Joy小方方

2026-06-21 17:26来自 iPhone客户端

#涛涛正能量学习群[超话]# 冰与火的共存，一些精选～ 地理人终于在现实生活中看到以前仅存在于课本的内容和知识。更感慨的是，两周的旅程让自己大幅度降低刷手机的时间（每天平均1小时一下）… 如果生活中有足够吸引和让你专注的事情，好像也没网络世界什么事了。 P1：雷克雅未克 P2-3: 黑沙滩+附 ​

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Joy小方方

2026-06-02 23:46来自 iPhone客户端

很有意思的感觉是…… 当你觉得已经学懂了很多东西，能够稍微坦然的时候，生活总会以不可控的方式告诉你，道阻且长。有许多课题，还在等着你。然后，它们并不都是好的课题。这是不是人们说长大的世界其实蛮难的…… 可是既然有这样的认知，那能够换走一些难题和烦恼吗？ ​

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Joy小方方

2026-05-03 16:12来自 iPhone客户端

女性之间惺惺相惜的柔软力量 ☺️

#为什么女性更容易产生高质量友谊##普通女孩也可以是天才女友# 这期一封信的主题是「我的天才女友」，共收到189封来信。 这些年，随着同名小说和剧集的流行，「天才女友」成为女性友谊的一种新命名。那些美好的天才版的女友，走近过我们微小的精神角落，可能和我们共同度过，也可能悄然走失。 普通人 ​

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Joy小方方

2026-04-19 21:40来自 iPhone客户端

我们永远都有下次见 @刘涛tamia 演员刘涛出道26周年快乐 [爱你]

#刘涛[超话]# [心]#刘涛419出道26周年# [相爱]时间是一条温柔的河，二十六载静静流过。汹涌湍急处，是热烈与新奇的奔赴；细水长流时，是温暖与长情的守侯。我们自细小的支流而来，从四面八方流向托举着你的时光长河，和你一同在奔赴大海的路上，遇见了她们，然后“我们成为了我们”。@刘涛tamia 同 ​

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Joy小方方

2026-04-19 18:16来自 iPhone客户端

涛姐，出道26周年快乐！！！

#六桃的闪光碎片# 其实我是个i人 i 你们呦～[挤眼][心] ​

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Joy小方方

2026-02-03 20:52来自 iPhone客户端

改变之所以不被待见，可能是因为过程好累啊～ 但是改变是好的吧，至少不会裹足不前。 适应新环境的第五周 😬 ​

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Joy小方方

2025-12-04 19:20来自 iPhone客户端

#涛涛正能量学习群[超话]# 那些涛涛、涛涛群赠予我的礼物～ 好久没出现了，我还在的。就像那些彼此想找到、彼此牵挂的的人一样 ☺️ 因为每天过得很惬意，所以这短暂的旅程没有特种兵式的累，更多是充电的感觉。 谢谢小分队这么宠我～想吃的、想逛的、想拍的，都只有一句：“你来选择喜欢的、你 ​

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Joy小方方

2025-10-23 09:11来自 iPhone客户端

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抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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Joy小方方

2025-09-20 14:58来自 iPhone客户端

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建议大家尽早培养自己“输出型爱好”​​ ​​​ #开学季# ​

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Joy小方方

2025-09-19 22:51来自 iPhone客户端

感恩再见，下次再见～今天才感觉充电完毕@桃数 [抱一抱] ​

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Joy小方方

2025-09-18 21:38来自 iPhone客户端

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在AI出现之前，我们的生活就已经变得非常稀薄了，AI只不过是放大了这些问题。 项飙老师的这个角度还挺对的 ​

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Joy小方方

2025-07-12 05:47来自 iPhone客户端

@刘涛tamia 生日快乐 涛涛，祝愿您在新的一年依旧健康、平安、开开心心！谢谢您，榜样 [抱一抱] ​

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Joy小方方

2025-07-11 00:35来自 iPhone客户端

#涛涛正能量学习群[超话]# 太喜欢这种只有大自然，然后被包围着的感觉。好吧，其实是跟着一群人，但是因为大家都敬畏、拥抱和专注于在当下的环境，真的特别特别棒。 附上一张一大早逛街的图～除了非常热，旅游淡季来蛮好的，至少人没有很多[偷笑] 不知不觉连时间都没去注意，突然被提醒今天是星期 ​

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Joy小方方

2025-07-05 11:26来自 iPhone客户端

世界这么这么…这么这么大、这么这么…这么这么多元化，去体验生活，吸收能量吧～ let's go. ​

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Joy小方方

2025-06-20 16:19来自 iPhone客户端

一些熟悉的东西，累但充实。inspiration 充电～ ​

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Joy小方方

2025-06-18 23:45来自 iPhone客户端

Hello 我又跟朋友们在同一个地方了 ☺️ 即使没有见面的机会，想到我们在同一个国家就很有亲切感～ ​

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Joy小方方

2025-05-28 21:17来自 iPhone客户端

#涛涛正能量学习群[超话]# hellos~ 好久不见 P1&2: 新鞋子真的超好看的😍 然后就是，每个星期、每个月都有在坚持健身～ 毕竟这是一个完成就得到能量的生活习惯了 P3: 下班时天空还亮着… 久违了～虽然忙碌也珍惜当下，毕竟每一个选择都是带着初衷去争取和体验的 最最后，在日复日的生活中，我们 ​

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Joy小方方

2025-05-09 18:11来自 iPhone客户端

在线征集，一句提醒自己“世界很大，不要执着”的话～ ​

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Joy小方方

2025-04-12 23:15来自 iPhone客户端

继续迎来个更多的“一起”、更有力量的我们[抱一抱] 生日快乐！

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Joy小方方

2025-04-12 23:01来自 微博搜索

刘涛，一位一直吸引着你的演员。入刘涛的坑，心甘情愿躺在里面不离开了~

刘涛这段哭戏真的太牛了[老师好]#刘涛无限超越班# #无限超越班# http://t.cn/A6rTMOW9 ​

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Joy小方方

2025-04-01 23:15来自 iPhone客户端

待花开，十年启，岁岁年年好戏不断，安康喜乐 [抱一抱] ——— Joy小方方

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Joy小方方

2025-04-01 23:13来自 iPhone客户端

待花开，十年启，岁岁年年好戏不断，安康喜乐[抱一抱] ———— Joy小方方

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Joy小方方

2025-03-31 23:08来自 iPhone客户端

#涛涛正能量学习群[超话]# 三月拔旗：专注当下，一步一步完成该完成的事 + 总结 4/5 个旗子完成✅ 三月真的忙到飞起，四月依旧…… 在有限的时间里放松的方式也改变了，就是不再频频上社媒，更注重与人的对话以及线下的生活。 虽然很忙，也因为没放弃放松和调节自己的能力，所以还是能拔旗（运动、 ​

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Joy小方方

2025-03-31 22:57来自 iPhone客户端

#涛涛正能量学习群[超话]# 三月拔旗：阅读2本书 《我与地坛》 是一本花了一点时间才阅读完的书。史铁生的文字让我感觉不能草草带过，需要一字一字去吸收。 最喜欢的是设计人生的那篇。太完美也会带来弊端，有缺陷又令人难过… 怎么设计都有利弊，那还是放弃设计好了。就是接受拿到的设置，然后尽最 ​

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Joy小方方

2025-03-31 22:47来自 iPhone客户端

#涛涛正能量学习群[超话]# 三月拔旗：重新签到 也就关注两个超话。那么每天都不需要花超过1分钟完成的签到，还是坚持一下吧～ 虽然上一次1300+ 天的记录没了，但是堡群和 涛涛的超话，都重新签到了。断签的时候实实在在地感受到：不登陆社媒也是会在我身上能够发生的事儿[允悲] ​

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Joy小方方

2025-03-31 22:42来自 iPhone客户端

#涛涛正能量学习群[超话]# 三月拔旗：动起来 ✅ 一个月锻炼10次 ✅ 人生第一双羽毛球鞋。随着4个月前拾起的有氧活动，装备也要跟上。终于不担心脚会崴到了 在忙碌的节奏中，好像唯一坚持的真的就是健身和运动了～毕竟有能量才能走得更远。 ​

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Joy小方方

2025-03-28 14:01来自 iPhone客户端

心理暗示真的是一把双刃剑 闪过的念头，好像被应验了… 就是事情接连不断地需要处理… 这跟工作做不完的感觉又不一样，因为是突然蜂拥而上 [允悲] 好吧，一件一件来，但是tired…… ​

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Joy小方方

2025-03-10 09:18来自 iPhone客户端

力量带来的能量

想不开的时候就来看看刘开心这段采访 刘开心，一个六七年都没办法吃正常食物的女孩，一个进食都只能靠一根从鼻子一路插到肠子里的营养管的女孩，一个经常要忍受一边说话一边吞血的女孩，自打一出生便要忍受一个终生无法治愈的病痛的折磨，却总是乐观向上、自强不息的女孩。 她画画，开办个人画展；写 ​

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Joy小方方

2025-02-25 12:29来自 iPhone客户端

#涛涛正能量学习群[超话]# 3月 flag 🚩 ✊🏻 阅读2本书 + 读后感 ✊🏻 一个月锻炼10次 ✊🏻 23:30之前早睡，最少8天 ✊🏻重新签到，最少连续30天 ✊🏻专注当下，一步一步完成该完成的事 一起加油！ ​

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Joy小方方

2025-02-18 22:15来自 iPhone客户端

#涛涛正能量学习群[超话]# 28小时内爬了两座火山的记录… 2/13: 3am，从布罗莫火山开始 转场到另一个城市，然后 2/14: 7:30am，在伊真火山结束 P1: 走了偏远小路，我们自己徒步到火山区。放弃了日出，因为本地理人看了天气预报，日出时间会多云，也看不到啥，还很远… 有趣的是：这次穿了凉鞋，因 ​

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Joy小方方

2025-02-16 15:03来自 iPhone客户端

#涛涛正能量学习群[超话]# 补发：近三个月的书籍读后感2 《等一切风平浪静》 刘同的书，13年开始一直在看，甚至还找了早期的《离爱》。但是好像《向着光亮那方》之后的书籍我都读不下去了。。。 可能觉得风格的转变我不喜欢了，但是也可能是成长后的感受不一样了。 这本书，却让我找到了《谁的青 ​

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Joy小方方

2025-02-08 16:24来自 iPhone客户端

#涛涛正能量学习群[超话]# 补发：近三个月的书籍读后感1 《食南之徒》 历史、民间故事、吃不到的美食， 这些都是阅读后脑海里蹦出来跟书籍有关的词。 可是静下来后发现，好像持久不能忘记的主题是：1）锥处囊中，2）情谊。 “锥处囊中” 虽然主人公一直主张平平稳稳，但是他的智慧和聪明好像注 ​

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Joy小方方

2025-01-29 22:12来自 iPhone客户端

啊啊啊啊啊啊你我最爱的画手！！！

#刘涛[超话]##刘涛 西藏姐姐# 首页靶子们 新年快乐哦！！[锦鲤附体][心] ​

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Joy小方方

2025-01-29 18:17来自 iPhone客户端

粉刘涛就是最好最对的！

刘涛🐮！！！2025央视春晚节目收视率top1🥇#刘涛 南神北调# #刘涛[超话]# ​

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Joy小方方

2025-01-28 21:54来自 iPhone客户端

我决定了，今年最好的新年祝福就是：新年快乐，身体健康，祝愿您40+岁的时候有着刘涛一样的精神、状态和能量。 涛姐，新年快乐！！！

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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Joy小方方

2025-01-03 13:00来自 iPhone客户端

#涛涛正能量学习群[超话]# 充电、充电、充电～ 其实就是办事情，顺便把假期延期，然后都在这待着了～ 在她们每一个人身上都有很棒很具吸引力的品质。机敏、有计划性、坚韧、有深度、真诚，太多太多的好了。@EricaFang412 我们都真的好神奇啊，你懂的。and 我又偶遇了好多涛姐 [偷笑][舔屏] 在SH ​

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Joy小方方

2024-12-26 16:44来自 iPhone客户端

接！//@ppBEARintheRye:谢谢谢谢[心]🙏//@菜菜_HP:祝你🙏[鲜花]//@安澜堂懒猫:[心]//@戴三儿:收[嘻嘻]//@20度秋天 :这还得接[嘻嘻]//@罐头辰 :接一下//@野比大雄 :这个真的得接🙏//@入江直树 :接🙏//@炸九糖 :收到🙏

收到🙏🙏 ​

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Joy小方方

2024-12-20 10:07来自 iPhone客户端

//@Rocky铁臂小佳琪RTF://@桃数:知道了

抱歉，由于作者设置，你暂时没有这条微博的查看权限哦。查看帮助：http://t.cn/RfdBWwP ​

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Joy小方方

2024-12-05 20:54来自 iPhone客户端

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网上很灵的一张图，建议你们转一下。。。。好事发生🍀 ​​​

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Joy小方方

2024-12-01 14:01来自 iPhone客户端

接

据说转了十二月会翻身的星座，我信了！！ ​​​​[锦鲤] ​​​​

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Joy小方方

2024-11-30 22:13来自 iPhone客户端

#涛涛正能量学习群[超话]# #和刘涛一起运动# ✅ 总结贴 5238/5000 开心完成日常的运动量，也知道有一群人一起完成各自的目标，很酷 [酷] P1: 这个月的运动量，期间肠胃炎短暂地停止运动。好在身体不辜负平时的照顾，很快就恢复了，然后保持90%都是力量训练 💁🏻‍♀️ 打卡的时候把运动都列出 ​

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Joy小方方

2024-11-30 21:28来自 iPhone客户端

#涛涛正能量学习群[超话]##和刘涛一起运动# ✅ 5238/5000 活动最后一天，也是这个月的最后一练。 今天是爬楼梯 30分钟 难得有氧一会，浅浅的不可以把肌肉氧掉了 [偷笑] 一会儿总结贴吧～ @啰嗦小珍妮 @甜桃玺酒 @LT-涛涛正能量充电堡 ​

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Joy小方方

2024-11-29 22:02来自 iPhone客户端

#涛涛正能量学习群[超话]##和刘涛一起运动# ✅ 5029/5000 身体状态90% 今天的训练： 15kg战胜暖身 x 1min x 3 二头肌 x 10kg x 36 三头肌 x 7.5kg x 45 保加利亚分腿蹲 x 7.5kg x 36 硬拉 x 30kg x 45 引体向上姿势悬挂 x 1 min @啰嗦小珍妮 @甜桃玺酒 @LT-涛涛正能量充电堡 ​

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Joy小方方

2024-11-27 20:05来自 iPhone客户端

#涛涛正能量学习群[超话]##和刘涛一起运动# ✅ 4537/5000 肠胃炎后的复健训练～ 但是这个不受用于其他人，毕竟也是健身快8年的累积。 自己是非常有意识地去听+感受身体的需要和反馈，所以躺平三天后，又开始动一动了。 身体很好，感受也很好。 @甜桃玺酒 @啰嗦小珍妮 @LT-涛涛正能量充电堡 ​

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Joy小方方

2024-11-23 21:50来自 iPhone客户端

#涛涛正能量学习群[超话]##和刘涛一起运动# ✅ 4239/5000 今天的训练是综合性～ 哑铃登阶 x 6kg x 40 保加利亚分腿蹲 x 14kg x 40 单杠悬挂 x 30秒 x 3 滑轮下拉 x 27.5kg x 30 单手三头肌伸展 x 7kg x 34 累了 🥱 @甜桃玺酒 @啰嗦小珍妮 @LT-涛涛正能量充电堡 ​

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Joy小方方

2024-11-22 09:50来自 会员特权专用

http://t.cn/A6mhISV2 ​

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Joy小方方

2024-11-20 21:27来自 iPhone客户端

#涛涛正能量学习群[超话]##和刘涛一起运动# ✅ 3754/5000 今天的训练： 三头肌：16kg x 45 滑轮机深蹲：45kg x 36 平卧滑举：6kg x 45 战绳：15kg x 3分钟 x 3组 TRX挂着：1分钟 x 3 前几天有种快感冒的感觉，好好静养～休息是为了走更远的路，然后就有了今天的快快训练 [加油] @啰嗦小珍妮 ​

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Joy小方方

2024-11-19 08:38来自 iPhone客户端

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6s内转赞，你会运势大吉，好运不断。 ​ ​​​

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Joy小方方

2024-11-16 11:18来自 iPhone客户端

#涛涛正能量学习群[超话]# #和刘涛一起运动# ✅ 3363/5000 今天的训练： 卷腹：无重 x 20 哑铃负重卷腹： 5kg x 30 滑轮下拉：27.5kg x 24 坐姿划船：30kg x 24 哑铃硬拉：45kg x 30 相扑式深蹲：22.5kg x 30 三头肌撑体：无重 x 45 农夫走：30kg x 1分钟 x 3 周末早上的健身房很空很好，见到了好 ​

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Joy小方方

2024-11-15 23:45来自 iPhone客户端

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秒转这张图，将亲人身上的疾病扫走，健康平安。🙏 ​​​

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Joy小方方

2024-11-14 22:02来自 iPhone客户端

#涛涛正能量学习群[超话]##和刘涛一起运动# ✅ 2805/5000 今天训练： 三头肌 x 14kg x 60 二头肌 x 10kg x 40 直臂下拉 x 27kg x 48 哑铃背推 x 4kg x 90 （3组合x10） 蛙跳 x 30次 平板支撑 30秒 x 4 上肢训练的时候建立威信，没有人来跟我抢器材 [酷] @甜桃玺酒 @啰嗦小珍妮 ​

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Joy小方方

2024-11-14 21:55来自 iPhone客户端

#涛涛正能量学习群[超话]# #和刘涛一起运动# ✅ 2351/5000 掉肌肉了，被限制无氧，只能一周HIIT 一次了 昨天的训练： 深蹲 x 25kg x 32 哑铃胸推 x 8kg x 32 大腿外展训练 x 46kg x 40 大腿内侧蹲 x 25kg x 32 累是累，但是逼一下也就这样吧～ @甜桃玺酒 @啰嗦小珍妮 @LT-涛涛正能量充电堡 ​

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Joy小方方

2024-11-10 21:46来自 iPhone客户端

#涛涛正能量学习群[超话]# #和刘涛一起运动# ✅ 1904 /5000 周六的举铁的时间被工作耽误了一会儿，但好在还能抽出时间。 这次训练： 挺举 x 20kg x 15 21响礼炮弯举 x 5kg x 3组 三头肌 x 4kg x 4组 大腿外展训练 x 40kg x 4组 大腿内收训练 x 27kg x 4组 无重量深蹲 x 50 @甜桃玺酒 ​

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Joy小方方

2024-11-09 16:34来自 iPhone客户端

心诚则灵～

真的灵，十一月会翻身的星座，信了[锦鲤] ​​​

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Joy小方方

2024-11-05 20:09来自 iPhone客户端

#涛涛正能量学习群[超话]# #和刘涛一起运动# ✅ 876/5000 P1: 第一次参加“下班跑步群”～ 据说每周都有，最低距离3km，也见识到了大长腿的轻松。但没关系，反正我是举铁的不是有氧的 [酷] 又被邀约下一次的跑步，还在认真考虑… 毕竟，不是很喜欢跑步也不是很喜欢变相加班 [允悲] P2: 我的“弹弹 ​

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Joy小方方

2024-11-03 17:05来自 iPhone客户端

#涛涛正能量学习群[超话]# #和刘涛一起运动# ✅ 546/5000 11月的开练，周末下午的健身房是最好的～ 只有熟人的健身房，每个人自己练自己的。没人打扰，都很专注，偶尔的点头肯定～ 果然快乐时光过得很快，这次的训练就这样吧[加油] P1: 力量训练的成果 P2-3：硬拉：50kg x 40次 普通深蹲：20kg x ​

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Joy小方方

2024-10-18 23:13来自 iPhone客户端

我们的今天有刘涛，还有快乐餐！ 小朋友聚会就是开心！ ​

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Joy小方方

2024-10-13 16:04来自 iPhone客户端

#电影危机航线# Wow，全程在线的演技和节奏～ 在银幕上看到刘涛，太爽了！休息日的时间留给涛姐的作品，很可以[酷]🙌🏻 ​

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Joy小方方

2024-09-30 21:18来自 iPhone客户端

其实每一次感到幸福的瞬间都觉得得记录下来。不是因为要留住它们，更多的是知道：将来在最需要的时候，这些瞬间是一种支撑。 今天就是有这个需要的一天～ http://t.cn/A6EJjOG0 ​

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Joy小方方

2024-09-09 00:29来自 会员特权专用

http://t.cn/A6R8tVjl ​

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Joy小方方

2024-09-04 01:12来自 iPhone客户端

不可思议的事情 = 现在还在工作？ 一万个的：何必呢。 ​

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Joy小方方

2024-09-01 21:15来自 iPhone客户端

路虽远兴则将至，事虽难做则必成，一起加油！！！

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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Joy小方方

2024-08-29 15:00来自 iPhone客户端

我知道它为什么叫快乐水了… ​

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Joy小方方

2024-08-28 19:52来自 iPhone客户端

我是刘涛的什么粉？梦女，妈粉，辱追，黑粉，cp粉，甜唯，毒唯，唯粉中选一个@九型人格小行家 ​​​

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Joy小方方

2024-08-25 21:51来自 iPhone客户端

#涛涛正能量学习群[超话]# 好好玩耍就是好好生活 P1-2：跟神秘嘉宾一起！第一次见面就能聊开了 🤭 P3: 跟朋友叙旧然后随机参加了手工活动，用干花来制作杯垫～ 竟然蛮好看，厉害了自己 [酷] 虽然平时真的累到不想跟人交流，但是周末有期待也算是很好的安排了～ ​

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Joy小方方

2024-08-22 22:10来自 iPhone客户端

#涛涛正能量学习群[超话]# One hour at a time One task at a time One day at a time 忙到习惯了，可能也是麻木了，但是回头看，也有成长。 接下来不会更容易或简单，也会害怕，也会有开心的吧… 但是生活里有定数，这本身也是力量吧[思考] 好像专注眼前，就是蛮好的，在慢慢巩固这个能力～ P1: ​

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Joy小方方

2024-08-15 21:23来自 iPhone客户端

It doesn't get easier with time, but take heart that she lives on in all my core memories with her~ ​

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Joy小方方

2024-08-07 19:39来自 iPhone客户端

#涛涛正能量学习群[超话]# 这篇叫：想念和想念的力量～ P1: 那天下班后走在这条路上，非常熟悉的感觉，但同时一切已变得不一样。无意识地拿出手机拍了下来… 从小到大走过这里就知道会到达休息的地方。 这是个在外面需要歇脚处，却不知道要去哪儿的时候，能很方便到达，也能完全做自己的地方。 最 ​

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Joy小方方

2024-08-01 19:05来自 iPhone客户端

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Joy小方方

2024-07-26 20:34来自 iPhone客户端

等待是煎熬。 但是还在等待，也代表预知的结局还没这么快。人生的复杂性好像也有它的妙。 ​

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Joy小方方

2024-07-16 21:44来自 iPhone客户端

好可爱！！好创意！！就得是荷儿 [抱一抱][抱一抱][抱一抱] 太太太有才了！

...虽然迟了一点 但还是想送上一份2024的[蛋糕]祝福 ​

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Joy小方方

2024-07-12 23:06来自 iPhone客户端

#刘涛[超话]# 亲爱的涛涛，生日快乐，愿健康、平安、幸福一直都陪伴在你左右❤️ Happy Birthday, may you have a blessed new year ahead @刘涛tamia ​

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Joy小方方

2024-07-12 15:22来自 iPhone客户端

我最爱的画手！！！果然得是荷儿 [抱一抱]～～ 太好看了！！

生日快乐@刘涛tamia [心][蛋糕]祝永远健康快乐 自信闪耀✨（帮画的一组贺图！原本自己有个idea可能赶不上今天 先赶来祝贺噜[泪] ​

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Joy小方方

2024-07-12 12:28来自 iPhone客户端

亲爱的涛涛@刘涛tamia ，生日快乐。当涛姐的粉丝是快乐的，从而认识了优秀的朋友们也是幸运。Happy Birthday Tamia, have a blessed new year ahead ❤️ http://t.cn/A6QdXe6H

#刘涛[超话]##刘涛712生日快乐# 🎂【心愿便利贴·涛姐生日快乐】 [鲜花]18项心愿，你说都挺好，那就都留下了❤️ [鲜花]60位靶妹，近500篇高质量心愿打卡，#刘涛生日心愿便利贴# 创造了80W的阅读，每一项行动都载着我们满满的祝福！ 下面18张图对应了18个心愿。由于每一项心愿完成的靶妹都非常多，所 ​

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Joy小方方

2024-07-12 11:25来自 iPhone客户端

最好的712生日礼物！！！ 期待期待！！！//@刘涛tamia:傅源来了～让我想想怎么保持淡定🤭#电影危机航线定档国庆#

#电影危机航线定档国庆# 电影《危机航线》定档9月30日国庆档上映，影片由刘德华、林小强监制、彭顺执导，刘德华、张子枫、屈楚萧、刘涛等出演，讲述刘德华饰演的父亲与张子枫饰演的女儿在万米高空联手对抗劫匪的故事。#刘德华张子枫屈楚萧新片定档# ​

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Joy小方方

2024-07-12 00:08来自 iPhone客户端

亲爱的涛涛，生日快乐！一直快乐！

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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Joy小方方

2024-07-12 00:03来自 iPhone客户端

涛姐生日快乐！健健康康、开开心心，Joy也一直陪伴着！！ 🎁

#涛的盲盒part# | #刘涛712生日快乐#  七月的盛夏充满着小浪漫，是热浪中捕捉到的凉意，是午夜中听取的蝉鸣，是每年最特别的0712，充满仪式感的符号。您认为「慢下来，是为再启程蓄力」，不急于追赶时间，而是与万物自洽，永远保持着自己的节奏。 岁岁年年，小室陪您度过一个又一个特别节日，互道福 ​

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Joy小方方

2024-07-11 07:56来自 iPhone客户端

#刘涛[超话]# 生日快乐 🎁 ​

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Joy小方方

2024-07-10 08:24来自 iPhone客户端

#刘涛[超话]# 生日快乐 🎁 ​

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Joy小方方

2024-07-09 22:22来自 iPhone客户端

转发微博

现在真的领悟到那些能量层级和认知段位越低的人，的确是属于负面思维模式的惯性和业力越重的群体。 这个“负面思维”不光包括抱怨、指责、厌恶、暴怒等常见行为，从宏观角度讲甚至是包括一切带着阴暗消极感受的思维模式。 但是要修掉这种负面思维，它绝不是说你嘴上多讲几遍“我要积极、我要正面”就 ​

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Joy小方方

2024-07-09 09:19来自 iPhone客户端

my life right now.. i buy overpriced coffee just for the words of affirmation 🥲 ​

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Joy小方方

2024-07-06 22:32来自 iPhone客户端

#涛涛正能量学习群[超话]# #刘涛712生日快乐# #刘涛生日心愿便利贴# 【总结帖】 特别特别想表达：因为涛涛的影响，我在努力生活，也在让自己进步、正向。相信很多小伙伴们也是这样的 其实在完成活动的过程中有很多瞬间都在想： • 涛涛👌🏻的心愿便利贴：我来完成，但是收获更多的好像是我？ • ​

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Joy小方方

2024-07-06 21:17来自 iPhone客户端

#涛涛正能量学习群[超话]# #刘涛712生日快乐# #刘涛生日心愿便利贴# No. 7 - 坚持干净饮食、锻炼7天 P1: 居家办公时的健康饮食～ 荤素搭配，营养均衡，白天有碳水。没有刻意控制饮食，但是习惯性低油低盐，然后要有菜和蛋白质[馋嘴] P2: 活动期间锻炼7天。上周因为小伤根本没动，稍微影响运动的进 ​

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Joy小方方

2024-07-04 23:47来自 iPhone客户端

#刘涛[超话]##刘涛712生日快乐##刘涛生日心愿便利贴# No. 6 - 分享一件和涛姐相关的，有纪念意义的物件，讲讲关于它的故事～ 涛姐的粉丝应该都是跟偶像有点共性的吧？收到的周边都让我感觉到，这是一个温暖和慷慨的群体～ P1: 这块牌子真的是手提行李搭飞机跟我一起回家的，幸好没压坏了，不能被压 ​

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Joy小方方

2024-07-04 09:38来自 iPhone客户端

做好眼前事好吗… 在没完成可以完成的事之前，为什么要主动关注其他的事… 主动很好，然后不懂就直接问也很好… 但是问问题的背后有这么多小心思的考虑，何必呢。 还是那句，眼前能做的先完成啊… 一大早，有点被烦到 🥲 ​

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Joy小方方

2024-07-01 23:12来自 iPhone客户端

#涛涛正能量学习群[超话]##刘涛712生日快乐##刘涛生日心愿便利贴# No. 5 - 和家人一起看个电影 & 吃个炸鸡 P1: 托老爸的福拿到两张免费的电影票，所以只需要买额外的一张。 P2: 好好看的电影，都是老戏骨在飙戏了。故事一直在线，虽然我们已经早早猜到幕后黑手是谁[允悲] P3: 开车路过就愉快地决定 ​

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Joy小方方

2024-06-29 23:13来自 iPhone客户端

#涛涛正能量学习群[超话]# #刘涛712生日快乐# #刘涛生日心愿便利贴# No. 4 - 去一次博物馆，分享一个人物的故事 不是文物，是人物的故事：Frida Kahlo ，墨西哥超现实主义画家代表之一 看完展览真的会充满力量，从一个人的一生看到了她的坚韧、态度、才华。她也通过作品把自己的这些品质传达给世界 ​

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Joy小方方

2024-06-28 22:41来自 iPhone客户端

#涛涛正能量学习群[超话]##刘涛712生日快乐# #刘涛生日心愿便利贴# No. 3 - 拍下开心的照片，讲讲照片背后有的故事 照片主题：有朋自远方来 不亦乐乎 P1: 超级学霸同学J，之前只在网课时线上见面，这次见面像网友面基。同为地理人，所以真的无话不谈 P2: 人情世故的老大S，留学生之间任何摆不平的 ​

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Joy小方方

2024-06-17 21:53来自 iPhone客户端

#刘涛712生日快乐# #刘涛生日心愿便利贴# 给涛姐庆生！活动一定是有爱、有成长，一石二鸟！

#涛涛正能量学习群[超话]# [相愛]#刘涛712生日快乐#[舉手]#刘涛生日心愿便利贴# 🎂刘涛712庆生活动—心愿便利贴@刘涛tamia 🍑活动方式：【心愿清单】中任选3-18项，完成后发文 🍑活动对象：堡群内靶妹（群外靶妹可欢迎参与，但不计入最后统计和奖励哦） 🍑活动时间：6/15-7/7（共23天） ? ​

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Joy小方方

2024-06-17 21:49来自 iPhone客户端

#涛涛正能量学习群[超话]# #刘涛712生日快乐# #刘涛生日心愿便利贴# No. 2 - 抽时间为家人做一顿丰盛可口的饭菜 有快速的食谱 公共假日+不需要加班 = 有时间完成有趣的事情 解锁的菜： 1）烤包菜，2）香煎扇贝 1）烤包菜：快速食谱 - 包菜切成条状放入烤盘，洒橄榄油，盐和胡椒调味，拍几颗蒜放入 ​

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Joy小方方

2024-06-17 21:26来自 iPhone客户端

#涛涛正能量学习群[超话]# #刘涛712生日快乐# #刘涛生日心愿便利贴# No. 1 - 最近给予社会帮助的一件事 关注特殊需求人群，支持世界特殊奥林匹克运动会，给予小小的贡献 包容性环境真的很重要，因为每个人都值得被看到～ 做有意义的事情令人开心 @甜桃玺酒 @啰嗦小珍妮 ​

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Joy小方方

2024-06-06 22:47来自 iPhone客户端

今日份陪伴健身的循环歌曲～ ​

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Joy小方方

2024-06-03 23:01来自 iPhone客户端

一个月前还在跟小狗玩，一个月后：Monday blues, it's so real， 然后用午餐咖啡来安慰一下 [允悲] 加油啊～ ​

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Joy小方方

2024-06-02 20:47来自 iPhone客户端

涛姐的声音真的听着好舒服、温暖，一起感受 #课本中的夏天#

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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Joy小方方

2024-06-02 16:07来自 iPhone客户端

今天参与了一个语文学研究的田野调查，然后被问到：还有哪些事情让你保持学习华文的动力吗？ Me：我追星，你听过刘涛嘛？ 研究员：我知道！ Me： 因为追星我看了好多刘涛的剧，然后认识到的朋友都很优秀。我就让她们介绍书籍给我，过程中就是有机会用这门语言，很神奇对吧 [酷][哈哈] ​

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Joy小方方

2024-05-27 22:07来自 iPhone客户端

博学而笃志，切问而近思。 母校，生日快乐！

#早安·复旦# 草木繁盛，五月未央 今日早安，送给119载的我们的复旦❤️ ​

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Joy小方方

2024-05-26 12:55来自 iPhone客户端

#涛涛正能量学习群[超话]# 目前的这个月～ P1-2: 5月训练的快乐。尝试跟朋友解释这套动作和重量 [酷] P3: 跟毕业后的学生吃饭，庆祝目前各自收获的里程碑 P4: 在YT家自制的大阪烧，已经期待下一次她想自制的食物了 P5-6: 某一天是生日快乐，收到好看的外套[抱一抱] 深知很幸运，不是生日的时候 ​

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Joy小方方

2024-05-12 00:00来自 iPhone客户端

#涛涛正能量学习群[超话]# 不要凑热闹，蛮好的～ P1-4: 人真的很渺小，但这个提醒会让自己记住很多事情到最后，最希望自己能说出一句：继续前行，努力生活，没关系的～ P5: 石头家族的新成员们 P6: 觉得最好看的一张图，不清晰不完美，当时是喜欢的状态～ 一路下来，被告知再晚一个星期就会人山人 ​

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Joy小方方

2024-05-10 05:01来自 iPhone客户端

#涛涛正能量学习群[超话]# 假装会拍照：山顶edition P1-2：日落前 P3-4：日落后 P5-6：没人拍的山顶的另一面，也很壮观 无滤镜、全手动调相机有点好玩哈[酷] ​

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Joy小方方

2024-05-09 04:26来自 iPhone客户端

#涛涛正能量学习群[超话]# 假装会拍照： 风景edition P1-3: 美丽到让人回怀疑真实性的地方 P4-6: 晚上出去有好惊喜，夜晚也很美丽 朋友问我在哪里，然后我说，下次我要回来…… 她好像很get那种还没结束就又想开始的感觉～ 今天的有趣对话～ 商店里的阿姨：嗯，你们那里的工作节奏很不正常 😐 ​

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