截至2026年10月，从上海出发经成都转机前往拉萨，无需隔离，只需持有效核酸阴性证明并签署健康承诺书即可正常通行。目前西藏已恢复常态化旅游接待，上海旅游援藏专线也已于今年8月恢复常态化运营。

　　一、当前实际通行政策

　　核酸要求：所有进藏游客需持48小时内核酸阴性证明，电子版或纸质版均可。

　　落地流程：中风险地区游客落地后签署承诺书即可放行，不再执行单独隔离或等待结果期间的管控。

　　转机成都：成都作为中转站已不设额外隔离要求，正常转机即可。

　　二、为什么会有"需要隔离"的疑问

　　历史政策已翻篇：2022年前后确实存在上海出发需隔离的情况，当时有网友记录"下高速就被拉去隔离"，但这些都是特定时期的临时措施。

　　信息滞后造成担忧：目前仍有人因看到旧政策产生误解，实际上西藏旅游环境已恢复正常。

　　三、旅游出行建议

　　提前准备：出发前确认最新核酸要求，建议提前在拉萨办好边防证。

　　转机安排：成都转机时间建议预留3小时以上，避免因前段航班延误影响行程。

　　身体适应：拉萨海拔约3650米，抵达后建议先休息半天再安排行程，避免剧烈活动。