从上海出发去丽江，经昆明中转是性价比最高的选择，昆明航线较密、票价相对更低，可选择“上海飞昆明再转飞丽江”或“上海飞昆明换乘火车/大巴至丽江”两种方式。如果时间充裕且想顺路游玩，也可选择经成都、重庆中转，顺便体验当地美食与城市节奏。
一、主流中转城市与路线选择
昆明中转：上海飞昆明航班密集、价格灵活，再从昆明长水机场转飞丽江三义机场约1小时，或换乘动车约3.5小时抵达丽江。
成都/重庆中转：航班选择丰富，适合想在中转城市短暂停留、体验美食与城市氛围的旅客，再转飞丽江约1.5小时。
铁路中转：上海虹桥乘高铁至昆明南站约11小时，再转动车至丽江约3.5小时，适合不赶时间、想一路看风景的旅客。
二、到达丽江后的交通接驳
机场到古城：丽江三义机场距古城约28公里，可乘机场大巴至蓝天宾馆终点站，再打车或步行进入古城区域。
火车站到古城：丽江站有公交及网约车接驳，古城内石板路较多，建议选择提供接送服务的客栈。
古城内部交通：古城核心区禁止机动车通行，拖着行李步行较累，订房时可优先确认客栈是否提供行李搬运服务。
三、7月出行需要注意的天气与行李事项
天气特点：7月丽江处于避暑旺季，气温约10℃至27℃，但局部阵雨频繁，“这边下雨那边晒”是常态，建议随身带晴雨两用伞。
防晒必备：丽江海拔约2400米，紫外线强度是平原的3倍，SPF50+防晒霜、墨镜、宽檐帽缺一不可，每隔3小时需补涂。
衣物搭配：早晚温差可达10℃以上，薄外套或披肩是实用选择，上玉龙雪山需额外准备轻羽绒；古城石板路雨天湿滑，防滑运动鞋比新鞋更安全。