看电子书选手机，LCD屏天生不频闪、是长时间阅读的最优解——如果选OLED机型，必须认准1920Hz以上高频PWM调光，否则低亮度下频闪会明显加重眼部疲劳。
一、屏幕护眼盯两项硬指标
LCD优先：LCD靠背光恒定发光，天生无频闪，是阅读护眼的天花板；OLED屏低亮度下频闪明显，需1920Hz以上高频PWM调光才接近LCD的舒适度
直屏优于曲屏：直屏边缘不误触、贴膜便宜，单手翻页时更稳当
护眼参考机型：LCD屏可看Redmi Note14（1099元起，6000mAh电池）；高频PWM调光OLED可选荣耀X60 Pro（2160Hz调光，5800mAh）
二、续航和存储决定阅读自由度
电池不低于5500mAh：电子书是长时间亮屏场景，通勤加睡前阅读需要大电池撑住，避免一天两充
存储256GB起步：单本电子书文件不大，但漫画、缓存和听书资源积累很快，128GB半年就可能告急
快充67W以上更实用：课间或午休十几分钟快速回血，不用专门守着充电
三、重量和系统体验容易被忽略
控制在210g以内：电子书常需单手握持，超过这个重量手腕容易酸，阅读连续性会打折扣
6.5至6.8英寸直屏最合适：太小单页信息少、频繁翻页伤神；太大单手拿不稳，通勤时不便
系统护眼模式要全：优先选自带深色模式、色温调节和字体缩放的系统，比第三方阅读App更省电、调度更统一