悦齐悦齐

2025-05-19 17:20来自 微博 weibo.com

入夏后想高效减脂？别总闷在健身房啦！我把跑步机有氧换成户跑+HIIT，暴汗燃脂超带感～运动当然少不了“音乐氮泵”，最近挖到宝藏运动搭子——#华为FreeArc#开放式耳挂耳机！8.9g超轻机身，140°三角支撑稳固不掉，开放式设计安全感知环境音。17*12mm大动圈音质超绝，IP57级防尘抗水，充电10分钟听歌3小 ​

1229

758

6152

悦齐悦齐

2024-11-17 18:00来自 微博 weibo.com

从北京飞到香港，参加机场 ‧ 渣马︰三跑道系统十公里国际赛啦 #香港国际机场# #机场‧渣马# #三跑道系统十公里# 很开心今天参加了@香港国际机场 举办的马拉松 这是我今年参加的第3个马拉松啦～不断超越自己，完成目标 话不多少，赶快点开视频，一起沉浸式观看体验吧 http://t.cn/A6ndSydx ​

2403

1651

7198

悦齐悦齐

2026-06-25 12:40

富国岛旅居日记🏝️ #肌不可失##出发才是硬道理# 晴天配大海太治愈～不用紧绷自律 海边随便动动.放松和保持状态两不误❤️ #城市运动季# http://t.cn/E7tKSPo ​

314

110

1214

悦齐悦齐

2026-06-24 09:09

球场奔赴·为热爱上场⚽ #肌不可失##出发才是硬道理# 换上球衣踏入草坪，才懂球衣从不止是穿搭。 足球藏着青春里的热爱与信仰，偏爱C罗，也始终追随葡萄牙。 场上奔跑冲刺肆意暴汗，烦恼压力随汗水尽数消散，踢球永远是最解压的治愈方式。 葡萄牙小组赛首战落幕，顺利拿下开门红✨ 每一次上场奔跑，每 ​

203

106

1520

悦齐悦齐

2026-06-15 13:09来自 iPad Pro

逛北京华贸中心意外挖到宝藏快闪店✨ 澳洲巴旦木和PURE联合的快闪活动也太懂运动党了！平时就有健身习惯，看到这种活动当然不会错过！ 澳洲巴旦木真的很适合运动的时候常备一些，口感香脆、营养在线，满满的植物蛋白和膳食纤维，运动前吃上一把，续航能量满满，妥妥的“健身搭子”。 现场打卡就能 ​

205

108

1010

悦齐悦齐

2026-06-13 10:30来自 微博 weibo.com

北京的夏天说来就来，雨后空气格外清爽，趁着好天气出门city walk，舒适又好看的穿搭必须安排到位✨ 今天分享三套来自Montagut的夏日造型，也是我私藏很久的质感好牌，低调耐看，日常和轻正式场合都能轻松驾驭。 第一套选了春夏亮丝款式，面料自带细腻光泽，上身轻盈又透气，走动间质感尽显，随性出 ​

2015

430

3030

悦齐悦齐

2026-06-11 18:59

宝子们！我不允许还有人不知道香港 2026 年下半年有这么多好玩的活动！今天我就给大家整理了一份超全的香港下半年打卡清单，从动漫到音乐，从美食到科技，每一场都超级值得去！赶紧收藏起来，和你的小伙伴一起规划香港之旅吧！ 7 月 24-28 日 香港动漫电玩节 二次元集合！第 27 届香港动漫电玩节来啦 ​

202

117

1013

悦齐悦齐

2026-06-08 11:50

2026北京保龄球系列活动正式启动啦！“百场千人·乐享保龄”大型公益推广项目落地，保龄球也首次正式纳入北京市第十七届运动会群众竞赛项目！ #微博vlog大赛##城市运动季# 终于有机会让更多人感受这项运动的快乐了，一起期待它在北京的热度吧～ http://t.cn/AXXE5wIB ​

201

103

1011

悦齐悦齐

2026-06-02 11:35

一早自驾赶往密云古北水镇，沿着石板小路慢悠悠走到起点，抬眼便是巍峨长城，氛围感直接拉满。 #微博vlog大赛##来密云看海# 整理完参赛装备正式开跑，赛道起伏错落，伴着山林景致缓步向前，沿途登上司马台长城，满目古建与山野美景。 #专业视频创作季# 凭着耐心稳步跑完赛程，冲线领到奖牌的瞬间，满 ​

609

224

1529

悦齐悦齐

2026-05-29 17:04

十年筑梦 焕新副中心❤️ #十年筑梦生机勃发##高质量发展中国行# 借着「十年筑梦 生机勃发」主题活动，把通州的惊喜续上啦！ #微博vlog大赛# 上午打卡小米汽车超级工厂，看YU7 GT、体验全套定制服务，SU7 Ultra的推背感真的超爽！ 下午逛遍张家湾设计小镇，从智能设备、文艺酒店到非遗工艺，创意与匠 ​

1008

105

1515

悦齐悦齐

2026-05-28 13:32

十年筑梦 活力副中心[心] #十年筑梦生机勃发##绿色之行不止所见# 借着「十年筑梦 生机勃勃」的主题活动，沉浸式把通州逛了一整天。 #微博vlog大赛# 上午打卡六环高线公园、首都艺术创作基地，环境舒服又治愈。又逛了副中心政务中心、通州站，能直观感受到这片区域飞速的发展变化。 下午来到新光大中 ​

308

230

1025

悦齐悦齐

2026-05-27 12:38

登顶是一瞬的荣光，与山共生是长久的修行。向上攀登，不惧万重山险阻；向下净山，坚守对自然的敬畏；以全场景专业装备支撑珠峰探索，以人文温度守护整条拓路先锋——@拓路者PioneerCamp 重新定义户外精神。#拓路者与山共生##做拓路者越万重山##登顶之后让山还是山# ​

454

222

2247

悦齐悦齐

2026-05-12 15:30

夏日网球🎾治愈许多疲惫 #城市运动季##运动打卡##网球# 立夏已至，最爱午后泡在网球场里🎾 坚持打网球这么久，早就不只是单纯运动锻炼 正午的阳光洒满球场，专注挥拍跑动的瞬间 所有生活里的浮躁和烦恼，全都能一扫而空。 不用紧绷着追求高强度训练，就保持松弛自在的状态，慢慢练、慢慢沉淀。 ​

1013

219

1723

悦齐悦齐

2026-05-04 11:27

春日户外松弛感[心] #城市运动季##运动打卡# 五一哪也没跑，在家楼下公园，把春天逛明白🌿 挑了件超亮眼的橙外套，在满目的绿意里直接封神，随便拍都很出片，连路人都忍不住多看两眼。 市集、草坪、骑行道都逛了个遍，人不少但完全不挤，风里带着花香和青草味，晒着太阳晃悠，连工作的疲惫都跟着 ​

405

297

1216

悦齐悦齐

2026-04-30 13:38

上周末打卡了香山北斗乐跑活动，解锁了全新的打开方式！ #在香山给历史比个耶##香山亲子跑##城市运动季# 告别以往直奔香炉峰的匆忙，这次跟着路线慢逛，打卡点位、听历史讲解，边徒步边读懂静宜园的底蕴。 跟着北斗导航轻松打卡，完成后还领到了认证电子证书和香山定制冰箱贴。 立夏将至，山间绿意 ​

402

104

1112

悦齐悦齐

2026-04-28 14:30

西双版纳｜穿洞洞鞋闯雨林也太爽了🌿 #穿洞洞鞋去野# 终于来西双版纳户外节撒野啦～ 上午在热带花卉园逛展打卡， 下午一头扎进基诺山雨林徒步， 被整片绿意包围，又治愈又解压。 夏天穿洞洞鞋出门真的打开新世界， 这次全程穿Crocs纵野洞洞鞋，脚感软乎乎超舒服， 走再多路都不磨脚、不累脚。 雨林 ​

165

116

1635

悦齐悦齐

2026-04-28 13:30

西双版纳户外运动节｜雨林玩爽一整天的秘密✨ #美团医美把清凉搬进雨林# #带个清凉搭子过五一# 上午扎进西双版纳热带花卉园， 参加微博户外运动节也太热闹了！ 打卡WeiboFIT撸铁展位、艺星趣味互动点位， 看了超美的孔雀舞，体验傣族纹身和竹竿舞， 还在美团医美拍立得展区玩得超开心～ 下午直奔基 ​

299

302

1413

悦齐悦齐

2026-04-25 14:00

我收到一个来自雨林的offer—— 岗位：户外快乐领航员 工位：云南·西双版纳 入职时间：4.27 没错，我要去参加#微博户外运动节#啦！ 常年在山野跑，雨林闯关和徒步对我来说必须冲 现场见，来一起把快乐练出来 #带个清凉搭子过五一##美团医美把清凉搬进雨林##穿洞洞鞋去野# ​

404

304

1118

悦齐悦齐

2026-04-20 17:01

春暖花开 挥拍上场 #健身##城市运动季##网球# 春风一吹，就该把网球拍拿出来啦～ 终于等到春暖花开，是时候和球场见面了！ 今天安排了发球机训练， 节奏拉满，全程专注挥拍， 整整 46 分钟，一刻没停。 汗水顺着往下淌，整个人暴汗到通透， 虽然累，但真的太过瘾、太尽兴了！ 运动带来的快乐，简单 ​

522

219

1528

悦齐悦齐

2026-04-11 13:22

2026顺义芬芳季｜户外博主春日治愈行 #北京范儿##e起打卡美好顺义# 等闲识得东风面，万紫千红总是春。 作为户外博主，这次顺义芬芳季直接把春日浪漫焊在了行程里🌷 第一站打卡北京国际鲜花港，郁金香盛放，蓝天花海作伴，随手拍都是原生大片。现场美食饮品齐全，还领到了贴心伴手礼，更惊喜偶遇了张 ​

605

99

1417

悦齐悦齐

2026-04-07 10:49

我在山里.与你交换春天 #健身##徒步##我的日常plog# 春天是真的来了🌿 把冬衣塞进衣柜，换上冲锋衣和徒步鞋 直接往山里冲～去徒步啦～ 中午太阳正好，找块石头瘫着歇脚🦶🏻 大口灌着山里的新鲜空气🌬️ 比喝冰美式☕还解乏 在春天，就得离屏幕远点，往山野里钻。 跑去和春天撞个满怀🏃? ​

603

96

1032

悦齐悦齐

2026-03-31 10:17

3月29日早上7:30，2026顺义“峪马”开跑～ #e起打卡美好顺义##顺义峪马##北京范儿# 早上6:30就赶到现场，选手们已经在认真热身了。 现场的氛围真的拉满——机器人小狮子助阵，还有教练带着大家一起热身，隔着屏幕都能感受到满满的活力。 随着发令枪响，6000名选手一起冲出起跑线，赛道沿途的加油声此 ​

703

157

1516

悦齐悦齐

2026-03-19 21:32

作为忠实小米粉，今晚的发布会真的看得热血沸腾！#苏炳添赞新SU7为中国科技骄傲# 苏炳添现身助阵新一代SU7，现场氛围感直接拉满。 听苏神分享代言缘由，特别有共鸣：小米对技术的极致追求，和运动员不断突破自我的精神高度契合，这也是最打动我的地方。 新SU7堪称全能六边形战士，座舱、安全、操控 ​

618

103

882

悦齐悦齐

2026-03-17 11:00

#苏炳添官宣代言小米汽车# 作为苏炳添多年老粉，看到官宣瞬间激动不已！ 家里堆满了小米的各种设备电器，用下来一直很靠谱，妥妥的忠实米粉。之前就疯狂种草小米SU7，亲自试驾后更是被操控和质感圈粉。 别家都爱请流量明星，小米直接请来第一代SU7真实车主苏炳添，这波操作真的太圈粉！ 苏神日常训 ​

563

324

1081

悦齐悦齐

2026-03-12 17:00

#最强alpha齐聚阿迪达斯# 作为滑雪➕户外博主，刷到阿迪达斯ADIZERO EVO SL竞速实验场直接疯狂心动！本命苏翊鸣同台F1冠军赛车手乔治·拉塞尔、先锋音乐人窦靖童，这波最强alpha同框真的鲨疯了！ 看到小鸣在赛场外的速度联动太惊喜，拉塞尔的F1甜甜圈漂移开场超燃，百名跑者BPM联动舞台的设计超有创意 ​

858

207

964

悦齐悦齐

2026-03-05 16:41

立春之后天气回暖，终于又到了我这个V3网球爱好者重归球场的时刻！最近挖到宝藏运动装备店——美国最大体育用品商城Scheels，简直是运动党的快乐老家！ #全民运动flag大会##网球##户外# 从专业的Wilson网球拍、吸汗Pro Overgrip，到颜值与实力并存的ASICS网球鞋，再到能装下15支球拍的Wilson大容量球 ​

701

101

611

悦齐悦齐

2026-02-22 14:31

雪季快结束了 抓紧最后几天好好滑一趟🏂🏻 #微博冰雪季##为中国冰雪加油##体育ai过大年# 冬奥会也正好看， 大家记得关注，一起为中国队加油！🏂❄️ http://t.cn/A6fzwVTp ​

200

104

309

悦齐悦齐

2026-02-19 16:31

#体育ai过大年# 新年快乐！足不出户解锁三项全能🏄‍♀️🏂用AR软件在家“云”打卡了冲浪、滑雪和徒步。新的一年，祝大家马到成功，我的愿望很简单：继续奔赴山海，把AI里的热血都变成真实的脚印！🐎 http://t.cn/AXtuzVLQ ​

261

91

711

悦齐悦齐

2026-02-19 16:02

#体育ai过大年# 新年快乐！北京的风终于暖了🍃 用AI把我的徒步心愿照进现实，山野自由，步履不停，马年一起去户外撒欢吧！🐎 http://t.cn/AXtuvfin ​

50

30

205

悦齐悦齐

2026-02-17 09:00

从北海道驰骋粉雪，到崇礼野跑冲刺，再到虎跳峡高山徒步，这一年，一直在路上。 今年是马年，也是我的本命年，和战马格外有缘。自驾返乡、日常运动、户外挑战，都有它一路陪伴，随时加满能量，保持最佳状态。 家是终点，热爱是方向。马年寻马，敬每一次勇敢出发。 祝大家马年新春快乐，和战马一起， ​

803

116

1413

悦齐悦齐

2026-02-13 10:07

立春首滑❄️一起来嘛？ #微博冰雪季##冬天就要这样动# 立春后第一趟单板 终于安排上啦✅ 约上朋友冲滑雪场 天气好 温度也舒服 一点不冻人 #全民运动flag大会# 今年是单板滑雪第六年 从最初站不稳总摔跤 到现在能顺畅换刃滑行 每趟雪都有新体验 这次和朋友并肩单板滑行 风擦着耳边过 眼前全是纯白雪 ​

500

103

752

悦齐悦齐

2026-02-09 09:08

顺义一日游vlog｜带你提前解锁马年年味🧨 #京彩闹春不打烊##北京范儿##请到顺义过大年# 顺义过年氛围直接拉满！一日暴走三站，快乐值拉满～ 第一站奥林匹克水上公园，庙会装置超有特色✨ 雪世界脚踩下去软乎乎的，治愈感爆棚！白雪配红灯笼，年味瞬间拿捏，随手拍都是大片。 第二站鲜花港，色彩缤 ​

198

101

605

悦齐悦齐

2026-02-07 19:20

谷爱凌滑出了中国式浪漫✨ #谷爱凌滑雪不基础上镜更不基础# 作为一个滑了6年雪的老粉，看到谷爱凌和蒙牛的这支新片直接被戳中了！ 她把“窗花”滑进了雪道里，把传统吉祥符号和当代要强精神完美融合，这种中西结合的创意真的太绝了。 滑雪不只是竞技，更是一种生活方式。就像谷爱凌一样，享受每一次 ​

222

121

756

悦齐悦齐

2026-02-06 18:03

作为一个滑了六年单板的户外博主，今天在米兰的中国之家，算是把李宁的“科技家底”都摸了一遍！🤩 亲手摸到国家队同款滑雪战袍的面料，那种抗风又轻暖的质感，直接让我想把自己的旧雪服换掉。从极限蕾丝鞋面到䨻中底科技，再到用非遗蓝染做的鞋款，传统和科技的碰撞真的太戳人了。 昨晚的李宁之夜 ​

345

102

746

悦齐悦齐

2026-02-06 13:10

单板滑了6年，从初学摔得浑身疼，到现在高级道流畅换刃，太懂冰雪里那股不服输的劲儿了！刚刷到蒙牛这支张艺谋导演的冬奥短片《开幕》，直接戳中我～ #开幕还得看张艺谋# 张导真的独一份！是08北京夏奥、22北京冬奥开闭幕式唯一总导演，这次操刀的短片又把体育热血和民族自豪感拉满，群星演绎超有感染 ​

243

204

1218

悦齐悦齐

2026-02-05 11:00

#男性健康必修课##为什么HPV是男性健康刺客# 看冬奥赛场，苏翊鸣等运动员们用专业装备守护每一次腾空翻转，在我们的健康赛道上，也藏着一个看不见的“刺客”——HPV。 数据显示，全球约1/3的15岁以上男性都感染过HPV，它就像雪道上的暗冰，平时毫无症状，却可能在未来引发口咽癌等重疾，还可能在亲密 ​

206

66

1016

悦齐悦齐

2026-02-03 10:00

首尔暴走一天.收获拉满 #微博超有用视频大赛##微博vlog大赛# 首尔vlog第二篇来啦～🥳 #带着微博去旅行# 从酒店出来 天气也太好啦 慢悠悠溜达去明洞/圣水洞/广藏市场 一路都是烟火气😌http://t.cn/RI7jUSd http://t.cn/AX5wwh7L ​

82

192

2027

悦齐悦齐

2026-01-31 19:32

首尔之行.逛吃超开心🥰 #微博vlog大赛##微博超有用视频大赛# 落地首尔先去酒店办入住✅ -3~-4℃和北京温度一样，体感一点不冷 逛着特舒服～#韩国# 先冲圣水洞🏃 街边咖啡厅和小店都超有特色，各有各的风格，随便逛都新鲜，拍照也好看～ 晚上打卡山清烤肉🥩 厚切肉烤得冒油，香到停不下来，小 ​

171

102

2073

悦齐悦齐

2026-01-23 15:40

作为徐梦桃死忠粉，看她在雪场风驰电掣滑赛道真的超燃！ 但雪场低温狂风太磨人，她脸上冻得通红紧绷，我滑雪时也这样，风刮得脸僵泛红，敏感得没法忍～ 被冠军种草的欧莱雅安瓶面膜太绝了！ 膜液分离现挤超新鲜，天然海藻膜布贴脸像第二层皮，33g足量精华含玻色因PRO+积雪草超苷元+B5，快速急救褪红、 ​

390

194

1597

悦齐悦齐

2026-01-14 20:04

单板滑雪第五个雪季啦🏂，从刚入门摔得人仰马翻，到现在能在高级道流畅换刃，才发现选对装备真的能少走好多弯路，每次上雪道都能明显感受到装备带来的体验差异。 #全民运动flag大会##冬天就要这样动##微博冰雪季# 最近入的Burton淡紫色滑雪套装太绝了💜，上镜巨出片，滑完雪和雪友合照都自带氛围 ​

803

212

4026

悦齐悦齐

2026-01-05 10:00

#北京亦庄发布全球机遇清单# 中国E-Town电竞节现场直接炸了！ 一进场就被蓝色星空舞台戳中，赛事标识亮起的瞬间，全场欢呼快掀翻场馆，这氛围谁顶得住啊！ 沉浸式看比赛手心都攥出汗，电竞人的热血直接烧起来了，这波现场没白来！ #北京范儿##京味烟火# http://t.cn/AXbtR6Qj ​

421

89

2515

悦齐悦齐

2026-01-01 15:48

和2025告别👋🏻向2026出发[心] #微博影响年##冬天就要这样动##跨年# 终于在京南华美胜地，和2025好好告别，奔赴2026啦～ 白天和朋友慢悠悠逛度假区，湖边的秋千荡起来超解压，偶遇大黄蜂机甲雕塑直接拍个不停，沿着冰湖岸边散步吹吹风，整个人都放松了。住的文安绿发希尔顿酒店就在度假区里，下 ​

417

212

3833

悦齐悦齐

2025-12-31 17:00

2026的新年愿望，最先敲定的一定是健康✨ 告别过往的随性，今年认真给自己定好了一整年的运动健身计划，用蚂蚁阿福AQ定制专属健康小目标也太省心了。不管是滑雪训练的频次、日常的体能打卡，还是规律作息的小提醒，这个AI私教都能精准拿捏，不懂的运动问题随时问，妥妥的随身运动老师，帮我把健康规划 ​

1081

207

4156

悦齐悦齐

2025-12-30 17:00

台湾青年被大陆跑鞋科技惊艳到了！ #台湾青年被大陆跑鞋科技惊艳# 刚刷到鸿星尔克的台湾街头采访视频，真的被戳到了！镜头里台湾青年看到鸿星尔克跑鞋科技时的惊讶表情，和我第一次上脚他家跑鞋的感受一模一样。 作为常年户外跑步的人，春夏秋的晨跑夜跑我都靠鸿星尔克的跑鞋撑着，毕竟要练有氧心肺， ​

546

206

3223

悦齐悦齐

2025-12-28 14:00

#滑雪脸僵了试试美团医美# 长白山万达国际度假区滑雪场的雪地节也太会了吧！开幕式嗨到炸裂，现场直接变身冰雪游乐场——冰壶对决、冰球竞技、雪地套圈玩到停不下来，可爱雪雕和氛围感装饰随手拍都是大片。 意外偶遇黄色美团大袋鼠！展区里藏着滑雪人刚需的护肤宝藏，医用修护面膜、屏障修复护理一应 ​

662

236

5285

悦齐悦齐

2025-12-28 10:12

跟着微博雪地节来长白山万达花海区滑雪，整个雪场玩下来尽兴得很，和工作人员还有其他博主一起对着镜头摆拍、唠嗑，快门按个不停，拍得特别开心。 滑大半天雪下来，腿酸得抬不动，转身就撞见美禄的展区。顺手拿了块美禄饼干试吃，麦芽混着可可的口感很扎实，嚼着嘎嘣脆，没一会儿就觉得体力回了些。现 ​

765

241

4090

悦齐悦齐

2025-12-24 19:00

全球极寒地10件有7件波司登 #全球极寒地10件有7件波司登# 作为常年扎在冰雪里的户外爱好者，我太清楚南北极科考的环境有多严酷——零下几十度的极致低温、能瞬间掀翻物资的凛冽寒风、没膝的暴雪肆虐，每一步行进都像是在和死神直接博弈。而波司登，就是科考队员们在极寒中“移动的生命保障系统”，从19 ​

786

65

4754

悦齐悦齐

2025-12-24 18:00

#青海高原猎隼队的一条补给线# #青海小球员逐梦上海的托举之手# 刚看完这支关于青海高原猎隼篮球队的纪录片，随手截了些画面，心里满是触动。青海高原的群山里，上海支教老师接力奔赴，为猎隼队的孩子们带来篮球教学、添置训练器材，用陪伴托着高原少年的篮球梦飞向远方。 拼多多的“电商西进”，也 ​

658

59

3657

悦齐悦齐

2025-12-19 14:13

北京密云冰雪季太绝了！ #微博vlog大赛##微博超有用视频大赛# 直奔南山滑雪场，30条专业雪道+17条魔毯，新手老手都能畅滑，吊椅上看漫山雪景超治愈～ 滑完住觅山小筑民宿，老厂房改建超有格调，美食地道又暖心。还能去山隐·安哉撸萌宠、亿潮食品厂囤点心，一日行程满是惊喜，北京周边度假首选密云！ ​

652

431

2867

悦齐悦齐

2025-12-18 11:00

雪圈的小伙伴们注意啦！首届#微博雪地节#重磅空降长白山，12月26-27日在长白山万达国际度假区开启一场超酷的雪上派对，不管是想和我切磋滑雪技巧，还是一起打卡冰雪美景、听着音乐唠嗑，这次活动都能满足你，我也会到现场和大家一起嗨玩，那我们就长白山万达国际度假区不见不散！#能量高高上板开滑# ​

418

338

3667

悦齐悦齐

2025-12-16 21:01

作为滑雪五年的老雪友，刷到迪桑特在北京华贸「未来之城」的「问顶未来」大秀，直接被戳中！这次专业雪服首秀超有排面，吴磊、吴彦祖、陈伟霆等明星男神同框站台，他们的运动风演绎瞬间种草，当场入手了心仪好久的雪服～ 从一开始摔得人仰马翻，到现在能在黑道流畅换刃，一直认可迪桑特“一切始于滑雪 ​

504

741

3456

悦齐悦齐

2025-12-08 11:24

单板五年.摔出来的热爱❤️ #微博冰雪季##冬天就要这样动# 转眼居然已是我的第五个雪季了 前两天整理雪服时～翻到第一年的旧装备 感慨万千[苦涩]又菜又爱玩的日子好像就在昨日 刚接触单板时 跟教练从最基础的推坡学起 后刃还好，前刃简直是我的噩梦——总觉得身体要往前栽，每次练完腿都抖得像筛糠。 ​

406

272

3728

悦齐悦齐

2025-11-30 10:00

#上马赛后如何进行营养恢复# 刷到2025上海马拉松的盛况真的太热血了！虽然这次没能亲自站上赛道，但看着跑者们奋力冲线的样子，隔着屏幕都感受到了那份激情！ 不过跑马后身体消耗超大，科学恢复绝对不能马虎！作为常年跑步的爱好者，我总结出关键：赛后要及时补电解质和碳水，再搭配优质蛋白帮肌肉修 ​

405

350

2753

悦齐悦齐

2025-11-26 14:10

今年是入坑滑雪的第五个冬天啦！刚刷完崇礼五大雪场，转头就开始备北大湖开板的新装备——毕竟不同雪场的天气，装备适配度得拿捏住～ #微博冰雪季##滑雪##带着微博去旅行# http://t.cn/A6J5A93o 这几天挖到个宝藏网站Macy's，随手挑的几件直接长在我审美上： ✅雾蓝色羽绒服是抗冻刚需！外层面料防雪 ​

353

266

3662

悦齐悦齐

2025-11-26 12:34

雪季再冲❄️快乐续杯🍻 #微博vlog大赛##微博冰雪季##滑雪# 雪季第二滑安排上了❗ 刚到酒店就下大雪 雪花飘得密密麻麻❄️ 赶紧换装备去雪场过瘾～ 滑了没一会儿，天居然放晴了☀️ 蓝天配白雪[心]随手拍都是好看的画面 正巧碰到2025大跳台世界杯比赛 远远看选手超带劲 自己滑起来也更有动力啦 每 ​

452

479

3858

悦齐悦齐

2025-11-10 10:56

宝子们🥳！紧急来分享我12月底冲日本北海道的装备宝藏网站! 本来愁冬天旅行穿啥，结果在这儿挖到宝——款式好看就算了，性价比直接惊到我！刚入手一件黑色羽绒服(蓬松度超够，北海道的冷完全能扛)、一件显白的绿色套头帽衫(内搭外穿都好看)，还有双黑色户外鞋(又轻又防滑，踩雪逛街都稳)！物流速度 ​

467

263

1053

悦齐悦齐

2025-11-09 16:36

雪季开篇🏂🏻崇礼见？ #微博vlog大赛##微博冰雪季##滑雪# 运气爆棚哦❗刚到万龙就赶上下大雪❄️ 松枝上全是雾凇.像滑进冰雪世界[心] 踩上单板瞬间，肌肉记忆就回来🏂🏻 刚下过雪的雪道雪质超棒.滑起来也很顺 慢悠悠滑了一下午🥰 今年雪季的开篇，直接拉满幸福感！ Ps:悄悄问 有滑雪搭子一 ​

461

370

3543

悦齐悦齐

2025-11-08 19:30

#好气血才能有好声音# 作为常年扎在高山里的徒步党，最懂顶峰喊山的畅快！双手拢在嘴边喊出“呜——”的瞬间，解压又治愈～但高海拔里，能让声音穿透山谷的，从来不是蛮力，是实打实的气血与底气！ 心肺耐力靠气血滋养，气血足了，爬再高也不喘，喊得响亮又持久；反之只会气虚无力，连呐喊都没劲儿。 ​

364

265

2273

悦齐悦齐

2025-11-07 13:55

这么近那么美，周末冲河北迁西啦🚗 #带着微博去旅行##全民运动flag大会##微博vlog大赛# 从北京开俩小时就到，炫了刚出炉的土窑烤板栗，甜到裹满手香～ 山上啃了脆甜的梨，爬长城吹山风，住的民宿窗户外就是秋景🍂 还体验了音疗，那莲花锣一响，整个人都松下来了！ 沉浸式迁西两日游vlog剪好啦，速 ​

415

255

2307

悦齐悦齐

2025-11-03 13:00

#北马破三人数创纪录##跑步[超话]# 虽然这次北马没中签，但全程紧盯赛事的我，还是被现场的热血狠狠打动！天安门广场鸣枪的瞬间、选手们冲刺时紧绷的神情、沿途观众此起彼伏的呐喊，每一幕都超戳心。 作为北马十余载的伙伴，阿迪达斯这次依旧给力。本届赛事4700余名选手成功“破三”，不仅刷新国内纪 ​

461

276

3294

悦齐悦齐

2025-11-02 11:18

周末在秦皇岛阿那亚 整个人都被治愈了[鲜花] #秦皇岛##带着微博去旅行# 阳光正好的早上 在园区里散步 路边的小店和咖啡馆☕️都很有韩系feel 秋日的黄叶🍂也特别出片[浪]松弛感直接拉满 #全民运动flag大会# 走到海边，吹着海风，看着海鸥🕊️ 标志性的阿那亚礼堂，感觉特别宁静。 晚上活动氛围 ​

1466

199

5368

悦齐悦齐

2025-10-28 20:50

#冬奥夏奥冠军合体这一幕的含金量# 作为超爱滑雪的运动博主，今天蹲「天猫双11超级发布」直接戳中我的冬奥DNA！眼看米兰冬奥倒计时100天越来越近，能在现场看到两位偶像登场，我全程举着手机疯狂截图！ 先是王濛登场，聊起米兰冬奥吉祥物系列新品时，那股热血劲儿瞬间让我想起冬天在雪场飞驰、感受风 ​

512

742

1620

悦齐悦齐

2025-10-28 15:00

波司登这场时尚沙龙太会了！常年穿梭国际秀场的时尚宠儿谷爱凌，遇上担任波司登高级产品线AREAL创意总监的Kim Jones，眼里的欣赏藏都藏不住，互动时的专注模样妥妥“迷妹”既视感✨ #谷爱凌遇上KimJones秒变迷妹# 她上身的AREAL系列太戳我！独特工艺勾勒出利落线条，完全打破羽绒服臃肿感，兼顾保暖与 ​

382

337

3839

悦齐悦齐

2025-10-21 14:52

金秋骑行北京中轴线也太爽了 #中国骑行地图##全民运动flag大会# 秋高气爽的北京也太舒服了！今天约着微博运动的小伙伴们，一起骑了趟北京中轴线。 从故宫旁边路过，红墙配着金黄的树叶，画面绝了。骑到白塔寺那边，抬头就能看见白塔衬着蓝天，城墙根底下的风都带着秋天的味道。 这种慢悠悠骑车看风 ​

609

467

4072

悦齐悦齐

2025-10-20 15:33

#没有峰哥玩不转的运动##心动礼遇季# 作为户外博主，峰哥的骑行、登山、潜水等项目一直是我的灵感来源！我自己平时也沉迷徒步、登山、冲浪、滑雪和网球，每次在山野间登顶、在浪尖上驰骋，那种多巴胺飙升的快乐真的无可替代～装备党每次囤运动好物都超期待双11，今年天猫这波福利必须冲！ 给大家科普 ​

848

422

3256

悦齐悦齐

2025-10-20 12:24

刚看完3x3篮球赛，现场太燃了！球员们攻防拼抢超激烈，结束时全场欢呼的画面太有感染力。 不过场外被个细节种草——好多球员下场就换卡洛驰！换鞋也太方便了，不用弯腰系鞋带，一拉一提就穿上，累到不行的时候这设计太贴心。 借朋友的试了下，脚感绝了，软乎乎的像踩云朵，打球后的紧绷感瞬间缓解。 ​

453

465

4266

悦齐悦齐

2025-10-20 07:19

#云南白药气雾剂 运动生活好兄弟##篮球赛场热血燃 喷护常伴不中断#本周，云南白药气雾剂X3x3黄金联赛成都赛场热血不息！作为赛事合作伙伴，云南白药气雾剂全程为赛场每一次激烈对抗保驾护航，专业守护超给力～ 除了专业赛场，我平时户外徒步、滑雪都会把云南白药气雾剂揣包里，红瓶冷敷镇痛，白瓶活血 ​

456

368

4095

悦齐悦齐

2025-10-19 09:42

探秘内蒙古第二站·包头 钢铁魂、坦克梦与石榴情的热血邂逅 #青春共话探秘内蒙古##青春传承北疆文化# 在包头的行程堪称“硬核又暖心”！第一站包钢科技商务交流中心，沉浸式触摸“钢铁之城”的脉搏，回溯我国钢铁工业早些年间的奋斗史，那些关于钢花与汗水的故事，让“包头钢铁大事”的名号愈发厚重。 ​

446

359

3060

悦齐悦齐

2025-10-17 09:14

探秘内蒙古 PLOG #青春共话探秘内蒙古# 第一次来内蒙古，就被这趟文化美食之旅圈粉了！ #青春传承北疆文化##带着微博去旅行# 1️⃣.第一站：内蒙古博物院 跟着讲解员深入内蒙古博物院的展厅，从成吉思汗，到草原游牧民族的生活图景、非遗文化，每一件文物都鲜活地铺展开这片土地的历史长卷。第一次 ​

426

630

3330

悦齐悦齐

2025-10-16 09:31

终于打卡了#内蒙古的秋# 呼和浩特的敕勒川草原❤️ 没想到离市区这么近，不用跑远路就能拥抱秋日草原，也太方便了。#团团请你来内蒙古# 秋高气爽的天气太适合徒步，踩在黄澄澄的草地上，脚步都变轻快了。草原上圆滚滚的草垛像“瑞士卷”，散在天地间超可爱，找一个坐上去，抬头就是蓝天白云，风一吹 ​

822

828

5751

悦齐悦齐

2025-10-10 09:56

北京节后微凉，清晨出门风里带点凉劲儿 #全民运动flag大会##即刻开跑# 但5km户外跑下来，暴汗到衣领都湿，解压又通透，身体压根不觉得冷💦 #好皮肤不怕野# 节后大家是不是都悄悄囤了点肉？尤其秋冬代谢慢，户外跑才是燃脂狠活——既能提心肺、强体质，还能精准送走国庆攒的“多余飞镖”，比闷在健 ​

626

421

4325

悦齐悦齐

2025-10-04 09:04

告别城市喧嚣.走进自然⛰️ #全民运动flag大会##国庆节# 在城市钢铁牢笼里卷久了 总盼着逃去自然里“吸氧” #微博vlog大赛# 作为城市打工人 第一次见手工割稻 镰刀“唰唰”声 比任何职场BGM都治愈 一起和我来体验这趟生态之旅吧[心] http://t.cn/AX73MDl7 ​

1026

423

5078

悦齐悦齐

2025-10-02 10:16

#跟着榜单去扫街# 刚打完网球，下午4点多肚子饿得咕咕叫😋 #微博vlog大赛##微博超有用视频大赛# 打开高德扫街榜一探究竟，挖到了“浩海火烧云傣家菜”，味道绝绝子！必点油焖铜锅鸡和黑三剁，虽然辣到冒汗，但越吃越解压，好吃到停不下来～ 国庆假期，减脂计划先暂停一边啦哈哈哈！ 外地朋友来北 ​

805

442

4451

悦齐悦齐

2025-09-29 16:00

谁懂啊！上次虎跳峡高山徒步，凌晨裹厚外套冻得缩脖子，中午爬坡热到想脱，手里攥着外套还得抓登山杖；去基诺雨林探险更离谱，突飘小雨，普通外套秒湿冷得打哆嗦，当时就盼着能有件懂户外人的衣服！ 直到刷到波司登X Errolson Hugh三合一冲锋衣新品，直接戳中我！GORE-TEX环保弹力面料太实用，防泼水 ​

585

624

3544

悦齐悦齐

2025-09-17 12:16

中网正燃🎾一起打球❗ #全民运动flag大会##微博vlog大赛# 今天安排了1小时发球机训练🎾 Beijing入秋后的天气太舒服啦☀️ 挥拍 击球 虽暴汗 但解压❗️ #微博超有用视频大赛# 我都迫不及待去现场了 去年在钻石球场看郑钦文比赛 她每次进攻都超有爆发力 看得我心潮澎湃 今年希望还能在现场为她呐 ​

421

522

4114

悦齐悦齐

2025-09-11 10:59

这次北京范儿怀柔行的一日徒步太爽啦！ #北京范儿##时尚活力##48小时爱上怀柔# 吃到了超好吃的怀柔栗子 坐山谷小火车像在童话里 漂流速降刺激得我尖叫不停～ 还看到了长城，超壮观！后来坐观光船，看着怀柔的山山水水，感觉眼睛都被治愈了。 这一趟真的没白来，太尽兴咯～，超壮观！后来坐观光船，看着 ​

320

422

3091

悦齐悦齐

2025-09-08 11:53

秋高气爽的北京，天湛蓝湛蓝的☀️ 绿色球场真的和白蓝配色好搭呀❤️ 正反手来回切换着打，每一次击球都特别尽兴～ #全民运动flag大会##网球##即刻开跑# 现在每天的运动安排很充实 早起空腹1h有氧➕50min力量训练。 为提高技术，每天还会进行1h的发球机训练🎾 最近也把网球加到运动减脂日常里了， ​

422

524

3891

悦齐悦齐

2025-09-03 15:28来自 微博 weibo.com

秋天打网球真的太爽啦！在球场上正手反手尽情对拉，两个小时下来浑身暴汗，那种燃脂又尽兴的感觉，真的超痛快～ 但是！爽归爽，出的汗能拧出一大滩...一身黏腻不说，还有点发痒难受，时间一长，前胸后背长了不少红色痘痘和一扣就掉的粉刺 那段时间根本不敢穿浅色衣服，生怕爆痘被别人看到... 为了解决 ​

1672

895

8518

悦齐悦齐

2025-08-28 08:56

大清早爬起来去打网球啦！ #微博户外运动节##网球# 家附近那个户外场地真的爱惨，站上去就想挥拍～ 拉拍、回拍反复练，一开始胳膊还僵着，打半小时就彻底放开了。 #夏日运动企划# 汗水顺着下巴滴的时候最爽，俩小时下来衣服能拧出水，但肩颈那块儿的紧绷感全没了！ 解压是真解压，就是一个人练多了 ​

330

429

4100

悦齐悦齐

2025-08-22 09:37

人生首野10km 安全完赛❗ #微博vlog大赛##微博户外运动节# 天空很蓝.可脚下路一点都不温柔[苦涩] 2000m爬升⛰️每一步都在挑战极限❗ 中途好几次心肺像要炸开，腿沉得抬不起来，但看着身边人咬牙坚持的样子，就不想放弃。 #即刻开跑# 冲过终点线的瞬间，所有疲惫都变成了释放。 原来平时健身攒的劲 ​

1194

340

4069

悦齐悦齐

2025-08-18 09:30

#谷爱凌新身份# 看到谷爱凌以TCL科技火炬手的身份亮相，突然懂了这个新身份的妙处——她不只是在传递火炬，更是在用科技把现场的震撼搬到每个人眼前。 前几天特意用家里的TCL电视回看她的活动片段，不得不说这黑科技是真的绝：火炬燃烧时跳动的火焰纹路、现场观众欢呼的层次感，连她传递时衣服的质感 ​

1025

325

3249

悦齐悦齐

2025-08-11 10:30

#王一博正式确诊为赛博红牛# 这称号藏着妙处——“赛博”是突破常规的先锋劲儿，“红牛”是满格的能量感，合在一起，恰是王一博在极限世界里的模样。看他在《探索新境》冲碎石坡时的果敢、翼装划破天际的利落，那种一头扎进自然里探索、遇困不退的狠劲，和“赛博红牛”的内核严丝合缝，仿佛永远揣着用 ​

1219

554

9938

悦齐悦齐

2025-08-08 14:32

看双杨姐妹的TVC，一下想起自己运动时的磕碰。杨力维带伤冲篮下的拼劲，像红瓶喷上的利落，崴脚磕膝的疼能压下去大半；杨舒予给姐姐理护具的细心，又如白瓶的稳当，慢慢修护着让劲儿缓过来。 上次滑雪卡刃，膝盖磕得发麻，红瓶喷完竟能撑到终点；攀岩时小腿蹭岩壁火辣辣的，白瓶喷完第二天照样爬线。 ​

2007

528

3107

悦齐悦齐

2025-07-31 14:28

梦回万宁冲浪了🏄🏻‍♂️ #微博户外运动节##夏日运动企划# 湿答答的头发；晒黑的肌肉 还有摔进水里的懵劲儿… #冲浪# 这记忆碎片，咋就这么鲜活呢🌊 ​

1043

325

3153

悦齐悦齐

2025-07-24 12:41

【31岁运动博主背部训练vlog】 #微博超有用视频大赛##微博vlog大赛# 今日背部专攻，5个动作练到位—— •器械高位下拉：整体背阔肌激活 •龙门架单臂下拉：单侧背阔肌+下背 •龙门架直臂下压：背阔肌整体收紧 •V把俯身划船：大圆/小圆肌+竖脊肌 •单臂哑铃划船：力竭收尾，背阔肌练透 #夏日运动企划# ​

1527

326

3371

悦齐悦齐

2025-07-19 12:13

跟着微博来万宁站啦！微博户外运动节也太会选地方——沙滩软乎乎，海浪敲着节奏，不来冲浪简直说不过去！ 早上和大家一起练清晨瑜伽，阳光洒在背上暖融融；下午抱着冲浪板和浪较劲，累了就用拍立得定格浪花。还打卡了美团买药的海滩装置，超贴心～ 提醒下想来的朋友：海边防晒、防蚊虫得做好！忘带的 ​

664

632

5273

悦齐悦齐

2025-07-17 12:26

7.17-7.19跟着微博运动 一起去万宁冲浪啦🌊 冲呀🏄🏻‍♂️ #海风一吹美到起飞#、#海边健康小药箱#、#微博户外运动节# ​

1023

1129

3070

悦齐悦齐

2025-07-11 15:39

和我一起去冲浪吗🏄🏻‍♂️ #微博户外运动节##夏日运动企划# 上周去了青岛冲浪🌊#冲浪# 享受阳光.沙滩.海浪.微风 下周准备跟着微博.✈️万宁继续冲啦 期待一下后续Vlog呀[心] http://t.cn/Rp7DTfp http://t.cn/A6kGHbaN ​

754

329

7494

悦齐悦齐

2025-07-07 15:00

户外徒步的家人们谁懂啊！ #比防晒霜牛N倍的东西是##小暑# 智己L6[心] 夏天自驾进山，以前车玻璃跟没防晒似的，晒得胳膊疼。直到发现智己L6 ，这全景天幕绝了！ 全波段紫外线隔绝率 99.99%，SPF130 +、PA ++++ 开它走盘山路、停观景台，阳光再毒也晒不进来，自驾徒步一路清凉，直接给车装了“移动 ​

1323

533

3104

悦齐悦齐

2025-07-07 10:50

周末和我的修勾 去阿那亚金山岭徒步 #微博户外运动节##夏日运动企划# 真的太治愈啦！ 从北京开车过去大概2.5小时，一路畅通无阻🚗 到那儿的时候正好下着小雨，山林被雨水洗刷后，空气里都是清新的草木香🌿 我们沿着徒步路线慢慢走，小家伙兴奋得不行，跑来跑去，我也趁机好好放空了一下。 #徒步# ​

622

534

4068

悦齐悦齐

2025-06-28 11:51

感受夏日暴汗时刻💦 #夏日运动企划##微博户外运动节# 周末解锁雁栖湖步道10公里#健身# 超开心配速冲进5分以内啦🥳 沿途湖光山色相伴，跑步都变成享受～ 给刚开始跑步的小伙伴分享几个小经验： ①循序渐进，别开始就太猛，先从3-5km适应 ②跑前热身、跑后拉伸必不可少，避免受伤 ③跑姿很关键， ​

442

634

4087

悦齐悦齐

2025-06-21 12:15

今天的快乐是奥林匹克日给的！🌞 一大早就奔赴北京奥林匹克公园，现场的运动氛围直接拉满！ 随着发令声响起，和大家一起从景观大道东南侧起跑，沿着鸟巢畅快奔跑4.5公里！ 迎着晨风途经玲珑塔，每一步都充满力量，多巴胺疯狂分泌💨！ 跑完还打卡了超有意思的市集，领到纪念证书和小礼物🎁，仪式 ​

614

724

4824

悦齐悦齐

2025-06-17 12:35来自 微博 weibo.com

我最熟悉的几项技能证书就是体能训练师、营养师、CBBA健美健身教练员，还有国际认证的IFBB国际私人教练认证和IBFA国际健身培训师。花呗这个提额功能应该已经覆盖国内这几项证书了；试着传了营养师证书，成功提额1200，花呗证明了它的含金量还是颇高的。#超1000种职业证书可用于花呗提额# http://t.cn/A6eBARCt

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

1027

927

4072

悦齐悦齐

2025-06-15 16:00

作为一个经常户外跑、还参加过不少马拉松的运动爱好者，这次被鸿星尔克狠狠圈粉！#贵马鸿星尔克傩戏文化传播出圈# 国民运动品牌鸿星尔克作为贵阳马拉松金牌赞助商，把非遗傩戏元素融入装备，穿上它奔跑超有范儿！破三坡王风衣、“下一次一定包”，细节里全是对跑者的贴心。 一直穿着鸿星尔克的竞速跑 ​

1024

448

4726

悦齐悦齐

2025-06-13 12:08

夏天当然要去划水呀🌊 #微博户外运动节##春天就要到户外# 京郊河边划皮划艇也太爽了❗ 水花往身上扑巨凉快，周围景色超好看❤️ 夏天别宅家了，都给我冲去户外玩[doge] #健身# ​

1039

545

3178

悦齐悦齐

2025-06-08 12:20

过生日🎂大家一起去泡温泉啦 #微博户外运动节##健身# 不知不觉 今天31岁啦[酷] 1994.6.8→2025.6.8#生日快乐# 好好运动 好好吃饭 好好生活 http://t.cn/A6eiJXFJ ​

528

628

3756

悦齐悦齐

2025-06-03 13:15

带狗徒步一日游[心] #微博vlog##微博户外运动节# 周末带儿子去了京郊大峡谷⛰️ 漫步山林.感受自然🌿 这个夏天一起去#登山# 吧 http://t.cn/RaQ65oI http://t.cn/A6eUROA9 ​

1034

679

5271

悦齐悦齐

2025-05-29 15:29

一起和我上个墙🧗🏻‍♂️ #微博户外运动节##攀岩# 每周雷打不动爬2回 现在基本可以到V3-V4水平啦❗ #健身# http://t.cn/A6gFIy9v ​

1022

881

4074

悦齐悦齐

2025-05-25 10:55

🌞周末清晨没赖床！空腹有氧搞起来 #微博户外运动节##健身# 晨光里蛙泳+仰泳划完1km空腹有氧～ 清晨泳池人少到承包整片水域 水波都透着清爽✨ #来宝泉做户外高人# 保持低体脂的㊙️：晨空腹有氧+午后撸铁💪 这个夏天别窝着啦，把懒觉换成晨光里的运动 汗水换来的多巴胺比赖床快乐100倍❗ ​

1035

530

4157

悦齐悦齐

2025-05-20 12:00

#来宝泉把梦想送上天# 宝子们！在宝泉参加#微博户外运动节# 简直太燃了！ 挑战飞拉达、悬崖秋千时肾上腺素狂飙[心] 在展区和大家一起交流户外心得也超有趣～ 不过户外探索，安全健康可不能忘！这次发现了美团买药这个“宝藏外挂”，喊出“户外生存「药」不要？”真的太贴切！不管擦伤还是突发不适，24 ​

325

547

4055

悦齐悦齐

2025-05-20 06:46

#来宝泉做户外高人##悬崖旅行挑战季# 作为运动博主，这次跟着#微博户外运动节# 打卡🥰河南宝泉旅游区，彻底被这里的悬崖挑战项目征服[哇] 悬崖秋千飞向高空时，整个世界只剩风声与心跳；飞拉达二期紧贴峭壁攀爬，每一步都在突破自我极限。 还有悬崖漫步，脚下是万丈深渊，肾上腺素持续爆表！ 📍 ​

1022

551

6050