DJ阿宝

2026-06-20 10:04来自 iPhone 16 Pro Max

用十个小时读完祝勇的新书《从故宫到故宫》，主持了他的新书分享会，唠嗑唠得都挺开心。见到了久违的老朋友们，也开始准备新的工作课题。吃了今年夏天第一块锅包又[太开心]。身体很累，心情很美[笑哈哈][咖啡]。 ​

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DJ阿宝

2026-06-15 19:31来自 iPhone 16 Pro Max

美也美了，看也看了，眼镜得瑟丢了，于是此地于我而言就有了特别之处[笑哈哈]。还有，谁说丝绒裤子不热的[二哈] ​

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DJ阿宝

2026-06-13 23:47来自 iPhone 16 Pro Max

下午还在旅途中奔波，晚上就坐进了铁西体育场，有种梦幻的感觉。今晚沈阳对延边，终于感受到了整装东北的夯#东北超# [干杯][可乐][给你小心心] ​

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DJ阿宝

2026-03-24 00:20来自 会员特权专用

http://t.cn/AXfQflRl ​

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DJ阿宝

2025-11-03 09:32来自 iPhone 14 Pro Max

转发起来～祝你好运哦😉

#有一种想念叫沈阳##辽海出版社# 《有一种想念叫沈阳》是一部饱含深情的城市记忆之作，由辽宁广播电视台主持人、金话筒奖得主阿宝在访学期间倾心创作。 全书围绕“想念”与“乡愁”展开，以“一条大河”“一城古韵”“一段铭记”等六大主题为线索，串联起浑河的千年古韵、新乐遗址与沈阳故宫的历史厚 ​

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DJ阿宝

2025-11-02 12:51来自 iPhone 14 Pro Max

欢迎转发，祝你好运。

#转发赠书##有一种想念叫沈阳##辽海出版社# 这是情感与记忆的共鸣 这是复古与现代的碰撞 这是家乡与城市的记载 《有一种想念叫沈阳》全书以“一条大河、一城古韵、一段铭记、一脉风华、一席盛宴、一片欢乐”六大主题，立体呈现沈阳的一笔一划，一草一木，打造可读、可听、可游的沉浸式城市指南。 本 ​

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DJ阿宝

2025-10-03 00:28来自 iPhone 16 Pro Max

[笑哈哈]加个班儿～ ​

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DJ阿宝

2025-10-02 13:05来自 iPhone 16 Pro Max

一口气整两根儿[笑哈哈] ​

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DJ阿宝

2025-10-01 22:06来自 iPhone 16 Pro Max

融媒体图书《有一种想念叫沈阳》新书发布会，来啦～[笑哈哈][心][可乐]🤗[给你小心心] http://t.cn/AX7lB8fY ​

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DJ阿宝

2025-10-01 00:42来自 iPhone 16 Pro Max

“令沈阳人骄傲的是，新中国第一枚金属国徽诞生于沈 阳第一机器厂。1951 年 5 月 1 日，在全国人民欢度节日的喜庆气氛中，金属国徽正式悬挂在天安门城楼上。中国工业博物馆馆藏的这枚国徽，为国家一级文物。牢记那段光辉岁月，用情感温润它，并被它所温润。 向上一代人致敬，为城市留一条回家的路。” ​

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DJ阿宝

2025-09-29 23:03来自 iPhone 16 Pro Max

机缘巧合，今天的《老友记》是这个配方，老款原料，老款味道[笑哈哈]。 ​

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DJ阿宝

2025-09-26 20:23来自 iPhone 16 Pro Max

[心]来吗？来吧！[笑哈哈]

辽海出版社重磅推出的 @DJ阿宝 新书来啦！ 这由辽宁出版集团辽海出版社联合沈阳文旅广电局、辽宁广播电视台倾心打造，由辽宁广播电视台主持人、中国播音主持“金话筒”奖获得者阿宝所著的融媒体图书《有一种想念叫沈阳》，将于⏰2025年9月27日10:30-11:30在📍北方图书城文化新谷店举行首发活动！书中 ​

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DJ阿宝

2025-09-22 10:08来自 iPhone 16 Pro Max

[心]

沈阳猛禽救助中心利用无法放飞的苍鹰，进行人工繁育、补充野外种群的尝试，迈出可喜的一步。 http://t.cn/AXhuwiYW ​

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DJ阿宝

2025-09-21 23:00来自 iPhone 16 Pro Max

机缘巧合，昨晚在盛京大剧院受邀主持了世界著名罗西尼男高音Mr. Lawrence Brownlee在中国的首场个人独唱音乐会。布朗利先生被《纽约时报》誉为“美声歌剧界的国际巨星”，新一代“世界三大男高音”之一，“代表了男高音独特震撼力的新黄金时代”。曾荣膺格莱美“最佳古典声乐独唱专辑奖”等众多国际声 ​

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DJ阿宝

2025-09-17 09:11来自 iPhone 16 Pro Max

放飞自我式的吃吃喝喝的结果是，六月能穿的衣服裤子九月再穿就是一个字：绷。今天开始那个啥，有人想一起？[苦涩] ​

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DJ阿宝

2025-09-12 14:11来自 iPhone 16 Pro Max

最近的工作照，颜色很配那些缤纷的日子[可乐][笑哈哈] 。 ​

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DJ阿宝

2025-09-11 23:22来自 iPhone 16 Pro Max

大半夜的愣是吃了碗泡面，吃完又后悔，不该太冲动[苦涩][二哈] ​

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DJ阿宝

2025-08-24 12:23来自 iPhone 16 Pro Max

最近《老友记》的工作照，不知不觉，已经聊过了夏天。医师节第二天，包院长又来了，听众和观众们已经把他当老熟人了。还有姚老师、海宁、哈秋、王唯彦老师，对了还有那只掉队的小红隼和节目开始前刚刚被救的被弹弓射伤的小家伙。975夏季限量版声音盲盒，老朋友相互照亮，下周继续啦～[心] ​

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DJ阿宝

2025-08-23 23:44来自 iPhone 16 Pro Max

房明震老师来做客，狠狠地勾起了听众的一波回忆杀。往事并不如烟，过去的时光塑造了现在的你我，未来某一天聊到今天，也一样是回忆杀啊～那时候，希望我们都在哈[笑哈哈][微风] 对了，这天早晨五点钟陪朋友去了趟新宾，大雨，白衬衫湿透了，九点往回赶，本想回家去换件衣服，结果到了沈阳衣服已经腾干 ​

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DJ阿宝

2025-08-11 18:29来自 iPhone 16 Pro Max

拍得真好～

2025大湾区全运会—广州宣传片#2025全运会将在大湾区举办# http://t.cn/A6sU2k8x ​

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DJ阿宝

2025-08-10 23:34来自 iPhone 16 Pro Max

上一周，撑过了一场完整的感冒。从嗓子疼开始到两天低烧头晕稍有咳嗽，最后右眼麦粒肿收场，完美复刻了小红书上对近期每一种毒株的描述[偷笑]。但是，好像啥也没耽误～ 近几年每个夏天都是“浓缩版”的，很热很燃很累很难忘。马尔克斯说生活不是过过的日子，而是记住的日子。 《老友记》，fm97.5暑期限 ​

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DJ阿宝

2025-07-28 23:36来自 iPhone 16 Pro Max

大半夜的，弟弟还不睡，躺在床上说“妈妈我们聊会天好吗？”好，聊什么呢？ “聊游戏，你知道我为什么喜欢那个游戏吗？因为那个游戏的设计者的脑袋就像吃了云南菌子一样，有特别多的奇思妙想，它一个神奇花，你可以赢各种徽章，动作徽章呀，力量提升徽章，和高手徽章。还有空中跳跃，回归跳跃……”孩 ​

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DJ阿宝

2025-07-28 15:57来自 iPhone 16 Pro Max

工作很努力，玩也很（geng）努力💪[可乐]，夏天不就是要绽放绽放🌹[笑哈哈]？ ​

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DJ阿宝

2025-07-28 13:53来自 iPhone 16 Pro Max

终于是去过本溪水洞的人了[笑哈哈]～昨天人特多，排队排到怀疑人生，一边安抚老人和孩子，一边想着我是不是要中暑了……得到的教训是夏天出门玩藿香正气水必须带！[微风]那种晕乎乎的劲儿， 喝了三碗小市羊汤才缓过来[干杯][笑哈哈]。 ​

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DJ阿宝

2025-07-23 17:57来自 iPhone 16 Pro Max

就是它，终于吃上啦[笑哈哈][可乐] ​

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DJ阿宝

2025-07-23 16:50来自 iPhone 16 Pro Max

最近每天都很拼的哈[笑哈哈]～不竞争，只合作，也不设目标，只是在有限的条件下尽最大努力，尊重工作，享受过程。所以，虽然很累，但是《老友记》陪你的每一天都很开心～[咖啡][可乐][干杯][老师爱你] ​

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DJ阿宝

2025-07-19 09:32来自 iPhone 16 Pro Max

谁在喊着看龙哥，来了～老友记，老友聚！[笑哈哈]错过直播，辽宁交通广播微信视频号可看回放（只能看四天内的）～周末愉快[干杯] ​

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DJ阿宝

2025-07-17 13:45来自 iPhone 16 Pro Max

最近比较忙[可乐][笑哈哈][心] ​

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DJ阿宝

2025-07-13 10:53来自 iPhone客户端

尽管看到过各种各样的剧评，但坐进剧场看《鳄鱼》后最直接的感受还是好看。三个多小时无中场休息，确实很长，但是故事讲得松弛，台词精彩，荒诞又深刻。赵文瑄老师和凯丽姐值得观众多次热烈的掌声👏，沈阳的观众懂戏。演出后夜游浑河，一轮明月下河水荡荡晚风清凉，换个角度看大钻石，这座城越来越有 ​

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DJ阿宝

2025-07-11 14:29来自 iPhone客户端

老朋友们又搭空中小圆桌聚起来啦～[笑哈哈][老师爱你] ​

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DJ阿宝

2025-07-03 13:51来自 iPhone客户端

当你做一件喜欢的事，劳动就是一场有意思的创作。粘在椅子上的下雨天～🌧️☔️ ​

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DJ阿宝

2025-07-02 11:01来自 iPhone客户端

应该最后一版校稿了，吧？[笑哈哈] ​

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DJ阿宝

2025-06-27 18:22来自 iPhone客户端

嘿嘿，下午打车从广播大厦去电视大厦，车上司机正在收听97.5, 亲切、熟悉、开心[笑哈哈]。 ​

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DJ阿宝

2025-06-23 14:40来自 iPhone客户端

一个小孩，忽然就长大了，那么善良那么通透那么美好。愿你自由自信自律自洽～[心] 感恩陪你爱你拥有你的每一天[笑哈哈][微风] ​

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DJ阿宝

2025-06-15 08:41来自 iPhone客户端

工作，向来是倒时差最快的方式[笑哈哈] ​

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DJ阿宝

2025-05-24 06:54来自 iPhone 16 Pro Max

网盘里发现了一些旧照片，发一条用作对自己的鞭策。肥还是得减，每年夏天来临前这都是季节型项目啊，属于另一卦的“传统”文化[笑哈哈]。 ​

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DJ阿宝

2025-05-12 03:59来自 iPhone 16 Pro Max

那个小男孩，一大早，爬起来就非要拉着他爸爸去商场，（这儿也没个像样的商场，且说是个超市吧，target) 说要去给我买礼物。爸爸说我们吃完早饭去吧。不行。好吧。俩人出门了。一个小时后回来了，买回了一盒乐高[笑cry]。原来，想来想去，小孩决定给我买一个化妆品，好歹他爸知道这超市的化妆品肯定是 ​

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DJ阿宝

2025-05-09 07:36来自 iPhone 16 Pro Max

最近看屏幕的时间长得过分，感觉有点老花眼的节奏，模糊。抽空去森林公园溜达溜达，发现了一丛云芝，仔细看原来云芝的配色和造型这么美。忽然被扑楞楞的声音吓一跳，一只鸟就在眼前起飞落在了茂密的枝桠里，真的就在眼前，我完全没发现。看来，确实有点老花眼了[笑哈哈] ​

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DJ阿宝

2025-05-08 15:09来自 iPhone 16 Pro Max

该用什么量词形容它呢？一坨花？ [偷笑] ​

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DJ阿宝

2025-05-07 13:52来自 iPhone 16 Pro Max

大老远的就为了这碗粉，感觉哪家都不如这家。不是别人的不好，可能是因为这个味道太“亲切”。所以，舌尖上的记忆有多顽固，第一印象有多重要哈[笑哈哈][可乐]。 ​

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DJ阿宝

2025-04-18 15:51来自 iPhone 16 Pro Max

上周末听了两天讲座，一场线上一场线下，这是UCB首次关于神经多样性的研讨会，可谓大咖云集。“不管世界以如何不可思议的方式前进，社会文化的转变需要是向着更多同理心、同情心和善意的转变。”这句话如果是一位职业作家说的，显现出的是文学性。但是神经学和教育学领域的学者基于数十年的科研探索讲 ​

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DJ阿宝

2025-04-14 15:24来自 iPhone 16 Pro Max

房老师转给我一张照片，忘了是2020年还是2019年正是这个时候，春天，我记得走在路上时不常就能遇见满树盛开的玉兰，我们当时一起去开会。往事不说话，但时刻在雕刻着现在的你。[干杯][微风][抱一抱] ​

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DJ阿宝

2025-04-12 11:59来自 iPhone 16 Pro Max

饭后散步先是遇到鹿一家四口，回来在邻居家门口又遇到一只小家伙，似乎出生没多久，小小的一只。眼见它从草丛中走到邻居家的门前，起初我还以为是小狗小猫，儿子兴奋地说不对，那是小鹿。走近一看，果然是。这户邻居是一位老爷爷，在这里住了几十年，打开门，小鹿又藏进了草丛。聊了会儿，不知道怎么就 ​

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DJ阿宝

2025-04-10 14:01来自 iPhone 16 Pro Max

技术迭代往往是比想象中来得快，颠勺翻铲已经不够用了，还得练习“包丁术”[偷笑]，因为，又买到了两条阿拉斯加帝王鲑[哈哈]。拆解、去骨、分装、抽真空、冷冻、切鱼生，一套动作下来，吃鱼反倒是不如切鱼兴奋了。这把刀很好用，快，力道稍大一点儿鱼骨就会被带下来，缺点是不够长，当时冲着它好看买的 ​

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DJ阿宝

2025-03-26 07:45来自 iPhone 16 Pro Max

伯克利的春天，饭后遛弯就像遛进了植物园，随手一拍，十个有八个叫不上名字[笑哈哈]。顺着蜿蜒的山路，一层又一层，山上住着很多人家。无论房子大或小，门前的车子新或旧，悲欢离合情仇爱恨，皆不停上演。反倒是木兰、玉兰、山茶、樱花、迷迭香、海棠、铁筷子、紫荆，极小的在石头缝里长出来的头花蓼… ​

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DJ阿宝

2025-03-15 23:52来自 iPhone 16 Pro Max

娃们要吃the Cheesecake Factory ，在这家店里真是头一回遇到人这么少的时候，以往都是大排长龙，今天随便坐。来得早是真好啊，吃饭也得趁早[干杯][笑哈哈]。弟弟主要是想吃蛋糕，自己吃了一块，明显是吃多了，吃完都吐了，近一段时间应该都不会想吃蛋糕了[苦涩]。 ​

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DJ阿宝

2025-03-06 10:10来自 iPhone 16 Pro Max

进入三月，花儿开得酣畅，不管不顾，美得十分尽兴。前几天念叨好久没见到鹿了，晚饭溜达时就遇到了小鹿一家，在别人的花园里一动不动远，看还以为是雕塑呢。人靠近，它们又不慌不忙地走开了。这里生活几群鹿，哪家院子里有什么吃的，窄小的路通向哪里它们门儿清。未曾听过鹿鸣，有时能听到伯克利萨瑟塔 ​

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DJ阿宝

2025-02-22 15:49来自 iPhone 16 Pro Max

上周末旧金山一年一度的大游行San Francisco Chinese New Year Parade，庆祝中国春节。头一回在这儿见到这么多人[偷笑]，真的人山人海，后来看新闻才知道今年有超过一百万观众观看。这也是亚洲以外最大规模的庆祝中国春节的活动，有百年历史。我查了一下2020年的数据，旧金山湾区的华人人口约为50万， ​

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DJ阿宝

2025-02-13 09:11来自 iPhone 16 Pro Max

校门口开了个heytea 喜茶店,排队买三杯波霸，忍不住要赞叹伯克利出息了，这种反应对吗？仿佛回到了2016年。还记得你排长队买的第一杯奶茶吗？[吃瓜]我是鹿角巷。 ​

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DJ阿宝

2025-02-12 15:13来自 iPhone 16 Pro Max

新一年的第一轮圆月，年岁并进，百事从欢。元宵节快乐呀！ ​

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DJ阿宝

2025-02-03 12:31来自 iPhone 16 Pro Max

就是觉得惋惜，那么鲜活热烈又坚韧的人，就这样结束了她的故事，原以为是未完待续，结果却戛然而止。她那么爱自己的孩子，孩子却早早地失去了妈妈……就这样。再见了，杉菜[蜡烛]！再想想，我们该如果度过这弥足珍贵的一生？

多年前对大S，全是敬佩。听她在《康熙来了》里讲那些从头发到脚底的极致护养以及在生活之中方方面面的做派，作为观众的我，心里甚是惊叹：这才是真正的女明星！ 可是当自己不断长大、成年、历经生活起伏之后，再看大S，对她更多的是心疼。因为终于了解：做人要做到无论内在外在都无懈可击的程度，需要 ​

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DJ阿宝

2025-01-27 11:26来自 iPhone 16 Pro Max

半夜上网买鱼牌，周六全家一起去赶海。弟弟发现了一种我们都不认识的生物，很像大鲍鱼但是没有壳，手机拍照识万物，结果显示不是百香果就是无花果，它可真敢说啊[偷笑]。海星、海葵、螃蟹、寄居蟹、海带、小海螺……多样性的生机和美丽。回家前，把它们都放回了大海，包括那个不知名的大家伙。带回家的 ​

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DJ阿宝

2025-01-22 10:42来自 iPhone 16 Pro Max

方方面面，优秀范文～

曹操告诉老外们为什么要来中国社交媒体。#TikTok[超话]##tiktok难民来啦##海外创作者招募计划# http://t.cn/A63PmjtU ​

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DJ阿宝

2025-01-22 04:48来自 iPhone 16 Pro Max

1月的第一次徒步，全家的户外娱乐。走了很多遍的hiking trail有点小变化，可爱的人们修整了台阶，把它们变成了大山的琴键。我们在中途选择了一条从未涉足过的小叉路，看似通向山下，结果却发现与我们曾经走过的另外一条登山路在半山腰相连，依然通向山顶，很奇妙。一个新的路线，新的事物，新的观点， ​

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DJ阿宝

2025-01-19 14:25来自 iPhone 16 Pro Max

新学期又开始了，冬季的校园，草木葱郁，游客三三两两和学生们走在一起，多是家长陪孩子来参观的。看到他们，想自己刚来的时候，转眼从陌生到熟悉。所有亲力亲为的那些琐碎，每一次遇见或轻轻地擦身而过瞬间，都或多或少在改变着我们。车位紧张常停得远，穿过大树枝丫交错下的蜿蜒小路，穿过翠绿的草坪 ​

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DJ阿宝

2025-01-18 15:33来自 iPhone 16 Pro Max

全家控糖刚开个头儿，某人东京转机又带回来一堆点心[汗]。道理都懂，行动太难，对吗？[偷笑] ​

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DJ阿宝

2025-01-17 12:51来自 iPhone 16 Pro Max

鲜花和怀远门。 画是暑假回国在家里带过来的，高阳老师画的怀远门，沈阳八座城门，抚近怀远二门名字最有蕴意。挂在餐桌旁，吃饭抚近，看画怀远，[偷笑]这个位置简直是绝佳。Costco 9块9的鲜花和叶子各买一把，扎一束，热闹。北加州今年一月雨水不多，阳光明媚，腊月十七了，除了超市感觉不到一点年的气 ​

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DJ阿宝

2025-01-14 12:10来自 iPhone 16 Pro Max

最近， a.海运了一个烧烤架，撒上暑假在西塔买的辣椒粉，终于撸上完全对劲儿的串啦。 b.开年读的第一本书是这个，很好看，容易一个人笑出哈哈哈哈哈哈哈声的那种，一个有趣的徒步者写出来的人情冷暖，事态悲凉，现实与虚无。 c.还打算让人带过来几斤茶，上课之外，读书、喝茶、烤串、登山、写作、做饭 ​

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DJ阿宝

2025-01-08 23:22来自 iPhone 16 Pro Max

向前看，向前走～朋友们新年快乐，新年进步！[心]

唱到最后她的泪像断线一样落下来，再是妙手偶得的镜头都难比这一刻。 日本国民度最高的女歌手美空云雀，人生几近最后的现场《川流不息》。录这首Live时，她的母亲和弟弟相继去世，而她本人也已身患严重的肺部疾病。 但美空云雀的歌声一如往常大气，未见戚伤之意，只觉每一分在路上的时光，都是值得的 ​

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DJ阿宝

2024-12-20 14:11来自 iPhone 16 Pro Max

不是酷爱旅行的人，是散漫随性的的游客。 ​

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DJ阿宝

2024-11-24 12:48来自 iPhone 14 Pro Max

女儿cross country 决赛，这是她作为学生运动员参赛的第二年，三个月来一轮轮比赛过筛跑进总决赛，小姑娘对自己的成绩很满意，而我是她什么成绩都满意[偷笑]。决赛峡谷里，看着她在山林间奔跑，真的难免感慨，女儿小时候是一个绝对的“兰花宝宝”，敏感脆弱婴儿肥，爱生病爱哭～老师们都知道。现在认识 ​

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DJ阿宝

2024-11-24 12:39来自 iPhone 14 Pro Max

转发微博

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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DJ阿宝

2024-11-01 15:03来自 iPhone 14 Pro Max

从早到晚，整座城都在哄娃的一天。讨糖走了一万多步，秒睡💤[哈哈]。想到还能穿上装扮沿街敲门讨糖的日子可能很快就过去了，一转眼就长大，更觉童心可珍[心][月亮]。 ​

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DJ阿宝

2024-10-31 15:27来自 iPhone 14 Pro Max

娃的朋友的妈妈组织周末早晨Halloween主题的公园瑜伽，我家憨娃简直是用了洪荒之力，最后几分钟冥想差点睡着。 草地被昨夜的露水打湿，娃们还是光着脚跑，我想的是这寒气也太重了，霜降节气都过了，不穿鞋真会着凉啊[晕]文化差异之一是骨子里的养生观。 ​

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DJ阿宝

2024-10-17 14:59来自 iPhone 14 Pro Max

第一次见这么大的人参果，这得吸收了多少天地灵气呀[哈哈] ​

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DJ阿宝

2024-10-10 09:15来自 iPhone 14 Pro Max

见导师，顺便在三十几度的高温下溜达溜达晒晒背。其实30+的温度本来没什么，但是在夏天动不动就穿薄羽绒服的bay area还是显得十分突兀，相当于秋老虎。连续的高温，是雨季即将来临的前奏吗？ 珍惜夏秋的小尾巴～ ​

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DJ阿宝

2024-09-26 01:48来自 iPhone 14 Pro Max

晚霞太美，静悄悄隐入山海～ ​

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DJ阿宝

2024-09-17 15:04来自 iPhone 14 Pro Max

中秋愉快，千里共婵娟～[咖啡][心] ​

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DJ阿宝

2024-09-16 00:38来自 iPhone 14 Pro Max

眼睛又会了[偷乐]

蔬菜的正确切法，快去试试吧 http://t.cn/A6RBuSIt ​​​

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DJ阿宝

2024-09-12 14:26来自 iPhone 14 Pro Max

学校北门外的Normandy village, 说是小镇其实是一片有十几栋上世纪二十年代的欧洲乡村风格的房子的社区。用曲线、屋顶、墙砖、植物、动物、色彩和上百年的时间，呈现了童话般的梦幻感，有人说像在南法有人觉得这里有魔法。这些房子现在依然在使用，有住客，它们是活的。 走走，在这初秋的午后[笑哈哈] ​

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DJ阿宝

2024-09-08 14:14来自 iPhone 14 Pro Max

劳工节假日，第一天和朋友们到half moon bay海边玩沙，碰运气碰到了一家很好吃的餐厅。第二天大学附近登山，走了一条以前没走过的路，发现了野蓝莓和不知名的小果子。第三天在家里打扫喝茶做作业读书休整。岁月不居时节如流，生活不是过过的日子，是记住的日子[爱你][咖啡]。 ​

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DJ阿宝

2024-09-08 14:06来自 iPhone 14 Pro Max

两个月的暑假以为会很漫长，其实飞快。从今夏格外湿热的沈阳回到干燥凉爽的伯克利，几周后才有空整理手机里的照片。回国的日子每天忙忙碌碌，除了工作外都是琐碎的事情，带娃上课陪父母吃饭听他们念叨家长里短，见朋友也是吃吃聊聊，我非常珍惜这些碎小平常的交流，也因为有些想见的人实在没有来得及见 ​

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DJ阿宝

2024-08-05 08:01来自 iPhone 14 Pro Max

本以为会是个大雨酣歌的晚上，一抬头见彩霞满天。金鱼游天河，这个角度的沈阳傍晚真美啊！[笑哈哈][心]@沈阳发布 ​

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DJ阿宝

2024-07-28 13:34来自 iPhone 14 Pro Max

济南书展，下一个故事就从这里开始吧～[笑哈哈] ​

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DJ阿宝

2024-07-28 00:29来自 iPhone 14 Pro Max

善意、信任、追求、进取，一个小团队彼此促进完善。睡前会开得有点晚，但气氛还不错哈。济南书展，明天发布会见[笑哈哈][月亮]～ http://t.cn/RnCZF1m ​

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DJ阿宝

2024-07-23 14:05来自 iPhone 14 Pro Max

又美又好啊～[笑哈哈][咖啡][微风][心] ​

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DJ阿宝

2024-07-22 10:48来自 iPhone 14 Pro Max

《女人四十》第三季录制结束了。有了前两季的基础，这季更顺了，导演、编导、摄像、现场导演、场记、音响、灯光所有人都有了默契。不知道是今年夏天更热还是演播室空调换了，以往的经验是无论身上穿啥脚上得穿棉袜运动鞋，太冷，今年，人人八身汗，衣服人和椅子粘在一起[笑哈哈][允悲]。一桩工作，让我 ​

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DJ阿宝

2024-07-15 00:41来自 iPhone 14 Pro Max

拍宣传片～这样高温的天气拍外景，所有镜头前的云淡风轻背后都是汗如雨下啊[哈哈][笑哈哈][咖啡] ​

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DJ阿宝

2024-07-15 00:37来自 iPhone 14 Pro Max

一碗面、一个鸡架、一盘香菜根、一盘拌鸡胗，在我心里这是一个完整的套餐[哈哈]。电台对面这家店，往这儿一坐，真是容易想起很多往事啊～[笑哈哈][咖啡] ​

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DJ阿宝

2024-07-10 19:40来自 iPhone 14 Pro Max

年轻时努力书写自己的故事，中年时更愿意倾听她人的故事，哪怕生活永远在一边抛弃，一边继续，只要感受力还在，就永远可以发现新的、值得追求的美好。这期嘉宾是画家、艺术家 惠雯，了不起，离奇起伏的生活经历始终没有浇灭她心里的那团火[笑哈哈][咖啡][微风] ​

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DJ阿宝

2024-07-10 19:34来自 iPhone 14 Pro Max

快速切换到工作模式，没有一丝生涩。熟悉的场景和节奏拉开幕布，让人一秒归位。《女人四十》第三季开录，期待～今年故事的精彩[笑哈哈][咖啡] ​

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DJ阿宝

2024-07-04 17:05来自 iPhone 14 Pro Max

保温杯随身带[笑哈哈] ​

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DJ阿宝

2024-05-05 06:23来自 iPhone 14 Pro Max

雨天，学校后山烟雾蒙蒙，下行到了半山腰，只隔了一条街，雾就散了，眼前去了滤镜，清晰起来。[咖啡][微风] ​

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DJ阿宝

2024-05-01 14:38来自 iPhone 14 Pro Max

最近学校里各种YX抗议，经常收到提醒不要去萨瑟塔附近。今天校园很平静，听完课溜达一会，茂盛浓密的树冠被夕阳染上了金粉，萌萌的。 ​

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DJ阿宝

2024-04-30 06:16来自 iPhone 14 Pro Max

蓝得优雅，绿得浓郁，对拥有的日子要加倍爱惜。[咖啡][微风] ​

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DJ阿宝

2024-04-08 09:56来自 iPhone 14 Pro Max

春假的最后一天，早晨起床一看，娃的左脸肿了，耳朵前一个大鼓包，牵着半边脸都肿了。我的第一反应是腮腺炎，赶紧拿出手机各种寻医问药。没有特效药，清热为主，喝了金银花颗粒，黑豆水，在耳朵的一个穴位刺了一点血。然后跑了两家中药铺，居然买到了青黛粉，加了米醋搅匀，敷脸。精神状态挺好的，观察 ​

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DJ阿宝

2024-04-07 15:00来自 iPhone 14 Pro Max

功课太多上火，必须出去走走。今天一万步都是在山间小路走的。春天的阳光是暖，但山里还是湿凉，尤其树荫的地方。一路偶遇了不少人，有的一个人慢跑有的两三结对慢行，都静静的，耳边能同时听到几种不同的鸟在交谈，吱吱呀呀远远近近，不知是演讲还是合唱。沈从文先生讲过一句话“懂得的就值得。”关于 ​

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DJ阿宝

2024-04-07 09:16来自 iPhone 14 Pro Max

昨天下午听了巫鸿教授关于莫高窟的一场讲座，满屋人，椅子不够用，很多年轻人站着听完的。幸好有朋友先到占座（这把年纪还干这事儿纯属巧合），否则人群里会多几个站着的很像年轻人的中年人[偷笑]。讲座挺精彩，巫教授学养深厚态度谦和，除了分享研究方法外，还有很多忽闪光亮的角度“佛佛相次，光光相 ​

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DJ阿宝

2024-04-02 10:48来自 iPhone 14 Pro Max

赏花的人也成了春天的一部分。慢慢的，对于有些事，我们也像春天的花一样～想开了[哈哈][咖啡] ​

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DJ阿宝

2024-03-29 09:06来自 iPhone 14 Pro Max

终于放晴，有点三月阳春的意思了。草地还是有点湿，看不出来坐一会后才发现。[哈哈]嗓子不疼了，在图书馆出来后多走了一段上坡路取车，气喘吁吁，和上次阳过后一样一样的。好在春假开始了，调理，修养，不减肥。 ​

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DJ阿宝

2024-03-28 12:14来自 iPhone 14 Pro Max

借小朋友春游的光，跟着参观了一个大学村里比较大规模的贝果店。这一排排的bagel 让我瞬间想到了我爸妈做炸麻花。嗯嗯，我更爱麻花虽然这俩没啥可比性。[咖啡][哈哈] ​

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DJ阿宝

2024-03-28 06:34来自 iPhone 14 Pro Max

这波感冒后恢复起来挺漫长的，嗓子紧、头昏昏，又去买了朋友们推荐的药方，也不知道好不好用，试试看看吧，现在是典型的头痛医头脚痛医脚。如果在沈阳，早就去找熟悉的中医了刮痧拔罐放血了，估计早好了。我带了刮痧板，但是我家那位下不去手，根本不出痧[允悲]。 ​

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DJ阿宝

2024-03-24 02:27来自 iPhone 14 Pro Max

前几天猛喝红枣茶加姜片，这两天狂喝白茶加陈皮，大杯灌。破锣嗓终于快好了！[咖啡]朋友们多保重！[微风] ​

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DJ阿宝

2024-03-22 05:54来自 iPhone 14 Pro Max

肯定是低潮期了，咳嗽气短脑袋木，一堆作业和工作，只想拖延，一边着急一边拖延……[二哈][黑线] ​

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DJ阿宝

2024-03-20 13:09来自 iPhone 14 Pro Max

集体躺平～[awsl] ​

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DJ阿宝

2024-03-19 11:32来自 iPhone 14 Pro Max

发烧浑身疼，果然是不是一般的感冒，阳了[二哈] ​

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DJ阿宝

2024-03-18 10:34来自 iPhone 14 Pro Max

身边人陆续感冒，教授感冒到zoom上也不能讲课，给我们看前两年的讲课视频，我天天喝水大量喝水加快代谢想着千万别感冒，但是，还是中招了！[二哈]即便如此哈，今天也坚持去赶海，不是因为早就和朋友一家约好了，而是因为在家更累[二哈][黑线]。你懂的～ ​

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DJ阿宝

2024-03-14 07:58来自 iPhone 14 Pro Max

咱就说，早上出门好好的，放学回来袜子怎么就能搞成这样？[二哈] ​

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DJ阿宝

2024-03-13 01:41来自 iPhone 14 Pro Max

叫不上名字的小花又来一种。娇艳欲滴[微风][咖啡]，我心里给它取名叫娇娇[偷笑][哈哈] ​

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DJ阿宝

2024-03-12 11:34来自 iPhone 14 Pro Max

立冬过去了，大寒过去了，春节过去了，立春过去了，二月二了，终于见到了雪！Lake Tahoe太浩湖，清冷静美，想起遥远的北方山河，让人感到陌生又熟悉。这种凛冽很亲切！[笑哈哈] ​

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