云南10天深度自驾，行前需重点落实三件事：选对车型优先SUV且日租约250-350元，香格里拉段海拔超3300米须备氧气瓶和红景天，玉龙雪山大索道票需提前3天在官方小程序抢购。
一、行前准备与车辆检查
车辆选择：优先选SUV或MPV，滇西北山路多、部分路段有碎石，轿车易托底；建议租丰田RAV4或同级车型，日租金约250-350元，务必购买全险
证件准备：身份证是硬通货，景区预约、酒店入住均需核验；若计划前往瑞丽等边境口岸，须通过“云南边境游”公众号免费申领电子边防证
车辆检查：出发前全面检查车况，熟悉途经路段路况，山区临水临崖路段减速慢行，杜绝疲劳驾驶和超速行驶
二、驾驶安全要点
路况应对：导航建议用高德加货车模式，怒江段见加油站必加满；日均驾车控制在200-300公里，避免疲劳驾驶，新手慎入泸沽湖18拐弯道路段
高原驾驶：“阶梯升高”式进入高原，切勿长时间、长距离驾驶，不要高低海拔频繁转换
安全规范：全员全程系好安全带，弯道鸣笛示意，途经临水临崖路段控制车速注意观察
三、高原适应与日常防护
高反预防：香格里拉海拔3200-3300米，初到当天不要洗澡、不要喝酒、避免剧烈运动；随身携带氧气瓶，丽江古城药店有售约15-30元/瓶
穿搭策略：洋葱式叠穿最实用，白天20℃夜晚仅5-10℃，必备SPF50+防晒霜、遮阳帽、墨镜和薄羽绒服
消费避坑：古城银器7折砍价，牦牛肉干超80元/斤慎买，拒绝路边低价一日游