高原旅游攻略最该先记牢的一条是防范高反优先于吸氧设备，进入高原后应让身体逐步适应耗氧增加，感觉不适时先到通风良好的安全区域休息调整，而非立刻依赖便捷氧气设备。
一、初到高原的适应与用氧原则
适应节奏：高原环境下身体需适应耗氧增加，初到当天不宜剧烈运动，让身体逐步调整。
用氧安全：使用便捷氧气设备时，务必远离火源、热源及易燃物，感觉不适优先选择通风良好的安全区域休息。
密闭空间禁忌：严禁在帐篷、车辆等密闭空间内使用明火取暖或烹饪，保持空气流通。
二、行车安全与应急准备
车辆检查：出行前检查车辆电路、油路，随车配备灭火器并熟知使用方法。
停车选择：遇道路阻断需停车时，选开阔安全地带，远离山体悬崖，熄火并拉紧手刹。
应急物品：车内备好应急保暖毯，提前了解车辆安全锤位置及破窗方法。
三、天气变化与户外避险
雷暴天气：避免在空旷高处、大树下或金属物体旁停留使用手机。
暴雨冰雹：寻找坚固建筑或车辆内躲避，远离低洼易涝和地质脆弱区域。
心态调整：遇事冷静，保持良好心态，行程安排留出弹性。