水纹路

2025-08-01 16:58来自 Xiaomi 13

我49周岁，从40岁开始专注于中老年力量训练的科普和推广，目前在北京东直门附近有一家开业7年的健身工作室。 身体既好看又好用，是我们的训练目标，希望我的科普长帖和技术支持，帮助更多中老年朋友收获高质量的生活。[鲜花] （下图是近期我写的一些相关科普文章，也欢迎在评论区提问。） 我的VX： ​

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水纹路

2025-08-01 16:45来自 Xiaomi 13

居家力量训练不知道如何开始的各位，这些都是我们的线上录播课，在wX里扫码进去之后（别从微博上直接扫哈，要不然回头不好找入口），点：目录，都有试看的内容。 欢迎上手试一试，感受一下我们的训练方法。[鲜花] 图一在wX里扫码就进入线上教室主页，也有一些完全免费的科普专栏，欢迎收看。 蜡绳手 ​

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2026-07-02 17:48来自 Xiaomi 13

我最近有一个训练感受。 最近因为七七八八的事情耽误了训练，比如上周就只练了一回，后来又来了例假，再后来又去潮白河那边换门、修窗户什么的。 前面几周练得也不多，前面几周更是间天儿地往潮白河那边跑。 这周开始正儿八经训练，就感觉退步挺多的。昨天做了一个动态平板支撑，觉得好累呀。以前我 ​

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水纹路

2026-07-02 17:09来自 Xiaomi 13

当年那件事，有挺多可唠的。我前前后后去了派出所四回。后来警官跟我说：坏人抓住了，事情也解决了，你就别在网上唠了，因为有一些话，你说的是事实，但是传来传去，有心之人就会拿它做文章。 我想也对，所以后来我就只汇报了坏人被抓住，其他的细节我就没多说。 事隔多年，说到“能把事情说清楚”这 ​

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水纹路

2026-07-02 16:02来自 Xiaomi 13

真是无妄之灾，我就说了一个我把这件事情说清楚了，警官就把我放走了，然后被大v转发过去。就一堆人嘲笑我，还有人跑来诅咒我心梗猝死，骂我是汉奸的。真是莫名其妙。@蔡雅奇刑法 请您以后转发发言谨慎一些，您的读者阅读理解能力和嘲笑讽刺诅咒别人的能力成反比。 ​

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2026-07-02 15:59来自 Xiaomi 13

回复@後皇佳木:并不是警告，也不是处罚，警方非常客气，把我的帖子打印出来，全所每个警官都读了。区里派督导去调查这件事情。找我询问，是核实我帖子的细节，最后查实并没有不实的瞎说八道。我说清楚了，警方也查实了，所以我被放走了，不是你们想象的这样，更不是这个大v转发的时候说的这么回事，跟

多年前因为一个事情，我被请到派出所，一个摄像头对着我，两个督察，一个警官在旁边，足足跟我聊了三四个小时。后来放我走了。主要是因为我能把事情说清楚。 当时这件事在我们小区里面还引起了一定范围的讨论，我记得有一个爸爸就说：看看吧，从小把语文学好了多么重要。 以前我还没觉得自己能把事情 ​

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2026-07-02 15:51来自 Xiaomi 13

这件事情我以前写过，我经历的时候就写了。那是2018年11月左右，当时小悠（我的大闺女）在电梯上遇到坏人，我报警并到警局做了笔录之后，没有后续。我在网上写了一下来龙去脉，提醒各位小心这种情况。 因为这个帖子惊动了警方，后来我到派出所把这件事情前前后后来龙去脉说清楚了，警方没有查出我在网 ​

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2026-07-02 15:43来自 Xiaomi 13

右边这种神经病是怎么摸过来的？//@杨毅是詹姆斯爷爷:你是汉奸//@水纹路:我被请到派出所，正是因为我写的帖子。如果我这个帖子有任何不实的地方，或者在接受询问的时候，有任何前言不搭后语，有矛盾的地方，我可能就出不来了。表达清晰，不只是流畅，也指我没有撒谎，就事论事，没有夸大，也没有揣测，

多年前因为一个事情，我被请到派出所，一个摄像头对着我，两个督察，一个警官在旁边，足足跟我聊了三四个小时。后来放我走了。主要是因为我能把事情说清楚。 当时这件事在我们小区里面还引起了一定范围的讨论，我记得有一个爸爸就说：看看吧，从小把语文学好了多么重要。 以前我还没觉得自己能把事情 ​

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2026-07-02 15:37来自 Xiaomi 13

我被请到派出所，正是因为我写的帖子。如果我这个帖子有任何不实的地方，或者在接受询问的时候，有任何前言不搭后语，有矛盾的地方，我可能就出不来了。表达清晰，不只是流畅，也指我没有撒谎，就事论事，没有夸大，也没有揣测，臆想和发泄情绪。当时警官把我的帖子打印出来，一句一句地，反反复复地问

多年前因为一个事情，我被请到派出所，一个摄像头对着我，两个督察，一个警官在旁边，足足跟我聊了三四个小时。后来放我走了。主要是因为我能把事情说清楚。 当时这件事在我们小区里面还引起了一定范围的讨论，我记得有一个爸爸就说：看看吧，从小把语文学好了多么重要。 以前我还没觉得自己能把事情 ​

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2026-07-02 15:24来自 Xiaomi 13

昨天我在小某书上关注了这个博主：小李飞叨李洋。看了好几个视频，笑得我不行。太有才了，还经常自己一个人分饰好几角。录了一小段，逗死我了。[笑cry][笑cry] http://t.cn/AXoGQug5 ​

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水纹路

2026-07-02 13:27来自 Xiaomi 13

昨天我有一个朋友跟我说：如果你能对情感相对脆弱，内耗相对多的女性更多共情的话，可能你作为博主会更受欢迎。 我就跟她讨论了一下，我说我不知道你说的“共情”具体指什么行为？如果共情指的是理解、认可，一起吐槽一起骂，那我的确做不好，尤其是有一些在我看来完全没必要内耗的事儿。 我能努力去 ​

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水纹路

2026-07-02 12:06来自 Xiaomi 13

今天上午我没练，一边做饭，一边给上课的大家拍了些视频发群里，一边处理了几个课程咨询。简单做了一个软烧江团，炒了一个红薯叶。 ​

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2026-07-02 11:18来自 Xiaomi 13

还有一件逗事，当时我说写下来的，后来忘了，今天想起来写，有点记不住一开始是在说什么了。总之当时张老师就说：唉呦，你前夫还挺聪明的嘛。 我说可不是吗？好些事儿我都想问问老赵的意见和建议。 张老师说：那你咋不问问我？ 我说我问你啥呀？你是我啥人啊？ 他说：我是你前男友啊。 [笑cry] ​

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2026-07-02 10:56来自 Xiaomi 13

对了，还有一个逗事，跟大家分享一下。 上周去潮白跟我妈在一块闲聊的时候，她跟我说：那个6昨晚10:30又给我发短信了。 我们私下称那位我妈的“终身追求者”为6。 我说他真逗，还惦记着你呢。（前面我写过一下，这位终身追求者，不赞成我妈来北京，我妈来的那一天，大晚上的，他也发短信问是不是平 ​

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2026-07-02 10:25来自 Xiaomi 13

每周四上午的团课是腿部专项，设计这个课的初衷，是因为我们这边的学员年纪偏长一些，膝关节有问题的人比较多。不过年轻的学员有时候也会约。 今天算是姐姐专场了，有4位都是50+60+的姐姐，有一位是40+，YY笑称40+的NN拉低了平均年龄。 我们的团课没有循环固定的课表，而是根据每一节课约课的同学来 ​

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2026-07-02 10:12来自 Xiaomi 13

之前老赵出差，我都会问：出差几天呀？周末回得来吗？ 因为周末两天是工作室课最多日子，又有按摩，而小豆又这课那课，所以如果周末他不能带小孩，我是真有点手忙脚乱。 但是昨天他跟我说，下周可能要出差，我就说：你这时间安排不用特别急，不用着急赶回来，你就消消停停的，宽宽松松的哈。 老赵笑

我妈妈住在潮白河，还有一个好处，就是如果老赵要出差，天数多，周五晚上和周末带不了小孩，我能把我妈接到西直门住几天。 这样我周末上班的时候，或者有点什么别的事，她能张罗着给小豆吃点自己做的，省得小豆总是吃外卖。同时我心理上也没那么紧张，家里有个人，我上课也踏实些。 我妈妈既有一个独 ​

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2026-07-02 09:53来自 Xiaomi 13

不知道大家有没有这种感受。 我从小读书的时候，在课堂上用的是普通话。家乡话只在日常生活中使用。所以现在我可以用家乡话进行一些日常沟通，但是如果要进行深度思考，尤其是现在语音转文字，要通过语音写长文的话，还是只能普通话输出。 从这个就能看出来，语言跟思维的关系是非常密切的，语言不光 ​

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2026-07-02 09:29来自 Xiaomi 13

我妈妈住在潮白河，还有一个好处，就是如果老赵要出差，天数多，周五晚上和周末带不了小孩，我能把我妈接到西直门住几天。 这样我周末上班的时候，或者有点什么别的事，她能张罗着给小豆吃点自己做的，省得小豆总是吃外卖。同时我心理上也没那么紧张，家里有个人，我上课也踏实些。 我妈妈既有一个独 ​

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2026-07-02 09:23来自 Xiaomi 13

我在小某书上偶然刷到了一个50多岁大姐的减肥方法：一天只吃一顿半的饭。早晨起来吃半顿，中午吃一顿，中午之后就不吃了，晚上八九点睡觉。 这就让我想到，不管这个减肥方法如何标榜与众不同，如何有花样，如何有噱头，总之其实就两个字：少吃。 每天就吃一顿半饭，能不瘦吗？不瘦才怪了。 ​

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2026-07-02 09:20来自 Xiaomi 13

突然发现最近我似乎是天天做饭耶，要不然就是吃我妈妈做的饭，几乎没有外食。自己做也不觉得辛苦，就是到饭点了就做饭。以前自己做一阵，总想在外面吃一阵，不想做了，这阵儿好像没有这种感觉。也可能是因为夏天吧，一想到外面去吃，也不知道该吃什么，还是想吃点自己做的。 ​

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2026-07-02 09:00来自 Xiaomi 13

//@剪刀手爱图灵:来洗眼睛//@阿思尔要:[拜托]

1983年经典战争电影《四渡赤水》超清修复完整版。 http://t.cn/AXS14QGs ​

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2026-07-02 08:53来自 Xiaomi 13

早上好。[微风][微风] 我有很多件这种小麻衫，凉快是凉快，但是确实容易起皱。 ​

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2026-07-02 08:09来自 Xiaomi 13

刚刚豆姐拎着一大包东西进学校了，有吃的有玩儿的。她说，这把学校当成棋牌室的感觉还挺好。我说棋牌室按小时收钱呢，你们老师都没收你们钱。真是赚了。[笑cry] ​

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2026-07-01 21:17来自 Xiaomi 13

傍晚开了会儿空调，觉得有点凉，又关上了。7月份了，还没咋开过空调，神奇。 ​

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2026-07-01 17:59来自 Xiaomi 13

在叮咚买菜上居然买到了四川凉糕。尝了一下还不错。豆豆说：哈哈哈，以后在北京也能吃到四川凉糕了。 ​

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2026-07-01 16:51来自 Xiaomi 13

刚才我把老赵又数落一顿。这周日他给小豆安排了三个课：早上8:00~10:00是奥数，下午1:00~4:00是C++，晚上6:30~8:30是英语。我说你疯了吧，早上的奥数先取消（我和豆豆商量了的）。把小豆当他们公司机器人了，气死我了。[怒] ​

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2026-07-01 16:46来自 Xiaomi 13

家里有听话的妈，真是省心。[可爱] ​

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2026-07-01 15:32来自 Xiaomi 13

本月绳子抽奖，在原博评论区留言即可参与哈。[微风]

本月的绳子抽奖是两个小袋子。#微博视频号迎新计划##微博视频号续航计划# 我自己设计编织的。 上个月咱们抽了一枚，大家都很喜欢，尤其是这里面放了一小瓶精油（我师妹调制的）。 这个月两枚，抽一位读者，铁粉及以上读者，在评论区留言即可参与抽奖，抽中的幸运读者，两枚都归你，包括两小瓶精油。 ​

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2026-07-01 15:22来自 Xiaomi 13

太逗了。[笑cry]

完了，我感觉我老了就这样，好可怕。。。 #我的幽默灵感片场##好莱坞在编戏精# http://t.cn/AXaEEKEs ​

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2026-07-01 13:57来自 Xiaomi 13

又坏又蠢又怂//@不读书无益明智:有本事他明着来，最烦这种阴阳怪气的人//@也要楚天阔2019:来，再说一遍，说明白点儿

该账号因被投诉违反《微博社区公约》的相关规定，现已无法查看。查看帮助 https://kefu.weibo.com/faqdetail?id=13216

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2026-07-01 13:25来自 Xiaomi 13

最近刷到网上晒一个日本主妇一日三餐，基本上吃的都是冷的东西，让我想起在我生小悠之前，大概是2005年左右，老赵去日本出差，有4个多月的时间。 回国后不久发现得了一个病，去北京二龙路医院做了手术才治好了。当时以为是偶发事件，后来跟他一起去出差的另外一个同事也得了相同的病。 更巧的是，再 ​

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2026-07-01 12:31来自 Xiaomi 13

今天中午又做了一个凉拌肉，应张老师的要求，就没有盛出来，这样他能少洗一个碗。[笑cry] ​

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2026-07-01 11:47来自 Xiaomi 13

[笑cry]→//@搬砖顺便看星星:我妈达到了，我自己就不知道了//@大心脏排排:大家看看，自己达到了吗？//@暖芫芫:说得太好了

养育孩子的三个目标：离开父母也能活（生存独立），离开学校也能学（认知独立），离开掌声也能快乐（精神独立）。 ​

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2026-07-01 09:39来自 Xiaomi 13

多年前因为一个事情，我被请到派出所，一个摄像头对着我，两个督察，一个警官在旁边，足足跟我聊了三四个小时。后来放我走了。主要是因为我能把事情说清楚。 当时这件事在我们小区里面还引起了一定范围的讨论，我记得有一个爸爸就说：看看吧，从小把语文学好了多么重要。 以前我还没觉得自己能把事情 ​

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2026-07-01 09:20来自 Xiaomi 13

我刚上大学的时候，第1堂古代文学课，老师就说：你们之前12年的语文教育，从今天开始，推倒重来。 当然这个老师这么说是比较极端的，但是也是有一定道理的。 语文教材一直在改革，但是我觉得还远远不够。现在大多数人对语文的认知还是好文章，好辞藻，好修辞。看重形式而轻功能。 文章的功能，我认 ​

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水纹路

2026-07-01 09:05来自 Xiaomi 13

说实话，不是倚老卖老哈，我从2004年开始上网写帖子，到今年有22年了。这些年从评论区看到的，尤其是一些人长篇大论的留言，让我相信了一句话，就是：有的人确实过不好自己的一生。 就一个很简单的书面问题，都无法很清晰地去思考，一大段输出，在我看来，完全是逻辑混乱。这如何去面对和应对纷繁复杂 ​

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水纹路

2026-07-01 08:59来自 Xiaomi 13

“他们对自己的认定有种脱离实验数据的坚信执念。”这句话我是同意的，但这里的“坚信执念”跟我说的坚定、坚守不是一回事。“真正的宏大是走进个人内心的真实”，这句话单看是没有问题的，但有的人只善于说漂亮话，作品体现的却是小自我的投射，而不是真的走进了历史人物的个人内心。这就有问题了。以

年轻的时候我在北师大中文系读了7年，我太知道中文系出来的人，对“自我怀疑”这4个字的痴迷和执念。 后来我发现，有很多人终其一生也无法理解另外一些人的坚定、坚持与坚守，会认为这些是反人性的东西。 而且他们不仅不能理解“好”，也理解不了“坏”，所以会力图塑造他们认为的所谓真实的、真正的 ​

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2026-07-01 08:50来自 Xiaomi 13

我发现评论区还有一种比较典型的现象，就是TA会用我的观点来驳斥我的观点。比如说我写了一个什么，对方会说：我不同意你，然后巴拉巴拉输出一段，我一看，这不跟我说的差不多吗？只是表述不同。或者只是因为角度不同，看到的是同一事件的不同一面而已，但是对方认为跟我是矛盾对立的。 就这种情况看完 ​

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水纹路

2026-07-01 07:58来自 Xiaomi 13

我就说恒天然不是什么好鸟（上帖），因为我知道恒天然后来还出过别的食品安全事件。在奶粉这件事情上，原来如此。原博太恶心了，三聚氰胺奶粉事件，罪大恶极，原博利用公愤，造谣洗白国外打击国内，太坏了。这些舆论间谍，无处不在。

#微博附注#部分造谣，与事实出入极大。据中国青年报2009年1月 1日报道，恒天然股东当时在三鹿经营班子大会上同意不召回悄悄换货。且导致田文华与三鹿高管做出根本性错误决策的所谓“欧盟三聚氰胺文件”就是由恒天然公司高管提供给三鹿的，事发后三鹿一众高管被判刑，二股东恒天然公司无一人被我国惩处 ​

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2026-07-01 07:53来自 Xiaomi 13

豆姐今天往书包里塞了两副扑克牌，说是今天就考完了，老师就不管了，她们可以在学校玩扑克牌，玩各种游戏。她说她要上学上到放假那一天，每天都要去学校。 我说好好好，太好了。（然而马上就是暑假了） ​

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2026-07-01 07:49来自 Xiaomi 13

三鹿罪大恶极，恒天然也不是什么好鸟。//@五星中立评论员:讲的靠外宾啊，但是我看的庭审里说是恒天然同意的，并且欧盟可低剂量三聚氰胺的文件也是恒天然伪造的，当然恒天然不承认也很难考证，不过有趣的是同年恒天然又被爆添加二聚氰胺。另外要说惩罚力度的话，同期的雀巢也加了，雀巢低调召回无事发生

三鹿奶粉的问题不是大头娃娃，是杀人，这罐奶粉现在就摆在瑞典博物馆正中央。下面写着“来自中国有毒的恶魔奶粉”，造成了三十万家庭破碎。而三鹿奶粉前董事长田文华马上就要出狱了，消息一出全民哗然，史上最惨烈安全事故，重新回到大众视野。 大头娃娃到底是谁造成的？三鹿真正的问题是什么？咱先说 ​

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2026-07-01 07:21来自 Xiaomi 13

105载太不容易了，喜看祖国在党的领导下，越来越繁荣昌盛强大。我出生的时候，还没开始改革开放呢，一路长大，真是体验了翻天覆地的变化。//@慢慢长大妞:转发微博

【#中国共产党成立105周年#，此刻，传递祝福！】105载风雨兼程，105载波澜壮阔。行程万里，不忘初心；新征程上，向着新目标，奋楫再出发。转发点赞，#今天祝福党祝福祖国#！ http://t.cn/AXoz6g0z ​

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2026-06-30 22:55来自 Xiaomi 13

晚安了各位，别超过11点睡觉哟。赶紧放下手机，熄灯。[月亮][月亮] ​

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2026-06-30 21:35来自 Xiaomi 13

以前遇到一些人在评论区跟我掰扯一些有的没的，我还要给摆摆事实，讲讲道理，现在我懒得说那么多，我就直接说：你讲错了。或者：你的信息有误。 其实有时候我说：你讲错了，还算是认真的态度，敷衍的态度就是：你对对对，你说的都对。[笑cry] ​

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2026-06-30 21:18来自 Xiaomi 13

有一些女孩子真的魔怔了。我写围绝经期的记录会提到我来例假，有一次一个留言就说：你为什么不说月经，而说例假，你是有月经羞耻吗？我：…… 后来又遇见过几次。简直无言以对。这脑子里天天纠结这些，不光自己内耗，还拿去外耗别人。 我就习惯说来例假。 以后谁再来跟我叨叨这个，马上拉黑。[哼] ​

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2026-06-30 20:56来自 Xiaomi 13

好有意思的广告。[笑cry]//@sunnycava:转发微博

美的在欧洲的官方创意广告，上帝带着空调来降温了，好有梗啊哈哈哈 http://t.cn/AXSeX6Co ​

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2026-06-30 20:53来自 Xiaomi 13

年轻的时候我在北师大中文系读了7年，我太知道中文系出来的人，对“自我怀疑”这4个字的痴迷和执念。 后来我发现，有很多人终其一生也无法理解另外一些人的坚定、坚持与坚守，会认为这些是反人性的东西。 而且他们不仅不能理解“好”，也理解不了“坏”，所以会力图塑造他们认为的所谓真实的、真正的 ​

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2026-06-30 17:45来自 Xiaomi 13

这人图啥呀？损人不利己，不光坏，智商也有问题。//@荒村野店老板娘:小说剧情成真了//@林六月:卧槽，坏种

【#考生因嫉妒篡改7名同学高考志愿获刑#】#教育部披露篡改高考志愿案例#2026年高考落下帷幕，查分、志愿填报、录取等环节成为考生和家长关注的焦点，一些机构或个人为牟取经济利益盯上了这个关键时期，打着各种幌子实施诈骗。6月29日，教育部新闻办公室发文预警：高校招生录取期间谨防受骗，其中披露了 ​

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2026-06-30 16:56来自 Xiaomi 13

今天中午我小眯了一会儿，一觉醒来看到豆的班主任发了我一个文件，邀请我参加豆未来要上学的那个中学的某个家长活动。 于是我扫码进群。进群之后见只有4个人，于是我就在群中打了个招呼。然后老师就夸我了。 笑惨了，感觉我又恍惚回到了幼儿园，被老师哄着的感觉。 豆放学之后，我跟她说了这事儿， ​

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2026-06-30 14:05来自 Xiaomi 13

本月的绳子抽奖是两个小袋子。#微博视频号迎新计划##微博视频号续航计划# 我自己设计编织的。 上个月咱们抽了一枚，大家都很喜欢，尤其是这里面放了一小瓶精油（我师妹调制的）。 这个月两枚，抽一位读者，铁粉及以上读者，在评论区留言即可参与抽奖，抽中的幸运读者，两枚都归你，包括两小瓶精油。 ​

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2026-06-30 13:13来自 Xiaomi 13

[允悲][允悲]奇怪的cp。

李世民和朱棣唱《像我这样顺位的人》，越听越委屈[捂嘴哭] http://t.cn/AXSmUmWc ​

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2026-06-30 13:09来自 Xiaomi 13

[笑cry]//@宇宙大登登:哈哈哈哈哈哈哈

我有个朋友，券商头部行业分析师，她上班之余最大的爱好是玩儿王者放松心情。她说最近游戏里经常跟一个野王组队，对方技术超群，在游戏里加了好友，经常晚上一起组队。 她每次上线看到野王哥哥就莫名兴奋，久而久之配合地多，就打出了默契，打出了成绩。 但是前阵子，野王哥哥突然不上线了，朋友还有 ​

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2026-06-30 12:27来自 Xiaomi 13

今天上午随堂拍了一个练小腿前侧的视频，别小看这些末梢的训练，帮助我们站得稳，跑得快。#微博视频号迎新计划##微博视频号续航计划##肌不可失# http://t.cn/AXovmNBV ​

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2026-06-30 12:23来自 Xiaomi 13

上完课了，张老师才发现他早上洗的番茄，忘了端上桌给大家吃。今天中午我炒了一个马蹄笋羊肉。马蹄笋是@慢慢长大妞 拿来的，是她爸爸从老家寄给她的。周六就拿过来了，但是我没在，今天赶紧吃，别辜负了这份新鲜。 另炒了一个沙葱鸡蛋，普宁豆酱油麦菜。 ​

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2026-06-30 09:16来自 Xiaomi 13

这场八卦里面健身教练妥妥躺枪，那个渣男是个柔术教练，不是健身教练。（不过其实也差不多[笑cry]）

我觉得喜欢柔术教练比喜欢出租车司机还强点呢。 ​

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2026-06-30 08:47来自 Xiaomi 13

早上好。[微风] ​

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2026-06-30 07:46来自 Xiaomi 13

转发微博

是碰瓷还是诅咒？ XXL你说我诅咒你未出世的孩子为了继承你的财产。 你给出的证据是23年我在🍠发的一段文字“我给孩子最好的礼物就是没有手足”是为了诅咒你26年未出世的孩子？ 我保证我没有在任何场合说过诅咒xxl 和xxl孩子的话，因为在网爆之前，我都不知道xxl跟高先生的关系，我 ​

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2026-06-29 17:16来自 Xiaomi 13

有读者觉得我的性格是她向往的，说我不内耗，问我有什么经验，可以分享一下。 我不知道呀，我这人就是这样的吧，从小就是这样的。学生时代女孩子是喜欢抱团的，而且每个小团体之间事儿特多，那个时候我就挺置身事外的，不会受影响。 可能我这人从小就有这种清冷决绝的气质吧，然后活着活着就变成现在 ​

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2026-06-29 17:00来自 Xiaomi 13

[笑cry][笑cry]莫名笑得肚子疼。

不是防晒买不起，而是荷叶面具更有性价比 。[允悲][允悲][允悲]#搞笑# http://t.cn/AXSBQBv7 ​

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2026-06-29 16:51来自 Xiaomi 13

上周六我去潮白河那天早上，老赵拿了一个蛋糕过来。今天我回来西直门看见蛋糕就吃了一丢丢，其他的还原封不动放在冰箱里。 我问小豆：你们咋不吃呢？你不是爱吃蛋糕吗？豆说：这是木糖醇蛋糕，我不吃，木糖醇是代糖。 真是好孩子。 （问了老赵，说是老年叛逆课的同学送他的蛋糕，就说送什么木糖醇蛋 ​

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2026-06-29 15:02来自 Xiaomi 13

//@也要楚天阔2019:国家电网和南方电网是世界上最强大最智能的电网，断层式领先。老挝就沾到光了。

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2026-06-29 11:34来自 Xiaomi 13

有一件事，唉，气死我了，山乌龟被我养死了，因为浇水浇太多了。本来人家长得挺好的，我这次来给猛浇了些水，昨天叶子就纷纷掉了。[泪][泪] ​

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2026-06-29 11:33来自 Xiaomi 13

一边干活，一边听老太太讲家族故事以及她网购被骗黑历史。时间过得真快，吃完午饭该回北京了。 ​

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2026-06-29 09:03来自 Xiaomi 13

坚持了十几年，真是不容易。

广西最会做“生意”的理发师 http://t.cn/AXS9l7vp ​

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2026-06-28 23:26来自 Xiaomi 13

5年前的今日，写了这个帖子。没想到最后一段，依然是我现在的心情：“有的时候，我们感知到自己的情绪，就感受到人性的丰富。但有的时候，却只想成为一个空洞，享受无为无知无觉，还有永恒的宁静。” 再一次晚安，真的晚安了。[月亮][月亮] ​

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2026-06-28 23:17来自 Xiaomi 13

夜深人静之时，也会想想往事，尤其微博有一个什么那年今日。有时候点进去看，看到当年记录的一些事儿，一些照片，也会有叹息。 但我是一个对自我和对当下都非常接纳的人，叹息归叹息，心情的波动不多。人生本来就是这样，一分一秒从来不会停留。 静水流深，浮生自安。 各位晚安啦。[月亮] ​

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2026-06-28 17:58来自 Xiaomi 13

刚才老太太给我看一个视频，是一个男健美运动员，浑身涂上了油彩的那种。我妈妈说：看看，卤鸭子身材。我笑死了，我说这跟卤鸭子有啥关系？我妈说：卤鸭子就这个颜色。[笑cry][允悲] ​

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2026-06-28 17:54来自 Xiaomi 13

我说刚才好几个评论回复，我写完之后都看不见，我还以为系统给我吞了呢，原来是这个原因。

6月28日下午，因某地数据中心出现故障，影响了部分用户的二级评论、未读评论提示、视频发布、红包创建等功能的正常使用，目前已经逐步修复。给大家带来不便深表歉意。 ​​​

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2026-06-28 13:07来自 Xiaomi 13

晒一下我妈做的家常菜。土豆胡萝卜烧排骨，烩四季豆，清炒苋菜，青椒肉丝儿。（吃现成儿，哈哈哈） ​

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2026-06-28 13:05来自 Xiaomi 13

我认为尊重老人跟尊重孩子是一样的，不是说你什么都帮对方做了，都代劳了，就是尊重对方了。 这次我布置这个房子，就考虑到这一点，所以我只买了大件以及一些必需的生活用品。我给我妈自己布置，自己添置，自己去买，留足了空间。 我妈来了之后，天天收快递拆快递，天天在她喜欢的拼DD上下单，不亦乐 ​

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2026-06-28 12:59来自 Xiaomi 13

回复@阳羡清溪:我买了好些呀，但我也不能剥夺老太太购物的乐趣，按照自己的心意添置东西，布置家，这也是生活乐趣之一。所以只能劝说买大品牌，买好一点的，买正规的，别图便宜。//@阳羡清溪:你就不能一次性给多买点嘛

真服了，花了20分钟的时间说服老太太，让她发誓，以后不能图便宜瞎买插线板，必须得买有正经牌子的。[允悲] ​

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2026-06-28 12:37来自 Xiaomi 13

今天又体会了一把，什么叫“专业的事要交给专业的人来干”。 潮白的这个房子，窗户有一扇关不上，其他还有好几扇，也不是那么灵光，但是凑合能使。关不上的这扇窗户正好在浴室。现在是夏天倒没关系，但是冬天如果关不上就麻烦了。 前前后后我问过四个师傅，四个师傅也都上了下手，但都说修不了。 第 ​

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2026-06-28 11:44来自 Xiaomi 13

天哪，太吓人了，赶紧发给我妈看一眼。各位也一定要提醒自己家的老人，千万不能随便瞎买插座。//@阿狸阿狸2023:我2020春节回家，陪刚刚失去丈夫的我妈一起住了一个多月，有天晚上，我觉得浑身难受，心慌慌，坐立不安，怎么都不舒服，在床上躺一会儿也躺不住，转到沙发上坐，我妈当时躺在沙发旁边的一张

真服了，花了20分钟的时间说服老太太，让她发誓，以后不能图便宜瞎买插线板，必须得买有正经牌子的。[允悲] ​

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2026-06-28 09:18来自 Xiaomi 13

周五那天去小豆学校参加毕业典礼，回家的路上，小豆问我：明天的C++考试是几点？准考证打印出来了吗？ 我说不知道呀，这事不是你爹负责吗？ 说完这话，我心里有点打鼓，老赵这人在某些关键时刻总是不靠谱，于是我就给老赵打了个电话。 他说准考证虽然没打印，但是他已经下载下来转发过群里去了，明 ​

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2026-06-28 09:04来自 Xiaomi 13

人活一世，能遇到值得付出真心的人，值得真正去爱的人是非常稀有的。不是说没有，是很稀有。不是那么容易碰到的。 只有看清这个事实之后，想清楚这个关节之后，付出的真心，付出的爱才会是真心，是爱，否则付出的是什么，自己都不明白。 以为自己在爱，其实只是在索取；以为自己在付出，其实是怕失去 ​

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2026-06-28 08:52来自 Xiaomi 13

前天晚上我做了一个特别傻的梦，昨天我本来想记录一下，后来忙忘记了，今天写下来。 我就梦见突然家里出现了一个男人，把他的行李放得到处都是，他说他是跟前房主签了租约的，是租客，他有权住进来。 我就问他：你是几月份签的？他说6月份签的。我说：6月份这个房子已经过户给我了，你跟他签的租约无 ​

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2026-06-28 08:40来自 Xiaomi 13

女性的上肢力量普遍比男性要小得多，除了基因天赋异禀的女生之外，普通女生不经过训练的话，一般一个俯卧撑都做不起来。 所以如果自己拎了一个很重的箱子，能自己把它举起来放到行李架上，确实说明上肢还是挺有劲儿的，值得开心。 就是配文傻了一些，如果配文说“嘿嘿，我挺有劲儿嘛”，估计就没人吐

独立女性配文：女孩 克服每个想要依赖他人的瞬间！[摊手] ​

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2026-06-28 08:20来自 Xiaomi 13

我听见我妈一边刷锅一边自言自语：刷干净了是肯定的，但是刷锅刷到张教练刷的那种白酥酥的程度，这不可能哦。 [允悲][允悲]老张刷锅，都已经隔空给我妈造成心理阴影了。 ​

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2026-06-27 20:18来自 Xiaomi 13

傍晚时陪妈妈走了走，一直走到潮白河边。潮白河的月亮挺美。#微博视频号迎新计划##微博视频号续航计划# http://t.cn/AXS8iE6z ​

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2026-06-27 18:01来自 Xiaomi 13

今儿换门的时候，我问师傅：什么情况下这个门能坏成这样？还是卧室的门。 师傅说：看坏的这个程度，应该是有人踹过这个门，而且是使劲踹，踹过很多次。 我妈说：那可能是两口子吵架了，一个把自己锁在里面，另外一个非要进去。 [笑cry][笑cry][允悲] ​

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2026-06-27 17:52来自 Xiaomi 13

门装好了。装好之后我查了一下，从测量好下单到今天来安装只有20天的时间，还是挺快的。我问我妈：是不是还不错？我妈说：反正我也不问多少钱。[笑cry] 原本老太太的意思是这个门不用换，反正她也不爱关门，我说以前那个门实在是坏得太厉害了。老太太的想法是能省则省，所以今天让我别告诉她多少钱， ​

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2026-06-27 11:43来自 Xiaomi 13

我妈妈炒的蒜苔肉丝。我小时候特别喜欢吃各种炒肉丝，比如青椒肉丝，莴笋肉丝，蒜苔肉丝，韭黄肉丝，高笋肉丝（我老家叫茭白为高笋）。有我妈妈做肉丝，我都能吃多一碗饭。 ​

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2026-06-27 11:40来自 Xiaomi 13

今天一早我跑到潮白来，是因为今天要装门，这个二手房当时我看得不仔细，收了房才发现我妈卧室的那扇门是坏的。坏的程度是必须要换的那种，所以就定了一个门。 门这个东西周期真长，一个多月了才做好，约了师傅，本来想明天装的，师傅说明天没空，所以只能今天装。 这个门装完就没有什么大东西需要安 ​

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2026-06-27 11:30来自 Xiaomi 13

真服了，花了20分钟的时间说服老太太，让她发誓，以后不能图便宜瞎买插线板，必须得买有正经牌子的。[允悲] ​

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2026-06-27 11:19来自 Xiaomi 13

刚才那个读者的提问挺典型的，隔段时间就会遇到这样的疑问：老赵有女朋友了，可能没跟你说；老张有女朋友了，可能没跟你说。你只是被蒙在鼓里。 就说我管这个干嘛？人家爱说说不爱说不说，因为我跟他俩之间又没有恋爱关系，只是日常的交往。从我这边的日常交往来看，没发现对方有谈恋爱的痕迹，如此而 ​

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2026-06-27 11:09来自 Xiaomi 13

我无需琢磨和追问是真的还是隐瞒，因为我又不跟他们谈恋爱。[笑cry]//@稻田溪水边的小扇子:是真没有还是他们隐瞒不说啊，感觉男的一般不会那么真诚的说出来

说完工作，再来聊会儿闲话。 昨天因为那个瓜，有一些读者私信跟我聊来着，说是水老师，为什么你的两个前任都没有再找女朋友，要不然你的微博肯定更精彩。 我说就是啊，他俩为啥不找呢？是不是我给他们俩带来的心理阴影太大了，我就像一个女妖怪一样，让他们产生了 ptsd.。 摆脱我之后都偷着乐儿呢， ​

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2026-06-27 10:01来自 Xiaomi 13

为了流量越来越乱来。相关法律建设得跟上啊～//@光头风月://@宁姚的陈平安呀://@寒江独钓僧:转发微博

这要不拘，以后还指不定有人整出什么幺蛾子呢。 ​

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2026-06-27 08:06来自 Xiaomi 13

前几天有读者说，我妈妈这次来北京常住，看到我跟老赵还挺好的，会劝我复婚吧。我说不会。 离婚这么多年，我妈只对我说过，以后想谈恋爱就谈，但别结婚了，结婚事儿太多。不想谈恋爱的话，自己一个人过也很舒服的。 就说我妈是不是神仙妈吧。[嘻嘻] ​

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2026-06-26 21:25来自 Xiaomi 13

还没看完，转过来一会儿再看一下。//@我不是谦哥儿://@楚惜刀:这哪吒和杨戬的脸漫剧里还挺常见的//@妖盐货重://@我和宠物的日常:天庭三大反骨仔:一个人牵条狗，一块石头，三斤藕//@喜脉洗脉:真的是我看过AI制作最牛逼了，完全能堪比电影级别了//@alone_and_lonely_:这也太好看了//

天庭三大反骨仔勇闯三海经，上映吧，完全不够看啊！！！ #ai创造营##夸一夏就放空# http://t.cn/AXSo0wY5 ​

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2026-06-26 19:40来自 Xiaomi 13

今天傍晚的天气真是给力呀，很凉爽，非常适合孩子们在户外的这般毕业典礼（见前帖）。我听说这是学校第1次尝试这样的毕业典礼，据说如果效果好的话，以后就会继续。我都想给12345打个电话，夸一下学校了。[笑cry][笑cry] ​

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2026-06-26 19:36来自 Xiaomi 13

除了野餐、自由表演，大肉包子水果披萨以外，学校还给做了白t恤，孩子们互相签名。还有以物换物小跳蚤市场。还有积分兑换学校给的礼物。看得我好想回去读小学呀。[笑cry] ​

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2026-06-26 18:57来自 Xiaomi 13

非常别致的毕业典礼。在学校操场野餐，学校还给每一组发了一个披萨，每个人三个大肉包。（我觉得我应该能捞着点儿肉包吃[嘻嘻]） （刚说完，肉包都给我了[打call]） ​

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2026-06-26 18:43来自 Xiaomi 13

我的小乖乖今天小学毕业了。快满50岁的老母亲有点动容。[泪] ​

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2026-06-26 16:02来自 Xiaomi 13

还是睡觉最治愈，美美睡了一个半小时，感觉好多了。

哎哟喂，我的肚子好疼，我准备吃点甜的去。[泪] ​

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2026-06-26 11:12来自 Xiaomi 13

哎哟喂，我的肚子好疼，我准备吃点甜的去。[泪] ​

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2026-06-26 08:44来自 Xiaomi 13

我一个朋友想在潮白买一个带小院儿的房子，说是想退休了过去住，自己种点花花草草，院子里也能干点敲敲打打的活儿。我没有看过带小院儿的房子，不知道有没有什么坑？如果要买带小院儿的房子，需要注意些啥呀？下雨会不会泡了呀？请各位经验丰富的读者指点一二。[作揖] ​

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2026-06-25 23:05来自 Xiaomi 13

转给我妈妈看看，我自己也得多注意，生鸡蛋，尤其是蛋壳上容易有沙门氏菌，千万小心。//@Mrs张小桃:摸了鸡蛋马上洗手，碰到鸡蛋壳鸡蛋液的台面立刻擦洗干净，鸡蛋壳顺手扔垃圾桶，打完鸡蛋的碗和筷子不要用来干别的，直接冲洗干净。

#5岁男孩喝开水冲蛋感染沙门菌##食品安全# 媒体报道的事件背景：“近日，河南郑州5岁男孩小宇（化名）因常喝奶奶做的“开水冲鸡蛋”滋补汤，出现腹痛、呕吐、高烧不退，被紧急送往河南省儿童医院。经粪便和血液检查，确诊为沙门菌感染引起的急性肠胃炎，源头正是那碗没彻底煮熟的鸡蛋汤。” 在这个 ​

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2026-06-25 23:01来自 Xiaomi 13

//@Mrs张小桃:真好

一位来自马来西亚的66岁女网友Margaret Soo，因电影《给阿嬷的情书》有感而发，提笔写下了自家的故事。全文情真意切，文笔细腻动人，读罢不禁让人潸然泪下。 ​

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2026-06-25 19:36来自 Xiaomi 13

给我们家打扫卫生的阿姨特别有意思，有时候就跟个小孩似的，特别快活。 她一般要到8点才走，刚才跟我说，这几天是毕业季，很多学生走了之后，宿舍乱七八糟的，她得早点回去垃圾分类，晚上不知道搞到几点呢，所以今天得早点走，7:30就走。 我说行，没事的，你有事就赶紧走吧。说这个话的时候，我正在 ​

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2026-06-25 18:40来自 Xiaomi 13

豆豆学校明天的毕业典礼搞得挺别致的，晚上6点在操场野餐，一边吃东西，一边看表演。 孩子们分成了好些组，每组带野餐垫，小凳子什么的。每个孩子可以带一个家长。 我听说每个人都会带好吃的，哈哈哈，我说：明天中午那顿我都不吃了，留着肚子晚上6:00去吃你们的野餐。 豆说：这临到快毕业了，你是 ​

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