大连金石滩的最佳游玩时间是每年五月至十月，其中9—10月秋高气爽，最适合徒步滨海国家地质公园、在黄金海岸赶海踩水。当前10月21日仍处在最佳窗口尾段，天气不冷不热，海边日落和地质奇观都值得优先安排。
一、五月至十月为何是黄金窗口
气候舒适：金石滩三面环海，冬暖夏凉，森林覆盖率46.2%，空气中负氧离子是市区20倍，夏季无闷热酷暑。
海水适宜：7—8月是旅游旺季，黄金海岸4.5公里沙质细腻，为辽南最佳海水浴场之一，可下海游泳、玩沙滩项目。
秋季最佳：9—10月秋高气爽，徒步滨海路和地质公园最舒服；国庆前后气温刚好，海鲜也肥美。
二、不同月份玩法差异
7—8月：亲子下海、沙滩篝火、发现王国夜场最热闹，但人流集中，建议提前订住宿。
9—10月：地质公园看恐龙探海、龟背石，黄金海岸赶海捡贝壳，下午抵达可拍日落。
冬季：可走3天2夜自由行，看冬季海景和温泉，但风冷，不适合下海。
三、当前10月下旬游玩建议
路线：情人滩码头→滨海木栈道→南秀园→鳌滩龟背石，全程约2公里，3—4小时。
装备：海边紫外线强，防晒用品不能少；徒步路段多，穿舒适防滑鞋。
时间：下午抵达，串联地质公园与黄金海岸，傍晚看橘色霞光铺满海面。
交通：金石滩距市区约50公里，可乘轻轨抵达金石滩站，适合安排一整天。