张羽医生

2024-05-03 21:27来自 iPhone 14 Pro Max

#张羽医生:过好最美的十年# @GIADA #岩中花述# 《S4E9 鲁豫对话张羽 | 身体的使用说明书，不能只有医生知道》，分享给你听听～http://t.cn/A6nWbWGa （via @小宇宙播客App） ​播客第四季，小老太赶了个尾巴。再次被问到女性的黄金生育年龄，其实，每个人的路都不一样，每个人都有属于自己的黄金生育年 ​

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张羽医生

2025-01-10 22:11来自 iPhone 14 Pro Max

#张羽医生:科普# 子宫内膜异位症是育龄期女性的常见病，保守估计，每十位育龄期女性中就有一位可能遭受该病困扰。 子宫内膜异位症相关的疼痛复杂多样，多数病人表现为进行性加重的痛经，也可能发病初期就表现为非经期疼痛，疼痛可能发生在经前，也可能发生在经后或者排卵期，严重者几乎每天都有疼痛发 ​

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张羽医生

2026-07-02 10:39来自 iPhone 14 Pro Max

#张羽医生:未来规划# 所谓财务自由，是指个人或家庭的收入主要来源于主动投资而不是被动工作。财务自由主要体现在投资收人可以完全覆盖个人或家庭发生的各项支出，个人从被迫工作的压力中解放出来，已有财富成为创造更多财富的工具。财务自由是建议在控制欲望的基础上的，否则永远无法自由[二哈]//

在X上看到的，一个在日华人的回国感受。说的有道理没： “端午回了趟杭州。待了没几天,但有种很奇怪的感觉一直缠着我,到回大阪才慢慢想明白是什么。 我离开杭州几年了,常年在日本。这次回去,街还是那条街,店还是那些店,人也还是熟悉的人。但有个东西变了,变得很微妙,微妙到你说不清,却又无处不在。 ​

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张羽医生

2026-07-02 10:34来自 iPhone 14 Pro Max

#张羽医生:课题分离# 想过问过但是她不去[二哈]关键时点，我把选择权给她，谁的课题谁做主。她中考时就是中等生，只能去东城区重点高中梯队里的最后一名，她有同学直接去国际部了，她不想去；高考出分后也是中等成绩，我问她留学不？她打定主意，不离京，也不出国。三年国际部小100个，美国留学四年咋

#和姥姥一起买买买# 作为初代网红 姥姥深耕新浪微博15年 离开协和后初涉电商领域 开通微博小店四年#这个好物闭眼入# 年年获得新浪最具影响力电商大V 感谢粉丝小伙伴们一路的信任、陪伴和支持 越来越多的品牌方找来合作 邮箱里商务爆满 根本来不及看 52岁生日过完 我希望新浪微博回归健康科普和日常分 ​

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张羽医生

2026-07-02 10:16来自 iPhone 14 Pro Max

敢的不少，只是没有实现那个“如果”[哈哈]//@淼淼wsn:今年的股市如果踩在风口上梭哈加杠杆了也会财富自由，但百分之九十九的人不敢[哈哈]//@张羽医生:#张羽医生:未来规划# 不管曾经多么大富大贵，体面地、可持续地活下去是每个人的基本盘，姥姥每周一和周三在中信保诚的高净值中心工作，客户大都是拿

在X上看到的，一个在日华人的回国感受。说的有道理没： “端午回了趟杭州。待了没几天,但有种很奇怪的感觉一直缠着我,到回大阪才慢慢想明白是什么。 我离开杭州几年了,常年在日本。这次回去,街还是那条街,店还是那些店,人也还是熟悉的人。但有个东西变了,变得很微妙,微妙到你说不清,却又无处不在。 ​

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张羽医生

2026-07-01 14:15来自 iPhone 14 Pro Max

🛑2026-7-20到8-7休暑假，有看诊和复查的小伙伴提前计划一下时间，计划先去一趟云南弥勒，然后回北京观战儿子的全国击剑联赛第三站（北京），再从阿姆斯特丹上船，乘坐银海邮轮🛳️去北欧转一圈，最后一站是丹麦🇩🇰，我要去皇家哥本哈根的旗舰店买盘子和碗[哈哈]

#张羽医生:科普# 子宫内膜异位症是育龄期女性的常见病，保守估计，每十位育龄期女性中就有一位可能遭受该病困扰。 子宫内膜异位症相关的疼痛复杂多样，多数病人表现为进行性加重的痛经，也可能发病初期就表现为非经期疼痛，疼痛可能发生在经前，也可能发生在经后或者排卵期，严重者几乎每天都有疼痛发 ​

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张羽医生

2026-07-01 10:40来自 iPhone 14 Pro Max

#医生家的日常# 我家老伴和儿子一大早光着膀子看球 一个端着冰啤酒 一个举着冰淇淋 一会儿喊：起脚，射呀 过一会儿又喊：大臭脚，往哪儿瞄啊 为了他们的幸福生活 我在出门镜钱拍了一张#姥姥ootd# 出门见客户去了 在粉丝小伙伴的建议下 我换了一双小猫跟儿的尖头哑光面的鞋子 都来自 ​

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张羽医生

2026-06-30 10:14来自 iPhone 14 Pro Max

受苦了[抱抱]//@我来凡间玩儿一玩儿:好可怜的我！我这的医院只有聚乙二醇！还规定分两次喝！一共要灌 4000ml，从检查前一天晚上就开喝！2000。 检查当天早上还喝一次！2000。🤮进出口都无比遭罪！👄🌼//@张羽医生:我也是差不多2-3个小时就解决了[笑cry]//@天窗的风:我是四月份找刘主任做的，当天

#张羽医生:科普##胃肠镜检查# 该做胃肠镜检查了，虽然是医生，小老太还是一拖再拖，就是因为喝泻药做肠道准备的环节太让人发怵。 恰逢老友@消化科倔老头 每个月都来北京的华三消化内镜中心工作，他说我可以不喝聚乙二醇，毕竟兑出3-4L的溶液，我这种小个子咋个往下喝。 而且刘主任说，我可以到工作室 ​

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张羽医生

2026-06-30 08:51来自 iPhone 14 Pro Max

#医生家的日常# 我每天都揪着老伴晚饭后小区健步走 昨晚他说啥也不去 说白天和儿子打羽毛球被遛惨了 他以前一个人当陪练能约俩小时场地 后来给弟弟找了一个小时的教练 另外一小时自己当陪练 昨晚他说想一小时教练一小时陪练 他顶不住了 我意味深长地对他说 老张你要努力呀 否则我也要找个替补了[允悲] ​

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张羽医生

2026-06-30 08:29来自 iPhone 14 Pro Max

#医生家的日常##张羽和儿子# 一大早被儿子看电视的声音吵醒 问他暑假为啥不睡懒觉 他说早点把数学课听完，看世界杯 我说你多睡一会儿有利于长个 看完世界杯再学习呗 他说看完世界杯约了羽毛球场地 之后还约了同学打游戏 这娃一天和我一样忙道[二哈] ​

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张羽医生

2026-06-30 06:00来自 iPhone 14 Pro Max

#张羽医生:未来规划# 晨读，和姥姥一起学习家庭财务规划和保险保障知识 ​

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张羽医生

2026-06-29 22:04来自 iPhone 14 Pro Max

小孩现在身高和体重都没啥优势，对抗中总是吃亏，全靠脑子，调用各种技战术，还靠稳定的情绪，坚持到底不崩盘[哈哈]//@剑缘1996:年龄组上去就和专业选手比拼了，弟弟已经非常厉害了[good][good]//@张羽医生:弟弟进入U12组后，一直没有拿过冠军，最近一次全国赛个人第9️⃣，团体亚军🥈。上初中后我们

2024巴黎奥运会将至，姥姥太期待暑假里全家人坐在电视前观看奥运会了！回想过往，只要看到中国运动健儿登上领奖台，赛场上奏响中华人民共和国国歌，就会忍不住热泪盈眶。 儿子看到安踏今年为中国体育代表团量身打造的冠军龙服，说太帅了，他也要穿。我说你好好训练，将来为国争光，登上领奖台，就能穿 ​

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张羽医生

2026-06-29 13:46来自 iPhone 14 Pro Max

弟弟进入U12组后，一直没有拿过冠军，最近一次全国赛个人第9️⃣，团体亚军🥈。上初中后我们希望他能坚持训练，我们希望他理解什么是长期主义，如何面对压力，这是家长背起手来理论性地指点孩子你要咋咋样换不来的，我们希望孩子具有的美好品格都要在实战中一点一点操练和打磨。

2024巴黎奥运会将至，姥姥太期待暑假里全家人坐在电视前观看奥运会了！回想过往，只要看到中国运动健儿登上领奖台，赛场上奏响中华人民共和国国歌，就会忍不住热泪盈眶。 儿子看到安踏今年为中国体育代表团量身打造的冠军龙服，说太帅了，他也要穿。我说你好好训练，将来为国争光，登上领奖台，就能穿 ​

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张羽医生

2026-06-29 13:40来自 iPhone 14 Pro Max

最近经常回忆过去，感谢曾经的自己，那些美好的日子是那么真切地存在过[微风][微风][微风]时光机带我回到了过去[可爱]，你也试试？http://t.cn/A6IaKa3h

#张羽和儿子##击剑# 昨天北京市青少年击剑冠军赛 弟弟的目标是进前八 最终大排名第十 获得代表通州区U12男子佩剑团体的参赛资格 暑假除了击剑训练、奥数和英语学习 就是到院子里和邻居小孩们自由玩耍 每天睡到自然醒 吃牛肉喝牛奶使劲长个[努力] ​

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张羽医生

2026-06-29 11:07来自 iPhone 14 Pro Max

纪念一下，“享受周末一周年”，从1996年来协和实习算起，整整29年，我几乎没有休息过一个完整的周末[二哈]

#张羽医生:好好吃饭##医生家的日常# 最近半年非常忙 6月开始把周末的门诊停了 咋也要争取一周能有一天全家人在一起吃早午餐 #姐姐下厨房# 我和@姐姐下厨房 一起准备的： 🥬法式无抗火腿炒胡萝卜蘑菇片 🐟照烧阿拉斯加野生黑鳕鱼 🌶️鸡蛋炒彩椒 🍚藜麦南瓜卷 🥛鲜榨低嘌呤豆浆 🍈甜瓜 ​

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张羽医生

2026-06-29 11:01来自 iPhone 14 Pro Max

鸭血的铁含量、蛋白质含量和质量相比于猪血、鸡血都更有优势，#张羽医生:科普# 我在妇科诊室经常接诊月经过多导致缺铁性贫血的女性，我在开完处方后，都会告诉她们多吃红肉、动物的血液制品，最后一定要加一句，鸭血比猪血强，就是从顾老师这里学到的[哈哈]

超市里几块钱的鸭血，能买吗？ ▲ 鸭血的铁含量、蛋白质含量和质量相比于猪血、鸡血都更有优势 ▲ 鸭血原料成本低，几块钱一盒的定价完全可以是真鸭血 ▲ 但猪血冒充鸭血造假仍然常有报道 ▲ 看颜色、口感、截面孔洞等民间鉴别法，在工业化造假面前基本没用 ▲ 选择正规渠道、大品牌产品是目前最 ​

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张羽医生

2026-06-29 10:56来自 iPhone 14 Pro Max

#张羽医生:未来规划# 不管曾经多么大富大贵，体面地、可持续地活下去是每个人的基本盘，姥姥每周一和周三在中信保诚的高净值中心工作，客户大都是拿到时代红利的同龄人，大家或多或少都在学着控制欲望，趁着手里有钱，把养老生活中每个月的花销预先留好，之后是尽可能帮衬一下孩子（90和00后这波年轻人

在X上看到的，一个在日华人的回国感受。说的有道理没： “端午回了趟杭州。待了没几天,但有种很奇怪的感觉一直缠着我,到回大阪才慢慢想明白是什么。 我离开杭州几年了,常年在日本。这次回去,街还是那条街,店还是那些店,人也还是熟悉的人。但有个东西变了,变得很微妙,微妙到你说不清,却又无处不在。 ​

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张羽医生

2026-06-29 10:29来自 iPhone 14 Pro Max

#高考# 肯定要去排名靠前的医学院，以川渝地区为例，华西最普通的五年制比周边任何一家花里胡哨的这个班那个班都强，哪怕写着保研（还不一定写），都不值得放弃华西

最近有朋友问到我的知识盲区了！ 他家的孩子准备学医，分数挺高，他问我临床医学卓越医师班和临床医学这两个专业有什么区别？ 因为他可以读一个普通的一本医学院的卓越医师班，也可以读一个稍微知名的医科大学的临床医学，他让我帮他参考一下。 我读书的时候没有听过什么卓越医师班，最近这两年帮医 ​

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张羽医生

2026-06-28 23:29来自 iPhone 14 Pro Max

#姥姥ootd# 你想成为什么样的人，就穿什么样的衣服

我最近看了一期Mel Robbins采访好莱坞金牌造型师Erin艾琳的视频播客，特别有共鸣，还得到很多启发。 她们聊的其实不是穿衣搭配，不用疯狂买新衣、不用跟风时尚、不用强迫自己变成“时髦人”，而是怎么通过穿衣服这件小事一步步靠近那个想成为的自己。 这个话题可以说是我十多年前开始做自媒体的初心 ​

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张羽医生

2026-06-28 23:12来自 iPhone 14 Pro Max

#和姥姥一起买买买# 明天中午12点截单了，今年吃过最好的黄油桃“中油四号”[么么哒]//@张羽医生:我也再买一箱，我在两餐中间吃这个油桃，血糖还比较稳，每天只吃一个水果，每一口都吃得好珍惜好幸福[允悲]//@明媚的小丫:油桃好吃，我前几天买了的

#和姥姥一起买买买# 姥姥最近推荐毛桃，总有来问油桃的朋友，据说有一种油桃党跟毛桃“势不两立”，不知是不是真的[哈哈] 我家老伴喜欢油桃，没毛好洗，吃起来方便，我家姐姐喜欢水蜜桃，能撕皮、一包蜜，捏软了对这水池子吸溜着吃。 姥姥这回把两种桃都给大家找来了🍑代表。 #这个好物闭眼入# 油 ​

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张羽医生

2026-06-28 19:11来自 iPhone 14 Pro Max

这世上最讨厌的除了“命题作文”就是“阅读理解”，我高考语文差点不及格[哈哈]//@卤煮疫苗:附议，我干嘛要理解别人的理解，而且作者都不一定能理解出题人的脑回路……//@闫大夫聊肝病:对啊，阅读理解就是个垃圾

看到有人建议取消高考作文。这怎么话说的？真要取消，把阅读理解取消了才好[笑cry] ​

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张羽医生

2026-06-28 17:48来自 iPhone 14 Pro Max

#张羽医生:科普# 食管癌、胃癌、结直肠癌、肺癌、乳腺癌、宫颈癌、前列腺癌等，都可以通过早癌筛查得到及时有效的治疗//@消化科倔老头:排名前十的肿瘤中，食管癌胃癌结肠癌均可以通过胃肠镜筛查来预防。//@寒江独钓僧:转发微博

对于疾病，我一直“胆小”， 因为我明白，身体是自己最大的资本。每个人的身体都十分脆弱，又没有预备零部件， 坏了就很难修复。 然而，我发觉不少人，健康的时候贼大胆；生癌的时候又吓破胆。 发个微博，预警和科普癌症。让大家健康时小心谨慎，而生病时有条不紊。 如果知道抽烟的后果还抽烟的人， ​

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张羽医生

2026-06-28 17:17来自 iPhone 14 Pro Max

感谢自己记录下了这些，今天重读，感慨万千

#协和张羽:读书# 人都处于想要进步的状态，但根本没有满分的人，这一点必须承认。 没有必要积极地肯定自己，阿德勒心理学不鼓励无原则的自我肯定，而是主张自我接纳，假如做不到，就诚实的接受这个做不到的自己，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。 “上帝，请赐予我平静，去接受我无 ​​​

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张羽医生

2026-06-28 15:32来自 iPhone 14 Pro Max

#和姥姥一起买买买# 年轻时可以肆无忌惮吃水果吃糖吃蜜饯，现在一口添加糖不敢吃，每天只在餐间吃一个水果，每一口都很珍惜，每吃一口都要感慨，真好吃。说不上是年轻时候幸福，还是现在幸福，一口樱桃的滋味，一口桃子的美妙，都是生活实实在在的馈赠[微风] ​

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张羽医生

2026-06-28 15:25来自 iPhone 14 Pro Max

是伪装成粽子模样的无糖豆沙包[哈哈]//@小花or钢蛋儿:就我对餐盘里粽子模样的馒头更感兴趣嘛[嘻嘻]

#协和张羽:读书# 在认知心理学中，有一个著名的概念叫“决策疲劳”。 人类大脑在做决策时所消耗的能量，是由同一个能量池供应的。无论你是在决定“今天中午吃什么”、“明天见客户穿哪件衣服”，还是在决定“要不要把公司50%的资本投入到一个新项目里”，大脑都在消耗同一种叫做“自控力”和“认知带 ​

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张羽医生

2026-06-28 14:59来自 iPhone 14 Pro Max

感谢分享，学习了，主要是我这个年龄考虑更多的是走路舒适，下次挑个更搭的小高跟拍照，再换平底鞋出门[哈哈]//@大懒虫小白菜:姥姥这条裙子非常非常美丽～美中不足的是鞋子，姥姥的大部分搭配问题好像都出自鞋子上…颜色、量感、款式。 有个小技巧也是我这两年学会的哟，首先得跟裙子的颜色是接近的、

#姥姥ootd# 豆包算命还挺准，说得都对，吃不到一口软饭的人，干就是了[努力][哈哈] 一、性格底色 心思细腻，做事稳妥周全，思虑极多。 为人厚道心软，习惯性成全家人、迁就亲友，一辈子都在默默付出，总是先顾及别人，委屈自己。 外表温和好说话，内心骨子里很倔强，遇事咬牙硬扛，不爱诉苦，习惯 ​

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张羽医生

2026-06-28 14:57来自 iPhone 14 Pro Max

#和姥姥一起买买买# 预售，2-3天发货，姥姥收到寄样后一小箱转眼就吃没了，再下一单[么么哒]//@绿色天然2009:看着就好吃

#和姥姥一起买买买#之前的新疆小白杏，很多朋友说没吃过瘾，“一杏更比一杏高”的小红杏这就来了。 #这个好物闭眼入# 新疆以前最著名的特产之一“吊死杏干/吊干杏”，跟红枣、葡萄干一起，在物流不畅的年代，牢牢占据了新疆三大特产的畅销榜首。如今我们吃到的就是它的【鲜果版本】 ✅比小白杏甜，但 ​

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张羽医生

2026-06-28 10:35来自 iPhone 14 Pro Max

#和姥姥一起买买买# 好吃的新疆阿克苏小红杏来了

#和姥姥一起买买买#之前的新疆小白杏，很多朋友说没吃过瘾，“一杏更比一杏高”的小红杏这就来了。 #这个好物闭眼入# 新疆以前最著名的特产之一“吊死杏干/吊干杏”，跟红枣、葡萄干一起，在物流不畅的年代，牢牢占据了新疆三大特产的畅销榜首。如今我们吃到的就是它的【鲜果版本】 ✅比小白杏甜，但 ​

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张羽医生

2026-06-27 23:45来自 iPhone 14 Pro Max

#和姥姥一起买买买#之前的新疆小白杏，很多朋友说没吃过瘾，“一杏更比一杏高”的小红杏这就来了。 #这个好物闭眼入# 新疆以前最著名的特产之一“吊死杏干/吊干杏”，跟红枣、葡萄干一起，在物流不畅的年代，牢牢占据了新疆三大特产的畅销榜首。如今我们吃到的就是它的【鲜果版本】 ✅比小白杏甜，但 ​

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张羽医生

2026-06-27 20:34来自 iPhone 14 Pro Max

学医真不容易，如果不是真心热爱，别报考医学院，误人误己，建议所有准备报考的同学们和家长都先看看《只有医生知道》： http://t.cn/A6CJdiMZ

高考填报志愿进行时……说说医院值班的事儿 在医院的一个科室里，工作大致分两大块：门诊和病房。有些医生是病房、手术、门诊三头跑，有些则主要待在病房。主要待在病房的，多数是像我这样年资还比较低的住院医师，偶尔门诊人手不够了，也会去顶个班。 门诊一般只有白天，上午或下午。现在一些三甲医 ​

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张羽医生

2026-06-27 14:36来自 iPhone 14 Pro Max

算命说得很准，我的最大短板是“心软重情义，亲友开口借钱很难拒绝，经常性被动散财；又喜欢为子女不断投入资金，现金流容易被消耗。”#张羽医生:未来规划# 实际上，我确实是先为女儿储备了婚嫁金，又为儿子储备了教育金，最后才考虑自己的养老，以后我将全力以赴做养老规划，这个钱就算我心软想借给别

#姥姥ootd# 豆包算命还挺准，说得都对，吃不到一口软饭的人，干就是了[努力][哈哈] 一、性格底色 心思细腻，做事稳妥周全，思虑极多。 为人厚道心软，习惯性成全家人、迁就亲友，一辈子都在默默付出，总是先顾及别人，委屈自己。 外表温和好说话，内心骨子里很倔强，遇事咬牙硬扛，不爱诉苦，习惯 ​

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张羽医生

2026-06-27 11:08来自 iPhone 14 Pro Max

#姥姥ootd# 豆包算命还挺准，说得都对，吃不到一口软饭的人，干就是了[努力][哈哈] 一、性格底色 心思细腻，做事稳妥周全，思虑极多。 为人厚道心软，习惯性成全家人、迁就亲友，一辈子都在默默付出，总是先顾及别人，委屈自己。 外表温和好说话，内心骨子里很倔强，遇事咬牙硬扛，不爱诉苦，习惯 ​

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张羽医生

2026-06-26 23:23来自 iPhone 14 Pro Max

我也再买一箱，我在两餐中间吃这个油桃，血糖还比较稳，每天只吃一个水果，每一口都吃得好珍惜好幸福[允悲]//@明媚的小丫:油桃好吃，我前几天买了的

#和姥姥一起买买买# 姥姥最近推荐毛桃，总有来问油桃的朋友，据说有一种油桃党跟毛桃“势不两立”，不知是不是真的[哈哈] 我家老伴喜欢油桃，没毛好洗，吃起来方便，我家姐姐喜欢水蜜桃，能撕皮、一包蜜，捏软了对这水池子吸溜着吃。 姥姥这回把两种桃都给大家找来了🍑代表。 #这个好物闭眼入# 油 ​

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张羽医生

2026-06-26 20:01来自 iPhone 14 Pro Max

#高考查分#高考出成绩了，我家今年没考生，我是1991年参加高考的，吉林省理科570分，真可怕，距离今天竟然已经整整35年。高考分数出来那一刻就什么也不代表了，未来的路好长，我儿时的梦想是开一家大百货，再开一家大副食，都在更年期里开花结果了[允悲] ​

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2026-06-26 18:47来自 iPhone 14 Pro Max

#和姥姥一起买买买# 这两天果园天气不错，中油4号还能可以再卖1-2天，之后再给大家上新疆的小红杏 http://t.cn/AXSJs4YP http://t.cn/AXSWa3SU //@张羽医生:中油4号可以说是整个「蒙阴蜜桃季」让人期待的top，堪称“桃王”👑果肉纤维极为细嫩，一口咬下去几乎感受不到任何塞牙的纤维，可以“一桃两

#和姥姥一起买买买# 姥姥最近推荐毛桃，总有来问油桃的朋友，据说有一种油桃党跟毛桃“势不两立”，不知是不是真的[哈哈] 我家老伴喜欢油桃，没毛好洗，吃起来方便，我家姐姐喜欢水蜜桃，能撕皮、一包蜜，捏软了对这水池子吸溜着吃。 姥姥这回把两种桃都给大家找来了🍑代表。 #这个好物闭眼入# 油 ​

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张羽医生

2026-06-26 18:30来自 iPhone 14 Pro Max

[抱抱][抱抱][抱抱]真不容易，辛苦了，您当时想过妇科医生可以帮助您吗？//@姜桃:感觉每个人的更年期都不是很一样。我的就充满了病痛、不适和对衰老的感知。好几年手抬不起来，后来胯骨和腰也出问题，中间还得了耳石症，还出了好几年的汗，因为很难受以为衰老就是这样的，很艰辛。有朋友说还能好起来，

#协和张羽:更年期# 认同这一说法吗？欢迎更年期女性知无不言，言无不尽…… ​

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张羽医生

2026-06-26 18:27来自 iPhone 14 Pro Max

是啊，我写微博的时候她才5岁，幼儿园大班，一转眼女儿都21岁了，成了一名小店长[哈哈][努力]//@用户7753528160:时间飞逝，张大夫的比喻真好，第一次认识姐姐，她才7岁……

#张羽医生:走好下坡路##张羽医生:过好最美的十年##张羽医生:人老事儿多# 生命在缩短，并不单单是五十几岁的年纪越来越接近人生的终点，而是每一个24小时都在被缩短，比如一天里，我要做很多次拿出老花镜、用眼镜布擦一擦，挂在脖子上，架到鼻梁上，再摘下来放进眼镜盒的动作，这还不包括到处找老花镜的 ​

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张羽医生

2026-06-25 08:48来自 iPhone 14 Pro Max

加油[哈哈][努力]

#早餐# 今天简单了，食堂解决。 🥢素包子×2，肉包子×1，两个小凉菜，一个鸡蛋，豆浆×2 凉菜有点咸，还是涮一遍再吃。 计划赶不上变化，本来要在家吃全麦西葫芦鸡蛋饼，早晨快醒那会儿，梦见在健身房甩壶铃，@张羽医生 在旁边喊加油呢，我心说得卖把子力气！一直甩到累瘫在地上…然后起不来床，于 ​

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张羽医生

2026-06-25 08:22来自 iPhone 14 Pro Max

#医生家的日常# 儿子今天小学毕业，青春期早期，会美了，一早起来自己把鞋刷白白[哈哈] ​

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张羽医生

2026-06-24 16:14来自 iPhone 14 Pro Max

#和姥姥一起买买买# 这两天果园天气不错，可以再卖2天，最多3天，之后再给大家上新货尖货新品种[努力]会有一个新品种，好评多多 http://t.cn/AXSJs4YP //@张羽医生:中油4号可以说是整个「蒙阴蜜桃季」让人期待的top，堪称“桃王”👑果肉纤维极为细嫩，一口咬下去几乎感受不到任何塞牙的纤维，可以“

#和姥姥一起买买买# 姥姥最近推荐毛桃，总有来问油桃的朋友，据说有一种油桃党跟毛桃“势不两立”，不知是不是真的[哈哈] 我家老伴喜欢油桃，没毛好洗，吃起来方便，我家姐姐喜欢水蜜桃，能撕皮、一包蜜，捏软了对这水池子吸溜着吃。 姥姥这回把两种桃都给大家找来了🍑代表。 #这个好物闭眼入# 油 ​

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张羽医生

2026-06-24 14:01来自 iPhone 14 Pro Max

一转眼这小孩都长大成人了，时光飞逝呀……

【#钟美美留学每年需近70万元# 学费是“靠自己通过网络挣的钱”】#钟美美每年近70万学费都是自己挣的# 还记得6年前因模仿老师在网络走红的男孩“钟美美”吗？今年已19岁的他22日正式宣布，自己已经被美国波士顿大学录取，2027年将赴美就读。入学波士顿大学的消息，最初是钟美美在社交平台回应关心自己 ​

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张羽医生

2026-06-24 13:57来自 iPhone 14 Pro Max

人老难活，真不容易……

前段时间去评估，敲开门，屋里只有两位老人。申请评估的是老太太，但她同时帮老爷子也申请了，两位老人是夫妻俩。 老爷子有些老年痴呆，脑子不太清楚，跟他说话，经常前言不搭后语。老太太脑子倒是清醒，但腿脚不方便，走路一瘸一拐的。两个人就这么互相扶持着过日子。 我问老太太平时吃饭买菜怎么解 ​

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张羽医生

2026-06-24 08:58来自 iPhone 14 Pro Max

🔥2026年高考出分在即，#高考成绩# 是否学医是每年都在激烈讨论的话题，#城市择校指南##高考成绩##热闻医聊研究院#谨供参考[微风] 💬北上广深的医学名校光环加持，但生活与学成本极高，普通家庭孩子值得“硬冲”吗？ 学医硕士起步，博士是进大三甲的门槛，北京这边不博士后出站，可能都没有位置 ​

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张羽医生

2026-06-23 22:34来自 iPhone 14 Pro Max

#张羽医生:未来规划# 所谓财务自由，是指个人或家庭的收入主要来源于主动投资而不是被动工作。财务自由主要体现在投资收人可以完全覆盖个人或家庭发生的各项支出，个人从被迫工作的压力中解放出来，已有财富成为创造更多财富的工具。 这时，个人或家庭的生活目标相比财务安全层次下有了更强大的经济保 ​

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张羽医生

2026-06-23 08:28来自 iPhone 14 Pro Max

记住了，要是嫌莎莎酱麻烦，以后多吃西红柿炒鸡蛋[哈哈]#张羽医生:好好吃饭# #张羽医生:控糖控体重# 番茄最有价值的营养成分之一就是番茄红素，一种类胡萝卜素类的抗氧化物质。流行病学研究观察到，膳食中番茄红素摄入量较高的人群，心血管疾病风险相对较低。吃生番茄时，番茄红素被包裹在番茄细胞内部

想吃点有味道的，又怕油盐糖太高？不如试试这碗干净“蔬菜酱”！#全民营养提升计划# #健闻登顶计划# “莎莎酱”不是传统意义上的酱，实质上是新鲜蔬菜+调味食材搭配的"浇头"。它味道丰富、热量低，自制版油脂和添加糖几乎为零，对血糖影响也很小；和很多主食、肉类都百搭。 如果你买市售加工的莎莎 ​

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张羽医生

2026-06-22 23:43来自 iPhone 14 Pro Max

#协和张羽:更年期# 更年期，女性的脂肪开始向腰腹部堆积，内脏脂肪也随之增加，不光外表不美，除了增加高血压、糖尿病、高脂血症等代谢综合征风险，还增加癌症风险，大家一定和姥姥一起学习营养学知识，坚持#协和张羽:健身# #张羽医生:控糖控体重# #张羽医生:好好吃饭# 晚安[微风][月亮]

门诊好多人不理解我对减肥这么有要求，胃镜报告上建议减肥的估计全国就我了，大家都不熟悉肥胖的危害，包括很多医生也是，只以为对心脑血管有影响，其实胃肠道也是重灾区，贲门癌和结肠癌都是最常见后果之一 ，今天刚看到一个190斤，进展期结肠癌，还是个四十多岁的年轻男性 ​

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张羽医生

2026-06-22 21:24来自 iPhone 14 Pro Max

#医生家的日常# 我儿子说世界杯有个国际裁判叫马宁（不知道是不是这俩字），赛场上严格执法，毫不留情，因为他背后的国家你惹不起，他背后的球队没有来[哈哈][哈哈] ​

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张羽医生

2026-06-22 21:14来自 iPhone 14 Pro Max

#医生家的日常# 我儿子让他爸给写请假条，他不想上学，他要看世界杯现场直播[允悲] ​

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张羽医生

2026-06-22 19:57来自 iPhone 14 Pro Max

#协和张羽:更年期# 认同这一说法吗？欢迎更年期女性知无不言，言无不尽…… ​

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张羽医生

2026-06-22 15:44来自 iPhone 14 Pro Max

勇敢和真正地投入到一种具体的生活中去[努力][yeah] //@上市企业投资人:浸入生活吧，躬身入局，有限自省。

我睡眠不好，晚上总要听一点什么入睡，声音放到要努力听，才能听清楚的程度，一边听一边想，一会就睡着了。 因为听的其实模模糊糊，所以总会听很多遍，有些就感受还挺深的。 最近在听的，是北大哲学系研究道教的教授程乐松，在一席上的演讲。 和大家一起分享。 程乐松说今天的人之所以痛苦，核心在 ​

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张羽医生

2026-06-22 15:40来自 iPhone 14 Pro Max

#协和张羽:读书# 构建知识的“护城河” 在商业世界里，空有天赋而没有经过深度锤炼，就像是一块未经雕琢的璞玉，无法直接在市场上兑换成高额的资本。 纳瓦尔指出，社会在不断发展，它今天缺乏的东西，明天可能就会因为技术的发展而变成大路货。因此，你必须将这些零散的天赋与直觉，体系化地沉淀为一 ​

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张羽医生

2026-06-22 15:29来自 iPhone 14 Pro Max

多做无用之事，方为大用//@endlessummerr-:像捍卫生命一样捍卫你的清闲，想起去年读的《赞美闲散》，让自己从密集劳动抽离，主动拥有思考的时间

#协和张羽:读书# 给现代年轻人的三条无情铁律 如果你明天一睁眼，只能从这套系统里带走三句话来指导当下的工作与生活，那么请务必死守以下三条铁律： [微风]绝不参与任何短期游戏：无论是合作的伙伴、身处的行业还是你在全网经营的个人品牌。如果一件事你无法想象自己坚持干上20年，那么在一开始， ​

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张羽医生

2026-06-22 15:22来自 iPhone 14 Pro Max

一次特别的访谈，了不起[微风]

【#蔡磊2年几乎没离开过卧室# 】本期#陈鲁豫慢谈# 鲁豫对话蔡磊。全程靠眼控仪完成交流的蔡磊坦言，自己两年几乎没有离开过这间卧室，旁人觉得不可思议的生活，他却始终乐此不疲、热火朝天。身处斗室仍全力推进渐冻症科研，已有药物进入二期临床持续救人，300款药物同步推进。鲁豫感慨：所谓心远地自偏 ​

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张羽医生

2026-06-22 14:26来自 iPhone 14 Pro Max

#张羽医生:未来规划# 向前看5-10年，倒退做规划，以终为始，一步一步来[努力]//@一杯红豆沙:如果高工资伴随着高消费，又没有合理的投资理财，很难向上一个财富阶梯爬升。规划不当的话，一旦收入锐减或者中断，生活品质会出现断崖式下跌。

#协和张羽:读书# 为什么高时薪的“金领”依然无法摆脱财务焦虑？ 很多人会反驳：“那些大律所的合伙人、华尔街的投行精英、三甲医院的名医，他们的时薪高得吓人，难道他们也不富有吗？” 不可否认，这群金领阶层确实过着优渥的生活，但在纳瓦尔的财富坐标系里，他们依然属于“高阶的时间贩子”。纳瓦 ​

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张羽医生

2026-06-22 14:21来自 iPhone 14 Pro Max

2001年我28岁，协和医大博士二年级，每个月1000元助学金，忙得脚朝天，穷得叮当响，性是最巅峰和廉价的快乐，没有一丁点儿做妈妈的想法，你们呢？ ​

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张羽医生

2026-06-22 14:17来自 iPhone 14 Pro Max

#和姥姥一起买买买# 还有最后三天果期，中油4号可以说是整个「蒙阴蜜桃季」让人期待的top，堪称“桃王”👑果肉纤维极为细嫩，一口咬下去几乎感受不到任何塞牙的纤维，可以“一桃两吃”，硬吃时爽脆细嫩、清甜微酸；放软后汁水丰盈、入口软糯香甜，能体验到两种截然不同的风味。

#和姥姥一起买买买# 姥姥最近推荐毛桃，总有来问油桃的朋友，据说有一种油桃党跟毛桃“势不两立”，不知是不是真的[哈哈] 我家老伴喜欢油桃，没毛好洗，吃起来方便，我家姐姐喜欢水蜜桃，能撕皮、一包蜜，捏软了对这水池子吸溜着吃。 姥姥这回把两种桃都给大家找来了🍑代表。 #这个好物闭眼入# 油 ​

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张羽医生

2026-06-22 12:40来自 iPhone 14 Pro Max

#和姥姥一起买买买# 姥姥最近推荐毛桃，总有来问油桃的朋友，据说有一种油桃党跟毛桃“势不两立”，不知是不是真的[哈哈] 我家老伴喜欢油桃，没毛好洗，吃起来方便，我家姐姐喜欢水蜜桃，能撕皮、一包蜜，捏软了对这水池子吸溜着吃。 姥姥这回把两种桃都给大家找来了🍑代表。 #这个好物闭眼入# 油 ​

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张羽医生

2026-06-22 12:36来自 iPhone 14 Pro Max

一箱一码强溯源，一口一个幸福感#和姥姥一起买买买# http://t.cn/AXSUG6FD //@老实肉铺:很多人不知道，哪怕同属六马镇，产区等级差距也天差地别，直接决定果子口感好坏，我们的蜂糖李来自六马镇S级核心产区❇海拔850-1050米之间，低热河谷气候❇昼夜温差12°以上，土壤矿物质含量高，果树光合作用充分

#和姥姥一起买买买# 果农靠天吃饭，去年因六马镇气候突变，蜂糖李还在树上，就开始裂果，那箱曾经惊艳到我们的【六马镇蜂糖李】还未开售，就被迫下架了。这一年来，成了心里不敢碰触的“绿月光”。 今年天气比去年好得多，园里的果树坐果多，果子的质量也更好，咱们合作的果园一如既往的原则是：不搞 ​

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张羽医生

2026-06-22 11:30来自 iPhone 14 Pro Max

http://t.cn/A6FgPegz “中油4号”蒙阴黄油桃的果子还有最后3天了#和姥姥一起买买买# //@老冷的夏天:好桃

#和姥姥一起买买买# 姥姥最近推荐毛桃，总有来问油桃的朋友，据说有一种油桃党跟毛桃“势不两立”，不知是不是真的[哈哈] 我家老伴喜欢油桃，没毛好洗，吃起来方便，我家姐姐喜欢水蜜桃，能撕皮、一包蜜，捏软了对这水池子吸溜着吃。 姥姥这回把两种桃都给大家找来了🍑代表。 #这个好物闭眼入# 油 ​

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张羽医生

2026-06-22 10:16来自 iPhone 14 Pro Max

#协和张羽:读书# 在认知心理学中，有一个著名的概念叫“决策疲劳”。 人类大脑在做决策时所消耗的能量，是由同一个能量池供应的。无论你是在决定“今天中午吃什么”、“明天见客户穿哪件衣服”，还是在决定“要不要把公司50%的资本投入到一个新项目里”，大脑都在消耗同一种叫做“自控力”和“认知带 ​

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张羽医生

2026-06-22 10:12来自 iPhone 14 Pro Max

医院看尽人间百态、世态炎凉，每个医生都有义务和责任向这个世界献出自己的那本《只有医生知道》#张羽医生：不能只有医生知道#

无名氏，走好。 我送走了一个重症患者，这个患者叫无名氏，没人给交钱，医院一直贴钱看病抢救，最后无名氏离开了，医生护士是送他最后一程的人，太平间是他的归宿。 医院里重姓重名最多的估计就是无名氏这个名字，这个名字没有名字，所以叫无名氏，尽管没有家属，没有钱，医院的医生护士会开 ​

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张羽医生

2026-06-22 09:28来自 iPhone 14 Pro Max

#协和张羽:读书# 为什么高时薪的“金领”依然无法摆脱财务焦虑？ 很多人会反驳：“那些大律所的合伙人、华尔街的投行精英、三甲医院的名医，他们的时薪高得吓人，难道他们也不富有吗？” 不可否认，这群金领阶层确实过着优渥的生活，但在纳瓦尔的财富坐标系里，他们依然属于“高阶的时间贩子”。纳瓦 ​

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张羽医生

2026-06-21 22:44来自 iPhone 14 Pro Max

#和姥姥一起买买买# 龙泉驿产地刚通知我们，端午节送礼风潮过去了，这几天小白凤产量上升，给大家做了秒杀福利，大概4-5天，史上最低价，一定要尝尝//@张羽医生:今年微博小店只推尖货，和普通水果摊、街边水果店做差异化选品//@妮abc6688：每次张姥姥推的，我都必买[允悲]//

#和姥姥一起买买买# 等了一年，终于等到龙泉驿小白凤水蜜桃的最佳口感了[努力] 白凤是一个不需要太费笔墨来夸赞的水蜜桃品种，如果您今年只准备吃一箱水蜜桃，那么它必须是小白凤[哈哈] 它定义了何为“水蜜桃”字面意义上的“水润”和“蜜甜”，放到软，手指放在桃上不用费力就能按下一个坑，手指似 ​

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张羽医生

2026-06-21 22:42来自 iPhone 14 Pro Max

#和姥姥一起买买买# 姥姥最近推荐毛桃，总有来问油桃的朋友，据说有一种油桃党跟毛桃“势不两立”，不知是不是真的[哈哈] 我家老伴喜欢油桃，没毛好洗，吃起来方便，我家姐姐喜欢水蜜桃，能撕皮、一包蜜，捏软了对这水池子吸溜着吃。 姥姥这回把两种桃都给大家找来了🍑代表。 #这个好物闭眼入# 油 ​

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张羽医生

2026-06-21 20:29来自 iPhone 14 Pro Max

#协和张羽:健身# 昨天试了人生第一次蹦床课，今天又上了第一次芭杆。 最近一年，我的健身团课主要集中在以力量训练为主的body pump和高强度有氧body combat，臀中肌薄弱，小肌群训练少，核心也没有专项训练，芭杆是不错的功能性修复课程。 如果没有瑜伽、普拉提、拉伸等训练，容易练粗大腿前侧、斜方 ​

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张羽医生

2026-06-21 11:29来自 iPhone 14 Pro Max

#我的经营月报# 大声表白我的互动TOP3宝藏粉丝 @用户6015542896 @黄海牧歌 @露微微_44189 ，感谢你们一路陪伴~！每次互动，都是前进的动力，爱你们！ ​

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张羽医生

2026-06-21 11:01来自 iPhone 14 Pro Max

老伴自己做的车钥匙挂件 http://t.cn/AXSz9M7i //@相信明天15264:看看姥爷以前的葫芦作品

#医生家的日常##张羽医生:好好吃饭# 节日最后一天，窝在家里感受IT理工男的土味浪漫……承诺秋天给我做一个“瓢” ​

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张羽医生

2026-06-21 10:50来自 iPhone 14 Pro Max

#医生家的日常##张羽医生:好好吃饭# 节日最后一天，窝在家里感受IT理工男的土味浪漫……承诺秋天给我做一个“瓢” ​

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张羽医生

2026-06-21 10:37来自 iPhone 14 Pro Max

#协和张羽:健身# 蹦床团课着迷中，高强度间歇训练（HIIT），对关节相对友好，同快速提升心率，超级燃脂 http://t.cn/AXSzXgV1 ​

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张羽医生

2026-06-20 18:28来自 iPhone 14 Pro Max

#协和张羽:健身# 超级猩猩，女性友好，随时备有卫生巾和棉条[给力] 姥姥第一次上蹦床课，课前做了一些理论学习 1. 全程收紧核心、微屈膝，绝对不要直腿硬落地；靠髋部+腿部缓冲，不要让膝盖硬接冲击力； 2. 双脚全脚掌踩实床面，重心落在两脚中间，不要只用脚尖/脚跟单点受力； 3. 弹跳幅度不用跟 ​

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张羽医生

2026-06-20 14:49来自 iPhone 14 Pro Max

小香肠，为老伴看世界杯准备的，配啤酒 http://t.cn/AXasfnPc //@莎姐的美食地图:姥姥那个图三圆的是香肠？

#医生家的日常##张羽医生:好好吃饭# 人一定要疯狂地爱上一些什么东西 才不至于被日常的琐碎生活吞没 肉身只需要很少的粮食就能活 而精神需要花草、山川、河流与自由 怎可一生忙碌 只为喂养一副终将衰老的躯壳 却从未善待过相伴至死的灵魂…… ​

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张羽医生

2026-06-20 13:31来自 iPhone 14 Pro Max

#和姥姥一起买买买# 咱们每年都会上架的山东蒙阴油蟠桃、黄油桃来了。蒙阴是中国“蜜桃之乡”，这里常年气候湿润，日照充足，土质肥沃，优质的环境给桃子提供更了充足的养分积累，使得黄金油蟠桃香甜多汁。 #这个好物闭眼入# 这个蟠桃有的会通体金黄，有的会有彩虹色渲染，颜色夺目好看，它没有讨厌的 ​

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张羽医生

2026-06-20 13:24来自 iPhone 14 Pro Max

高段位[good]//@珊囡G:我觉得也可以理解为一种科普，对于人们普遍的认知范围外的，较为科学地为未来的风险做一些防御和安排的方式的普及

#张羽医生:未来规划# 卖产品是推销，满足生活场景，实现生活意义才是高段位营销。 ​

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张羽医生

2026-06-20 13:23来自 iPhone 14 Pro Max

我换一个不需要请假的工作[哈哈]//@lovezmyself:我老想着等了老了有钱有闲出去玩儿，现在出去玩要请假

#张羽医生:逛吃# 这次出行最大的感受就是什么都要趁早，旅游更要趁早，千万不要一心想着工作挣钱或者升官发财迎娶白富美，到60或者65岁以后退休再去一股脑地实现人生梦想，不要拿现在的身体状况去计划二十年以后的事情，那时你可能真的就没有那么好的身体了，吃东西也没那么随意，一旦血糖不稳定，伟大 ​

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张羽医生

2026-06-20 13:17来自 iPhone 14 Pro Max

我核心不错，今天斗胆去试一节[努力]//@长腿小号:我我我，第一次体验超猩，就不知天高地厚选了这个[笑cry]他们说核心要比较好的人，不然容易跳伤[允悲]

#协和张羽:健身# 超猩有这个蹦床团课，有人上过吗？我想试试[哈哈] http://t.cn/AX63JhC7 ​

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张羽医生

2026-06-20 11:54来自 iPhone 14 Pro Max

#医生家的日常##张羽医生:好好吃饭# 人一定要疯狂地爱上一些什么东西 才不至于被日常的琐碎生活吞没 肉身只需要很少的粮食就能活 而精神需要花草、山川、河流与自由 怎可一生忙碌 只为喂养一副终将衰老的躯壳 却从未善待过相伴至死的灵魂…… ​

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张羽医生

2026-06-20 11:44来自 iPhone 14 Pro Max

#协和张羽:读书# 从“隐藏在组织后”到“实名制暴露” 在传统的职场生存哲学里，我们经常听到长辈的告诫：“枪打出头鸟”、“木秀于林，风必摧之”。这种奉行“低调”、“隐形”的生存策略，在过去高度依附于大型组织的工业时代，确实是一种有效的自我保护手段。 但在互联网、人工智能以及个体超级崛 ​

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张羽医生

2026-06-20 11:22来自 iPhone 14 Pro Max

放弃对他人的掌控欲，全心全意做好自己，切实做好“课题分离”#张羽医生:这就是心理学# //@一杯红豆沙:更年期女性如果及时放弃对孩子的掌控欲，接纳孩子，允许孩子做自己，母子（女）矛盾将迎刃而解。和孩子相处过程中时刻牢记亲子关系大于一切[嘻嘻]及时意识到这一点以后，我和孩子的关系全面和谐了//

「对于已为人母的围绝经期妇女来说，如果家里正好有个十几岁的正处于青春期的女儿，那么这个家庭将面临无休止的荷尔蒙海啸，各方都可能要面对古怪的脾气、走样的体型和波动的情绪。特蕾西·索恩在歌曲《荷尔蒙》(Hormones)中吟唱出了此类场景:“你在楼梯上跺脚，我在厨房水槽边哭泣。” 随着女性首次生 ​

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张羽医生

2026-06-20 11:19来自 iPhone 14 Pro Max

#张羽医生:人老事儿多##张羽医生:未来规划# 变老是“很贵的”，先不说看病养老花费，失能失智后的高额照护，进入更年期后，我的记忆力大不如前，这五年来经常被生活毒打，被社会罚款[苦涩] 就比如上周三，一大早我背着包出门，先去中信保诚人寿开主管会，下午约人谈事，晚上去超猩上一节力量🏋️， ​

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张羽医生

2026-06-19 19:37来自 iPhone 14 Pro Max

#协和张羽:读书# 自我救赎的第一步，就是冷酷地把大脑里所有的“应该”全部删除，重新拿回人生的叙事权。去问问你内心那个最诚实的自己：如果剥离掉所有能向别人炫耀的虚荣，如果世界上没有任何人能看到我的朋友圈，我今天真正想把我的四大杠杆敲在哪里？只有当你敢于承认并顺从自己的真实天性时，那股 ​

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张羽医生

2026-06-19 17:30来自 iPhone 14 Pro Max

#协和张羽:读书# 给现代年轻人的三条无情铁律 如果你明天一睁眼，只能从这套系统里带走三句话来指导当下的工作与生活，那么请务必死守以下三条铁律： [微风]绝不参与任何短期游戏：无论是合作的伙伴、身处的行业还是你在全网经营的个人品牌。如果一件事你无法想象自己坚持干上20年，那么在一开始， ​

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张羽医生

2026-06-19 14:37来自 iPhone 14 Pro Max

识人看心[微风]

要和人品好的人在一起[并不简单] ​

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张羽医生

2026-06-19 12:16来自 iPhone 14 Pro Max

#和姥姥一起买买买# 果农靠天吃饭，去年因六马镇气候突变，蜂糖李还在树上，就开始裂果，那箱曾经惊艳到我们的【六马镇蜂糖李】还未开售，就被迫下架了。这一年来，成了心里不敢碰触的“绿月光”。 今年天气比去年好得多，园里的果树坐果多，果子的质量也更好，咱们合作的果园一如既往的原则是：不搞 ​

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张羽医生

2026-06-19 10:55来自 iPhone 14 Pro Max

#协和张羽:读书##张羽医生:未来规划# 远离“身份游戏”，拥抱“财富游戏” 你一定在职场或社交圈里见过这样的人：他们为了一个“高级总监”的头衔没完没了地加班，为了在开会时能坐在离老板更近的位置而费尽心机，或者为了在朋友圈晒出一辆新买的豪车而背负高额的贷款。 在传统观念里，这些人是令人 ​

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张羽医生

2026-06-19 10:20来自 iPhone 14 Pro Max

#这个好物闭眼入##和姥姥一起买买买#尝了好几家杨梅，最终选了这一款，看中口感的同时，把安全性放在第一，随箱附纸质检测报告[手指比心][手指比心][手指比心] 【浙江仙居❤️‍东魁杨梅】果香馥郁肉厚核小、九甜一酸 [微风]5重物理保鲜措施，都是我们看得懂的技术 [微风]甜蜜素防腐剂86项农残【未检 ​

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张羽医生

2026-06-19 10:10来自 iPhone 14 Pro Max

#张羽医生:人老事儿多# [允悲][允悲][允悲] http://t.cn/AXaYTz6R ​

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张羽医生

2026-06-19 08:35来自 iPhone 14 Pro Max

砸了几百亿研发的抗痴呆神药，疗效“微乎其微”？ #张羽医生:走好下坡路# 全球目前有5740万人患有阿尔茨海默病。到2050年，这个数字预计会翻一倍。 #张羽医生:科普# 改善生活方式可能是我们预防和降低阿尔茨海默症发病风险最有性价比的办法，包括规律健走等有氧运动，饮食调整比如地中海饮食，以及MI ​

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张羽医生

2026-06-18 19:09来自 iPhone 14 Pro Max

#张羽医生:科普# #协和张羽:更年期# “你不必感到痛苦。几乎没有什么症状是无法改善的。”

「妇女健康专家说，如何处理中年更年期问题将为我们的长期身心健康奠定基础。随着雌激素水平的下降，患高血压、高胆固醇和骨质疏松症等疾病的风险也会上升。”玛卡贝·威廉姆斯医生表示，在围绝经期症状刚出现时，我们越是做出积极的生活改变，以后的生活就会越健康。“在理想情况下，我会告诉病人，比 ​

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张羽医生

2026-06-18 19:08来自 iPhone 14 Pro Max

更年期遇见青春期真的很残酷，我是通过#张羽医生:课题分离# 拯救了自己和孩子#张羽医生:这就是心理学# ，现在她创业做电商，我俩是合作伙伴关系，是两个成年人之间的平等对话[哈哈][二哈]

「对于已为人母的围绝经期妇女来说，如果家里正好有个十几岁的正处于青春期的女儿，那么这个家庭将面临无休止的荷尔蒙海啸，各方都可能要面对古怪的脾气、走样的体型和波动的情绪。特蕾西·索恩在歌曲《荷尔蒙》(Hormones)中吟唱出了此类场景:“你在楼梯上跺脚，我在厨房水槽边哭泣。” 随着女性首次生 ​

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张羽医生

2026-06-18 12:50来自 iPhone 14 Pro Max

上了年纪才明白[苦涩]//@小香菇是我:感同身受[心]

#张羽医生:走好下坡路##张羽医生:过好最美的十年##张羽医生:人老事儿多# 生命在缩短，并不单单是五十几岁的年纪越来越接近人生的终点，而是每一个24小时都在被缩短，比如一天里，我要做很多次拿出老花镜、用眼镜布擦一擦，挂在脖子上，架到鼻梁上，再摘下来放进眼镜盒的动作，这还不包括到处找老花镜的 ​

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张羽医生

2026-06-18 12:26来自 iPhone 14 Pro Max

#张羽医生:走好下坡路##张羽医生:过好最美的十年##张羽医生:人老事儿多# 生命在缩短，并不单单是五十几岁的年纪越来越接近人生的终点，而是每一个24小时都在被缩短，比如一天里，我要做很多次拿出老花镜、用眼镜布擦一擦，挂在脖子上，架到鼻梁上，再摘下来放进眼镜盒的动作，这还不包括到处找老花镜的 ​

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张羽医生

2026-06-18 11:01来自 iPhone 14 Pro Max

[祈祷][蜡烛]//@哑巴:致敬！千古[蜡烛]//@他回精神病院了:[蜡烛][蜡烛]//@韩浩月://@刘海洋IP:但我们的社会并不珍惜这些人[允悲]//@Audrey李佳佳:调查记者是这个社会的财富，越来越稀缺的那种//@毛巾王强:转发微博

河南调查记者魏华走了，才45岁，心脏骤停。 这哥们就是那个卧底缅北120天救回6人、死磕“梅姨”案的“都市大先生”。为了怕被报复，他活着时连家都不敢回，文章都不敢署名。现在人没了，大家才知道真名。这才是真正的无名英雄，一路走好。 消息在媒体圈传开的时候，很多跟他合作过的人都不敢相信。前 ​

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张羽医生

2026-06-18 08:38来自 iPhone 14 Pro Max

为了练臀练腿时多一些好感，是不是应该去这两个国家转转[允悲]//@卷毛儿白菜:有些国家你没去你都讨厌，还有一个罗马尼亚 http://t.cn/AXajQmhL

前几天有丫头问我：“酥，为什么我每天徒手深蹲100下，大腿结实了，屁股还是扁的？” 正好今天就看到2026 年《Scientific Reports》发表的一项研究。这个奥地利医学团队对29位精英级奥林匹克举重和力量举选手进行了关节力矩精确量化记录，发现臀部肌肉纤维只认四个字 - 机械张力。它们不管你蹲了多少下 ​

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张羽医生

2026-06-18 08:36来自 iPhone 14 Pro Max

#协和张羽:健身#莱美课程中body pump裸杆自重：2.6kg（精准2.64kg），我一边加5kg杠铃片，做负重臀腿训练，粗壮的屁股和大腿就是养老金，让咱们到了八九十岁仍然走得动路、不摔跟头不骨折[给力]

前几天有丫头问我：“酥，为什么我每天徒手深蹲100下，大腿结实了，屁股还是扁的？” 正好今天就看到2026 年《Scientific Reports》发表的一项研究。这个奥地利医学团队对29位精英级奥林匹克举重和力量举选手进行了关节力矩精确量化记录，发现臀部肌肉纤维只认四个字 - 机械张力。它们不管你蹲了多少下 ​

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张羽医生

2026-06-17 23:29来自 iPhone 14 Pro Max

有幸在完整开城前体验了“梦幻红楼”，如果你想了解一个人，去感受她的作品吧，祝贺你@王潮歌

2026年6月16日《只有红楼梦.戏剧幻城》完整开城。 http://t.cn/AXapk6rm ​

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张羽医生

2026-06-17 21:20来自 iPhone 14 Pro Max

#张羽医生:未来规划# 马上报志愿了，有家里孩子要学医的吗？

学医不好，曾医生作为过来人，不建议大家学医！#健康奥斯卡# http://t.cn/AXaH7XO3 ​

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张羽医生

2026-06-17 21:19来自 iPhone 14 Pro Max

#张羽医生:未来规划# 马上报志愿了，有家里孩子要学医的吗？

学医真的好，曾医生作为过来人，建议大家都来学医！#健康奥斯卡# #一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXaH7XML ​

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张羽医生

2026-06-17 19:07来自 iPhone 14 Pro Max

#姥姥ootd# 岁数大了，少见老同学，因为他们印象里你永远十八，啥时候见面，第一句都是：你老了[允悲] ​

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张羽医生

2026-06-17 15:06来自 iPhone 14 Pro Max

#敖子逸带了两年娃丁程鑫还在唱跳#看了节目，现在00后的孩子都在出节目带娃了，孩子们在户外活动的时候还是要多注意安全，孩子的安全成长最重要#户外成长计划# ​

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张羽医生

2026-06-17 12:17来自 iPhone 14 Pro Max

我姥姥年轻时候油瓶子擦铮亮，岁数大了，身上有老人味，柜上都是灰，看不清以后地都扫不干净了[苦涩]//@秋天的叶酱：我们笑着笑着就哭了[笑cry]//@胖虎妈咪z:我外婆做完白内障，说看到了表姐脸上咋那么多痣[嘻嘻]

#张羽医生:未来规划# 上午客户给我说了个妈妈的真事儿，他妈眼角膜出问题后，好多年都看不清，生活质量很差，终于下决心在同仁做了角膜移植，老太太除去绷带后，当即留下热泪。 客户问：是感激医生，感激现代医学吗？ 他妈说：都不是，儿砸，我看到了你眼角的皱纹[苦涩] ​

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张羽医生

2026-06-17 10:44来自 iPhone 14 Pro Max

“你生而有翼，为何竟愿一生匍匐前行……”诗人鲁米

到底是谁困住了你？ 今天我们再聊另外几句话： 你从来没有失去过自由，你一直都是自由的。你之所以感觉到不自由，是因为你自由地选择了不自由。 上面这段话具体是谁总结提炼的已经不可考了，但我却相信它是法国存在主义哲学家萨特观点的提炼融合，萨特这位哲学家，我在微博上多次给大家介绍过他的观 ​

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