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2026-06-30 20:03来自 iPhone客户端

最近运动状况真是有些稀烂，力量力量没咋练，有氧有氧也很懈怠…… 真不敢想还有一个月就要比Hyrox，头大[允悲] #运动就是坚持##健身打卡##日常记录[超话]# http://t.cn/A6rYrfcU ​

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2026-06-28 15:37来自 iPhone客户端

最近参加了四次lululemon的社区活动，每次感受都很好，也都很不一样。 1.万象城禅揉活动（图1-5）：场地设在万象城静谧雅致的VIP厅，窗外就是人气很高的那棵树。初次尝试禅揉，原本以为只是温和简单的身体拉伸，整套流程结束才发觉，内里暗藏发力细节，运动量恰到好处。整场活动安排周到贴心，课后备好 ​

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2026-06-14 14:18来自 iPhone客户端

打工人的周末也要丰富多彩，不然怎么能抵消工作日五天的疲惫😁 #周末去哪儿##日常记录[超话]##户外露营##微博vlog大赛# http://t.cn/A6UtixVj http://t.cn/AXaMEvON ​

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2026-06-13 20:41来自 iPhone客户端

一个平平无奇的周末下午，L女士无所事事，于是和Y先生一起带上桨板来到灞河，划到河中央，享受这一刻的宁静，从风里感受生命的缓慢流逝。 风里没有夏天的闷热，没有工作的繁琐，只有自由的清甜。 她很喜欢此刻被河水和松弛包围的样子，她很开心，于是记录了下来。 #桨板##同城种草##周末去哪儿# ​

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2026-06-06 16:07来自 iPhone客户端

西安下了一夜雨，以为天晴了，就想着出门吃吃喝喝。 没想到刚坐在土锤就又开始下雨了，从室外松树下搬到室内窗边，土锤的好处就是不管坐那里都很舒服。 也许因为下雨，周末人也不多，我挺开心，因为人少安静惬意，不知道老板会不会愁今天的营业额不能过万了[偷笑] 见到了视频里的老板和阿姨，有种既熟 ​

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2026-06-05 21:14来自 iPhone客户端

尘封在相册许久的视频终于剪出来了[允悲] ----------------- 打卡素有「小华山」之称的嘉午台，踏险峰、走龙脊、越云巅。 虽然周末人多到像赶集，但山风能扫尽所有疲惫。山顶的猫猫狗狗，是大自然最温柔的治愈。 不追赶时间，只奔赴自由，山野永远治愈所有内耗与焦虑。 保持热爱，持续自律，山水为伴， ​

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2026-06-03 19:53来自 iPhone客户端

最近真的超累，工作一忙一天，出差一个接一个。感冒+脸上冒痘，又忙身体又不舒服，运动都荒废了。 刚从中卫回到西安，难过的是过行李安检时，机器把我的包挂夹坏了，另一半直接找不到了。这可是小太阳用我照片定做的，心痛，难受...... 车上过山洞无聊，没有带饭，拿酒店给的两个枸杞糕充饥。不过AI修 ​

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2026-05-31 18:22来自 iPhone客户端

陕西人日韩赶的周末，就是先跑去户县咥一碗手擀面！ 然后找个山清水秀的地方随地大小躺[坏笑] #同城种草##生活碎碎念##日常记录[超话]# http://t.cn/A6UtixVj ​

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2026-05-26 17:28来自 iPhone客户端

一车，一隅，一片海。 驻扎在海边悬崖， 听海浪拍打礁石，看日光漫过海岸线。 不赶行程，不问归途， 只享受当下这份自由与安宁。 #微博vlog大赛##带着微博去旅行##户外露营# http://t.cn/RU9p4FF http://t.cn/AX6pfPv6 ​

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2026-05-24 17:08来自 iPhone客户端

大雨浇不灭兰州的热情，兰马顺利完赛。 因为跑的不快，所以体感还行！ 兰州真是太热情了，即使后半程大雨志愿者和市民们也是一直在给跑者加油。 兰州绝对是人生值得的马拉松，明年还来[嘻嘻] #兰州##兰州马拉松##运动打卡# http://t.cn/RxE27CZ ​

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2026-05-23 20:43来自 iPhone客户端

为了适应亚高原提前一天跑跑热热身，结果5km就累个半死，果然还是太菜了，真为明天的比赛发愁！ 算了，不管了，兰马送了免费登黄河楼，必须得去呀！ 站在16层的楼顶，俯瞰兰州，只想说，黄河可真黄呀🧡 #同城种草##带着微博去旅行##兰州# http://t.cn/8sDYoDu ​

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2026-05-23 16:31来自 iPhone客户端

紧赶慢赶还是到晚了，刚刚过了当日的赛前领物时间。 不过工作人员特别好，为我们几个迟到几分钟的小可怜开了绿灯，加班帮我们完成了领物。非常感谢！ 只不过志愿者都离开了，没有能感受到领物时的热情氛围。不过没关系，明天赛道上再见！ 征服亚高原不敢说，体会亚高原是真真的[坏笑] #兰州马拉松# ​

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2026-05-22 21:23来自 iPhone客户端

自从玩上小红薯，就很少在社交媒体上分享自己的日常状态了。原因是我想图省事微博和小红薯都用一套素材，但发小红薯我总认为得发点干货什么的，发自己的日常感受什么的好像太水了，所以久而久之，微博和小红薯的更新频率都越来越低了……[委屈] 说实话，我也劝自己，咱也不是啥网红，其实想发啥就发啥 ​

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2026-05-17 13:40来自 iPhone客户端

🚴🏻‍♀️骑着车子从西安到蓝田，就是还想吃焦岱的烂牛肉，80km消耗一碗肉，是不是很划算！ 💜另外路过了一片紫色花海，查一下这是野豌豆花，真太好看了。 ☀️我一路上补防晒戴口罩，有人却站在太阳底下40分钟专门晒黑，哎！人的悲喜就是这么不一样。 #同城种草##骑行日记##运动打卡# ​

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2026-05-15 16:03来自 iPhone客户端

这次去威海和往常旅行不同，全程床车自驾，没订酒店，也没逛常规景点。我特别怕人挤人，再好的景色，全是乌泱泱的人头，瞬间就没兴致，索性随性闲逛，反倒收获了舒服的海景和不一样的体验，分享给同样不爱扎堆的人。 🌊美景推荐 1. 海源公园 威海市区很悠闲的海边公园，人不多，傍晚可以赶海、看夕 ​

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2026-05-08 16:03来自 iPhone客户端

旅行的意义从不是走马观花， 而是用自己最舒服、最热爱的方式， 去感受一座城市，去取悦自己。 #微博vlog大赛##带着微博去旅行##运动就是坚持# http://t.cn/A6fAeUvw http://t.cn/AXJr1Dct ​

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2026-05-06 19:15来自 iPhone客户端

🚗五一假期2人床车自驾威海6天能花多少钱？ 这次出去耍特意记了一下账，就是想看看到底能花多少钱。 这趟的花费主要有三部分： 1.交通花费：706.55元。由于假期高速免费，所以交通花费明细只有两部分，一个是充电，一个是停车。 充电方面，这次出门行驶了3200公里，共充了12次电，花费675.71元。我们 ​

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2026-05-04 21:49来自 iPhone客户端

真没想到在五一假期的威海能遇到如此梦幻的露营地，蓝天，大海，悬崖，草地……最关键，无人！ 来到这里已经接近夜晚，扎好天幕吃饭时星星已经挂满天。 夜晚伴着海浪和风声入睡，早晨打开汽车后备箱看到太阳缓缓爬出海平面，我下巴都快美掉了！我们是有多么幸运，才会体验这样非同一般的海上日出。 天 ​

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2026-05-03 12:53来自 iPhone客户端

别人来威海去的是火炬八街，我们就是专门来上体育课的。 约了海滩上的露天健身房练Hyrox，从跑步到推拉雪橇再到波比墙球，真的是容量满满！ 教练Nice又风趣，一节课下来满足又到位。 伴着海风拉升心率真是难忘的体验， 汗水混着沙粒，比任何景点都让人上头。 旅行的打开方式有很多种， 偏爱这种用运动 ​

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2026-05-02 12:38来自 iPhone客户端

开车1500公里跑威海上体校。 第一站打卡至海港湾海上足球场，假日期间人虽然多，但是都好chill。 大家各种姿势躺在草地上晒太阳，孩子们跑跳玩耍相互追逐，都是假期该有的样子。 这个球场非常适合跑步，现在威海的气温也十分舒服。晚上吹着海风从海源公园跑到海上球场，在蓝色的跑道上肆意8km，开心！ ​

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2026-04-28 17:37来自 iPhone客户端

一周运动总结： 感天谢地搭子上周六Hyrox比赛，为了给比赛储备能量，所以运动强度大幅减小。 即便这样，我还是进行了12次运动，撸铁，普拉提，跑步，Hyrox训练都有了，太全面了。 值得说的是上周陪搭子练了一个4*800m的间歇跑，咱也不知道Hyrox为啥还要练间歇跑，反正让我梦回曾经跑课表的受虐时光。本 ​

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2026-04-25 19:20来自 iPhone客户端

第一次现场看Hyrox，喊加油都好累， 更何况上场比赛的人！👏🏻👏🏻👏🏻 在赛场上还看到了有孕妈妈在比赛，太厉害了，为她鼓掌👏🏻 #hyrox##同城种草##运动就是坚持# http://t.cn/A6Kd1yGT ​

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2026-04-23 14:46来自 iPhone客户端

阳光是最好的解药， 融化所有疲惫与烦恼。 #同城种草##露营[超话]##户外露营# http://t.cn/AXx9baZD ​

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2026-04-20 12:00来自 iPhone客户端

一周运动总结： 上周莫名其妙的陪搭子开启了Hyrox训练，原因是他要备赛，而我，只是观赛。不过搭子说以后我们要争取参加一次混双，所以我进行训练也是势在必行。 混双，男女搭档，比赛全部用男生的重量。所以我尝试了男生级别的推拉雪橇，生不如死！ 一周7天，上周我练了6天，共进行了12次运动。周六休 ​

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2026-04-18 18:57来自 iPhone客户端

在西安竟然还能找到无人的露营地，狂喜！ 人少到搭子可以大方晒太阳美黑[偷笑] #同城种草##露营[超话]##户外露营##我的日常plog# ​

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2026-04-15 14:19来自 iPhone客户端

最近搭子迷上了Hyrox，到处拉人比赛，并且也开启了疯狂训练模式。于是，我的运动日常除了以前的跑步+力量训练，也加入了Hyrox备赛内容。 我深知我练Hyrox主要是陪伴搭子并提供情绪价值，但是搭子坚信我总有一天是要去比赛的，所以必须要好好练起来...... 说实话，Hyrox真不是人干的活，我今年最多的汗 ​

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2026-04-12 10:41来自 iPhone客户端

其实最近也一直在运动，力量训练，综合团课，跑步都没停过。 这周周一到周五每天都会动一动，周六加了一天班，实在疲惫，就干脆让自己放空得啦！ 力量训练的强度慢慢在捡起来，跑步也努力保持在有氧区间。 天慢慢热起来，感觉越来越适合运动了，想想就会莫名的开心[坏笑] 加油吧，努力让自己更好一点 ​

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2026-04-10 08:46来自 iPhone客户端

别问，问就是陕西人在日韩干 #同城种草##露营[超话]##微博vlog大赛# http://t.cn/AiCK8KP7 http://t.cn/AXMfPdrq ​

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2026-04-06 11:41来自 iPhone客户端

放慢脚步，去露营吧 风是软的，阳光是暖的 在龙池湖，享受片刻安静与治愈 不慌不忙，自在欢喜http://t.cn/AiCK8KP7 http://t.cn/AXIFiJ4r ​

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2026-03-29 15:41来自 iPhone客户端

曲江池跑步，公园人多到摩肩接踵根本跑不开，只好绕外围跑。 天气绝好，沿路繁花盛开，满是穿各式OOTD拍照打卡的人，满眼都是春天的生命力。 10km收工，春天真好🌸 #运动打卡##同城种草##运动就是坚持##跑步[超话]# http://t.cn/R2L8p1m ​

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2026-03-28 14:44来自 iPhone客户端

周末工会组织的活动，做了咖啡香片和咖啡画。 小朋友玩的很开心，我吃喝的也很开心[坏笑] #同城种草##我的日常plog##生活记录[超话]# http://t.cn/A6QDU5VB ​

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2026-03-25 14:37来自 iPhone客户端

年假不可虚度，趁天气好出门骑车。 一路骑到关中环线，花儿都开啦！ 中午和朋友约了个火锅，然后晒晒太阳喝下午茶。 返程一路特别舒服， 不过没想到我把车子骑到健身房吧！ 再练一场，这就是40+体育生的一天。[坏笑] 唯一美中不足，就是还得背着电脑[允悲] #微博vlog大赛##同城种草##运动打卡# ​

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2026-03-22 12:21来自 iPhone客户端

最近过得太难受了，工作把心情毁炸了，身心疲惫，还是用西安的春天治愈我吧。 #同城种草##运动打卡##运动就是坚持# #微博vlog大赛# http://t.cn/R2L8p1m http://t.cn/AXfpJ5dj ​

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2026-03-20 22:28来自 iPhone客户端

年假还有八天没休，三月底作废，于是赶紧请假给疲惫的神经和身体透口气。 和小伙伴约好露营吃喝+吐槽。 结果这一天接打六十多个工作电话，开了两场让人喘不过气的会，最后坐在早樱树下，对着屏幕回邮件。 原来有些春和景明，再近也不属于我。 #户外露营##同城种草##生活记录[超话]##生活碎碎念# ​

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2026-03-15 09:06来自 iPhone客户端

西安又下雨了，又冷又潮湿。 这天气就很想吃一顿部队锅。 但是，春日的周末真不想就这样待在家里。 所以，说走就走，把部队锅搬到了户外。 雨雾、青山、一锅暖意，就这样凑成了完美的一天。 日暮山青色，我心清且微。 #同城种草##户外露营##日常记录[超话]# http://t.cn/A6L7wz6W ​

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2026-03-12 09:41来自 iPhone客户端

天不亮就出门跑步， 一路看着日出慢慢升起， 春天的公园花都开了，景色特别美。 在这样的春日清晨跑步，真的太享受了。 停跑好久，为了兰马重新捡回节奏。 今天硬着头皮跑了12公里入门级LSD， 刚开始几公里特别不适应，腿沉、喘、浑身都在抗拒。 没想到跑到5公里之后，整个人突然顺了， 越跑越舒服， ​

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2026-03-10 19:41来自 iPhone客户端

叮咚，和小姐妹打个胸卡[嘻嘻] #运动打卡##健身打卡##运动就是坚持# http://t.cn/A6rYrfcU ​

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2026-03-08 12:46来自 iPhone客户端

已经好久没分享#今日穿搭(ootd)# 这两年如果不是什么正式场合我都是运动休闲风，主打一个舒舒服服自由自在。 三月初的西安还是挺冷的，再加上我怕冷，所以羽绒服不仅脱不掉，里面还得搭一个加绒卫衣……[允悲] 下身就是无脑瑜伽裤走起，说实话现在穿的最多的就是各种瑜伽裤，哪怕上街也是这样。 我早 ​

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2026-03-07 17:39来自 iPhone客户端

本来打算等咳嗽彻底好了再开始跑步的，但是兰马中签的消息太振奋人心了，于是忍不住“进宫”打卡，完成三月第一次跑步训练[嘻嘻] 真太久没跑啦，状态直接打回新手阶段。抬腿心率130，第二公里就累的生无可恋…… 跑步这么多年，状态起起伏伏我也已经习惯。从最初的天天想着提配速控心率，到现在完全随 ​

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2026-03-06 19:45来自 iPhone客户端

最近咳嗽的醉生梦死，日也咳，夜也咳！ 稍微有强度的有氧是一点不敢做。 所以普拉提和力量训练就安排上吧，减少强度，也能体会快乐。 从小玩到大的闺中密友，如今已蜕变成专业又从容的普拉提教练。从没想过，有一天她会以老师的身份，站在我身边。 看着她从熟悉的领域，勇敢跳向全新的赛道，依然能做得 ​

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2026-03-01 13:02来自 iPhone客户端

说实话，上班第一周我过得一点也不好…… 不是因为工作，而是身体原因。 从过年开始一直不舒服，流体咽痛咳嗽，最近几天更是被咳嗽折磨的够呛！ 本以为又是啥要命的病毒，一直吃消炎药啥的，结果毫无作用。去医院查了才知道是过敏引起的，原因应该是过年期间我和SiSi待在一爱时间太久导致的…… 这下真 ​

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2026-02-22 18:56来自 iPhone客户端

这大过年的真是可以，沙尘暴一趟一趟的。 本来春天花儿都开了可以美起来了，但这天气让人实在无语。 出去溜达一圈带着口罩嗓子都疼，咳嗽又加重了。 年差不多算过完了吧，明天就是假期最后一天，一想到上班后那些要面对的事情，我头皮就发麻！ #我的日常plog##生活碎碎念[超话]# http://t.cn/EXwH0qv ​

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2026-02-18 13:35来自 iPhone客户端

每一年都是妈妈的味道！ #日常碎片plog##生活碎碎念[超话]##晒年味# http://t.cn/RfXRwdR ​

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2026-02-16 14:39来自 iPhone客户端

辞旧迎新，贴春联，挂窗花，是我每年难以割舍的新年仪式感！ 今年比往年更热闹，足足贴了四副春联，每一副我都超爱——重点是，其中还有我在公司活动中亲手写的“得意之作”！ 这不仅仅是装饰，更是给忙碌的一年画上句号。所有的辛苦与不易，在贴上福字的那一刻，都有了释然的归处。 SiSi全程贴身“指 ​

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2026-02-15 17:02来自 iPhone客户端

三个西安娃对兵马俑没概念说出去确实有些丢人，所以家门口的世界奇迹不论早晚该去还得去。 🚩秦陵兵马俑，一眼两千年。踏足秦俑坑，才真正感受到历史不是文字，是扑面而来的震撼。 约个讲解，听听每一张脸的故事，听听历史的声音。 黄土之下，藏着一个帝国的风骨。一捧陶土，塑尽大秦雄魂。岁月无声 ​

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2026-02-13 12:22来自 iPhone客户端

年前聚会，有酣畅淋漓的豪饮，也有咖啡面包的闲适。 一年好快，不知不觉又要迎来新的岁月。 朋友都问过年去哪玩，我说就在家里。今年太累了，能在家里躺躺就很幸福了！ #生活记录[超话]##生活碎碎念##不可辜负的美食##日常碎片plog# ​

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2026-02-07 17:41来自 iPhone客户端

昨天公司年会场面不大但也热热闹闹，好久未见的同事在一起总能有各种话题可聊。 这一年大家过得都有点累，所以边嗑瓜子边吐槽。吃吃喝喝之后拿了好几份礼品回家，也算是为这一年的辛苦画上句号。 家里新买了两束花，简单插瓶就有新年氛围。 对了，为了参加年会我还贴了穿戴甲，十块钱就算打扮过了啦， ​

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2026-02-03 19:17来自 iPhone客户端

安安姐特地从新疆牧民家给我们带来的羊肉，可不能辜负。 周末挑了一条前腿打算来烤，豪哥庖丁解羊，研究了半天方子生怕做砸了。 结果功夫不负有心人，烤羊腿出烤箱的那一刻已经香气四溢了！ 端肉上桌，家里那把英吉沙小刀终于有了用武之地。 我迫不及待的去品尝美食，果然肉嫩味足，十分过瘾。再配上一 ​

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2026-02-01 14:58来自 iPhone客户端

秋风吹透京城胡同，这条7公里小众文脉线，从烟火早餐到紫禁日落，把老北平的秋与韵一次走满，全程步行不绕路，攻略直接抄作业👇 📍08:00 阜成门·护国寺小吃 老北京烟火开场，豆汁焦圈、艾窝窝、驴打滚，碳水唤醒秋日清晨，慢悠悠吃够30分钟，暖胃又入戏。 📍09:00 鲁迅博物馆（阜成门内北街） ​

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2026-01-31 16:11来自 iPhone客户端

最近吃喝很好，每天早上雷打不动的面包煎蛋早餐开始变幻莫测，反正越吃越硬，十分满足！ 腊八那天没有熬稀饭直接买了八宝粥，也算过节了。 有时和朋友约个咖啡，但喝的最多的还是瑞幸9.9。 晚上在家吃饭也不想凑合，但日式风情的寿喜锅让我们发挥成了大烩菜，并且直接端锅上桌，虽然有点糙但味道依然在 ​

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2026-01-24 20:25来自 iPhone客户端

西安后海的美还是被低估了。 大冷天和朋友约车也是需要勇气的，冷是真冷，但邂逅浐灞的夕阳也是值得。 训练赛艇的运动员们在夕阳下挥桨的样子真的超美，像一幅幅画一样！ 我又冷又懒，草草36km收场，中间还去吃了高陵的排骨焖锅做补给，哈哈哈！ #同城种草[超话]##日常碎片plog##运动打卡##同城种草# ​

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2026-01-20 18:49来自 iPhone客户端

现在出差主打一个速战速决，形成了从车站→酒店→工厂→车站的完美闭环[坏笑] 真是要过年了，酒店送的可乐都是喜庆的马年元素。另外，他们可能记错我的会员等级了，晚上敲门竟然送了点心水果巴黎水，我何德何能啊[偷笑] 点外卖叫了一份荤豆花，出乎意料的好吃，虽然清淡但吃起来有滋有味，开心。 现在 ​

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2026-01-18 16:47来自 iPhone客户端

宝鸡好吃的简直太多了，擀面皮各家都有各家的特色，斗鸡那的祁胖女人就是一家老店，面皮劲道，辣子贼香，吃完回味无穷。晚上回到酒店又忍不住叫了他家外卖吃[坏笑]（图1-6） 豪哥又带我去吃了他小时候最爱的丁记胡辣汤，就是那种老河南的味道，泡上饼子很好吃，不过我还是喜欢粉条肉的水煎包（图8-11） ​

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2026-01-17 17:23来自 iPhone客户端

去大唐秦王陵时正好下雪，本来只想看看不可思议的地下陵墓没想到在园区里玩雪玩到忘乎所以。 这里的松树衬着雪景格外美，随便拍拍就很出片。 当然大唐秦王陵本身也十分精彩，它是唐末秦王李茂贞及其夫人的合葬陵寝，是以唐代帝王陵寝形制为样板而建成的五代大墓。地宫内有保存完整的砖雕飞檐古建端楼、 ​

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2026-01-15 20:25来自 iPhone客户端

来宝鸡必吃碳火古家辣子火锅，真的超级香！ 不用料碗，满满一碗现做的油泼辣子蘸菜夹馍真的是绝！ 辣子不辣只是香，我这种不能吃辣的人都能美美享受。 拿个小饼在碳火上烤焦，然后加满辣子，咬一口就是人间值得[嘻嘻] 一顿饭，我们俩人把一整碗油泼辣子干的精光，哈哈哈，太过瘾了！ #同城种草[超话]# ​

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2026-01-13 21:19来自 iPhone客户端

吃练都要兼顾，蹲腿+跑步+烧鸡香肠，完美！[坏笑] 最近悦跑圈的软件烦死了，不停自己弹广告，决定暂时抛弃它一段时间，改用Sigma试试[偷笑] #坚持运动打卡##生活碎碎念[超话]##我的日常plog##运动打卡# http://t.cn/R2L8p1m ​

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2026-01-11 14:04来自 iPhone客户端

整个周末都被工作轰炸，烦爆了！ 于是就找个铁馆练了一下，足足练了一个半小时，累的我都感觉缺饭了…… 吃了烤肉，晚上等娃还叫了奶茶🧋，看来我的糖原在呐喊了[偷笑] #健身打卡##运动打卡##运动就是坚持# http://t.cn/z8AnqMH ​

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2026-01-10 12:26来自 iPhone客户端

新年的第一周工作就注定不平凡，前半周出差，几个紧急且重要的事情搞得我偏头疼不停的犯，也因此实践出对我而言散利痛比布洛芬止疼更快。 回到西安后调整情绪和压力就好了很多，也开始抽空运动。力量训练，普拉提，跑步都有了。虽然强度都不大，但完成之后整个人都畅快了。还是运动使人开心呀~ 冬天的 ​

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2026-01-07 19:51来自 iPhone客户端

冬天跑步脸冻得通红但是心里热乎乎哒[嘻嘻] 曲江的夕阳好美，像画一样[抱一抱] #同城种草##运动打卡##跑步[超话]# http://t.cn/R2L8p1m ​

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2026-01-02 19:32来自 iPhone客户端

雪中的金台观真的太给人惊喜了，本来只想在宝鸡北坡上走走，要不是那么一点点好奇心，差点就错了这么美的地方。 这里建筑整体依山就势，体现了“道法自然”的空间哲学。据记载张三丰曾在修道，使其成为三丰太极拳及内家拳的发源地之一。 金台观很大，一步一步走进深处，就能看到恢宏的玉皇阁。雪中的玉 ​

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宠爱喃喃

2026-01-01 20:43来自 iPhone客户端

2026的第一天，本来想在地图上画个2026的，但是无奈能力不足，跑个十公里助助兴吧[嘻嘻] 宝鸡的河堤路太适合跑步啦，几座大桥也超级出片✌🏻 #运动打卡##跑步[超话]##同城种草# http://t.cn/A6SPcVZb ​

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宠爱喃喃

2026-01-01 13:13来自 iPhone客户端

2025没有太偷懒，2026新的一年加油！ 希望能在保持原有运动的基础上，再努力解锁一些新的运动爱好！[爱你] #运动打卡# ​

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宠爱喃喃

2025-12-31 20:35来自 iPhone客户端

本以为2025年的最后一天会从从容容游刃有余，没想到是忙忙碌碌焦头烂额。 西安的初雪来的真是应景，雪中的城市变成了另一个世界。 愿我和我身边的朋友所有的不好全都在冬雪中消逝，毕竟明天就是崭新的一年！ #生活碎碎念[超话]##日常碎片plog##新年快乐# http://t.cn/RC4OzyP ​

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宠爱喃喃

2025-12-30 19:05来自 iPhone客户端

端着瑞幸走进西安最大的面包房，结果没有带出来一面包[笑cry] #同城种草##生活碎碎念[超话]##日常碎片plog# http://t.cn/A6ErmfVo ​

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宠爱喃喃

2025-12-28 14:01来自 iPhone客户端

昨晚在未来之瞳邂逅了一抹夕阳🌇 #同城种草##西安生活##日常碎片plog# http://t.cn/A6u3hjsd ​

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宠爱喃喃

2025-12-27 19:35来自 iPhone客户端

每周一次的跑步，还是5km，放以前简直不值一提。 没有比赛，跑步就变得简单且快乐。 晒着太阳边跑边聊，完事去自助洗车。 不用刻意安排，也可以充实的过周末[坏笑] #运动打卡##同城种草##跑步[超话]# http://t.cn/R2L8p1m ​

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宠爱喃喃

2025-12-25 21:35来自 iPhone客户端

最近吃喝练都没停，于是就变成了各种数据都高标准的精壮女子！ 不过天冷嘛，高体脂好过冬对吧[笑cry] #健身打卡##运动打卡# http://t.cn/RBSlyfs ​

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2025-12-24 22:22来自 iPhone客户端

圣诞假期，穿上丑萌的圣诞袜，喝热红酒，吃部队锅🥘 把这一年积攒的星光，都挂在圣诞树上。 🔔ᥫᩣ 𝙢𝙚𝙧𝙧𝙮 𝙘𝙝𝙧𝙞𝙨𝙩𝙢𝙖𝙨 𐂂🎄 #日常碎片plog##生活碎碎念[超话]##圣诞节# http://t.cn/RBSlyfs ​

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宠爱喃喃

2025-12-24 17:07来自 iPhone客户端

昨天庆祝身边一个好姐妹开始人生新阶段[抱一抱] 以后有闲情享岁月，有更多精力去做美好的事！ 羡慕之情溢出屏幕啊[爱你] #生活碎碎念[超话]##日常碎片plog##同城种草# http://t.cn/A6Ef5b5y ​

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宠爱喃喃

2025-12-23 10:48来自 iPhone客户端

圣诞前最后一趟出差，完事就可以回家美美过节啦！ 这个财年开始就忙到炸，以至于根本没有精力安排圣诞假期的出行。 也挺好，能在家吃吃喝喝的也很满足。 昨晚吃到一家贼好吃的麻辣鸡，拌了好多肉肉和菜，还有甜甜的烤蜜薯。关上电脑，边吃边刷个剧，也挺美的[坏笑] 早起呼噜酒店一碗米线，热热乎乎的， ​

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2025-12-21 15:42来自 iPhone客户端

今天冬至，回家去吃爸爸妈妈的饺子！ 韭黄牛肉的，嘻嘻嘻！[坏笑] SiSi还是那么肥肥懒懒悠然自得。 最近除了工作就没干什么正事，都是一些细碎的生活小事，但每一件都是熟悉的美好。 自己做喜欢的清蒸鲈鱼，也到了吃车厘子和草莓的季节，一直喝闺蜜咖啡以为再没机会握星爸爸的圣诞杯…… 气温越来越低 ​

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2025-12-20 15:16来自 iPhone客户端

一个多月没有跑步啦，首选还是我爱的南湖[坏笑] 初冬的南湖依然美，但我却跑的呼哧带喘累累累[笑cry] 喘着粗气在地图上画了个心心，6km，40分钟，跑完又爽又累。 我爱跑步，可以停下歇歇，但不会丢弃。 以后不用快，就开开心心的保持热爱[爱你] #运动打卡##同城种草[超话]##生活碎碎念# ​

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宠爱喃喃

2025-12-17 16:11来自 iPhone客户端

本来是想去焦岱赶个大集，但是今天不是三六九，没集可赶…… 不过焦岱的牛肉确实能处，腊牛肉不咸，酱牛肉不柴，蹄筋Q弹不费牙。 然后用现打的热饼一夹！热馍凉肉，辣子醋水浸进馍里，味道绝了不说，这绝对是干净碳水+优质蛋白质的完美组合[阴险] #同城种草##日常碎片plog# http://t.cn/A6H7Z6cV ​

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宠爱喃喃

2025-12-09 09:21来自 iPhone客户端

最近运动老有一种好像还有劲儿但是完成的又不好的状态，说白了就是感觉练的不行。 豪哥说因为工作太忙了，能保持训练并且完成训练任务就不错了，就不要追求强度了，慢慢调整慢慢来。 但是我觉得不行，我认为自己有能力把工作和生活平衡好，只不过自己还不够努力！但是现实啪啪打脸，就格外焦虑。 ​

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宠爱喃喃

2025-12-04 18:03来自 iPhone客户端

真的快要圣诞节了，街上的圣诞氛围越来越浓！ 家里的圣诞树也终于又架起来啦！ 今年又给家里添了暖暖的“壁炉火”，喝茶看电视刷剧也暖暖的[嘻嘻] #生活碎碎念[超话]##生活碎碎念##日常碎片plog# http://t.cn/RC4OzyP ​

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宠爱喃喃

2025-12-01 19:16来自 iPhone客户端

第三集 离开中路藏寨 我们行驶在传说中的“丹道秘境”中 这是一条从丹巴通往道孚的高原之路 也是藏地最令人心醉的风景走廊 快上车🚗我们一起云旅游http://t.cn/R2Wx1Aq http://t.cn/RI4uPbN #带着微博去旅行##同城种草##VLOG[超话]##川西旅行# http://t.cn/AXy2DkT6 ​

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宠爱喃喃

2025-11-30 14:09来自 iPhone客户端

最近一直在思索如何在忙碌的工作中平衡自己的生活。 于是这个周末就什么活动也没有安排，放下做也做不完的工作，没有安排运动，就随意的休息一天。 早起去吃个brunch，九点多曲江新开的维客咖啡就已经人满为患排不上队了，所以就去对面熟悉的乐班吧，尝了新品黑芝麻厚乳拿铁，嘿！还真有小时候黑芝麻糊 ​

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2025-11-29 01:31来自 会员特权专用

http://t.cn/AXLBHqfS ​

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2025-11-21 14:56来自 iPhone 15 Pro Max

我也不知道什么情况，最近就稀里糊涂的忙了起来。 每周都出差的日子人特别疲惫，高铁代替地铁成为了我最主要的交通工具，一日三杯咖啡也变成了奢侈的事情。 出差的日子有晴天有阴天，但我来不及去关心天气，因为事情扑面而来感觉再脸上涂八层防晒都扛不住！ 每周五下午是最开心的时刻，周六白天放飞， ​

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2025-11-16 13:55来自 iPhone 15 Pro Max

人为什么会胖？ #生活碎碎念##生活碎碎念[超话]# http://t.cn/AX2m5cmQ ​

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2025-11-15 20:03来自 iPhone 15 Pro Max

西安已无山可爬，所以思索一晚最终决定还是去嘉午台赶大集！ 晴天周末的嘉午台果然没有让人失望，人多到爆！ 可怜的西安人从“遇事不决嘉午台”已经到“无可奈何嘉午台”了！ 好不容易拍到一些没有人从众，岁月静好的照片。假装回到那个爬山自由的年代吧！ #同城种草##运动打卡##带着微博去旅行# ​

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2025-11-13 19:48来自 iPhone 15 Pro Max

一大早就收到爸妈和亲友的祝福，出差回家就吃到现成的晚餐。 感谢好友亲手制作的定制款蛋糕，感谢豪哥辛苦的准备鲜花和美食。 不追不敢，把往后的每一天，都认真地过。 #日常碎片plog##生活碎碎念##生活碎碎念[超话]# http://t.cn/RBSlyfs ​

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2025-11-10 19:47来自 iPhone 15 Pro Max

好久没做骑行Vlog了！从西安到咸阳简单逛吃一下。 这回速速剪出来给你看，如果爱看就给我点个赞，不爱看就点两下赞[偷笑] #生活碎碎念##日常碎片plog##运动打卡##VLOG[超话]# http://t.cn/A6UhV8dr http://t.cn/AX25fvbd ​

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2025-11-09 13:40来自 iPhone 15 Pro Max

临时起意去咸阳湖骑车，难得的周末过得充充实实。 （因为再不出去看秋天，秋天就没了）[笑cry] 从河堤路开始骑到古渡公园，在银杏树下拍照，坐在路边的石阶上晒太阳看大家的周末生活。 阳光洒在身上好舒服，河里的鸭子钻进水里又浮出来。 这一刻，感觉时间过得好慢。 周末的时间过得慢，是多么的难得 ​

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2025-11-07 11:00来自 iPhone 15 Pro Max

周五啦，感觉好丧啊！自打十月假期以后工作就变得异常的忙，感觉做完一件事后面还是十件事等着我。而且需要去面对的问题都好棘手，能消耗无数脑细胞和精气神，好累啊~ 可能因为累，最近吃的格外多，称上的数字也在蹭蹭往上涨。绝了！ 今天西安又下雨了，所以疲惫+坏天气就是让人精神不起来。我感觉都无 ​

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2025-11-04 20:09来自 iPhone 15 Pro Max

玉科草原深处的弥勒玉佛和白日山垭口，简直是美景与噩梦的双重暴击😭 作为连接草原与远山的咽喉，这座海拔4700m的垭口藏着川西最野性的风光——站在观景台，脚下草原铺展到天际，远处是覆着薄雪的苍茫峰峦，风从山谷呼啸而来，带着冰川与草甸的清冽，瞬间让人读懂“天地辽阔，自身如粟”的震撼。目之 ​

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2025-10-30 18:30来自 iPhone 15 Pro Max

http://t.cn/A6fSMVwz 初秋的风掠过玉科草原，像大自然打翻了调色盘，将漫山遍野晕染成温柔的金褐。澄澈的蓝天低得仿佛触手可及，棉絮般的白云在天际缓缓游走，投下流动的光影，给草原缀上深浅交错的纹路。成群的牦牛甩着长尾啃食着最后的青绿，洁白的羊群如散落在绿毯上的珍珠，骏马踏着悠闲的步伐踱 ​

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2025-10-30 16:42来自 iPhone 15 Pro Max

最近工作压力有些大，所以吃的有些好！ 说好的十一后减肥呢？ 减辣子呢[允悲] #生活碎碎念##日常碎片plog##生活碎碎念[超话]# http://t.cn/RfXRwdR ​

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2025-10-29 20:34来自 iPhone 15 Pro Max

每一片雪花都是时光的信差，每一个姿态都藏着不疾不徐的温柔，在雪国车站的光影里，与冬日撞了个满怀，把慵懒与诗意，都写进了这趟奔赴冬季凛冬的旅程。 #生活碎碎念##日常碎片plog##生活碎碎念[超话]# ​

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2025-10-27 20:49来自 iPhone 15 Pro Max

跑不了了，就干点力量训练吧！ 最近Lululemon的网球系列太爱了，这件背后很吵的卫衣厚实又美丽，太适合这样冷哇哇的天气了[坏笑] #健身打卡##生活碎碎念##ootd# http://t.cn/A6rYrfcU ​

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2025-10-26 15:22来自 iPhone客户端

昨天不知天高地厚的又去跑顺城巷了，以为自己还是当年的自己，全马跑完歇两天就能恢复如初！看来我是身体已初老，思想还很幼稚！ 三公里后腿就开始疼的需要咬牙了，十公里时髂胫束疼炸了，最后一瘸一拐的完成了全程。 说实话，我也不知道为啥很疼了还要坚持跑完，不是什么要强不肯放弃，感觉好像就是觉 ​

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2025-10-25 16:50来自 iPhone客户端

好久没见的小伙伴告诉我周末创意谷有面包节，我们这面包脑袋就毫不犹豫的约起来了！ 面包节上各各面包店摆起了摊，逛起来贼嗨皮！ 血拼一番买了一堆堆，喝着咖啡畅聊八卦，给被工作折磨到筋疲力尽的我一些些安慰！ #同城种草##生活碎碎念##日常碎片plog##生活碎碎念[超话]# http://t.cn/AigyzQEK ​

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2025-10-24 12:06来自 iPhone客户端

走“丹道秘境”会遇到“多杰玉崇雪山观景台”，它位于玉科环线上，是道孚县七美乡的一个小众观景台，在翻越多杰玉崇雪山垭口后下行几百米处，是丹道秘境环线（丹巴 — 玉科草原 — 道孚）的重要节点。 观景台海拔约 4500 米，而多杰玉崇雪山主峰海拔 5566 米。在这里，可近观蓝天白云映衬下的多杰玉崇 ​

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2025-10-19 15:37来自 iPhone客户端

自从去年脚踝韧带断了之后，就没想着还能再跑马！ 但今天，在西马的赛场完成了42.195km，我又可以了！ 现在跑步已经完全不在乎成绩了，只要能享受跑步带来的快乐就是最幸福的事！ 在此，感谢老搭子陪我半程，感谢豪哥一路接送陪伴，感谢一直鼓励我的家人和朋友，感谢这次跑步装备的赞助商Lululemon，对 ​

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2025-10-18 19:48来自 iPhone客户端

说实话，本来是不想给大家说我明天要跑西马的。 原因就是自打9月底我就在准备川西自驾游，国庆整个假期都没有跑过步。收假回来又被工作搞得疲惫不堪，也完全没有精力和时间去训练，所以这次全马铁定会跑的很拉胯…… 其实我早已不在乎成绩了，只是害怕明天都无法完赛，那可太丢人，太对不起宝贵的西马 ​

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2025-10-17 13:22来自 iPhone客户端

这一站，我们抵达中路藏寨。 藏地最美的村落，藏着最古老的碉楼与最纯粹的笑容。 跟随镜头，一起登上碉楼，看见山谷的风、阳光和人间的温度。 #带着微博去旅行##川西旅行##同城种草# http://t.cn/RL4qSvC http://t.cn/AXw7Nffk ​

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宠爱喃喃

2025-10-12 13:18来自 iPhone客户端

这个国庆假期，我们把家搬上了车，从西安出发，驶向川西腹地。 这是一次关于信仰、自然与自我和解的旅程。 每一次呼吸，都是与高原的一次对话。 🚙第一集：出发！ #带着微博去旅行##自驾游##川西旅行##带着微博去旅行[超话]# http://t.cn/AXzK3RmC ​

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2025-10-11 11:15来自 iPhone客户端

离开中路藏寨，正式开启自驾游的真正意义，因为我们要去走传说中风景如画的“丹道秘境”，它被《中国国家地理》列为 “中国十大必驾路线”，我们把丹巴作为起点，道孚作为终点，用两天时间来感受它的魅力。 自驾驶入丹道秘境的那一刻，才明白什么叫 “人间值得”。风里裹着雪山的清冽，云像被揉碎的棉 ​

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宠爱喃喃

2025-10-09 18:50来自 iPhone客户端

8号凌晨我们结束了川西自驾游回到了家，没堵车没掏高速费，完美！ 然后点了喜欢的蒸饺美美吃了一顿解馋。 今天节后第一个工作日，忙到起飞。不过穿了喜欢的斜纹蓝scuba，感觉精神了不少[坏笑] 对，我知道关于川西之行我还欠了太多没更新，不敢再夸海口了，我慢慢更[笑cry] #生活碎碎念##日常碎片plog# ​

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宠爱喃喃

2025-10-07 11:40来自 iPhone客户端

其实我们到达中路藏寨的时候已经是晚上了，所以直接开车到锁定的“中路一号观景台（白塔观景台”停车场，准备停车过夜。 白塔观景台其实面积挺大的，能停不少车，但是十一期间确实游客比往常多，加上我们到的晚，停车场已经没有车位了（当然，有一些人在空车位上搭帐篷占用车位也是原因之一）。没办法 ​

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