4天3晚的洱海线不妨按海西骑行、海东自驾、苍山登高、古城夜游四段来铺，从州儿童医院东门进入海西生态廊道再向北骑，经龙龛码头、才村到磻溪S弯，人少景也更松弛，傍晚留在廊道等日落收住第一天。
一、四天三晚的路线怎么铺
第一天·海西廊道：从州儿童医院东门进生态廊道，租景区内电动车或自行车，经龙龛码头、才村骑到磻溪S弯，傍晚在廊道看日落
第二天·海西纵深：上午逛喜洲古镇，看转角楼、吃喜洲粑粑，下午去海舌公园看夫妻树与湿地，晚上回大理古城人民路夜市
第三天·海东环线：自驾或包车从双廊古镇出发，经文笔村彩虹公路到理想邦，沿途随停随拍，傍晚在双廊或兴盛大桥看日落
第四天·苍山收尾：上午从洗马潭索道上苍山，走玉带云游路到感通索道下山，到寂照庵吃素斋，下午古城周边收尾返程
二、住哪儿与怎么走更顺
住宿按行程选：古城周边吃饭逛街方便，下关民宿性价比高且离火车站近，洱海边民宿适合想看日出的游客，按行程重心二选一
环海交通：海西生态廊道禁外部车辆进入，需租景区内电动车或自行车；海东坡陡路远，自驾或包车更省时省力
骑行起点：从州儿童医院东门反向骑，比从龙龛码头起步人少得多，沿途任意一个弯道都不逊于S弯
三、别错过的在地体验
喜洲田园：导航瑞街舞台可打卡麦浪机位，秋冬稻田收割后转为田园风光
寂照庵素斋：苍山感通索道下，鲜花多肉庭院，素斋按点开饭，适合安排在苍山行程末尾
古城夜市：人民路深夜市集万物皆可摆摊，逛完再找家小馆吃夜宵，慢节奏才是大理的正确打开方式