叶子涵Zion

2019-07-18 00:27来自 叶叔叔捡的Android

唯一微博 合作请私信✔️ ChinaFit健身偶像🙌🏻 IWF国际健身品牌大使 动画影视双学位🎓 全网同名:叶子涵Zion 个人超话👉🏻#夜子寒先生[超话]# 抖音:叶子涵Zion（晚上12:00直播） B站:叶子涵Zion（想看Timi的可以关注） 小红书:叶子涵.Zion（ID:548027748）仅此一号 INS:yezihan1994 soul: ​

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叶子涵Zion

2026-06-26 18:33来自 华为Mate XT 非凡大师

#夜子寒先生[超话]##我的旅行日记##带着微博去旅行# - 偶遇许久没碰面的老友，临时敲定一场随性的夜晚小聚。 今晚的MEI Bar氛围感刚刚好，店里人气很足，热闹却不聒噪。 - 一直很喜欢这里的空间氛围，区域划分很舒服，威士忌区、演出主吧、红酒区各自独立。 整体装修质感在线，光影氛围感拿捏得很温 ​

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叶子涵Zion

2026-06-16 16:44来自 华为Mate XT 非凡大师

#夜子寒先生[超话]##带着微博去旅行##我的旅行日记# 🇭🇰尖沙咀慢游碎片 维港夜景与街头小吃治愈旅途 - 短暂躲进香港慢生活，全程入住瑰丽酒店，推开窗就是整片维港海景，顶楼无边泳池看日落氛围感拉满，夜晚行政酒廊吹着海风小酌，夜色温柔得让人不想走。酒店里的瑰丽冰室很惊喜，滑蛋叉烧饭、 ​

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叶子涵Zion

2026-06-15 16:40来自 华为Mate XT 非凡大师

#尼克斯NBA总冠军# 蓝天白云下换上葡萄牙主场战袍，抱着足球随手拍了几组照片，绿茵、球衣、足球，世界杯氛围感直接拉满✨ 这两天足坛话题刷不停，各路球迷都在热议近期赛事走势，不少人都在讨论葡萄牙阵容状态，大家一边玩梗吐槽一边花式预测比分，赛场内外的热点看得人热血沸腾。刚好刷到微博 ​

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叶子涵Zion

2026-05-30 14:19来自 华为Mate XT 非凡大师

#登顶之后让山还是山##城市运动季##夜子寒先生[超话]# 夏日徒步露营小Tips｜新手必看实用技巧 夏天徒步露营氛围感拉满，但高温酷暑、蚊虫多变天气很容易踩坑，分享几个亲测好用的小要点，轻松避开雷区！ 夏日露营优先选树荫多、通风干爽的营地，避开低洼积水处，夏夜易突降阵雨，低洼地带极易潮湿 ​

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叶子涵Zion

2026-05-19 12:00来自 华为Mate XT 非凡大师

#夜子寒先生[超话]# 那就祝我 生日快乐🎂 http://t.cn/ELT0hke http://t.cn/AXidL3JF ​

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叶子涵Zion

2026-05-03 14:03来自 华为Mate XT 非凡大师

#城市运动季##带着微博去旅行##遇见美好# - 这次从北京出发，坐飞机直达桂林机场✈️ 落地直接有香樟华苹的专属司机来接，全程不用自己操心，特别省心。 - 进到酒店第一眼就被惊艳到🏨，建筑是巴厘岛风格结合阳朔山水院落，氛围感特别静谧高级。 我住的是450平的泳池独栋别墅，空间超大，私密性也 ​

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叶子涵Zion

2026-05-01 17:55来自 华为Mate XT 非凡大师

#夜子寒先生[超话]##带着微博去旅行[超话]##城市运动季# 五一躲开阳朔人挤人，打卡香樟华苹，直接住进山水秘境里，全程慵懒又治愈～ 入住450㎡独栋泳池别墅，空间超宽敞，私密性拉满！简约雅致的装修，推开落地窗就是满眼绿意与绝美的喀斯特峰林，庭院精致又静谧，自带私人泳池，随时能下水戏水放空 ​

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叶子涵Zion

2026-04-30 14:20来自 华为Mate XT 非凡大师

#微博vlog大赛##在香山给历史比个耶##香山亲子跑# 终于来解锁香山这条宝藏路线了！ 不用赶行程，不用做攻略，跟着路线走就能把翠微亭、双清别墅这些经典点位一次性打卡！ 一边走一边听历史讲解，连逛公园都变得有意思起来了！ 沿途的春日花海和林荫小道也超出片，走累了还能在问松轩喝杯奶茶歇脚，逛 ​

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叶子涵Zion

2026-04-20 16:55来自 华为Mate XT 非凡大师

#夜子寒先生[超话]##城市运动季##健身[超话]# 今夏的快乐是嘉里泳池给的✨ 35米恒温泳池水质清澈，水温刚好，水波晃动间满是松弛感 。 穿上心仪的范德安泳衣，剪裁贴合又显质感，抗氯面料亲肤又安心，在水中畅游毫无束缚感 。 把燥热和疲惫都扔进水里，一头扎进清凉，任水流包裹身体，所有烦恼都被水 ​

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2026-04-13 18:46来自 华为Mate XT 非凡大师

#夜子寒先生[超话]##健身[超话]##健身[超话]# 春季健身小tip✨ - 开春刷脂黄金期，推荐拳击+力量组合训练：打沙袋高效燃脂、拉满心率，搭配绳索夹胸强化上肢线条，有氧+无氧双管齐下，减脂塑形一步到位。 - 穿搭选速干无袖紧身衣+宽松运动裤，透气不束缚，健身也能有型。 - 抓住春天，练出好状态迎接 ​

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叶子涵Zion

2026-03-28 18:52来自 华为Mate XT 非凡大师

#夜子寒先生[超话]##上海时装周##江映蓉# - 直击上海时装周 江映蓉泳装秀太辣了🔥 - 现场超棒❗️❗️见到了很多博主小伙伴 零距离江映蓉老师泳衣秀献唱 真的美翻了🎉 - 真的很尽兴的半小时，已经开始期待下一次的BE大秀 http://t.cn/R2WJCMw ​

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叶子涵Zion

2026-03-25 10:30来自 华为Mate XT 非凡大师

- 北京CBDcity walk打卡✅今天这身被问爆了！ 穿的是范丞丞同款以纯爽爽TEE，真的懂春夏刚需！ 一上身就凉丝丝的，大太阳底下逛半天也不闷汗 - 3A抗菌太贴心了，洗了好多次还是干干净净的，安全感拉满 侧边撞色织带是小心机，基础白T瞬间变运动风，不单调还显精神 - 随便搭个黑裤子、背个小包就出门， ​

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叶子涵Zion

2026-03-21 17:14来自 华为Mate XT 非凡大师

#全民运动flag大会##微博vlog大赛##夜子寒先生[超话]# 小猫拯救世界💪🏻 http://t.cn/R34ZtK1 http://t.cn/AXfoEqTX ​

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叶子涵Zion

2026-03-02 16:57来自 华为Mate XT 非凡大师

#微博vlog大赛##夜子寒先生[超话]##微博超有用视频大赛# 大家好，我是zion叶子涵，正式复工啦！ 春节歇够了、吃爽了，也该把训练和状态捡回来了。别再抱着“明天再开始”的念头偷懒，真正的改变，从来都是从立刻行动开始。 给大家一个复工恢复小干货： 先别着急冲重量，从轻有氧+基础力量入手，每 ​

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叶子涵Zion

2026-02-16 20:01来自 华为Mate XT 非凡大师

#夜子寒先生[超话]##体育ai过大年##微博vlog大赛# 新的一年到啦 希望小伙伴们开开心心的🧧 我的福，接着吧 金马奔腾迎新春，瑞气盈门万象新。 祝你在马年里 一马当先开新局，策马扬鞭奔前程。 身体康健，万事顺遂，马到成功，福暖四季！ http://t.cn/RyhNCXb http://t.cn/AXtC0JFj ​

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叶子涵Zion

2026-01-28 15:13来自 华为Mate XT 非凡大师

#夜子寒先生[超话]# - 兄弟们临时组局冲京南华美旅游胜地度假区，主打一个说走就走的快乐！ - 白天浅玩了一把射箭，一群大老爷们姿势摆得挺帅，结果箭全跑偏，互相嘲笑的场面能笑一年🤣 - 下午溜到旁边的酒庄，刚好撞上绝美落日！橘红色的晚霞铺满天空，洒在酒庄的葡萄藤架上，随手拍都是大片质感。 ​

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叶子涵Zion

2026-01-15 18:12来自 华为Mate XT 非凡大师

#全民运动flag大会##冬天就要这样动##微博vlog大赛# 以前觉得难吃的蔬菜 苦涩的咖啡。无聊的独处现在都喜欢 http://t.cn/R34ZtK1 http://t.cn/AXGcjtiS ​

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叶子涵Zion

2025-12-28 14:00来自 华为Mate XT 非凡大师

#滑雪脸僵了试试美团医美# - 这两天去了吉林长白山万达滑雪场，白天在雪道上冲坡、练转弯，整个人被冷空气一激，越滑越兴奋，真的太爽了。滑完下来还碰到微博的现场活动区，打卡装饰布置得特别出片，我还玩了冰壶、套圈这些互动小游戏，边玩边认识了一群同样爱滑雪、爱户外的朋友，热闹到不想走。 - ​

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叶子涵Zion

2025-12-28 10:00来自 华为Mate XT 非凡大师

#能量高高上板开滑##微博雪地节# - 期待已久的长白山之旅终于开启啦🏂🏻 和微博运动来到了的雪地季🙌🏻 一进雪场就看见了美禄的展区🍪 那就让美禄陪我开启今天的滑雪吧 - 滑雪前补充来上一份美禄，美味的同时又让我能量满满。口感顺滑醇厚，可可香与麦芽香交织，微甜不腻还带淡淡奶香，清爽 ​

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叶子涵Zion

2025-12-18 17:26来自 华为Mate XT 非凡大师

首届 #微博雪地节# 空降长白山！ 时间：12月26-27日 坐标：长白山万达国际度假区。 这将是今冬最酷的雪上狂欢：滑雪、打卡、音乐、热聊…所有关于雪的想象，这里一次集齐！你的玩雪搭子们都已经在路上了，你还在等什么？赶紧准备好行头，跟我一起冲进这片白色乐园！#微博雪地节##雪战到底# ​

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叶子涵Zion

2025-12-04 14:17来自 华为Mate XT 非凡大师

#冬天就要这样动##全民运动flag大会##微博vlog大赛# 两件正事 健身撸猫 http://t.cn/R34ZtK1 http://t.cn/AXyfjPXe ​

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叶子涵Zion

2025-11-26 12:42来自 华为Mate XT 非凡大师

#3X3黄金联赛# - 总决终于赛来了！ 战火重燃！这里只有篮筐的嘶吼、肌肉的碰撞和绝杀时刻的尖叫。 11月28-11月30日，谁能问鼎黄金之巅？跟我一起关注吧！ ​

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叶子涵Zion

2025-11-22 08:17来自 华为Mate XT 非凡大师

#中华体育精神宣传片上线##全民运动flag大会##冬天就要这样动# 冬季练肌不偷懒！男生专属高效健身指南 冬天不想动？别让脂肪偷偷堆积！分享3个男生亲测实用的健身tip，低成本保持状态～ 不用硬扛低温户外跑！室内深蹲+俯卧撑+引体向上组合，25分钟就能练到核心与上肢，居家/健身房都能操作。 保 ​

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叶子涵Zion

2025-11-09 13:14来自 华为Mate XT 非凡大师

#中华体育精神宣传片上线##全民运动flag大会##冬天就要这样动# 冬季健身别硬刚！3个不费劲儿小技巧 冬天健身真的太考验毅力了！分享几个亲测好用的小tip，轻松坚持不劝退～ 不用非得大清早冻成狗，下午3-5点温度刚好，热身5分钟就够（比夏天多2分钟就行），避免肌肉拉伤。 穿衣服遵循“洋葱式” ​

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2025-10-31 18:30来自 华为Mate XT 非凡大师

#小动一下好有意思##全民运动flag大会# - 虽然北京的天冷了 但我们健身人的热情却不灭🔥 - 这个秋冬的第一场综合训练 来自MUSCLEDOG 和现场的十几位老朋们一起挥洒汗水🙌🏻 - 五个循环训练（九个动作） 加上趣味健身活动和拉伸 今天的课程完美结束 （真的要多练练了体能了，真的很爽😄） 好玩 ​

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叶子涵Zion

2025-10-20 20:11来自 华为Mate XT 非凡大师

#夜子寒先生[超话]##微博vlog大赛##小动一下好有意思# 天冷了记得加衣~ 今年秋天的第一套西装🤵🏻‍♂️ ​

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叶子涵Zion

2025-10-14 16:15来自 华为Mate XT 非凡大师

#夜子寒先生[超话]##全民运动flag大会##微博vlog大赛# - 节后身材恢复成果报告~ 和家里的小猫们一起拍个居家照🥰 - 别让秋冬成为摆烂借口！男女适配的3个小tip，轻松keep住好状态～ 🏃运动：男生可冲30分钟「居家HIIT」+5分钟核心训练，增肌燃脂双在线；女生选20分钟「芭蕾塑形」+10分钟拉伸， ​

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叶子涵Zion

2025-10-04 19:04来自 华为Mate XT 非凡大师

#全民运动flag大会##夜子寒先生[超话]##济州岛# - 济州岛打卡🙌🏻 要旅游 也要运动🏊🏻‍♂️ http://t.cn/z8kQZe7 ​

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叶子涵Zion

2025-09-29 16:00来自 华为Mate XT 非凡大师

#一件衣服搞定假期户外穿搭# 人生第一次来沈阳，气温一下就低了许多，刚准备去万象城入手一件冲锋衣，就碰上了@波司登 万象城VERTEX概念店开业!!!真是超幸运，那当然要体验一把最新款的波司登叠变三合一羽绒！ VERTEX概念店不同于别的店，是波司登的品牌高端线，设计师是机能教父Errolson Hugh，难怪每 ​

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叶子涵Zion

2025-09-20 19:41来自 华为Mate XT 非凡大师

#微博vlog大赛##微博超有用视频大赛##夜子寒先生[超话]# 这次我带你们去外滩边上 来看我走得物十周年大秀🙌🏻 http://t.cn/R2LHuQm http://t.cn/AXhH77gd ​

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2025-09-19 17:05来自 华为Mate XT 非凡大师

#夜子寒先生[超话]##OOTD##时装周# ★得物北外滩之夜 9/19 24h极限彩排ing[晕] ​​今晚见啦🙌🏻 ​ ​ http://t.cn/Rhr8AKb ​

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叶子涵Zion

2025-09-10 17:01来自 华为Mate XT 非凡大师

#夜子寒先生[超话]##全民运动flag大会##香港# 香港之旅告一段落http://t.cn/z8AImHy 很开心的一次旅行 之后会慢慢更新这次旅行的照片~ ​

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叶子涵Zion

2025-09-01 16:57来自 华为Mate XT 非凡大师

- 运动博主的晨起自我管理的一天 分享给你们🙌🏻 - 有运动方面的问题小伙伴都可以私信问我~ 很乐意给你们解答😎 #微博vlog大赛##微博超有用视频大赛##微博好物研究所# http://t.cn/R34ZtK1 http://t.cn/AXPwTytv ​

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叶子涵Zion

2025-08-25 16:28来自 华为Mate XT 非凡大师

#夜子寒先生[超话]##全民健身日# 很淡的人 最近体重管理中，体脂稍微降了一些 那就来一组肌肉和正装的碰撞吧 ​

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叶子涵Zion

2025-08-08 14:15来自 华为Mate XT 非凡大师

#全民健身日##不同运动各有防病特长# - 8月8日全民健身日，是国家为推动全民健身事业发展而设立的重要节日。它如同一声嘹亮的号角，提醒着我们在忙碌的生活中，切勿忽视运动对于健康的重要意义。 - 运动，不仅是身体的锻炼，更是心灵的滋养，是抵御疾病的有效防线。 - 而网球、骑行、冲浪这三项运动， ​

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叶子涵Zion

2025-08-04 15:27来自 华为Mate XT 非凡大师

#夜子寒先生[超话]##萌宠##健身# 为我家猫练的 老大:Timi 美短起司矮脚 老二:meimei 英短金渐层 老三:baibai 德文黑白 老四:tiantian 拿破仑矮脚 你喜欢哪一个~ http://t.cn/EAfGzSt http://t.cn/A6FHJiUx ​

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叶子涵Zion

2025-07-28 19:18来自 华为Mate XT 非凡大师

#夜子寒先生[超话]# 邀请来自↓ ★郑州海昌海洋乐园 今天是你的人鱼小哥🧜🏻‍♂️ 期待下次见面 http://t.cn/A6FZBjQW ​

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叶子涵Zion

2025-07-25 07:20来自 微博 weibo.com

早起健身唤醒身体，领带革履切换职场模式。但夏天真的太热了！突然开会、临时约见、说来就来的合影邀请……随时都得清爽上线，状态在线！这次在飞利浦型男补给站现场体验了一把传说中的1分钟净剃神器——飞利浦鹅卵石PRO剃须刀，4D浮动刀头紧贴轮廓，不拉扯、不残留，从胡茬邋遢男到干净少年感，真的只 ​

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叶子涵Zion

2025-07-19 10:59来自 华为Mate XT 非凡大师

- 度假是更好的医美，其次是美团医美 到了美丽的万宁一起感受阳光和海浪🌊 - 在微博户外运动节#海风一吹美到起飞# 在海边体验瑜伽、橄榄球、路冲、排球等等……真是精彩的一天 好玩爱玩下次还来🙌🏻 - 当然晒后的修复也很关键，幸好有美团医美和@Yestar艺星官微 的双重保障 ​

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叶子涵Zion

2025-07-17 11:52来自 华为Mate XT 非凡大师

- 7/18🏄🏻‍♂️ 海南万宁#微博户外运动节# 我来啦🙌🏻 和小伙伴们#海风一吹美到起飞# 这次玩点不一样的！#海边健康小药箱# ​

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叶子涵Zion

2025-07-16 20:47来自 华为Mate XT 非凡大师

#微博户外运动节##夜子寒先生[超话]##微博兴趣创作计划# 能量拉满“战”新疆，到最远的新疆草莓音乐节，燥翻整个夏天！ http://t.cn/A6kNZwiG ​

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叶子涵Zion

2025-07-14 19:54来自 华为Mate XT 非凡大师

#微博户外运动节##夜子寒先生[超话]##微博兴趣创作计划# 邀请来自↓ ★TOPSEED ​★YONEX ​★POWSTER ​★CENTRAL ACE ​ 来自温网的活动邀请 感受​不一样的挥拍🎾 ​

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叶子涵Zion

2025-07-09 13:56来自 华为Mate XT 非凡大师

#微博户外运动节##夜子寒先生[超话]# 邀请来自↓ ★BowlYoga ★Kolor ★阿斯顿·马丁北京 ★北京金茂万丽酒店 今天是金茂万丽家​ 环紫禁城的小哥🚲 ​#微博骑遇记# http://t.cn/R27lvhm ​

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叶子涵Zion

2025-07-05 14:00来自 华为Mate XT 非凡大师

#微博户外运动节##夜子寒先生[超话]# - 来南京开启度假模式啦 这次入住的是南京最顶奢的酒店——香樟华苹 - 融合了中式的温婉和巴厘岛的热情，一踏入就被满眼的绿植环绕，瞬间就有了度假的松弛感。每栋别墅都独门独院，私密性超棒。 🏊‍♀️私人泳池：别墅自带的私人泳池是我的心头好！在阳光下 ​

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叶子涵Zion

2025-06-29 16:43来自 华为Mate XT 非凡大师

#微博户外运动节##微博兴趣创作计划# 健完身当然要拍照啦 练完手臂💪🏻充着血就来逛展 get了一块适合我的表-safrezo-⌚ 开心的一天🥰 今天的ootd是你喜欢的风格么 #夜子寒先生[超话]# http://t.cn/A6aRvtwN ​

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叶子涵Zion

2025-06-21 14:17来自 华为Mate XT 非凡大师

#夜子寒先生[超话]# - 北京这几天闷热的不行 当然要来古水北镇避个暑 这几天出奇的人少，玩的贼爽，快冲 - 完全攻略手册放这里了✅ ↓↓↓ 🚗交通 - 自驾：京承高速24号口出，2小时到 - 大巴：东直门直达车48元，9点/13点发车，返程16点/21点。 - 门票：140元，5-6月15岁以下免费！外地游客凭进 ​

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2025-06-17 13:47来自 华为Mate XT 非凡大师

#微博户外运动节##微博兴趣创作计划##夜子寒先生[超话]# ▪️逃离城市计划｜启动▪️ - 周末逃离北京 去阿那亚金山岭过了几天慢生活，真的很惬意。 还被大家的热情邀请去山谷就唱了歌 真的是很有趣的一趟旅行 - 这次有民宿主理人带我们一起玩 真正是完整的体验了一遍阿那亚金山岭 - 好了话不多说 你们 ​

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叶子涵Zion

2025-06-09 13:50来自 华为Mate XT 非凡大师

#夜子寒先生[超话]##微博兴趣创作计划##微博户外运动节# ▪️今天的水中回头率也很高▪️ - 和哥们冲了九号温泉，体验感拉满！ 室内外温泉水温舒适，拍照超有氛围感。 也是被当npc了好多女生来找我们合影~ - 自助也是餐绝了，小龙虾、榴莲随便吃，哈根达斯自由~ 记得去了多吃几个三文鱼蛋挞，这个我真 ​

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2025-06-06 12:33来自 华为Mate XT 非凡大师

#微博户外运动节##夜子寒先生[超话]##高尔夫# - 完赛啦⛳ 来自HONMA的试杆邀请🙌🏻 - 作为现场仅有的男球手 和现场百位女神们 体验了一把樱花和达摩🏌🏻️‍♂️ - 超开心的的一天 期待下一次见面 ​ ​ http://t.cn/z8U48yk ​

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叶子涵Zion

2025-05-28 15:19来自 华为Mate XT 非凡大师

#微博户外运动节##微博兴趣创作计划# 夏天太热不想户外暴晒？室内游泳才是yyds！既能降温又能锻炼，但有些注意事项要牢记哦～ ✅ 室内游泳的好处 1. **消暑降温**：泡在水里瞬间凉快，比空调房舒服多了！ 2. **全身运动**：游泳能锻炼心肺、塑形燃脂，还不伤关节～ 3. **缓解压力**：水流按摩 ​

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叶子涵Zion

2025-05-19 18:44来自 华为Mate XT 非凡大师

#夜子寒先生[超话]# 按时长大🎂 http://t.cn/RVZ62z0 http://t.cn/A6gSd49D ​

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2025-05-16 15:24来自 华为Mate XT 非凡大师

#夜子寒先生[超话]##微博兴趣创作计划# 邀请来自↓ ★柏悦酒店 ★北京亮 #我的美食日记# 每日炙烤搭配生蚝宴 今天也是蚝了一把 很开心的体验已经开始期待下次的宴会 希望可以认识更多有趣的朋友~ http://t.cn/A6m8j2UR ​

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叶子涵Zion

2025-05-12 20:24来自 华为Mate XT 非凡大师

#灵感号潮流专列即将发车# - 2025得物春夏大秀完美结束啦🙌🏻 又和另外一百位博主一起走秀 今年很荣幸作为最后一位压轴的模特出场 #我的主场# 完美收场~ - 这次杭州之旅见到了许多熟悉的面孔 也认识了很多新朋友 期待下一次的厦门大秀 大家回头见 - 这次合作的两套look来自 海澜和骆驼 期待下次合 ​

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叶子涵Zion

2025-05-10 16:03来自 华为Mate XT 非凡大师

#夜子寒先生[超话]# 5/10 杭州大会展中心 ★得物2025春夏大秀 ★灵感发布会 ​★我的主场✘100 ​ Look加载中🤩 灵感号潮流专列发车倒计时2️⃣天 我准备好了～我准备好了～我准备好了～～ 扫码预约🚉以后就是一起上下班的关系了 #我的主场##灵感号潮流专列即将发车# http://t.cn/A6tQN9Mq ​

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叶子涵Zion

2025-05-01 14:31来自 华为Mate XT 非凡大师

#微博兴趣创作计划##健身##夜子寒先生[超话]# - 大家五一有出行的计划么~ 但是健身肯定不能落下 - 【五一活力小贴士】💪 "假期不瘫倒，身材不走形！ 1⃣️ 五一短途游？ 试试暴走打卡景点 2⃣️宅家休息？ 10分钟碎片训练也能燃脂（深蹲+平板挑战走起～）。 - 记住：肌肉爱坚持，偷懒会生锈！玩得 ​

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叶子涵Zion

2025-04-27 20:52来自 华为Mate XT 非凡大师

#微博兴趣创作计划##夜子寒先生[超话]# 惊鸿一瞥不如细水长流 http://t.cn/R34ZtK1 ​

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叶子涵Zion

2025-04-19 18:14来自 华为Mate XT 非凡大师

#夜子寒先生[超话]##上海迪士尼 ##微博兴趣创作计划# 公主 该和我回家了🏰 http://t.cn/A6LaD7FA ​

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叶子涵Zion

2025-04-15 19:04来自 华为Mate XT 非凡大师

#夜子寒先生[超话]##OOTD# 陪一根 ps:抽不明白，拍个照要呛死了[允悲] ​

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叶子涵Zion

2025-04-07 14:00来自 华为Mate XT 非凡大师

#夜子寒先生[超话]##微博户外运动节##登山# - 最近北京的天气太好了吧 该去徒步了! -#生活手记# 户外新手必看！8个登山徒步小技巧，老驴都偷偷在用🏔️ 刚下山就迫不及待分享！ 上周徒步差点迷路后总结的吐血经验 建议收藏！关键时刻能救命👇 1️⃣ 【鞋带防松结】 99%人都不会系的登山鞋带 多 ​

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叶子涵Zion

2025-04-02 14:37来自 华为Mate XT 非凡大师

#夜子寒先生[超话]##健身##减肥# - 天气暖和起来了🍃 又到了露身材的季节了 小伙伴们要加油健身不要偷懒哦 - 最近的三套穿搭 喜你们喜欢哪一套呢 ​

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叶子涵Zion

2025-03-26 16:57来自 华为Mate XT 非凡大师

#夜子寒先生[超话]##此刻蓄能绽放# 健身不就是为了多吃吗~ 邀请来自↓ ★REGENT BEIJING 丽晶 ★A Touch of Pink 一抹嫣粉 ​今天也是丽晶喝下午茶的小哥 分享一下惬意的午后 ​ http://t.cn/z8AGyqD ​

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叶子涵Zion

2025-03-09 18:52来自 华为Mate XT 非凡大师

#新年运动纳福记##夜子寒先生[超话]##我的运动时刻# - ，昨天的运动时光 收到了邀请来自 ​​★嘉里大酒店 ​★3.8女神节 ​- ​给女神们服务的的一天🍸 好玩爱玩，下次大家再聚🙌🏻 http://t.cn/z82tycS ​

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叶子涵Zion

2025-03-07 15:29来自 华为Mate XT 非凡大师

#新年运动纳福记##夜子寒先生[超话]##iwf上海国际健身展# - 2025 IWF🙌🏻 今年获得的是由大会颁发的 《时尚健身人奖》 希望新的一年有更多的挑战和体验 - 又见到小伙伴们 又和太阳、范范合上影了~ - ★上海国际健身展 ​★SUPER ICON 今年也是作为IWF品牌大使给别人颁奖的第一年🏆 很完美 ​

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叶子涵Zion

2025-02-27 19:47来自 华为Mate XT 非凡大师

#春日热练计划##夜子寒先生[超话]##我的运动时刻# 该打网球啦🎾 🌷春季网球必看！这些注意事项让你轻松上手🎾 姐妹们！春天来了，网球场上见！🌸 最近天气回暖，好多小伙伴都开始约球了🏸 但春季打网球真的有很多需要注意的地方 今天给大家分享一些干货，让你轻松上手不受伤！ 🌟装备 ​

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叶子涵Zion

2025-02-17 18:53来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#夜子寒先生[超话]##新年运动纳福记##春日热练计划# - 练完也要好好吃饭 http://t.cn/RtNYp8V ​

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叶子涵Zion

2025-02-12 18:18来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#新年运动纳福记##新年快乐##夜子寒先生[超话]# - 回京 复工啦~ 开局当然要先健个身🙌🏻 http://t.cn/R34ZtK1 ​

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叶子涵Zion

2025-01-31 19:40来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#新年运动纳福记##夜子寒先生[超话]##新年快乐# - 新年快乐🎉小伙伴们 难得穿一次红的得多拍几张照片~📷 和外婆拍了照，和家人们吃了年夜饭、打了麻将、放了烟花~就等着健身房开门了，手已经开始痒了 - 新的一年希望大家健健看看，一帆风顺 2025一起加油叭🙌🏻 http://t.cn/RyhNCXb ​

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叶子涵Zion

2025-01-27 17:22来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#夜子寒先生[超话]##新年运动纳福记##微博冰雪季# - 2024的最后一天了 是充满运动和热爱的一年 滑雪、高尔夫、网球、羽毛球、游泳、徒步……等。 接触了新的运动项目，也扎实沉淀了热爱的运动项目。 - 因为运动认识了很多新的朋友，也接触了很多不一样的人生。 身体和心灵总得有一个在路上，在这么好 ​

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叶子涵Zion

2025-01-17 17:38来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#雪战到底##微博冰雪季##令人心动的雪场offer# 看你挺会走路的，要不要一起去滑雪 ​

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叶子涵Zion

2025-01-11 17:31来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#微博冰雪季##雪战到底##令人心动的雪场offer# ▪️雪场黑武士▪️ http://t.cn/8F7ml1a ​

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叶子涵Zion

2025-01-06 10:03来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#夜子寒先生[超话]# 新的一年 希望大家一样开开心心 ​

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叶子涵Zion

2024-12-29 19:15来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#圣诞快乐##夜子寒先生[超话]# - 今年圣诞🎄 希望明年还和你们在一起 http://t.cn/RI7nYAL ​

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叶子涵Zion

2024-12-26 14:55来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#微博冰雪季##雪战到底##令人心动的雪场offer# - 工作日真的推荐来，人少雪好 小伙伴们快来练活 - 在山顶的金花阁还遇到了迪桑特的打卡活动 看到了我的雪服的同款巨型logo 真的泰好玩了，hin出片 还获得了一个可爱的小惊喜 索道上有很多摄影师给你拍照，真的很不错这次滑的22索道和1索道，雪都很棒， ​

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叶子涵Zion

2024-12-21 16:35来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#微博冰雪季##雪战到底##令人心动的雪场offer# - 最近的生活都是白色的 有北京的滑雪小伙伴么🙌🏻 崇礼见 - ★大G gainax ​

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叶子涵Zion

2024-12-15 16:43来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#微博冰雪季##passion开板##我的运动时刻# - 正式开板啦🙌🏻 今年选的崇礼云顶 小伙伴们在的可以约起来~ - 来啊🏂🏻 滑雪啊 http://t.cn/RyhSub4 ​

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叶子涵Zion

2024-12-10 20:22来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#晒出每一种热爱##运动技能不设限##一日店长# - 一日店长 今天也是肌肉配黑衬衫 健完身给你泡的茶会不会更好喝呢~ http://t.cn/RVZ62z0 http://t.cn/A6mjaMGa ​

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叶子涵Zion

2024-12-04 16:18来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#晒出每一种热爱##微博冰雪季##passion开板# - 北京下雪啦 下周和小伙伴们约好开板 又该去崇礼啦~ 有小伙伴一起么 - 这几天在首钢也是举办了滑雪大跳台世界杯🏆 听说苏翊鸣也会出场 毫不犹豫就赶了过来 在开板前必须沾沾苏神的雪气 - 来到首钢会场还看到了很多有意思的展台 小伙伴们一起滑雪吧🏂 ​

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叶子涵Zion

2024-11-30 19:52来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#晒出每一种热爱##我的运动时刻##运动技能不设限# 圣诞集市一日店长花絮🙌🏻 - 邀请来自↓ ​★Regent beijing ​★德国大使馆 好玩爱玩，下次还来 ​ http://t.cn/A6mcHgXM ​

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叶子涵Zion

2024-11-26 17:28来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#我的运动时刻##晒出每一种热爱# 我这个人开始对你产生意义了吗 http://t.cn/RM5Lqb6 ​

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叶子涵Zion

2024-11-22 18:05来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#我的运动时刻##晒出每一种热爱##运动技能不设限# 衬衫和肌肉最配啦~ http://t.cn/RtNYp8V ​

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叶子涵Zion

2024-11-16 18:56来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#晒出每一种热爱##运动技能不设限##我的运动时刻# 冬季🏸 打球小tips: - 充分的热身 不能像夏天那样只活动关节，热身要感觉身体开始发热，在冬天寒冷的天气，身体肌肉僵硬，活动不开容易造成肌肉拉伤。 充分的热身能够让自己紧绷的肌肉活动活动开来，增加全身的温度和血液循环，能够让身体的呼吸系 ​

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叶子涵Zion

2024-11-13 15:40来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#晒出每一种热爱##我的运动时刻##运动技能不设限# 近期生活碎片 分享一下最近的搭子们🙌🏻 有你喜欢的博主吗~ http://t.cn/EAfGzSt ​

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叶子涵Zion

2024-11-12 19:52来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#运动技能不设限##晒出每一种热爱##我的运动时刻# - 迟来的合影 和伟霆哥一起看展~ - 收到了来自奥康的秀场邀请 你看过在工厂的新品走秀吗？ - 还有幸一起参观了奥康的工厂和舒适研究院 好的运动装备肯定会为运动加分✔ 运动鞋更是重中之重~ - 在大秀之后，还和陈伟霆一起参加了奥康万象城新店开业活 ​

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叶子涵Zion

2024-11-11 16:47来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#运动技能不设限##我的运动时刻##晒出每一种热爱# - 北京开始冷啦 喜欢运动的小伙伴们一定要做好热身啊 尤其像喜欢网球这种高强度的运动 - 冬季网球的注意事❗❗ 活动关节：特别是手腕、脚踝、肩关节、肘关节和膝盖。 伸展身体：进行全身性的伸展运动，特别是手臂和腿部的伸展。 慢跑：通过慢跑提 ​

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叶子涵Zion

2024-11-02 18:07来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#我的运动时刻##运动技能不设限##晒出每一种热爱# _ 一周男友穿搭 做自己总有人爱你 http://t.cn/EAfGzSt ​

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叶子涵Zion

2024-10-24 17:46来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#我的运动时刻##晒出每一种热爱##运动技能不设限# - 北京最近真的很凉爽 小伙伴们一起打网球啊🙌🏻 👕:bvsn 👖:msgd 🏸:Wilson http://t.cn/A6llrs6b ​

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叶子涵Zion

2024-10-13 15:10来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#户外我主场##运动技能不设限# 好景难遇 像你一样 http://t.cn/RVZ62z0 http://t.cn/A6En8Vcs ​

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叶子涵Zion

2024-10-04 17:46来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#国庆city不city##国庆打卡日记# 你记得花 花就一直开 你记得我 我就一直在 http://t.cn/A6ceCH11 ​

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叶子涵Zion

2024-10-01 18:17来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#微博影像年##人人运动家##国庆打卡日记# - 国庆也来丽晶啦 果然肌肉和衬衫还是最配 健身之余还是要和朋友们多一起聚聚 行政酒廊还是这么出片 - 小伙伴们国庆去哪玩呀 在评论区分享给我吧~ #夜子寒先生[超话]##国庆city不city# http://t.cn/z8AGyqD ​

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叶子涵Zion

2024-09-29 18:18来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#我的主场潮流新show##我的主场潮流开走# - 圆满收工🏅 第一次走时装周就是在自己的家乡-厦门 真的是很奇妙的体验 - 和吴艳妮一起走了秀📸 ​认识了好多小伙伴 hh博主们果真每个镜头都是片 ​下次得物大秀再见🙌🏻 ​#迈开步动出彩# ​ http://t.cn/R2Wx665 ​

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叶子涵Zion

2024-09-25 20:23来自 HUAWEI Mate 60 Pro

- 明天，台上见 9/26 得物厦门国际时尚周 期待和另外99名博主同台🙌🏻 - 在路上了，登台进度50%[全力以赴]明日来#我的主场潮流新show# 看我走出不一样的新秀！ #我的主场潮流开走# http://t.cn/z8A9gbx ​

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叶子涵Zion

2024-09-16 18:15来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#全民健身日# 如果逃避能让你感到轻松 我帮你收拾行李 #运动兴趣成长计划##迈开步动出彩# http://t.cn/AiRI0CDW http://t.cn/A6Rkkz2F ​

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叶子涵Zion

2024-09-15 17:46来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#微博影像年##人人运动家##迈开步动出彩# - 肌肉当然和豪车最配啦 开Lamborghini在嘉里中心喝下午茶 和小伙伴们来嘉里中心试驾兰博基尼 见到了很多好久没见的博主朋友 很开心的下午🙌🏻 http://t.cn/z82jlMl ​

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叶子涵Zion

2024-09-09 18:36来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#全民健身节##微博影像年##人人运动家# 正装🤵🏻‍♂️和肌肉💪🏻最配啦 http://t.cn/RDUmpFL ​

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叶子涵Zion

2024-09-04 19:23来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#运动兴趣成长计划# 九月加油💪🏻 一眨眼 秋天了🍂 #全民健身节##迈开步动出彩# http://t.cn/RDUmpFL ​

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叶子涵Zion

2024-08-30 16:57来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#迈开步动出彩# 生活就是要充满Passion 有时间一起打拳吧🥊 #不躺平挑战##超级红人节# http://t.cn/ELT0hke ​

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叶子涵Zion

2024-08-27 19:28来自 HUAWEI Mate 60 Pro

- 热烈的不是青春 是我们🍃 #迈开步动出彩##超级红人节##不躺平挑战# http://t.cn/RtNYp8V ​

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叶子涵Zion

2024-08-19 18:39来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#全民健身节##微博户外运动节# 一起打高尔夫吗⛳ 高尔夫小Tips: - 安全： 避免伤害他人：在挥杆或击球前，确保附近没有人或障碍物，以免球或挥杆时飞起的物体伤人。‌ 恶劣天气下的安全：在恶劣天气下打球时，携带雨具和防滑鞋，避免在打雷或闪电时打球，尽快找到安全区域躲避。‌ - 礼仪： 保持球场 ​

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叶子涵Zion

2024-08-07 17:17来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#全民健身节##不躺平挑战##超级红人节# - 夏天当然要去户外运动啦🙌🏻 夏季户外运动注意事项主要包括以下几点：‌ - 选择合适的时间段：‌尽量避开中午的高温时段，‌选择清晨或傍晚进行运动，‌以减少中暑的风险。‌‌ - 做好防晒措施：‌穿戴浅色、‌透气性良好的衣物，‌使用防晒霜、‌遮阳帽 ​

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叶子涵Zion

2024-08-05 16:32来自 HUAWEI Mate 60 Pro

#带着微博去旅行# 每个热爱生活的瞬间 #微博户外运动节##新疆旅行# http://t.cn/A68YI9e6 ​

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