洪婉瑜7687

2026-06-30 16:04来自 iQOO 7 全感操控

#泡脚##冬病夏治##祛湿# 立秋前专属泡脚包/泡浴包 冬病夏治，三伏养阳 一年中阳气最盛的夏至至大暑节气 是调理虚寒旧疾的黄金窗口期✨ 体内寒湿重的人，一吹空调、遇冷风、一到秋冬就鼻炎、关节痛、手脚冰凉～ 推荐用刘金玲医生调配的草本足浴包， 借天地阳气，疏通经络、温养臟腑、清湿止痒， 伤风 ​

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洪婉瑜7687

2026-06-29 16:43来自 iQOO 7 全感操控

欢迎李书成医生[鼓掌][鼓掌]

【清正堂出诊新公告】 新医师常驻坐诊通知📢 李书成 执业中医师，自下周起每周五全天，正式在清正堂出诊！ 👨‍⚕医师简介 中医学硕士，河南中医药大学经典传承班校外导师，深耕《黄帝内经》《伤寒论》等中医经典，辨证扎实温和。 擅长调理： ▪儿科：小儿感冒咳嗽、厌食、发育迟缓、腺样体肥大 ​

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2026-06-27 16:46来自 iQOO 7 全感操控

接下来刘医生中药保驾护航，顺利生产[赞]

#中医# #助孕# 今天是收到患者惊喜的一天。 老患者，女性，33岁，偏头痛10余年，长期口服止痛药的，又有多囊，全身一堆问题，吃不下睡不着，腰痛，月经几个月一来，从来没有怀孕过，去年还去促排也没用，到处看不好，患者也很迷茫，后面比较有缘分，这个患者人特别好，还好没放弃，针药治疗1年 ​

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2026-06-27 14:03来自 iQOO 7 全感操控

报告郭老师@医武郭石磊 今年的荔枝酒泡好了[作揖][嘻嘻] http://t.cn/A6g8tN5V ​

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2026-06-26 11:42来自 iQOO 7 全感操控

所以我特佩服那些又上班又生两个娃的[允悲]

#中医##女性# 现在的女的真是全能，上照顾父母，下照顾幼崽，中间自己还得工作，委屈了还得自己咽下去，太伟大了。 说是九紫离火运，不过就是时代发展的趋势，男女都要赚钱养家。 ​

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2026-06-25 15:49来自 iQOO 7 全感操控

昨天高考出成绩，周三太极班有同学请假，在家和孩子等成绩。 明天中考，今天周四班也有同学请假，在家为孩子做饭，南山的一些学校作为考场，今天只上半天课，有两位同学下了课急忙赶往学校接娃…… 发现一个奇怪的现象，我们归真拳社总部在东莞，东莞学拳的群体，有企事业机关单位集体上课，大多数是 ​

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2026-06-24 16:45来自 iQOO 7 全感操控

这位患者昨天刘医生还给扎了美容针[嘻嘻][赞][赞]

#中医##气血不足# 气血不足导致脸色差，中医效果还是很好的。 老患者甲减，气血不足，疲劳没精神，眼睛都睁不开了，针药治疗2次，今天复诊没有不舒服，脸也白了，在扎一下巩固一下[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]。 ​

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2026-06-24 15:31来自 iQOO 7 全感操控

【冬病夏治·黄金调理期已至🌴】 借盛夏阳气升发，正是祛积寒、除湿邪的好时机～ 刘金玲医生循时令配伍专属泡脚方， 可辅助调理慢性鼻炎、反复咳嗽、湿疹湿气重 脾胃虚寒、痛经怕冷、风湿关节酸痛、脚气易反复等问题～ 夏日坚持泡脚，借天阳逼出体内沉年寒湿。 此泡脚包无需煎煮，用开水焖5-10分钟 ​

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2026-06-22 17:04来自 iQOO 7 全感操控

欢迎持续关注刘医生的中医小课[鼓掌][鼓掌]

#一分钟精选视频扶持计划##我的健康观赛副本# 痛经分虚实，要好好养护。 http://t.cn/AXSZniaB ​

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2026-06-22 08:17来自 iQOO 7 全感操控

高定练功服亮相了[嘻嘻][嘻嘻]

【夏至】节气练功 太极拳的练习是从简单到复杂，从定步到动步，从慢到快，从知己功夫到知彼功夫，一步一步进入太极拳的殿堂。 这样学习的好处是可以让初学者一步一步深入的练功，慢慢体会太极拳的奥妙，不至于在练习时形成太大的偏差。 因为传统太极拳是一门很深的武学，也是非常高深的艺术，其内容 ​

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2026-06-21 18:24来自 iQOO 7 全感操控

走进诊室，夕阳斜照，暮色迟留。 假期​三天的门诊完美收官[鲜花][鲜花] ​

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2026-06-21 17:26来自 iQOO 7 全感操控

刘医生[赞][赞][赞]

#中医# #湿疹# 湿疹中医效果还是很好的。 老患者，湿疹8年，到处看还是不行，都快烂了，瘙痒发臭，治疗3月，越来越好，今天过来复诊，问题不大了，再巩固一下。 ​

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2026-06-20 21:07来自 iQOO 7 全感操控

http://t.cn/AXSP2w6A 我在 @医武郭石磊 的直播中发现精彩看点:"《常用中成药线上课》收官分享，课程涵盖骨伤、妇科、肺脾、肝肾等分科内容，强调辨证思维与反复学习，388位学员反馈积极，主讲人与团队多次重录剪辑确保质量"，快来直达精彩内容~ #家庭常用中成药#, #医武郭石磊[超话]# ​

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2026-06-20 18:12来自 iQOO 7 全感操控

这是日常居家必备的中医课，能落到实处[赞][赞][赞]

#医武郭石磊[超话]##中成药# 《常用中成药应用经验和家庭保健》的课上，鱼旦旦医生用挑西瓜来解释中医的望闻问切[嘻嘻] http://t.cn/A6bYjE71 http://t.cn/AXaYeIS5 ​

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2026-06-20 07:43来自 iQOO 7 全感操控

祝郭老师吃好睡好精神好[鲜花][赞][赞]

早[鲜花][鲜花][鲜花] ​

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2026-06-18 22:21来自 iQOO 7 全感操控

仲夏端午， 愿您安康！ ​

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2026-06-17 07:34来自 iQOO 7 全感操控

#节气专属泡脚包# 刘金玲医生根据当前气候及节气变化调配的足浴方～ 使用时间：夏至（6.21）～大暑（8.6） 这个阶段一共46天，泡脚包一份有30包左右。 对伤风感冒，过敏性鼻炎，咳嗽，湿疹，寒暑症，肠胃虚弱，痛经，风湿关节炎，脚气等症状有帮助～ 此泡脚包『无需煎煮』，开水浸泡5分钟后兑温水 ​

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2026-06-16 18:13来自 iQOO 7 全感操控

夏至～大暑节气专属泡脚包今天开始预定👏👏👏

2026年夏至（6.21）～大暑（8.6）节气专属泡脚包，开始预定啦👏👏 这个阶段一共46天，泡脚包一份有30包左右， 是刘金玲医生根据当前气候及节气变化调配的足浴方， 对伤风感冒，鼻炎，咳嗽，湿疹，寒暑症，肠胃虚弱，痛经，风湿关节炎，脚气等病症有帮助～ 此泡脚包无需煎煮，开水浸泡5分钟后兑 ​

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2026-06-14 21:18来自 iQOO 7 全感操控

这个视频应该广泛传播[祈祷][祈祷][祈祷]//@医武郭石磊:[祈祷][祈祷][祈祷]

脊柱侧弯手术是是一项需要知识、技能、经验和耐心的手术，希望所有人都能挺直腰杆。#微博视频号续航计划# http://t.cn/AXaI7kWi ​

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2026-06-12 09:27来自 iQOO 7 全感操控

形意拳气势如虹的感觉太有了[耶][耶][耶] 两年来，姐妹们在石教练的带领下，练习内家拳渐入佳境了[good][good] #医武郭石磊[超话]##清正堂##归真拳社##杨氏太极拳##太极拳教学##强身健体##形意拳##站桩# http://t.cn/A6g8tN5V http://t.cn/AXaLlRt1 ​

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2026-06-07 15:09来自 iQOO 7 全感操控

#杨氏太极拳# ​周日初阶班历时五个多月今天告一段落。 从年初初识太极拳到慢慢体悟，五个多月的太极时光，修身亦修心。 老话说，太极十年不出门。 初阶班的课程从桩功筑基到19式，从定桩到活桩，仅仅是学习太极拳的开端。 ​ ​今天有同学说，她把每周上课当成一种养生和锻炼，我说这种心态挺好的， ​

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2026-06-06 22:49来自 粉丝订阅

我刚刚加入了@医武郭石磊 的专属圈子，和圈友互动交流、享受专属权益，快来一起加入吧！ http://t.cn/AXysE5XN ​

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2026-06-06 20:00来自 iQOO 7 全感操控

祝贺刘金玲医生|清正堂（深圳店）首日出诊圆满👏👏👏 常规号全部约满，患者慕名而来，限量加号两位[鲜花][鲜花][鲜花] #医武郭石磊[超话]##清正堂# http://t.cn/A6g8tN5V ​

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2026-06-03 18:03来自 iQOO 7 全感操控

热烈欢迎刘医生加入深圳店[鼓掌][鼓掌][鼓掌]

#国医的精诚力量# #出诊时间# #注意事项# 1.不是神医，就诊2次无效，不要耽误，另请高明。 2.图1 ：主治范围和出诊地点，看诊扫码预约。 3.图2 ：线上网诊二维码，看诊扫码，诊金100。 刘医生是一个耐心细致+认真谨慎的医生，大家相互尊重哦。 祝愿大家身体健康，开心快乐！ ​

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2026-06-02 15:17来自 iQOO 7 全感操控

#站桩# ​私教课 ​南京过来的一家三口， ​带孩子过来找郭老师调脊柱，同时一家人学习站桩。 ​日后在锻炼的过程中可相互督促， ​有智慧的家长[good][good] #归真拳社##强身健体##医武郭石磊[超话]##一起来站桩# http://t.cn/A6g8tN5V ​

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2026-05-27 09:58来自 iQOO 7 全感操控

[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]

今日应东莞市政府、市文化馆号召，受邀前往东莞南城第一幼儿园举办中医公益讲座和义诊[鲜花][鲜花]#非遗进校园##清正堂·中医清宫正骨工作室[超话]##医者仁心##义诊# ​​​ http://t.cn/AX60VyeZ ​

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2026-05-24 23:26来自 iQOO 7 全感操控

哟西哟西，太美了太美了[赞][赞][赞]

#行走# [太阳]读万卷书，行万里路[太阳] ​

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2026-05-20 21:01来自 iQOO 7 全感操控

上午练功，学习形意拳，复习太极拳。 ​下午共读《六祖坛经》，宝藏教练给大家逐句讲解[赞][赞] #归真拳社##强身健体##杨氏太极拳##太极拳教学##太极[超话]##太极##医武郭石磊[超话]# ​

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2026-05-15 17:47来自 iQOO 7 全感操控

#一起来站桩# 本周日上午进行第二场公益带练 在深圳南山中山公园东广场 想一起站桩调桩的朋友 可私聊我报名[鲜花] #医武郭石磊[超话]##归真拳社##强身健体##站桩# ​

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2026-05-15 12:17来自 iQOO 7 全感操控

​侯桂榜大夫正骨医案 #腰痛严重无法正常坐卧# ​ ​5月10号周日中午，一位男士打电话过来，语气无力低沉说自己腰痛严重，已卧床三天，问医馆在哪里，想过来看诊。 ​ ​我问他是怎么知道清正堂的，他说是飞龙老师介绍的，他们是老乡，他哥和飞龙老师是好朋友。 ​ ​下午到医馆时，他是被两位壮汉架 ​

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2026-05-10 11:50来自 iQOO 7 全感操控

广而告之[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]

第二期开始[嘻嘻][鲜花][鲜花][鲜花] ​

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2026-05-10 09:52来自 iQOO 7 全感操控

昨晚从来宾老师里我发现，原来中医的心目中也有一个武学梦，武者的心中一直融着中医思想，而郭老师是那位践行医武结合的师兄[嘻嘻][赞][赞]

昨晚法源兄弟和深圳中医同仁庞昭、李书成兄弟来清正堂相聚，聊武学、谈中医，至凌晨才散[嘻嘻] ​

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2026-05-08 15:29来自 iQOO 7 全感操控

进阶班上课片段 体会太极拳掤劲～ #太极拳[超话]##归真拳社##医武郭石磊[超话]##强身健体##杨氏太极拳##太极拳教学# http://t.cn/A6g8tN5V http://t.cn/AXJrnLtF ​

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2026-05-07 22:39来自 iQOO 7 全感操控

[赞][赞][赞]今天体验了侯大夫的排寒针，太神奇了

立极针法+月窟针法，留针过程中头部、脚底排寒明显 http://t.cn/A6g8tN5V ​

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2026-05-04 14:41来自 iQOO 7 全感操控

图片挺像哈

今天是全是针灸的一天 http://t.cn/A6g8tN5V ​

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2026-04-30 14:10来自 iQOO 7 全感操控

看到这一段膜拜——『今天上午中架桩站了100分钟，意念行小周天功108圈，浑身通透，感觉像回到18岁一样。』这也是郭老师希望更多人坚持站桩的原因[赞][赞][赞]

学习任何一门文化艺术，持之以恒是最重要，也是最难的。 我98年5月开始拜师学习太极拳、八卦掌、形意拳，时至今日，几乎没有间断过一天。 当然，近6、7年俗事缠身，又偷懒，练的非常少。 记得刚学艺之初，我是不喜欢练基本功的，尤其不喜欢站桩。因为我想不明白站桩和技击之间的联系。甚至我们家的 ​

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2026-04-30 11:15来自 iQOO 7 全感操控

五一假期站桩班[鼓掌][鼓掌][鼓掌] 上课时间：2026年5月5号（周二） 课程内容： 上午10:00-12:00：内家拳基本功法 (舒筋拉伸，通背功，无极桩，浑圆桩) 下午14:00-16:00：教练，助教带大家集体练功，调桩，纠正身形。 学费：原价980元，五一福利价680元 (满8人开课，限13人) 优惠政策： 1，两人同 ​

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2026-04-30 08:38来自 iQOO 7 全感操控

感觉中式服装也得搭上[嘻嘻]

宗翰老师把扇子送来了，先装一下[坏笑][坏笑][坏笑] 中医五输穴歌诀，背面山水画小品。 已上链接，同款预订。 http://t.cn/AXJ7iEDI http://t.cn/A6bYjE71 ​

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2026-04-26 17:39来自 iQOO 7 全感操控

[鼓掌][鼓掌][鼓掌]

岭南特色手法学习班（广东省名中医建设项目) #清正堂·中医清宫正骨工作室[超话]# http://t.cn/z8AxSw3 ​

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2026-04-20 04:09来自 生日动态

http://t.cn/AXx4k4d5 ​

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2026-04-19 14:32来自 iQOO 7 全感操控

公园鸟儿的鸣啼是最美的背景音乐[微风][微风][微风] #一起来站桩##强身健体##站桩##归真拳社# http://t.cn/AXxLQOEf ​

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2026-04-19 12:10来自 iQOO 7 全感操控

#一起来站桩# 今天第一场站桩共修公益课，在深圳南山中山公园东广场举办。 天清气朗，阳光明媚，东广场树荫下站桩，微风徐徐，好不惬意。 大家从四面而来，对一起站桩此事认真且专注，一个半小时的共修课过得很快，经过马教练的逐一调桩，大家能感受到前后变化的区别，这也是“一起站桩”的发心，一起 ​

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2026-04-15 18:21来自 iQOO 7 全感操控

内家拳的每一式，都是桩功。 #锻炼打卡##杨氏太极拳##形意拳##归真拳社##太极拳教学##医武郭石磊[超话]# http://t.cn/AXMubzze ​

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2026-04-15 16:39来自 iQOO 7 全感操控

深圳的春末夏初，湿气渐浓。 拉伸经络，升发阳气。 汗水从毛孔渗出，湿寒悄然散去，身体轻盈如燕，心也跟着明朗。 中医的练功不仅仅是锻炼，更是与身体对话。 看似站着不动的桩功，实则是形静而气行。 看似慢练的内家拳，实则是在松活筋骨，调和气血。 #归真拳社##杨氏太极拳##锻炼打卡##站桩# ​

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2026-04-14 21:57来自 iQOO 7 全感操控

👏👏👏

🔥 清正堂公益义诊来啦！ ⏰ 4月19日（周日）13:30-18:00 非遗正骨老师程伊博坐诊，免费调理颈肩腰腿痛！ 📍 东莞南城体育路3号市体育中心内西区 扫码预约，名额有限，先到先得！ #清正堂·中医清宫正骨工作室[超话]##义诊##正骨# http://t.cn/A6bYjE71 ​

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2026-04-12 14:23来自 iQOO 7 全感操控

[鼓掌][鼓掌][鼓掌]

干货分享，欢迎加入[鲜花][鲜花][鲜花] ​

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2026-04-11 15:59来自 iQOO 7 全感操控

知道站桩好处多， 但一个人， 缺了氛围、少了陪伴， 总是三分钟热度。 不如，一起来站桩！ 打破流派界限， 告别孤独坚持， 让站桩成为一种习惯。 纯公益 |零门槛|专业教练陪伴 发起方： 深圳归真武术研究院 杨式太极拳第八代传人， 马云智教练带领大家共修 ⏰第一期共修时间：4月19日(周日)上午9: ​

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2026-04-11 12:16来自 iQOO 7 全感操控

#归真拳社# 深圳店周六内家拳班 ​练习四大基本功后，学习形意拳。 ​ ​练功要趁早，时光不等人。 无论何时开始，当下行动，就是最好的时机。 别等身体发出警报，才想起练功。 趁现在，用坚持积累力量。 每一次练习，都是对未来的投资； 每一次坚持，都是对自我的超越。 #医武郭石磊[超话]# ​

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2026-04-02 09:40来自 iQOO 7 全感操控

广而告之[鼓掌][鼓掌][鼓掌]

🌿东莞公益站桩共修班 第一期 ｜全程免费，零基础可学，以桩修身，以静养心 ⏰ 4.11 周六 9:30-10:30 📍 南城体育馆归真拳社 专业教练指导，同修共养，免费养生！ [课程内容] 1.站桩基础姿 (无极桩/混元桩)，要点与安全禁忌 2.常见错误纠正，循序渐进练习 3.日常养生与站桩结合，答疑与共修交流 ​

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2026-04-01 17:32来自 iQOO 7 全感操控

周三进阶班，在前期基本功的积累下开始学习形意拳。 ​拳无拳，意无意，无意之中是真意。 #医武郭石磊[超话]##形意拳##归真拳社##今日运动打卡##太极拳教学# http://t.cn/A6g8tN5V ​

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2026-03-31 20:46来自 iQOO 7 全感操控

太极拳​零基础班 第三节课 ​这是深圳店第九期 鄙人有幸当助教 ​考验基本功的时刻[加油][加油] 下课后双腿酸爽神气清[笑cry][笑cry] #太极##太极拳##杨氏太极拳##今日运动打卡##归真拳社##医武郭石磊[超话]# http://t.cn/A6g8tN5V ​

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2026-03-28 17:56来自 iQOO 7 全感操控

归真拳社二十一年深耕不辍，以武修身，让传统内家拳在莞邑大地生根发芽，并传扬至海内外[good] 清正堂医馆秉承师门中医世家底蕴，坚守医武同源之道，凭借精湛医术，帮助了无数来自全国各地深受骨伤困扰的患者重获安康[good] 祝愿拳社与医馆越来越好，稳步上升。 祝石崇英教授福寿安康、松鹤长春。

昨天是家师石崇英教授87岁生日，同时亦是清正堂中医成立7周年、归真拳社成立21周年纪念日。 武馆、医馆同仁、弟子，及学生、朋友小范围聚餐。再次感谢大家的支持和厚爱[作揖][作揖][作揖] @清正堂中医 @归真拳社 @中医王博士a @肖寜@中医皮肤-李峰煜 @中医钟伟兴 @深圳林波 @中医李志元 @中医刘金玲 ​

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2026-03-28 00:17来自 iQOO 7 全感操控

每年都有中奖[good][good][good][嘻嘻]

感恩@医武郭石磊 郭老师除了言传身教，还给我有向前辈们学习的机会。(近距离见识到郭老师、蒋师伯和武馆各位又帅又厉害的教练们的武功！[威武][威武][威武]) 祝愿归真拳社、清正堂医馆越来越好！祝福武术宗师石老爷子健康长寿！[鲜花][鲜花][鲜花][给力][给力][给力][威武][威武][威武] (今年得到的 ​

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2026-03-28 00:16来自 iQOO 7 全感操控

石教练[good][good][good]

#日常分享##太极# 石教练表演的形意刀[666][666] http://t.cn/AXI7fDyj ​

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2026-03-28 00:13来自 iQOO 7 全感操控

[允悲][允悲][允悲]不敢听……

开场白[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻] http://t.cn/A6Sj8Wlt http://t.cn/AXI7BffM ​

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2026-03-25 16:45来自 iQOO 7 全感操控

​周三班的同学们学完太极拳108式了 ​今天开始学习形意拳 ​ ​刚好郭老师下午在深圳店出诊 于是​现场演示了如何练形意拳 给同学们传授练拳背后的核心 ​以及前辈们从传统武术入道的故事 #清正堂##太极##杨式太极拳##归真拳社##医武郭石磊[超话]##太极拳教学# http://t.cn/A6g8tN5V ​

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2026-03-21 14:51来自 iQOO 7 全感操控

周六太极拳班的同学 今天第一次在中山公园户外上课 #太极拳##户外##杨氏太极拳##医武郭石磊[超话]# http://t.cn/A6g8tN5V ​

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2026-03-20 17:31来自 iQOO 7 全感操控

周四太极拳班学员分享： “​今天从凌云道登梧桐山，轻松登顶，不喘气，这是练太极以来腿部力量的变化”[good] 除了腰腿有劲，心肺功能也变强了[good][good] ​这是练太极拳不到一年的收获。 #杨氏太极拳##太极##太极拳##传统武术##太极拳教学##强身健体##医武郭石磊[超话]# ​

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2026-03-17 17:19来自 iQOO 7 全感操控

『第9期』​太极拳零基础入门班，今日开课。 俗话说练拳不练功，到头一场空， 我们的零基础入门课，前面几节必定是从基本功开始教起，教练带领大家次第有序的实操练习， 站桩过程中，除了知道理论心法部分，最重要的从站的过程中去不断的调整，也称为调桩，调桩的过程也是定身形的过程， ​通过调桩定 ​

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2026-03-14 15:02来自 iQOO 7 全感操控

郭老师也是大佬[good][good][good]

#医武郭石磊[超话]# 感谢@中医钟伟兴 钟伟兴博士的推荐和李义凯教授的邀请。 4月24日至26日，由中医骨伤科学专家，现任南方医科大学中医药学院教授、主任医师，博士研究生导师李义凯教授主持教学的《岭南特色手法学习班（广东省名中医建设项目）》已经开始对外招生，欢迎大家报名参加！ 此次活动小郭 ​

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2026-03-14 13:44来自 iQOO 7 全感操控

上午朋友带她妈妈过来医馆看腿痛， 她妈妈腿痛半年，在潮阳医院检查，拍腰部CT出来很多腰部数据，腿部酸痛却检查不出所以然，潮阳的医生还建议去汕头做手术， 上次她婆婆过来看腰效果不错，所以这次她特地回家把她妈妈接过来深圳。 她先生见到我就说，原来你就是洪姐啊，你在我们家是名人。 我一 ​

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2026-03-13 16:31来自 iQOO 7 全感操控

回复@清正堂石锐:石教练，大家说今天不到莲花山亏大了，现在邓小平像前面俯瞰市民中心，黄姐给我们讲龙脉[嘻嘻] http://t.cn/AXVRFeqF //@清正堂石锐:哇塞，一晃十三年了 ！刚进武馆的时候就被吸引了，看到一帮师兄们都在各自练基本功，有的光着膀子汗流浃背，甚至汗水一滴滴掉在地上，心想：嗯！这就

最近又热闹了，意大利的matto，德国杰克，长沙老杨，新加坡小林，武汉小石等几位外地来的学员来馆深造，除小石初学外，其他几位都是有二十年以上习武经历。 ​

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2026-03-13 14:01来自 iQOO 7 全感操控

📍莲花山公园 天朗气清，惠风和畅， 春和景明，太极有约～ 一群人，一套拳，一段慢时光。 在草木间舒展，在光影里沉淀。 #杨氏太极拳##太极##站桩##医武郭石磊[超话]# http://t.cn/AinCp52A ​

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2026-03-11 17:47来自 iQOO 7 全感操控

那个朋友我好像也认识[笑cry][笑cry][笑cry]

前段时间，有位朋友跑来看我，几年没见了，挺想念的。 喝茶聊天时，不知怎么就提到“融会贯通”这个词。 说起来，这个词大家都是耳熟能详的； 但是要详细掰扯，就不见得人人都能理解了。 所谓“融会”，大致上就是说，把不同规则、理论的学术门类，放在同一个框架下去理解。 比如说，站在某一个高度 ​

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2026-03-11 17:00来自 iQOO 7 全感操控

太极拳​周三高阶班～ ​依然是一小时的基本功打底，再复习108式。 练太极拳，身形要领、腰腿的虚实转换比手上的动作重要得多，而身形要领和腰腿劲儿都是从练习基本功积累来的。 #杨氏太极拳##太极##清正堂##医武郭石磊[超话]# http://t.cn/A6g8tN5V ​

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2026-03-10 20:36来自 iQOO 7 全感操控

曾经武林有一句谚语，太极十年不出门，形意一年打死人。 而武林，已经逝去……

形意拳钻拳 脚打踩意不落空，消息全凭后脚蹬。——《形意拳经》#归真拳社##形意拳# http://t.cn/AXVo6kE0 ​

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2026-03-10 20:34来自 iQOO 7 全感操控

回复@医武郭石磊:就当是郭老师表扬我了[嘻嘻]，今天下午在医馆继续练习大跟步[加油][加油][加油]//@医武郭石磊:有模有样[赞]

虽然说每个年龄段都有每个年龄段要做的事，​唯独强身健体这事，不分年龄段，方式方法对了，越早行动越好。 ​方式方法错误的，越走越偏也有…… ​ 感叹当前短视频自媒体时代，免费成了最贵的东西，收费的，还要有缘分有慧眼去辨别是否正门正派。 ​ ​周一休息，趁有太阳到户外练拳，杨氏太极拳19式 ​

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2026-03-09 15:12来自 iQOO 7 全感操控

虽然说每个年龄段都有每个年龄段要做的事，​唯独强身健体这事，不分年龄段，方式方法对了，越早行动越好。 ​方式方法错误的，越走越偏也有…… ​ 感叹当前短视频自媒体时代，免费成了最贵的东西，收费的，还要有缘分有慧眼去辨别是否正门正派。 ​ ​周一休息，趁有太阳到户外练拳，杨氏太极拳19式 ​

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2026-03-08 17:02来自 iQOO 7 全感操控

一身素衣，从容舒展。 动静之间，皆是风华。 她们，既要撑起生活的烟火， 也不忘守住内心的宁静。 三八女神节， 致敬每一位在繁忙日子里，依然留一段时光给自己，用一招一式安顿身心的女性，温柔而有力量，忙碌却不慌张，自在安康。 #杨氏太极拳# 周日初阶班留影～ #医武郭石磊[超话]##太极# ​

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2026-03-08 10:24来自 iQOO 7 全感操控

[鼓掌][鼓掌][鼓掌]

清正堂3·8女神节宠粉专场｜今晚直播！护眼养生好物来啦🌸 致敬每一位闪光的她，中医养生，温柔守护✨ 🎬 今晚18点微博直播 武馆教练 × 清正堂医师在线聊 ✅ 武术基本功常见问题 ✅ 日常中医养生干货 ✅ 爆款好物现场讲解 🌟 人气养生好物 - 黄芪党参黑芝麻丸：补气养血，养发抗疲 - 红豆 ​

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2026-03-03 19:02来自 iQOO 7 全感操控

正月十五，灯火万家[鲜花][鲜花] 祝大家元宵安康，气定神闲，马年顺遂！ ……………… 附零基础入门新班招生通知： 课时：16节课（90分钟/节） 时间：每周二上午（每周一节课） 教学内容：站桩、太极步等基本功、杨氏太极拳19式 学费：3480元（元宵节前优惠价3380） 老学员推荐新学员优惠价3280元/ ​

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2026-03-03 15:18来自 iQOO 7 全感操控

已报名进群，坐等开课[鼓掌][鼓掌]

#医武郭石磊[超话]##中医##中成药# 经过一个春节的筹备，前期工作终于完成。 3月七号正式上线[坏笑] ​

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2026-03-01 19:08来自 iQOO 7 全感操控

#杨氏太极拳# ​周末初阶班开年第一课[加油][加油] 春天是生发舒展练筋的好时机，一小时的基本功强度拉满，半小时复习年前的招式。 #医武郭石磊[超话]##清正堂# http://t.cn/A6g8tN5V ​

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2026-02-24 13:09来自 iQOO 7 全感操控

#开工大吉##清正堂# 以医济世，以武强身；丙午启泰，馆纳千祥。 『深圳店』新班招生啦[鼓掌][鼓掌][鼓掌] 太极拳零基础入门、平日班 课时：16节课（90分钟/节） 时间：每周二上午（每周一节课） 教学内容：站桩、太极步等基本功、杨氏太极拳19式 学费：3480元（元宵节前优惠价3380） 老学员推荐新学 ​

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2026-02-24 13:04来自 iQOO 7 全感操控

以后武馆学员学得好的，郭老师给奖励烧鸡腿吧[嘻嘻][嘻嘻]

上午练功两个小时，一身汗，肚子嘟噜嘟噜叫。 突然莫名的想吃河南烧鸡，搜了一家，但饭家不分开卖。 咬咬牙，买了一只，直接下手，撕一个腿，狼吞虎咽，心理那个美呀！ ……… 在我儿时的印象里，牛肉和烧鸡，是家乡两个最大的奢侈品，那时候每每看道电视里洪七公翘着二郎腿，抓着鸡腿吃，都馋的直 ​

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2026-02-17 13:21来自 iQOO 7 全感操控

骏马奔腾开新运，医武同源贺新春。 🧨 致我们尊贵的患者与精进的学员： 丙午马年，愿你有武的筋骨，驰骋千里不觉累； 愿你有医的护佑，寒暑往来皆安康。 过去一年，我们以手法通经，以针药祛疾，以站桩太极养气，见证了无数次的康复与蜕变。 新的一年，【清正堂中医诊所】将继续坚守医武结合之 ​

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2026-02-17 11:00来自 iQOO 7 全感操控

#马年接福#发博接整年福气，一马当先迎好运！ ​

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2026-02-12 22:14来自 iQOO 7 全感操控

站好年前最后一班岗，一顿烧烤配啤酒去班味[吃瓜] 郭老师9号从『新加坡中医学院』教学回来，为照顾复诊患者，10号11号在东莞总部出诊，今天深圳店出诊，顺便和深圳的弟子医生们聚餐。 ​明天医馆开始放假，初八开工。 #医武郭石磊[超话]##清正堂# http://t.cn/A6g8tN5V ​

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2026-02-07 12:25来自 iQOO 7 全感操控

已预约[耶][耶][耶]

郭老师和鱼旦旦医生联合开办中医基础学习及常见中成药使用培训班，直播答疑。 http://t.cn/AX59aIKU http://t.cn/AX59aIXR ​

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2026-02-04 15:41来自 iQOO 7 全感操控

今日#立春# 宜练功。 ​#杨氏活步108式太极长拳# 上午​石教练带高阶班的同学走一趟108式[微风][微风][微风] #太极##杨氏太极拳##今日运动##医武郭石磊[超话]# http://t.cn/A6g8tN5V ​

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2026-02-03 20:50来自 iQOO 7 全感操控

马师傅天天短袖[允悲][允悲]@东莞清正堂正骨馬奇平

清正堂日常诊疗[鲜花][鲜花]#清正堂·中医清宫正骨工作室[超话]# http://t.cn/A6bYjE71 ​

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2026-02-02 13:38来自 iQOO 7 全感操控

随着中医的普及，『送礼送健康』的意识越来越强了，大年大节氛围感上来，避免不了胡吃海喝，给家人和孩子备点“山楂丸”、“山楂棒棒糖”很有必要[赞][赞][赞]

✨清正堂｜年前最后一波养生福利，暖冬迎新春✨ ⏰岁末收官：2月2日-2月8日（辞旧迎新，错过再等一载！） 🎁全场好物8.8折普惠，囤健康年货，赴新春安康之约 🛒下单通道便捷直达 ▫️扫码图中二维码，一键解锁健康好物 ▫️淘宝/微店搜索【清正堂】，即刻囤货不等待 ✅护腰·荞麦椰棕枕｜承托脊骨 ​

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2026-01-30 12:10来自 微博品牌活动

#微博抓马#福了！今年#微博开新年#真的有点东西，我收到一张@喜羊羊与灰太狼CPE 送出的【星光马】，快来集齐5种福马，除夕中午12点开最高2026元>>http://t.cn/AXGRe0xU ​

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2026-01-29 21:50来自 iQOO 7 全感操控

这个年代练功虽然没法用在打架上，但绝对可以用在驱邪上[嘻嘻]，医生帮患者治病，就是在驱邪，自身练功，正气存内，邪不可干。敲重点：练功最好是付费找正门正派的老师指导。

#医武郭石磊[超话]# #中医# 昨天一位老朋友来访。 几年前朋友得严重的颈椎病，第一次我治了三次搞定，保了两年健健康康。两年后颈椎、腰椎又出问题，我的号不好挂，朋友怕麻烦我，找他医院的朋友治了一个月效果不佳，又找我，正骨加针灸两三次症状基本解除。 这次又是出问题，不得以给我电话求助约诊 ​

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2026-01-27 12:49来自 iQOO 7 全感操控

祝郭老师新加坡教学之旅顺利、圆满[鲜花][鲜花][鲜花]

#医武郭石磊[超话]##碎碎念[超话]##中医式生活# 一早和朋友聊天，谈到人的时间规划和专注力。 其实，时间对于每个人是相对公平的，而为什么有的人学识渊博、才高八斗，有的人平平庸庸、一事无成。 这就跟一个人的专注力有关系。 我身边有很多很有成就的老师，琴棋书画、武术、中医等各式高人，我发现 ​

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2026-01-27 12:41来自 微博品牌活动

#微博抓马#福了！今年#微博开新年#真的有点东西，我收到一张@微博开新年 送出的【上岸马】，快来集齐5种福马，除夕中午12点开最高2026元>>http://t.cn/AXGRe0xU ​

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2026-01-25 15:13来自 iQOO 7 全感操控

#杨氏太极拳 零基础​入门班第三课，学习重点依然是桩功与步法。 ​桩功以定桩为主，对于太极拳的入门者， ​通过定桩练出传统太极拳所需要的基本身形。 在《杨家太极拳老谱》的歌诀《身形腰顶解》中，开篇第一句就是“身形腰顶岂可无，缺一何必费功夫”，就指明了太极拳身形的重要性。 #杨氏太极拳# ​

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2026-01-21 16:50来自 iQOO 7 全感操控

#杨氏太极拳108式# 周三高阶班上课留影~~ 传统杨家太极拳老歌诀里面，有“无心走化，自成方圆”，“无形无相，浑身透空”的说法，形意拳老歌决里有“形无形，意无意，无意之中是真意”的语句。 看到这些后，很多初学者蒙了。 太极拳不是讲究“刻刻留心揣用意”吗? 怎么又讲“无意无求”呢? 所以 ​

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2026-01-18 22:10来自 iQOO 7 全感操控

深圳店第八期太极拳周日班第二节课，学习内容以定桩为主。 ​定桩，也称为静桩。 是练习传统武术最重要功法之一，其不仅是太极拳的入门必修功法，而且在不同功夫的修炼阶段，亦有不同的功用价值，故为历代武术先辈所重视。 传统杨家太极拳的定桩，主要包括无极桩、马步桩、三七桩等。在这些桩功中， ​

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2026-01-16 21:06来自 iQOO 7 全感操控

价格没搞错？[允悲][允悲][允悲]@归真拳社//@医武郭石磊:乖乖，这收费[笑cry]

🔥【寒假少儿武术班｜强健体魄 · 自信成长】🔥 还在为孩子的寒假安排发愁吗？ 这个寒假，让孩子在武术中锻炼身心、培养毅力！ 🎯 课程亮点 ✅ 系统学习混圆桩、通背功、基础腿法 ✅ 提升体能、协调性与自我保护能力 ✅ 培养专注力、纪律性与团队精神 ⏰ 课程时间 2026年2月2日—2月6日 📍东 ​

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2026-01-11 16:55来自 iQOO 7 全感操控

#杨氏太极拳# 深圳『第八期』太极拳零基础入门班今天上午开课， 入门班的前几节课，主要学习基本功，​今天主教通背功、混元桩。 学太极拳过程中​会学习到不同的桩功，混元桩是最根本的桩功。 #医武郭石磊[超话]##归真拳社# http://t.cn/A6g8tN5V ​

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2026-01-01 16:32来自 iQOO 7 全感操控

#清正堂# 元旦站桩课 借元旦假期，朋友们给自己一个与身体对话的机会，体验定桩过程中虚灵顶劲、调身形、凝神静气的感觉。 站桩之妙，始于调形，形上讲究中正安舒，形正则气顺，气顺则神宁。 今天​有两位妈妈带着孩子一起来上课[good]，从小学习站桩，让孩子知道如何告别含胸驼背，如何养成正确的坐 ​

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2025-12-31 12:15来自 iQOO 7 全感操控

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。 ​练拳学功夫这件事，用这句话来比喻最适合不过。 #杨家108式 活步大架太极长拳的特点 1、迈步必跟，退步必撤。 2、立身中正，弓步之时重心在后腿。 3、实腿转换重心 4、结构严谨 5、充实、完整 6、与基本功联系紧密 7、拳中暗含器械 8、处处走弧，大开大合 9、以腰 ​

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2025-12-26 19:47来自 iQOO 7 全感操控

郭老师这配乐[允悲]，我明明是在认真看拳，但注意力却在听歌词的意思[泪]

#医武郭石磊[超话]##中医式生活# #微博冰雪季# 下午在湖边活动，练八卦掌前两掌。 八卦掌周身柠裹，身随步换，对人体关节灵活度要求较严，对六合劲也要求较高。稍有懈怠，便失去其中味道。 我这好几久没下功夫了[允悲] http://t.cn/AX4MRgLt ​

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2025-12-24 16:00来自 iQOO 7 全感操控

深圳元旦站桩班http://t.cn/AX4LDOGn#医武郭石磊[超话]# 以武修身，以医济世，是清正堂的核心特色。 站桩，是三大内家拳（太极拳、形意拳、八卦掌）的基本功， 站桩之妙，始于调形， 形上讲究中正安舒， 所谓“调形以调气，调气以调神” 形正则气顺，气顺则神宁。 借元旦假期，给自己一个与身体对 ​

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2025-12-23 16:57来自 iQOO 7 全感操控

『​腰腿痛走路困难』医案分享 ​刚好有朋友咨询，其家人因腰椎间盘突出压迫到脚影响走路，清正堂是否擅长？ ​ ​清正堂治疗类似案例很多，其中有不少是坐着轮椅来看诊后丢掉轮椅回家的。 ​ ​今天分享的医案，75岁的潮汕叔叔，三年前开始腰痛，在潮汕某中医院长期理疗， 11月16号来深圳店看诊的时候 ​

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2025-12-21 09:24来自 iQOO 7 全感操控

冬至安康[鲜花][鲜花][鲜花]

冬至日，大吉日。 明代佛教著作《三藏法数》上说：“冬至，则一阳初生，履长之始。是日持斋修道，即能致福也。” 借由冬至节气一阳初生的天地之力，身体力行，去一点一点培植福报，让我们的人生之路多一些清净慈悲，少一点障碍与违缘。[可爱][祈祷] 冬至也是一个养生的好节气，此时我们要注意保护好 ​

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2025-12-20 15:11来自 iQOO 7 全感操控

#内家拳##杨氏太极拳##归真拳社# 每周六太极拳高阶班~ ​先练习基本功晃腰，再两两进行太极双推手，最后学习形意十二形的蛇形。 对武术真正的热爱是，下课后到走廊继续练习……[good][good] ​ PS：​有朋友呼吁我们开一个周末的太极拳零基础入门班， [鲜花][鲜花]开课时间定下来了——2026年1月11 ​

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2025-12-18 13:55来自 iQOO 7 全感操控

今天医馆最赏心悦目的盆景，百看不厌。 http://t.cn/A6g8tN5V ​

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2025-12-17 14:41来自 iQOO 7 全感操控

#杨氏太极拳108式# ​今日份周三进阶班 ​练习基本功→双推手→108式套路学习 最近把一些上课视频发到小红薯，平台给我使劲推太极拳的视频，大部分练拳者都摇晃得特别带劲，又是振脚又是扭腰又是拍掌的……“太极舞”了。 #归真拳社##医武郭石磊[超话]# http://t.cn/A6g8tN5V ​

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