小王子不瘦下来不改名字

2026-07-05 16:00来自 HUAWEI Mate 60

5月的会议拉开了6月拉扯的序幕，整个六月我没休过一个完整的周末，白天的沟通，晚上的会议，早醒已成习惯，晚睡和思考过多必然又出现睡眠问题，上周我突然意识到自己在同事面前居然开始抱怨，感觉自己处于即将发疯的边缘～ 两天不处理工作信息又能如何呢？我的身体需要休息了，感受内心的需求，这一次 ​

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2026-07-04 21:07来自 HUAWEI Mate 60

2026/7/3 夏日限定版的九寨沟太美了[心] 层次丰富的五花海，每个角度都让人惊艳 独居高处的五彩池，颜色蓝的不太真实 气势磅礴的珍珠滩，完全还原西游记 波光粼粼的双龙海，那惊鸿一瞥很难忘记 火花海和双龙海之间的林荫木道，相比之下瀑布平平无奇，但潺潺的水流声太治愈了，让人忘却一切，我们坐 ​

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2026-06-27 13:30来自 HUAWEI Mate 60

最近太疲惫了，很久没休过完整的周末 昨晚上又从晚上九点开会到十一点，嗓子快冒烟，明天还要开会，同一个事情沟通三轮起步 本周只有一天睡足了八小时，今天又是五点醒， 连着几天五小时的睡眠头太痛了 准备下周休两天假，不接任何工作电话，想去的地方都是雨雨雨也还没票 7月，是时候做一个选择了 ​

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2026-06-25 20:29来自 HUAWEI Mate 60

相信自己的直觉

说真的，除了特别重要的工作关系值得你去沟通和争取，其他任何人际关系，一旦让你感到冒犯与算计，都不要解释，不要报复，也不告别，而是直接远离或消失。 不是觉得自己重要，也不是时间宝贵，而是活到这份上，心里已经装着太多技能、回忆和事情，不应该再装任何多余的挂念、怨恨和情绪。 ​

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2026-06-21 17:11来自 HUAWEI Mate 60

端午安康～ ​

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2026-06-17 20:03来自 HUAWEI Mate 60

这两天通勤路上听了《岩中花述》对话蒙曼这期，太喜欢蒙曼老师的自信和勇敢、率真和纯粹了。这期让我想到了李银河老师那期。 两个小时的播客，我时常听的嘿嘿笑，隔着耳机、时间和距离，仍能感觉到两位女士遇到知己的那种雀跃和欢喜。对对对，我也是，我赞同。 结尾的时候，鲁豫女士问：我们两个算是 ​

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2026-06-12 17:14来自 HUAWEI Mate 60

今天被气地说了句“妈的”，毫不夸张 上周五也是气的要死 我理解每个人都有自己的立场、利益和风险 为了保护自己做出某些行为也能理解 但是这一连串的既要又要管死又啥也不管太恶心了，我真的很难不气啊啊啊啊 六月，道阻且行，勇面挑战 生气不能舒缓情绪和解决问题，下次要么发疯要么平静接受，改变不 ​

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2026-06-09 20:29来自 HUAWEI Mate 60

呜呜呜，读到一本超棒超燃的书籍，这个月的精神食粮又续上了，看的我热泪眼眶，恨不得每天下去跑十公里～ 买了两年的《强风吹拂》，最近几个月真真切切地养成跑步的习惯后，才开始拆开阅读，尤其是后面的两百多页，十个长跑选手各自跑20公里的风景和心境，每一个名字背后都有一段丰满立体的人生，还有 ​

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2026-06-06 20:04来自 HUAWEI Mate 60

昨天早上看着窗外emo的时候，微信收到了某人发我的早餐图片，就和他聊了两句，下班时候问我要不要去看电影放松一下，回家买了🌹 今天某人又提议带小朋友去玩水，本来说他一个人带娃去，想到没人给娃换衣洗澡还是三人一路，吃了饭回家路上看到了美丽的夕阳[心] 听说今天是个很六的日子，2026.6.6星 ​

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2026-06-03 23:43来自 HUAWEI Mate 60

下午和同事电话会议沟通工作，久违地“凶着”说了几句话，不平静但有意识 在职场看到越来越多聪明人，他们选择做老板眼中有价值的事，哪里出成绩冲哪里 就越来越坚定 看懂一切的脑子和没有目的的真心并存是多么可贵，智慧是融合了脑和心的 吃完饭太累了在沙发上睡着了半小时 晚上开了一个会议，列了2 ​

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2026-06-03 17:37来自 HUAWEI Mate 60

AI锐评豆瓣书影音人格[笑cry] 我认为只分析了近两年的记录，早期的记录明明有很多武侠小说和香港动作爽片，音乐已过年不记录了～ ​

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2026-06-03 17:31来自 HUAWEI Mate 60

六月我要突破自我！

2026年6月#好运头像# 又是六月，又快迎来夏至，迎来一年中阳光最盛的时候。 至阳时刻，人最容易看清自己的内心，看清过往的冲动、懊悔、执着、意乱情迷……能见过往者，方有未来。 求考试顺利，用图一 求事业运稳固，用图二 求偏财运，用图三 额外附赠一张好运壁纸，图四，祈愿上半年的晦气远离，下半 ​

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2026-05-31 19:55来自 HUAWEI Mate 60

才发现这个月的读的几本书都是心理学主题唉～ 《天生不同》：每个人都是独一无二的个体，认识差异欣赏差异，认识自己管理自己～ 读完后不会再有在工作中从INFJ变成INTJ的想法了，我要学习的是让思维为情感服务！ 《当下的力量》：每一个想的多和易焦虑的人要终生练习的课题，保持觉察，保持临在。 你 ​

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2026-05-31 19:39来自 HUAWEI Mate 60

是哪个社畜周六早上五点多起床加班啊？ 是周五来大姨妈准备周末躺平两天，却在下班前半个小时接到电话的我呀[笑cry] 周四刚在一本德国男性作者的书籍里提到女性经期易被痛苦之身控制，它使我们暴躁或者脆弱，它也是我们学习观察自己身体和情绪的机会～ 这次来前几天只有一瞬间和人交流过程中感觉到自 ​

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2026-05-29 08:30来自 HUAWEI Mate 60

早上读到三联的这篇文章好难过，结构化的“问题”落在每一个时代下成长的个体上，都是一场没有尽头的追逐。 也不知道70后80后的孩子成家立业后，会不会出现不一样的局面？又或许困住老年女性的，不止是生活的时代，更重要的是周边的环境。 希望这个时代能多一些为这个群体发声、从制度上改善环境的人 ​

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2026-05-25 20:16来自 HUAWEI Mate 60

今天穿旗袍，就遍了一个辫子，两侧的白发漏出来不少，同事好心提醒我该搞搞头发了～ 正好前段时间琢磨着能瘦下来又去剪个短发，就让豆包帮我搞了几张适合我的发型，好家伙，文字说我偏圆润的鹅蛋脸，照片给我换了几个发型一个比一个难看，要么老气横秋要么过于装嫩，都还不如现在的发型[流汗] 翻了下 ​

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2026-05-24 19:58来自 HUAWEI Mate 60

重庆的夏天来鸟～ 周末来九曲河公园吸氧～ 感受自然，靠近本我[心] http://t.cn/Ai8mao1j ​

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2026-05-18 20:31来自 HUAWEI Mate 60

一定要区分事实和思维，尤其不要让思维无边界发散最后变成无法控制的感受。 记住，脑海里的声音只是你的室友，你是观察它的意识，不要被它控制，专注呼吸，让它通过。 上周的事情就是例子，自己把几个事情联想到一起，想到最坏的情况，今天十分钟就说清楚了。 焦虑的时候，把想做的事情拆解为清单， ​

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2026-05-17 21:42来自 HUAWEI Mate 60

周末，左左拔牙后逛商场，买了喜欢的衣服[心] 吃了冰淇淋和美食，没有运动，全身心放空～ 晚上和好朋友在楼下吃了烧烤，从mbti到星座到读书时候的趣事儿，聊了两个小时～ 睡了一个两小时的午觉，补了瞌睡～ 尽可能感受当下的快乐，不要关注思维～ 没有比睡一个好觉更重要的事了～ ​

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2026-05-17 21:35来自 HUAWEI Mate 60

#佐佐成长记# 小朋友期盼已久的换牙来了，乳牙未掉，新牙悄悄长出来了。 协尔口腔就像是一个老朋友，小朋友打了麻药拔了两颗门牙，麻药失效后开始嘤嘤嘤，吃了冰淇淋和美食，妈妈，我现在不痛了！ ​

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2026-05-17 14:18来自 HUAWEI Mate 60

#爱的五种语言# 前两个月在看鲁豫女士对谈庞颖和詹青云的视频播客时，种草了《爱的五种语言》，读了之后越发认可爱不止是荷尔蒙，更是理解、包容和主动付出。 对一个已婚中女而言，最近两年的婚姻幸福度还不错，因为我也越来越能熟练使用“爱的语言”。 和朋友们分享我的读书笔记，爱是选择和自由， ​

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2026-05-16 19:03来自 HUAWEI Mate 60

不要急于回应 不要急于辩解 不要急于说话 学会停顿 学会等待 学会耐心 #内观和觉察# ​

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2026-05-12 21:53来自 HUAWEI Mate 60

#汶川大地震18周年# 时间过得好快啊，还记得那段守着电视看新闻的晚自习时光，还记得那一年攀枝花也发生了830地震和余震，所有经历过苦难的人们都值得拥有更广阔的天空。 ​

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2026-05-12 20:46来自 HUAWEI Mate 60

今天上午去医院复查甲状腺，从今天起彻底停药了，从加班最凶猛的22年到现在快四年了，这几年自己的心态也是从低谷一路爬起来，现阶段的我比任何时候都觉得幸福和感恩。 等医生叫号的时候，我就有直觉要停药了，并且决定和这位总是面带微笑的医生“表白”。 虽然每次来都是查甲状腺指标，但看到血常规 ​

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2026-05-06 08:28来自 HUAWEI Mate 60

五一假期记录～忙碌的学习工作之外，太需要这种随心所欲，热爱和发呆日子了[打call] 美食--吃了路边小店的酸辣粉和锅盔，吃了家里做的麻辣水煮鱼、泡椒烧兔、海带炖鸭子、泡椒牛肉丝、煎带鱼，吃了南川（笋山老林）的当地笋系列美食，徒步路上吃了胖永辉预制的卤鸡架奥尔良烤翅肉夹馍[哇] 运动--跑步 ​

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2026-05-06 07:52来自 HUAWEI Mate 60

节后第一天，睡到了五点五十醒，满足[比耶] 下楼跑步，天空中泛着红晕，空气中是初夏的风和鸟儿的叫声，舒服极了。 今天在习惯的塑胶跑道路线基础上，扩大圆圈跑到了小区最下面一排，这里有块小平地可以眺望远处江对面的风景，视野更好，果然第三圈跑过来的时候碰到了超美的日出，红红的圆圆的太阳转 ​

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2026-05-03 23:06来自 HUAWEI Mate 60

从一座山到另一座山，大自然真的太美好了，大片大片的绿色真的护眼又舒心 小朋友说一点都不累，有趣刺激好玩，冒险就是会摔跤的呀，一路叽叽喳喳说个没停，闯关得金币怎么增大难度 凭着记忆在大众点评找到了三年前吃过的餐厅，那次从山王坪下来，小朋友已经睡着错过了各种笋系列美食，今天完美补上方 ​

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2026-04-30 19:36来自 HUAWEI Mate 60

4月最后一天，天气晴，心情也跟着好起来，隐隐约约觉得一切开始回升啦。 这段时间好几次在办公室忍不住想哭，但眼睛红了马上收住了，争议性的沟通太多对我来说还是有点消耗，需要独处一会儿恢复。 前几天某晚上关灯后睡觉时间，突然感到一阵悲伤，和某人说觉得自己很惨，某人说你这算啥balbala，白天 ​

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2026-04-30 08:34来自 HUAWEI Mate 60

劳教授的这条微博从年初到现在我反复看了好多遍，主要是最后一条在实际工作中我还没有完全平衡好。 过去一年的经历让我更清晰地看见了自己的“知止而后有定”，确认了自己的价值观，也开始改变思维：只有面对冲突留在牌桌上，让自己的工作价值被看见，争取更多话语权，才能为公平和正义发更多声音。

想找个机会总结一下这几年的所思所得，总是静不小心来，暂且写几点感想。 1. 与其在亲密关系的另一半身上寻找你认为的美好品质与特性，不如自己去学着拥有这样的品质与特性。比如勇敢、坚毅、通达，有担当、能担事，以及有能力、会赚钱等等，这样既可以避免陷入失望，又在客观上有助于提升自我。 2. ​

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2026-04-27 20:27来自 HUAWEI Mate 60

记录昨天，近期难得自在的一天，早起跑步，在书房边听歌边看书，带小朋友去楼上的好朋友家闲聊逗狗狗，睡午觉，和家人打视频唠嗑儿。 #工作、消费主义和新穷人# 1、比失业更可怕的是“过剩”，被机器和ai替代的劳动力过剩，没有市场需求的商品过剩，不用思考的碎片化信息过剩。 3、不要问丧钟为谁而 ​

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2026-04-21 20:38来自 HUAWEI Mate 60

#掌控边界# 一本送给讨好型人格的书籍，永远记住自己的感受比别人的想法更重要！ 保持觉察～陈述事实～表达感受～提出问题～提出建议。我的读书笔记分享『掌控边界：一位INFJ的自我探索和成长之旅』http://t.cn/AXxMQIl9 ​

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2026-04-21 17:32来自 HUAWEI Mate 60

能量和血糖一样，不能坐过山车 昨天早上5点醒，起床后开始在电脑面前写作 下午在公司呆到7点走，在一件又一件新事项来临时，没有之前那么焦虑，写下来一件一件落地 实际上，最近两个月的平均清醒时间大概都在5点，偶尔6点，上周连着三天4点过醒，当然都是在床上躺到5点30后起床跑步，回家冥想10分钟 ​

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2026-04-16 12:36来自 HUAWEI Mate 60

最近有一种修行路上瓶颈突破的感觉 就像是《凡人修仙传》里每一次等级突破 脑子里有一个强烈的念头和意识，它对我说 命运的齿轮会反复滚向未完成的课题，直到你给出不一样的答案，这次我给出了不一样的答案 不是委屈逃避，不是退让讨好，不是愤怒控制 而是有意识地让理性驾驭情绪，让逻辑思维ti先行 ​

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2026-03-28 16:07来自 HUAWEI Mate 60

经期第一天遇上下雨天，幸福地窝在沙发里读完了扎十一惹的《我是寨子里长大的女孩》。 才知道在玉溪建水周边还有着这么偏远的村子，住着这样一群明明差不多大，但生活环境却像是隔了一个世纪一样的女孩，她那么晶莹剔透。 去年看到豆瓣友邻的读书短评时，脑海里想象的是大概是和读过的《我在北京送快 ​

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2026-03-08 21:04来自 HUAWEI Mate 60

早上睡到自然醒，跑步八公里，回家有蒸好的自家包的饺子，吃完后整理了上月读完的两本书籍的读书笔记。 中午吃美味的泡椒烧兔，下午某人去送小朋友跳舞，我美滋滋地睡了个午觉，晚上某人又点烤鱼吃（早上白跑了），晚上又跟练了半小时Anna. 是平凡的幸福的一天，祝所有的女性朋友妇女节快乐，祝我拥有 ​

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2026-02-23 19:52来自 HUAWEI Mate 60

恭喜这位女士昨天反复练习一小时后学会了自行车，微风拂过脸庞，简直太自由啦！[yeah] 昨天十点多出门，给自己定的目标：今天可以骑十秒，明天来巩固练习。结果半小时可以骑十秒，一小时可以骑着走啦。 今天又去骑了一小时，当然技术还很菜很菜，方向盘捏的紧紧的，爬坡可费劲儿，下坡太爽啦！ ​

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2026-02-22 17:24来自 HUAWEI Mate 60

桃花开满了城市的公园，蜜蜂🐝围着🌸嗡嗡嗡，给我们送来了春天的气息，摸起来也软软的，大自然真美好呀！ ​

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2026-02-21 08:52来自 HUAWEI Mate 60

转发微博

【转发迎福！#正月初五迎财神#】#正月初五破五是啥意思# 正月初五，俗称“破五”，指的是农历新年前些天的禁忌皆可打破，民间还有“迎财神”的习俗。在这个迎福纳祥的好日子，祝你万事兴隆、财源广进！ ​​​​#迎财神# ​

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2026-02-20 17:43来自 HUAWEI Mate 60

正月初三.登宝鼎寺 ​

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2026-02-20 17:28来自 HUAWEI Mate 60

今年春节重庆的天气实在是太好了！！！[彩虹屁] 沿着湖/河边散步时，碰到好多穿短袖短裤的人儿，实在是懊悔没有带运动T恤回铜梁。 假期已过大半，每天吃吃睡睡散步放空的日子，太快乐了[打call] http://t.cn/A6wUQk1h ​

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2026-02-19 08:23来自 HUAWEI Mate 60

正月初三.小朋友农历生日 补上新历生日没遇上寒假的生日照片，终于邀请齐了好朋友们～ 前两日我的农历生日[鲜花] 新年新岁，勇往直前呀[打call][yeah][加油] ​

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2026-02-17 01:33来自 HUAWEI Mate 60

要让自己更强大，才能为正义发声

“新的一年，要是非分明，更要力量无穷”。微信公号“法律圆桌”上的这句话，深得我心，与各位认识或不认识的朋友共勉。 “我们总是被要求即使面对恶意仍要保持缄默，面对不公也要忍气吞声，但缄默和忍耐在很多时候带来的都并非善的回归，反而是恶的增长。”——“法律圆桌” ​

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2026-02-14 11:41来自 HUAWEI Mate 60

2026/2/14 假期第一天遇上情人节，重温少年时最爱的爱情电影之一《怦然心动》，此片塑造了当年那个21岁女孩的爱情观和价值观。 今日重温经典，突然发现小女孩的父亲和《杀死一只知更鸟》中为黑人辩护的律师一样正义和善良，而我非常幸运，遇到了这样的人和爱情。 这么多年过去，感恩某人总是能接住我 ​

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2026-02-09 19:00来自 HUAWEI Mate 60

很久很久没有读过这样一本大概永生难忘的书籍，仿佛跟着汽笛镇的每一个人走完了他们的一生～为遇见这样的书籍干杯，它在我心中的分量可以媲美《杀死一只知更鸟》。 巧妙的叙事结构，温暖又日常，感动又诙谐，对死亡对疾病的描述却轻描淡写。 黑人还是白人，喜欢异性还是同性，残疾还是健康，安静温柔还 ​

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2026-01-27 17:47来自 HUAWEI Mate 60

为自己的成长感到开心～ 当听到那些不可思议的话时，我没那么崩溃和愤怒，惊讶成为最主要的情绪，我变成了观察者。 也为自己这两天的共情感到可笑可悲[微笑] 当我开始共情，我反思哪里可以做得更好，我说我知道他们多难，但是呢人家一直想着你那啥关我啥事，我还告诉自己那是她压力大才这样～ anyway， ​

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2026-01-27 08:33来自 HUAWEI Mate 60

每一本书的相遇也是缘分，一点一点读懂了道～ 你好，悉达多。 #读书笔记# ​

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2026-01-26 03:19来自 生日动态

http://t.cn/AXqbXq1f ​

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2026-01-19 17:34来自 HUAWEI Mate 60

#佐佐成长记# 周六白天徒步经过水库时，我们在旁边草坪坐（躺）着放松，小朋友说：你们天天加班才觉得这路舒服，我们小朋友又不加班，我们才不觉得解压呢[摊手] 日行两万步，回去路上她睡了快一小时，到商场吃了喜欢的美食，吃完后精神好极了。 和我说妈妈等会那个啥啥项目你要牵我哈，上次都是大朋友 ​

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2026-01-17 21:59来自 HUAWEI Mate 60

久违的户外～红杉，芦苇，水库和阳光☀ 大自然真美好呀！ http://t.cn/A63FdtvN ​

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2025-12-31 13:08来自 HUAWEI Mate 60

#2025# last day的办公室幽默是因为两个电话将老板的名字签章“签反”了哈哈哈[摊手] 今年体检报告❗️数量、读书和听播客的数量和去年差不多，去了一些地方，也在酒店和甲流的时候加过班，但至少在写下这些的此刻没有感到沮丧或者满足感，心情平淡如水～ 但是今年非常非常非常为自己感到开心，为自 ​

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2025-12-28 15:59来自 HUAWEI Mate 60

今天的阳光真的太好了，左左看着游乐场的小朋友们说：妈妈，你看，有弟弟妹妹多好呀，你给我生一个嘛，我就可以带她一起玩了。 每次看到好朋友的几个月大的弟弟，又是逗人家又是摸手，刷牙的时候都和我说妈妈弟弟妹妹好可爱呀。 我说妈妈不想生弟弟妹妹，也没有时间带，她说奶奶可以带我可以带呀，我说 ​

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2025-12-27 08:46来自 HUAWEI Mate 60

#读书笔记# 上次和好朋友聊天更清晰地意识到一个现象：我们习惯了做一件事情之前去询问它的意义或者带着目标去做，鲜少有从心出发没想过目的的事情。 但阅读是我从没想过要得到什么的习惯，只是喜欢和好奇，就像十几岁时读武侠奇幻一样，而这个习惯却让三十五岁身处职场的漩涡我更加坚定，无论外界如何 ​

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2025-12-23 17:13来自 HUAWEI Mate 60

哪有什么胜利可言 挺住就是一切 就这样 随便吧 别让眼泪掉下来

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2025-12-23 17:12来自 网易云音乐

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2025-12-22 22:02来自 HUAWEI Mate 60

今年的冬至比往年早一天，依旧是某人在厨房忙活两小时做红烧羊肉的周末，依旧是下午在空调屋加班某人送小朋友去上舞蹈课的周末～ 昨天上午一家人去逛商场还是和去年一家，中午在外面吃又路过了必胜客，这次他们吃KFC我吃称菜快餐，冬天的周末大概是这样，有加班，也有平凡生活里的温暖和美好[心]

#冬至# 昨天上午看书（但小朋友时不时打扰）＋和朋友煲电话粥[坏笑] 中午在家吃某人烧的羊肉＋萝卜＋卤猪耳朵鹅豆干藕片拼盘[喵喵] 下午带小朋友去商场玩她心心念念的游戏＋西西佛看书半小时，晚上去必胜客满足小朋友吃披萨和炸鸡的愿望，还有喜爱的意面和薯条，吃完逛街买了飞行棋昨晚上玩的可开心了 ​

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2025-12-18 20:04来自 HUAWEI Mate 60

晚上吃完饭太困了，在书房睡了半小时，非常不想但必须马上爬起来加班。 这几天太暴躁了，到了一点点事情就怒火燃烧想怼人的程度。深呼吸，告诉自己冷静。 必须立刻马上和老板聊资源，要么加人要么集团支持，一直老实接活儿接到最近两天看到那些甩过来的锅儿恨不得不估计颜面，全部甩回去。 ​

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2025-12-15 08:16来自 HUAWEI Mate 60

周五下午和同事团建，按摩艾灸吃烤肉，晚上回家还泡了个脚，周末睡了两天好觉，嗯，接纳自己有那么一段时间间歇性睡不好，觉察到了就好，不要反抗，用心灵指导大脑、身体和情感。 周末的上午，早起跑步，整理阅读笔记，小朋友教我剪纸（学校的新年活动，左左每次都很羡慕别的父母去学校，这次满足她的 ​

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2025-12-13 13:07来自 HUAWEI Mate 60

#读书笔记# 一周的时间读完了泡泡玛特创始人王宁的商业访谈书籍，随手分享一些书中的描述～ 我的阅读随笔和分享 http://t.cn/AXUwr9zD ​

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2025-12-08 08:30来自 HUAWEI Mate 60

celebrate life，周一的通勤路上在一本商业访谈书籍读到这个词语，我也共情和感动了，想到了陈其钢老师，艺术和人格是合为一体的。 不买泡泡玛特，也很少看名人传记的我，在一个喜欢的文化聊天节目中听到两次提及王宁，于是开启了这本书籍阅读，王宁确实有点意思，待我看完来写书评。 ​

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2025-12-07 16:02来自 HUAWEI Mate 60

连续加班的两周～ 让活跃的大脑放空一下～ 让僵硬的身体活动一下～ 今天首次跑十公里，虽慢但重在坚持呀！[加油] 顶着三天没洗的油头和圣诞树、银杏树合了个影 梧桐和银杏，都是属于秋天的浪漫呀！[心] 上周五某人在单位加到九点多回家，我在家吃完饭加到十点多，周天上午我在小区跑步，某人教会了娃 ​

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小王子不瘦下来不改名字

2025-11-30 18:57来自 HUAWEI Mate 60

阳光明媚的周末～ 大自然真的太美好了，和某人讨论，同样是晒太阳，家里和小区里感觉不一样，小区和公园感觉不一样，城市公园和高山海子又不一样。 大概是一个比一个视野更开阔灵气更充足吧，越靠近自然，越心旷神怡。[心] 晒半天太阳补充的能量，可以加班一整天了[允悲] ​

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2025-11-09 21:20来自 HUAWEI Mate 60

前段时间补了《圆桌派》第七季，第一集和第二集分别聊衰老和照护，第八季最新一集聊离别（死亡），写下了此篇。 我们在谈：尊重贫困和弱者，照护疾病和衰老，追求男女平等、老少平等、人人平等。『当我们在谈女性主义的时候，我们在谈什么』http://t.cn/AX2yJQts ​

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2025-11-08 18:58来自 HUAWEI Mate 60

出门前毫无下雨迹象，车上睡的迷迷糊糊某人和我说下雨了，我说不要喊我！那就继续去见山！ 雨中的黛湖云雾缭绕，湖边的芦苇肆意生长，叶子黄的黄绿的绿，这也是秋天呀！ 刷到家人朋友去毕棚沟理小路的图，而我上一次去川西还是18年去党龄徒步，明年秋天一定要留一个三天假期给川西！ ​

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2025-11-02 08:31来自 HUAWEI Mate 60

最爱的秋天来了，想去九寨沟或者光雾山看彩林，但每个周末都有事儿，那去附近的山里乡村走走吧，也总是雨。 昨天下午两点多出门，开了四十分钟到东升村，刚到就下雨，在咖啡厅坐着聊天听雨看远处的小山，在自然生长的树林里走上几分钟，也是和大自然交换过能量了。[心] ​

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2025-10-25 16:07来自 HUAWEI Mate 60

新鲜的百香果也太好吃了吧，我可以一口气吃五个！！！ ​

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2025-10-22 07:38来自 HUAWEI Mate 60

早上阳台刷牙，不经意一瞥的天空好美啊～ ​

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2025-10-21 19:45来自 HUAWEI Mate 60

不知怎地最近进入了一个消极者逃避者的状态 之前觉得再多困难再大压力都有信心跨过去 在同事面前是一只愤怒的小鸟，一个人的时候就开始不自主流泪，可以说今年是三十多年来😳次数最多的一年[裂开] 从在意他人看法到确认工作就是完成目标和解决问题，需要强势我就强势，需要示弱我就示弱[摊手] 从逃 ​

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2025-10-16 18:30来自 HUAWEI Mate 60

上个月看纪录片种草了陈英老师翻译的那不勒斯四部曲还没来得及读，主要是同期在读需要不断思考的《生育制度》。 国庆期间还看了《陈鲁豫.慢谈》，那几年喜欢看《圆桌派》，所以先看了鲁豫和窦文涛的唠嗑三小时看得我意犹未尽，又看了另外两期，然后get到鲁豫的魅力，她和易立竟这期想到了大学时候很喜 ​

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2025-10-13 12:10来自 HUAWEI Mate 60

#读书笔记# 在思考和震惊中读完，先了解社会规则，再决定生不生吧～ 1、生育是损己利人的，生育制度是为了社会结构的延续，有人死就要有人生。 2、婚姻制度是为生育的孩子挑选社会性的父母，婚姻中的各种礼俗都是为了离婚变得困难。 3、社会结构会自动调整它的新陈代谢，在继替的过程中，若没有人口减 ​

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2025-10-08 11:16来自 HUAWEI Mate 60

假期最后一天，风和日丽，小区里随意走走坐坐好舒服呀！ ​

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2025-10-07 10:23来自 HUAWEI Mate 60

红豆生南国， 秋风吹妤影。 若无闲事挂心头， 便是人间好时节。 中秋快乐～ ​

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2025-10-05 20:46来自 HUAWEI Mate 60

//@携隐Melody:先保存一下，假期后看//@宣和一人:纯粹[微风]//@出版人周筠://@程序员邹欣://@Misss渣:Jane很优雅从容又放松。好棒的形式，感觉身边的很多普通老人也会喜欢有这种机会留下这种影像[心]

Netflix周五上线的珍·古道尔Jane Goodall访谈节目：《临终遗言》（Famous Last Words）完整版 这是一个由多位知名人物接受采访的系列节目，但所有内容（包括受访者的身份）都被严格保密，直到受访者去世后才公开。古道尔的采访在今年三月完成，是 Netflix 存放在资料库中数个月的几期节目之一。她只是 ​

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2025-09-14 21:51来自 HUAWEI Mate 60

周六下午先带小朋友去少年宫逛逛，佐佐画了彩绘，套圈中了小玩具，一家人去体验了木匠课。 9月的园博园比出太阳的春天和冬天人少多了，桂花香沁人心脾，鸟叫声悦耳治愈，随处可见的绿树让人放松。 好久没吃火锅串串，晚上就去小区门口的串串店吃起，喝点冷饮，吃点美食 ，大人小朋友都满足快乐的一天。 ​

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2025-09-13 11:33来自 HUAWEI Mate 60

想和所有的朋友们推荐《但是，还有书籍》，好的纪录片应该被更多的人看见。[心] 上周上班路上看第一集时就感动地热泪盈眶又极力克制，恨不得马上记录和分享，但是到公司得投身到打工事业中，又连着几天晚上加班。 今天早上起来下雨跑不了步，一个人在书房看完最后一集，马上开电脑写笔记和感受，一坐就 ​

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2025-09-05 18:27来自 HUAWEI Mate 60

记2025.09.05拒绝内耗，不破不立[加油][加油][加油] 昨天有一个同事来问我问题，一听问题我就很不耐烦，马上意识到自己好暴躁，当然他被很多同事“凶”过。 前几天和ERP公司一位脾气很好的男士沟通，也是感觉自己有点较真或者说盛气逼人，后面也感到有点不太好意思。 就连平时相处很和谐不存在给对方下 ​

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2025-09-01 08:39来自 HUAWEI Mate 60

这次一共休假三天，第一天上午在博物馆处理工作消息曾烦到情绪要控制不住，接着在奶茶店能够心平气和地接电挂，最后决定下午就在酒店处理完那摊子事儿。 第二天我兑现自己的约定没有主动看消息，第三天在寺庙依然要回信息，甚至（周五）下午五点后还在接电话。 在晚上某个释放出来的瞬间，我与自己和解 ​

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2025-08-30 14:54来自 HUAWEI Mate 60

28/8 第二天的雨比第一天还大 逛完敦煌艺术馆就直接打车去酒店附近新疆菜馆 手抓饭拌面烤羊肉串卤羊蹄子又是吃撑的一顿 在兰州这两天一顿吃的主食抵上重庆一天的 每天的都是各种面和羊肉，又圆润了[笑cry] 慢悠悠吃完去高铁站 ，到中卫后一片风和日丽 这才是我想象中的二十度的天气啊 秋高气爽 晚上又 ​

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2025-08-30 08:05来自 HUAWEI Mate 60

记录2025.8.29七月初七 提前预定25年最快乐幸福的一天[心] 小朋友一进沙漠就冲进挖沙队伍，大中午在木屋前的沙滩树下挖，晚上在星空下挖，还遇见了好几个差不多大的小朋友一起挖，一起唱KTV 沙漠冲浪车太刺激了，每一个波浪都让人快乐和尖叫，沙漠里自驾沙滩车好自由，骑骆驼的时光仿佛时间静止 像小朋 ​

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2025-08-30 07:27来自 HUAWEI Mate 60

致敬少年时最爱的的书籍之一《小王子》 永远赤诚、善良、勇敢和自由！ #小王子和他的玫瑰花##小王子和狐狸# http://t.cn/A6edOJmg ​

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2025-08-28 08:23来自 HUAWEI Mate 60

想象中的旅行是-- 从博物馆开始探索一座城市的起源和历史[打call] 在黄河边喝一碗三炮台看人来人往听当地语言[yeah] 去烟火气的夜市大口吃肉放肆品尝当地美食[馋嘴] 最后在没有边界的沙漠停留，等候一场温柔的日落和璀璨的星空⭐ 实际的经历是-- 前晚上在火车卧铺上找回了大学期间坐火车往返攀枝花及毕 ​

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2025-08-24 08:21来自 HUAWEI Mate 60

过去大半月因为工作中累计的压力悄悄哭了几次 每天回家和某人讲一些事儿和想法，以为只是叙述，没想到也给他传递了负面情绪 前天下午和同事出发去黑山谷团建，晚上睡觉前和同事聊了一件事，她的好心提醒我又做了噩梦 在山谷里看了云的变化，徒步过程中天气由雨转晴，坐在观光车的最后一排，看着树木和 ​

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2025-08-21 08:35来自 HUAWEI Mate 60

最近睡眠不好，1是个人生物钟夏天醒来一般在六点多，上周五十二点上床一点睡着五点半醒周六一天废了，2是几乎半夜不醒的我连着两天半夜醒了整整两小时睡不着。 最新奇的是很多年没做关于逃跑的梦的我，最近频繁出现。#梦境记录# 1、前晚上梦见我们住的房子总是有陌生人随意进出，后来发现被人追杀， ​

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2025-08-12 08:09来自 QQ音乐

曹方《冰川》http://t.cn/A6sfRUNm @QQ音乐 ​

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2025-08-02 07:07来自 HUAWEI Mate 60

//@携隐Melody:谁给的学校这个人权利定义“一个正常的学生”应该走开或报警，而不是取证？//@透明人間的蒸气:这篇写得太好了。尤其是这段。如果女孩是武汉本地人的话。我为武汉女孩感到骄傲。 http://t.cn/A6FoTjN5 落款公民也叫人感动。 //@堂前萱草开:校方三个月不进行任何处理，反而在受害人网络曝

我不能理解武汉大学【因为考虑不雅动作受害者的隐私权，所以校方不能介入此案】。还有当事女生说：因为性骚扰机制不完善，导致当事女方和老师们处理时常常处于无措的状态……再来看看真正被气出情绪病的是谁？ ​

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2025-07-27 20:53来自 HUAWEI Mate 60

昨天早上五点五十分的日出 昨天上午十点蓝天漂浮的云 昨天晚上和老友的聚餐（无图） 今天和好朋友的户外，地图上随意找的河流溪沟比各平台精心挑选以为人不多的地儿更有惊喜 #记录周末# ​

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2025-07-24 22:53来自 HUAWEI Mate 60

滴～我的精神家园十五岁啦！ ​

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2025-07-23 17:34来自 HUAWEI Mate 60

毫不夸张地说，今天下班时候我觉得自己的身体和脚步更轻盈了，我身体的某一部分不再是之前的我，未来的日子里，更加坚定和享受做自己

今天的自己向super women又靠近了一步。 当面对挑战时，我没有感到害怕、生气或者委屈，我没有以讨好者、控制者或逃避者的方式来回应，而是以负责任的言行一致的方式。 课题分离不再是我在书里读到的心理学，我能够逐渐不被眼前的冰山或火焰影响，保持内心的平静，我不再那么害怕冲突。 感谢施图茨的疗 ​

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2025-07-23 15:53来自 HUAWEI Mate 60

今天的自己向super women又靠近了一步。 当面对挑战时，我没有感到害怕、生气或者委屈，我没有以讨好者、控制者或逃避者的方式来回应，而是以负责任的言行一致的方式。 课题分离不再是我在书里读到的心理学，我能够逐渐不被眼前的冰山或火焰影响，保持内心的平静，我不再那么害怕冲突。 感谢施图茨的疗 ​

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2025-07-11 13:04来自 HUAWEI Mate 60

今年读的几本书让我对情绪和感受有了更深层和更细腻的认知～#内观和觉察# 1、委屈是什么？难过就是难过，生气就是生气 2、愤怒是一种防御而非感受，我们需要撕开愤怒，看看掩盖是什么感受。 3、身体和情绪的第一层感受有：开心、兴奋、难过、悲伤、恐惧等。 4、感受的感受是：对自己的难过感到生气， ​

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2025-06-21 16:48来自 HUAWEI Mate 60

公园吸氧两小时 打工人快乐一整天 大自然真好 洗涤浮躁 让人放松平静 中午正好下雨 吃完饭下山逛超市 来家里一堆零食说好不买 看小朋友盯着公主口红糖看了又看 那就选一个吧[耶] ​

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2025-05-27 18:22来自 HUAWEI Mate 60

六点在阳台看到的日出。 下午突然就感到压力无处释放，进入情绪性进食阶段，不停地吃，停顿一下，放空一下，工作是做不完的，坚持做一个付出者。 ​

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2025-05-20 07:55来自 HUAWEI Mate 60

这次旅行最大的觉悟是睡不好真的要命 不论几点睡 夏天基本在天亮醒的我 在重庆十点睡六点醒了还能跑步能量满满 前几天在外面天天十二点睡五点醒 前天中午补觉两小时 昨天下午依旧头疼欲裂 回家路上司机一到红绿灯就急停 耸的我头更疼 但到门口看小朋友睡着帮我把行李放在了门卫 回家把左左放床上 我守 ​

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2025-05-19 16:03来自 HUAWEI Mate 60

旅途结束 今天出门的滴滴司机可太好了 下车时候我还沉浸在车上放的陈老师的《旅行的意义》呢 左左下车的时候看到了车上的小马宝莉卡片 小朋友主动问了一嘴 他居然全送给了小朋友 起码五十张 当然左左和一起玩的哥哥分享了 回来当牛马最开心的事情竟然是 可以恢复十点半睡觉的规律生活 这几天十二点 ​

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2025-05-18 00:12来自 HUAWEI Mate 60

2025/5/17 晒融化的白天和lucky的夜晚～ 刚到酒店看群里消息说某海滩今晚有蓝眼泪，马上给搭子打电话下楼打车 ，目的地2公里开始堵车 ，司机走小路给我们送到了海滩500米处。 在海滩边遇到了一对情侣正在用渔网捞， 小朋友们开始围观 ，从一颗两颗都五颗六颗再到不捞也能看见，开心地玩了半小时。 打 ​

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2025-05-17 07:22来自 HUAWEI Mate 60

5/16 初见泉州～ 满足小朋友 一起簪个花[心] 救救十一点多才睡，仍然5点醒的我[裂开] http://t.cn/Ryh0ZSC ​

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2025-05-13 08:21来自 HUAWEI Mate 60

#读书笔记# 今年读到的第二本可以给五星的心理类书籍，做的笔记已经超过20条了，回头做一个系统性的分享～ #把下一颗珍珠穿到绳子上# ​

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2025-05-10 20:53来自 HUAWEI Mate 60

春夏碎片记录～ 永远有惊喜的园博园 小朋友最爱的奈儿宝 滨江路的夕阳总是让人沉醉 夜晚散步时盛开的桃花 左左说好漂亮呀 ​

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2025-05-02 22:22来自 HUAWEI Mate 60

大圆洞森林公园环线✓ 为今天的小朋友打100分 她说让我给她记在小本本上 爬直梯没一会儿想放弃 人往下走 我说现在下去就回家住 爬完了才有酒店奖励 想着奖励爬过了最难的楼梯路 平路叽叽喳喳说个没完问个不停 走到最后我们都不想说话了 她还精神好得很 开车下山一个小时路程我在车上睡着了 她仍在听 ​

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2025-05-01 07:33来自 HUAWEI Mate 60

晨跑迎接5月的第一天🏃 首次突破9公里 跑完☀才露脸 没跑10是饿了[馋嘴] 连着几天加班 终于赶在昨晚把阶段性工作做完 想着今天起来不用去上班可以好好跑个步 好家伙 某人5点8分过起来上厕所我醒了就没睡着 干脆5点40就起来换衣服跑步去 这段时间自然醒基本在6点多 有时候7点 还好没有必须熬夜的工作 ​

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