#涛涛正能量学习群[超话]# #和刘涛一起运动#
✅ 2351/5000
掉肌肉了，被限制无氧，只能一周HIIT 一次了
昨天的训练：
深蹲 x 25kg x 32
哑铃胸推 x 8kg x 32
大腿外展训练 x 46kg x 40
大腿内侧蹲 x 25kg x 32
累是累，但是逼一下也就这样吧～
@甜桃玺酒 @啰嗦小珍妮 @LT-涛涛正能量充电堡
发布于 新加坡
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