_云上有晴天_

2019-11-11 13:13

世界上，我最羡慕的人是我女儿。 我自己的童年，是很不快乐的，原生家庭的变故令我伤痕累累，一直小心翼翼，活得不像个小孩，早熟，有分寸，擅长自我掩饰。 但，生活待我不薄，成长的一路，我幸运地遇到了非常好的亲人、老师、同学、朋友们，他/她们用爱温暖感动着我，影响了我的性格走势，以致于我 ​

130

453

2274

_云上有晴天_

2026-03-09 15:13

愿你一生活在热爱里 #小狗姐玩音乐# 2岁婚宴上台唱歌http://t.cn/AX2ukZZz 4岁音乐启蒙http://t.cn/AXxIUgQn 学琴进度慢http://t.cn/AXv7dBeZ 🌟必读《练琴究竟在练什么》http://t.cn/AXv7dBez 5岁练琴氛围http://t.cn/AXxIUgQE http://t.cn/AXxIUgQm 2024陪练琴感悟http://t.cn/AXv7dBew 5岁第一次 ​

3

100

367

_云上有晴天_

2026-07-02 09:06

分享今早的小快乐，拉出了第一杯让自己满意的爱心。过去一个月，我每天早晨拉一杯，一天一次机会。每次拉完，能发现一个或好几个失败问题，立刻分析一下怎么避免，留给第二天早晨的自己去改正。就这样一天天调整，一点点感受像小朋友般的缓慢进步成就感[心] ​

0

53

81

_云上有晴天_

2026-07-01 17:32

昨晚带女儿去影院看《玩具总动员5》 心里很有触动#晴天的养娃笔记# 电影剧情很现实：科技、屏幕、算法填满这一代孩子的生活，越来越多孩子不再喜欢传统玩具，也不再互动打闹，更不会独处发呆。所有新鲜感、快乐、社交，都被框进小小的屏幕里。 虽然电影结尾很治愈，主角Bonnie跳出屏幕，在现实里遇 ​

0

67

101

_云上有晴天_

2026-07-01 11:27

信是所望之事的实底，是未见之事的确据。当我4年前心中的确信，一点点走过时光、成真为现实。“我想让钟摆再次发力向左，因为确信当它回右时，我会去到更高的地方”相信的力量[心]

在成为妈妈的第4个夏天，我感受到身体、情绪、精力的满血复苏与控制感，钟摆一旦发力向左，必会再度向右，那些承受过的压力与最终收获，必然呈现一致的摆动幅度。很多朋友问是什么扭转了我不要二胎的决定，理由就这么简单，我想让钟摆再次发力向左，因为确信当它回右时，我会去到更高的地方。 ​

0

17

26

_云上有晴天_

2026-06-30 11:42

一些一看到就能回忆起幸福的照片 大概这就是记录的意义 喜欢每年一起认真过生日的我们 因为那不止是她的生日 也是我某种意义上“重生”的起点 #狗姐8岁生日旅行# ​

0

27

125

_云上有晴天_

2026-06-29 17:29来自 微博直播平台

#晴晴聊天室# 过去两年，不止是孩子适应小学、夯实语数英、平衡兴趣的两年，更是我作为妈妈，不断自我调整、重塑亲子相处模式的两年。 低年级的这两年，是亲子矛盾的高发阶段，我们都会不同程度陷入辅导作业冲突、家庭氛围紧绷的阶段困境。本周五晚，我会分享过去2年的陪娃心得、踩过的误区、心态的转 ​

3

26

56

_云上有晴天_

2026-06-26 23:59

封存我们的8岁生日回忆[蛋糕] 凌晨四点看了日出，傍晚六点看了日落 祝我们最爱的宝贝永远活在爱里[心] #狗姐8岁生日旅行# ​

0

61

236

_云上有晴天_

2026-06-25 21:59

7岁的最后一天， 在海边公路定格下我们仨。 谢谢我们最爱的小姑娘，谢谢你成为我们的女儿。谢谢你的美好、灵动、热烈、灿烂。谢谢这7年来有你相伴的每一天。 告别7岁不只是你的成长，也是我们与“7岁妈妈”、“7岁爸爸”告别的时刻。过去一年，陪着你走过二年级，陪着你奔赴你的热爱，我们一起沉淀， ​

2

115

306

_云上有晴天_

2026-06-25 13:11

光速瞬移海边，一年一度为女儿庆生 过去下了整整一周雨，差点泡汤 今天起床看到灿烂阳光，一切都值了 和大海一起告别7岁、迎接8岁[心] #狗姐8岁生日旅行# ​

0

73

200

_云上有晴天_

2026-06-18 09:41

回忆的画面[心]8年前的今天，我为了催产小狗姐，特地去爬了10公里的山…

爬山～ #晴天怀孕日记# ​

0

59

82

_云上有晴天_

2026-06-17 19:26

为清空冰箱…而做的2顿晚饭[耶] #晴天食语# ​

0

25

60

_云上有晴天_

2026-06-16 12:35

儿子喜欢粉色#晴天妈妈日记# 没生儿子前，我一直觉得小孩喜欢什么颜色，根本与男女无关，男生喜欢粉红色很正常。 后来真有了儿子，发现自己的儿子偏爱粉红色后，才明白“旁观”和“亲身养育”其实是两回事。 经常在儿童乐园、公共场所，被周围陌生人随口点评“小男孩怎么喜欢粉色？”。其实大多没 ​

3

102

200

_云上有晴天_

2026-06-16 08:42

#晴天食语# 昨天的偷懒晚餐 空气炸锅20分钟搞定 ​

0

41

74

_云上有晴天_

2026-06-15 15:23

我的周末碎片plog🧩 休息日果断按下暂停键，清空思绪，专注当下，全心陪娃，再留一点点独处给自己。 #2026plog# Ep.22 ​

0

80

189

_云上有晴天_

2026-06-15 12:32

这是今天最棒的消息，下周就能看到尹老师的新书！我的新养分要来了！“自由流经的地方爱才能生长”，只读书名就感到力量[心]

《好妈妈胜过好老师3--自由流经的地方爱才能生长》 本书针对当下人们普遍存在的育儿焦虑、生存焦虑及各种生活难题，进行了观点明确的分析，也提供了直指根本的解决方案。读者不仅能从中得到育儿指引，而且能得到自我成长的助力。 与以往的《好妈妈胜过好老师》《最美的教育最简单》等几部作品相比，本 ​

4

5

34

_云上有晴天_

2026-06-15 10:06

问家务分工的朋友看这篇。我家的家务一直是夫妻俩搭配着做，也有过拌嘴阶段，到2023年就基本进入很舒服的状态。闺女后来也加入，现在3岁小咔也负责一部分。三四年前我们还需要用表格来固化一下分工，后来越发默契，表格也省了。一家人在家务分工、共同付出的过程里一起成长[心]

关于家务分工 #晴天妈妈日记# 自从6年前升级做妈，我有个强烈感悟：如果一个家能没有家务，那夫妻矛盾至少能消灭50%哈哈… 先说下我家情况： 狗姐3岁半前，由我们夫妻俩+育儿嫂龚阿姨一起照顾；二胎小咔出生后，是我们夫妻俩+徐阿姨一起照顾。2位阿姨的工作职责很相似，都以白天照顾孩子为主，不含晚 ​

6

6

17

_云上有晴天_

2026-06-15 09:15

🔑抄送一波宝贝http://t.cn/AXaXBe21 [心]防晒面霜·润肤乳·特护霜 [心]生发内服+外喷 [心]洗衣必备除jun液 [心]液体氨糖钙·水晶鱼油 [心]液钙·叶黄素·dha·妈妈钙 ​

1

20

36

_云上有晴天_

2026-06-14 15:06

如何期末迎考？#专业视频创作季# 期末考前的最后周末，娃去朋友家过夜、看动画、兴趣课都不变，只多一件事：我陪她用一小时把数学的易错易混点梳理一遍。小学的期末迎考，千万别海量刷题，陪娃捋一遍框架，拎一拎答题细节，才是高效的正解。#微博vlog大赛# http://t.cn/AXaMDbZS ​

7

41

130

_云上有晴天_

2026-06-13 09:12

上班久坐必练·10分钟开髋跟练 和我一样办公室伏案、久坐、爱翘二郎腿的邻居朋友，这套10分钟深度开髋跟练，请收藏好，下班后、睡觉前拿出来练一练～ 很多时候我们的腰酸、膝痛、下半身臃肿，根本不是腰、膝盖的问题，而是髋关节灵活度太差。因为髋关节是我们上下躯干的枢纽，一旦僵硬卡住，那身体的 ​

21

32

118

_云上有晴天_

2026-06-13 07:40

一岁的他…好想他[心]

最近和小咔相处时 能获得一种特别的心灵按摩 像公园20 分钟定律一样 每次和他待上一会儿 就觉得自己的红电池变绿了 多养育一个小孩 很多维度的压力会增加 但我发现很神奇的是 这些养小宝宝带来的压力 竟然很多时候 能被小宝宝自身的存在 巧妙地冲淡 甚至消除 小宝宝带给生活的情绪价值 很多时候能帮助 ​

0

16

20

_云上有晴天_

2026-06-12 21:40来自 微博直播平台

6.9晚回放在这[心]

很享受在#晴晴聊天室#与大家相聚的时光，不谈浮躁的期待，不聊焦虑的烦恼，只是将生活的复盘娓娓道来，就更加确信了…成长不是一蹴而就的蜕变，而是日复一日微小的调整与和解。谢谢大家的同频与相伴，本周五老时间21:40见，一起稳步向前吧[心] http://t.cn/AXXrmUWY http://t.cn/AXXrmU0F ​

2

0

5

_云上有晴天_

2026-06-12 08:27

#晴天食语# 昨天宝贝女儿做的晚餐，美如画[心] 真是中华小当家(白人饭版) ​

0

47

151

_云上有晴天_

2026-06-11 15:15

旧闻联播🧩 身体和心情都很通畅 好好抓住微小的快乐与幸福 就足矣抵当持续的疲惫和未知 #2026plog# Ep.21 ​

2

121

270

_云上有晴天_

2026-06-10 20:21

我没有自夸过“二胎妈妈严选”这种话 但今天吧，我必须得上这个措辞[哈哈] 是本二胎妈妈！经历2次顺产后！ 自用的超超超严严严严选！ 大家到言平言仑找下🔑 ​

1

14

29

_云上有晴天_

2026-06-10 06:58

核心跟练·动物流10分钟 很多刚接触健身的朋友，会把“练核心”和“练腹肌”这2个概念混淆，以为练核心=疯狂卷腹、练腹肌撕裂者、练帕梅拉腹肌课。 再加上初学者阶段，本身核心基础弱，也不懂正确发力，所以练的时候容易出现各种姿势变形，练完后脖子酸、腰酸、浑身哪哪都酸，挫败感很强，最后就直接 ​

17

22

98

_云上有晴天_

2026-06-09 18:44来自 微博直播平台

很享受在#晴晴聊天室#与大家相聚的时光，不谈浮躁的期待，不聊焦虑的烦恼，只是将生活的复盘娓娓道来，就更加确信了…成长不是一蹴而就的蜕变，而是日复一日微小的调整与和解。谢谢大家的同频与相伴，本周五老时间21:40见，一起稳步向前吧[心] http://t.cn/AXXrmUWY http://t.cn/AXXrmU0F ​

3

114

77

_云上有晴天_

2026-06-09 07:51

提醒自己兑现承诺。要让她从我身上看到，成为女人是多骄傲的事，无惧年龄，勇敢向前…

“当知道你是一个女孩的时候，妈妈真的非常开心。我意识到许多已成过去的事，突然有了更大意义，有好多只属于女孩的秘密，我终于有了可以一同分享的你。 与此同时，我心里还多了许多勇气与动力，会更努力，读更多书，坚持不懈锻炼，尝试更多有意思的事，更认真地投入生活和工作，因为这样，当你看到妈 ​

1

23

38

_云上有晴天_

2026-06-08 21:25

往年的减脂期，如果给我10分钟空闲，我可能毫不犹豫跳一套有氧或HIIT，因为我觉得使劲蹦跳、出汗、制造热量消耗才高效。 今年我调整了思路。 如果早晨/晚上只有10分钟，我不会首选暴汗跳操，而会留给我的脊柱、胸椎、髋关节，进行一些舒缓的松解与修复。 这是我过去一年，通过观察自己身体，慢慢想 ​

63

42

197

_云上有晴天_

2026-06-08 12:30

#晴天的草单# 一条漂亮的母女裙💚 ​

0

55

110

_云上有晴天_

2026-06-08 09:54

34岁的夏天，体脂率20.5 爱惜自己，里里外外给足营养 所有缓慢的努力坚持都有回报 我的#2026减脂季# 收官啦 接下去是慢慢塑形与好好保持 ​

1

82

161

_云上有晴天_

2026-06-07 19:28

最～最～最长情的循环扇来了[微风] 是我家吹了8个夏天的风http://t.cn/AXXTW4FT ​

2

35

54

_云上有晴天_

2026-06-06 23:58

纪念这个特别的2026.6.6礼拜6 我与「6月小姐」的今日幸福时刻[心] ​

0

29

117

_云上有晴天_

2026-06-05 14:35

#晴天说绘本# 3岁后的第2个读绘本秘诀，是陪孩子入戏！不再是大人的独角戏、朗读会，而是把小朋友“拉入戏”，一起绘声绘色念台词、模仿表情、做动作。边读边思考真的很重要，理解台词背后的情绪与逻辑，不知不觉就养出一个会表达、懂共情的小朋友 #专业视频创作季# http://t.cn/AXXovgfE ​

2

48

108

_云上有晴天_

2026-06-04 16:38来自 微博直播平台

#晴晴聊天室# 一年四季中，我偏爱六月，草木繁盛，白昼悠长。当然不止风物迷人，六月也是闺女降生的时节，又多一个钟情理由。守住热爱与温柔，踏上做妈的第八年。循着盛夏暖风，褪去一周疲惫，周五21:40夜谈等你[心] http://t.cn/AXXJe4G0 http://t.cn/AXXJe4bJ ​

2

18

78

_云上有晴天_

2026-06-04 12:59

如何有效读绘本？#晴天说绘本# 3周岁后，咱的亲子共读就要升级啦！别再单纯只读故事，升级的关键是：持续有效提问。一边读一边问，引导小朋友主动思考，再把想法转化成语言，慢慢锻炼逻辑表达、精准用词，不断丰富词汇量。你学会了吗？#专业视频创作季# http://t.cn/AXXJfrgP ​

3

43

150

_云上有晴天_

2026-06-03 14:15

旧闻联播🧩 “当一扇幸福的门关起时，另一扇幸福的门会因此开启，但我们经常看这扇关闭的门太久，而忘了注意到那扇已为我们开启的幸福之门” #2026plog# Ep.20 ​

0

108

205

_云上有晴天_

2026-06-02 15:00

#晴松下厨# Ep.02 今天视频的4道菜，全部由闺女担任主厨，说明这真的是“厨房小白”也能轻松抄作业的简单菜谱[哈哈]跟着7岁小狗姐，一起开心做顿饭[心] #晴天食语##专业视频创作季# http://t.cn/AXXbcjdd ​

8

82

356

_云上有晴天_

2026-06-01 09:01

儿童节快乐[心]闺女儿子都和我长很像[哈哈]

亲爱的小孩，儿童节快乐[心] #关于女儿和我小时候长很像这件事# ​

0

35

60

_云上有晴天_

2026-05-30 22:38

空巢妈妈的周六碎片🧩 一边脖子疼，一边休息放空 比起安静，我更盼着孩子们回家 #2026plog# Ep.19 ​

0

52

129

_云上有晴天_

2026-05-29 21:21

推送这个老视频。两年前第1次遇到时吓得不行，以为自己脊椎或骨头出了问题。今天很淡定，虽然痛，但不恐惧。大概这就是阅历[允悲]

因为工作、带娃、身体的关系 不知不觉断更了一周 谢谢在远方关心我的大家 美好的瞬间不会是生活的全部 但一切都值得好好感恩纪念 http://t.cn/A6Rvtlov ​

0

10

13

_云上有晴天_

2026-05-28 21:49

🦷大合集！ 我们一家四口的牙齿护理 抓紧趁这个月发给大家看看 #晴天的草单# ​

2

36

73

_云上有晴天_

2026-05-28 13:45

厨房的变化#晴天装修日记# 欢迎我家「新成员」咖啡机上线 谢谢你，住进我们家💚 满满当当，五颜六色，绿意盎然 没有规矩章法，自成一派，杂而不乱 感谢时间，慢慢变成最喜欢的样子💚 ​

0

69

221

_云上有晴天_

2026-05-27 22:03

夏日护肤最爱4件套[good] 养出好皮肤就这么简单 用对了！所有都对了！ 请大家试试我们大山东的瑷尔博士！！ 她不是一点好用呐，她是超好用！ 记得从言平言仑找下🔑🔑 ​

6

83

81

_云上有晴天_

2026-05-27 13:49

做“妈妈”这件事对我很重要。很多人担心被母亲标签剥夺自我，但对我，这是梦寐以求，是在成全、治愈自己。没人捆绑我，一切付出都来自我本心的爱，我感到自由。只是以前，我对好妈妈的标准很高，觉得自己差太多。但现在，我能越来越坦然说“我把她俩养得很好”这句话。 #姐弟日常##2026plog# Ep.18 ​

0

49

160

_云上有晴天_

2026-05-26 21:47

夏天！拒绝假面底妆！ 把我每天早晨化的底妆，一步步拆解，把所有小技巧讲给大家听，化妆小白也能轻松学。祝大家都解锁清透、服帖、不脱妆的自然夏日底妆[微风] #你的邻居晴女士# #专业视频创作季# http://t.cn/AX6OhzXO ​

10

92

127

_云上有晴天_

2026-05-26 12:17

这期旧闻联播有个很长的名字： 渺小转瞬但清晰具体的幸福碎片🧩 #2026plog# Ep.17 ​

0

108

248

_云上有晴天_

2026-05-25 21:28

心头爱[太阳]防晒+护肤一瓶搞定 姐弟俩早上用【2合1】太省力啦!!! 还有用了3年多的润肤乳、特护霜[来抱抱] 不分年龄和四季，一直用得超放心 大家从言平言仑找下🔑🔑 ​

0

79

68

_云上有晴天_

2026-05-25 18:57

出门特地带了相机[你好] 给亲子巨嘴鸟和HOP鞋鞋拍点特写！ ​

0

34

75

_云上有晴天_

2026-05-24 22:02

5月22晚上答应姐妹的，写写～ 我翻了翻记录，2018年第一次入手，后续还分享给不少朋友过。大家要先判断下自己的脱发类型，如果是脂溢脱发，或熬夜、压力、免疫紊乱引起的脱发、斑秃，那就试试priorin的这个内服+外喷，坚持2-4个月看效果#晴天的草单# ​

0

21

69

_云上有晴天_

2026-05-23 17:16

产假结束，如何调整心情？ #晴天Q&A问题集锦# 邻居姐妹提问：“产假即将结束，不放心孩子给别人带，不舍得和宝宝分离，想听一下这个阶段的心理调适，和接下来到一岁前的育儿重点。” 我在5月22日晚的直播中， 口头解答了这个问题， 今天整理为文字版。 -------正文如下------- 宝宝，特别懂你 ​

1

32

104

_云上有晴天_

2026-05-22 10:42

[心]mipo童装/亲子装http://t.cn/AX6vlg7c [心]丘丘纳赤足/溯溪/亲子鞋http://t.cn/AX6wLFzA ​

2

36

54

_云上有晴天_

2026-05-21 21:05

#晴天食语# 前11张是闺女在家的认真饭，后7张是闺女不在的糊弄餐。小狗姐这周放学后排练，不回家吃饭，所以我天天带儿子吃三明治。结果越吃越上头，哈哈哈，三明治方便简单、不用开火、不用洗碗，真是越吃越香[哈哈] ​

0

63

137

_云上有晴天_

2026-05-21 14:43

一些碎碎念的碎片🧩 已经在期待明晚和大家的相见 #2026plog# Ep.16 ​

1

103

250

_云上有晴天_

2026-05-20 21:39

越简单，越能长期坚持 以前把钙和氨糖分开补，吞咽要一大把，长辈也说不好坚持。现在能选液体的，一条就够，酸甜好入口，温和低负担。带上长辈一起，守护骨骼与关节，养护融入日常，细水长流。 到言平言论找一下🔑🔑🔑 ​

1

20

41

_云上有晴天_

2026-05-20 17:47

带这位mipo女孩，去便利店觅食，发现给她拍的图1 和图2就是我心中“老公该为我随手拍出”的那种照片。随意、生动、生活气满满，就是我想要的！but晴夫这辈子大概都不理解：为什么去便利店挑零食…还要拍照??? 哈哈哈哈哈 大家从言平言仑找下mipo🔑🔑🔑 ​

0

41

95

_云上有晴天_

2026-05-20 14:01来自 微博直播平台

#晴晴聊天室# 这周选了秦观的名句“自在飞花轻似梦”做主题，七个字道尽洒脱。最近是我快速成长的一段日子，慢慢挣脱内耗，学着第一步先接纳自己。有时我惊喜发现，人一旦内心放下，便如风中飞花，自由自在，轻盈无忧。周五21:40如约等你，慢慢闲谈。http://t.cn/AXisYdF4 http://t.cn/AXisYddL ​

0

210

102

_云上有晴天_

2026-05-19 20:38

6年如一日，守护小家🏠 好闻天然香，安全安心，全屋可用 一家人放心混洗衣物，省力省心[心] ​

0

43

86

_云上有晴天_

2026-05-19 10:44

近期开箱🧩继续更新哈哈 大家说要看18图。好的18图安排！ #2026plog# Ep.15 ​

1

64

147

_云上有晴天_

2026-05-18 19:28

想和大家唠唠Yellow这首歌 昨晚的弹唱视频在这http://t.cn/AXi3zrjG [音乐] 这首歌和我闺女的缘分，早在她还没出生时，就开始了。而我和这首歌的缘分，还要往前推20多年。 我第一次听Coldplay的这首歌，还是在小学，通过CD随身听。就是图2那张专辑。那时只觉得Yellow旋律好听，完全读不懂歌词，也不 ​

0

53

202

_云上有晴天_

2026-05-18 00:15

家庭ktv｜Coldplay《Yellow》 我亲爱的宝贝女儿，这是很重要的一首歌，是妈妈最想唱给你听的一首歌，谢谢你为我伴奏。我永远爱你，而你是自由的。去做一切你喜欢、让你快乐的事吧，当你仰望星空，宝贝你要记住，它们都在「为你」闪耀。 #小狗姐玩音乐# #专业视频创作季# http://t.cn/AXiRujAq ​

2

70

265

_云上有晴天_

2026-05-17 15:32

慢悠悠不紧绷的周末早晨，闺女站在板凳上，煮两碗泡泡馄饨，接着我俩穿着母女T恤，晃去书店看书。烟火与书香，是她认真下厨的样子，是她看书做笔记的背影。我提醒自己，最近要拿起相机，多帮她记录这些7岁尾巴的画面。 #晴天妈妈日记# ​

0

60

187

_云上有晴天_

2026-05-16 22:47

闺女7岁倒计时。今晚和她一起去户外遛狗，一起逛夜市、啃串串。路边摊的灯光暖暖的，手里的冰饮冒着泡，空气里飘着烤串和棉花糖的香。在这样的晚风里，她还是那个牵着我手、叽叽喳喳分享心情的小baby。关于她的每一秒，我都想好好存档，小心收藏。#晴天妈妈日记# ​

0

62

169

_云上有晴天_

2026-05-15 21:40来自 微博直播平台

5.15晚的回放在这，大家查收[心]从开始固定周五谈心，到今天，这其实是我第一次自我肯定、认为很满意的一场输出。慢慢看到自己在进步，认可周五晚#晴晴聊天室# 自己做得很好，不再有怀疑[心]把这几个月的开播记录，拼在一起，看到自己亲手做的漂亮封面、取的名字一个个排列在一起，觉得真美，非常幸福 http://t.cn/AXipPpcf

#晴晴聊天室# 白日慢慢拉长，我最爱的季节到了。日子缓缓向前，有奔波和抓狂，也有细碎与感动。越来越觉得，守住内心的快乐自在，是自己这阶段的人生功课。周五21:40如约等你。卸下一周的忙碌疲惫，我们慢慢闲谈[心] http://t.cn/AXi6uB0M http://t.cn/AXi6uBpW ​

1

21

47

_云上有晴天_

2026-05-15 19:54

上个月底大家问的镁也到了 我写的历史分享读这篇http://t.cn/AXwz5vWc 经常失眠、深睡差的朋友，还有更年期睡眠不好的长辈，可以试一试，观察下对自己缩短入睡时间、延长深睡质量的改善～ ​

0

29

37

_云上有晴天_

2026-05-15 15:18

去年此刻，我正在循环听陶喆的新专辑。其中有一首歌叫《路上》，里面的一句歌词这么唱：“忙又盲，晃呀晃，成为了别人眼中的理想，问一问你自己喜欢吗？”。戳中了去年此刻的我。 过去几年，我在生活洪流里不停奔跑，确实“忙又盲，晃呀晃”，被推着往前，尽力平衡工作与生活，学着做“很棒的妈妈”、 ​

5

49

203

_云上有晴天_

2026-05-14 16:52来自 微博直播平台

#晴晴聊天室# 白日慢慢拉长，我最爱的季节到了。日子缓缓向前，有奔波和抓狂，也有细碎与感动。越来越觉得，守住内心的快乐自在，是自己这阶段的人生功课。周五21:40如约等你。卸下一周的忙碌疲惫，我们慢慢闲谈[心] http://t.cn/AXi6uB0M http://t.cn/AXi6uBpW ​

3

245

101

_云上有晴天_

2026-05-13 21:24

闺女和儿子的营养来了！ 夏天开始活动量变大，出汗变多，营养流失快，小朋友好好补上缺口，搭配饮食和户外，足量不过量，安全好吸收 #晴天的养娃笔记# 营养🔑戳言平言仑区[心] ​

0

155

162

_云上有晴天_

2026-05-13 20:27

五一假期回村碎片🧩 发布过期，但快乐不过期 谢谢亲爱的假期、亲爱的朋友、亲爱的老家 已经在期待下次相见[心] #2026plog# Ep.14 ​

0

79

217

_云上有晴天_

2026-05-13 00:09

小男生必读 #晴天说绘本# 恭喜儿子脱去尿不湿！也在养育男孩的妈妈，试试这本《牛牛妞妞使用手册》，包含如厕、个人卫生、生理教育。欢迎养闺女的妈妈，也点开听听，感受下给儿子“硬核科普”多么不易[允悲] #专业视频创作季# http://t.cn/AXitffCX ​

0

55

142

_云上有晴天_

2026-05-12 22:03

近期开箱🧩一些好吃好用的 等学会拉花就给你们露一手（遥遥无期） ​​#2026plog# Ep.13 ​

4

82

170

_云上有晴天_

2026-04-30 17:52

#一条plog告别四月# 春天好像自带能量，催我把平凡日子过得喧喧腾腾。认真做饭，得闲看书，多多户外，保护自己的情绪和体力，在打理生活琐碎的日常中，感受春风漫扬的治愈🧩 #2026plog# Ep.12 ​

1

74

202

_云上有晴天_

2026-04-29 13:09来自 微博直播平台

#晴晴聊天室# 这次标题选“知音”两字，来自和闺女一起看展、听演唱会的感触。抛开母女间的血脉，在很多安静瞬间，我真切觉得，她很像我的小小知音。在浮生烟火中，拥有一些与她同频相通的短暂瞬间，我想是一种幸运的圆满。聊聊小知音，今晚21:30见[心] http://t.cn/AXJzAErE http://t.cn/AXJzAEBC ​

1

86

93

_云上有晴天_

2026-04-28 12:13

春天的上海周末city walk🧩 充实的27小时，给心充满电 谢谢好天气，谢谢可爱的旅行搭档 #2026plog# Ep.11 ​

0

63

201

_云上有晴天_

2026-04-25 23:33

My girl, my best music buddy[心] 感恩有音乐，感恩有我们 ​

0

37

142

_云上有晴天_

2026-04-24 00:15

邻居晴的旧闻联播🧩 到了对的时间，力量会自己回来 仔细倾听，耐心等待，顺其自然 #2026plog# Ep.10 ​

0

123

280

_云上有晴天_

2026-04-23 19:48

“开饭了，宝贝们，洗手吧” 这是我曾经漫长岁月里梦想的画面 我正活在我的梦想里 要珍惜，要感恩，要一起好好吃饭[心] #微博vlog大赛##vlog# http://t.cn/AXxCGOLS ​

2

43

140

_云上有晴天_

2026-04-23 09:59

需要“三菜一汤”搭配的邻居看2023这篇[心]

三菜一汤合集 不知道怎么配菜时看一看～ #晴天食语##好好吃饭# ​

10

12

46

_云上有晴天_

2026-04-22 14:25

儿子3岁1月龄碎片🧩 他的特写单人照片总看着像个大孩子 但其实…依然只是个小小的小宝宝 祝你每天都开开心心，我的小宝宝[心] #2026plog# Ep.09 ​

0

95

195

_云上有晴天_

2026-04-22 11:46来自 微博直播平台

#晴晴聊天室# 有时走过一段经历，或又前进一年半载，发现自己突然读懂了过去似懂非懂的某句诗，比如“且将新火试新茶”。不追过往遗憾，也不用急着奔赴未来，活在当下真是很难的一种豁达。本周五老时间21:40等你聊聊天[心] http://t.cn/AXxiDAcf http://t.cn/AXxiDAt2 ​

0

227

149

_云上有晴天_

2026-04-21 15:13

如果你也家有琴童，但孩子并非音乐神童、音乐天才，请读读我的这篇分享。 这条1分多的视频，记录了我女儿上周练吉他5天的小变化，从最初的磕磕绊绊都是瑕疵，到后来较为悦耳地熟练演奏。 她不是神童，所以即便这样小小的段落，跨时不过十几秒，她需要用5天，甚至更久时间，去慢慢消化、慢慢打磨。 ​

5

18

92

_云上有晴天_

2026-04-20 13:16

#晴松下厨# Ep.01 欢迎收看我的厨房新栏目「晴松下厨」 主打带娃家庭的简单家常菜，合理搭配食材与下厨时间，厨房新人也能抄作业。第1集包含三个菜：清蒸鲈鱼，红烧酿面筋，凉拌黄瓜。 #晴天食语# http://t.cn/AXxqqGqX ​

3

85

252

_云上有晴天_

2026-04-17 13:59

#vlog# 哺乳期的最后时刻🎬 两次产后30+25=55个月的哺乳期，是我人生最难忘的经历之一。闺女亲喂2年半，儿子亲喂2年，无数温馨与疲惫交织，有无法平衡工作睡眠时的崩溃，也有凝视孩子脸庞时的甜蜜。感谢镜头为这段旅程画上圆满句号。#微博vlog大赛# http://t.cn/AXMFXTEC ​

3

102

254

_云上有晴天_

2026-04-16 12:56

#晴天食语# 昨晚老公不在，一拖二简单吃一顿。买了紫燕百味鸡，然后烫点生菜，拌根黄瓜，还加热了鸡汤，方便两个娃泡米饭。有一阵我懒于记录一餐一饭，觉得鸡毛蒜皮没价值。后来微博出“那年今日”功能，总给我推送历年回忆，发现那么多幸福都藏在点滴里。还是要好好记录，哪怕微小。 ​

0

55

152

_云上有晴天_

2026-04-16 07:26

这周太忙，运动完全中断，今天周四，我还一次锻炼记录都没有。中午抽不出时间，晚上毫无能量，早上爬不起来。可能唯一的小进步是：没有为此内耗。哈哈。 但晚间陪闺女练琴、陪儿子读绘本都在好好落实……说什么把自己放第一位，最后还不是优先陪孩子。但其实很合理，因为陪孩子真的比吭哧吭哧运动轻松 ​

2

92

167

_云上有晴天_

2026-04-15 15:39

#晴天食语# 前两天的晚餐，配合晴夫减脂，晚上菜量减了不少，吃七分饱的感觉很轻盈。昨天是我们家的吃饼日，我蒸了春饼，搭配孩子们喜欢的京酱肉丝、土豆丝、豆芽丝、黄瓜丝。闺女昨晚包了5个饼，儿子3个。 ​

0

56

154

_云上有晴天_

2026-04-15 15:13来自 微博直播平台

#晴晴聊天室# 本周我选了苏轼“春宵一刻值千金”作为标题。在四月暮春的深夜，和屏幕那边等候的朋友们快乐坐谈，就像诗句里写的这般，一刻值千金，美好的相聚格外珍贵。周五晚老时间21:40见[心] http://t.cn/AXMmCQOY http://t.cn/AXMmCQ0E ​

1

523

150

_云上有晴天_

2026-04-14 16:32

来个近期开箱🧩 天地良心我也给晴夫买了东西的 #2026plog# Ep.08 ​

0

84

170

_云上有晴天_

2026-04-14 12:29

又给我推送儿子的去年今日了，唉

掉落9条咔咔小瞬间🎬 从羽绒服到短袖，从1岁到2岁 换季的速度很慢，长大的速度很快 #晴天妈妈日记# ​

0

45

33

_云上有晴天_

2026-04-13 14:01

#2026减脂季# 上周的健康碎片🧩 也在减脂的邻居朋友，记得步子迈小点，别拿出破釜成舟、草木皆兵的那种决心，有时决心太大反而阻力。允许自己走慢一些，让坚持变成不用刻意强调的事，你不给自己使劲加压时，才能“更轻盈”向前加速 #2026plog# Ep.07 ​

0

63

103

_云上有晴天_

2026-04-13 10:37

我是一条「周一的鲶鱼」，提醒大家看看这篇2022年的旧文。别为孩子焦虑，只要笃定相信时间的力量，做好自己，做强自己[心]

【我想做一条大家的鲶鱼】 #晴天的养娃笔记# 育儿这件事，容易引发焦虑，尤其在妈妈圈。女人嘛，本来就偏爱胡思乱想，尤其涉及到孩子，就更敏感了。 孩子出生后的头两年，妈妈们交流的问题还算和谐：你家睡整觉了吗？你家走得如何？我家最近挑食不长个子！诸如此类。大家聊天时和和气气，看谁家孩子 ​

3

19

31

_云上有晴天_

2026-04-13 07:08

#晴天食语# 昨天的晚饭，有3个菜是女儿点的。自从我恢复规律做饭，她每天睡前都问“妈妈明天早饭吃什么？”，每天放学一见我又问“妈妈今天晚饭有什么菜？”。每天看她吃饭香香的样子，觉得真幸福。 ​

0

58

130

_云上有晴天_

2026-04-12 13:18

家庭ktv｜钢琴弹唱《玫瑰少年》 每次一起弹琴唱歌，她都不像女儿，我也不像妈妈，我们只是恰好喜欢着同一件事的知音，享受彼此同频的默契。感谢有音乐🎵 #小狗姐玩音乐# http://t.cn/AXMKeB6z ​

2

53

187

_云上有晴天_

2026-04-11 14:48来自 微博直播平台

#晴晴聊天室# 四月的夜晚藏着淡淡暖意，适合静静坐下，和大家说说话。不管屏幕那边的你，此刻刚忙完工作、家事、孩子，还是正窝在舒服的角落，让我们一起聊聊这段日子藏在生活里的小温暖。愿春夜的温柔与你同在，晚上21:40见 http://t.cn/AXM6No6M http://t.cn/AXM6NoiM ​

0

296

65

_云上有晴天_

2026-04-11 08:36

啊我不行了，太可爱了[苦涩]

可以暂停一下手头的事 看看我生的第二位小孩多可爱吗！ #晴天妈妈日记# ​

0

14

34

_云上有晴天_

2026-04-10 23:00

以前我和大家面基的最高礼仪是洗头+化妆，渐渐越来越随意，头也不洗(戴帽子)，妆也不化(素颜近距离肤质更好)，最高礼仪只剩：戴美瞳。如果我戴着美瞳见你，说明你在我心里真的很重要哈哈。美瞳活动到6.30结束，囤眼珠珠的姐妹别错过。如果一天佩戴时间大于8h或容易眼干，选38-42%含水量[心] ​

0

44

61

_云上有晴天_

2026-04-10 19:51

#晴天食语# 周五的简单晚餐，煮一锅香香的土豆肉沫做盖浇面，再烫一点西兰花和大虾，闺女儿子都吃得很香，我也很轻松。明天周六，大家晚上时段有空吗？有空的话我明晚开个播？ ​

0

62

152

_云上有晴天_

2026-04-10 12:55

#晴天食语# 前几天的晚饭 晴夫前天向我宣布他也开始减脂期了，让我下周起的晚餐只许做3个菜。我之前也挺纳闷，怎么我每天晚上只吃七分饱，但依然能雷打不动天天光盘？原来光盘的“负担”都被晴夫的肚子承包了，哈哈。下周开始只做3个菜～ ​

0

50

135