钱江楠
钱江楠
钱江楠
http://blog.sina.com.cn/qianjiangnan
江苏 2010.07 加入
1268关注
1211粉丝
2309微博
钱江楠
2026-06-27 08:39来自 iPhone 14 Pro
(储蓄理财)看到便宜的黄金,就忍不住剁手[闭嘴]。合884.4元/克。一一我知道我为什么在博物馆里也喜欢看👀金子了 ​
0
0
0
钱江楠
2026-06-27 08:34来自 iPhone 14 Pro
(美食)这家店的菜味道都很好,十分推荐👌!!相对而言:图2的稻草扎肉有些腻,图7腊味锅巴饭有些硬。一一南京,老灶旁·土菜老大 http://t.cn/AXST0J24 ​
0
0
1
钱江楠
2026-06-27 08:27来自 iPhone 14 Pro
(健身运动)本学期最后1节肩颈瑜伽课,依然是痛并舒适着[good],续了下学期的课。一一2026年6月下旬,南京,玄武区文化馆 http://t.cn/AXST9QfP ​
0
0
2
钱江楠
2026-06-19 21:27来自 iPhone 14 Pro
(书画看展)作为北李(李可染)南陆(陆俨少),书画有古意[鲜花]。现在“画史鸿篇 · 陆俨少《杜甫诗意百开册》特展”于6月7日在杭州开幕。🍞之前看电视专题片:《杜甫诗意百开册》在10年浩劫损失近半,他80岁补了47岁左右画的画,9500多万元被一个民营博物馆拍走。一一2026年5月31日,江苏省美术馆 ​
0
0
1
钱江楠
2026-06-19 09:57来自 iPhone 14 Pro
(储蓄理财)表妹和朋友都推荐的10年10倍基。我5月底6月初买了24万➕(主要用其他表现相对一般的基金转换),打算10年后争取变成240万➕[偷笑]。买半个月,赚22.2%[闭嘴]!一一易方达瑞享(001437) ​
0
1
0
钱江楠
2026-06-19 09:36来自 iPhone 14 Pro
(书画看展)值江苏省美术馆建馆90周年,迎来了“咫尺千里——陆俨少手卷、册页、扇面特展”。陆俨少,(1909年6月-1993年10月),上海嘉定县南翔镇人,名砥,字宛若,中国近现代中国画家、山水画家、教育家,其主要绘画作品有《朱砂冲哨口》《层峦暖翠》《峡江险水图长卷》《雁荡云瀑图》等,出版画 ​
0
0
1
钱江楠
2026-06-13 19:55来自 iPhone 14 Pro
(古典舞)本学期倒数二堂课,这学期的舞蹈动作比较难记[揣手]……老师辛苦了[鲜花]一一2026年6月,南京 http://t.cn/A6d9Bzxd http://t.cn/AXatket4 ​
0
1
1
钱江楠
2026-06-13 19:48来自 iPhone 14 Pro
(健身运动)这个70➕的老太太说她打拳🥊3年,健身5年(中间可能有交织),游泳🏊几十年了。偶像🤩!!!我要向她学习[耶][耶][耶]一一2026年6月13日,南京,龙靓健身房 http://t.cn/z8mELFO ​
0
0
0
钱江楠
2026-06-13 19:44来自 iPhone 14 Pro
(历史遗迹)带着喜欢历史的爸爸来看,一年开放3天,今天是今年最后1次(错过就要明年来了)。图13:墓前供着白酒、烤鸭、粽子[耶]。一一2026年6月13日,南京,明孝陵明功臣:中山王徐达、岐阳王李文忠墓。 ​
0
2
2
钱江楠
2026-05-31 07:47来自 iPhone 14 Pro
(看花花)“参差荇菜,左右流之”……功课做得不够,下午16:30才到湖边的惩罚就是:没有看到荇菜花!一一2026年5月24日,南京,琵琶湖 http://t.cn/z821BML ​
0
3
0
钱江楠
2026-05-31 07:27来自 iPhone 14 Pro
(电影)尹烨写的《给阿嬷的情书》阅后感[good]
等待,是人类接近神性的时刻 ——从生命科学看《给阿嬷的情书》 刚从电影院出来,眼眶是红的。 不是因为煽情,是因为在那些泛黄的侨批里,我看到了生命最本真的样态——等待。 一、青春的一见钟情:多巴胺的狂欢,还是基因的宿命? 电影里,郑木生和叶淑柔的初见,像极了木棉花炸裂的瞬间。他骑着 ​
0
0
0
钱江楠
2026-05-31 07:24来自 iPhone 14 Pro
(电影)带爸爸去看了电影《给阿嬷的情书》,🍞预备了一大包纸,没有太用上。影片结束后,所有人站起来时都说:“这个电影真好[good][good][good]”一一2026年5月17日,南京,工人文化宫 ​
0
1
9
钱江楠
2026-05-23 21:26来自 iPhone 14 Pro
(花花)在去爸爸家路上拍到的缤纷美丽🌹3一一2026年5月,南京琅琊新村、山阴路、南京师范大学、冶山,月季、蔷薇、苦谏树、铁线莲 ​
0
0
2
钱江楠
2026-05-23 21:12来自 iPhone 14 Pro
(运动健身)这个直播的小姐姐身材杠杠的……一一2026年5月,南京,兽猴儿(24小时共享健身)夫子庙店 ​
0
0
1
钱江楠
2026-05-23 21:10来自 iPhone 14 Pro
(美食)十分推荐这种桑葚:有浓郁的花果蜜香,从来没吃过的口感[good]!!!最好吃的是金香果桑,其次是蜜桃果桑、长果桑。一一2026年4月底、5月初 ​
0
2
0
钱江楠
2026-05-16 23:28来自 iPhone 14 Pro
(花花)我一直觉得:力学小学是南京市最美丽的小学之一。在去爸爸家路上拍到的缤纷美丽🌹2一一2026年5月,南京汉口西路,月季、蔷薇季 http://t.cn/z8iFxP3 ​
0
0
2
钱江楠
2026-05-16 23:19来自 iPhone 14 Pro
(舞蹈)本学期学的古典舞课,没有道具。一一2026年5月中旬,南京市文化艺术中心 http://t.cn/A6d9Bzxd http://t.cn/AXijpaFs ​
0
0
3
钱江楠
2026-05-16 23:16来自 iPhone 14 Pro
(看剧)目前这个是驻点演出。剧本好(有思想内涵)、演技好,全程一直在笑,🍞非常喜欢[鲜花]一一2026年5月2日,南京紫金大戏院,喜剧《蒋公的面子》第617场 http://t.cn/z8LAXjJ ​
0
0
1
钱江楠
2026-05-10 09:21来自 iPhone 14 Pro
(花花)在家附近拍到的缤纷美丽🌹1。一一2026年4、5月,南京,月季、蔷薇季 ​
0
0
1
钱江楠
2026-05-10 09:06来自 iPhone 14 Pro
(储蓄理财)也因为此,作为经济学学士的我把小咪从小到大的压岁钱🧧都还给了他,并开始教他购买基金和定期定额投资基金。一一前几天娃很开心的告诉我,他的主力基金已经赚30%多了
跟钱的亲密关系很重要啊。 我是那个尽管小时候家境平平,但这辈子都没有过内心匮乏感的那种人。所以我一直知道,所谓的穷养富养,跟家境可以说是没有关系。 我从一年级期开始记事情,就可以对零花钱做决定的那种小孩。我记得我会把三天的零花钱都拿去买零食,快乐地吃。而接送我的父亲,就躲在暗中观 ​
0
2
3
钱江楠
2026-05-10 08:53来自 iPhone 14 Pro
(美容护肤)五一🍞做了面部黄金微针:2024年双11买的疗程(3次),还1次没做过,等有时间,等心理建设好……做前麻药敷1个小时,做后增加了修复水光➕镇静舒缓的水晶面膜40分钟。因为用的是半岛五代机,所以面包并没有觉得疼痛,我这人耐痛性也好。做后3天才洗头洗澡,彼时脸已经不怎么红肿了。1周 ​
0
0
1
钱江楠
2026-05-01 18:27来自 iPhone 14 Pro
(储蓄理财)基金收益创了新高。这是我的易方达基金今年的收益排行榜。 一一2026年4月30日 ​
0
0
5
钱江楠
2026-05-01 18:25来自 iPhone 14 Pro
非常好看的一个小区,4月满园橘子树开花,清香扑鼻(之前是樱花,盛放时有惊心动魄的美)。一一2026年4月下旬,南京,金基瞻月府 ​
0
1
1
钱江楠
2026-05-01 18:21来自 iPhone 14 Pro
(世界读书日)有书卡,买了一些书:有些是我一直想买的,有些是看中央3台《文化十分》世界读书日专题节目知道的,还买了1本python ,不知道我能不能学进去……后面3张图是今天看到的,有兴趣,加入购物车。一一2026年4月下旬 ​
0
1
1
钱江楠
2026-04-25 08:18来自 iPhone 14 Pro
(探望爸爸)你方唱罢我登场,春天的浪漫是花花给的:蔷薇、月季🌹,上海路、颐和路、爸爸家……一一2026年4月下旬,南京,一些网红打卡地 ​
0
1
0
钱江楠
2026-04-25 08:00来自 iPhone 14 Pro
(健身运动)因为原来学的陈氏太极拳(提高班)不够十几个人,没有开班。🍞幸福夜校本学期报了1个肩颈瑜伽(我有6年没练瑜伽了…)。发现:上的时候不累,但是比较痛;晚上睡觉睡得很香;早晨原来紧张的脖子肩膀都感觉拉伸开了,舒服😌一一2026年4月,南京市文化馆玄武分校 ​
0
1
0
钱江楠
2026-04-25 07:51来自 iPhone 14 Pro
(出行赏花)绣球花进入尾声,但赏花拍照的人依旧不少。第一次见到方孝儒“血迹石”,想起600年前那段惨烈的历史……一一2026年4月18日,南京,明故宫午朝门遗址公园 http://t.cn/z8UgDIu ​
0
2
3
钱江楠
2026-04-18 07:03来自 iPhone 14 Pro
(美食)带爸爸尝了2026年新晋米其林必比登餐厅(离我近,可是不进米其林我都不知道)。好吃😋~,🍞感觉比小潘记鸭血粉丝汤、叶新小吃好吃!!招牌全套也不贵。一一2026年4月中旬,南京,致和老鸭粉丝汤 http://t.cn/A6lEqkcg ​
0
0
5
钱江楠
2026-04-18 06:57来自 iPhone 14 Pro
(运动健身)同事说:“你的健身房漂亮小姐姐真多……”一一2026年4月11日,南京,兽猴儿(24小时共享健身)夫子庙店 http://t.cn/AX4kEADj ​
0
0
2
钱江楠
2026-04-18 06:54来自 iPhone 14 Pro
(出行看花)单位活动,去绿博园。碰上郁金香花展(3月7日一4月6日)尾声,还见到一些许久没见的同事🌹。我有10年没来这里了吧……一一2026年4月11日,南京,中国绿化博览园 http://t.cn/z8A4Lfb ​
0
1
4
钱江楠
2026-04-11 07:22来自 iPhone 14 Pro
(运动健身)看到漂亮的小姐姐那必须拿出手机📱啊……一一2026年4月,南京,兽猴儿(24小时共享健身)夫子庙店 http://t.cn/AX4kEADj ​
0
0
0
钱江楠
2026-04-11 07:19来自 iPhone 14 Pro
(出行看花)一年一会的美丽🌹一一2026年4月,南京,碑亭巷木香花、D9街区与小区日本晚樱 http://t.cn/R7dmCOv ​
0
0
2
钱江楠
2026-04-11 07:15来自 iPhone 14 Pro
(出行看花)欧阳修:“金陵莫美于后湖。”一一2026年4月,南京,玄武湖公园情侣园 http://t.cn/z8IuNU7 ​
0
1
3
钱江楠
2026-04-04 08:04来自 iPhone 14 Pro
(美食)推荐:这家菜好吃的,图6是美龄粥。除了上菜速度不算快(后来得知没有预制菜,全是现做,也就理解了)。一一2026年3月,南京,鲍小仙·市井南京菜 http://t.cn/AXABhMTp ​
0
4
1
钱江楠
2026-04-04 07:57来自 iPhone 14 Pro
(读书📖)3🈷️终于看完买了一段时间的纸质书:我以前喜欢的作家那多的《荒墟归人》(2022年,中信出版集团,“那多手记”系列第15部作品)。我一直觉得那多是个喜欢观察与思考的人,记者出身,使得他文笔凝练、老道;他所思考的,更是我们日常生活、身边日日发生的事情,充满科学伦理和哲学思辨 ​
0
1
0
钱江楠
2026-04-04 07:43来自 iPhone 14 Pro
陪爸爸去看樱花🌸:我见青山多妩媚,料青山见我应如是……一一2026年3月29日,南京,观音门公园(原来这里是明外郭) http://t.cn/A6jGWRNJ ​
0
1
4
钱江楠
2026-03-28 07:34来自 iPhone 14 Pro
(运动)最近健身房的人明显多……🍞偷拍的漂亮小姐姐️们[鲜花]。一一2026年3月下旬,南京,兽猴儿(24小时共享健身)夫子庙店 http://t.cn/AX4kEADj ​
0
0
2
钱江楠
2026-03-28 07:30来自 iPhone 14 Pro
(美食)在老地方,参加了另一个群主组织的杀糕局。我个人最喜欢的是悦舍(就是busy loaf)的苹果(一如既往酸甜平衡)、so original的圣多诺黑(层次丰富用料好)。🍞现在觉得自己能接受的杀糕频率是:半个月1次。一一2026年3月22日,南京,busy loaf (大行宫店) http://t.cn/A6KIWJAi ​
0
2
3
钱江楠
2026-03-28 07:19来自 iPhone 14 Pro
(夜校)因为个人原因,可能下一期就不上了。一一2026年3月下旬,我的第2期越剧结课 http://t.cn/A6d9Bzxd http://t.cn/AXIZlgc3 ​
0
0
0
钱江楠
2026-03-21 09:01来自 iPhone 14 Pro
(夜校)第3期古典舞结课。发现:1、🍞没有舞蹈天赋,就是出于兴趣学;2、我记性不好,舞蹈长了,转换的地方有时会记不住,需要看着左右或者老师;3、三期学完后,发现跳舞比以前好看了,有舞感了,不象原来象木头人。 http://t.cn/A6CUkhuP http://t.cn/AXfSbudf ​
0
9
5
钱江楠
2026-03-21 08:45来自 iPhone 14 Pro
为爱而建的小屋:参观建筑师童寯(1900一1983年,沈阳人,著名建筑学家、建筑教育家)故居。我本来不认得他的名,而爸爸一口就叫了出来。一一2026年3月15日,南京,红花地 http://t.cn/AXG0Dw20 ​
0
1
2
钱江楠
2026-03-21 08:37来自 iPhone 14 Pro
小巷大乾坤:带爸爸去云南大锅豆浆店吃完早饭,经过五老村的爱国卫生运动纪念馆,看了一下。一一2026年3月14日,南京,三条巷 http://t.cn/A6ttGyeE ​
0
1
1
钱江楠
2026-03-14 06:52来自 iPhone 14 Pro
(储蓄理财)🍞把自己3个最近表现不行的定期定额投资基金(图1)暂停了,换了3个新的定投(图2)。一一2026年3月11日 ​
0
1
1
钱江楠
2026-03-14 06:46来自 iPhone 14 Pro
(美食)第一次参加杀糕局。我印象深刻的是busy loaf 的柠檬青提(酸甜平衡的恰到好处)、ten olives的伯爵茶慕斯(口感层次丰富)、两口黑芝麻(香但吃多了会腻)、soft soil 培茶布丁草莓(酸味突出解腻)。其它4款🎂口感比较普通,没有太深的记忆点。PS:群主说,busy loaf 的米线也好吃,以后有 ​
0
3
2
钱江楠
2026-03-14 06:37来自 iPhone 14 Pro
(胡言乱语)1、图1一8,有些地方因为离得近,反而从没有去过;2、有时候反而是爸爸安慰到了我,比如:生老病死,人之常态。比如:钱财是身外之物,生不带来,死不带走;3、🍞自己较少去医院,我是通过带着老人、孩子去,才逐渐熟悉了这个地方,认识了一些流程;4、图9,这个102岁的老爷爷,居然还能 ​
0
0
1
钱江楠
2026-03-07 17:26来自 iPhone 14 Pro
(美容护肤)节前做了水光,润百颜(玻尿酸)➕阿思慕(3型胶原蛋白)[偷笑]:做完即刻年轻6岁,当然时间不会持续太久。一一2026年1月25日,南京 ​
0
3
0
钱江楠
2026-03-07 17:15来自 iPhone 14 Pro
(美食)图1,🍞跟网上(图2)学做的今年大火的牛马面包。懒得找杏仁做耳朵,随意用了山楂卷[太阳] 。一一2026年3月1日 ​
0
4
2
钱江楠
2026-03-01 09:18来自 iPhone 14 Pro
(投资理财)买4个半月的有色金属基金,涨44.66%;买5个月的黄金基金,涨30.91%;买4个半月的可控核聚变基金,涨19.76%;买1个半月的化工基金,涨11.49%。 ​
0
0
4
钱江楠
2026-03-01 09:11来自 iPhone 14 Pro
(美食)宴乐·金陵,美食美味,演出好看[鲜花][good]:金陵邑、孙权,韩熙载夜宴图,郑和下西洋,徐光启、利玛窦,红楼梦,秦淮八艳。一一2026年2月27日,南京,金陵长乐坊 http://t.cn/AXcTX2ky ​
0
1
2
钱江楠
2026-03-01 08:57来自 iPhone 14 Pro
大人也要玩玩具:🍞的奶龙、水豚噜噜。 ​
0
2
1
钱江楠
2026-02-22 23:15来自 iPhone 14 Pro
(胡言乱语)“别人眼中的你不是你,你眼中的别人才是你自己。”一一🍞十分赞同李银河老师的观点[good] ​
0
1
1
钱江楠
2026-02-22 23:10来自 iPhone 14 Pro
哎呀,一看到奶龙、水豚噜噜,我就走不动路[太阳]!买买买。一一2026年2月14日,南京,熙南里 http://t.cn/z8AIDRE ​
0
0
4
钱江楠
2026-02-22 23:05来自 iPhone 14 Pro
火树银花不夜天:请外地同事吃饭,在南京老门东灯展(来之前微博上已经看到很多美丽的照片了)。一一2026年2月9日 http://t.cn/RJ26QRD ​
0
1
4
钱江楠
2026-02-14 06:06来自 iPhone 14 Pro
(运动健身)节前的健身房。一一2026年2月13日,南京,兽猴儿24小时自助健身(夫子庙店) http://t.cn/AX4kEADj ​
0
0
1
钱江楠
2026-02-14 06:03来自 iPhone 14 Pro
(演出)越剧《苏东坡》的髯口表演(向晋剧学习的),荡气回肠,太精彩[鲜花]。一一2026年2月8日,江苏大剧院 http://t.cn/R20f3n9 http://t.cn/AXtGDJK2 ​
0
2
3
钱江楠
2026-02-14 05:59来自 iPhone 14 Pro
(演出)带爸爸看浙江小百花越剧院演出的越剧《苏东坡》(茅威涛、张亚洲)。除了传统越剧以外,还有舞剧的布景,晋剧的髯口。与看其他演出不同,可以拍照,可以录像[good]。一一2026年2月8日,江苏大剧院 http://t.cn/R20f3n9 ​
0
0
1
钱江楠
2026-02-06 23:26来自 iPhone 14 Pro
(美容护肤)不作死就不会死:自持皮肤强韧,平时不敏感,以前也用过视黄醇。🍞用了高达0.5的视黄醇精华(丝缇珂抗皱嫩肤精华乳),每晚涂(常规应该0.25浓度,每周2次,皮肤适应后可逐步增加频率)。结果满脖子红肿蜕皮。赶紧停用,改用玻尿酸原液修复。两周方好转。一一2026年1月 ​
0
2
1
钱江楠
2026-02-06 23:11来自 iPhone 14 Pro
(胡言乱语)有一天中央新闻台关于厂二代接班的《新闻调查》也好看[666]。一一2026年1月 ,长江商学院,范昕宇教授 ​
0
0
1
钱江楠
2026-02-06 23:02来自 iPhone 14 Pro
(胡言乱语)一直爱看深圳卫视,政论财经科技有深度[good] 。一一2026年1月,《大湾区会客厅》,专访李成 ​
0
0
0
钱江楠
2026-01-24 23:42来自 iPhone 14 Pro
好久没有出镜:这是我,这也是我。一一2026年1月 ​
0
1
3
钱江楠
2026-01-24 23:39来自 iPhone 14 Pro
(储蓄理财)2025年9月30日买的黄金基金(彼时我本来只有几千元的定投),到2026年1月23日的收益率为26.98%,周六还在上涨… ​
0
2
3
钱江楠
2026-01-24 23:27来自 iPhone 14 Pro
看中国歌剧舞剧院的舞剧《垂虹别意:唐寅》。一一2026年1月23日,南京,保利大剧院 http://t.cn/RI4V9xs ​
0
1
1
钱江楠
2026-01-17 10:04来自 iPhone 14 Pro
(运动健身)运动完教练帮我拉伸,按到肩膀的时候说:“你没有斜方肌!”我说:“对啊,打了肉毒的[吃瓜]。”然后,他手上停顿了一下……“你的脖子能撑着你的大头吗……”一一2026年1月,南京,兽猴儿24小时共享健身(夫子庙) ​
0
1
0
钱江楠
2026-01-17 09:56来自 iPhone 14 Pro
(胡言乱语)很多事情,并不是我们以为的那样……一一I人、E人之争 ​
0
1
0
钱江楠
2026-01-17 09:50来自 iPhone 14 Pro
(胡言乱语)我经常觉得:我越剧课的女同学,象我的女友鱼鱼的妹妹…… http://t.cn/A6d9Bzxd ​
0
1
0
钱江楠
2026-01-10 07:48来自 iPhone 14 Pro
(投资理财)🍞去年第三季度把我持有10多年的消费基金、4年的港股基金都卖了,换了黄金基金、有色金属基金。现在只有各类科技基金、医药基金、黄金基金、有色金属基金、美股基金、债券基金、货币基金。 ​
0
1
3
钱江楠
2026-01-10 07:36来自 iPhone 14 Pro
(运动健身)节假日也有努力的人。一一南京,兽猴儿24小时共享健身(夫子庙店) http://t.cn/RpzGww3 ​
0
1
0
钱江楠
2026-01-10 07:30来自 iPhone 14 Pro
(旅游)这里有千年前玄奘(也就是唐僧)的顶骨舍利;这里身处繁华市区却少有人进(爸爸在南京60多年没有来过);这里面水(玄武湖)枕山(元旦当天紫金山上白茫茫)下方还有明城墙;这里出过轰动的事件。一一2026年1月1日,南京,九华山公园 ​
0
1
2
钱江楠
2026-01-01 20:44来自 iPhone 14 Pro
(运动健身)健身房里,总有好看又能吃苦的妹子🌹[good]。一一2025年12月下旬,南京,兽猴儿24小时共享健身(夫子庙店) http://t.cn/AX4kEADj ​
0
0
1
钱江楠
2026-01-01 20:40来自 iPhone 14 Pro
(新年)一如既往看了罗振宇跨年演讲《时间的朋友》。虽然此次演讲与以往相比有些平……但是我一直非常同意他的观点:做时间的朋友[握手]。一一2025年12月31日,深圳卫视 ​
0
3
1
钱江楠
2026-01-01 20:34来自 iPhone 14 Pro
(看电影)去过西藏,有朋友去那曲援藏过,我对那里有感情…一一2025年12月下旬,《遥远的普若岗日》 http://t.cn/AXhbIdHL ​
0
3
3
钱江楠
2025-12-27 08:28来自 iPhone 14 Pro
(理财投资)闺蜜周一发她的基金收益(这几天还会涨一些),本金30万元,已经赚了31万[吃瓜]。你看这个基金历史收益,她买不会超过1年。一一易方达科融混合 ​
0
2
4
钱江楠
2025-12-27 08:24来自 iPhone 14 Pro
(圣诞🧑‍🎄🎄)1、买了云中的圣诞面包,定了罗森的圣诞蛋糕;2、好久没去商场,发现🍞以前常去拍照的专柜已经撤柜了……商场里有舞蹈、亮灯仪式、企鹅互动。一一2025年12月24日,南京,鹏欣水游城 http://t.cn/z8A4aCg ​
0
1
3
钱江楠
2025-12-27 08:13来自 iPhone 14 Pro
(看展)“周京新:有鱼”画展延迟到12月23日,撤展前过去看,还遇见了同抓紧看展的男同事。一一2025年12月下旬,南京,江苏美术馆 http://t.cn/A6oJ5yLu ​
0
0
3
钱江楠
2025-12-20 07:52来自 iPhone 14 Pro
(健身运动)1、跟同事在办公室做健腹轮:男同事可以介于站立,跪姿之间;🍞只能跪姿(已经很好了,我年轻的时候攀岩,就发现自己核心弱、体重大、胳膊无力);女同事哪个都不能。2、古典舞老师看着我们在地上翻滚摇头:“你们的核心太差了……”。教练说以后在上肢训练时会给我增加一些核心锻炼。一 ​
0
1
1
钱江楠
2025-12-20 07:42来自 iPhone 14 Pro
(美食推荐)这家私房菜馆我一直知道,但没有去过,下午14点了,还有络绎的客人。第一次去,点了几个招牌菜:酱骨牛蛙、鲶鱼粉皮、肥肠烧鱼泡(建议不能吃辣的不点)都好吃,除了这种价位的饭店烧大骨头会不舍得用黑猪相对影响口感。一一2025年12月上旬,南京,翠竹小馆 http://t.cn/A6ONXxKu ​
0
1
4
钱江楠
2025-12-20 07:20来自 iPhone 14 Pro
(美食)跟金陵饭店大厨学做胡萝卜桃仁乳酪蛋糕时,遇到电视台采访。一一2025年12月上旬,南京文化艺术馆 http://t.cn/A6d9Bzxd http://t.cn/AXU8V2DF ​
0
1
3
钱江楠
2025-12-13 01:04来自 iPhone 14 Pro
(运动健身)🍞真心觉得:我所在的健身房里,美女不少啊……一一2025年12月,南京,兽猴儿24小时共享健身 ​
0
1
1
钱江楠
2025-12-13 01:01来自 iPhone 14 Pro
推荐:纪录片《国宝时刻》。 ​
0
1
1
钱江楠
2025-12-13 00:57来自 iPhone 14 Pro
不忘历史,吾辈自强[加油]。一一南京大屠杀纪念88周年
让两个平行的南京瞬间交汇:一个是历史的、静谧的、带有忧伤与禅意的南京;一个是现代的、蓬勃的、充满雄心与活力的南京。它们本属于不同的时空维度,却在取景框里达成了短暂的和解与对视。 南京的厚重从不阻碍它的高远,而它的现代也从未遗忘历史的根基。这座城市,就这样从容地活在时间的多层褶皱里 ​
0
0
0
钱江楠
2025-12-06 08:49来自 iPhone 14 Pro
(看电影)观众加我一共4个人。一一2025年12月5日,南京,《鬼灭之刃》 ​
0
0
1
钱江楠
2025-12-06 08:42来自 iPhone 14 Pro
(校友会活动):听陆云昆老师讲解专家智能体赋能行业高质量发展。最后的活动,🍞觉得有些象总裁读书会。一一2025年11月30日,南京 http://t.cn/z8LwGbv ​
0
1
1
钱江楠
2025-12-06 08:34来自 iPhone 14 Pro
(胡言乱语)11月15日的晚上,经常校友会结束后开车送我回家的师兄(比我高1级)突发心梗走了,他太太和他同班同学,大女儿刚结婚,小儿子上初中;他是他办的企业的掌门人;今年师兄迷上抖音、微信视频公众号,输出观点,渐渐还有了一些粉丝;他还年轻。我常忍不住想:这样一个热爱生活热爱工作热爱家
参加完一个葬礼后的感悟。 因为时间有限,有什么决定就去做。不必想太远。等在前面的无非是熄灭和死亡。但生命之火还在燃烧着,所以要让它发出蓝光,纯净炽热,向死而行。 喜欢的地方要去。想做的事情要做。不要让自己妥协、软弱、委屈、忍耐在任何不够纯净炽热的处境里。 是对过了中年的人而言。 ​
0
1
0
钱江楠
2025-11-29 18:11来自 iPhone 14 Pro
(看演出)上海歌舞剧院的舞剧真是经典,不愧获得过“文华奖”、“五个一工程”,好几处让我热泪盈眶……感触:年轻人很多已经不知道这个故事了。🍞却还记得上个世纪60年代,还有很多经典舞剧,如《红色娘子军》、《白毛女》。一一2025年11月28日,江苏大剧院,《永不消逝的电波》 ​
0
0
1
钱江楠
2025-11-29 18:01来自 iPhone 14 Pro
(运动健身)按照教练的安排,🍞现在每周3次1小时举铁➕30分钟椭圆机(增加有氧)。一一2025年11月下旬,南京,兽猴儿24小时共享健身 ​
0
1
1
钱江楠
2025-11-29 17:53来自 iPhone 14 Pro
(胡言乱语)庆山(安妮宝贝)给女儿(和小咪同龄)的回信:“慢慢我们会发现世界上任何一种选择都是一把双刃剑。没有绝对的好,也没有绝对的不好。”一一2025年11月,虽然🍞一直不爱吃苦,极其不喜欢痛苦,却与庆山同感[心] ​
0
0
1
钱江楠
2025-11-22 23:36来自 iPhone 14 Pro
(美食)1、下课,没用完的豆沙馅、蒸锅垫的孔眼纸,都被学员顺走了。还有学员问大厨:“老师:这个切米粉皮的🔪我能不能拿走?”老师说:“不能,这是我的刀……”;2、大厨说金陵饭店3个雨花石汤圆(还要加上葛根粉勾芡、红桂花)75元,服务费15%。我们班的学员都满足地说:“晚上吃了90块钱,赚了 ​
0
1
1
钱江楠
2025-11-22 23:33来自 iPhone 14 Pro
(美食)跟着金陵饭店大厨学做菜:雨花石汤圆。一一2025年11月中旬,南京,南京市文化馆 http://t.cn/A6d9Bzxd http://t.cn/AXLVMpb9 ​
0
0
0
钱江楠
2025-11-22 23:27来自 iPhone 14 Pro
(美食)到秦皇岛,怎能不吃熙成烧烤?🍞喜欢油边,同事喜欢飞鱼籽。一一2025年11月中旬,河北秦皇岛 http://t.cn/A6Mhi2Uj ​
2
3
10
钱江楠
2025-11-15 22:16来自 iPhone 14 Pro
给爸爸过生日:定了最近超级网红的奶皮子蛋糕🎂。一一2025年11月15日,南京,遇见拿破仑(熙南里店) http://t.cn/A6LjtCBa ​
0
2
4
钱江楠
2025-11-15 22:10来自 iPhone 14 Pro
(工作出差)这里远比我想象的好,免费。想着不能一分钱不做贡献,于是安安心心的坐下来看着外面的风景喝咖啡☕️一一2025年11月中旬,河北秦皇岛,西港花园2 http://t.cn/Ai9zivsu ​
0
1
5
钱江楠
2025-11-15 22:05来自 iPhone 14 Pro
(工作出差)天气不冷,阳光很好,没有风……一一2025年11月中旬,河北秦皇岛,西港花园1 http://t.cn/Ai9zivsu ​
0
1
4
钱江楠
2025-11-08 16:11来自 iPhone 14 Pro
(运动健身)tou拍:这个妹子的身材也好[good]。一一2025年10月,南京,兽猴儿24H共享健身 ​
0
1
0
钱江楠
2025-11-08 16:02来自 iPhone 14 Pro
(美食)饺子出锅[耶][太开心]!一一2025年11月上旬,南京,跟着5星级饭店(金陵饭店)大厨学做菜 http://t.cn/A6d9Bzxd http://t.cn/AX2Pd0BZ ​
0
2
1
钱江楠
2025-11-08 15:56来自 iPhone 14 Pro
(美食)跟着5星级饭店(南京,金陵饭店)大厨学做意大利饺子。一一2025年11月上旬 http://t.cn/A6d9Bzxd http://t.cn/AX2P18dt ​
0
0
2
钱江楠
2025-11-01 14:44来自 iPhone 14 Pro
(美食)请初恋吃了个简单的饭。一一2025年10月26日 ,南京大排挡(南京南站店) http://t.cn/A632KOBF ​
0
2
3
钱江楠
2025-11-01 14:40来自 iPhone 14 Pro
(美食)夜校学习:跟着金陵饭店的大厨学做宫保鸡丁(🍞一直爱吃四川酒家的宫保鸡丁,还有北京饭馆常见的宫保虾球)。一一2025年10月下旬 http://t.cn/A6d9Bzxd http://t.cn/AXAMmbkU ​
0
0
1
钱江楠
2025-11-01 14:35来自 iPhone 14 Pro
(美食)图1一2给爸爸买的重阳糕;图3一6给朋友、小咪买的万圣节点心🥧。一一2025年10月下旬 http://t.cn/z849bhX ​
0
2
6
钱江楠
2025-10-25 08:50来自 iPhone 14 Pro
颐和路新变化:位于南京市鼓楼区,分布着中国规模最大的民国公馆建筑群,现存285处院落和264处民国建筑。该街区始建于1929年《首都计划》时期,采用放射状与方格网结合的西化道路布局,汇集西班牙式、法国孟莎顶、英国都铎式等多国建筑风格。2015年被列为中国首批历史文化街区。一一2025年10月,南京, ​
0
0
0
钱江楠
2025-10-25 08:44来自 iPhone 14 Pro
(读书)🍞最近买的📖们。一一唐诺、庆山、林德尔·戈登、谷川俊太郎、那多、吴念真、王兴、余华、袁越等 ​
0
0
3
没有更多微博了