一、先选室内文化场馆打底

　　场馆选择：可把青岛贝壳博物馆、青岛电影博物馆、黄岛区博物馆（西海岸新区博物馆）作为室内主线，展陈集中、步行强度相对可控。

　　适老看点：贝壳与自然标本、电影历史、地方文化三类主题差异明显，老人可按兴趣取舍，不必一次赶完。

　　核实事项：各馆开放日、预约方式和电梯位置以官方公众号或电话为准，行动不便者优先确认无障碍入口。

　　二、用大型商场承接午间休息

　　位置作用：有游客攻略提到金沙滩周边民宿附近分布着购物商场，适合作为两段室内行程之间的吃饭和歇脚点。

　　挑选标准：优先选有直梯、座椅多、餐饮选择多、卫生间好找的综合体，减少老人长时间站立和上下楼。

　　时间控制：商场只安排午餐和1小时左右的休息，不把逛街当主行程，避免下午体力透支。

　　三、按半日一段拆开行程

　　上午：安排一个文博场馆，控制在1.5—2小时，中间找座椅休息。

　　午间：到商场吃饭、喝水、如厕，必要时回酒店午休。

　　下午：只加一个短程室内点或直接回住处；有游客攻略建议住金沙滩附近以减少跨区奔波，对老人更省力。