素食火锅的汤底一般围绕菌菇汤底和蔬菜清汤底两大基础类型展开,此外还有番茄酸汤底、纯素金汤酸辣底和清水清汤底等选择,其中菌菇与蔬菜高汤是素食火锅店最常用的鲜味基底。
一、菌菇与蔬菜清汤是两大基础底
菌菇底:以山菌类熬制,是素食火锅最常用的鲜味来源,汤中含硒、锌、铁等微量元素,涮煮前先喝汤是常见吃法
蔬菜清汤:用大白菜、黄豆芽、红萝卜、白萝卜、香菇、干昆布、芹菜叶等当季蔬菜加水小火熬约一小时,加玉米或甘蔗头增添甜香
菌汤搭配:多以土鸡或筒骨熬制的高汤为底,但纯素版本可只用菌菇加清水慢煮,汤色金黄醇厚
二、酸辣与番茄底适合重口味需求
纯素金汤酸辣锅:有网友分享配方,用云南树番茄、泡野山椒、西红柿炒出酸香,加青花椒、生姜熬出金汤,调入柠檬醋即成,全程无荤无骨
番茄锅底:减脂人群常选番茄锅替代牛油锅,但番茄锅含糖量不低,汤不宜多喝
酸汤变体:贵州红酸汤风格也可做纯素版,用番茄剁碎加泡椒、姜蒜炒香后加水煮开作锅底
三、清汤底适合清淡养生与涮鲜菌
清水锅底:清水加葱段、姜片、红枣、枸杞烧开即可,最能吃出食材本味
简易清汤:加玉米段、胡萝卜、菌菇同煮十五分钟,加少量盐调味,清鲜不寡淡
素食锅底通用逻辑:素食高汤多以豆类、菌类、笋类吊鲜,其中山菌汤因鲜味足、无荤腥而最受欢迎