蕊姐Regina

2026-06-19 19:52来自 iPhone客户端

预告🔔26号新刷型上线！ 我们团队拍的产品图也太高级了～ 大家记得预约好直播，详情页周末出 ​

0

3

5

蕊姐Regina

2026-06-15 21:25来自 iPhone客户端

夏季人转冬季人怎么画！ 提升气场，换头思路， 这应该是全网独一份的深度眼妆教学 http://t.cn/AXaK50vF ​

3

0

13

蕊姐Regina

2026-02-27 18:27来自 微博网页版

娇韵诗双萃粉底化妆是实测！ 混油皮能拥有奶油肌吗？ http://t.cn/AXcKTtWk ​

3

7

31

蕊姐Regina

2026-02-19 14:14来自 iPhone 16 Pro Max

中国演艺圈柔秋型又迎来一员猛将👏🏻 很开心的大家分享一位新发现的柔秋型！也就是我在春晚后很上头疯狂在听的@ZaZaZsu咂咂苏 的主唱马懿，王菲的《你我经历着的一刻》的原唱和填词人。 第一印象她长得很像李梦+周韵的结合体，气质既有东方的古典又很松弛，曲风是复古爵士，嗓音也超好听，就像是 ​

0

1

13

蕊姐Regina

2026-02-17 17:00来自 iPhone 16 Pro Max

女春夏，男秋冬？《贺花神》季型硬核解析 我把《贺花神》的十二位演员季型标出来之后，发现一个结构性的现象： 女生 → 春夏为主（除杨玉环深秋）
男生 → 秋冬为主 为什么这样设计，我猜春晚节目的编导团队不一定了解12季型，但一定是从这背后的中式审美三层逻辑叠加的，我试着用我们的季型理论拆解 ​

7

6

71

蕊姐Regina

2026-02-16 17:59来自 iPhone 16 Pro Max

春晚明星季型观察｜宋佳 · 深冬型 大红春晚舞台之下，深冬型的宋佳稳得住！ 冷白底色改良中式套装，配深酒红收尾， 这是非常典型的深冬对比逻辑。 ✔ 立领＋利落肩线，增强直线感和清晰度 ✔ 花朵刺绣是冷调红，不偏橘 ✔ 深冬红唇＋干净底妆 ✔ 发型极简，强化骨相 整个造型关键词： 克制、清晰、冷 ​

1

1

9

蕊姐Regina

2026-02-08 07:47来自 iPhone 16 Pro Max

我又为蜜桃肌白皮找到一员底妆猛将！ 香缇卡新版未来粉底Aura，正正好好的标准中性色1.5白。无油配方，所有肤质都可以。图片是我在专柜全脸上妆后自拍，和脖子身体能自然斜街。质感太自然太细腻了，贴脸都看不出痕迹，但又大大提升肤质的呈现！ 虽然多年前曾用过，底妆质感是很喜欢的，但当年的色号 ​

4

3

28

蕊姐Regina

2026-01-29 18:12来自 微博网页版

直播连线Vol.40 看看深冬人的化妆包 http://t.cn/AXqO8rgF ​

1

0

7

蕊姐Regina

2026-01-29 18:09来自 微博网页版

直播连线Vol.39 看看暖秋人的化妆包 http://t.cn/AXqO84Y8 ​

0

0

8

蕊姐Regina

2026-01-29 18:06来自 微博网页版

学过色彩，却还是不知道自己适合什么 http://t.cn/AXqOQWTs ​

1

0

10

蕊姐Regina

2026-01-23 16:35来自 微博网页版

化妆师2026年度爱用｜眼妆篇 #美妆v赏##我的年度爱用物# http://t.cn/AXqP7Ymp ​

12

6

72

蕊姐Regina

2026-01-20 17:56来自 微博网页版

拒绝干纹！用遮瑕替代粉底（含M03用法） http://t.cn/AXGR8YPQ ​

81

25

311

蕊姐Regina

2026-01-19 06:49来自 微博网页版

别瞎买系列｜Chanel春季限量颊彩盘，来听化妆师说说大实话 http://t.cn/AXGWPqD7 ​

1

2

32

蕊姐Regina

2026-01-14 18:48来自 微博网页版

2025年度爱用｜底妆篇 #美妆v赏##我的年度爱用物# http://t.cn/AXGbqXZK ​

31

9

194

蕊姐Regina

2026-01-02 17:44来自 iPhone 16 Pro Max

黄油刀刷毛上的“斑点”是什么？ 为什么我反而要把它写清楚？ 最近有一些朋友在收到 M02 黄油刀粉底刷 后，会注意到一个细节： 刷毛上有深浅不一的天然斑点。 也有人第一反应是： 是不是发霉？ 是不是工艺没处理好？ 所以我决定在第二批发售前，把这件事说清楚一次，当作是一次小科普吧。 先说结论 ​

0

0

6

蕊姐Regina

2025-12-21 20:59来自 iPhone 16 Pro Max

特别开心和潼潼互关多年后终于面基！！这次帮同是柔秋的潼潼发掘了很多风格的可能性，她也是我认识的柔秋当中驾驭能力最强的🥳

超多干货[开学季]普通人的四季色彩测试！！ 猜猜我是什么季型[酷]打破了我的固有认知…… 蕊姐真的高审美！！不仅带我尝试了超长发 还有杂志感大色块造型➕红色系造型（要知道我一直很怕红色，觉得红色显的我土土的[揣手][揣手] 快来看看完全不一样的潼崽吧～[666][666] #拉满气血感的彩妆搭子# ​

1

0

9

蕊姐Regina

2025-12-11 19:31来自 iPhone 16 Pro Max

本周六！全新刷子剧透+化妆包诊断连线 我的新刷子来来回回研发一年多，一次次的改，终于做出了底妆系列！同学们追问的剧透直播，安排在这周六下午三点，正式发售是12.21，第一时间的首发会在“刷具群”。这周六我给你们仔细讲讲每支刷子的用法的设计理念吧～ 时间允许的话我们也会做化妆包诊断连线💄 ​

2

4

5

蕊姐Regina

2025-12-10 21:53来自 iPhone 16 Pro Max

剧透一下，这次的盒子真好看啊～ 12月21日 中午12点 The M Collection 大师系列 Red📖首发 ​

0

1

5

蕊姐Regina

2025-12-08 22:33来自 iPhone 16 Pro Max

直播连线Vol.27 浅夏人的化妆包诊断 http://t.cn/AXyY0y7G ​

1

0

13

蕊姐Regina

2025-12-06 18:33来自 iPhone 16 Pro Max

成都Day2 认真当游客的一天 和太古里的泰迪圣诞树合照了🎄 ​

1

9

59

蕊姐Regina

2025-12-02 15:00来自 微博网页版

组团来测色啦！专业模特们到底是什么季型？ 这次是模特经纪公司的王牌经纪人 @星探麦姐姐 带队，带来了几位刚出道的新面孔，希望借由 ColorAxis™ 四季12型体系 更清晰地建立模特们的镜头风格与职业定位。 我为她们做了系统的季型分析，也上了一小节风格启蒙课。让每位模特都立即了解：什么色彩能让 ​

2

1

15

蕊姐Regina

2025-11-28 15:53来自 iPhone 16 Pro Max

Anastasia Beverly Hills 最美的四支唇膏 ​近期入坑的唇妆系列，买了若干唇线笔和唇膏，一个被低估的系列! ​他家分润泽线和哑光线，润泽线不出彩，其他品牌有很多替代，要买就推荐哑光线，质地做的非常细腻，让我想起Lisa Eldrige 最初推出第一批Velvet唇膏系列，真的看起来很想丝绒质感。涂在嘴上 ​

2

4

29

蕊姐Regina

2025-11-25 17:54来自 iPhone 16 Pro Max

冬季人什么也别问，就用这盘吧 今天我完成了一期硬核教学录制 Chanel 308眼影盘用法 做风格诊断和教学这些年，推荐给冬季人最多的就是这盘，四个哑光，悄无声息的就把轮廓给你塑造好了，自然又高级！另外肿眼泡也是必备，视频截图给你们分享两种方法，由下往上和由上往下，方向不同，也是截然不同的两 ​

11

6

44

蕊姐Regina

2025-11-24 13:23来自 微博网页版

手把手喂饭版！精准修容3.0教学 本来是随手分享柔型人浅型人的自然修容，讲着讲着变成21分钟的深度教学了（且是高清版哦）。还记得十年前20万人看过的修容高教学视频，技巧与方法融会贯通、审美积累、对东方人的五官和面部美学的逐步理解，今天这个内容可以说是3.0教学，更加的精准也更容易上手，小白 ​

16

2

73

蕊姐Regina

2025-11-18 10:06来自 微博网页版

一起来围观测色和高定肖像吧！ http://t.cn/AX2gKs9j ​

2

4

50

蕊姐Regina

2025-11-05 13:17来自 微博网页版

这次，线下巡回色彩诊断真的来了！ 在关注我的同学当中，有很多并不是专业化妆和造型师，但同样是喜欢美、想更了解自己、寻找关于自己的变美路径的的女生。 以往的线下课程可能对你们来说太深太难了。我知道你们真正想要的，是能在线下和我们面对面，被一个充满美好能量的场域环绕，被带领着去看一次 ​

0

14

17

蕊姐Regina

2025-11-04 06:07来自 微博网页版

LV口红深度试色测评 + 色号推荐 我挑选出了整个产品线最美的两支色号： 润唇膏 051 红茶棕 哑光唇膏 111 红酒玫瑰 推荐季型：冷夏 柔夏 柔秋 深秋 深冬 冷冬 日常浓妆淡妆都可用～ http://t.cn/AXAWVct7 ​

1

0

13

蕊姐Regina

2025-10-22 16:57来自 微博网页版

这期比较特别，连线到的是一位浅夏型的大学生，很多特点会让我联想到我同为浅夏的闺女小柚子，忍不住跟她分享了很多！ 我知道很多浅夏型的女孩可能都一样，对于自己的不确定、内心敏感细腻、也很在意外界的看法，尤其是在年纪轻的时候。同时，我也认识很多浅夏型的优秀女性、各行各业的都有，全都是既 ​

2

3

19

蕊姐Regina

2025-10-20 16:06来自 iPhone 16 Pro Max

色彩｜秋季人眼影推荐（非大地色） 近期做连线栏目，遇到不少秋季型同学，发现大家在选择上都会有一些问题。有的色彩过于饱和，有的色彩过浅，都会导致画出来人妆分离。有时候可能也不太清楚，秋季人除了大地色系，还有什么可用？这次就给大家推荐几色，不是传统大地色的美貌眼影！ ​

2

0

26

蕊姐Regina

2025-10-16 07:46来自 iPhone 16 Pro Max

我今年非常克制，只买了这几样 昨晚双11付定金你们都买什么啦？ ​

1

11

20

蕊姐Regina

2025-10-16 05:38来自 iPhone 16 Pro Max

晨读《主角模式》 前两天朋友强烈要求我恢复更新晨读，谁看我分享的内容很有启发，这不动力就来了😆我也尽可能每天坚持分享，逼着自己写点东西。 樊登老师的新书《主角光环》两个月前其实就读完了，近期在帆书app上他又讲了一遍，有些新的体会。书的前面一大部分讲的都是如何排除一些杂念、信号、干 ​

4

0

19

蕊姐Regina

2025-10-04 22:03来自 iPhone 16 Pro Max

好物分享之好吃的！ 每次回国，工作行程都特别满。但海外生活的小伙伴们一定都能懂这种心情，对各种美食的探索和期待，买一些好用好看好玩的东西，我们这种行为应该是被称作“反向代购”哈哈！ 今天不讲化妆也不讲色彩，就一边闲聊一边看看我回国都买些什么吧，都是能在某些时刻治愈我的东西。内容太长 ​

4

8

51

蕊姐Regina

2025-09-28 20:32来自 iPhone 16 Pro Max

今天下午直播现场示范的妆容，明明老师是一个很向往冷冬人的柔夏人，对！即使是诊断顾问也有这样寻找内在认同的时刻。和大多数女孩一样，心中有一个羡慕的样貌，清冷的东方感，不需刻意营造的自带气场，今天算是帮明明老师圆梦了～ 刚才吃饭聊天，我们还讨论了关于女生们在化妆之后如何一步步地去靠近 ​

0

5

17

蕊姐Regina

2025-09-19 21:08来自 iPhone 16 Pro Max

今天又是谁好看啦[666] ​新鲜出炉的杂志高定肖像 - 默小宝 ​焦点型冷夏 + 影响元净 ​特殊的跨季型，给小宝做造型方案的时候，几乎脑中的画面是瞬间连贯迸发出来的。也正是因为五官的清晰度高，风格感更强，我希望用净型的造型帮她放大内在更明确和绽放的自我! ​效果我们全团队都很爱，太美了～ ​

2

5

20

蕊姐Regina

2025-09-10 09:49来自 iPhone 16 Pro Max

口红色彩游戏，根本停不下来啊💄 已经买了我的新书《色彩的哲学》的同学们，有没有使用书中附赠的测色卡呀？ 一面是模拟四季色彩环境的拼色卡，另一面是对应的彩妆色卡，我在做色彩研发的过程中会大量用到，用于比对颜色的三维度差异。大家在生活中也可以这样应用，测出了自己季型之后，购买唇膏和 ​

0

4

7

蕊姐Regina

2025-09-10 08:34来自 微博网页版

分享视频 http://t.cn/AXP3mq0h ​

2

0

5

蕊姐Regina

2025-09-03 09:13来自 iPhone 16 Pro Max

历经80年岁月沧桑，伟大的抗战精神薪火相传。共同铭记历史所启示的伟大真理： 正义必胜，和平必胜，人民必胜！ 中华民族，奋勇前进！ 山河无恙，国富兵强， 致往昔、敬未来， 愿万里山河永昌， 祝祖国国泰民安，繁荣昌盛🎊

#阅兵直播##九三盛大阅兵#【直播！#纪念抗战胜利80周年大会# 转发！吾辈自强！】今天，中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年纪念日。今天上午9时，纪念抗战胜利80周年大会在北京天安门广场举行。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平将发表重要讲话并检阅部队。大会包括约70分钟盛大 ​

1

0

14

蕊姐Regina

2025-09-01 13:05来自 iPhone 16 Pro Max

我们这个行业，无论是做化妆、服装搭配师、色彩诊断顾问，很多人在学习初期一听到“美感”，就会说：“我天生审美不行”、“我不会配色”… 但这是最大的误区！ 美感这件事，是可以被训练的。 就像一个坚持阅读、持续写作的人，他大脑的神经元连接会越来越多，他的文字驾驭能力、表达能力会越来越强。 ​

0

1

7

蕊姐Regina

2025-08-20 16:21来自 iPhone 16 Pro Max

新书喜报🎉 这一路的打磨和付出，终于有了最好的回应。 新书《色彩的哲学》登上当当美妆类新书榜第一名，三年前出的第一本书《化妆的哲学》也蝉联畅销榜第一名 🏆 一本是关于东方四季12型的色彩与风格指南，一本是关于护肤美妆与成长的心灵笔记。它们的共同点，都是希望陪伴你去看见自己、理解自 ​

1

1

13

蕊姐Regina

2025-08-20 09:17来自 微博网页版

创业闭门班都学什么 - 风格解析四纬度 http://t.cn/AXvvdUqV ​

1

0

4

蕊姐Regina

2025-08-18 12:56来自 微博网页版

完整版！手把手教你低成本自测季型 http://t.cn/A6sBo8Mw ​

6

0

58

蕊姐Regina

2025-08-12 14:11来自 iPhone 16 Pro Max

过蕊姐上一代黄油刀的举个手 不装了，黄油刀的原创发明人在这里，对就是我😆 自2019年，我的限量刷The R Collection的第二次发售， Liquid Base粉底刷正式面世，当时一天内就售罄，直到三年后，我在全新的S系列中又再复刻了这把经典的刷子，我太喜欢它了，我知道我们好多同学们也太喜欢它！ 是的！ ​

0

4

18

蕊姐Regina

2025-08-08 10:08来自 iPhone 16 Pro Max

早晨的治愈时刻[心] http://t.cn/A6sv0twH ​

2

4

45

蕊姐Regina

2025-08-06 07:53来自 iPhone 16 Pro Max

人看到的通常是问题的表象，而不是本质，所以你根本不知道自己真正需要解决的问题是什么、需要提高的是什么，这是提升自我的困境。以为用自己的经验能解决问题，随着经验越多就会变得更厉害？ 但事实上绝大多数人是无法从实践中总结出有效的知识和经验的，原因很简单，人们无法接收到自己不理解的信息 ​

1

1

22

蕊姐Regina

2025-08-01 20:00来自 iPhone 16 Pro Max

柔秋人来抄作业！全套彩妆 http://t.cn/A6F99Hn9 ​

13

2

58

蕊姐Regina

2025-07-31 21:50来自 iPhone 16 Pro Max

油皮胶水底妆 - 跟练版 我亲身评测、各种排列搭配，总结出的适合大油皮在夏天用的组合，就这四样，根据视频里的顺序和手法，跟着上妆。底妆能持妆6-8小时，并且即使几小时后出油了，也不会卡粉浮粉，皮肤纹理依旧细腻！ 有时候大家可能觉得，和美妆博主用的同款产品为什么效果不行，这时候就是手法、 ​

19

3

74

蕊姐Regina

2025-07-30 12:31来自 微博网页版

小白集合！3分钟学会用气垫 http://t.cn/A6FxPKBe ​

19

18

78

蕊姐Regina

2025-07-22 21:51来自 iPhone 16 Pro Max

妆容作品｜不完美也是一种完美 摄影 贺班培 妆发都是我 #蕊的妆 模特 吉克 制片明明 ​

1

3

18

蕊姐Regina

2025-07-22 21:50来自 iPhone 16 Pro Max

妆容作品｜巧克力色与深秋的适配度 摄影 贺班培 妆发都是我 #蕊的妆 模特 吉克 制片明明 ​

1

6

13

蕊姐Regina

2025-07-21 07:35来自 iPhone 16 Pro Max

Hourglass遮瑕液最绝的用法是提拉！ http://t.cn/A6kmXbVv ​

101

19

435

蕊姐Regina

2025-07-17 11:29来自 iPhone 16 Pro Max

新书抢先看 Vol.6 夏季橄榄皮要这样化妆 她的素颜照，肤色偏暗，带着一点土调的泛灰，不是传统意义上的“白”的女生，很多人第一眼看，会觉得“黄”或“没气色”。但上妆后，你会惊讶地发现：整个人变得干净、清亮，甚至有种雾面丝光感。 她是冷夏型，也是我们这本书里，最标准的橄榄皮代表之一，生 ​

3

0

8

蕊姐Regina

2025-07-15 12:00来自 iPhone 16 Pro Max

新书抢先看Vol.5 来投票💄 限量礼盒彩妆“云选品”，想要什么你来定 这次的新书，我准备了一个特别的《色彩的哲学》限量礼盒，只有 300 份。每一盒都带着我的亲笔签名，还藏着一份特别的礼物： 🎁 彩妆盲盒 我们最终会在两家品牌、四款产品中选择一款，放进彩妆盲盒。我想邀请大家一起来参与“云 ​

0

21

13

蕊姐Regina

2025-07-13 20:12来自 iPhone 16 Pro Max

很多人听说过“四季色彩”，却不清楚背后是怎么分出来的。 更不知道，为什么是12型？不是4型，也不是9型？ 在《色彩的哲学》第二章，我们用一张“轮盘结构图”，把这个问题讲清楚了。 我们把色彩分为三大属性：色相（冷暖）、明度（浅深）、纯度（净柔），每个人的肤色、瞳色、发色都会在这三条维度中 ​

0

1

7

蕊姐Regina

2025-07-11 13:39来自 iPhone 16 Pro Max

今天在机场买了两盘Chanel眼影 我在20年前刚爱上化妆时，入手的第一盘大牌眼影，是一盘紫棕色调，爱不释手，天天用直到用出铁皮，后来那盘停产了… 226我不确定是不是复刻，但是品牌中和原先那盘最接近的，可以说是我的回忆杀+白月光了！另外那盘328应该出了蛮久了，也都是暖燕麦+粉棕，冰蓝色的偏光也 ​

5

4

46

蕊姐Regina

2025-07-10 14:02来自 iPhone 16 Pro Max

新书抢点看 Vol.3 色彩，是变美这件事的底层系统 很多人以为，变美的关键是技术，比如化妆手法、穿搭公式、发型修饰。但在我入行研究了美这件事十几年之后，我越来越确信一件事：真正的转变，不是“变得会打扮”，而是“看起来对了”。“对”在哪里？就藏在色彩里。 我们每个人都拥有与生俱来的肤色 ​

0

0

7

蕊姐Regina

2025-07-09 10:00来自 微博网页版

答疑｜如何精准判断量感？ http://t.cn/A6kZXXb5 ​

1

0

9

蕊姐Regina

2025-07-07 12:25来自 微博网页版

答疑｜倪妮为什么被归类在暖秋型 http://t.cn/A6DF8M2p ​

1

3

15

蕊姐Regina

2025-07-06 09:59来自 iPhone 16 Pro Max

新书抢先看Vol.2 变美系统的搭建，从这里开始 们对变美的理解，甚至是知识和信息的获取，常常都是零散的。一次成功的妆容尝试、一条穿上很有气色的衣服、一支特别适合你的口红…… 这些零星的经验像拼图碎片，让我们意识到：美感虽是可以捕捉的，但不容易系统化。 这本书的核心季型拆解部分，我写了 ​

0

0

9

蕊姐Regina

2025-07-05 00:23来自 iPhone 16 Pro Max

日系眼影新品沉浸式试色！ 镜头拍不出十分之一的美，实物的闪是细腻有层次的，像彩虹星河一样。近期爆闪单色眼影又开始流行了，日系眼影的细腻发色和实用度远高于欧美系眼影，对咱们黄种人来说更容易上手，强烈推荐春季夏季的同学看看。 http://t.cn/A6D3uDbg ​

4

3

33

蕊姐Regina

2025-07-04 09:19来自 微博网页版

冷冬人画好妆，就是自然又大气！ http://t.cn/A6DnWUuz ​

10

4

54

蕊姐Regina

2025-06-30 19:13来自 iPhone 16 Pro Max

三年的准备，我终于可以官宣啦🎊 2022年，我的第一本书《化妆的哲学》出版时，没有想到它会被这么多人记住。那本书虽然一开始写的是化妆，但写着写着，就写成了关于“自我认同与成长”的书。 有不少女孩也是因为那本书认识我，跟我说：“原来化妆不是模仿别人，而是了解和靠近自己。” 但后来她们 ​

1

3

25

蕊姐Regina

2025-06-30 18:19来自 iPhone 16 Pro Max

分享视频 http://t.cn/A6Dp2zU5 ​

2

0

13

蕊姐Regina

2025-06-24 20:03来自 iPhone 16 Pro Max

每天晚上我在柚子的小床前陪她入睡，开个小灯看会儿书，这只猫都会过来蹭蹭我，压在书上呼噜，然后就这么睡着，这个安静的时刻我都舍不得走出屋子了💕 最近在看的书叫《大脑幸福密码》 原来人类坏的经验对我们大脑的情绪记忆的影响，要远超过好经验的影响。由于我们的“原始习惯”对于危险要随时保 ​

1

2

20

蕊姐Regina

2025-06-24 10:56来自 微博网页版

深度教学｜冬季人如何画眼妆 http://t.cn/A6DUrTMb ​

5

1

31

蕊姐Regina

2025-06-23 13:12来自 iPhone 16 Pro Max

开放两个名额，我亲自交付的一对一 7月我会回国工作，开启杭州密集工作行程！ 基本快安排满了，只剩最后两个名额💄 日期7.19-7.20 可定两种课程组合： 1️⃣多维色彩诊断+妆容定制私教课 2️⃣全天深度妆容进阶课 每天6小时，我来手把手教，深度的帮助学生去挖掘自己的内在美感认知和身份认同、还 ​

0

4

9

蕊姐Regina

2025-06-19 15:51来自 微博网页版

新课个人色彩认证班，是在学什么？ http://t.cn/A6eFGfje ​

1

1

8

蕊姐Regina

2025-06-18 18:22来自 微博网页版

影响元是什么？蕊姐独家理论“焦点比例法则” http://t.cn/A6eeioN5 ​

1

1

7

蕊姐Regina

2025-06-17 14:05来自 iPhone 16 Pro Max

混油皮也能用的贵妇粉霜 CPB晶钻 http://t.cn/A6eB5g8M ​

0

3

16

蕊姐Regina

2025-06-16 06:23来自 iPhone 16 Pro Max

Ricardo人在澳洲，但训练形式是可以线上一对一的，不受地域限制。指个路👉🏻http://t.cn/A6xB2kbh

运动和冥想，不只是为了变瘦，而是为了变稳 这几年，我越来越相信一件事：身体的变化，是心灵成长最真实的反馈。 以前运动是为了瘦、为了拍照好看，现在是为了清醒一点、稳定一点、温柔一点。前两天训练完，和我的健身教练Ricardo聊起“为什么人到了某个阶段，会更想练慢的、内在的东西”。 他说了 ​

0

0

7

蕊姐Regina

2025-06-15 16:45来自 iPhone 16 Pro Max

今天，我40岁啦🎂 回想过去的这几年，我多了母亲这个身份，也逐渐的认识了一个内在真实的自己。特殊意义的日子，按照惯例写写自己的感悟吧。 迈入40，我不再执着于完美，而是愈发珍惜真实的自己。那些年拼尽全力向外奔跑，如今更多时候，我在学着安静地站在自己的位置上，把根扎进土壤，把光亮留给 ​

0

21

134

蕊姐Regina

2025-06-15 00:01来自 生日动态

http://t.cn/A6e8076S ​

0

3

12

蕊姐Regina

2025-06-13 13:50来自 iPhone 16 Pro Max

运动和冥想，不只是为了变瘦，而是为了变稳 这几年，我越来越相信一件事：身体的变化，是心灵成长最真实的反馈。 以前运动是为了瘦、为了拍照好看，现在是为了清醒一点、稳定一点、温柔一点。前两天训练完，和我的健身教练Ricardo聊起“为什么人到了某个阶段，会更想练慢的、内在的东西”。 他说了 ​

6

3

28

蕊姐Regina

2025-06-12 20:34来自 iPhone 16 Pro Max

今天分享的是我悉尼本地的色彩诊断客户 - 暖春型Luna（色彩表达受净型牵引） 也是在我们的资料库中比较少见的标准暖春型，明亮度和饱和度都偏高，五官和整体轮廓以曲线为主，这样的类型就是天生少女元气脸，对色彩和造型的驾驭力较强。个性是小太阳，会照亮和感染身边的人！ 暖春型首先要打破“化 ​

3

3

10

蕊姐Regina

2025-06-12 15:47来自 iPhone 16 Pro Max

分享视频 http://t.cn/A6eWF1LC ​

4

3

42

蕊姐Regina

2025-06-11 07:32来自 iPhone 16 Pro Max

分享视频 http://t.cn/A6eC3L4h ​

2

1

14

蕊姐Regina

2025-06-03 18:01来自 微博网页版

PRADA 07 深度讲解三种眼妆思路 作为柔型人，遇到了一盘100%的柔型配色眼影盘，有多惊喜你能想象吗？疯狂爆肝录制剪辑出这个视频，除了常规用法，也分享了另外两种同样实用的配色法，希望你们喜欢！柔型人冲吧～ http://t.cn/A6e4NcOe ​

4

3

30

蕊姐Regina

2025-05-31 16:52来自 iPhone 16 Pro Max

推荐给深秋人的色号之MAC版 今天给深秋型的线上诊断客户推荐彩妆（图片来自小红书） 由于客户生活在海外，当地很多品牌不太方便买，Mac专柜好找。那还不简单！我15年前刚入行时第一个用的品牌就是Mac 简直不要太熟悉啊！ 从眼影盘、腮红、唇膏、底妆、修容、高光全都有很多值得推荐的好物。深秋人选 ​

8

1

22

蕊姐Regina

2025-05-29 14:24来自 iPhone 16 Pro Max

多年研究四季12型的终极总结 - 【变美路径三段论】 第1️⃣段：搞懂“我是谁”比盲目改变更重要 风格系统就是你的“外貌地图”，也是带领你走向属于自己的最美版本的GPS。 变美这件事，和其他人没有关系，说白了就是你了解自己、塑造自己的过程。你不需要变成别人，而是要找回本来的自己。 除此之 ​

2

1

11

蕊姐Regina

2025-05-28 17:41来自 微博网页版

泡泡粉底智商税？那是你没掌握手法 http://t.cn/A6geSe8R ​

3

2

33

蕊姐Regina

2025-05-26 09:36来自 iPhone 16 Pro Max

我作为混油皮+浮肿出油眼皮，常年是有眼线睫毛脱妆困扰的，画了内眼线和睫毛膏，下眼睑容易黑一坨… 我知道很多人也和我一样。即使从专业化妆师的角度，我也只能告诉大家，我们靠方法和技巧只能延缓和减少脱妆，不可能完全不脱妆。所以我生活中几乎不刷睫毛的。 但我遇到救星了！稚优泉眼胶笔+三资堂 ​

15

19

68

蕊姐Regina

2025-05-25 18:56来自 iPhone 16 Pro Max

属于我的日常眼影盘完成！ 我现在压盘也是越来越快了~ 品牌写在图上，色号就算了，有个别是限量已经买不到了。 我的配色逻辑，所有柔夏冷夏柔秋暖秋其实都能用到！各种亮闪色，蜜桃色的、香槟色的、粉紫色都有，便于配合各种色系眼妆（亮闪可以多看看Excel选择很多）。由浅到中等的哑光色一定要有，打 ​

1

7

28

蕊姐Regina

2025-05-25 08:31来自 iPhone 16 Pro Max

澳洲终于上这盘了👏🏻新色Prada 07 我必须说，这是我用过的最能把柔秋人眼妆诠释的淋漓尽致的眼影盘！柔秋可以放心冲，单独用或者作为其他色盘的轮廓色配合都可以。 其实最大块的三个颜色，用在眼睛上的差异很小，有偏驼色、偏棕色、偏玫瑰色，但结合在一起的渐层和质地是非常微妙的和细腻的，这 ​

3

7

23

蕊姐Regina

2025-05-23 13:13来自 iPhone 16 Pro Max

来个简要评测吧！ 你们追问的TomFord新版气垫 在杭州的线下专柜买的，遇到一个零毛孔皮肤好到像开了滤镜的柜哥， 我：你皮肤也太好了吧！ 柜哥：我就是用了TF气垫呀 我：你少跟我扯，我是化妆师 柜哥：好的姐，我皮肤确实是遗传😂 http://t.cn/A6gTAoAI ​

3

7

40

蕊姐Regina

2025-05-21 17:45来自 iPhone 16 Pro Max

没有小猫可以拒绝逗猫棒 http://t.cn/A6g0pyeN ​

0

1

28

蕊姐Regina

2025-05-19 17:29来自 iPhone 16 Pro Max

新添三盘！色号已更新😎 ​

0

15

39

蕊姐Regina

2025-05-19 14:08来自 iPhone 16 Pro Max

ROGER VIVIER 长沙 | 色彩活动花絮 很开心再次受邀为Roger Vivier长沙国金店做了一场色彩风格活动！又一次深深感受到四季色彩的神奇力量。 每当为女孩们做诊断讲解，总能看到她们频频点头、眼神亮起，不仅是外在风格的契合，更是触碰到内在气质的那一刻，有种心理学+哲学的奇妙融合感。 越来越多品 ​

0

0

5

蕊姐Regina

2025-05-15 16:27来自 iPhone 16 Pro Max

燕麦裸沙 x 轻透粉紫 今天是这趟行程最后一天在我们工作室的工作，结束了才想起来我还没好好在logo强拍张照，留个念！这就是我心中ColorLab的样子了 杭州再见，明天飞长沙✈️ ​

0

7

21

蕊姐Regina

2025-05-08 14:27来自 iPhone 16 Pro Max

美妆特种兵行程中，安插了一天特别的拍摄🎬 就让我来当第一个剧透的人吧！ 正片晚点发，期待起来吧😎 ​

0

3

25

蕊姐Regina

2025-05-06 20:56来自 iPhone 16 Pro Max

开启杭州密集工作行程！ 这两天都是全天一对一色彩诊断+妆容私教课 每天6小时，可以很深度的帮助学生去挖掘自己的内在美感认知和身份认同，都是心理学呀😆 色彩诊断，不是终点，而是变美的起点。 ​

0

3

9

蕊姐Regina

2025-05-03 10:00来自 iPhone 16 Pro Max

第二次受邀到北大讲课，今天的演讲面对的是上百位北大精英校友，和法学院、心理与认知科学院的老师和同学们，还是小紧张的。再备备课，下午见! ​

1

5

46

蕊姐Regina

2025-04-23 10:46来自 iPhone 16 Pro Max

一位妈妈粉丝给我私信求助，关于孩子的职业发展和择校问题。也是没想到啊，做化妆教育十年，也成为了化妆界的“张雪峰老师”😆 这些年我遇过太多人问我了，学习不好，能不能干化妆？不喜欢现在的工作，能不能干化妆？准备要离婚了，能不能干化妆？五花八门，只有你想不到的… 化妆看似好像是门槛低 ​

3

2

57

蕊姐Regina

2025-04-21 20:53来自 微博网页版

16道题，做完就能得出你的季型 http://t.cn/A6dAHKyc ​

37

18

130

蕊姐Regina

2025-04-19 16:04来自 iPhone 16 Pro Max

非常荣幸再次受邀在北京大学演讲！ 今年恰逢北大生命科学学科百年庆典，作为系列论坛活动的一部分，我将于5月3日带来主题分享《审美与自我表达：四季色彩与职场风格力》。 从一个长期站在一线的美学教育者的角度，带来我对“风格力”的系统理解，也希望能用我一直坚持研究的“东方四季色彩体系”，和 ​

0

3

26

蕊姐Regina

2025-04-15 20:58来自 iPhone 16 Pro Max

风格-就是认识了自己之后，选择做谁的过程 又一期长达5个月的顾问班结束了，最后一次答疑，在群里跟大家探讨关于季型、自我认同、与内在自洽的话题。 大家说，今天的分享上升到哲学高度，同学们被触动、被连接、被温暖到了。还有同学说，来参加课程不仅是学色彩学风格，而是想了解我的思考。真的特别 ​

1

1

7

蕊姐Regina

2025-04-15 12:34来自 微博网页版

棕红系唇膏的用法思路+季型推荐 这期集合了喜欢的七支棕红色系唇膏，有偏紫的棕、偏红的棕、哑光感、润泽感、浓郁的、清淡的全都有，也跨越了夏秋冬三个季型，都有适用。有上妆示范，用法思路也作了详细讲解，希望口棕星人喜欢💕 http://t.cn/A6ruVG8T ​

5

2

37

蕊姐Regina

2025-04-07 18:22来自 iPhone 16 Pro Max

混油皮的白月光粉霜！ Excia的底妆线大部分都用过了，上次推荐的粉底，差点忘了还有这盒粉霜，混油皮在春秋季节用，毛孔填补得很整齐又自然，调色可以刚好的贴合我中性1.5白皮肤。 持妆6小时以上，即使皮肤是有出油的，但没有出现卡粉浮粉脱妆，甚至一丁点都没有暗沉，皮肤还是早晨的自然象牙瓷白色 ​

14

19

51

蕊姐Regina

2025-03-31 20:08来自 微博网页版

专治底妆卡粉不服帖，无妨纱布水用法教学 做了无妨 一年多的底妆研发顾问，终于迎来了颠覆性的产品 - 【纱布水】也就是专为干燥、敏感、问题肌肤推出的，用于妆前湿敷打底急救的产品！ 如果你们有看前几周我的化妆直播课，就了解卡粉起皮不服贴的原理了，主要是角质层保水度不够充分，湿敷打底其实 ​

0

1

10

蕊姐Regina

2025-03-30 15:50来自 iPhone 16 Pro Max

带回来六小只🥳 从来对泡泡玛特都不感兴趣，最近突然种草Labubu，今天离开墨尔本前在店里买齐了！柚子等不到回家在店门口就直接拆了，彩色的给她，Neutral色给我，母女俩共同的快乐！ 而且第一次买就拆到了隐藏款 - 栗子可可，接下来可以给他们买衣服了✌🏻 ​

0

11

57

蕊姐Regina

2025-03-27 10:44来自 微博网页版

季型诊断｜如何区分男相感和权威感 http://t.cn/A6BeUVtv ​

2

1

9

蕊姐Regina

2025-03-26 09:43来自 iPhone 16 Pro Max

昨天登上新星榜，今天又上了锋芒榜！ 连续两天有点受宠若惊啊🎉 我是不是可以期待着破千粉了呢😎 ​

0

1

16