白菜堂

2026-06-14 16:18来自 iPhone客户端

普吉岛马拉松完赛了！ 体验感不错，值得推荐。 #马拉松##跑步[超话]##神奇泰国##普吉岛马拉松# http://t.cn/R0HEiIA http://t.cn/AXaxUulF ​

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白菜堂

2026-06-13 23:17来自 iPhone客户端

入住普吉岛五星级酒店体验！#马拉松##神奇泰国##跑步[超话]##普吉岛##普吉岛旅行[超话]##普吉岛马拉松# http://t.cn/RyhQMjB http://t.cn/AXaVtC4N ​

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白菜堂

2026-06-13 17:15来自 iPhone客户端

来领物啦！ 开始期待明天的比赛啦！#跑步[超话]##马拉松##神奇泰国##普吉岛# http://t.cn/R2LY9Zm http://t.cn/AXatyDJW ​

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白菜堂

2026-06-12 14:18来自 iPhone客户端

普吉岛晨跑🏃的快乐[哈哈] 海岛晨跑太开心了！明天继续#马拉松##神奇泰国##跑步[超话]# http://t.cn/R2LY9Zm http://t.cn/AXayjIp3 ​

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白菜堂

2026-06-12 14:13来自 iPhone客户端

普吉岛一日游 #普吉岛旅行[超话]##普吉岛##神奇泰国# http://t.cn/R2LY9Zm http://t.cn/AXaylGkq ​

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白菜堂

2026-06-10 12:59来自 iPhone客户端

普吉岛马拉松🏃我们来啦！#马拉松[超话]##马拉松##普吉岛马拉松##神奇泰国# http://t.cn/RpT7l1Q http://t.cn/AXXFvULt ​

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白菜堂

2026-05-24 18:46来自 iPhone客户端

兰州马拉松沉浸式体验#兰州[超话]##跑步[超话]##马拉松##兰州马拉松# http://t.cn/AX6xFfjA ​

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白菜堂

2026-05-23 21:26来自 iPhone客户端

兰马先来碰个面！#跑步[超话]# http://t.cn/RxE27CZ http://t.cn/AX6VIK95 ​

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白菜堂

2026-05-23 21:24来自 iPhone客户端

兰州马拉松备战指南 http://t.cn/AX6VfMlA ​

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白菜堂

2026-05-23 21:19来自 iPhone客户端

#马拉松# 兰州马拉松定妆照来啦 http://t.cn/RxE27CZ http://t.cn/AX6Vtlax ​

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白菜堂

2026-05-16 17:27来自 iPhone客户端

抛开品牌，冲锋衣到底怎么选？#始祖鸟 ##骆驼##徒步圈##硬壳冲锋衣##徒步[超话]# http://t.cn/AXiWCpMP ​

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白菜堂

2026-04-27 20:28来自 iPhone客户端

岩友们！长期攀岩的手部防护，这3件就够了，不硬广纯分享✅ ① 攀岩护指胶带：指尖磨破星人救星！薄款不卡手，缠上防磨防撕裂，抓点发力超安心，新手老手都刚需。 ② 运动款水胶体伤口贴：重点夸！攀岩磕破皮必用，超薄贴合不影响抓握，狂蹭不掉、防水阻菌，湿性愈合还不留疤，粉袋常年囤货。 ③ 攀 ​

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白菜堂

2025-11-24 20:48来自 iPhone 13

井冈山马拉松全程直播的快乐#马拉松##井冈山##马拉松[超话]# http://t.cn/AXLSytqA ​

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白菜堂

2025-11-22 21:53来自 iPhone 13

井冈山马拉松🏃‍♀️我们来了！#马拉松[超话]##井冈山# http://t.cn/R2Wxjs8 http://t.cn/AXLVAJ0z ​

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白菜堂

2025-11-05 11:00来自 微博 weibo.com

#低碳领跑 佳速前行# 用奔跑点燃城市活力，让汗水与欢笑成为这个11月最动人的印记！与合马官方合作伙伴@佳通轮胎 一起出发，赴约2025#合肥马拉松#，用一次全心投入的奔跑，点亮绿色未来！🏃

#低碳领跑 佳速前行# 为热爱冲刺，向未来奔跑！🏃♀️ 2025#合肥马拉松#战鼓重擂，蓄势待发！ 合马官方合作伙伴@佳通轮胎 以创新科技赋能〔低碳每一程〕，用绿色产品，守护每个可持续的明天，助你“跑”出绿色加速度！🚗从奔赴赛道到驰骋旅途，Giti与你一同向着绿色新境，出发！✨福利时间：关注 ​

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白菜堂

2025-09-26 10:15来自 iPhone 13

一起走出更大能量 每个月都有一半时间都在外徒步和参加跑步比赛，这是我被大家夸赞身材保持好的原因之一。正所谓日行万步，走出健康路！看到心路公益活动的宣传公益大使杨澜在用行动和影响力号召大家都动起来时，我真的超级激动，没有想到在走路的时候就能一起做公益献爱心，真的太有意义了！   为提升 ​

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白菜堂

2025-09-23 16:02来自 iPhone 13

轻量化越野装备#跑步[超话]##跑步装备##越野跑# http://t.cn/AXhew7tF ​

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白菜堂

2025-05-25 17:26来自 iPhone 13

今天在武汉大学见证了草根逆袭 王梓翔以31:10斩获冠军🏆 有了飞飚FUTURE 2的神助攻，我也轻松PB了1分33秒，并且追星成功🏅最后居然还中奖了！妥妥的人生赢家！ 接下来好好训练，争取在下次比赛中继续PB！ #跑步[超话]##运动打卡##三号赛道# http://t.cn/EJiNSxb http://t.cn/A6gEeOsy ​

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白菜堂

2025-05-24 17:46来自 iPhone 13

三号赛道10KM竞速系列赛-武汉站，探店领物！ 紧张，激动，兴奋！又来武汉啦！ 明天将和女子精英们同台竞技！ 见证武汉10KM最速对决！ #运动生活##即刻开跑##运动打卡##跑步[超话]##2025三号赛道10km竞速系列赛##三号赛道##武汉探店# http://t.cn/A6YY01ZP http://t.cn/A6g8cOqj ​

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白菜堂

2025-05-19 16:18来自 iPhone 13

不卷配速的赛事才是真·快乐星球!白云山晨跑像在天然氧吧蹦迪，上下坡跑出多巴胺暴击~补给站电解质水疯狂上分，淡柠檬味清清爽爽，吨吨喝完秒变永动机!完赛咯!不得不说外星人的奖牌真的太有型了!赞赞赞!--感觉今天是被外星人宠坏的地球人 #外星人城市10K跑 ##广州尽兴跑##运动生活# ​

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白菜堂

2025-04-22 19:48来自 iPhone 13

跑完了青岛马拉松，就坐上了下午17：30分的高铁去往蓬莱。 这是一座生活节奏很慢的城市，没有高楼的拥挤和压抑，来这里很放松也很享受。 去了大黑山岛这个被《国家地理》评为中国最美海岛，往返船票和门票值得～ 如果不是坐直达的船，一点定不要下错站，因为在之前还有一个小黑山岛。大黑山岛是终点站 ​

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白菜堂

2025-04-21 22:40来自 iPhone 13

青岛马拉松是真的虐，24个坡也真的让人记忆深刻，但我想，下次我还会再来！ 路线会跑过五四广场，栈桥，情人坝，浪漫而又美好，也两次跑在了靠海边的路上，让人心生向往，想停留，想记录，还有跑到34公里后，崂山就在右边，一直陪着我们。还有跑到幸福坡，绿化带全种满了三色堇，在花海中徜徉，还有路 ​

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白菜堂

2025-04-19 23:08来自 iPhone 13

青岛马拉松我又又又来啦！全程记录我的一天记录了我去青岛的一天[哈哈][哈哈][哈哈] 最近青岛早晚都很凉，大家记得像我一样，带一件外套。 种草这件领奖服，好看透气防晒不着凉。跑步、徒步、通勤都适合哟！赛前赛后穿着不容易感冒哟！ #青岛马拉松##跑步[超话]##运动就是坚持##即刻开跑# ​

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白菜堂

2025-04-19 16:35来自 iPhone 13

青岛马拉松🏃‍♀️领物现场，快和我一起去看看吧[心][心][心] http://t.cn/R66p35Q http://t.cn/A6dPG8LO ​

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白菜堂

2025-04-19 16:33来自 iPhone 13

四月的第二场比赛，将飞行1867公里，去到红瓦绿树，碧海蓝天的青岛！🏝️ 我这次的战靴是超弹的361°的飞燃4，还是我喜欢的极光配色！以极光的色彩为灵感，在迈出的每一步，都迸发出绚丽多彩的一抹绿色光影，在助力每一次旅程中，又能享受这42.195KM带来独一无二的际遇！ 周三跑完8公里后，索性在 ​

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白菜堂

2025-04-18 11:29来自 iPhone 13

今天31度的广州，却让我感受到了凉爽！ 来看看我这次解锁了什么新装备？ 名为：马拉松领奖服，关是名字就有威慑力吧！ 黑白撞色+多材质拼接设计，太适合爱拍照的我啦！ 这个配色不挑肤色，黄黑皮的我，穿起来也显白！ UPF100+原纱抗紫外线，就算去到日光之城，也一样阻隔！ 衣服后背网纱透气性是真的好 ​

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白菜堂

2025-03-28 20:26来自 iPhone 13

蜀道山前来报道！看到赵家驹官宣啦！ 今天60公里组报道！收拾好强装，顺利领完参赛物品！在精英运动员见面会上，目睹了家驹成为凯乐石签约运动员的激动时刻！希望他在凯乐石的大家庭能取得更好的成绩！ 明天我也将踏上蜀道山60公里赛道赛道，一起加油！ #跑步[超话]##即刻开跑##熊猫蜀道山超级越野赛 ​

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白菜堂

2025-03-24 16:40来自 微博 weibo.com

要说谁是自己的光，还得是李芷萱！2018年，参加多场马拉松比赛，刷新个人最好成绩，达标东京奥运会，被誉为中国“马拉松一姐”。 2020年1月5日，李芷萱再战2020厦门马拉松赛，以2小时32分44秒的成绩获得女子第十，国内第一。在2020上海马拉松赛中，以2小时26分39秒的成绩获得女子冠军 ，之后她成为了鸿 ​

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白菜堂

2025-03-17 12:33来自 iPhone 13

2025年三号赛道10KM竞速系列赛首站-深圳站，轻松50分内完成。成绩不太满意，只怪气氛太好，开跑跟着精英选手，没有压住速度。第一圈看表，355的配速，跟着大部队感觉都嫌慢，第二圈415，一边告诉自己降速降速，一边又在想：能和冯丹，姚玉舟同场竞技，再加点速，别一开跑就被套圈，于是后半程，真就跑 ​

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白菜堂

2025-03-15 21:27来自 iPhone 13

周末又和和跑圈的媒体朋友，以及热爱跑步的青少年朋友们见面啦！我脚上这双多场景，耐用且稳定的速训鞋即将要陪我征战10公里比赛！ 跑步代言人冯丹和姚玉舟现场还做跑步训练相关的答疑，让跑者更科学的进行训练计划。 明天将要参加2025 三号赛道 1 0 K M竞速系列赛-深圳站（首站），在深圳湾体育场赛 ​

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白菜堂

2025-03-01 16:06来自 iPhone 13

第十届321跑步节 ​暨特步新一代国民碳板跑鞋发布会 感受到了青春与活力。特步的门店在全国覆盖100座城市，现已有72家跑者服务站提供跑者服务。特步的跑鞋矩阵，又再添两位新成员，160X 6.5 和360X 2.0，真正让每一个人都能轻松爱上跑步🏃 今天我穿着360X 2.0 800米用时3分13秒[太开心][太开心]感觉 ​

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白菜堂

2025-03-01 12:49来自 iPhone 13

来重庆马拉松马博会领物啦！ 重庆特色，巴适得很！ 各大展位都有互动，真的是太开心啦！重马10年的参赛服墙面，跑马姓名墙，重庆特色跑道都超级出片。 从去年去跑西安就用富光的杯子，这次重庆马拉松也出了限定款哟！平时跑步健身我都会带着，密封性好，不漏一滴水，材料 可回收再利用，非常环保♻ ​

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白菜堂

2025-01-13 15:58来自 iPhone 13

深圳100，50公里快乐完赛！ 本来想冲一冲，结果每个站点的补给，硬控了我10分钟！ 一路上拍了很多视频，记录今年最后的比赛时刻 这已是我第二次参加深圳100，一样的好评，又是进货一样的大包小包的提回家！完赛拖鞋🩴是我喜欢的人以拖，广式的感觉拉满了！#跑步[超话]##深圳100越野赛# ​

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白菜堂

2025-01-13 15:57来自 iPhone 13

深圳100视频回顾[打call][打call][打call]2025年，少报比赛多训练！目标习惯有一个，3刷深圳100#跑步[超话]# http://t.cn/A6u3lowb ​

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白菜堂

2025-01-05 16:34来自 iPhone 13

2025厦门马拉松，我尽收获2枚奖牌！ 厦马完赛领完奖牌，看到京东物流×厦门马拉松×爱回收的环保智能回收机，觉得很值得推荐！保护环境，保护地球资源，是我们都应该去做的，这样才可以减少对地球资源的消耗。 环保智能回收机：可以通过织物、纸类、塑料瓶、金属进行回收循环再造。操作很简单，扫码就 ​

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白菜堂

2024-12-30 15:44来自 iPhone 13

破局为你 2024 361度品牌日新品发布会 #跑步[超话]##即刻开跑##微博户外运动节# http://t.cn/RJ2dHPl http://t.cn/A6uMb3pB ​

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白菜堂

2024-12-25 09:59来自 iPhone 13

来到深圳巨人营，听巨人们的分享，被钧月一次又一次的感动着，遇到困难解决困难，在跑330的途中，一直坚信着：只要翻过那座山，我就能成为我想成为的人！她真做到了！亚洲首位背靠背完成UTMB和巨人之旅的女性！并在巨人之旅比赛中成为亚洲最快完赛的女性选手！ 凯乐石这次巨人营，分享环节收获的是对 ​

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白菜堂

2024-12-22 16:23来自 iPhone 13

今天的天气是真好，坡也真虐，但是赛事体验特别好，一路上的加油声，让我都不好意思走路🚶‍➡️。 终点设置了家属挂奖牌🏅等待区特别的温馨和感动 进入地铁的标语也让人感到组委会的用心！ 2025第一赛道继续相见！#跑步[超话]##广州黄埔马拉松##即刻开跑##马拉松# http://t.cn/A6xEaq7F ​

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白菜堂

2024-12-21 18:28来自 iPhone 13

2024年收官之战，黄埔马拉松！领物现场#马拉松##跑步[超话]##广州黄埔马拉松##即刻开跑# http://t.cn/R0QUpEk http://t.cn/A6uhv6fL ​

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白菜堂

2024-12-17 10:21来自 iPhone 13

每周一场比赛，本周黄埔马拉松🏃‍♀️ 今日份训练打卡！ #即刻开跑##跑步[超话]##广州黄埔马拉松##微博户外运动节# ​

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白菜堂

2024-12-15 18:55来自 iPhone 13

今天的江门马拉松，超预期的好，无论是赛道指引，赛道补给，赛道氛围，赛后放松，赛后补给，接驳车，全打满分💯！ 爱了爱了，不是一路吃喝拍照，绝对可以PB了！ 下次还要来！手动给第一赛道点个赞！#跑步[超话]##即刻开跑##江门马拉松##微博户外运动节# http://t.cn/EKBDpZ9 http://t.cn/A6muC7ur ​

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白菜堂

2024-12-14 17:53来自 iPhone 13

第一次参加江门马拉松🏃‍♀️，天气不错，希望大家明天都能取得好成绩！#跑步[超话]##即刻开跑##江门马拉松##微博户外运动节# http://t.cn/A62MV8IM http://t.cn/A6mnSbSJ ​

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白菜堂

2024-11-30 09:32来自 iPhone 13

#攀岩[超话]#

#清华概念攀岩[超话]# 愉快的5+攀岩馆（南翔店）定线演示路线亲们猜难度？光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！）#每日一练 #@Scarpa品牌中国 @KAILAS凯乐石 @白菜堂 @微博健身 @微博体育 ​

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白菜堂

2024-11-29 22:52来自 iPhone 13

#攀岩[超话]# 今天是抱石摄影师 ​

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白菜堂

2024-11-24 11:05来自 iPhone 13

今天早起跑步打卡完成✅，这周减了2斤，开心[心][心][心]#跑步[超话]##即刻开跑##广州马拉松##微博户外运动节# http://t.cn/z8AxSw3 ​

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白菜堂

2024-11-19 07:50来自 iPhone 13

早起操场吃辣堡，也算顶完6组[哈哈][哈哈][哈哈]快乐的一天开始啦！#跑步[超话]##即刻开跑##微博户外运动节##广州马拉松# http://t.cn/z8AxSw3 ​

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白菜堂

2024-11-18 08:19来自 iPhone 13

跑着跑着就出太阳了！久违的梅园路，周一喜提早起爬坡卡[心][心][心]#跑步[超话]##即刻开跑##广州马拉松##微博户外运动节# http://t.cn/R2LYz4c ​

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白菜堂

2024-11-17 09:56来自 iPhone 13

结束4天的山野徒步，回广州第一跑🏃，没几天又要奔赴赛场，加油哟！#跑步[超话]##即刻开跑##微博户外运动节##运动就是坚持# http://t.cn/z8AxSw3 ​

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白菜堂

2024-11-14 08:50来自 iPhone 13

森林氧吧徒步第一天[哈哈]风景太好，跑山超级适合[心][心][心]#跑步[超话]##即刻开跑##微博户外运动节##运动就是坚持# http://t.cn/R2Wxnht ​

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白菜堂

2024-11-12 08:42来自 iPhone 13

主打黑练，一跑一个不吱声！太阳出来前收工。依然是背心短裤的一早[哈哈]#跑步[超话]##即刻开跑##广州马拉松##运动就是坚持# http://t.cn/z8AxSw3 ​

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白菜堂

2024-11-11 10:05来自 iPhone 13

周一跑步打卡，12月7日减肥至52kg内吧[哈哈][哈哈][哈哈]冬天也只有广东可以背心短裤啦[心]#跑步[超话]##即刻开跑##运动就是坚持##微博户外运动节# http://t.cn/z8AxSw3 ​

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白菜堂

2024-11-08 09:53来自 iPhone 13

晨跑打卡第二天[哈哈][哈哈][哈哈]终于早起半小时，天气太好，不跑都觉得可惜[心]广马倒计时29天#跑步[超话]##即刻开跑##运动就是坚持##微博户外运动节# http://t.cn/z8AxSw3 ​

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白菜堂

2024-11-07 08:44来自 iPhone 13

立冬来了，这是广州最舒服的季节，广马倒计时30天，努力进步中[哈哈][哈哈][哈哈]#即刻开跑##跑步[超话]##今日立冬# http://t.cn/z8AxSw3 ​

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白菜堂

2024-11-05 09:01来自 iPhone 13

一个人的快乐，快乐一时；一群人的快乐，可以延续很久。今天在剪视频，边剪边笑。 跑马的快乐会传递，一不小心，用最快的跑鞋，跑了最快乐的半程马拉松。 西安马拉松，会再来的，一场马拉松收获了太多快乐和故事[打call][打call][打call]#跑步[超话]##西安马拉松##即刻开跑##马拉松# ​

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白菜堂

2024-11-03 15:50来自 iPhone 13

和伙伴们cos轻松快乐的完赛西安马拉松啦！ 这是我第一次参加西安马拉松。氛围太好了，半程马拉松，一路的观众，非常热情的为跑者加油助威，我们是最后一个区出发的，但是补给充足，超级给力，志愿者也很专业和快速的补充物资[打call][打call][打call] 今天跑在赛道上，就感觉穿越了一样，有大唐盛 ​

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白菜堂

2024-11-02 21:22来自 iPhone 13

今天逛展位，来到了最具规模，集跑者文化与体验的特步展区，除了脚型测试，西马跑鞋优惠，T恤定制，还有特步名人堂，以及跑鞋的历程，体验非常好！今天更有马拉松精英运动员来打卡！ 一起来感受一下吧！ 祝大家明天取得好成绩！ #跑步[超话]##西安马拉松##特步# http://t.cn/AiTr8G9f ​

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白菜堂

2024-11-02 15:04来自 iPhone 13

西安马拉松马博会，开法拉利赢奖品？对的，延长壳牌展位活动，赢咖啡，赢潮包，还有加油券等着大家！快来快来！#延长壳牌超级加油团##西马的特色包包 ##西安马拉松##跑步[超话]##关注2024西安马拉松# http://t.cn/AiTr8G9f http://t.cn/A6n6MMbm ​

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白菜堂

2024-11-02 08:43来自 iPhone 13

西马我来啦！一起感受西安马拉松赛前领物的快乐🎉#即刻开跑##运动打卡##跑步[超话]# http://t.cn/AiTr8G9f http://t.cn/A6nirqhA ​

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白菜堂

2024-10-31 10:50来自 iPhone 13

#攀岩[超话]#

#清华概念攀岩[超话]# 偶像们愉快的Pongo训练视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！）#每日一练 #@Scarpa品牌中国 @KAILAS凯乐石 @白菜堂 @微博健身 @微博体育 @微博视频号 ​

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白菜堂

2024-10-30 07:41来自 iPhone 13

#攀岩[超话]#

#清华概念攀岩[超话]# 愉快的Pongo35个动作持续耐力训练6组，手指绝对的酸爽，个人觉得这35个动作是比我攀爬5.14A要难！为自己的目标继续努力！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！） ​

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白菜堂

2024-10-19 18:03来自 iPhone 13

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#清华概念攀岩[超话]# 愉快的Benchmark训练攀爬两条好玩的线路视频借鉴！亲们猜难度？光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！）#每日一练 #@Scarpa品牌中国 @KAILAS凯乐石 @白菜堂 @微博健身 ​

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白菜堂

2024-10-19 18:02来自 iPhone 13

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#清华概念攀岩[超话]# 愉快的Benchmark训练攀爬能分未能红橙色线路视频借鉴！亲们猜难度？光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！）#每日一练 #@Scarpa品牌中国 @KAILAS凯乐石 @白菜堂 ​

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白菜堂

2024-10-09 07:11来自 iPhone 13

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#清华概念攀岩[超话]# 愉快的临海“白岩下”攀爬5.14A“春卷”红点记录！这是一条很棒很硬的线路，细节满满，需要很好的核心控制，每一步动作都要注意力集中，这条线路是对身高和臂展也有一定要求，今天能挑战成功实属不易！谢谢宁静老师的保护、火花老师的拍摄🎬！接下来要好好训练挑战自己的终极 ​

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白菜堂

2024-10-07 13:44来自 iPhone 13

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2024国际攀联世界杯首尔站女子难度攀岩决赛落幕，来自奥地利的选手Jessica Pilz 获得了她第三枚难度攀岩金牌🎖️ 🥇 Jessica Pilz 🇦🇹（奥地利） 🥈 Ai Mori 🇯🇵（日本） 🥉 Annie Sanders 🇺🇸（美国） #生而向上##极限运动##攀岩##攀岩[超话]##攀岩世界杯##难度攀岩# ​

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白菜堂

2024-10-06 23:43来自 iPhone 13

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#清华概念攀岩[超话]# 愉快的十一假期临海“白岩下”攀爬5.14A“春卷”，天空不作美，很可惜过完难点在最后一步之遥手滑掉了，这是一条很棒的线路，细节满满，需要很好的核心控制，每一步动作都要注意力集中，这条线路与是对身高和臂展也有一定的要求，希望10月份的天气可以再冷一些湿度再降一些顺利 ​

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白菜堂

2024-10-03 19:20来自 iPhone 13

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来看一下女子攀石资格赛的精彩片段！[打call] #生而向上##极限运动##攀岩世界杯##攀岩##攀岩[超话]# http://t.cn/A6ESma2b ​

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白菜堂

2024-10-03 13:59来自 iPhone 13

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来看一下男子攀石资格赛的精彩瞬间！[666] #生而向上##极限运动##攀岩##攀岩世界杯##攀岩[超话]# http://t.cn/A6ESrTGl ​

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白菜堂

2024-10-01 10:32来自 iPhone 13

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国际攀联2025赛季赛事时间表火热出炉！[打call]哪些比赛站点是你感兴趣的呢？把它们加入你的日历提醒中吧！小编不做选择，all in！[666] #生而向上##极限运动##攀岩##攀岩[超话]# ​

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白菜堂

2024-09-29 22:54来自 iPhone 13

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抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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白菜堂

2024-09-29 22:53来自 iPhone 13

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#王一博体验野外不同种类攀登# 本期《探索新境》节目@UNIQ-王一博 来到户外进行攀岩挑战，体力和毅力受到双重考验的他还是成功坚持下来，并解锁了抱石攀爬、顶绳攀爬、先锋攀爬等不同攀登种类，成功解锁人生新体验~ #探索新境# ​

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白菜堂

2024-09-27 06:31来自 iPhone 13

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国际攀岩联合会（IFSC）近日宣布，2025年世界杯系列赛赛程将于9月30日正式揭晓。在首次于南美洲举办攀岩世界杯赛事后，IFSC很高兴地宣布与瑞士伯尔尼市达成一项为期四年的合作协议。 作为瑞士的首都，伯尔尼市将重新回归IFSC世界杯系列赛的舞台。从2025年起，每年将在伯尔尼博览中心举办一站攀岩世界 ​

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白菜堂

2024-09-27 06:30来自 iPhone 13

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我做到啦！新的挑战:攀岩！拿下！ http://t.cn/R2WxuoH http://t.cn/A6E5ja9x ​

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白菜堂

2024-09-27 06:29来自 iPhone 13

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真的懂攀岩的含金量了[泪] 真的会爱上背影的肌肉[泪] ​

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白菜堂

2024-09-27 06:29来自 iPhone 13

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奥斯卡最佳纪录片，看的我手心狂冒汗！这简直在玩命啊！《徒手攀岩》 http://t.cn/A6E5B0a1 ​

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白菜堂

2024-09-27 06:29来自 iPhone 13

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深潜北京校友会我攀团建，克服恐高，把不可能变成可能，不会鼓励人攀岩的小提琴家不是好老师。#我攀团建##LetsClimb##攀岩##难度# http://t.cn/A6EqkHLB ​

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白菜堂

2024-09-27 06:29来自 iPhone 13

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攀岩初体验✌🏼🧗‍♀️ 好开心哦 http://t.cn/A6E4xNHF ​

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白菜堂

2024-09-27 06:28来自 iPhone 13

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21岁的少年将军 🗡️ 伍鹏 x 趋势 10月刊封面大片 | 当速度攀岩运动员换上战甲，是锋芒凌厉，是傲气英姿。 ​

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白菜堂

2024-09-27 06:28来自 iPhone 13

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抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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白菜堂

2024-09-20 15:12来自 iPhone 13

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#清华概念攀岩[超话]# 愉快的攀岩工厂训练攀爬黄点V5视频借鉴！一条起步很难要很好身体发力结束平衡的线路！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！）#每日一练 #攀石@Scarpa品牌中国 ​

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白菜堂

2024-09-17 12:45来自 iPhone 13

阳朔攀岩结束，开启跑步模式！又是白云山巡山的一天[哈哈][哈哈][哈哈]#即刻开跑##人人运动家##微博户外运动节##跑步[超话]# http://t.cn/AigLBWm7 ​

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白菜堂

2024-09-08 19:01来自 iPhone 13

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#清华概念攀岩[超话]# 偶像们愉快的Pongo训练视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！）#每日一练 #攀石@Scarpa品牌中国 @KAILAS凯乐石 @白菜堂 @微博健身 @微博体育 @微博视频号 ​

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白菜堂

2024-09-04 11:29来自 iPhone 13

每周二是最快乐的时刻，一起练，一起吃，每次都能爆一两个梗来承包一周的笑点[打call][打call][打call]#跑步[超话]##微博户外运动节##燃动一夏##人人运动家# http://t.cn/zQkIjox ​

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白菜堂

2024-08-30 16:03来自 iPhone 13

哇喔，值得小庆祝一下，八月跑量KPI已经完成✅，爬升也达成啦！收工不跑啦不跑啦🏃#微博户外运动节##燃动一夏##运动打卡##跑步[超话]# http://t.cn/z8AxSw3 ​

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白菜堂

2024-08-28 15:35来自 iPhone 13

珍惜一起训练的快乐🎉东北100回来后，感觉自己变强了，保持保持[哈哈][哈哈][哈哈]再接再厉！#燃动一夏##微博户外运动节##人人运动家##跑步[超话]# ​

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白菜堂

2024-08-27 15:43来自 iPhone 13

这就是东北100，虐到让你明年还想再来! 这次我给赛事打满分!无论是赛前攻略，赛事指引，接驳车安排都非常到位，赛事补给和氛围感营造更是让人夸赞不已! 额～～还有多送的6公里，最后的绝望坡，跑得让人记忆深刻!一场跌宕起伏，惊喜不断又有温度的比赛，让我从头兴奋到尾的比赛![666][666][666] 接下 ​

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白菜堂

2024-08-22 07:15来自 iPhone 13

和朋友吃完饭，晚上趁不下雨，白云山溜达一下。明天就要出发🛫去松花湖啦，小期待！#跑步[超话]##微博户外运动节##燃动一夏##运动打卡# http://t.cn/AigLBWm7 ​

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白菜堂

2024-08-21 11:15来自 iPhone 13

下雨就是对广州跑友训练的恩赐。依然30度的广州，有雨就能跑快一点！雨中奔跑真的是畅快淋漓！训练课表完成✅#微博户外运动节##人人运动家##燃动一夏##跑步[超话]# http://t.cn/zQkIjox ​

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白菜堂

2024-08-20 08:42来自 iPhone 13

白云山后花园打个早卡，顺便吸吸小猫咪🐱#跑步[超话]##微博户外运动节##燃动一夏##人人运动家# http://t.cn/AigLBWm7 ​

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白菜堂

2024-08-18 15:32来自 iPhone 13

东北100倒计时，今天凤凰山拉练[心][心][心]跑了17公里，爬升950+，快乐的一天！回来补给喝了菠萝啤，感觉自己又行了！#跑步[超话]##微博户外运动节##人人运动家##燃动一夏# http://t.cn/A6UXOHvU ​

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白菜堂

2024-08-17 08:56来自 iPhone 13

周六二沙岛20公里长距离，15公里开始下大雨，又享受了一次天然降温。顺利完成课表[哈哈]#跑步[超话]##微博户外运动节##人人运动家##燃动一夏# http://t.cn/A6I4KGLI ​

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白菜堂

2024-08-16 08:33来自 iPhone 13

终于完成了课表，开始有一些训练痕迹了，继续努力💪！和跑团一起氛围太好，并且什么区间配速都有人带，跑起来轻松，且不容易放弃[心][心][心]#微博户外运动节##人人运动家##运动就是坚持##跑步[超话]# ​

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白菜堂

2024-08-15 09:36来自 iPhone 13

久违的白云山，又来巡山了[哈哈][哈哈][哈哈]九月初的比赛练一练#跑步[超话]##微博户外运动节##人人运动家##运动打卡# ​

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白菜堂

2024-08-14 09:22来自 iPhone 13

昨天和今天的课表都完成✅就是……没有达标。预测成绩在4小时开外了[苦涩][苦涩][苦涩]#跑步[超话]##微博户外运动节##人人运动家##运动打卡# http://t.cn/zQkIjox ​

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白菜堂

2024-08-13 08:08来自 iPhone 13

昨天晚上夜跑，虽然已经立秋，但广州的夏天才刚开始，33度的晚上实在太热，梅园路就遇到2个跑步的。#跑步[超话]##微博户外运动节##人人运动家# http://t.cn/Rx3nLt2 ​

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白菜堂

2024-08-11 07:55来自 iPhone 13

出去玩一趟，黑了不止一点半点，开始恢复跑步🏃，昨天和大家一起看巴黎奥运会马拉松直播，太燃了#燃动一夏##微博户外运动节##2024年巴黎奥运会##跑步[超话]# ​

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白菜堂

2024-07-31 09:37来自 iPhone 13

7月马上结束啦，训练达标！跑力值稳步提升，跑量突破250公里[哈哈][哈哈][哈哈]准备旅行开启8月。#燃动一夏##微博户外运动节##7月再见,8月你好##跑步[超话]# http://t.cn/z8AxSw3 ​

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白菜堂

2024-07-29 08:45来自 iPhone 13

周六跑完25公里LSD，周日又参加了越野跑挑战活动，凤凰山玩了一趟[哈哈][哈哈][哈哈]又是雨战，温度25度，那叫一个舒服，跑得超级开心[打call][打call][打call]#燃动一夏##跑步[超话]##微博户外运动节# http://t.cn/A6UXOHvU ​

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白菜堂

2024-07-26 09:13来自 iPhone 13

也算早起顶完课表了，超级开心！感觉自己又行了！昨天晚跑步还参加了CBN跑友生日会，很有情怀的跑团[哈哈][哈哈][哈哈]#跑步[超话]##燃动一夏##微博户外运动节##运动打卡# ​

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白菜堂

2024-07-25 11:01来自 iPhone 13

夏天运动，除了跑步训练，游泳🏊真的是太舒服了！2024年第一次游泳，解锁1公里[哈哈][哈哈][哈哈]#燃动一夏##微博户外运动节##运动就是坚持##跑步[超话]# ​

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白菜堂

2024-07-22 08:08来自 iPhone 13

夏天最酣畅淋漓的一次训练赛，爬了15505层台阶。20公里，爬升2220米。努力一下，才知道自己会更优秀！#跑步[超话]##燃动一夏##微博户外运动节##运动就是坚持# http://t.cn/A6MG1BFy ​

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