黑板报的水晶

2026-01-31 22:02来自 微博轻享版

【2026生存指南】 这是我写给自己的指南，在此分享给大家。 1、好好供养自己的身、心、灵 我在“2025生存指南”的最后一段话里说过“你就是自己的菩萨，你要自己努力，成就自己”，2026我想再次重新强调这一点，并且重点在于：努力之外，最重要的是要照顾好自己，供养好自己，身体的，心智的，灵性 ​

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黑板报的水晶

2026-07-03 00:12来自 微博轻享版

晚安 ​

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黑板报的水晶

2026-07-03 00:09来自 微博轻享版

#ootd# 今日份的“一张一弛” 【2026】第26周主题：一张一驰～第4天 ​

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黑板报的水晶

2026-07-02 23:54来自 微博轻享版

【20260702】打满12小时，知道这个阶段的重要性，所以随时随地回球，但也随时放松下来，看一眼花花草草们。而且小朋友们都很棒，每一个都很能打，为她们感到骄傲，果然长江后浪推前浪。做到了分享、给予、赞美、感恩，积50分，总分7260分～

【2026积分卡】 断舍离，分享，给予，赞美，感恩，每做到一样，就积10分。 每天上来打一次卡，看看今天积了多少分～ [太开心][太开心][太开心] ​

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黑板报的水晶

2026-07-02 23:17来自 微博轻享版

有时候只想单纯地感谢一下花花草草和娃们的日夜陪伴，不然真的有点儿难熬。 ​

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黑板报的水晶

2026-07-02 23:06来自 微博轻享版

[haha][haha]

地球的臭氧层有望在2066年前完全自我修复，这得益于臭氧消耗化学品的逐步淘汰。 ​

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黑板报的水晶

2026-07-02 22:28来自 微博轻享版

#TD note#第61场： 一言难尽，非常沮丧。 ​

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黑板报的水晶

2026-07-02 16:53来自 微博轻享版

今天也是吃了漂亮饭的～[太开心][太开心][太开心] ​

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黑板报的水晶

2026-07-02 12:49来自 微博轻享版

“道理我都懂……”

成长赛道投资人对于高估值的解释是，因为科技有高成长所以可以有高估值。今年如果100倍PE，只要明年的业绩翻一番，那么PE只有50了，两年以后业绩再翻一番，PE只有25了，比很多老登股都要低，为什么我们还要去投老登股呢？ 对于这样的说辞，我们只要拉出科创50的平均PE变化曲线就能验证了。科50 的标的 ​

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黑板报的水晶

2026-07-02 12:46来自 微博轻享版

回复@微笑II低语:[哈哈][哈哈][哈哈][哈哈]学习到了[作揖]//@微笑II低语:夜猫子假扮布谷鸟[偷笑]

之前在北京的时候，这个点儿老人家才自然醒。 现在已经起床洗漱完毕、收拾停当、吃完早饭，进到办公室了。 沉浸式体验打工生活～🤣 ​

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黑板报的水晶

2026-07-02 12:45来自 微博轻享版

回复@乐活人生_执着静远:没有更轻更薄的坚决不换～[可怜][可怜][可怜]//@乐活人生_执着静远:赶紧换电脑，要不断涨价了@黑板报的水晶

之前在北京的时候，这个点儿老人家才自然醒。 现在已经起床洗漱完毕、收拾停当、吃完早饭，进到办公室了。 沉浸式体验打工生活～🤣 ​

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黑板报的水晶

2026-07-02 10:00来自 微博轻享版

之前在北京的时候，这个点儿老人家才自然醒。 现在已经起床洗漱完毕、收拾停当、吃完早饭，进到办公室了。 沉浸式体验打工生活～🤣 ​

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黑板报的水晶

2026-07-02 08:51来自 微博轻享版

[心]//@塔影巷:#那年今日#

夏季，1894年，美国画家Mary Cassatt ​

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黑板报的水晶

2026-07-02 08:45来自 微博轻享版

挺好的，类似于放进购物车之后过两天一看根本不需要再删掉，激情消费+断舍离，双仿满足～[耶]


 韩国正在流行一种“多巴胺网站”，这些网站和应用会模拟点外卖、购物等体验，但是不会有真的食物和物品送达，纯粹依靠“体验”来提供快感，不少年轻人表示非常解压‼️ 
 #生活趣事狂想曲# - #我的幽默灵感片场# - #一分钟精选视频扶持计划# - http://t.cn/AXo7Dbcd ​

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黑板报的水晶

2026-07-02 08:27来自 微博轻享版

新的一天开始了～[太开心][太开心] http://t.cn/AXobvBDF ​

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黑板报的水晶

2026-07-02 00:34来自 微博轻享版

晚安 ​

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黑板报的水晶

2026-07-02 00:33来自 微博轻享版

#ootd# 今日份的“一张一弛” 【2026】第26周主题：一张一驰～第3天 ​

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黑板报的水晶

2026-07-01 23:59来自 微博轻享版

【20260701】下半年第一天，也是漫长的一天，连绵不断的工作，且刚刚打完1小时工作电话。不断快速地回球，也不断刷新对人的认知：哦，原来是这样……做到了分享、给予、赞美、感恩，积50分，总分7210分～

【2026积分卡】 断舍离，分享，给予，赞美，感恩，每做到一样，就积10分。 每天上来打一次卡，看看今天积了多少分～ [太开心][太开心][太开心] ​

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黑板报的水晶

2026-07-01 22:53来自 微博轻享版

#TD note#第60场： 参差不齐的一场。 有时候会因为没能把最好的给观众而感到羞愧，明明可以给到的。 没办法，慢慢来吧。 ​

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黑板报的水晶

2026-07-01 22:46来自 微博轻享版

谢谢右边把这条翻出来，两年过去了，我又干了点逆年龄而动的事，放弃之前过了好几年的神仙日子，“南下打工”，带着一群小朋友们，每天做极具体极琐碎的事，如同日复一日地修行。感恩这份选择的自由和勇气，并忘掉辛龄。[心][祈祷]//@鸟_悠然:[心][心][心]超级棒

【20240611】摆脱年龄焦虑的“逆向思维” 今天被网友问到“有没有过‘年龄焦虑’”，我觉得是个很好的问题，所以单独回答一下： 很多时候，“年龄焦虑”来自于和同年龄段的人“对标”，别人这个年龄都在干啥干啥，我没跟上，或者没做到，就会焦虑。 我觉得在这件事上，要有“逆向思维”的精神，也就 ​

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黑板报的水晶

2026-07-01 18:23来自 微博轻享版

开了一堆会，处理了一堆邮件，然后就到这个点儿了。 还有工作没处理完，还没吃晚饭，还要进剧场，内心小小地崩了一下……[流汗] ​

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黑板报的水晶

2026-07-01 15:01来自 微博轻享版

南下打工人给办公室添了棵新植物～ 袁老师发了家里的蓝雪花来，感觉被切叶蜂割过之后恢复得还挺好～🤣🤣 ​

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黑板报的水晶

2026-07-01 14:59来自 微博轻享版

嗯，我妈妈以前说过一句话：眼泪都是往下流的……

很多父母不知道、或不愿承认一个扎心事实：那就是不管父母有多么爱孩子，为了孩子倾尽所有，培养孩子成材，但是孩子却不会像父母爱孩子那样来爱父母；因为爱是向下流动的，父母对孩子的爱是本能，所以孩子会更爱他们的孩子，就像脚受伤了，手自然会照顾抚摸，但如果手受伤了，脚不会有同样的反应，这不 ​

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黑板报的水晶

2026-07-01 11:15来自 微博轻享版

我来总结一下：不要生气、不要生气、不要生气。（但真的推荐听一听，可惜后半部分不完整）//@超爱自己的Miss_L: @微博智搜 总结下有那三种 //@超爱自己的Miss_L: @千问 总结下

窦文涛：永远不会得癌的人，都有这3个生活习惯！ . http://t.cn/AXagZN2I ​

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黑板报的水晶

2026-07-01 00:05来自 微博轻享版

晚安 ​

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黑板报的水晶

2026-06-30 23:35来自 微博轻享版

#ootd# 今日份的“一张一弛” 【2026】第26周主题：一张一驰～第2天 ​

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黑板报的水晶

2026-06-30 23:20来自 微博轻享版

【20260630】今天还好，没什么会，主要是邮件和沟通，处理一些复杂的问题，也安排了8月的机票选座，交了下周要用的PPT，工作时间只有6小时，但效率超高，还去办公室楼下做了个按摩……做到了断舍离、分享、给予、赞美、感恩，积50分，总分7160分～

【2026积分卡】 断舍离，分享，给予，赞美，感恩，每做到一样，就积10分。 每天上来打一次卡，看看今天积了多少分～ [太开心][太开心][太开心] ​

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黑板报的水晶

2026-06-30 22:53来自 微博轻享版

解说好可爱～[笑cry]

#台风美莎克##台风森拉克##台风巴威##暴雨##天气# 双台风酝酿：台风巴威美莎克指向我国，双火炉和大暴雨也要启动了 http://t.cn/AXozAfiE ​

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黑板报的水晶

2026-06-30 22:46来自 微博轻享版

[哈哈][哈哈][哈哈][哈哈][哈哈][哈哈][作揖]//@qiang承承:浪姐的意义[給力][給力]//@婉司姬:来过都懂了[拜托]//@斯年谌容:惠女王我求你了//@超标本实验部:已悟出浪姐真谛//@桃花债Joey:惠女王一双慧眼//@歪着头找脑子:道出精髓//@错别字女王_:哈哈哈哈哈哈哈哈

我不行了… ​

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黑板报的水晶

2026-06-30 22:46来自 微博轻享版

[笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry]//@酷歌杜昊:转发微博

让他给装到了！要不是最后一下，我真以为他是高手… http://t.cn/AXSOdWLt ​

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黑板报的水晶

2026-06-30 22:40来自 微博轻享版

[心]

今天在朋友家听音乐，朋友放了电影《马戏之王》中瑞典夜莺的独唱。我之前错过了院线，半个月前是在飞机上偶然点到这部片子。印象最深的就是这首歌，和片尾字幕出现的一句话：最高尚的艺术，是带给别人欢乐。我以为是编剧杜撰的，刚问了豆包，它居然搜出1887年4月2日，电影中的主角巴纳姆亲笔手写的卡片 ​

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黑板报的水晶

2026-06-30 18:05来自 微博轻享版

老人家工作了一下午，来做个按摩～ ​

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黑板报的水晶

2026-06-30 15:46来自 微博轻享版

【20260630】 不知不觉，今年过掉一半了。心里还蛮多感慨的，尤其是最近的一段时间。 一张一弛，文武之道。 有些事要快刀斩乱麻，雷霆手段； 有些事要慢条斯理，不急不燥，加上菩萨心肠。 岁月真的是份礼物，有了足够的经验和际遇，见过、经历过、做过，工具箱里有一堆宝贝，知道什么时候该用什么 ​

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黑板报的水晶

2026-06-30 13:25来自 微博轻享版

“退出公益行业”？？？这是撒娇还是道歉？

公众人物的一言一行都牵动着千万捐赠者的信任，在参与商业活动、为人情站台时，必须主动规避舆论争议，守住避嫌底线。大众对公益事业的包容与善意，全部指向需要帮扶的弱势群体，绝非用来维系娱乐圈人情圈层的筹码。 http://t.cn/AXoPPuVb #人文艺术##原创# ​

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黑板报的水晶

2026-06-30 13:23来自 微博轻享版

建议中国读者重点看横线以上部分，外国读者重点看横线以下部分👉 http://t.cn/AXoPLzTP //@蔡一玛:主打一个震惊……//@宝少·New:一定要点开看！！真是辛辛苦苦每天造谣才能达到的成就啊……//@闲猫子:厉害了[笑cry]//@粽子蓝云舒:点开前想，一个人能造多少谣，点开一看，妈呀……

这位老哥真是勤劳的造谣者，大量谣言深深影响到了今天。http://t.cn/AXSrRcju ​

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黑板报的水晶

2026-06-30 13:15来自 微博轻享版

“每年的法定假期就13天，所以gap一年，相当于多活了28年”[笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry]恍然大悟！[作揖]

豁然开朗 ​

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黑板报的水晶

2026-06-30 13:12来自 微博轻享版

[心][心][心]

在挪威某些地区，有一种美好的习惯已成为日常生活的一部分： 当苹果树结出的果实超过一个家庭自身消费量时，人们会把最漂亮的苹果装进袋子挂在围栏上——供他人取用。 尤其在丰收年份，这种想法尤为宝贵。 剩余的果实不应浪费腐烂，而应在产生的地方得到充分利用。 也许有人没有花园，但他们会烹饪美味 ​

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黑板报的水晶

2026-06-30 13:12来自 微博轻享版

“现在是什么背景？灵活就业人口3.2亿，哪怕是拍一个《抓就业》也好啊，每年几千万人几千万人找工作，里面的精彩故事不要太多。”

[嘻嘻] ​

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黑板报的水晶

2026-06-30 13:09来自 微博轻享版

河南…… http://t.cn/AXoPzpKx

#被裁员后30岁儿子被抓去戒网瘾# 很多人不能理解为什么戒网瘾学校这种地方能一直存在。 我们先复习一下 2014 年这条新闻：http://t.cn/AXoP7wN9 你看，2014 年就出人命了，但为什么这种荒谬的东西能存在至今呢？ 首先，这是一个年产值 700 亿的行业，对地方政府来说，是实打实的税源——700 亿可不 ​

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黑板报的水晶

2026-06-30 12:16来自 微博轻享版

投胎需谨慎//@蔡一玛:朋友家西城学区小区，每晚各楼儿哭娘哭。跳了一个，安静了。安静了半个月。//@我又有一些真知灼见:好崩溃//@我必如水银泻地:我在北京时住到海淀四环外了，紧邻一些似乎很厉害的中学，每个周末父母接送的车都要堵得水泄不通，做公交往返最近的商场，都能听到路过的小区在夜里传来孩

海淀是这样的，我之前住北外边上一个小区，每个礼拜有最起码三个晚上能听到家长的训斥声和孩子的尖叫哭闹声…被折磨一年后我换了一栋楼（小区位置挺好的当时方便我上学）没想到🥲一样，这栋楼也有这样的噪音甚至更吵了我简直要崩溃了 ​

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黑板报的水晶

2026-06-30 12:14来自 微博轻享版

啊，也才40年……//@东东枪://@雁渡寒潭之天天天蓝:看到了讲述者成方圆与1985年的威猛。在那一年推开世界的门。//@老狼:转发微博

1985年WHAM!（中译“威猛乐队”）造访中国巡演， 成为首个在中国演出的西方流行音乐组合， 当时在中国共有北京和广州两站， 最终纪录片《WHAM! 10 Days In China》将在7月28日上映， 预告片本月已上线。 http://t.cn/AXSka8To ​

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黑板报的水晶

2026-06-30 12:11来自 微博轻享版

唉，丑人多做怪

【美国一对母女在TikTok炫耀盗窃来的赃物被捕】 来自华盛顿州贝尔维尤 (Bellevue) 的一对母女，近期因多次实施商店盗窃而受到当地警方关注。这对母女近日潜入西雅图市中心的一家诺德斯特龙 (Nordstrom) 百货商店，成功盗走了两只价值总计超过7000美元的路易威登 (Louis Vuitton) 手提包。 🚨事后，这 ​

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黑板报的水晶

2026-06-30 01:14来自 微博轻享版

晚安 ​

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黑板报的水晶

2026-06-30 00:31来自 微博轻享版

#ootd# 今日份的“一张一弛” 【2026】第26周主题：一张一驰～第1天 ​

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黑板报的水晶

2026-06-29 23:58来自 微博轻享版

【20260629】周一没有演出，但还是各种会、邮件、沟通，和袁老师一起认真吃了两顿饭、溜了娃，今天的月亮很圆🌕……做到了分享、给予、赞美、感恩，积40分，总分7110分～

【2026积分卡】 断舍离，分享，给予，赞美，感恩，每做到一样，就积10分。 每天上来打一次卡，看看今天积了多少分～ [太开心][太开心][太开心] ​

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黑板报的水晶

2026-06-29 23:15来自 微博轻享版

哇，好可爱！[爱你][爱你][爱你]

收到了猫头鹰送的羽毛🦉🪶 twi:げんさんとガルー http://t.cn/AXSkacQM ​

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黑板报的水晶

2026-06-29 23:10来自 微博轻享版

做公益并不代表有特别豁免权，桥归桥，路归路，善归善，登归登，互不否定。//@来去之间:[思考]最先扔鸡蛋的还真不是年轻人啊。。。//@雪原素簌:做了一辈子公益，如今被扔鸡蛋，这个时代，仿佛通过解构一切过去的东西来证明新一代人的权力。

韩红其实就是一个性格大大咧咧，非常江湖的人。同时，有一说一，在高音审美的音乐时代，她和孙楠是国内基本公认的双王者。所以这种地位带来的自信，甚至一种豪爽的狂妄，一直都体现在她日常的性格里。她在首映礼的话，不过就像酒局介绍一个朋友，跟其他朋友说，大家给我个面，照顾照顾我兄弟的生意，无 ​

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黑板报的水晶

2026-06-29 23:02来自 微博轻享版

//@czyccs: 只爱抽象的国，却不爱具体的国人，这种爱国不值一提。

当年《出走的决心》上映前，有大量incel男⭕大v说这样的电影不应该上映，说这是在拿苏敏阿姨的个例来代表女性婚姻困境，但所有女人都知道那种情况是非常普遍的。 现在《出走的决心》导演尹丽川新作《开个玩笑》即将上映，电影取材于环卫女工被环卫站男老板的杏骚扰的真实案件，这个案子是杏骚扰作为民 ​

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黑板报的水晶

2026-06-29 21:20来自 微博轻享版

人看一碗水，佛看一碗虫

#爱直接对嘴喝饮料的人天塌了# 其实问题没那么大。我进去一看，很多人都在感慨，才知道原来饮料上易拉罐瓶口其实并不是特别的干净。很多人觉得恐慌，还有的人觉得这是一种矫情，还有人是在自嘲，说那你用吸管，其实吸管也不干净啊！ 那今天我们就来讲讲这背后的一些科学道理。 【1.罐口确实不干净， ​

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黑板报的水晶

2026-06-29 20:55来自 微博轻享版

开完了一个电话会，今天算是收工早～[太开心][太开心] ​

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黑板报的水晶

2026-06-29 20:17来自 微博轻享版

#TD note#第58&59场： 昨天下午和晚上的两场，没找到时间写。下午那场超级超级好，又感受到了醇美与诗意。 晚上的也好，但也和前天一样，有点满溢，反而在味觉上有一丢丢失衡。 每天，每一场，都像梦，梦醒了之后，有些东西已经记不真切了，可是那感觉与淡淡的忧伤、甜美又都还在，似梦非梦，绕梁不 ​

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黑板报的水晶

2026-06-29 14:18来自 微博轻享版

中午吃了好吃的哟～ ​

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黑板报的水晶

2026-06-29 13:38来自 微博轻享版

同为70后，很知道这种回望人生路的感觉。那些美好的仗我已打过，一秒钟都没有后悔过所有的选择，甚至觉得有时候不是我在选择，而是命运选择了我。[心][祈祷]//@圆的中心:这种题材很好，普通人也能留下生命的痕迹//@毛巾王强:开心就好[作揖][可爱]

这是一篇简要的自我介绍，大概有2000字，毕竟75后要把自己说清楚至少得一本书。有兴趣的朋友需要浪费3分钟时间浏览这段文字，尤其是新关注不久的朋友。感谢各位能看完这段文字，以下主要是说自己的工作。 1998年到2012年底，我是一个成都警察。我脱下警服的原因很简单，不是不爱了，只是想换一种生活 ​

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黑板报的水晶

2026-06-29 13:34来自 微博轻享版

[酷]//@念父:回复@侦探社皮球:？//@侦探社皮球:[允悲]亲身实践…二手货跟正版确有差距…//@念父:回复@PP机车:[哈哈]//@PP机车:以我的理解，这本身就是偷窃行为，因为你以别人的训练推理成果去缩短自己的模型的训练推理代价而你本身并没有向对方付出任何代价。

Anthropic在一封致美国国会参议院银行委员会的信函中说，与阿里巴巴及其通义千问实验室有关的操作者，在今年4月22日至6月5日之间，通过近2万5000个欺诈账户，与Claude进行了超过2880万次交互，矛头直指模型的软件工程与代理推理能力。阿里巴巴方面暂未对这项指控作出回应。 信中把这种做法称为“蒸馏” ​

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黑板报的水晶

2026-06-29 10:27来自 微博轻享版

昨天雨，今天晴。 窗前的树和阳光告诉我，一张一弛、起起落落的人生每一天，就是生活本身。 无忧亦无惧地，接受每一天，听从内心的声音，也相信命运的安排。 ❤️ ​

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黑板报的水晶

2026-06-29 01:37来自 微博轻享版

晚安 ​

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黑板报的水晶

2026-06-29 01:37来自 微博轻享版

#ootd# 今日份的“黑、白、灰” 【2026】第25周主题：黑、白、灰～第7天 ​

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黑板报的水晶

2026-06-29 00:53来自 微博轻享版

【20260628】11:30开始工作午餐、下午进剧场、看完开会、晚上进剧场、10点出来开会到12:40，精疲力尽的一天……做到了分享、给予、赞美、感恩，积40分，总分7070分～

【2026积分卡】 断舍离，分享，给予，赞美，感恩，每做到一样，就积10分。 每天上来打一次卡，看看今天积了多少分～ [太开心][太开心][太开心] ​

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黑板报的水晶

2026-06-29 00:22来自 微博轻享版

会还在开，袁老师和它们在陪我熬……[泪][泪][泪] ​

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黑板报的水晶

2026-06-28 23:40来自 微博轻享版

深夜开会中，同时处理邮件和短信，只能靠小甜水撑了…… ​

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黑板报的水晶

2026-06-28 20:01来自 微博轻享版

瑟瑟发抖……

【#今年首个登陆台风可能要来了#，下周我国天气呈现这些特点】据央视新闻，下周，我国天气形势呈现这些特点：①海上两个热带扰动正在酝酿，其中一个未来将发展为台风，下周或影响华南地区；②主雨带北抬，南方新一轮强降雨过程登场，暴雨、大暴雨重返长江沿线。#抖音通报网红诋毁袁隆平# ​

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黑板报的水晶

2026-06-28 18:00来自 微博轻享版

[笑cry][笑cry][笑cry][笑cry]

昨天满屏法国人疯抢中国空调，刚才百度又给我推送德国人疯抢中国空调 ！！！ ​

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黑板报的水晶

2026-06-28 14:04来自 微博轻享版

中午吃了好吃的，聊了非常非常愉快的天儿，还看了“白云出山岫”，开心～[太开心][太开心][太开心] ​

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黑板报的水晶

2026-06-28 00:55来自 微博轻享版

#ootd# 今日份的“黑、白、灰” 【2026】第25周主题：黑、白、灰～第6天 ​

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黑板报的水晶

2026-06-28 00:13来自 微博轻享版

【20260627】中午和朋友吃饭、聊事儿，下午进剧场，小憩一会儿去看另一个戏，路上还在处理工作；看完演出回来继续开会。无比疲倦的一天，感觉身体被捞空……做到了分享、给予、赞美、感恩，积40分，总分7030分～

【2026积分卡】 断舍离，分享，给予，赞美，感恩，每做到一样，就积10分。 每天上来打一次卡，看看今天积了多少分～ [太开心][太开心][太开心] ​

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黑板报的水晶

2026-06-27 21:32来自 微博轻享版

👏👏👏👏👏👏//@邵宛誉的视窗:转发微博

韩红那话为什么引起群嘲，我看了不少解释，都不是很信服。我倒觉得这事不是针对韩红，也不是针对冯小刚，就是年轻人特别讨厌“给我个面子”这个说法，韩红那句话正好引爆情绪了。就像酒桌上老家伙说：“不干了这杯，就是不给我面子！”年轻人嘴里不好说什么，心里头想的是：你有个吊面子！ ​

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黑板报的水晶

2026-06-27 18:04来自 微博轻享版

呵呵

实时快报：【#河南省提级调查处理查扣冻品问题#】云财经讯，据悉，河南省政府已成立由市场监管、公安、纪检监察等部门组成的省级工作专班，对驻马店市泌阳县等地“查扣冻品”问题进行调查，依法严惩违法犯罪行为，对有关责任人严肃追责。调查处理情况将及时向社会公布。（河南日报） ​

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黑板报的水晶

2026-06-27 17:43来自 微博轻享版

#TD note#第57场： 非常热烈的一场，但不是最好，有点over，可能因为换卡季有个演员要走，大家都有点儿激动，部分场景会有点喊麦感。 这个戏的难在于，顶不上去不行，收不住也不行，一种微妙的平衡与韵律，是独属当时当刻的。 但一般观众完全够看了，而且今天𠕇很多优秀的舞者来看，他们也很喜欢 ​

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黑板报的水晶

2026-06-27 12:21来自 微博轻享版

很久之前买了一把雀梅，其它的早都开完扔了，只剩这一枝在花头上又长出了小芽，倔强又优雅地存在着。 很尊重这种独特的生命力，印证着世界的可能与奇迹～[心] ​

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黑板报的水晶

2026-06-27 11:43来自 微博轻享版

每天忙得完全顾不上理袁老师，既不打电话也不发消息，一般都是他拍了花花草草或是娃爬树的照片给我，我就回一句。 昨天下雨，在路上看到一条肥肥的大青虫，在努力地爬向人行道的另一边，就拍了一段，发给袁老师。因为家里小花园的毛毛虫都归他抓，我害怕一切动物。 拍的时候，好几辆电动车来回从它身 ​

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黑板报的水晶

2026-06-27 10:24来自 微博轻享版

//@千问: 是的，长期暴露于冷白光可能加剧视觉疲劳。冷白光色温高、蓝光成分多，易引起眼睛干涩和疲劳。且其营造的“高效”感会让人精神紧绷，加重身心疲惫。建议在非工作区域使用暖光，营造放松氛围。 //@林中嗜酒野猫: 长期冷白光暴露会加剧都市人视觉疲劳吗？@千问

为什么国外的家都喜欢暖光，但国内却喜欢冷白光？ 这事儿的关键在于，人们关于现代家庭照明的「第一次集体记忆」，是被什么灯写下来的。 欧美人是暖黄的白炽灯，而中国人是白亮的荧光灯。 来自室内设计话题优秀答主【执北】 ​

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黑板报的水晶

2026-06-27 10:20来自 微博轻享版

真好[心]//@叶苍茫2022:喜欢

修旧如旧[爱你] ​

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黑板报的水晶

2026-06-27 10:11来自 微博轻享版

没有去看前贴，这条就已经很好❤️

上一条微博引发了不少讨论。评论区里留言的网友们（包括男性网友）虽然有不同的观点，但都对案例中的遗孀表示出了同情和尊重，尊重她放弃未出世的孩子的选择。为各位点赞。 转发链条中有一个陌生人说“大概率是编的故事”。但从评论区网友们分享的信息来看，这样的事情是完全有可能是真实的。而且这个 ​

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黑板报的水晶

2026-06-27 10:03来自 微博轻享版

早上起来，按小朋友教我的，用弹力带拉了会儿背和上肢，发现肌肉线条还是在的，稍稍安心了一丢丢🤏 ​

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黑板报的水晶

2026-06-27 09:59来自 微博轻享版

图5的可乐为什么当时我没有？好气～（哦，是啤酒，那算了[笑cry][笑cry][笑cry]//@看不见的小小鸟:一晃六年，依然记得初次看演出时的惊艳与美好！【时光机带我回到了过去[可爱]，你也试试？http://t.cn/A6IaKa3h

#张争耀[超话]# 来新天地看浸入式昆曲演出《浮生六记》，昆曲真的是太美太雅了。特别喜欢男主演@昆曲张争耀 ，耀老板长得帅唱得也好，还很亲和～合照、签名、送礼三连～送的是定制的啤酒，印的字里藏了名字张争耀😆～特别开心的夜晚～认识了一起看戏的小伙伴～感谢@上海新天地 @爱丁堡前沿剧展 ​

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黑板报的水晶

2026-06-27 00:28来自 微博轻享版

晚安 ​

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黑板报的水晶

2026-06-27 00:10来自 微博轻享版

#ootd# 今日份的“黑、白、灰” 【2026】第25周主题：黑、白、灰～第5天 ​

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黑板报的水晶

2026-06-26 23:40来自 微博轻享版

【20260626】服从命运的安排🙏……做到了断舍离、分享、给予、赞美、感恩，积50分，总分6990分～

【2026积分卡】 断舍离，分享，给予，赞美，感恩，每做到一样，就积10分。 每天上来打一次卡，看看今天积了多少分～ [太开心][太开心][太开心] ​

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黑板报的水晶

2026-06-26 23:09来自 微博轻享版

#TD note#第56场： 今天戏非常非常好！老人家感觉又赚了五千万！ 该热烈的地方热烈，该诗意的地方诗意，该搞笑的地方搞笑，但又极其节制，分寸感恰到好处。 男女主行云流水般的配合与舒展，令人感叹年轻真好、能爱真好，虽然欢愉如此短暂。而魔鬼的失败也让人微微心疼，也许有过某一刻，他也不想做 ​

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黑板报的水晶

2026-06-26 19:19来自 微博轻享版

绝了～[摊手]

拍卖了啊？我以为依法查处的没有检疫检验合格手续的冷冻肉都销毁了呢！[白眼][挖鼻] ​

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黑板报的水晶

2026-06-26 18:03来自 微博轻享版

[允悲][允悲][允悲]

大河财立方：坐不住了？坚守茅台的前千亿基金经理疑似调仓 10天收复近一年跌幅http://t.cn/AXSWPIdo http://t.cn/AXSWPIdo ​

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黑板报的水晶

2026-06-26 18:00来自 微博轻享版

辱了[怒]//@香港的谭叔:转发微博

据千问，本届世界杯中，承办赛事的美国球场全部由私人资本投资兴建，不需要纳税人花钱补贴。 ​

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黑板报的水晶

2026-06-26 15:41来自 微博轻享版

看完了20份稿，赶在deadline之前交了作业。 而且有些深化方案非常不错，开心～[太开心][太开心] ​

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黑板报的水晶

2026-06-26 13:21来自 微博轻享版

好的～ ​

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黑板报的水晶

2026-06-26 09:44来自 微博轻享版

昨天傍晚，袁老师发了晚霞和可乐公主、乐呵呵在家里小花园的照片来。 有点儿想家了。 真的 ​

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黑板报的水晶

2026-06-26 09:16来自 微博轻享版

老人家连夜补了一下塔罗牌的课。 命运的安排果然密不透风。 ❤🙏 ​

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黑板报的水晶

2026-06-26 00:55来自 微博轻享版

晚安 ​

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黑板报的水晶

2026-06-26 00:33来自 微博轻享版

#ootd# 今日份的“黑、白、灰” 【2026】第25周主题：黑、白、灰～第4天 ​

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黑板报的水晶

2026-06-26 00:19来自 微博轻享版

【20260625】重任在肩……做到了分享、给予、赞美、感恩，积40分，总分6940分～

【2026积分卡】 断舍离，分享，给予，赞美，感恩，每做到一样，就积10分。 每天上来打一次卡，看看今天积了多少分～ [太开心][太开心][太开心] ​

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黑板报的水晶

2026-06-25 22:42来自 微博轻享版

#TD note#第55场： 有点参差，就那种合唱团多声部没唱好的感觉，没办法，表演艺术，活的艺术，松一点都不行。 而且内在松了，外在就会要本能地想靠声量和夸张去补，然后变成燥。 那种内松外燥的感觉，你看过丝绒般美好的场次，才会懂得区别。 所以这一行，美感，极其清彻与精微的感受力，是基本功 ​

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黑板报的水晶

2026-06-25 19:26来自 微博轻享版

这一天天儿的，干的都是福尔摩斯的活儿～ 绝了[摊手] ​

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黑板报的水晶

2026-06-25 10:24来自 微博轻享版

[心]

吃牛肉面，常常会有一些小插曲。传面窗口的小师傅，通常都以记忆力好著称，但也有失手的时候，有的时候客人要什么面（粗细宽）没记对，有的时候人家中途要换，忘了说，还有一些是临到面快出来了才要换，总之造成的结果就是出来一碗客人不想要的面。有的客人无所谓，有的就僵持着不愿意要。 每每这时候 ​

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黑板报的水晶

2026-06-25 10:22来自 微博轻享版

右👉//@香港的谭叔:这个问题有点长。我以前引用Handre日本30年的萧条和通缩。通缩有两种，一种是生产力上升，总货币不变。另一种是乱印钱做成通Boom泡沫,当泡沫爆破而出萧条和通缩。//@睿看世界:这个不理解了，那日本那30年的萧条和通缩的关系？求教[作揖]

#奥派经济学##奥派经济学[超话]#对于很多人来说，价格通缩是经济灾难。但经济学定律並非这样说的。引用瑞士作为一个例子。 引用：“五十年来，经济界一直宣称通货紧缩是一种经济疾病。他们警告说，物价下跌会冻结消费，压垮工资，最终导致经济崩溃。然而，瑞士却反其道而行之，几十年来一直坚持做着被 ​

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黑板报的水晶

2026-06-25 09:48来自 微博轻享版

一大早，学习了一下C罗的饮食“密诀”。 练最近没顾上，吃咱得控制好～💪 ​

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黑板报的水晶

2026-06-25 00:19来自 微博轻享版

晚安 ​

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黑板报的水晶

2026-06-25 00:00来自 微博轻享版

#ootd# 今日份的“黑、白、灰” 【2026】第25周主题：黑、白、灰～第3天 ​

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黑板报的水晶

2026-06-24 23:48来自 微博轻享版

【20260624】11:30进办公室，晚上11:30回到酒店，人家是沉浸式演出，我是沉浸式工作……做到了断舍离、分享、给予、赞美、感恩，积50分，总分6900分～

【2026积分卡】 断舍离，分享，给予，赞美，感恩，每做到一样，就积10分。 每天上来打一次卡，看看今天积了多少分～ [太开心][太开心][太开心] ​

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黑板报的水晶

2026-06-24 23:36来自 微博轻享版

#TD note#第54场： 非常美好的一场，卡司不错，状态极佳，很多细微之处有了新鲜的变化，一些情感的流动更有机了，即便是老卡之间的对手戏，也有了新的层次与肌理。而且很大程度上得益于戏之外的快闪合作，让他们彼此之间有了不一样的信任与探索的愿望。 这就是表演艺术的魅力所在，它是可以无穷无尽 ​

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黑板报的水晶

2026-06-24 23:29来自 微博轻享版

哈哈哈哈哈，约起来～[太开心][太开心][太开心]//@tywind:我听您的学习了股市和基金。改天请您吃饭[嘻嘻][作揖]//@黑板报的水晶:嗯，常读常新❤️//@发钱了叫你: 2026马上过半，又读了一遍，又有了更丰富的理解[给你小心心][给你小心心]

【2026生存指南】 这是我写给自己的指南，在此分享给大家。 1、好好供养自己的身、心、灵 我在“2025生存指南”的最后一段话里说过“你就是自己的菩萨，你要自己努力，成就自己”，2026我想再次重新强调这一点，并且重点在于：努力之外，最重要的是要照顾好自己，供养好自己，身体的，心智的，灵性 ​

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