麦大湿

2025-11-03 20:46来自 iPhone 17 Pro

陪产小陈的20小时。 当痛苦发生在自己爱的人身上，才能真切感受到，这种痛苦远超想象。 突然想起，我和小陈10月1日第一次对话，10月22日第一次见面。10月12日是我们结婚纪念日，我们的宝宝10月30日生日。 宝宝，辛苦你了。 你也为保护妈妈，付出了一切努力，感谢你[心] http://t.cn/AXAOVTDZ ​

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麦大湿

2023-10-06 23:13来自 iPhone 14 Pro Max

当她从楼梯口走了上来，看着她，原本我背好的求婚誓词全部化成了眼泪，止不住地流下…… 这次求婚经历纯粹分享，如果能帮到你，是我的荣幸；不足之处，不需要指正，因为不会有第二次[允悲] 【选址】 一开始的想法，是国庆假期去外地旅游的时候，选一个不错的酒店，“串通”酒店的工作人员，制造一场 ​

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麦大湿

2026-07-01 19:57来自 iPhone 17 Pro

洁癖的人，养和娃应该就能治好，问题不大[老师好] ​

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麦大湿

2026-06-30 17:31来自 iPhone 17 Pro

这下齐全了，可以上路了[酷][酷] ​

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麦大湿

2026-06-29 19:18来自 iPhone 17 Pro

哈哈哈哈哈哈哈哈太可爱了 ​

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麦大湿

2026-06-29 17:12来自 iPhone 17 Pro

爸爸想要， 爸爸得到[doge] 麦旋风全程懵逼脸，还没反应过来在干什么[笑cry] ​

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麦大湿

2026-06-29 14:47来自 iPhone 17 Pro

给麦旋风配好了座驾， 已经等不及带他出门兜风了[抱一抱][抱一抱] ​

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麦大湿

2026-06-28 18:39来自 iPhone 17 Pro

可可爱爱一家人🧑‍🧑‍🧒‍🧒 ​

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麦大湿

2026-06-26 21:24来自 iPhone 17 Pro

爬行是塑造上下肢螺旋骨骼形态的关键动作，有助于成年后发展更高水准的动作表现。 虽然不知道麦旋风以后会不会走和体育竞技沾边的路，但马上8个月了还不会爬，老父亲只能帮你到这里了[皱眉] ​

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麦大湿

2026-06-26 19:52来自 iPhone 17 Pro

同一个宝宝拍出了3个人的样子[笑cry] ​

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麦大湿

2026-06-26 11:05来自 iPhone 17 Pro

好的[手指比心][手指比心] ​

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麦大湿

2026-06-26 10:40来自 iPhone 17 Pro

也是穿上Alphagym 的小朋友了[哆啦A梦吃惊] ​

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麦大湿

2026-06-25 23:32来自 iPhone 17 Pro

麦旋风竟然是没有脖子，也没有双下巴的 ​

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麦大湿

2026-06-25 23:25来自 iPhone 17 Pro

回复@深海里的鱼-y:我不理解，图3我看起来变老了吗[捂嘴哭]//@深海里的鱼-y:大湿，带娃真的让人苍老啊[允悲]，我都开始担忧我自个了

夹一张私货不算过分吧[doge] ​

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麦大湿

2026-06-25 18:06来自 iPhone 17 Pro

夹一张私货不算过分吧[doge] ​

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麦大湿

2026-06-24 17:12来自 iPhone 17 Pro

沉浸式围观小宝宝喝奶[抱一抱] http://t.cn/AXSi4jt0 ​

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麦大湿

2026-06-22 12:28来自 iPhone 17 Pro

人类幼崽[抱一抱][抱一抱] ​

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麦大湿

2026-06-21 12:31来自 iPhone 17 Pro

小陈用麦旋风零花钱， 给我发了个父亲节红包[哆啦A梦吃惊] 我是该收还是不该收呢[doge] ​

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麦大湿

2026-06-19 20:36来自 iPhone 17 Pro

麦旋风长了7个月， 我老了7岁[淡淡的] ​

1

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麦大湿

2026-06-19 08:37来自 iPhone 17 Pro

只是带娃睡一晚，就16%的睡眠完成度，1%的身体恢复度…… 还喜提了别人喝醉酒第二天才会有的1%俱乐部[淡淡的] 说明带娃伤身堪比酗酒啊[笑cry] ​

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麦大湿

2026-06-18 21:41来自 iPhone 17 Pro

一到假期，就喜提独立带娃的日子 麦旋风，请善待你的爸爸妈妈[老师好] ​

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麦大湿

2026-06-18 08:54来自 iPhone 17 Pro

哈哈戴上口水巾，更可爱了[抱一抱] ​

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麦大湿

2026-06-16 21:00来自 iPhone 17 Pro

上演了上演了！！ 麦乐肌同款——食欲大战困意！！！ [哆啦A梦吃惊][哆啦A梦吃惊][哆啦A梦吃惊] http://t.cn/AXaO5WH0 ​

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麦大湿

2026-06-15 18:05来自 iPhone 17 Pro

发现大家和我一样，觉得小宝宝的侧脸比正脸更可爱[开摆] ​

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麦大湿

2026-06-14 10:29来自 iPhone 17 Pro

也太可爱了吧[抱一抱][抱一抱] ​

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麦大湿

2026-06-13 20:14来自 iPhone 17 Pro

“外凸”的腹直肌，代表着身体开始进入到一种较为极端的代偿策略：腹直肌策略。 这是腔体压缩到一定程度，系统无法产生更多内旋运动后的策略，代表着体态已经恶化到需要非常重视的程度…… http://t.cn/AXac2rlf ​

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麦大湿

2026-06-13 18:32来自 iPhone 17 Pro

从广州驱车2小时，就为了尝一下@李杰灵 的烧鸡[doge]原材料很新鲜，没有科技狠活的味道，只有鲜嫩多汁的肉感和简单的调味，连我老婆这个老广都赞不绝口，应该是稳了[并不简单] 就想提个小建议：上菜时顺便报一下菜名，因为牛肉烤熟了也分不清是哪一种[笑cry] http://t.cn/AX6MV44x ​

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麦大湿

2026-06-11 20:15来自 iPhone 17 Pro

产后后的体态、身材，都不是生育损伤 只是单纯的姿势代偿的结果 因为：要抱娃…… http://t.cn/AXawz3b9 ​

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麦大湿

2026-06-11 19:57来自 iPhone 17 Pro

麦旋风没有小时候那么局里局气了，开始有点调皮小男孩儿的样子了[doge] ​

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麦大湿

2026-06-10 10:27来自 iPhone 17 Pro

每次给小狗洗完澡，都忍不住拍几张 可爱到不像真的[抱一抱] ​

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麦大湿

2026-06-09 20:13来自 iPhone 17 Pro

这样看就知道7个月的宝宝有多么小只[抱一抱] ​

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麦大湿

2026-06-09 13:05来自 iPhone 17 Pro

我的天，7个月就老长两条腿 ​

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麦大湿

2026-06-07 16:49来自 iPhone 17 Pro

妈的，上周衰老速度是1.7倍，这周发展成了1.9倍…… ​

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麦大湿

2026-06-06 20:04来自 iPhone 17 Pro

牛肉也爱吃，稳了，以后是增肌好苗 ​

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麦大湿

2026-06-06 16:54来自 iPhone 17 Pro

一到周末就下雨，在家里要发霉了[淡淡的] 麦旋风的腿终于够长，能坐在我肩上了，又解锁一种玩小宝宝的方法[馋嘴] ​

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麦大湿

2026-06-06 13:07来自 iPhone 17 Pro

在广州这么久，最近难得对一家餐厅感到震撼[老师好] 汤是论锅点的，汤料有4斤，吃完打包回家还能吃两天……另外点的菜也很绝，尤其是脆皮烧鹅！要不是太大份了，真想多点几个[馋嘴] http://t.cn/A68TzhfI ​

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麦大湿

2026-06-06 11:42来自 iPhone 17 Pro

好喜欢啃肉吃，之后可以当我的训练搭子[并不简单] ​

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麦大湿

2026-06-05 18:01来自 iPhone 17 Pro

都是自己人，给大家看点硬货[doge] ​

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麦大湿

2026-06-04 11:33来自 iPhone 17 Pro

这个早教开始得会不会有点太早了 ​

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麦大湿

2026-06-03 19:11来自 iPhone 17 Pro

未来也是个碳水战士 ​

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麦大湿

2026-06-03 10:15来自 iPhone 17 Pro

当你把娃放倒， 长松一口气回到客厅， 瘫倒在沙发上， 满脸姨母笑地准备打开摄像头看娃的猪猪睡姿： 他也在抬头看着摄像头[微笑] ​

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麦大湿

2026-06-03 00:17来自 iPhone 17 Pro

其实也不像小陈， 只是因为可爱，就一定是像妈妈[doge] （不可爱就是像爸爸） ​

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麦大湿

2026-06-02 18:28来自 iPhone 17 Pro

好可爱啊啊啊啊[抱一抱] ​

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麦大湿

2026-06-02 09:37来自 iPhone 17 Pro

戴WHOOP第一个激动人心的时刻：解锁“身体年龄”。它显示我比实际年龄年轻3.6岁，这让我很高兴；但我此时此刻的衰老速度，是1.7倍…… 图3是它的分析，我的逆龄靠的是规律的力量训练，而我的加速衰老是因为睡眠严重不足，低强度运动也不够……合情合理[老师好] ​

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麦大湿

2026-06-01 20:58来自 iPhone 17 Pro

回复@lj安2013:找不到就直接➕，我们发给你[馋嘴] http://t.cn/AXXLMCA7 //@lj安2013:回复@麦大湿:在哪里？

在小陈身上验证过的方法，经过再次优化，适配从产后即刻到产后数年的纠正[馋嘴] 🙋产后这些：骨盆前倾/前移、腹部外凸、臀部凹陷、腹直肌分离、盆底问题，其实都是姿势代偿问题，因为不仅没生过娃的人会有，就连男性也会有，且产后多年后这些问题反而会逐渐加重。 📝就算没有在练我的课程，大家也 ​

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麦大湿

2026-05-31 20:54来自 iPhone 17 Pro

名场面：肌仔抱风仔[抱一抱] ​

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麦大湿

2026-05-31 20:32来自 iPhone 17 Pro

在小陈身上验证过的方法，经过再次优化，适配从产后即刻到产后数年的纠正[馋嘴] 🙋产后这些：骨盆前倾/前移、腹部外凸、臀部凹陷、腹直肌分离、盆底问题，其实都是姿势代偿问题，因为不仅没生过娃的人会有，就连男性也会有，且产后多年后这些问题反而会逐渐加重。 📝就算没有在练我的课程，大家也 ​

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麦大湿

2026-05-31 12:28来自 iPhone 17 Pro

本来想去深圳带风仔吸一下海边的孢子🏝️ 天气预报说暴雨黄色预警⛈️ 随便找到了这个广州清迈分迈🇹🇭 ​

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麦大湿

2026-05-31 10:17来自 iPhone 17 Pro

哈哈哈哈哈出门突然无征兆下起了雨，没有带伞，小陈瞬间把自己的帽子摘下来戴在风仔头上，也太喜[哆啦A梦吃惊] ​

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麦大湿

2026-05-30 23:00来自 iPhone 17 Pro

麦旋风的胸肌，至少是一倍体重握推练出来的[并不简单] ​

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麦大湿

2026-05-30 19:43来自 iPhone 17 Pro

干净宝宝 VS …… ​

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麦大湿

2026-05-30 12:15来自 iPhone 17 Pro

第一视角，沉浸式体验，逗一个小宝宝笑[doge] http://t.cn/AX6eyjNg ​

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麦大湿

2026-05-29 14:59来自 iPhone 17 Pro

宝宝，吃个苹果怎么一副吃屎的表情[允悲] ​

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麦大湿

2026-05-28 20:50来自 iPhone 17 Pro

哭完紧接着就拉练了[doge] http://t.cn/AX6ny635 ​

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麦大湿

2026-05-28 18:13来自 iPhone 17 Pro

哈哈哈哈哈哈原谅爸爸，你哭起来太可爱了[允悲] http://t.cn/AX6EA6mT ​

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麦大湿

2026-05-27 17:13来自 iPhone 17 Pro

远远看着就好治愈[抱一抱][抱一抱] ​

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麦大湿

2026-05-27 09:44来自 iPhone 17 Pro

这三角肌，二头肌，三头肌，肱挠肌 不愧是我的儿[并不简单] ​

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麦大湿

2026-05-26 21:06来自 iPhone 17 Pro

这张live需要听着声音来看[doge] 很伤心，却很好笑[doge] ​

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麦大湿

2026-05-25 18:14来自 iPhone 17 Pro

看看我给麦旋风理的美式复古渐变怎么样[并不简单] 图3是理发前 ​

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麦大湿

2026-05-23 11:42来自 小米17 Ultra 徕卡版

今天小陈也来一起接受治疗了[馋嘴] ​

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麦大湿

2026-05-22 21:42来自 iPhone 17 Pro

《小陈的幸福时光》 ​

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麦大湿

2026-05-22 14:15来自 iPhone 17 Pro

每天我和小陈相互感叹最多的一句话： 天啊，你的崽也太憨了吧！ ​

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麦大湿

2026-05-21 11:26来自 iPhone 17 Pro

有没有小宝宝愿意自己吃西兰花🥦的？ 麦旋风不吃，根本不愿意放嘴里[摊手] ​

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麦大湿

2026-05-20 09:11来自 iPhone 17 Pro

时间过的好快，去年这个时候，刚公布小陈怀孕的消息[抱一抱] http://t.cn/AXiFCwOZ

憋了3个月的消息： 小陈怀孕了，今年11月我就要当爸爸了！[抱一抱] 我们佛系备孕了3个月， 没想到第一次就中了！ 看来老天爷也觉得， 是时候让我拥有一枚女鹅了[开学季] 520，从爱你，到爱你们[心] ​

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麦大湿

2026-05-19 20:04来自 iPhone 17 Pro

盆底高张的原因，以及恢复方法 （全部科普视频，在🍠同名账号[馋嘴]） http://t.cn/AXieAYcc ​

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麦大湿

2026-05-18 21:01来自 iPhone 17 Pro

不同视角的麦旋风[馋嘴] ​

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麦大湿

2026-05-18 11:49来自 iPhone 17 Pro

风仔好认真地吃（玩）食物…… 这就是治疗我洁癖和强迫症的开始吗[淡淡的] ​

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麦大湿

2026-05-18 07:59来自 iPhone 17 Pro

早读的习惯，从婴儿时期就开始培养[doge] ​

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麦大湿

2026-05-17 18:39来自 小米17 Ultra 徕卡版

麦旋风解锁人生新阶段：坐着把饭吃了[馋嘴] ​

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麦大湿

2026-05-17 15:05来自 iPhone 17 Pro

不像我，那应该更像妈妈。 麦旋风颜值稳了[并不简单] ​

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麦大湿

2026-05-15 10:15来自 iPhone 17 Pro

每个小朋友都要被爸爸记录一次打疫苗[doge] http://t.cn/AXiK5XVZ ​

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麦大湿

2026-05-13 21:18来自 iPhone 17 Pro

产后悬垂腹→成因及纠正方法 #产后恢复##悬垂腹# http://t.cn/AXiMTS7L ​

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麦大湿

2026-05-12 23:52来自 iPhone 17 Pro

入了WHOOP，监测自己的睡眠，恢复程度，训练量，希望不要踩坑[老师好] ​

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麦大湿

2026-05-12 19:53来自 iPhone 17 Pro

现在小陈的日常补剂：依旧是原博的铁剂+极地鱼油（如图）。两种都是很重要且常见的营养素，重要的是选哪家[馋嘴]（⭕️都谈好了放原博平论区了，有需要的老板可自取[老师好]） http://t.cn/AXiqkIVi

抱歉，由于作者设置，你暂时没有这条微博的查看权限哦。查看帮助：http://t.cn/RfdBWwP ​

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麦大湿

2026-05-11 19:19来自 iPhone 17 Pro

以免你们忘记最初关注我的原因[doge] ​

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麦大湿

2026-05-11 19:00来自 小米17 Ultra 徕卡版

最近为了能睡个踏实觉，又挖到一个挺不错的小东西——伙什GABA睡眠饮，是1袋袋独立包装的，这点我很喜欢，平时出差往包里一扔就行[馋嘴] 我把成分表发给豆包看了眼（见图5），分析下来还挺靠谱。480mgGABA搭配茶氨酸，帮大脑放松，另外还添加了酸枣仁、茯苓、西番莲、百合、灵芝这些草本成分。 大概意 ​

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麦大湿

2026-05-11 15:18来自 iPhone 17 Pro

风仔又突然间肌化了[馋嘴][馋嘴] ​

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麦大湿

2026-05-10 14:48来自 小米17 Ultra 徕卡版

先替麦旋风给妈妈买束母亲节鲜花[来抱抱] 麦旋风存款：-188 ​

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麦大湿

2026-05-09 12:08来自 iPhone 17 Pro

麦旋风这两天像打了鸡血一样， 喝完奶就尖叫，大笑，自娱自乐[摊手] http://t.cn/AXJko1j7 ​

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麦大湿

2026-05-08 09:17来自 iPhone 17 Pro

终于要有侄女了（美好愿望）[抱一抱]

官宣一下二胎！ 妹妹来了（美好愿望）[来抱抱] ​

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麦大湿

2026-05-06 10:18来自 iPhone 17 Pro

假期带娃没时间出去马杀鸡，纯靠它缓解抱娃的肩颈不适[无聊]（想起以前介绍过，继续翻出来给有需要的人）

又整活儿了，这个真的绝了！ 其实肩颈放松，关键就是对乳突的“按”，以及斜方肌的“抓”，这个小小的都给实现了[给力] 内部的是三维运动的，底下的“抓手”是负责捏起斜方肌的，真的像极了人手！ 开始我还纳闷，不用往下拽，它力度能达到吗?没想到往肩膀上一放，它自己就“卡”进肩颈的区域，近乎完 ​

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麦大湿

2026-05-05 12:37来自 iPhone 17 Pro

麦旋风的人生新阶段：牙齿冒尖尖🤓 ​

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麦大湿

2026-05-04 18:52来自 iPhone 17 Pro

阿姨终于回来了， 我和小陈的节假日剩余：1天[淡淡的] ​

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麦大湿

2026-05-04 13:37来自 iPhone 17 Pro

带风崽出来吸孢子啦[抱一抱] 对风崽来说就是换个地方磨牙[微笑] ​

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麦大湿

2026-05-04 09:30来自 iPhone 17 Pro

7点，完成了洗屁股洗脸抚触涂身体乳喂奶读绘本被动操拉坐翻身训练主动内旋撑地训练，竟然还没有犯困睡回笼觉，在阳台恢复一下元气才发现，我连衣服都没来得及穿[无聊] ​

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麦大湿

2026-05-03 16:53来自 iPhone 17 Pro

我寻思，我跟小陈也不呆啊，怎么会生出这么呆的鹅子[无聊] ​

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麦大湿

2026-05-03 11:19来自 iPhone 17 Pro

下雨在家，只能给麦旋风上强度练动作发育了[无聊] ​

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麦大湿

2026-05-02 14:52来自 iPhone 17 Pro

第一次坐宝宝椅，成为能上桌的小朋友了[馋嘴] ​

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麦大湿

2026-05-02 11:12来自 iPhone 17 Pro

没想到小宝宝也能睡懒觉[允悲] 平时不到7点就醒了， 和妈妈一起睡，硬是睡到11点， 肯定是昨天带爸妈太累了[无聊] ​

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麦大湿

2026-05-01 21:17来自 小米17 Ultra 徕卡版

小儿子睡了，大儿子就可以独占妈妈了[doge] （还给我投来得逞的小表情） ​

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麦大湿

2026-05-01 15:38来自 iPhone 17 Pro

不行了，莫名戳中我的笑点 ​

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麦大湿

2026-05-01 10:57来自 iPhone 17 Pro

妈妈挣她的3倍工资去了 我带麦旋风流浪[淡淡的] ​

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麦大湿

2026-04-30 17:53来自 iPhone 17 Pro

五一要不要带崽出游呢， 又想带他吸不同的孢子， 又怕在外面过夜太麻烦招架不住[淡淡的] ​

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麦大湿

2026-04-27 19:00来自 iPhone 17 Pro

瑜伽大师 ​

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麦大湿

2026-04-26 13:41来自 iPhone 17 Pro

这一小坨肉球也太可爱了[抱一抱] ​

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麦大湿

2026-04-25 13:41来自 iPhone 17 Pro

突然又好像肌仔[馋嘴][馋嘴] 颜值这块儿应该是稳了[加油] ​

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麦大湿

2026-04-24 08:44来自 iPhone 17 Pro

妈妈飓风吸入一口麦旋风 ​

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麦大湿

2026-04-23 12:28来自 iPhone 17 Pro

遗传了妈妈的卡姿兰大眼睛[馋嘴] ​

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麦大湿

2026-04-21 16:19来自 iPhone 17 Pro

不怕，麦旋风可以借给你出内容[并不简单] http://t.cn/AXxIfDOk

初代学步鞋开了个透气版的样，更适合夏天，这个熊猫崽真的好喜欢，但又很犹豫要不要下单做大货[泪奔]从数据来看，我们的学步码段（19-23）卖的一般，可能是因为关注我的家长孩子和肌仔同龄，孩子小的话可没那么关注这方面的科普… ​

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麦大湿

2026-04-20 19:19来自 iPhone 17 Pro

太可爱了吧[抱一抱][抱一抱] ​

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麦大湿

2026-04-20 17:06来自 iPhone 17 Pro

粉丝福利[doge] ​

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麦大湿

2026-04-19 12:21来自 iPhone 17 Pro

带麦旋风来吸收一下大自然的孢子 ​

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