国内避暑漂流以四川和湖南两省最为集中，湖南全省漂流企业达277家、数量居全国第二，四川仅成都周边就有虹口漂流、蓥华大峡谷等8处成熟河道，从极限落差到家庭平缓漂流均有覆盖。

　　一、漂流难度分级与代表目的地

　　极限刺激型：什邡蓥华大峡谷落差高达260米，部分河段经过瀑布区；岳阳沱龙峡5公里河道、299米落差，被称为“水上过山车”。

　　中等刺激型：都江堰虹口漂流河道全长约10公里，有20多个弯道和100多处落差，分勇士漂与逍遥漂可选。

　　平缓亲水型：青城两河漂流全长6公里、水流平稳不颠簸；洪雅瓦屋山漂流以高山泉水为水源，河道清净平缓。

　　二、按人群选漂流

　　亲子家庭：都江堰虹口1米至1.3米儿童可享半价，青城两河漂流非常适合带小朋友和老人；常熟尚湖林间漂流速度舒缓、全家适配。

　　组队挑战：沐川龙门大峡谷全长9.6公里，是少有的6人舟漂流，适合多人组队。

　　情侣或朋友出行：清远古龙峡拥有水陆双漂体验，河道两侧树荫形成天然遮阳伞。

　　三、出发前必做的确认与准备

　　确认开放状态：漂流受天气和水位影响大，出发前务必通过官方渠道确认是否开放。

　　装备清单：换洗衣物、毛巾、防滑鞋（拖鞋易被冲走）、防水袋和防晒霜为必备项。

　　安全前置：选择正规合法运营单位，仔细检查救生衣是否完好、头盔是否系紧，了解河道水流速度与落差大小。