赵一晞

2026-07-02 12:42来自 iPhone 16 Pro

以前觉得住在岭南很讨厌，夏天潮湿炎热烦死人，时不时还打台风，造成经济损失。 现在也没有觉得这样的湿热气候就很好，只是体验了欧洲异常高温时那种又干又热的痛苦， 突然想到其实台风区也有好处，持续一段高温后，亚热带气旋能带来雨水，实现某种平衡。 在纬度那么高的欧洲，在本来应该非常宜人的5 ​

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赵一晞

2026-07-02 10:51来自 iPhone 16 Pro

欧洲和中国这几天好像谈好了经贸问题， 吵成这样主要原因是欧盟对老中的贸易逆差太大了。 问题是，我们要的你不卖，例如光刻机，你们想卖的，我们这少人买了，例如汽车。 有些日用消耗品用完了，挑了一些不同国家的买了些，为减少逆差做点了10几欧的贡献，但也只能贡献这么多了，老中也才刚吃饱饭。 ​

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赵一晞

2026-07-01 13:08来自 iPhone 16 Pro

有一些关于俄乌的问题问豆某AI，速度很快就能整理和给出数据，在日常生活里哪有人那么渊博又迅速回应，我就很上头，不停问它问题，然后又延伸到各国的宏观数据对比列表等等。 气氛热烈，感觉美好。 问到一些民生数据，豆某自己做一个举例，拿一种靶向抗癌药物做举例，这个药物在欧洲，患者不用付钱， ​

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赵一晞

2026-06-30 14:52来自 iPhone 16 Pro

想起来这次在瑞士旅行买到的好东西，就是图中的润唇膏，Apricoderm 是瑞士药妆品牌， Phytopharma 主打杏核油修护的护肤系列。 管状的就是普通唇膏的样子，带防晒。我在瑞士时不是遇到高温还要经常徒步嘛，紫外线很强烈。我朋友说她们经常滑雪也是紫外线强烈，如果不涂带防晒的唇膏，会把嘴巴晒成黑 ​

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赵一晞

2026-06-30 14:16来自 iPhone 16 Pro

昨天终于启动了我的战略储备鞋（左），替换下右边黄色的小白鞋。 右鞋底下有两片小垫子掉了，走起路来防震不好。 这款鞋是阿迪达斯与菲董HU联名款，我不了解菲董，好像是个黑人名人，反正也没在追潮流，只是偶然发现HU这个牌子，它的鞋经常写满中文，奇奇怪怪的，但不管他是谁，这双白鞋没有中文，超 ​

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赵一晞

2026-06-29 14:28来自 iPhone 16 Pro

刚才看了窦文涛和papi 的谈话节目，感觉窦先生自从父母相继去世后，尤其父亲，气质上沉重了不少，在多档访谈中提到对父亲去世时不能在身边的内疚，和经常想改动过去的念头。 也不是想在线诊断什么的，没有那意思，一个人慢慢地越来越钻到一个狭窄的角落，肯定有很多原因，也不是什么都可以在节目公开 ​

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赵一晞

2026-06-29 11:25来自 iPhone 16 Pro

以前也说过要是我现在高考，可能考不上。 从早到晚学加补习那种学习强度，我首先身体上就承受不住。 我们那时还是六天工作制，我是初三和高三才晚自修，其它年份都是做完作业就算了，除了英语会复习练习。 当年考不上的话，会如何呢？ 当年我肯定会觉得这辈子就完了，但现在回想那个时代的特点，可能 ​

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赵一晞

2026-06-28 14:46来自 iPhone 16 Pro

我旅行回来，猫也没有表现没有特别激动，就挺正常的看看我，一两天后就又打得火热，晚上必定要跟我在一个房间。 它的性格很好，我不在时，跟任何喂它食物、跟它玩的人都表现的很热情和亲近，舅舅啊、来打扫的阿姨啊等等。任何对它友善，喜欢它的客人，也不害怕，直接亲近，第一次见也敢翻肚皮。 之 ​

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赵一晞

2026-06-27 19:07来自 iPhone 16 Pro

在贵州一商业街买了一些棉布的衣服裙子，因为要搭一条非常花的裤子而随便选了一件白T试穿。 那件T非常舒服，也不贵，我毫不犹豫买下来。 后来问题来了，我非常喜欢这件T，它很柔软，但有不太软，很舒服，穿着心情很好，以至于就担心穿久了旧了就没了，很想多买十几件，天天穿。 但问题是当时那铺子只 ​

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赵一晞

2026-06-27 16:35来自 iPhone 16 Pro

最近不知怎么刷到一些Charlie Kirk的发言视频，以前也没有看到过，对他不了解。 看了一下，他的口条真的很好，说话很流利，很自然， 就是美国人很喜欢的类型--口才好，要不是英年早逝，可能在美国政坛前途无量。 ​

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赵一晞

2026-06-27 13:45来自 iPhone 16 Pro

还好西班牙和佛得角都出线，要是西班牙现在止步，家里的气氛可能到达冰点，我都不敢想。 这届世界杯我压法国，爸爸阿根廷，哥哥西班牙。 如果最后佛得角夺杯，那我们家就太平了。[笑cry] 但这个可能性很低啦，还有德国、英格兰，丹麦，葡萄牙，克罗地亚等也不是哈喽吉蒂。 ​

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赵一晞

2026-06-26 17:10来自 iPhone 16 Pro

给我宝买了只可视自动喂食器，这样我以后出门可以更好地监视它吃饭。 不知道为什么总觉得我不在家，我宝就会挨饿。 有时一想到它要忍饥挨饿，我在外面就会有点克制不住不停看监控。 其实也知道它是被我宠得有些嗯......我不在，它就老老实实吃猫粮，我在家它就要吃这个那个，很多要求。 这视觉的喂食 ​

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赵一晞

2026-06-25 18:26来自 iPhone 16 Pro

衣物消毒液用完了要补货，想到最近塌房的滴某牌子，真是觉得不可思议，怎么就走到这个地步？ 本来蛮高岭之花的品牌定位，又有长期的中产以上的受众，好好的做自己这个segment就行了，何必突然杀红眼？当然在现时的经济情况下，肯定是销量受到低价品牌的挑战和冲击，所以要想走一些通俗短剧式的广告策略 ​

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赵一晞

2026-06-24 21:08来自 iPhone 16 Pro

广州最近有很多展览，今天看了两个特展《青州微笑》和《一念敦煌》。两个都分别请了付费讲解员带领，两个水平都不错。现在培训过的讲解员，跟以前那些把传说顺口胡诌的导游不一样，水准高很多，听完是感觉知识上是有收获的。 就是知识付费了。 其中还原的几个窟的内部，确实都是我去过两次现场都看不 ​

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赵一晞

2026-06-22 16:30来自 iPhone 16 Pro

我在瑞士旅行的时候是暂时没怎么关注美伊战争，偶尔看看BBC跟进一下。 但是那边的朋友们就是搞能源的，手上有真实的数据，一天多少船，多少油，各国的能源存量等等，经常谈论。 我也是一直都不明白，为什么老中那么早就储备石油？ 能够想到这一步真的是很高手。 记得2024还是2025年初就听新闻说我们 ​

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赵一晞

2026-06-22 15:50来自 iPhone 16 Pro

俄乌战争已经打了4年多了。[衰][衰] ​

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赵一晞

2026-06-22 12:12来自 iPhone 16 Pro

都删了，真是笑死，我的意思是能别说话就别说了。然后还是不停有人去解释，分析，感受...... 继续说，不停说。 记得10几年前，很多人喜欢要🔗，我有特别不爱给，有文字有图片，为什么自己不能拷贝一下搜一下？ 非要做伸手党？于是我在每一条涉及物品的微博里，最后一句都加上“没有连接”， 如此 ​

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赵一晞

2026-06-22 09:02来自 iPhone 16 Pro

1. 说白了，无论线上线下，陌生人还是亲人，无论这个人多愁苦困惑，多不符合你的期望，只要没有问你意见，就不要给建议。 人际关系就这么简单。 2. “可我没有恶意”。要是有恶意早就拉黑了。 3. 善意是最低标准，不是人际关系舒服的最高标准。 ​

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赵一晞

2026-06-21 16:03来自 iPhone 16 Pro

去年这个时候，我看了35本书左右，接近年度计划的70%。 看往年，雄姿英发，满腹经纶。 今年到此七拼八凑才看了不到9本书， 叹今夕，似水流年，还未开卷。 不过此消彼长，今年看了不少电影，大量长视频和播客。这些倒是超过前两年的总和。又有差不多两个月在外面旅行。 时间，不是花在这，就是花在 ​

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赵一晞

2026-06-21 13:57来自 iPhone 16 Pro

#瑞士# Spienz城堡外的花园和景色。 很多女人都要和这些花拍照，都不开脚步。 ​

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赵一晞

2026-06-20 15:13来自 iPhone 16 Pro

最近无意中在别人手机里看到一位曾经认识的人的朋圈， 非常震撼。 已经移民大美多年，称老特是迄今历史上“最伟大的人”，地位和救世主一样，充满尊敬与崇拜，还以得到他的签名为荣。 每天发送多条老特如何拯救大美和世界的报道，无比坚定地支持老特反复无常的言行。不知道还以为他是移民去的北韩。 ​

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赵一晞

2026-06-20 11:32来自 iPhone 16 Pro

我回来一天，爸爸出发去西藏玩两周，轮到我带娃。 有种开了一家面馆，轮流看店的艰辛感。 孩子如图。 ​

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赵一晞

2026-06-19 19:37来自 iPhone 16 Pro

象拔蚌刺身，致敬屈原 ​

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赵一晞

2026-06-19 14:51来自 iPhone 16 Pro

自从港币升值以后，对于购物真的没什么优势了。以前都是大陆南下去香港买相对便宜、免税的东西，到现在是港人北上消费更划算，普罗大众是最能捕捉到省钱的方法。 如果是买阿迪、哥伦比亚等普通运动户外品牌， 广州前进路的万国奥特莱斯能代替了，不需要去HK。 有不少发展中国家的游客都奔往万国购物 ​

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赵一晞

2026-06-19 13:49来自 iPhone 16 Pro

[笑cry][笑cry][笑cry]以色列不会答应哒。 继续拖

#瑞士美伊会谈要泡汤了#瑞士会谈要泡汤了，由于以色列袭击黎巴嫩，违反协议第一条，伊朗暂停前往瑞士。巴基斯坦总理也不去。 白宫方面表示，由于下一阶段谈判的后勤安排尚未敲定，美国副总统万斯将不再按原计划于当晚启程前往瑞士。 #美副总统取消赴瑞士行程# ​

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赵一晞

2026-06-18 23:43来自 iPhone 16 Pro

消费主义是真的害人，今天到下午买够了想着打道回府，打开手机一看，一张票都没有了，转车的话要凌晨才到。忘了明天是假期，好多人要北上或回家。 [泪][泪][泪] ​

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赵一晞

2026-06-17 22:12来自 iPhone 16 Pro

又来香港两天，顺利办完正经事，还有很多时间，于是...... 最近迷上一只牌子，叫cotopaxi，颜色鲜艳的背包，一个包有10几种颜色组成，根据排列组合，基本上每只包都不一样。 不喜欢的人觉得这样的颜色简直发疯，喜欢的就觉得终于有人实现了我们颜色控的梦想。 今天特意去连卡佛挑了一只，不是特别最 ​

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赵一晞

2026-06-15 06:48来自 iPhone 16 Pro

被整个手臂麻醒了，醒来时看到右手举高过肩膀用身体压着， 左手正常垂放就没事。 手的位置高于心脏，血流就会不畅。 醒来睡不着只好看书，感到饥饿，5点多时突然想吃麦记，下单一份双人餐，这样哥哥上学也可以吃。 想着我那份就切一半，这样不至于吃得太多。 当看到那个掌心大的迷你板烧鸡腿以后， ​

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赵一晞

2026-06-14 18:12来自 iPhone 16 Pro

本周开始，咨询恢复。 未成年人的个案不接。我仅有的未成年人个案也都有高中的年龄，而且父母跟我有长期的咨询打底，非常了解其家庭情况，才会短期交谈辅导，效果很好，孩子们都走过艰难阶段，顺利升学。 但我不推广，主要是我在这方面没有正规的训练， 你对我放心，我对自己还不放心。 所以不接未成 ​

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赵一晞

2026-06-14 15:32来自 iPhone 16 Pro

瑞士之行给了我很大的滋养，回来后感觉一些日常的行为都有所改变。原因是组合在一起的。 1. 出门去一个新地方，本身对我就是很大的加油，从新的环境和事物里，特别是大自然，能获很多新的感受，身体上和精神上。能长时间出门更是特别足够。 2. 自生孩子以后，第一次不和伴侣或孩子出门达一个月。以前 ​

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赵一晞

2026-06-13 21:33来自 iPhone 16 Pro

有旧同事约我妈去饮茶，我哥送她去茶楼。 这个年纪大家还能聚也很难得了，还有能联系上也难得。 听说F阿姨也去，想起小时候有次大家逛街，我狂性大发，哭闹非要一条红白相间的珠子项链。因为比较贵我妈不给买，当我当时非常上头，不依不挠。F阿姨给我买了，我也一直记得这件事。 恰好这次旅行我了些巧 ​

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赵一晞

2026-06-12 22:21来自 iPhone 16 Pro

在香港机场等船也不能入境内，就只能在有限的地方等，其实空间也很大。 在我后面（背靠背）有个胖胖的印度大妈用手机跟家人视频，说话小小声，也不影响别人，很不错。这些椅子也是精心设计过，是波浪形，只能坐，躺不了，我也只好靠着，戴着颈枕打个盹。 过了一会儿，听到鼾声，一看，印度大妈直直 ​

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赵一晞

2026-06-12 20:16来自 iPhone 16 Pro

喜欢他的色彩，89高寿了，再见[蜡烛][蜡烛][蜡烛]

【#大卫霍克尼逝世#】据澎湃新闻援引外媒报道，英国艺术大家大卫·霍克尼（David Hockney）6月11日在其家中安详离世，距离其89岁生日仅差一个月。 霍克尼是当代最具影响力的艺术家之一，也是拍卖价格最高的在世艺术家之一。在其横跨七十年的创作生涯中，不断探索绘画、科技与视觉感知的边界。他的作品 ​

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赵一晞

2026-06-12 20:10来自 iPhone 16 Pro

刚才对质了一下，对方说真不是，主要墨西哥对巴西没有这么大吸引力，他是睡多了下半夜睡不着。 我也就且听着吧，有点合理但值得警惕。 还好早上没有生气，否则就不值当了。 晚上做了豆腐鲜虾小鱼杂菇汤，加了香菜，好开心。

万哥昨天在学校说不舒服，下午上了一节课就请假回家。回来倒头就睡，还说没有胃口，叫我晚上煮点粥，要清淡饮食，看起来很没精神。 晚上我煮好粥叫了很多次他都起不来，到了晚上12点才醒来吃粥。 那时他已经睡了8个小时。我给他弄了食物，也很困了，顾不上太多，就先睡了。 今天早上看他起床有点痛 ​

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赵一晞

2026-06-12 16:28来自 iPhone 16 Pro

如果睡眠经过白日梦的阶段自然醒来，身体和大脑都会变得非常轻盈，身心愉悦。 接下来做什么都觉得轻快。 但大部分时候，都市人都是被闹钟叫醒。 今天中午睡回笼觉，做了不好的梦，但在梦里硬被我掰回去了。 梦里有一个前同事告诉我，她被一个政府部门（海事局）录取了，这是好事啊，她的性格去政府 ​

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赵一晞

2026-06-12 15:04来自 iPhone 16 Pro

万哥昨天在学校说不舒服，下午上了一节课就请假回家。回来倒头就睡，还说没有胃口，叫我晚上煮点粥，要清淡饮食，看起来很没精神。 晚上我煮好粥叫了很多次他都起不来，到了晚上12点才醒来吃粥。 那时他已经睡了8个小时。我给他弄了食物，也很困了，顾不上太多，就先睡了。 今天早上看他起床有点痛 ​

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赵一晞

2026-06-11 15:07来自 iPhone 16 Pro

昨天得意了一天，晚上就不行了。白天睡太多，晚上睡不着，睡了一小就醒了。 只好做拉伸，想着拉到浑身酸软了就能睡了。 结果拉了一个多小时，取得了意想不到的、实质性进展，例如坐姿前屈几乎能脸贴到小腿，金刚趴几乎能完全开胯，都没有睡意。后来还是靠打开一本陌生的、内容不是太有趣的书，听着听 ​

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赵一晞

2026-06-10 23:43来自 iPhone 16 Pro

睡了16个小时倒时差，太酸爽了，好久没睡那么多了。 睡够了，做什么好像都很有劲，干了大量家务也不累，也不饿。 现在又到睡觉的时候，又可以睡了，好开心。 回来后，万哥每天都和我畅谈一小时，各种关于他自己的观察和感受。 人与人之间，多些距离，多些尊重，就好相处很多。 看来得隔几个月就出 ​

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赵一晞

2026-06-09 16:13来自 iPhone 16 Pro

#日内瓦# 大热天的，也硬要我必须去吃当地特色菜--芝士火锅。 还好，只点了一人份的，但三个人也都快吃不完。 我是很爱吃芝士，冷的我可以吃不少。 但这热呼呼的一锅芝士酱，太腻了。 各地有各地的风俗吧，就像我们广东云南的菌菇汤底一样，鬼佬可能也尝不出什么鲜甜的味道。 但这个店我很喜欢，在一 ​

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赵一晞

2026-06-09 15:40来自 iPhone 16 Pro

#日内瓦#在瑞士最后几天忙坏了，有晚跟我的国驻日内瓦外jiao部的精英吃饭。听说我是“网红”，就好奇了，“那得有好几百万粉丝吧”？ 我说是几百，不是几百万。 问要名字，我死活不说，就说已经不再写了，号已废了。 近10年只要有人问我账号，我就没给过，涨红着脸攥着衣角，死活不能脱衣服的坚持。 ​

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赵一晞

2026-06-06 11:41来自 iPhone 16 Pro

昨天去CERN，欧洲核子研究中心。特别特别高兴，没想到这个机构竟然是在日内瓦，能参观，还免费哒。 作为物理业余爱好者，对于大型强子对撞机Large Hadron Collider (LHC)一直非常好奇。这个馆真的用老百姓能懂的语言和互动设备，给我介绍了它的原理和基本运作，互动设计和游戏都很好。显示的部分零件 ​

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赵一晞

2026-06-05 05:24来自 iPhone 16 Pro

前几天还夸瑞士铁路很准时，今天就遇到状况。不知是铁路还是前面的火车出问题，到了Gland，全车的人被迫下车，说走不了了，前面有问题。 我又听不懂法语和德语，靠看到周围的人异动，才去询问其他人，乘客乱成一锅。 后来换了几趟火车，才辗转回到日内瓦，多耽误了1个多小时。 凄风冷雨的，幸好防水冲 ​

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赵一晞

2026-06-04 23:28来自 iPhone 16 Pro

我现在在瑞士坐火车和公交很溜了，从刚开始有点畏惧坐公交，到现在直接走到站台上看清楚车次才在手机买票，挺自如了。 以前去北美和欧洲，要么是自驾，要么有人接送，有时用Uber，几乎没用过当地公共交通，除了地铁，所以刚刚用SBB mobile时觉得很困难，加上不懂法语和德语，有畏惧的心态。 这次和小 ​

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赵一晞

2026-06-04 22:15来自 iPhone 16 Pro

打道回日内瓦，有点松懈了，把信用卡随便揣裤兜里。在月台上转火车，掏手机确认车次时，把信用卡给带出来掉地上了。一个棕色人种的大哥，可能是南美或意大利，捡起来交给我。 太大意了，很感激他。 之前已经掉了带度数的太阳眼镜，花了好几百买了一只无度数的顶住旅程。 当时记得是架在额头上的，就不 ​

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赵一晞

2026-06-04 04:20来自 iPhone 16 Pro

大树 http://t.cn/ROhOkXI ​

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赵一晞

2026-06-03 23:45来自 iPhone 16 Pro

今天伯尔尼可能开大型会议，很多酒店售罄，我也没有办法续房，现在能订到的酒店要么青旅，要么3500人民币以上，还只能住Holiday Inn（在香港，也不外乎800多），4500以上可以住古董房子的酒店。 贫穷让我突然拥有了想象力，心想要不住伯尔尼周边的小镇吧，打开地图一搜，发现著名的度假小镇斯皮兹就 ​

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赵一晞

2026-06-03 18:17来自 iPhone 16 Pro

全球极端天气变化我算是在欧洲遇上了。 先是很异常的5月高温，饶是我来自岭南也觉辛苦。 熬过高温，突然翻脸就直接下冰雹，第一次遇到这么密集的冰雹，好像巴士驶进了一台制冰机，疯狂密砸。 奇怪的是巴士内的人都维持一种抑制的冷静，我也只是在喉咙里发出模糊的惊叹。 要是在国内、美国或者拉美等外

在伯尔尼下了火车刚上巴士，突然就狂砸冰雹，砸了约8分钟。 但下车时，就停了，雨也很小，我也没淋湿，国内带的一次性雨衣立功。 http://t.cn/RU1xTQQ http://t.cn/AXXqAzfS ​

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赵一晞

2026-06-03 17:21来自 iPhone 16 Pro

今天早上睡到10点17分醒来，心想糟了，吃不上早餐。一般酒店10点就收早餐，着急忙慌下去，还好，没有收，带小孩的家庭也是着急忙慌地赶到。 这家酒店的咖啡机竟然有风味可供选择，有香草、焦糖等四种，我好奇选了焦糖，然后发现我喝惯了不加糖的咖啡奶茶，无论在家还是外出，已经不习惯喝加了糖的咖 ​

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赵一晞

2026-06-02 21:03来自 iPhone 16 Pro

在伯尔尼下了火车刚上巴士，突然就狂砸冰雹，砸了约8分钟。 但下车时，就停了，雨也很小，我也没淋湿，国内带的一次性雨衣立功。 http://t.cn/RU1xTQQ http://t.cn/AXXqAzfS ​

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赵一晞

2026-06-02 19:45来自 iPhone 16 Pro

回日内瓦休整一天，再度出发去首都伯尔尼。 小A说人和人真的很不同。 我来第三天就自己出门到处窜，她姐来住一个月多月，除了去旁边健身房，就不出门，遛弯也不去，除非小A陪着才出去观光。每天就在家做做家务，做饭，性格与世无争。 她姐也就比我们大两岁，也是从小我们一起在折叠桌写作业的。三个 ​

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赵一晞

2026-06-01 23:47来自 iPhone 16 Pro

年轻时和朋友们旅行，时不时见到中老年外国女人独自一人旅行，有可能在东南亚海边穿拖鞋喝芒果shake, 或者在云南好奇与中国人打招呼，而且看来起并不是匆忙赶路，而是慢慢旅行的样子。 我那时候想不知道她们为什么这个年纪会独自出来异国他乡游玩，我们年轻人确实会一个人尝试独自闯荡的新鲜，但40、5 ​

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赵一晞

2026-06-01 21:00来自 iPhone 16 Pro

小镇酒店的传统煮蛋器，客人自己煮，调定时器，想煮什么程度自己控制，煮好了放在老式蛋座上。 酒店前后湖光山色，野花遍地，傍晚在湖边吃饭。 http://t.cn/A6pI2xwz ​

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赵一晞

2026-06-01 18:45来自 iPhone 16 Pro

如果说哪个地方我特别喜欢，我想住了四天的小镇Brienz深得我心。 它离因特拉肯开车大约20分钟，人很少，超级安静，真是深度安静那种安静。 景色也非常好，我们住的木屋酒店，阳台看出去就是图1-2的山景木屋，远一点也看到雪山，正对面是湖景，早上吃完早餐在小镇走走，几乎看不到人，但看看屋子的花 ​

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赵一晞

2026-06-01 01:23来自 iPhone 16 Pro

今天风雨大作，持续高温终于缓解，我也离开苏黎世回日内瓦休整一下，换上我的防水徒步鞋，接下来天天下雨。 在苏黎世美术馆流连了三天，一天踩新馆，一天旧馆，最后一天查漏补缺，针对喜欢的作品再次仔细看。 买了三天的苏黎世旅游票，公交和博物馆免费，所以我畅行无阻。 上午睡够起床收拾行李吃饱， ​

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赵一晞

2026-05-31 23:02来自 iPhone 16 Pro

坐电车时这个金毛到处找人玩，跟小孩子没什么两样。旁边有个女孩更热情，它就使劲亲近她，过段时间又来找我玩一下。 我使劲地免费撸个痛快。 好爽 ​

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赵一晞

2026-05-30 19:46来自 iPhone 16 Pro

刚刚去新酒店发现导航显示的路在维修，得绕一大圈才能走到酒店，难怪可以当天免费取消。 当时一遛狗的瑞士男人还领了一路指给我方向，但我谢了他后不去了，果断取消，订了另外一家。 目前这个酒店是连锁的，就很是很像样的酒店，还更近市区，不失不得。 人在旅途，就是得处理各种突发情况。

看博物馆花很多时间，打算在苏黎世再住一晚，今天换个酒店试试，现在先去新酒店。买了书，买了礼物，东西多了，登机箱有点放不下。出发。 广州的人这几天对我脾气不大好，是不是太热了？ 这里也很热啊，我也没有发脾气啊。 不管了，人生苦短，先爽了再说，我就是自私自利鬼， 到包公跟前我就认罪。 ​

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赵一晞

2026-05-30 17:15来自 iPhone 16 Pro

看博物馆花很多时间，打算在苏黎世再住一晚，今天换个酒店试试，现在先去新酒店。买了书，买了礼物，东西多了，登机箱有点放不下。出发。 广州的人这几天对我脾气不大好，是不是太热了？ 这里也很热啊，我也没有发脾气啊。 不管了，人生苦短，先爽了再说，我就是自私自利鬼， 到包公跟前我就认罪。 ​

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赵一晞

2026-05-30 03:31来自 iPhone 16 Pro

走上林登霍夫山看城市河流的的景色，远处有雪山。 夕阳下老人在开小聚会，游客观光，和平。 今日逛了一天的苏黎世美术馆，只走了新馆，明天再去一次看老馆。 真是离了个大谱，里面的藏品星光璀璨，见到很多我在画册上见过的作品的真品， 无法言语的享受。 在瑞士看到的美术馆，一家比一家震撼。苏黎世 ​

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赵一晞

2026-05-29 18:43来自 iPhone 16 Pro

同在苏黎世，这段时间也一直在观察和思考瑞士作为中立国，是怎样建成欧洲的首富之一。 中国的不结盟方针，好像有点相似，也是希望靠自己，不掺合别人打群架。但中国是大国，人口多，做法肯定和瑞士不一样。瑞士以前靠地形和地势独善其身，后期也发展高端医药、食品、金融、旅游等，中国可能要靠综合实

不管世界有多乱，“风景这边独好”。如今世界局势动荡，瑞士却“稳如老狗”，它的法宝就是保持中立。国际问题学者高志凯在瑞士的第一手观察。#热点解读# http://t.cn/AX63yXFJ ​

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赵一晞

2026-05-29 18:25来自 iPhone 16 Pro

前天睡了9小时获得99分睡眠评分，昨晚就失眠了，评分不合格。 人不能被分数和评价定义和控制，否则就会有得失好坏的分别心。 有一天躲懒睡多了第二天就不能睡那么长，可能是身体的一种平衡，就是让我每天睡7.5小时左右最合适，多了也消受不了。 就像钱多了，也不能天天重油大肉，还不是得清淡饮食。 ​

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赵一晞

2026-05-29 16:54来自 iPhone 16 Pro

昨天一到苏黎世到酒店放下行李就去了FIFA museum，主要是为了给儿子带点礼物，出门太久，多少有点内疚。 在奉献和满足自己的愿望之间，这个阶段我选择自己优先。不会全部都要，得不到的我接受，我得到的我满心欢喜。 不过每次我出门，所有人都很支持，出钱出力。我也很感恩，会好好玩的。 FIFA博物馆 ​

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赵一晞

2026-05-29 06:03来自 iPhone 16 Pro

今天坐火车时，广播警告乘客要看管好自己的行李，不要让行李离开自己的视线范围，以防遗失。 后面一对英国人就回嘴说，ridiculous，怎么可能嘛。 确实，因为放大件行李的架子在两节车厢之间，根本看不到。要下车时很多人排队，挡住视线，也根本看不到自己的行李是否被拿走了。 不过瑞士的治安还 ​

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赵一晞

2026-05-29 05:48来自 iPhone 16 Pro

来到苏黎世，呈现大城市的繁忙和热闹。 今天坐的是双层火车，停车的时候不开空调，人又多，热得。开车时也只开一点点冷气，大约28度左右，只是务求不热，冷是不冷的。 瑞士的公共交通车内与车外，是我见过的温差最小的。 看看苏黎世傍晚湖边的草地，就知道热成什么样子了。 我在超市买了加热的牛肉意 ​

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赵一晞

2026-05-28 20:13来自 iPhone 16 Pro

在巴塞尔的诺富特酒店住了三晚，之前蹭朋友出差的行政房就比较大，还配了胶囊咖啡机和小冰箱。 价格是两千多一晚。 朋友要走了，我在当天check out时突然发现它的普通房突然降价，于是我果断下单，就不用搬酒店，只是转去普通双人房，就很方便。普通房没有了咖啡机和冰箱，换了一个热水壶，这已经是对 ​

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赵一晞

2026-05-28 18:05来自 iPhone 16 Pro

Kunstmuseum 有个特展叫The first homosexuals. P1是巴士站的海报，非常诱人。 但里面的展品比较古典，很多都是大作，古今一些关于这个广义话题的作品或者作者本人是该群体。 也有一些我觉得跟同性无关，也有异性恋的题材。 P2这两位不知什么关系，一起专心看展。 也有一群年轻人被老师带队来观展P3 ​

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赵一晞

2026-05-28 04:34来自 iPhone 16 Pro

巴塞尔大教堂附近街拍 下午在大教堂周边的老城区闲逛，有风比较舒服。 鸽子热得在水坑里玩水。 我问两个女孩，喷泉出来的水能喝吗？ 她们说可以的，不是这池子里循环上去的。说完，脱了鞋，把脚放到池子里，坐着聊天。 http://t.cn/8sxTpiv ​

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赵一晞

2026-05-27 15:17来自 iPhone 16 Pro

昨天沉浸式看展，巨大的愉悦，很多名画，不少我在画册上看到的经典作品也亲眼看到了，其中P1我有点觉得难以置信就那样挂着，跟我脸贴脸？而且它没有装玻璃， 我有理由怀疑是复制品。 转头等我有空我得查一下。 以前去罗浮宫我还没有开始画油画，只是看个热闹，什么罗丹的沉思者和蒙娜丽莎之类。现在 ​

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赵一晞

2026-05-26 19:55来自 iPhone 16 Pro

巴塞尔美术馆（Kunstmuseum Basel) 有一厅的毕加索，我最不懂的就是毕加索。 但有些立体主义我也有些感受，野兽派可能是我以后摸索的方向。 不虚此行。要不是朋友来出差，我想来蹭酒店，就不会想到来巴塞尔。但这真是来对了。必须要请吃饭。 http://t.cn/A6xg4Ri2 ​

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赵一晞

2026-05-26 18:00来自 iPhone 16 Pro

前10天一直有朋友和她女儿陪伴游山玩水，一起吃各种大餐，非常温馨，有深深的情感联结。 今天走在路上去找洗衣房，独自处理各种行程的安排，那种一个人去长时间旅行的感觉又回来了，我觉得自己重新回到20几岁的时候，大胆地探索世界，对一切都充满好奇和完全敞开。 一个人环球旅行，是我最重大的心 ​

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赵一晞

2026-05-26 17:29来自 iPhone 16 Pro

转发微博

现在网上弥漫着一股目空一切的风气，我特烦这个。 前不久，微博上有段视频，介绍景泰蓝工艺的，拍的不错，结果有一位给这视频留言说：“老祖宗的技艺不是那些西方蛮子能看懂的”，我一看这个就皱眉，景泰蓝工艺本来就是对西方珐琅技术的内化吸收，在元朝传入中国之前，珐琅工艺在地中海世界就有深厚传 ​

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赵一晞

2026-05-26 16:59来自 iPhone 16 Pro

刚刚付了36瑞郎，约320人民币洗一袋衣服，大约7件加一些袜子。 本来找的是自助洗衣房，到了才发现没有自助，是付费代洗，实在不愿意再找了，就花钱洗了吧。 如果在酒店自己洗，怕是干不了。 朋友住的酒店算不错，还是行政套房，房间面积挺大，但是洗澡间好像没有明显的抽风声音，或者有也是隐蔽的， ​

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赵一晞

2026-05-26 05:05来自 iPhone 16 Pro

好朋友来瑞士出差，我昨晚临时决定来巴塞尔蹭她的酒店房。本来没有想过来这里，可是转念一想，响当当的当代艺术之都干嘛不来看看呢？好歹我也是学艺术的呀，于是本来今天结束阿尔卑斯之旅回日内瓦，临时要小A在fribourg火车站放下我，一边走一边在手机买了张火车票，走上站台，10分钟后就坐上火车去巴 ​

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赵一晞

2026-05-25 23:48来自 iPhone 16 Pro

瑞士现在很热，今天参观一个在Frigourg 做芝士的博物馆工厂，出来在餐厅吃芝士饭。 餐厅没有空调，我热得一直扇。 我终于理解为什么欧洲酷热会热死人，我现在懂了。但我也支持欧洲不要用空调，因为一旦一家装了，那家家都得装，否则坏境会更热。大家熬着吧。 但是真的很热，是一种干热，炙烤那种。 餐 ​

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赵一晞

2026-05-25 00:59来自 iPhone 16 Pro

今天又上阿尔卑斯山。 从First山骑滑板冲下来，沿途漫山遍野的野花。 我用手机开了视频，挂在脖子上录的，原生态，没有滤镜没有配乐，铃铛声是牛铃。 http://t.cn/A6NVhREg http://t.cn/AX66PRD3 ​

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赵一晞

2026-05-24 05:00来自 iPhone 16 Pro

在阿尔卑斯山上，遇到一对中东（要么就南美）模样的夫妻，女的怀孕，肚子不小了，男的架了个三脚架给两人拍照，旁边还有一束红玫瑰。我也分辨不出是怀孕照、还是求婚还结婚照啥的。 小A很热情，说我们来帮你拍吧。两人说好啊好啊，结果没人动手，目光落到我这里。 女人说，看你带着相机，一定是会拍照 ​

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赵一晞

2026-05-24 00:58来自 iPhone 16 Pro

在卢塞恩的豪夫大教堂 (Hofkirche / St. Leodegar)碰巧参加了弥撒，真的有个红衣主教主持，邀请这个男人上来唱歌，他唱得很好，虽然听不懂，但在教堂里很清凉，感受也很舒服神圣。 http://t.cn/RU1yk3p http://t.cn/AX6fUw7i ​

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赵一晞

2026-05-23 20:05来自 iPhone 16 Pro

走入一个无人看管的教堂，工作人员也没有，但可以随便推门进去。很安静，很舒服，看到鲜花知道是有人打理的。 打开一本圣经，但看不懂，是德文。 有一台非常古老的钢琴还是风琴？ 有很多按键。 里面很宁静，希望我的神仙鱼知道，谢谢它们陪伴我许久。 http://t.cn/A6pI2xwz ​

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赵一晞

2026-05-23 16:19来自 iPhone 16 Pro

今天听到噩耗，我养了多年的神仙全死了，是我从一元硬币大小，养到巴掌大的成年鱼，虽然也开始进入老年期，但这样团灭，真是痛煞俺了。 希望我的神仙鱼们能投胎来瑞士，但也不知瑞士有没有人养神仙。 平时都没有拍点照片留个纪念。 唯有在这里不断享乐来冲淡这个消息。 ​

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赵一晞

2026-05-23 05:33来自 iPhone 16 Pro

徒步Wengen， 有很多蒲公英，木屋如童话。 希望以后有机会在山里住一个月，天天走天天看，直到产生抗体为止。 http://t.cn/Reigj1L ​

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赵一晞

2026-05-23 05:20来自 iPhone 16 Pro

徒步阿尔卑斯山，少女峰在上面。 风景的话，实景比照片好10倍，因为强光，看不清屏幕，也不知道怎么设定参数，照片没拍好，但旅程和景色自己记住就行了。 今天气温27度左右，在2000多米的山上，地上还有些积雪，我一路穿短袖完全没问题，背包里还放着的薄羽绒用不上。 http://t.cn/8sNQVnR ​

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赵一晞

2026-05-22 06:29来自 iPhone 16 Pro

坐小火车上1800多米的Harder kulm, 上山只用8分钟，65度直上。 在山顶俯瞰两个湖和Interlaken，就是字面意思的“两湖之间”， 在山顶就看得很明白。 小A临时提议下山徒步，我看指示牌约1.5小时，感觉也没什么难度，就走了。结果前面15分钟左右比较陡，全部都是走在树根之间。 而且她们走的速度有点过 ​

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赵一晞

2026-05-21 04:26来自 iPhone 16 Pro

日内瓦艺术与历史博物馆 (Musée d’Art et d’Histoire)，我以为就是个普通的市级博物馆。走进负一层，只有一个保安在里面无聊地来回踱步的，空荡荡的的考古学馆，一抬头就把我惊得出一身热汗。门边随便就放了一尊拉美西斯二世的石头坐像，距今4000多年。这还是个常展馆，不是特展啊。 都替埃及痛心了 ​

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赵一晞

2026-05-20 15:35来自 iPhone 16 Pro

小A一周要上两次法语课，昨晚我们面对面而坐，她做法语作业，我在研究瑞士地图。 时隔40多年，我们终于再次在一张桌子上一起写作业，像小时候一样。 我回头拍了这一张。 晚上我十点就开始困了，10点多入睡，睡够了在白天欲醒未醒时做了个梦。梦见我在41岁的时候相亲，第二天结婚。婚礼上好像都没跟新 ​

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赵一晞

2026-05-20 04:58来自 iPhone 16 Pro

发掘一个公园，看日内瓦湖的的位置很幽静，角度也好，我可以坐很久。 ​

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赵一晞

2026-05-20 04:04来自 iPhone 16 Pro

今天骑车去了联合国办公室门口P1-2， 到红十字会参观红十字会博物馆。 门票15瑞郎，配一台自动播放的中文解说器。 原来红十字会的工作除了我们看到的救助外，还有很多。 例如去监狱探访战争罪犯、 战俘等， 里面陈列了一些犯人送给红十字会工作人员的手工礼物。 其中令我感到特别细微的是图三/五的木雕 ​

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赵一晞

2026-05-19 19:07来自 iPhone 16 Pro

出来了我尽量不去想国内的事，控制自己不去查看电子门锁的日志，如果有人上学迟到就迟到吧。 班主任那里也打好招呼，有事找爸爸。 时不时看看猫碗了余量多还是少是我允许自己最大的制度。 要深深相信这个世界没了我不会爆炸，谁都能好好的活。 上午研究了DK的瑞士导玩，大致搞清楚景点的方向、距离 ​

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赵一晞

2026-05-19 13:42来自 iPhone 16 Pro

吃早餐啦，小A和女儿每天都吃一样早餐，牛奶隔夜浸泡过的奇亚籽芝麻和麦片，加土耳其酸奶、水果、果仁，我喝英式早餐茶。 图三是她女儿Jerrie做的晚餐，我之后会洗碗。白天小A上班，我会把大家的衣服都洗了，晾起来。 小A老公在中国搞生意，儿子在别的城市读书，我们三个女人一起很快活。 ​

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赵一晞

2026-05-19 13:21来自 iPhone 16 Pro

昨天一个人在日内瓦市区走动，老区有条路名店林立，图1-3的街铺都是牌子店，四季酒店在不远的湖边。但所有店铺的大楼和外型都低调平凡。 因为找洗手间，我走进一家百货商场，发现是高端商场，全部都是各种名牌，负一有个超市图4-6，跟我前两天在法国看到的平民超市就很不一样，很精致，死贵死贵的。 一 ​

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赵一晞

2026-05-19 04:53来自 iPhone 16 Pro

路过一社区公园，见到一个锡克教徒戴着紫色的daster坐着晒太阳，面对着一片紫色的花。 不少人独自呆着，或坐在凳子上，或草地上，有老人有中年，有男有女，黑人女性打扮特别色彩缤纷。 我也忍不住坐在那里晒了很久太阳。 ​

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赵一晞

2026-05-19 01:47来自 iPhone 16 Pro

圣皮埃尔大教堂 Cathédrale Saint-Pierre Genève，约翰·加尔文（Jean Calvin，1509-1564），欧洲宗教改革家，基督教新教加尔文宗创始人就是在日内瓦创立了加尔文派，图三是他坐过的椅子。 花7欧可以上钟楼，走在非常狭窄的螺旋形石楼梯，摸着很有年月的石头和厚重的木头，值回票价。 图4-6是楼顶，可 ​

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赵一晞

2026-05-18 23:49来自 iPhone 16 Pro

知道日内瓦的麦记是全球最贵的地方之一，忍不住犯剑去体验一下。 买了一杯热巧克力，4.5瑞郎，大约折合人民币40块，薯条吃不起，差不多60块一份。 最搞笑的就是这个热巧克力，只给一杯打泡过的热牛奶，一袋巧克力粉，得自己放进去冲调。属于半自助厨房了。 [允悲][允悲] 这家麦记有户外桌椅，还挺大 ​

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赵一晞

2026-05-18 15:09来自 iPhone 16 Pro

昨天没有带手机出门，但带了苹果手表，显示在安纳西走了9公里，慢慢散步那种走。 晚上10点多就很困，硬撑着涂了身体乳液敷了面膜才睡，这里对我来说很干燥。 今早醒来发现深度睡眠有接近1.5小时，我平时都无法有超过一小时的深睡，这次是顶峰。 连续两晚睡眠评分都有97分，睡够7.5小时自然醒的状态。 ​

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赵一晞

2026-05-18 01:24来自 iPhone 16 Pro

法国周日绝大部分的商店都关门，除了一些餐厅和这些临时的集市。 我们老钟就想不明白这种事，周末是游客最多的时候，你周末关门，白白看着钱溜走，我贫穷的大脑就想不通。 小时候我们家做生意，我看到大人们恨不得24小时都营业，什么健康睡眠孩子，啥都不在话下。 ​

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赵一晞

2026-05-18 01:14来自 iPhone 16 Pro

安纳西湖（Lac d'Annecy），阿尔卑斯雪水补给，很多人喜欢去度假。阿尔卑斯山雪顶遥遥相望，各色人种悠闲在湖边散步，带娃带狗。 欧洲人相比老钟，玩手机的人少很多，大家还是看风景和交谈更多。 ​

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赵一晞

2026-05-18 00:36来自 iPhone 16 Pro

去法国Annecy安纳西，法国东南部，紧邻瑞士日内瓦，有阿尔卑斯的珍珠、阿尔卑斯威尼斯之称。 这是水乡古镇，恬美清新，一条绿水流过老房子，可好看了。周日早上还有个集市，卖各种蔬果、芝士、土制香肠、面包、土耳其食物、各种腌制瓜果。 又热闹又安静，图八的大芝士应该就是猫和老鼠里面那个品种。 ​

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赵一晞

2026-05-17 13:50来自 iPhone 16 Pro

昨晚在湖边看到一只天鹅在孵蛋睡觉，她的窝就筑在人来人往的湖岸边，人类给它拉起了红线。老公在不远地方和一群鸳鸯觅食。 我比较能确定那是它老公，天鹅是自动一夫一妻的动物。 人类不是，人类是通过法律强行推行一夫一妻的。 望周知。 ​

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赵一晞

2026-05-17 13:26来自 iPhone 16 Pro

这次要在瑞士小住一段时间， 第一天直接融入当地生活去买菜了。我的发小A比较常去的是法国一家叫Grand Frais，中文直译“大新鲜”的超市。我揣上个护照，因为买个菜就出境了。 日内瓦的生活指数全球数一数二的高，但我目前体会还不深，先体验法国的平民物价。 这个超市不大不小，里面的果蔬非常新鲜， ​

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赵一晞

2026-05-17 04:51来自 iPhone 16 Pro

5.16日早上到达日内瓦，机场不大，一眼能看完停机坪，目测能停8-10架飞机最多了，小而干净。 瑞士做事的效率挺高，飞机提早一个小时降落，过海关的步骤也很简单，在机器上刷护照，自己扫指纹，再到柜台刷一次指纹和盖章就行了。 一到日内瓦就感到这里非常的宁静，没有人在急忙做什么，很悠闲。但瑞士 ​

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赵一晞

2026-05-15 19:00来自 iPhone 16 Pro

第一次坐船去香港机场，一班才30/40人，有大量空间也安静，非常舒适，票价499人民币，到机场退税200港币，也就是大约300块。要是周末假期也如此，可不得亏损啊（又操心人家的营业报表了）。没多久我就睡着了，等猛然醒了，发现下大雨，海面暗绿色。 这时我只觉得雨天很好看，完全意识不到下大雨的影响 ​

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赵一晞

2026-05-14 14:12来自 iPhone 16 Pro

我也不知道是动了谁的蛋糕，为什么每次出门，无论提早多久开始准备，永远都是出门前一晚才能收拾妥当？早一天都不行，跟尼斯湖怪一样的难解之谜。 总有特殊情况打断朕的安排，昨天我本来很自信能收拾好，结果万哥肩膀痛，下午带他去针灸拔火罐，硬是又打断了我的计划。 今天已经是火急火燎，可是整个 ​

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