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2026-07-02 23:59来自 iPhone客户端

【#小康夜话站# ：#长久的关系都离不开这一点#】真正舒服且长久的关系，靠的从来不是不分你我，而是恰到好处的分寸感与边界感。有人担心，#保持边界会不会让关系变淡#。其实，边界感不是冷漠，而是清楚地知道“我是我，你是你”。当我们既能保护好自己的能量场，又能给予对方足够的空间，关系才能在平 ​

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2026-07-02 22:57来自 iPhone客户端

【#突发胸背痛千万别硬扛#】胸闷气短！警惕这种痛会致命。#这两类人要高度注意主动脉疾病#：老年人群和高血压人群需高度警惕主动脉夹层。如果出现严重突发胸背痛，千万别硬扛，立即拨打120。（央视频号：#央视财经中国好医生#） via@央视频 http://t.cn/AXoqiQTk ​​​

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2026-07-02 21:54来自 iPhone客户端

【#澄清关于多囊的4个误解#】#多囊卵巢综合征是全身代谢问题# 近日，影响全球超1.7亿女性的多囊卵巢综合征（PCOS）更名为多内分泌代谢卵巢综合征（PMOS）。医生指出关于多囊的4个误解： 误解1：胖人才会患多囊 胖瘦不是患多囊的决定性因素，成年女性满足以下2条即可确诊：①超声下卵巢有多囊样改变； ​

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2026-07-02 20:11来自 iPhone客户端

【#专家推荐八段锦改善皮肤病# 】#八段锦两式内调慢性皮肤病# 很多人只靠药膏改善慢性皮肤病，忽略了内调的重要性。中医专家推荐八段锦两个经典招式，坚持练能调脾胃、疏肺气，从内改善慢性皮肤问题。 ✅第一式：调理脾胃须单举 一手上撑、一手下按，斜肋充分对拉拉伸，脾胃运化变强，减少湿热淤积诱 ​

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2026-07-02 17:48来自 iPhone客户端

#打工人的键盘玉化了#【使用收藏！这几个动作缓解腱鞘炎】#一天一个健康小视频# 每天一分钟，远离腱鞘炎。如已有剧痛、损伤，需要先评估再锻炼。[供稿：萧山区卫健局] via@健康杭州 http://t.cn/AX4uV3Fm ​​​

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2026-07-02 09:08来自 iPhone客户端

#小康早报# 长期这样睡觉的人，大脑加速衰老、全身炎症水平上升 via@健康浙江 ​

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2026-07-01 23:59来自 iPhone客户端

【#小康夜话站# ：#做一个内心有光的人#】内心有光的人，总是心怀善意。他们真诚善良、有人情味，能够尽己所能帮助他人。当一个人的内心充盈着希望和暖意，才会有力量去给予别人温暖，也才能得到这个世界温情的回馈。via@人民日报 http://t.cn/AXoyFO0N ​​​

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2026-07-01 23:02来自 iPhone客户端

#杭州医生说得了乙肝先别吓自己#乙肝一定会变成肝癌吗？[拜托][拜托][拜托] http://t.cn/AXoUP46f ​

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2026-07-01 21:07来自 iPhone客户端

【#大姐吃14天控糖餐腰围瘦13厘米#】近日，杭州一社区食堂推出控糖餐，每天都能卖出上百份，阿姨吃了14天瘦了9斤，腰围瘦了13厘米，“血糖也稳定了，还能穿裙子。”#社区食堂控糖餐让大姐14天瘦9斤# （来源：杭州台）via@中国蓝新闻 http://t.cn/AXow3Pt5 ​

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2026-07-01 18:05来自 iPhone客户端

【#杭州医生说得了乙肝先别吓自己#】#乙肝一定会发展为肝癌吗#乙肝早晚都会发展成肝癌吗？答案是：不一定。浙江中医药大学附属第二医院肿瘤科主任医师@良医姚庆华 提醒：得了乙肝不代表一定会走向肝癌，大家先不要恐慌。但乙肝确实需要长期管理，尤其要避开给肝脏增加负担的习惯，如饮酒、长期熬夜、经 ​

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2026-07-01 09:09来自 iPhone客户端

#小康早报# 网传“食用油开封近两个月变质”，是真的吗？ via@健康浙江 ​

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2026-07-01 00:00来自 iPhone客户端

【#小康夜话站# ：#分清人生优先级很多事就顺了#】有时候，你觉得脚步有些慢、走得有些累，可能只是处理生活课题的顺序错了。当你分清“人生优先级”，知道什么是当下更重要的，许多烦恼自会迎刃而解。via@人民日报 http://t.cn/AXoz5iZS ​​​

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2026-06-30 23:17来自 iPhone客户端

【#近视的人要控制甜食摄入量#】#血糖高对视力的影响有多大#摄入过多糖分，除了对糖脂代谢、代谢性疾病有不利影响外，确实容易引起或加重近视。#28岁小伙每天3瓶可乐近乎失明# 1.甜食含钙量低 甜食的含钙量往往较低甚至缺失，可引发钙质摄入不足。而钙具有保持眼球（巩膜）牢固性、弹性的作用。如果血 ​

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2026-06-30 20:49来自 iPhone客户端

【#女子健身后头痛欲裂发现脑子漏水#】#女子健身后只能躺平站起就头痛欲裂# 李女士（化姓）在一次健身后，发现自己不得不被迫“躺平”——只要站起就头痛欲裂，躺下便好转，并伴有颈部不适。她原以为是过度疲劳，但持续数日“躺平”后症状并未缓解，于是前往南京鼓楼医院神经外科就诊。 经过腰椎穿刺 ​

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2026-06-30 18:31来自 iPhone客户端

【#女子开腹手术后才知脂肪是保命符#】 #女子身高166体重到100斤就焦虑# 近日，山东济宁。女子身高1米66，常年将体重严格控制在100斤以内，执着于“白瘦”审美。今年6月初，她被确诊为宫颈癌，经历开腹全切手术后，又接连遭遇肠梗阻、小肠粘连等并发症，因身体素质太弱三进三出医院，所有低概率的并 ​

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2026-06-30 09:13来自 iPhone客户端

#小康早报# 痛风关节疼痛只是冰山一角，更值得警惕的是这些尿酸盐结晶还会沉积在肾脏、血管壁、心脏等部位，进而引发一系列严重的健康问题。via@健康浙江 ​

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2026-06-30 00:05来自 iPhone客户端

【#小康夜话站# | #图书馆5小时原则真的有用#】明天，上半年最后1天，#2026进度条已过半#。分享“5小时原则”，遇到注意力不集中、内心畏难、迟迟不愿开始的情况，都可以用这个方法调整自己↓↓祝七月的你，坦荡生活，自带锋芒。via@央视新闻 http://t.cn/AXSkXWow ​​​

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2026-06-29 23:03来自 iPhone客户端

#本人对夏天的感受就是忍受#【实用转发！夏季穴位按摩保健方法】#一天一个健康小视频# 夏季炎热潮湿，这几个中医穴位按摩可以收藏一下！[供稿：杭州市妇产科医院] via@健康杭州 http://t.cn/A6sOmM59 ​ ​​​

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2026-06-29 21:12来自 iPhone客户端

【#在浙里肿瘤防治有了中西医新解法#】6月20日，浙江省中西医结合学会肿瘤专业委员会学术年会在杭州召开。大会围绕肿瘤综合治疗、癌痛中医诊治、分子医学、临床实践与病例管理等议题展开交流，共同探讨如何让中医药与西医在肿瘤防治中优势互补。 尤其值得关注的是，中西医结合与AI、体内菌群、免疫调 ​

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2026-06-29 18:35来自 iPhone客户端

【#杭州人一天喝几杯咖啡#】#咖啡因需要8小时才能代谢完#中国注册营养师刘萍萍介绍，一般来说，早上（10点左右）来杯咖啡可以达到很好的提神效果。咖啡因需要8小时左右才能代谢出去，因此别太晚喝，以免晚上失眠。咖啡因会刺激胃酸分泌，因此不建议空腹饮用，最好是吃完早饭后再喝。有多项研究表明，适 ​

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2026-06-29 16:08来自 iPhone客户端

【#三甲医生提醒青蛙腹是最糟糕体型#】“四肢不胖就胖肚子，像这样的是最糟糕了。”杭州市中医院内分泌病科副主任中医师王雁秋提醒，这种腹型肥胖的，被称为“青蛙腹”，背后可能藏着“胰岛素抵抗”风险。@杭州综合频道 记者了解到，今年国家卫健委重点关注腰围指标——男性不超过90厘米，女性不超过85 ​

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2026-06-29 07:51来自 iPhone客户端

#小康早报# 很多家长会问：“孩子明明只是发烧，怎么就变成了川崎病？”今天我们就一起揭开这种儿童专属“心脏杀手”的真面目。 via@健康浙江 ​

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2026-06-29 00:12来自 iPhone客户端

【#小康夜话站# | 人生下半场，拼的是这4样东西】 via@央视新闻 http://t.cn/AXSRRZr0 ​

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2026-06-28 22:23来自 iPhone客户端

【#经常拉伸的人身体和血管都会变软# 】#女子跑步4年不拉伸小腿肌肉成硬块# 通过拉伸、扭转等动作，可以有效地刺激和按摩身体的经络和穴位，促进气血流通。经常拉伸的人，身体更柔软灵活，关节、肌肉、血管等都将受益。长期练习拉伸可能改善动脉弹性、心率变异性等指标，适合无法进行中高强度运动的心 ​

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2026-06-28 19:37来自 iPhone客户端

【#男子健身后手擦脸引发脸部真菌感染#】#健身房不仅有腹肌还有脚气#近日，广东冯先生健身后出现脸部真菌感染。6月27日冯先生受访表示，自己健身从不佩戴手套，也没有消毒健身器械的习惯。当日锻炼结束后直接用手擦汗，次日嘴唇周边红肿发痒，就医确诊真菌感染。专业人士提醒：健身务必佩戴手套，器械 ​

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2026-06-28 08:22来自 iPhone客户端

#小康早报# 切了胆囊还能正常吃饭吗？牢记这3个阶段，轻松找回饮食自由via@健康浙江 ​

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2026-06-27 23:56来自 iPhone客户端

【#小康夜话站# ：#人生中很多事情不要等#】有人说，人生最大的遗憾，从来不是“我做不到”，而是“我本可以”。等有空、等下次、等以后，我们总以为来日方长，可岁月不等人，很多机会就这么失去，很多缘分就这么错过。人生最好的时刻不是未来，而是当下。很多事情，真的别等。via@人民日报 ​

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2026-06-27 22:21来自 iPhone客户端

【#每周早醒超过3次建议及时就医# 】#还以为五六点醒是身体出问题了# 夜深人静时反复醒来，或天未亮便再无睡意——这已成为许多人无奈的常态。《2025中国睡眠健康研究白皮书》证实了这一现象的普遍性：高达39%的成年人每晚经历至少两次夜间清醒，而其中16%的人群明确将夜醒或早醒列为首要睡眠困扰。 ​

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2026-06-27 19:29来自 iPhone客户端

【#三个护心穴降低心梗风险# 】心源性猝死多由隐匿性心脏问题在劳累、应激等诱因下突发，虽凶险，但日常通过调理可预警、缓解，关键时刻也能为急救争取时间。专家推荐3个护心穴位：内关、郄门、膻中穴，尤其是熬夜、加班、情绪波动、剧烈运动后，及时舒缓身体，避免心脏超负荷。这三个穴位具体在哪里？ ​

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2026-06-27 08:56来自 iPhone客户端

#小康早报# 大汗淋漓≠燃脂效果好，夏季运动出汗后，千万别做这4件事 via@健康浙江 ​

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2026-06-26 23:43来自 iPhone客户端

【#小康夜话站# ：#生气时最能看清一个人#】#别让坏脾气阻挡好运气# 发脾气谁都会，收得住脾气才是真本事。一个真正成熟的人不是不会生气，而是能够在“上头”的时候，用积极的行动让自己脱离情绪的支配，把注意力放在解决问题上。别让“坏脾气”，阻挡了“好运气”。共勉！#人民日报夜读# via ​

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2026-06-26 22:59来自 iPhone客户端

【新华健康|跑步的人，快保存这套#奥运冠军同款跑前热身动作#】很多跑友因工作繁忙、生活节奏快，常常省略跑前热身和跑后拉伸直接开跑。其实这样做正是引发运动损伤、加速疲劳堆积的“隐形杀手”。本期《新华健康》特邀竞走奥运冠军王丽萍，教大家一套科学实用的“跑前动态激活”动作，助您跑得更远、 ​

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2026-06-26 20:44来自 iPhone客户端

【#少年精神药品上瘾一天吃32粒#】#少年为戒精神药品滥用普瑞巴林再成瘾# 小刘有长达7年的药物滥用史。2019年，小刘在朋友的诱导下，一次性服用了6粒复方曲马多片，服药后产生精神松弛、注意力高度集中的异样感受，自此踏上了药物滥用之路。2023年7月1日，曲马多复方制剂被正式列管，升级为第二类精神 ​

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2026-06-26 19:17来自 iPhone客户端

【#医学类院校报考为何年年热#】#专家建议报考医学勿盲目跟风# 随着各地高考成绩相继揭晓，如何科学填报志愿、合理选择院校，成为广大考生与家长关注的核心议题。记者从“掌上高考——2026高考志愿填报服务平台”查询发现，用户搜索专业前30，临床医学热度依旧位列第一，口腔医学第三。据百度热搜此前 ​

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2026-06-26 08:20来自 iPhone客户端

#小康早报# 女性朋友：别忽视月经这个健康“晴雨表” via@健康浙江 ​

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2026-06-25 23:59来自 iPhone客户端

【#小康夜话站# ：#3种能力塑造善于解决问题的人#】①穿透表象，发现问题的洞察力；②落地执行，突破困境的行动力；③沉淀自省，持续成长的复盘力。提升这三种能力，就能从容扛住人生的风雨，在平凡的日常里，慢慢成为更好的自己。 via@人民日报 http://t.cn/AXSC8iOD ​​​​

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2026-06-25 23:15来自 iPhone客户端

【#脾胃虚弱的5种典型表现#】#发现脾胃喜欢一切温和的食物# 脾胃虚弱的5种典型表现，快对照看看： 1️⃣ 食欲差+消化不良：明明没吃多少却腹胀，吃完饭后肚子胀得更明显，还容易嗳气、打嗝有酸腐味；或者突然没胃口，对油腻、生冷食物更敏感，吃一点就觉得腻。 2️⃣ 浑身乏力+精神差：总觉得累，懒 ​

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2026-06-25 22:27来自 iPhone客户端

#专业报考指南# 【#盘点学医的N个好处#】#医学生关于学医的看法# “学医特别好！”北京大学公共卫生学院学生、脱口秀演员“小鱼”说：你能享受到北大特有的通宵自习室，读到一本顶十本的专业书，拥有非常明确的职业路径……又到了一年一度的高考出分时间，你的成绩可以填报哪些学校和专业？考虑学医前 ​

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2026-06-25 20:21来自 iPhone客户端

【膝盖不好的同学注意！#运动伤膝风险排名#】膝关节磨损程度与肌肉力量、姿势是否正确、运动时间和强度等有关。①登山：下山时要负担下冲的力量，增加髌骨、半月板、关节面的摩擦；②跳绳：不合理的锻炼方式会对膝关节造成损伤；③慢跑：跑前不热身，容易造成关节损伤……#哪些健身动作膝盖友好#？一起 ​

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2026-06-25 18:12来自 iPhone客户端

【#浙江人快检查下你的防晒霜#】#去年夏天的防晒霜今年还能用吗#不少人翻出去年没用完的防晒霜，既担心防晒失效或伤皮肤，又觉得扔掉十分浪费。去年留存的防晒霜今年能否继续使用？ 北京大学首钢医院皮肤性病科主任、主任医师王海英表示，判断存放一段时间后的防晒霜能不能用，应该先确认它是否安全有 ​

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2026-06-25 07:33来自 iPhone客户端

#小康早报# 胸痛无小事，时间即心肌。进入盛夏，更需留意身体发出的每一个异常信号。早识别、早就诊、早开通，是降低心梗致死率的关键。 via@健康浙江 ​

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2026-06-25 00:16来自 iPhone客户端

【#小康夜话站# ：#这是一个人进步最快的方式#：先完成，再完美】#允许自己先粗糙地开始# 有些人总想等到准备得十全十美再出发，迟迟无法开始行动。其实，你不需要一开始就做得完美无瑕。先“粗糙”地开始吧！成功从不是预先规划好的笔直坦途，而是不断微调和迭代、一步步走出来的曲折上升轨迹。共勉！ ​

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2026-06-24 21:51来自 iPhone客户端

【注意安全！#多地开启暴雨模式#如何应对？】入汛以来，多地开启“暴雨模式”，短时强降雨、雷暴大风等强对流天气集中多发。 雨天行车有哪些危险要注意？暴雨过后回屋有什么安全隐患？发现山体滑坡或泥石流的征兆该如何撤离？这份#暴雨模式避险指南#请收好↓↓via@人民日报 http://t.cn/AXSxVRvz ​

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2026-06-24 18:02来自 iPhone客户端

【#杭州医生说减脂期这样点外卖#】#减脂期不是只能吃草#谁说减脂控糖就只能吃水煮菜、啃沙拉？其实很多日常外卖都能吃，关键是会选、会搭配、会避坑！你减脂期最常点的外卖是什么？评论区来交作业👇via@浙大二院急诊科卢骁医生 #原来游泳减肥容易变成带鱼身材# http://t.cn/AXSJoQKa ​

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2026-06-24 14:26来自 iPhone客户端

【#专家辟谣除醛魔盒可长期持续有效#】#专家辟谣用除醛产品后能一劳永逸# 入住新装修房屋、使用新买家具时，甲醛超标是不少人最担心的问题。目前，各种号称“放置即生效”的“除醛魔盒”“空气净化魔盒”，在网络平台热销，商家宣传的“单盒覆盖10平方米”“能高效除醛”，让不少消费者为所谓的高效便 ​

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2026-06-24 07:43来自 iPhone客户端

#小康早报# 夏季服中药腹泻？多是服法不当惹的祸 via@健康浙江 ​

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2026-06-23 23:28来自 iPhone客户端

【##小康夜话站# ：#你住的房间藏着你的生活态度#】房间无论大小，都反映了一个人的精气神。那些总是能把房间打扫干净的人，在日复一日的生活中积累了面对难题的底气。房间收拾得整洁明亮，生活也会变得有滋有味。慢慢地你就会发现，整理好了房间，也就整理好了自己。共勉！ via@人民日报 ​

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2026-06-23 22:51来自 iPhone客户端

【#这些症状超过2周警惕卵巢癌# 】#29岁离世女主持确诊卵巢癌仅8个月# 虽然卵巢癌早期症状隐匿，但并非无迹可寻。当肿瘤逐渐长大，身体会发出一些“警报”。如果出现以下症状，且持续超过2周，请务必提高警惕，及时到医院就诊： 1️⃣持续腹胀、腹围增大 无明显体重增加却腹围增大，多为肿瘤生长或腹 ​

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2026-06-23 18:36来自 iPhone客户端

#孩子频繁请假杭州家长要注意#你家孩子会有不想上学的时候吗？[拜托][拜托][拜托] http://t.cn/AXSVyn0A ​

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2026-06-23 16:55来自 iPhone客户端

【#孩子频繁请假杭州家长要注意#】孩子从“偶尔请假”到“不想进校园”，有时并不是突然变懒、变叛逆，而是心理压力一点点累积后的求救信号。 杭州医生@张海生心理 提醒：如果请假越来越频繁，借口越来越多，甚至一提上学就烦躁、哭闹、躯体不舒服，就需要及时关注孩子背后的压力来源，而不是等到彻底 ​

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2026-06-23 14:32来自 微博抽奖平台

恭喜@是个个人工具人 等8名用户获得【方回春堂健康好礼*1】。微博官方唯一抽奖工具@微博抽奖平台 对本次抽奖进行监督，结果公正有效。公示链接：http://t.cn/AXScti1G

【#浙江人的端午解腻有一方#[好运连连]】#端午养生局可以有多简单#今日端午，粽香正浓。甜粽、咸粽、肉粽、豆沙粽……粽子虽美味，但吃多了难免会觉得腻。跟着@方回春堂1649 煮一壶苹果黄芪水：苹果清甜，搭配黄芪、麦冬、红枣和枸杞，温温润润，饭后喝一杯，刚好解解腻[咖啡]。 [憧憬]你的端午标配是 ​

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2026-06-23 12:02来自 微博抽奖平台

恭喜@Zoloftttt 等2名用户获得【方回春堂端午健康好礼*1】。微博官方唯一抽奖工具@微博抽奖平台 对本次抽奖进行监督，结果公正有效。公示链接：http://t.cn/AXStjxq6

【#浙江人的端午解腻有一方#[好运连连]】#端午养生局可以有多简单#今日端午，粽香正浓。甜粽、咸粽、肉粽、豆沙粽……粽子虽美味，但吃多了难免会觉得腻。跟着@方回春堂1649 煮一壶苹果黄芪水：苹果清甜，搭配黄芪、麦冬、红枣和枸杞，温温润润，饭后喝一杯，刚好解解腻[咖啡]。 [憧憬]你的端午标配是 ​

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2026-06-23 11:44来自 iPhone客户端

【#近期鼻病毒检测阳性率上升#】#我国鼻病毒检测阳性率上升# 中国疾控中心近日发布急性呼吸道传染病哨点最新监测情况。近期我国呼吸道传染病疫情有所波动，鼻病毒在门急诊流感样病例和住院严重病例中检出率均居首位，且检测阳性率呈上升趋势，北方省份上升更为迅速。 监测结果显示，我国流感活动强度 ​

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2026-06-23 08:01来自 iPhone客户端

#小康早报# 被蚊子咬了，这些方法能迅速止痒 via@健康浙江 ​

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2026-06-22 22:50来自 iPhone客户端

#高温天必备防中暑知识#【转发了解！#原来中暑和中暑也不一样#[思考]】昨天夏至，盛夏序幕开启，全国多地迎来持续高温天气。高温天易引发中暑，但中暑也分不同类型，应对方式大有区别。 [话筒]长时间高温暴晒、剧烈运动导致的中暑，典型症状有：体温可达40℃以上、面红目赤、大汗不止、口渴烦躁、呼吸 ​

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2026-06-22 20:02来自 iPhone客户端

【#专家辟谣喝牛奶越多越好#[并不简单]】#过量喝牛奶会加速钙流失# 牛奶并非喝越多越好，每日300-500毫升液态奶为宜。过量饮用牛奶会摄入过多蛋白，反而加速尿钙流失，还易脂肪超标。2至17岁青少年需养成科学饮奶习惯。#轻断食一天喝了6斤牛奶#via@央视频 http://t.cn/AXS4WjeS ​​​

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2026-06-22 18:15来自 iPhone客户端

#杭州医生支招经期前暴食#你在经期前一般都想吃点儿啥呢？[干饭人][干饭人][干饭人] http://t.cn/AXS4pVWR ​

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2026-06-22 17:29来自 iPhone客户端

【#杭州医生支招经期前暴食#】一到月经前就想吃甜的、想吃碳水，明明在减脂却怎么都忍不住，吃完了又开始自责？先别急着怪自己，这可能是激素波动在作祟[拜托]。月经前的黄体期，身体对高糖、高碳水食物的渴望可能会更明显，体重也容易因为水钠潴留、食欲变化出现波动。想稳住状态，关键是学会替换：想 ​

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2026-06-22 07:35来自 iPhone客户端

#小康早报# 毒蛇咬伤生死时速！认准齿痕+科学急救，关键时刻能保命via@健康浙江 ​

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2026-06-21 23:49来自 iPhone客户端

【#小康夜话站# ：#早起早睡真的可以改变人生#】这种改变首先会发生在你的身体和精神状态上。每天晚上按时休息，没什么要紧的事情就不熬夜，这不仅是给身体积蓄能量，还能让你拥有一个神清气爽的早晨，更好开启新的一天。就从今天开始，让早睡早起成为习惯，愿你在规律的作息中慢慢活成自己喜欢的模样 ​

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2026-06-21 21:31来自 iPhone客户端

【#地板长满霉菌夫妻同时发热咳嗽#】#医生提醒霉菌感染严重可致呼吸衰竭#“咳了三个月，抗生素吃了好几轮都不管用，没想到病根竟然是家里木头上的霉菌孢子！”在宁波大学附属第一医院呼吸与危重症医学科，73岁的朱先生（化姓）怎么也没想到，让自己喘不上气的“元凶”，竟是显微镜下才能看清的曲霉菌。 ​

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2026-06-21 19:39来自 iPhone客户端

【#夏天出汗多试试乌梅三豆参汤# 】#夏至# 时节感到口干、出汗多，可能是虚火上炎所导致的。全国名中医张忠德推荐“乌梅三豆参汤”！选用乌梅、黑豆、绿豆、黄豆、太子参，有解暑生津、补气健脾、化湿的功效，加入太子参还能起到补气的作用。via@CCTV生活圈 cctv http://t.cn/AXSzK6fh ​​​

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2026-06-21 08:45来自 iPhone客户端

#小康早报# 冷冻食品能存多久？超过这个时间建议扔掉via@健康浙江 ​

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2026-06-20 23:39来自 iPhone客户端

【#小康夜话站# ：深交靠谱的人，珍惜懂你的人】守规矩的人：懂得尊重别人，也懂得约束自己；有担当的人：能扛事儿、有能力，事事有回应，件件有着落；懂得欣赏你的人：不是盲目奉承你，而是真心看见你，看得到你的努力，也接住你的不完美。有这3种特质的人，请深交。via@人民日报 ​

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2026-06-20 22:27来自 iPhone客户端

【巧妙搭配不长胖 低脂粽子放心吃】减脂人群端午也可以适量吃粽子。这款#藜麦鸡胸粽#低脂饱腹、负担更小，以鸡胸肉搭配香菇、青笋做馅料，藜麦混合糯米包裹，口感软糯鲜香，解馋又轻盈，适合日常轻代餐。 via@CCTV生活圈 http://t.cn/AXaFTvA1 ​​​

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2026-06-20 20:13来自 iPhone客户端

【补蛋白别只盯着肉蛋奶！植物蛋白被严重低估了 】#健康小知识# 说到补充蛋白质，你脑子里是不是立刻浮现出鸡胸肉、牛排、水煮蛋？其实，豆制品、坚果、全谷物，也是蛋白质的优质来源！哈佛大学研究显示：植物蛋白的摄入量与延长健康寿命相关，中年时摄入较多植物性蛋白质的人，晚年健康到老的可能性增 ​

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2026-06-20 07:45来自 iPhone客户端

#小康早报# 端午出行，堵车不堵身！3个“移动养生”妙招，路上就能做 via@健康浙江 ​

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2026-06-19 23:23来自 iPhone客户端

【#小康夜话站# ：越来越确定，#情绪稳定真的太重要#】你是否也曾有过这样的时刻：深陷消极情绪无法自拔，辗转难眠；本来想好好沟通，但总是忍不住发火，事后又后悔……有网友说：“越来越确定，情绪稳定真的太重要了！” [星星]情绪稳定不是没有情绪，而是能够适当地表达情绪； [星星]情绪稳定的人， ​

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2026-06-19 21:00来自 iPhone客户端

#浙江人的端午解腻有一方#你的端午标配是什么呢？[锦鲤附体][锦鲤附体][锦鲤附体] http://t.cn/AXagmHbe ​

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2026-06-19 19:54来自 iPhone客户端

#直观感受到了气质的重要性#【家长收藏！脊柱侧弯专属矫正训练】#杭小康科普大作战# 孩子处于生长发育期，坚持科学矫正训练，改善体态问题，助力骨骼健康发育～[供稿：杭州市儿童医院]via@健康杭州 http://t.cn/AXiTbO0w ​ ​​​

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2026-06-19 10:51来自 iPhone客户端

【#浙江人的端午解腻有一方#[好运连连]】#端午养生局可以有多简单#今日端午，粽香正浓。甜粽、咸粽、肉粽、豆沙粽……粽子虽美味，但吃多了难免会觉得腻。跟着@方回春堂1649 煮一壶苹果黄芪水：苹果清甜，搭配黄芪、麦冬、红枣和枸杞，温温润润，饭后喝一杯，刚好解解腻[咖啡]。 [憧憬]你的端午标配是 ​

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2026-06-19 08:37来自 iPhone客户端

【#小康早报# ：#祝你端午安康#，“粽”有所爱！[心]】一年一端午，一岁一安康。端午节，愿你“粽”是快乐，“粽”得圆满，美好接“粽”而至！ ​via@央视新闻 ​

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2026-06-18 23:30来自 iPhone客户端

【#小康夜话站# ：#7个时间管理技巧#，总有1个能帮到你】#试试给每件事精准分配时长#常常因为做事拖延、总感觉时间不够用？这7个方法或许可以帮到你：①巧用空闲；②明确先后；③分配时长；④定好期限；⑤屏蔽干扰；⑥邀请监督；⑦拆解任务。详↓↓via@人民日报 http://t.cn/AXa3bBZL ​​​

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2026-06-18 22:40来自 iPhone客户端

【#纸尿裤检出甲酰胺专家回应#】#纸尿裤检出甲酰胺要不要带孩子检查# 今日，“纸尿裤有毒”登上高位热搜，有记者送检多款知名婴幼儿纸尿裤后检出毒性物质甲酰胺，多地临床检测也在婴幼儿血液及尿液中发现该成分，而现行国标暂未将其纳入强制检测范围，引发全网家长高度关注。甲酰胺从哪来，为什么会存 ​

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2026-06-18 21:54来自 iPhone客户端

【#多人淋雨后突发急性脑膜炎#】#下巴碰不到胸口马上去医院#近日，河南和湖南有市民在淋雨后突发急性脑膜炎住进ICU引发关注，淋雨是否会引发脑膜炎？专家介绍，淋雨本身不会直接引发脑膜炎，但会大幅提升重症感染的发病风险，这也是淋雨致病的核心关键。近期出现的临床案例显示，淋雨诱发的脑膜炎多为 ​

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2026-06-18 18:32来自 iPhone客户端

#每日科普#【#低频噪声会悄悄毁掉睡眠#】空调外机、水泵等发出的“嗡嗡声”是低频噪声（31.5-500赫兹），穿透力强，约2.5%的人对其敏感。低频噪声会延长入睡时间、降低深度睡眠，让人醒来更疲惫，但在日常生活中，人们可能会在不经意间低估低频噪声的强度。假如你是“低频噪声敏感型”的人，在买房子或 ​

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2026-06-18 17:21来自 iPhone客户端

【#这3类食物才有助缓解痛经#】#痛经的浙江女性试试这3类食物#痛经困扰很多女性，严重者甚至无法正常生活和工作。《新西兰先驱报》结合多项研究，总结出3种有助缓解痛经的食物。#原来痛经真的和体态有关系# [星星]富含欧米伽3脂肪酸的食物 如奇亚籽、亚麻籽、核桃、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、牡蛎等。 欧 ​

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2026-06-18 07:39来自 iPhone客户端

#小康早报# 蚊子天天吸血，能让它“献血”救人吗？ via@健康浙江 ​

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2026-06-18 00:00来自 iPhone客户端

【#小康夜话站# ：#不会夸人进来学习#】#大大方方回应赞美#“赞美的本质是分享喜悦，会回应的人，能让一份喜悦长成两棵树。”愿你我都能欣然接纳每一句赞美，大方回馈每一份善意，在双向的肯定中收获更多真挚的情感，找到更多勇气和力量。via@人民日报http://t.cn/AXaQOXGr ​

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2026-06-17 23:22来自 iPhone客户端

【#喝水不当反而滋生湿气#】#怎么喝水才是真的生津液# 很多人都注重用“多喝水”的方式来排毒养生，却忽略了身体的承受能力。在中医看来，水喝得多不代表喝得对，若喝水不当，不仅无法排毒，反而会滋生湿气。 上海市中医医院肿瘤五科主任医师朱为康在2026年2月接受健康时报采访时解释，水液在我们身体 ​

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2026-06-17 21:27来自 iPhone客户端

【#老人吃一个粽子后突发晕厥呕吐#，肝功能重度损伤，医生：#四类人群吃粽子需高度警惕#】近日，上海瑞金医院卢湾分院接诊一名老年女性，进食粽子后突发晕厥、剧烈呕吐，检查发现转氨酶飙升至1000U/L以上，确诊为隐匿性胆总管结石引发重度肝功能损伤。经对症治疗，患者病情已好转。 医生解释，肉粽、 ​

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2026-06-17 18:28来自 iPhone客户端

【#浙江人打减肥针前先看这个#】#网红减肥针不是谁都能打#“一周一针就能躺瘦？”听起来很心动，但减肥针不是谁想打就能打，更不是给标准身材人群“卷审美”的捷径。 司美格鲁肽、替尔泊肽等减重药物，适应症、禁忌症、副作用、停药反弹，都需要医生综合评估。尤其是已经偏瘦、备孕/孕哺期、有胰腺炎病 ​

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2026-06-17 15:10来自 iPhone客户端

【#浙江人夏天喝冰饮别太猛#】夏天猛灌冰饮？你的肠胃正在“报警”！🚨大口喝下冰饮的瞬间，胃部易受冰水刺激而疼痛！想get正确解暑方式？快戳视频来查看吧~#这就是我的冰饮人生观# via@新浪江苏 http://t.cn/AXajT1rk ​​​

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2026-06-17 07:57来自 iPhone客户端

#小康早报# 去年没用完的防晒霜，今年还能接着用吗？先看这几点再决定 via@健康浙江 ​

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2026-06-16 23:31来自 iPhone客户端

【#小康夜话站# | 不要纠结于夜深人静时的负面念头】via@央视新闻 http://t.cn/AXaOmqC8 ​​​

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2026-06-16 18:47来自 iPhone客户端

【#这三类运动猝死风险更高#】明明平时看起来身体挺健康的人，怎么只是运动一下，就能造成如此严重后果？运动是良药，但不适当的运动也有危险。我国学者曾分析数据发现了最易出现“猝死”的3种运动↓via@生命时报 #男子参加幼儿园亲子马拉松猝死# ​

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2026-06-16 15:42来自 微博网页版

#浙江人快测测你的腰围##BMI不是判断肥胖的唯一标准#你的BMI是多少呢？[并不简单][并不简单][并不简单] http://t.cn/AXapKhEx ​

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2026-06-16 11:09来自 iPhone客户端

【#浙江人快测测你的腰围#[卡皮巴拉]】#BMI不是判断肥胖的唯一标准#最近，ADA（美国糖尿病协会）更新肥胖诊断标准，对亚洲人来说，判断肥胖不再只看体重和BMI，而是要结合BMI、腰围和腰高比三个维度综合评估[并不简单]。 很多人看起来不胖，体重也在正常范围内，但腰围超标、脂肪堆积在腹部，同样可能 ​

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2026-06-16 08:15来自 iPhone客户端

#小康早报# 这种病和感冒很像，但严重可致心衰 via@健康浙江 ​

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2026-06-15 23:31来自 iPhone客户端

【#小康夜话站# ：#如何养一个有主见的孩子#，父母要常说这几句话】 ①你的想法很重要，你可以和爸爸妈妈分享； ②如果别人的行为让你感到不舒服，你可以拒绝； ③不要因为怕犯错就不敢尝试； ④你不用跑得比别人快，只要今天比昨天有进步； ⑤我爱你，是因为你是你……↓↓via@人民日报 ​

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2026-06-15 22:43来自 iPhone客户端

#头屑多可能是头皮出问题#【新华健康｜刚洗头就有头屑，这些习惯一定要注意】#你的洗头方式对吗# 刚洗头就有头屑？多数头屑真不是脏，是头皮出问题。这几类人最容易中招，快自查！ via@新华网 http://t.cn/AXaSJKre ​​​

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2026-06-15 21:13来自 iPhone客户端

#谣言终结站#【破除五大谣言，科学做好放射检查】在临床诊疗中，X线、CT、磁共振成像（MRI）、造影等影像检查是疾病诊断与病情评估的核心手段，为疾病的早发现、早治疗提供了关键依据。然而，关于影像检查的一些谣言却广为流传，让不少患者及家属“谈辐射色变”，甚至盲目拒绝必要检查，延误病情。 放 ​

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2026-06-15 18:08来自 微博网页版

#杭州家长警惕孩子食欲波动大#孩子食欲波动大可能是厌学前兆# 你家孩子平时会挑食吗？[拜托][拜托][拜托] http://t.cn/AXaSu2cY ​

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2026-06-15 16:00来自 iPhone客户端

【#杭州家长警惕孩子食欲波动大#】#孩子食欲波动大可能是厌学前兆#孩子一上学就没胃口，周末放假又吃得很正常；或者压力一大暴饮暴食……这可能不仅仅是肠胃的问题[并不简单]。 杭州心理科医生@张海生聊心理 提醒，胃肠道常常会受到情绪影响。对高敏感、完美主义、压力长期累积的孩子来说，吃饭反常可 ​

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2026-06-15 08:18来自 iPhone客户端

#小康早报# 输液治疗藏着啥秘密？哪些病必须“挂水”才能搞定？via@健康浙江 ​

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2026-06-14 23:35来自 iPhone客户端

【#小康夜话站# ：#丢掉3样东西人生会越来越好#】①丢掉家里无用的杂物：腾出空间，装下真正重要的人和事；②丢掉消耗精力的他人评价：把精力还给自己，把时间留给热爱，很多烦恼都会随之变轻；③丢掉“将就”的生活方式：把时间留给真正喜欢的人和事，让平凡的日子也过得热气腾腾。via@人民日报 ​

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2026-06-14 19:42来自 iPhone客户端

【#献血伤身体吗#？#专家详解献血与用血安全#】6月14日是世界献血者日，无偿献血者的爱心捐献，成就了生命的延续。为什么要成为一名无偿献血者？献血是否影响健康？首都医科大学附属北京朝阳医院血液科主任主鸿鹄进行了解答。 via@新华网 http://t.cn/AXaMNWPs ​

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2026-06-14 09:45来自 iPhone客户端

#小康早报# 不少女性认为，月经停止意味着生育功能结束，妇科问题就离自己远去，妇科检查也就没有必要做了。从医学角度来看，这是非常危险的误区。绝经并不等于妇科问题的“终点”。via@健康浙江 ​

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2026-06-13 23:10来自 iPhone客户端

【#小康夜话站# ：#散步是世上最高级的浪漫#】人间朝暮，慢慢散步。① 散步，健康体魄，释放压力，在众多锻炼方式中，散步可能是最“温柔”的一种；②散步，理清思绪，疗愈心情，当你开始散步，世界就仿佛安静了下来； ③散步，交流互动，融洽感情，生活真正动人的瞬间，往往藏在那些不紧不慢的小确幸 ​

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2026-06-13 21:54来自 iPhone客户端

【#每一口甜饮料都是在为肝癌铺路#】#夏天最该喝的饮料是这2种#你是不是也经常爱喝点“甜饮料”？吃饭时不配一点饮料总觉得少了点什么；出门逛街第一件事，先点一杯奶茶/果茶；大汗淋漓运动完，喝一罐冰汽水才真爽……可能你会想，“喝杯甜饮料，能有什么大不了”？但现实危害，可能比你想的要严重得多 ​

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