小猫maoxiao

2026-07-05 08:02来自 华为 Mate X5 典藏版

出门去万象城放风 这个镜子真是灾难，，， ​

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小猫maoxiao

2026-07-04 16:10来自 华为 Mate X5 典藏版

开启暑假作业啦 失败的植物拓印画 ​

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小猫maoxiao

2026-07-03 07:05来自 华为 Mate X5 典藏版

转的 小时候大姐二姐都有这样的本子 好怀念 ​

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小猫maoxiao

2026-07-03 07:04来自 华为 Mate X5 典藏版

亲亲打电话问我，给贝贝做一条小狗收4块钱合不合适，， 这数字，，我只好委婉的说建议朋友3块，不熟5块 后面她还给我展示了给小狗做的身份证卡，真有才，很棒 ​

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小猫maoxiao

2026-07-02 06:52来自 华为 Mate X5 典藏版

以前吃好吃的叫下馆子，一年难得几次 现在想吃就吃了 很感恩现在的生活 ​

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小猫maoxiao

2026-07-01 11:04来自 华为 Mate X5 典藏版

合理利用开会时间 第一次用mind dump，有大脑被清空的爽感 最近每天翻微博都没有往年今日，有点小失望 没有就让我来创造吧 最近有点down，就在这里重启下吧，无论是随手拍，还是感恩的五件事情 ​

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小猫maoxiao

2026-06-30 19:56来自 华为 Mate X5 典藏版

做一件事情前，想一想会不会让明天的自己感谢今天的自己 每天多做一点点不那么舒服，但对自己有利的事情 from bili evy荣 ​

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小猫maoxiao

2026-06-24 06:57来自 华为 Mate X5 典藏版

亲亲跟爸爸说期末英语考试应该考的还不错，爸爸说是妈妈每天陪学英语的功劳 豆豆不高兴了，丢下正在写作业的笔，撅着嘴抱着胳膊往凳子上一靠，说自己英语也进步很大，我赶紧找补说这也是因为妈妈让你每天学英语天天练的结果，终于有笑脸了，一高兴她还炫了下自己会写的英语单词，真的还不错哎 棒棒哒 ​

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小猫maoxiao

2026-06-23 07:01来自 华为 Mate X5 典藏版

手机里存的去年的回忆 明德厚学，求是创新 小树林应该是西五楼旁边那片 以前很喜欢 ​

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小猫maoxiao

2026-06-20 08:36来自 华为 Mate X5 典藏版

记录大水 也记录我的声音 ​

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小猫maoxiao

2026-06-20 08:35来自 华为 Mate X5 典藏版

放假的一些碎片 和老公一起出门吃早餐遇到难得一见的路面大水 午餐和晚餐后出门跑步 陪豆豆作业，学习公共营养师课程 日子平静又充实 ​

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小猫maoxiao

2026-06-15 15:39来自 华为 Mate X5 典藏版

中南医院无痛胃镜记录 2026.5.25：办入院证（6 号楼 16 楼） 6.12：终于有床位，下午 4 点半前办住院，做心电图，测血压，拿了泻药回家 8 点前：吃烂面条，加了一点点盐和白胡椒 8 点开始：喝 2 升泻药（兑的脉动白桃），12 点才睡 5 点起来：喝 1 升泻药加一小瓶药（兑的电解质水荔枝味） 7 点半：到 ​

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小猫maoxiao

2026-06-14 15:35来自 华为 Mate X5 典藏版

#100 棵树# 金丝桃｜1分钟识别+养护速查 📒金丝桃速记 ▫️学名：Hypericum chinense｜别名金丝海棠、土连翘 ▫️识别：黄花5瓣、瓣基常有黑斑；雄蕊海量细长如金丝；叶对生，透光可见透明腺点 ▫️花期：5-7月（盛夏盛放），株高0.5~2m ▫️养护：全日照/半阴均可，土疏松透气、忌积水；花后修剪促 ​

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小猫maoxiao

2026-06-12 05:46来自 华为 Mate X5 典藏版

矿泉水的get到了，喝完再拿下一瓶，喝不完随身带 睡觉不听东西目前觉得好难，感觉不听有点睡不着，一般定个半小时的自动关闭，听听播客睡觉，这是不太健康的吗

#为什么朋友圈没有活人感了# 最近在践行预防焦虑的生活习惯， 看似慢生活，工作效率反而提高了。十分有效！ 1、不要同时做两件以上事情， 比如吃饭不看手机📱，细嚼慢咽，专注享受食材的鲜美。睡觉不听书，不打扰心神，不让脑电波受干扰 2、不要把时间安排的太满。 这是很多创业者、打工族都会出现 ​

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小猫maoxiao

2026-06-11 07:48来自 华为 Mate X5 典藏版

坐过站了还不自知，哈哈哈 骑车返回，也挺好 体会不一样的上班旅程 ​

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小猫maoxiao

2026-06-11 07:29来自 豆瓣

看过电影《蜂蜜的针》我的评分:★★★★☆ (来自@豆瓣App) http://t.cn/AXahRUIA ​

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小猫maoxiao

2026-06-09 20:22来自 华为 Mate X5 典藏版

豆豆写的各种作文 太欢乐了 ​

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小猫maoxiao

2026-06-09 07:21来自 华为 Mate X5 典藏版

娃的快乐，我的快乐 http://t.cn/AXX3FOef ​

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小猫maoxiao

2026-06-07 17:34来自 华为 Mate X5 典藏版

万象城西西弗书店 豆豆也已经长大到可以在书店待几个钟头了 阅读，做安静书，跳格子 发现自己已经发展到穿裙子不能在室内待的程度了 太冷了，琢磨着回家要煮个姜片泡个脚，让寒气出去 带娃快乐，还看了一小会书 ​

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小猫maoxiao

2026-06-06 19:29来自 豆瓣

读过图书《有些事现在不做，一辈子都不会做了》我的评分:★★★★☆ (来自@豆瓣App) http://t.cn/AXX08uiE ​

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小猫maoxiao

2026-06-02 18:27来自 豆瓣

看过电影《阳光姐妹淘》我的评分:★★★★★ (来自@豆瓣App) http://t.cn/AXXbsH7L ​

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小猫maoxiao

2026-05-31 07:13来自 华为 Mate X5 典藏版

本来对老公单位组织的活动没报太大期望，没想到还挺不错的 吃了久违的烤肉，参加各种小活动，有水上高尔夫，射箭，打枪，做面包，划船，斗地主 老公说是今天服务好我们，结果大多数时间都是和同事混在一起，完全没有摆正自己的位置 好在我和豆豆自己玩的也还不错，特别是做出来面包很有成就感，给豆豆 ​

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小猫maoxiao

2026-05-30 07:35来自 华为 Mate X5 典藏版

六一快乐，主题土耳其，君士坦丁堡 http://t.cn/AX6ds1h1 ​

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小猫maoxiao

2026-05-30 07:31来自 华为 Mate X5 典藏版

学校六一丝绸之路活动，豆豆在班上撞衫 2 人，但好在各美其美 豆豆头发是亲亲找的视频，我上手的，是不是超级美，又简单又美 幸亏俩娃起得早，不然我上班就要迟到了 ​

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小猫maoxiao

2026-05-29 11:29来自 华为 Mate X5 典藏版

五个扑水的少年 其实是一群扑水的少年 太好看啦 ​

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小猫maoxiao

2026-05-28 10:26来自 华为 Mate X5 典藏版

昨天给她看了照片，我问拍的好看不 她满意的点头说漂亮 我问为啥这么漂亮 她说因为妈妈漂亮，所以我也漂亮 这情商满分 ​

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小猫maoxiao

2026-05-26 22:05来自 豆瓣

读过图书《在峡江的转弯处》我的评分:★★★★★ (来自@豆瓣App) http://t.cn/AX6OZm2D ​

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小猫maoxiao

2026-05-26 18:31来自 华为 Mate X5 典藏版

熬夜并不只是熬夜本身，它会带来多变、恶性的循环。当你睡眠不足时，HRV（心率变异性）会非常低，整个身体无法放松、高度警觉。这时候前额叶（自我克制的部分）是下线的，人由于缺眠会渴望强刺激来应对繁忙的工作，因而会变得完全无法抵挡多巴胺的刺激。 from melody ​

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小猫maoxiao

2026-05-26 10:32来自 微博网页版

from melody播客《深度工作》笔记 如何应对社交媒体沉迷问题 一、问题根源：为什么我们会沉迷？ 1.注意力经济：我们的注意力是商业资源，非常容易被劫持。 2.负面偏见：大脑天生更容易关注负面信息。 3.多巴胺机制：平台通过制造焦虑、奖赏线索（如点赞）、蔡氏效应（未完成感）和多变奖励（新鲜事物） ​

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小猫maoxiao

2026-05-22 18:35来自 华为 Mate X5 典藏版

屏保让我见识世界 一个在四川雅安 一个在哥伦比亚 世界这么大，还是要多看看 ​

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小猫maoxiao

2026-05-19 21:01来自 华为 Mate X5 典藏版

以前写的成功日记 现在天天写日记，天天写自己的小成功，不用专门的成功日记啦 ​

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小猫maoxiao

2026-05-19 13:35来自 华为 Mate X5 典藏版

近期很喜欢看视频播客，看完还觉得意犹未尽 比如罗永浩和蔡康永的对谈 因为这期播客，第二天我就实践了下在很久没说话的小群里问候大家，了解闺蜜们的现状，同时收获又一个好的播客推荐（鲁豫和刘晓庆那期） 翻了一些评论，说蔡康永一生命都很好，性格跟李莲花很像，可李莲花的人生可真是苦 年纪越大， ​

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小猫maoxiao

2026-05-18 08:27来自 微博网页版

鲁豫和刘晓庆对谈 刘晓庆真的是顶级强女 以下大多数摘取自孝宽的公众号 1.永远把自己放第一位，相信自己就是最好的 接而不受，感谢别人的夸奖，但不可以当真，你把别人的夸赞当宝，就会把他们的批评当刀 2.珍惜生命，但不认命 生命很短暂，需要好好珍惜 3.清楚自己要什么，就要努力去争取 4.从不活在外 ​

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小猫maoxiao

2026-05-15 13:41来自 小红书_RED

看鲁豫和刘晓庆的对谈，翻开这个片段来看，看哭了 老电影《小花》刘晓庆演的经典片段 怀旧经典老电影 … 戳我查看完整笔记>>http://t.cn/AXiKFuIr 更多 淡泊的喜鹊 发布的笔记都在#小红书#，立刻下载 App：http://t.cn/RPTJCEp ​

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小猫maoxiao

2026-05-15 12:34来自 华为 Mate X5 典藏版

#100 棵树# 在铁机路和和平大道交叉口看到的，花瓣很厚实，摸起来qq的，等待带番石榴+菠萝+草莓复合香气的果实哟 菲油果（也叫费约果，学名：Acca sellowiana），桃金娘科的常绿灌木/小乔木，是一种集观花、观叶、观果于一体的“宝藏植物”。 🔍 特征识别 1. 叶片：椭圆形、革质，正面油绿有光泽， ​

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小猫maoxiao

2026-05-15 12:29来自 华为 Mate X5 典藏版

#100 棵树# 在豆豆的少年报上看到的 问荆草（Equisetum arvense），俗称探金草、黄金草、问金草，和节节草（木贼）是近亲。 为什么说它能“预测黄金” - 它的根系特别能富集重金属，在金矿、铜矿等矿化区土壤里长得更旺。 - 金矿周围土壤常含微量金，问荆会把金吸到体内，灰分里含金量可比普通植物高1 ​

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小猫maoxiao

2026-05-14 20:26来自 华为 Mate X5 典藏版

我的晚餐 蒸鸡蛋，加冷冻杂菜粒（胡萝卜豌豆玉米），虾仁 豆豆的板烧鸡腿堡还剩两口没吃完，给我当碳水吧 ​

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2026-05-11 16:45来自 华为 Mate X5 典藏版

记录生活的点点滴滴 痛并快乐着 ​

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小猫maoxiao

2026-05-10 10:10来自 华为 Mate X5 典藏版

吃完田拐子牛肉粉 来买板栗和糖葫芦 吃吃吃就是开森 ​

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小猫maoxiao

2026-05-09 08:13来自 华为 Mate X5 典藏版

世界真奇妙 ​

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2026-05-09 07:51来自 华为 Mate X5 典藏版

记录今年翠芦莉第一次开花 ​

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2026-05-09 07:19来自 华为 Mate X5 典藏版

加戏太多 自己把自己笑死了 ​

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2026-05-08 14:28来自 华为 Mate X5 典藏版

开家长会我现在都努力坐前排 亲亲一共被表扬了四次，我全都拍下来了 我为我姑娘骄傲 开完亲亲的赶着去开豆豆的 老母亲操碎了心 ​

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小猫maoxiao

2026-05-08 14:27来自 华为 Mate X5 典藏版

之前在书店翻到的一本小书 微信读书推给我便打开来看完了 好懂，也可以立即实践起来，买的椰子油已经在路上了 1. 餐后原地踏地可抑制血糖升高，可以做僵尸操 2.优先预留出睡眠时间，其余时间才是工作时间。 3. 工作日和周末保持相同的起床时间 4.作为一名医生，我不得不承认，无论在皮肤表面涂抹多少护 ​

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小猫maoxiao

2026-05-05 15:41来自 华为 Mate X5 典藏版

1我可以暂时不会 但我终将都会。 （对自己有绝对的信心） 2 20%定律，抓住重点 （二八法则很多场景都适用） 3 干中学以终为始，直接去解决实际问题。 （学是为了用，以终为始） 4 创造输出环境，实践使用，即时应用反馈 5 不介意失败，迭代思维，不是为了获取成功，而是为了获取反馈。 6 懂得借力，借 ​

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2026-05-05 15:36来自 华为 Mate X5 典藏版

妈妈的手 ​

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2026-05-05 11:54来自 华为 Mate X5 典藏版

亲亲和奶奶在家用饺子皮包包子，包了 29 个 ​

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2026-05-03 20:37来自 华为 Mate X5 典藏版

有邻居在楼下截走了我给亲亲豆豆点的外卖 外卖小哥说赔给我 我说不行，定要找出元凶 找到了，邻居拿错了，解决了 外卖不易，虽然也有错，但让他全赔也不忍心，这一单不知道能赚多少钱 为自己小小的坚持点赞 想过如果群里发的消息没人回应，我就去找物业查监控 老公说不评价我，但我自己觉得贼有意义 开 ​

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小猫maoxiao

2026-05-01 19:57来自 华为 Mate X5 典藏版

拍照都是糊的，笑容是真真切切的 强迫的全家出动，出门时是哭哭啼啼的 到了江滩逐渐放松开心起来 跑步，跷跷板，说说笑笑 五一去哪都行，只要全家人在一起 ​

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小猫maoxiao

2026-04-30 13:55来自 华为 Mate X5 典藏版

转发微博

前几天读书日的书单如图。 一些是我读完提过的，一些是大家读完安利的。 用各种意义上“好看的书”浇灌自己的能量和心性，长养成真正具足的自己。 ​

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小猫maoxiao

2026-04-28 20:30来自 华为 Mate X5 典藏版

写给妈妈的信 ​

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2026-04-27 13:13来自 华为 Mate X5 典藏版

转发微博

跟大家分享一个推进任务的小tip：提前把任务场景定下来。 很多时候我们无法推进一些琐碎任务，是因为在进行这些任务之前会思考（怎么做），而不是无脑进行，这点思考的小空间中，就总有其他任务抢在它们前面，或总有借口拖延。 比如化妆刷需要勤加清洗，其实做起来也就是15分钟的事，非常简单。但因 ​

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小猫maoxiao

2026-04-27 13:12来自 华为 Mate X5 典藏版

开会的时候在笔记本上写关键词可以提升注意力也是一回事 抖腿有用，但我做不到啊，“男抖穷，女抖贱”这句已经刻在我的骨子里了 办公室同事工作时喜欢盘串 我手边放有一个墨西哥葫芦葫芦，八爪鱼按摩梳，也是时不时就捏一捏，按一按

无法专注，或紧张的时候，试试抖腿，有奇效🤭。 大脑不是有不同脑区，负责不同任务吗？负责身体活动的脑区，比如基底神经节、运动皮层等，在没有任务的时候也不是完全关闭的，还是有轻微电流。毕竟如果危险来了，脑区没“预热”好，反应就不够快，得一直保持警醒和蓄势待发的状态。 这个脑区就像时 ​

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2026-04-27 07:23来自 华为 Mate X5 典藏版

娃眼中的自己 以及 娃眼中的妈妈 ​

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2026-04-27 06:40来自 华为 Mate X5 典藏版

坚持不是你每一次都在100％好的状态下 把它完美的执行， 坚持就是每一次都不够好， 但反正磕磕绊绊也都做了。 from全嘻嘻 ​

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2026-04-25 15:59来自 华为 Mate X5 典藏版

早上起来便觉得不对劲，有点拉肚子，有点想吐 上午带豆豆去单位开个会，回来感觉累得要命 下午还是按时出现在了中医理疗馆，这会儿来到理疗馆后面的大片空地晒背，好惬意，跟着太阳挪动，先是台阶，后面只得挪到了地砖上面 ​

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小猫maoxiao

2026-04-24 11:28来自 华为 Mate X5 典藏版

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中年人去体检需要关注的指标又增加了[举手] 1. 同型半胱氨酸：心脑血管健康的独立预警指标，数值升高会直接损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化，大幅提升脑梗、心梗、高血压发病风险。同时影响叶酸代谢，对中年女性卵巢功能、备孕/高龄妊娠也有直接影响。 这个指标是我去北大医学院出差的时候，被医生科 ​

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小猫maoxiao

2026-04-23 18:12来自 华为 Mate X5 典藏版

关于执行力 事情太难不知从何下手？找到一块砖就开始砌一堵墙。 把不想做的事迅速做完，避免内耗 随时随地可以开始，信念很重要，现在立刻马上做。 ​

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2026-04-23 18:09来自 华为 Mate X5 典藏版

改变对于运动的视角：接受痛苦，赞美痛苦，我需要这种痛苦，因为它能让我变得更强大 ​

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2026-04-23 07:32来自 华为 Mate X5 典藏版

忘了看天气预报没带伞 打个车呗 这么静打车又咋啦，这世界我最需要被珍视 ​

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2026-04-23 07:17来自 华为 Mate X5 典藏版

痛苦是存在的，接受它，塑造它。 你放大它，它就大；你压缩它，它就小。一切都在一念之间。 ​

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2026-04-21 21:16来自 华为 Mate X5 典藏版

鼠鼠的快乐生活 ​

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2026-04-21 18:59来自 华为 Mate X5 典藏版

我觉得我最近真的很棒 忙到要飞起，还开开心心的，也不抱怨，做不完的工作就带回去做（要回去陪娃写作业），觉得能用时间解决的工作都不是问题，解决不了的问题那也不是我能控制的（目前没有遇到），接受自己能力有限 除了心态，还有一些小技巧，至少翻一页纸质书，至少看一眼微信读书，至少刷五分钟养 ​

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2026-04-21 12:41来自 华为 Mate X5 典藏版

黎贝卡 “对眼前的变化保持好奇心 从每一天熟悉的风景中，找出三个新的点；或者从每天都会见到、很熟悉的人身上，观察他们的三个新特点，可以让你对眼前的变化保持好奇心。” 这是个很奇妙的思路哎 我们办公室有 11 盆绿萝，一大一小两个鱼缸，大鱼缸有六条小鱼，有一个超好用的健身魔镜 自己的话来说 ​

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2026-04-18 16:26来自 华为 Mate X5 典藏版

#快手菜# 无糖黑芝麻是下午茶的好选择 可以加豆花，酸奶 简单营养又好吃 下次可以再加一点坚果，枸杞 一边吃一边看剧，十分钟回血 ​

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小猫maoxiao

2026-04-17 18:07来自 华为 Mate X5 典藏版

出门的早，老公带我去吃陈老四牛肉粉 小半碗粉，小杯免费豆浆，半个面窝，一整个大满足 生活每天都有小小的变化和惊喜，并不是一成不变的 世界那么靓，白天黑夜我都喜欢 ​

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2026-04-16 22:37来自 微博网页版

所谓费曼学习法就是当你学一样东西的时候把你自己当成要教学的老师，然后在脑中抽象出一个老师一个学生，采取提问回答的方式一点一点深入，在有互动的情况下要保持专注就会变得相对容易，且整个过程也会变得更加有趣。 ​

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2026-04-16 22:28来自 微博网页版

如何专注 1.5分钟起步，写完三行字，看完这一页书，做3个深蹲，走到健身房这样的小目标一样有效。 2.专注不是靠想，是靠做，调动身体，大脑会自跟上：读东西拿只笔划线写批注，听东西时在纸上写关键字，想事情时站起来走一走 3.接受自己走神，接受自己恐惧和焦虑，我们是人不是机器，学会与他们共处， ​

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2026-04-16 14:26来自 华为 Mate X5 典藏版

维生素d

准备带孩子去查25羟维生素D含量，早上认真看了宁志伟医生讲维生素D的科普。宁医生会亲自回复评论区的提问，评论区是个宝藏。除了推荐测一下这个指标之外，最好还能同时测一下血钙、磷、镁，碱性磷酸酶，还有甲状旁腺激素。都是抽一次血，我准备带孩子和老人，包括我自己把这几个指标都去查一下。 我主 ​

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2026-04-15 15:15来自 华为 Mate X5 典藏版

1. 我们的大脑像哈士奇，白天不溜它，晚上就拆家，所以要尽量让自己的生活丰富，去思考，去经历，去做事 2.越自由越需要自我管理能力 3. 因为个体认知，性格和格局的局限，父母并不能替我们做出所有正确的人生决定，我们才是人生的掌舵人 4.工作和生活的平衡是个伪命题，只有工作和生活的融合，当你足 ​

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2026-04-15 14:07来自 华为 Mate X5 典藏版

岁岁年年花相似 年年岁岁人不同 守住此刻的美好，足矣 ​

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2026-04-15 14:05来自 华为 Mate X5 典藏版

#100 棵树# 黄鹌菜又称还阳草，嫩芽、茎、花蕾可食用 ☀️ 【最佳食用】冬春季最佳采食 【别 名】还阳草、野芥菜、毛连连、苦菜药等。 🔔 【食用价值】黄鹌菜中富含膳食纤维、粗蛋白、粗脂肪、维生素C、常量元素钾、钙、钠、镁、磷及铁、锌、铜等人体必需的微量元素，属无公害野菜，yao食两用。 ​

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2026-04-14 19:07来自 华为 Mate X5 典藏版

#100 棵树# 藿香 藿香正气水的藿香 看了中医的故事，原来藿香正气水里有酒，怪不得喝了醉了，，， ​

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2026-04-14 14:17来自 华为 Mate X5 典藏版

天赋是老天给的，但“被看见”是自己可以设计的

看王濛的采访，才知道她来自七台河（一个煤炭城市），她讲到自己被教练选中，说她是滑冰天才！ 哎，想起我小时候速度挺好的，男生都滑不过我，但是教练来挑人，看了一会儿后，结论“没戏”。 前段时间，听领导谈人才培养，浓缩一句话就是“人才是选拔出来的，不是培养出来的。” 想到这，就有些释然了 ​

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2026-04-14 07:37来自 华为 Mate X5 典藏版

好多小珍珠 ​

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2026-04-13 21:03来自 微博网页版

我对自己太满意了 快到下班的时候开始胃胀痛，忙碌了一天也没力气了，果断关了电脑早点下班（5点45已经对我来说算早下班了） 状态不好+下雨的情况下，走在雨中听歌，地铁上写完当天日记，研究胃胀痛原因（大概率是因为快下班喝了不好消化的豆浆，还是今天第二杯豆浆），看了一个北大还是清华讲精力管理 ​

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小猫maoxiao

2026-04-13 19:01来自 华为 Mate X5 典藏版

#100 棵树# 甘草 别名：国老、粉甘草、生甘草、炙甘草、甘草梢、甘草节、甘草头。 基源：本品为豆科植物甘草、胀果甘草或光果甘草的干燥根及根茎。 植物形态：甘草为多年生草本植物，高30~80厘米，根茎多横走，主根甚发达。外皮红棕色或暗棕色。茎直立，有白色短毛和刺毛状腺体。奇数羽状复叶互生， ​

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2026-04-13 18:49来自 华为 Mate X5 典藏版

#100 棵树# 🌿白头翁：清热解毒，给身体“降降火” 【药用部位】毛茛科植物白头翁Pulsatilla chinensis (Bge.) Regel的根。 【产地分布】生于山野、山坡及田野间，喜生于向阳处。分布于黑龙江、吉林、辽宁、内蒙古、河北等地。 【性味归经】性寒，味苦。归胃经、大肠经。 【功效与作用】清热解毒、 ​

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2026-04-13 06:57来自 华为 Mate X5 典藏版

尹烨读书法 1 在关注的领域穷举式阅读（每本书都看） 2 每次主题阅读7本左右，符合艾宾浩斯遗忘曲线，有足够的重复量形成深刻记忆 3 勤做笔记，用各种方式输出 我的感受是读工具书，一定要用于日常对话，应用于工作或生活方法，螺旋式提升自己 读而不用等于没读 ​

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2026-04-12 16:07来自 华为 Mate X5 典藏版

希望你们的童年是金色的 一个人出门散步，一个人出门骑车 娃都宅在家里，我问亲亲长大以后会不会怪我没带出去玩 “怎么会？我选择待在家里，觉得待在家里好呀” 嗯，好吧 长大后你们肯定愿意出门玩的，现在不想出去就不想吧 ​

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2026-04-11 17:49来自 华为 Mate X5 典藏版

这是日本**暗黑舞踏（Butoh）**表演的经典片段，出自纪录片《天地玄黄》（Baraka）。   🔍 关于这段画面的细节： 1. 舞踏（Butoh）是什么？ 舞踏是日本在二战后诞生的先锋艺术形式，被称为“暗黑舞踏”。它打破了传统歌舞伎、能剧的优雅审美，用扭曲的肢体、惨白的妆容、痛苦的表情，表达战后 ​

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2026-04-10 18:43来自 华为 Mate X5 典藏版

将“碎片学习”系统化，从“消费”到“创造” 1. 设定“输入-输出”最小闭环：例如，听完一个播客，用3分钟在备忘录记下1-2个最触动的点，或一个可以立即行动的小事。这能避免“信息过载”和“学无所获”的空虚感。 2. 主题式碎片学习：将碎片时间集中用于一个主题，比如“本月所有碎片时间都用来研 ​

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2026-04-10 14:18来自 华为 Mate X5 典藏版

排卵期和黄体中期都有雌J的攀升，这两个阶段身体的耐力力量和代谢都处于高状态，是增肌减Z的黄金期‼️可做高强度有氧比如hiit、大重量的力量训练。 第一到三天休息 来例假前不做剧烈运动 其余时间好好练吧 别把借口，be pro ​

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2026-04-09 07:18来自 华为 Mate X5 典藏版

《因为这就是你的人生》 “当你感觉到完全处于被动时，眼睛再看远一点，手再伸长一点，给自己多找一个选项出来，把毫无选择的被动处境，转为有选择的主动处境。” ​

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2026-04-09 07:02来自 华为 Mate X5 典藏版

爸爸右手拿着一把剑，左手在打人 ​

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2026-04-07 14:23来自 华为 Mate X5 典藏版

开的太棒了 我要把这一刻留在我的记忆里 ​

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2026-04-07 14:22来自 华为 Mate X5 典藏版

早上无意间看见树干上的圆壳子，好奇问了下豆包，本以为会难住它，没想到它现在实在是太聪明了， 这是树木树干注射后的封孔盖，也可能是小型监测装置的保护盖，下面为你详细说明： 一、核心用途与背景 1. 树干注射（给树“打针”）的封孔处理 城市绿化中，园林工人会通过树干打孔注射的方式，为树木输 ​

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2026-04-06 17:17来自 华为 Mate X5 典藏版

豆豆吃完午饭就出门找同学玩了 睡完午觉起来，亲亲也去同学家过生日会了 临时起意出门骑车 本来准备骑到粮道街的 无奈车太难骑，下小雨，豆豆打电话喊我回家 总计骑行 2 小时 这个车得修修 也幸好是个电动车，后面实在骑不动改电动了 ​

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2026-04-06 07:17来自 华为 Mate X5 典藏版

小学的美好生活 我昨天问豆豆是不是每天都很开心，她露出了狡黠又心安理得的笑容 问她有没有什么烦恼，她说想玩完这把游戏，订完试卷就出去打球，回来再写数学口算 顶级玩家心态了 向豆豆学习 ​

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2026-04-06 07:11来自 华为 Mate X5 典藏版

真实情况是，豆豆坐在亲亲的背上，因为亲亲压住了她的娃娃 我一说要拍照，留下欺负姐姐的罪证 画风立马变成了这样 呃，， ​

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2026-04-05 18:40来自 华为 Mate X5 典藏版

蔡加尼克效应：大脑会对未完成的事念念不忘 如何应对 1.若任务不得不中断，写下当前进展和下一步计划（起止时间），帮助大脑暂存紧张感 2.建立待办清单集中管理，重要紧急的事情挪在前面 3.优先做重要的事情，其他的事情可以延后，授权，集中处理，极简，标准化，不做 ​

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2026-04-05 17:52来自 华为 Mate X5 典藏版

说好的三人打球变成了我和豆豆两人 然后豆豆又碰见了同学，，， 让我回去拿手表，手机下来陪她 又赶我走，说她们玩的游戏不能让我知道 这一切都成全了我在小区草地上的独自阅读时光 这么好的草坪我一人独享 ​

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2026-04-05 12:26来自 华为 Mate X5 典藏版

先是 7 点 在麦当劳吃了个早餐，然后转战到武汉理工的阶梯教室 结果一整个上午只有我一个人在努力奋战（中间进来了一个男生，过了一小会儿就走了） 节假日工作居然有一种稳赢的心态 12 点 20收拾回家，主要是已经饿得不行了，脑袋也昏昏沉沉的 就这样吧 ​

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2026-04-04 18:51来自 华为 Mate X5 典藏版

电动车上没有一个人的脊柱是直的 今年第一次吃肥肥 虽然老公埋怨我们他都咳成这样了，我们还带他来 却还是跟我抢油焖虾，就你嘴硬 ​

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2026-04-04 18:48来自 华为 Mate X5 典藏版

突发奇想今天去摆摊 满足你 卖出 7 元，其中 6 元是姐姐自己做的手链 1 元是姐姐的熊猫便签 买入 1 元，隔壁摊位的一个小茶壶 ​

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2026-04-04 16:59来自 华为 Mate X5 典藏版

赞一个华为的智能门锁，谁回家了不用看人只听声音就知道了，都是豆豆录的 欢迎爷爷奶奶回家 请关门 我爱你 爸爸妈妈 姐姐 请对我温柔一点 ​

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2026-04-04 16:18来自 微博网页版

日记暴露的核心问题 1. 带娃占比高，自我时间被挤压 两个孩子正处于高陪伴阶段（11岁、8岁），这段时光我很珍惜，也愿意投入，但时间占比确实挤压了自我空间。我正在陪伴中寻找平衡：30分钟全心陪伴 + 5分钟放空；陪写作业时同步泡脚、写日记、临摹经书、临摹敦煌壁画，实现陪伴与自愈并行。 2. 工作饱 ​

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2026-04-04 11:18来自 华为 Mate X5 典藏版

#尝试# mxbc 拿铁，7元 水分添加过多，没有奶香和咖啡香 还不如自己在家用黑咖啡做的 差评，不会再买 ​

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2026-04-02 07:02来自 华为 Mate X5 典藏版

拖不花小红书有感 建立主体性，关注点放在自己身上，自己变厉害，变勇敢。不被别人的情绪、评价、态度带着走，不内耗，不讨好，做自己人生的主人。 人际关系是脆弱的，每个人都有自己的难处，私心，局限，别人帮你是情分，不帮你是本分，别把人生寄托在别人身上 脑子里同时保有两种逻辑：对任何人都不 ​

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2026-03-31 07:22来自 华为 Mate X5 典藏版

“我们要主动引导、主动塑造我们期待的友谊或同事关系，而不要老是被动地在这么重要的事情上随波逐流。” 呃，发现自己一直是偏被动的哦，不止是友谊，同事关系，还有亲情，究其原因，一是有讨好人心理，二是接受度很高，对有选择的事情很多时候无所谓，那就让别人去做主 觉醒是第一步，下一步要主动引 ​

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