独食生活贰叁叁

2026-06-15 10:53来自 iPhone客户端

总结一下，大连面包节，太多好吃的了 !!! 我已经迫不及待要带上256G的胃去扫荡这几家宝藏摊位了 先来个甜的开开胃: 去36号CHOC-A-LOT买块刚出炉的美式曲奇，70%黑巧配开心果，甜而不腻超治愈! 再去41号HuHuCake达克瓦兹炫个抹茶巴斯克，低糖配方对女生太友好了~ 再来点咸的填填肚子: 27号TAI泰葡挞必须 ​

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独食生活贰叁叁

2026-04-20 17:42来自 iPhone客户端

我最爱檀健次了，穿最舒服的鞋，走最拽的路，和檀健次一起不妥协！[害羞] #檀健次##洞门永存##檀健次洞门名场面##步步皆自在# http://t.cn/AXx5GxP3 ​

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独食生活贰叁叁

2026-02-22 09:29来自 iPhone客户端

新的一年，把疲惫留在过去，把热爱装进行囊。 慢慢走，好好看，认真生活，好好爱自己。 2026，愿前路一马平川，万事皆可期待。 谢谢你们一直都在，未来我们继续并肩前行🐎 #奔赴新的一年##自我成长##新年快乐# http://t.cn/AiCaoi9s http://t.cn/AXchZYdF ​

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独食生活贰叁叁

2025-10-28 15:21来自 iPhone客户端

“欢喜哥”许绍雄病逝(Benz哥)被誉为 TVB“绿叶王”，自 1970 年代出道至今，参演作品无数～真的是我们渐渐长大，就会有不断告别的过程！🕯️一路走好，欢喜哥。 #港剧##许绍雄##经典港剧##演员的修养##欢喜哥##永远怀念你##TVB[超话]# ​

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独食生活贰叁叁

2025-10-10 15:36来自 iPhone客户端

#生活手记#北京的蒙蒙细雨在家蒸着螃蟹追剧哈哈哈哈～真香[doge]#螃蟹# ​

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独食生活贰叁叁

2025-09-08 11:52来自 iPhone客户端

今天上午在家实在是emo～那就做两盘蛋糕吧解压解压吧！ 其实生活真的需要一点发泄点 ～有的人是🏃，🏋️，而我。。。哈哈哈就是做美食，今天就不给大家发成品了～的确是没有心情 就发点小片段🎬的volg,希望大家每天都要开开心心🥰～ http://t.cn/AXPYiu26 ​

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独食生活贰叁叁

2025-08-24 09:31来自 iPhone客户端

周末是给忙碌生活的温柔回礼[心] 工作日发誓睡懒觉，周末谁想到7点爬起来和面，这当代青年的周末迷惑行为，简直是“ 睡眠与美食” 的一场战争了 ！平时上班键盘手 摇身一变 捏包子褶皱大师可还行？ 豆角五花肉烫面包 简直好吃到炸裂 ，平时上班的内卷的我们，周末放松一下回归生活的本质，#享受生活 ​

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独食生活贰叁叁

2025-08-06 15:43来自 iPhone客户端

老P7车主馋哭了[泪] 帮我选个颜色[笑而不语] ​

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2025-07-21 11:03来自 iPhone客户端

今天开了一个不一样的盲盒，宝子们觉得像不像？ 那天我闲着没事在网上刷着视频，突然就刷到了盲盒画像。嘿，我一下子就来了灵感，为啥不给我家那宝贝狗子🐶也来一张呢？给商家发张照片，然后就能收到一张盲盒画像，这商业模式一下子就把我给吸引住了。 我翻了翻手机，挑了一张我们家狗子洗澡出浴后 ​

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2025-07-09 13:08来自 iPhone客户端

皇太后说家附近丰科万达永辉「胖东来版」上周六开业了[哇]～排队的人太多了，老太太腿脚不好就没有瞎凑热闹～今天正好没啥事，带她去转转 满足她不用跑河南，享受胖东来同款的购物体验！[嘻嘻] 体验的惊喜很多呢，相对山姆来说 我真的被它有吸引到哦～80% 以上商品 1:1 复刻胖东来，品质有保障，价格 ​

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独食生活贰叁叁

2025-06-30 12:57来自 iPhone客户端

去趟山姆会员店，那简直就是个让人钱包 “欲罢不能” 的神奇地方！白天我去溜达了一圈，突然就好奇，现在各位每次去山姆得“砸”多少钱进去啊？ 先说说我回购N次的宝贝。“香菇青菜包”和“金城叉烧包”，那简直是我们家早餐界的 “常驻大明星” ，天天雷打不动地登场。还有那“澳洲谷饲牛小排”，好 ​

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独食生活贰叁叁

2025-06-13 14:38来自 iPhone客户端

热爱生活，也会被生活治愈～#生活# 热爱生活，除了诗与远方，也要在烟火里加点糖🍬。我们拒绝“EMO”，从一块曲奇开始哦～ 吃曲奇时的心情，就像看到“哈基米”一样治愈。 最近不知道咋了，开始爱上了做甜品～怎么说呢～今天的烘培口感属于外酥里软，黑巧的微苦夹杂着坚果的香气，哈哈哈 我要是推 ​

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独食生活贰叁叁

2025-06-08 14:00来自 iPhone客户端

牛掰了，在家一头扎进了雪花酥的制作里，整整忙活了一天。嘿，你还别说，最后做出来的雪花酥那叫一个棒！#日常分享# 这做雪花酥可不容易，虽说看着步骤好像不复杂，可实际操作起来，温度、搅拌的时机和力度，每一个环节都得把握得死死的。这人呐，一天里那可是投入了不少耐心和精力，就这么坚持着、专 ​

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独食生活贰叁叁

2025-06-01 10:44来自 iPhone客户端

昨天宝子们吃粽子了没有？ 端午节海报上线喽[666] 不知宝子们对于端午节的粽子有没有特殊的意义，最近的粽叶🍃与糯米已悄然占据市场的显眼角落。深绿的粽叶层层叠放，泛着油亮的光泽;圆润的糯米颗颗饱满，在阳光下闪着细碎的光，仿佛在提醒人们，这个承载着千年文化与温情的节日，正踏着粽香的节拍 ​

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独食生活贰叁叁

2025-05-26 16:51来自 iPhone客户端

话说不知道你们现在还熬夜吗？是不是不熬夜的人都是“深井冰”#建议给自己留一笔熬夜基金# 看到颐莲这个活动，我不由自主的畅想着，如果我被颐莲抽到拿到熬夜金，我一定会把所有逆转熬夜的伤害都安排上[偷笑] 如果我拥有500元熬夜基金，我要在晚上12 点后，先拿喷雾狂喷一顿，水雾直接能救命了，在来 ​

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独食生活贰叁叁

2025-05-20 09:23来自 iPhone客户端

#每一代人都有每一代人自己的520# 老一辈的 520（爱情💓）是藏在粮票换的半块糖🍬，是自行车🚴后座的颠簸时光，是“一起好好过日子”的含蓄。 我们这代人的 520，是手写情话,是凌晨零点的转账💰，是用心准备的玫瑰🌹与香水，但比起这些数字，更让人珍惜的是加班后有人留的一盏灯，更心动于 ​

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2025-05-11 13:28来自 微博网页版

鲜花碰撞互联网，开启母亲表达新体验！#母亲节# 母亲节系列活动“拿捏”年轻人！想象一下，在母亲节这个充满爱的节日里，云南鲜花市场携手互联网，搞出了一系列超酷的母亲节活动，就为了让大家能给亲爱的母亲送上最美丽的祝福。 市场销售火力全开 ！#母亲节鲜花卖爆了##9块9的母亲节# 当你拿着鲜花送 ​

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2025-05-02 21:30来自 iPhone客户端

宝子们～电动牙刷界“宝藏”来袭！[爱慕] 高效清洁，智能护航 品牌将高效清洁与智能科技完美融合。其智能AI算法更是一大创举，能动态分析你的刷牙习惯，无论是漏刷、力度过大还是横刷速度问题，都能精准捕捉，生成个性化数据库并提供专业改进建议，助力你养成科学刷牙习惯。此外，它还支持3 - 4档力度 ​

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独食生活贰叁叁

2025-04-24 14:53来自 微博网页版

昨天试了自制黄油啤酒，哎呀那感觉。[哈哈] 材料：100g黄油、100g红糖、200g淡奶油、一瓶啤酒、肉桂粉 1、只需要把黄油＋红糖＋淡奶油放锅里小火融化，做成焦糖量。 2、焦糖量倒入杯底，倒入啤酒。淡奶油＋糖打发成奶盖倒在啤酒上，表面撒些肉桂粉，一杯霍格沃茨同款黄油啤酒就搞定了！这个啊适合晚 ​

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2025-04-20 19:27来自 微博网页版

自己做水果冰沙！好喝到不行！冰凉清爽。[笑哈哈][笑哈哈] 水果+酸奶+ 冰块，这个夏天立马实现冰沙自由！ 仅需把冻好的西瓜和冰块一起放入破壁机中，倒入适量酸奶，冰沙模式 45s，绵密清爽的冰沙就做好了！ ​​​ #贰叁叁的花样吃法# ​

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独食生活贰叁叁

2025-04-16 20:05来自 微博网页版

终于找到这种口感的酸奶了！ 口感贼厚实，但丝毫不影响它丝滑呀，奶香奶香的，太好吃了！ 而且啊 酪乳＋水果燕麦，简直是神仙搭配！质地浓稠的酪乳倒入口感香脆的水果麦片，搅拌搅拌，每一口都美滋滋的；重点是这个酪乳还0蔗糖，这妥妥的轻负担美味啊~ 现在我们下午茶都不点外卖了，直接拼这个酪乳小 ​

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独食生活贰叁叁

2025-04-12 18:16来自 微博网页版

冷门国货面霜，保湿修护的光！[嘘][嘘] 脸上干巴巴的、爱卡粉、起皮等等压根就化不了，连出门都不想.… 还好有这个小众宝藏绵羊油面霜，嫩肤一绝～ 奶霜质地轻盈且水润很好推开 ，吸收快还不粘腻，超级舒服！！ #好物分享# ​

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独食生活贰叁叁

2025-04-05 18:26来自 微博网页版

叁叁今天聊聊青团[太开心][太开心][太开心] 青团在江南一带非常流行，它用艾草、麦苗熬汁，然后和糯米粉混合一起做成（图一） 外皮带着独特的青草香，软糯Q弹，在口味上也是多样化，既有传统的豆沙口味、芝麻口味，又有新兴的蛋黄肉松口味[舔屏][舔屏][舔屏] 馅料超饱满，外皮被挤成了半透明的状态 ​

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独食生活贰叁叁

2025-04-02 18:50来自 微博网页版

就离谱了，不知道科颜氏闪白精华水乳这么能白！[666][666][666] 用法很简单！晒得最猛那几天坚持用闪光水湿敷，连了几天，返白的不是一星半点，整张脸直接白到反光！！ 日常用的话就是洗脸后先轻拍一层闪光水，流动性非常好，轻盈水感还带着漂亮闪光 非常特别，用之前记得摇一摇，再涂一层安白乳，肤感 ​

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独食生活贰叁叁

2025-03-25 21:37来自 微博网页版

【减脂隔夜燕麦杯】 发现燕麦杯确实比较方便，也适合快速解决早餐。于是呢就有了这个简易版隔夜燕麦的分享！ 材料：燕麦片、无蔗糖酸奶、咖啡粉 将麦片铺底，淋上酸奶，倒上咖啡粉搅匀，放冰箱冷藏一夜就可以吃了。咖啡混合酸奶的味道很上头哦，再配一个鸡蛋，几颗小番茄，一顿美味又减脂的早餐就搞 ​

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独食生活贰叁叁

2025-03-22 21:17来自 微博网页版

周末的奥森桃花谷，本周将会是最佳赏花期： 而且这里算是北京市区内面积最大的桃花林了吧！推荐从北园西门进入，是最近的路线。进门后沿着右手边走大概十几分钟，就能到看到桃花了。 不想步行的话，进大门就可以选择坐电瓶车前往桃花谷和其他景点。[送花花][送花花][送花花] #春季赏花好去处# ​

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独食生活贰叁叁

2025-03-16 18:19来自 微博网页版

今日份分享——懒人锅贴。[哈哈][哈哈][哈哈] 就问你谁能拒绝来上一口外皮酥酥脆脆，里面的馅料鲜嫩多汁的锅贴，真真实实一口一个根本停不下来！！ 仅需饺子皮、肉沫、玉米粒、葱；做法简单如图~ #贰叁叁的日常# ​

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2025-03-10 19:09来自 微博网页版

士豆泥芝士热狗棒。 免油炸！做法超简单；外皮烤的金黄脆脆，里面是软糯的士豆泥+爆汁的烤肠。 而且拉丝芝士真的太快乐了！口感丰富，配上自己爱吃的酱料一口下去大满足！ 食材：土豆、烤肠、面包糠、鸡蛋、芝士碎、玉米淀粉 方法： 1、土豆泥蒸熟，加适量盐和黑胡椒捣成泥 2、香肠穿竹签，再穿上软化 ​

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2025-03-07 18:13来自 微博网页版

被这效果震撼到了，一个乳液一个霜直接给从头到脚搞定了。 [开摆][开摆] 关键它才几十块，先说C乳，修护保湿乳，全家人都在用这一瓶皮肤干到起皮的时候直接厚厚在身子涂一层，我一般拿来当护手霜or身体乳。 C霜的话我是用来当保温面霜！之前换季皮肤有点小敏感泛红的时候，涂了两层这个直接把敏感遏止 ​

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2025-03-05 21:11来自 微博网页版

白到发光的6个习惯，皮肤变白真不难！[嘘] 俗话说：“一白遮百丑，一胖毀所有”。是谁?还不知道怎么美白、去黄的!一起码住，偷偷变白变美。 给大家整理了几个超实用的小方法，你会发现变白后整个人都美了10倍！ #贰叁叁的日常# ​​​

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2025-02-28 18:18来自 微博网页版

自制海盐芝士奶盖[喵喵] 周五来杯奶茶就周末了，今天叁叁分享超简单的自制海盐芝士奶盖，就是奶盖党的终极梦想啊啊啊！ 1 准备淡奶油、电动打蛋器、海盐和白砂糖 2 泡好一杯乌龙茶倒满杯子3分之二，接下来开始做奶盖 3 盆里倒入淡奶油、海盐和糖，启动电动打蛋器打发至浓稠即可，将奶盖平铺杯顶撒 ​

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独食生活贰叁叁

2025-02-25 18:58来自 微博网页版

这个身体乳我用完最大感受就是肤感轻盈但是保湿修护的能力超强！！！ 特别是冬天身上起的鱼鳞皮厚涂一晚上就能消失 80%；干痒，半夜挠，掉小皮屑睡不着的时候，涂上几分钟就缓解了。 而且每天用，皮肤肉眼可见的变得巨巨巨巨滑腻，还跟羊脂玉一样还透着光泽，即便是忘了用身也不容易干，特别是在空调 ​

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2025-02-22 19:42来自 微博网页版

大家周末快乐鸭！今天出门和朋友吃了日料，叁叁开心到干掉一盘烤肉[太开心][憧憬]。 明天还有一天，周末好好享受吧mua～ #贰叁叁的日常# ​

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2025-02-19 17:51来自 微博网页版

一款好喝的代餐奶昔——wonderlab咀嚼代餐奶昔，能嚼着吃增加饱腹感。 一瓶热量和一碗米饭相差无几，但比米饭更加营养。有好几个口味，我喝了伯爵奶茶的，真的比奶茶还要好喝！ 不愿意代餐宝宝用它代替日常的奶茶！[嘘][嘘][嘘] ​

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独食生活贰叁叁

2025-02-13 20:45来自 微博网页版

最佳的4个喝水时间： 1、早晨起床后 经过夜间睡眠，身体中一部分水分经过呼吸、汗液和尿液排出体外，血液粘稠度较高，易出现心脑血管意外。所以早晨起床后可小口慢喝400毫升温开水。 2、午睡后 午睡醒来应先喝300毫升的水，避免因为醒得太快而导致头晕缺氧。 3、睡觉前 凌晨到上午10点血液粘稠度最高 ​

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独食生活贰叁叁

2025-02-11 23:04来自 微博网页版

减脂必备，低卡高蛋白吃到饱！[馋嘴]比水煮菜好吃多了。晚餐不知道吃什么的姐妹试试！ tips：一定要加虾皮，白萝卜和白菜可以多放点…[笑哈哈] ​

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独食生活贰叁叁

2025-02-09 20:25来自 微博网页版

减肥好好吃饭的话是不需要欺骗日的，很多人的欺骗日是平时吃的太少了，等欺骗日那天狂吃5.6000大卡，其实就算是暴食日了。[淡淡的][淡淡的] 减肥是审视个人饮食习惯的一个好时机，不要看的太沉重，多吃家常菜多吃大米饭就可以让食欲稳定，只有好好吃饭才能瘦啊！ #贰叁叁多日常##减肥# ​​​

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独食生活贰叁叁

2025-02-06 21:38来自 微博网页版

正餐是身体的营养来源啊，不要和正餐过不去啊！ 一日三餐哪餐都不能少；不但如此，每顿饭的碳水蛋白质和蔬菜缺一不可，吃什么你就是什么！千万不要对付自己的身体啊！！！[并不简单][抱一抱] #贰叁叁的日常# ​​​

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独食生活贰叁叁

2025-02-03 20:17来自 微博网页版

宝子们新年好啊~ 这两天去了号称“京西第一冰瀑“，也算是终于外出活动活动了。 既有超大的冰瀑群、气泡湖，还有不同长度、难度的徒步环线可以选择。 无论是户外达人还是亲子老少出行，都有合适的路线搭配哟~ 就是啊特别提醒天气寒冷，出行玩一定要带手套。[笑cry][笑cry][笑cry] ​

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独食生活贰叁叁

2025-02-01 17:52来自 微博网页版

在家成功复刻喜茶纤维瓶： 羽衣甘蓝100g，阳光玫瑰10颗，苹果1个，柠檬去皮去籽半个，茉莉花茶 400~500ml。 仅需将所需食材清洗切块放入榨汁机内，调成果汁模式榨汁然后倒入滤网过滤，撇沫即可。[威武][威武] #贰叁叁的日常# ​​​

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独食生活贰叁叁

2025-01-30 18:32来自 微博网页版

最近几天吃的真的还蛮油蛮辣的，这个时候急需清爽解腻好喝的！！[笑cry][笑cry] 爱喝茉莉乌龙茶的看过来！豫善堂的茉莉乌龙茶，里面添加了乌龙茶 + 茉莉花茶，还加了VC，喝起来就是乌龙的茶香融合着淡淡的茉莉花香！而且是无糖的，配料干净！ ​

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2025-01-28 16:14来自 微博网页版

口蘑鹌鹑蛋——妥妥的列入年夜饭清单！ 好看又好吃，像金元宝一样可可爱爱！[招财进宝][招财进宝] 食材：口蘑、鹌鹑蛋、青红彩椒、葱 做法： 1 口蘑去根洗净打入鹌鹑蛋 2 水开上锅蒸10分钟 3 酱汁：葱花青红彩椒切碎淋上热油+两勺蒸鱼豉油拌匀 4 淋上酱汁即可 ​​​

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独食生活贰叁叁

2025-01-25 18:33来自 微博网页版

桂花烤奶！这个也太好喝了！ 茶香，桂花香，奶香混合起来，香甜可口，奶香浓郁！ 天气这么冷，想喝点热乎的，来上一杯桂花烤奶再适合不过了～ #贰叁叁的花样吃法# ​​​

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2025-01-23 19:18来自 微博网页版

苹果＋黄瓜搭配，吃完发现网友说的是真的。 一直听说苹果+黄瓜=蜜瓜，今天试了试...…嘿...…绝了！ 口感清爽，有一股淡淡的蜜瓜味道，真的好神奇啊；打开了新世界的大门～ 我想说作为年夜饭后的解腻，真的再好不过啦。 #贰叁叁的花样吃法# ​

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独食生活贰叁叁

2025-01-21 18:06来自 微博网页版

其实冬季不管是大朋友还是小朋友，小脸蛋都千干巴巴的，红红痒痒轮番上阵品一不注意小脸就遭老罪了。 还好心发现山茶籽保湿面霜，29年老国货了，可以试试哦～ 能在婴童行业深耕29年，还是有点实力的！ 面霜里面的成分山茶籽油＋金盏花＋葡萄果提取物，不仅能快速舒缓干痒红，更能保护宝宝的皮肤抵御外 ​

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2025-01-18 18:21来自 微博网页版

还是奥利奥会整活啊！！[鼓掌][鼓掌][鼓掌] 出了新年限定款的红色奥利奥，看着就喜庆，还有新春限定五福饼纹，这寓意无敌啊，新年情绪价值拉满。 我选的礼盒是奥利奥经典夹心礼听，从里到外的包装都是新年红，年味十足~ 作为年货或者送礼都很ok，而且必出五福饼纹，另外啊常规包装也有机会开出新春限定 ​

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2025-01-16 20:53来自 微博网页版

可以说几乎震撼着读完这本书！！——《一生之敌》 书的作者：史蒂文 • 普莱斯菲尔德 “我们中的大多数人都有两个人生。我们正在活的，和从来没有活过的。在两个人生之间的，就是内阻力。 翻开书就被开篇的这段话狠狠击中，它简直说的就是我啊～一口气读完后，狠狠颠覆了我的认知，杀死了我的拖延症。 ​

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2025-01-14 18:23来自 微博网页版

有空气炸锅的一定要安排——北凤梨烤鸡翅。 烤过的凤梨甜味更明显了，鸡翅嫩嫩的！带点水果的酸甜味，搭配起来整个清新又解腻～嘎嘎香 ​

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2025-01-12 14:38来自 微博网页版

周末瞎溜达，去了昌平半壁街村的欧洲小镇。 小镇不大，算是一个未开发完毕的园区，可以消磨一会时间。 欧式风格建筑很多，宜阳光正好时来打卡拍照 有一个不大的儿童乐园，小朋友可玩玩 不过在郊区，人超级少，不用担心人挤人米 一个人连拍带逛，用时40来分钟。 ​

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2025-01-10 18:06来自 微博网页版

为什么早餐店煮的方便面比自己煮的好吃？ 啥原理，早餐店的面，觉得他们煮的比我自己煮的就是好吃，哈哈哈哈… ​

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2025-01-08 15:44来自 微博网页版

传统腊八节的9个习俗！那么你们还记得哪些习俗？ 估计也就尤其是记得喝腊八粥。俗话说，过了腊八就是年，逐渐年味儿就起来了！ 1.吃腊八粥，寓意家庭和谐。 2.吃白菜，谐音就是“百财”，就是财源广进。 3.腌腊八蒜，有驱疫的意思，迎接新年 4.不打骂孩子 因为不打破和睦，所以不动气 5.不与老人拌嘴 ​

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2025-01-06 22:27来自 微博网页版

西兰花虾滑蒸蛋，没想到居然这么香！！ 虾滑Q弹鲜美，鸡蛋软糯，加了西兰花口感更丰富啦。[馋嘴][馋嘴][馋嘴] ​

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2024-12-27 03:09来自 生日动态

http://t.cn/A6uG16y0 ​

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2024-11-26 21:29来自 微博网页版

【芋泥西多士】 当早餐或者下午茶都可！吐司煎的焦香，芋泥软糯绵密，一口下去超满足！[馋嘴][馋嘴] 食材： 荔浦芋头、紫薯粉（可以用紫薯代替）牛奶 、吐司、鸡蛋、白糖 tips：白糖根据喜好放哦；用黄油煎味道更好；鸡蛋放柠檬汁是为了去腥！ ​​​

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2024-11-10 19:47来自 微博网页版

今天分享——好吃又掉秤的包菜拌荷包蛋！[嘘][嘘][嘘] 爽脆好吃巨解馋，微微辣好过瘾！姐妹们一定要试试！ 食材：包菜、鸡蛋 ​

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2024-10-30 22:44来自 微博网页版

今日份分享——口蘑汤！ 天凉了嘛毕竟，偶尔就应该整个汤类，你也快试试吧～[嘻嘻] 食材：口蘑 香菜 方法：如图 ​​​

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2024-10-28 20:20来自 微博网页版

今日份分享——凉面。[哈哈] 简简单单清凉开胃。 配料： 黄瓜切丝、大蒜剁碎、调配酱汁、一勺蒜末、一勺辣椒酱、两勺生抽、两勺醋，半勺白糖、少许香油、盐和鸡精拌匀 煮面： 面煮熟捞出过冷水备用 拌面： 加入黄瓜丝和花生米，倒入酱汁拌匀即可。 ​

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独食生活贰叁叁

2024-10-21 20:43来自 微博网页版

万能烧烤酱来了！ 这天啊越来越冷就适合在家整点小烧烤，当然啦烧烤的灵魂就是酱汁，今天给大家分享一款简单正宗的烧烤酱料，非常好恰！ 配方：辣椒粉2勺、孜然粉1勺、蚝油一勺、熟芝麻一勺、生抽一勺，盐🧂半勺、糖半勺、洋葱2勺、香油2勺、料酒1勺、黄豆酱1勺，鸡汁一勺，全部搅匀淋在食材上就搞 ​

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2024-10-19 17:15来自 微博网页版

才发现的一个土豆吃法，[嘘][嘘]跟网友学到的，海苔碎脆脆薯条，很绝！而且做法相当的简单。 ​

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2024-10-17 20:02来自 微博网页版

今日份分享——番茄士豆娃娃菜！ 番茄汤巨浓稠好喝，娃娃菜裹满番茄酱汁，真的好绝！减脂的姐妹们速速安排上吧～ 做法如图！ ​

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2024-10-15 17:42来自 微博网页版

去试试空气炸锅做这个——吐司+香蕉。[色][色] 简单快捷好吃，出锅“蕉”香四溢，表皮酥脆，香蕉馅儿软软糯糯！ 食材：一根香蕉、一个鸡蛋、 两片吐司 空气炸锅：180度5-10分钟（记得翻面） ​​​

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2024-10-13 17:53来自 微博网页版

今日份分享——巨好吃的西兰花炒口蘑！[嘘] 黑椒口味真滴太香啦～ 西兰花清脆爽口，口蘑嫩滑鲜美！好吃不胖！！做法还简单，适合懒人，快去试试吧～ 食材：口蘑、西兰花、蒜末 方法：如图~ ​​​

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2024-10-11 20:31来自 微博网页版

手撕鸡胸肉和黄瓜搭配，超好吃！[哇][哇] 口感酸爽过瘾，鸡丝裏满酱汁！搭配上黄瓜，清脆解腻，而且低卡又解馋！鸡胸肉冷水下锅，煮30分钟，特别好撕。 食材：鸡胸肉、黃瓜、香菜、小米辣 做法：如图 ​

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2024-10-09 19:12来自 微博网页版

解馋小零食——脆脆椒盐藕片。 材料：藕片、淀粉100g、两个鸡蛋、盐、胡椒粉 做法如下： 1️⃣ 碗里放入100g淀粉，加入两个鸡蛋，放一小勺盐，一小勺胡椒粉搅匀 2️⃣ 莲藕洗净切片放入面糊中，充分裹上面糊 3️⃣ 油温七成热，放藕片炸至两面金黄。想更酥脆，可以中火复炸一遍，撒上盐和辣椒面就可 ​

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2024-10-04 19:32来自 微博网页版

你们也去做了试试吧！！这蟹棒虾滑海荅卷真的香迷糊啦～ 吃起来虾滑Q弹鲜美，外焦里嫩！裹上蟹柳，全家人都炫不停品，而且做法简单不翻车！ 食材：虾滑、海苔片、蟹柳 做法：如图！ ​

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2024-10-02 16:24来自 微博网页版

美味又掉秤！今日分享——西兰花蒸虾滑。 低卡好吃！姐妹们一定要试试！ 食材：西兰花鸡蛋 虾滑 做法：如图 ​

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2024-09-30 18:07来自 微博网页版

一次就成功的烤红薯片，香麻了！ 外面脆脆的，里面又香又糯，最后刷一层蜂蜜水真的是灵魂~ 直接烤出了焦糖味！!而且好吃不胖，在家追剧必不可少的解馋小零食！ 材料：红薯、鸡蛋、淀粉、芝麻 做法： 1、两个鸡蛋加一勺淀粉搅拌均匀 2、红薯削皮切成厚度均匀的厚片 3、将红薯片均匀包裹蛋液 4、空气炸 ​

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2024-09-28 18:30来自 微博网页版

谁还没喝过这个椰子水？[666] 一个字“纯”！配料表干净，無糖無香精無色素，就新鲜椰子本身的味道和口感！ 而且一袋仅38大卡，热量比脱脂牛奶还低！运动完来一袋，快速补充水分！ ​

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2024-09-26 18:22来自 微博网页版

控糖饮食分享——只有100大卡的滑嫩燕麦蛋挞杯 食材：红薯 260g、燕麦 50g、鸡蛋2颗、牛奶 200g、代糖 15g 方法： 先把红薯上锅蒸20分钟蒸熟，然后加50g燕麦揉成团，放入纸杯捏成蛋挞杯的形状。然后把2个鸡蛋加200g牛奶再加 10g代糖搅拌均匀，可以网筛过滤一下，最后把蛋液倒入红薯杯里，烤箱190度35 ​

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2024-09-24 20:02来自 微博网页版

感谢网友的分享——美味的茄子卷，太香了！ 口感外酥里嫩，皮薄肉多，鲜甜多汁！味道真的绝了，吃一口就爱上了。 食材：茄子、瘦肉、鸡蛋、葱姜蒜 做法：如图 ​

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2024-09-22 16:53来自 微博网页版

外皮酥脆，内里柔软蓬松，奶香奶香的、好吃不腻！完全可以拿来做早餐。 而且不用油锅炸，怕胖怕油的小伙伴福利～ 材料：面粉 300克、酵母3克、牛奶 120毫升、鸡蛋一个、橄榄油15克、盐3克。 做法：如图！ 1、食材混合，揉成光滑面团！盖保鲜膜、发酵至两倍大 2、发酵好，揉压排气、擀片~切成小条，如 ​

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2024-09-18 15:01来自 微博网页版

【番茄🍅牛奶🥛螺蛳粉】 今天叁叁要分享一个螺蛳粉的吃法，剥开一个西红柿切碎，炒香加入水和一包牛奶，之后下入螺蛳粉的粉包和酱料，再加点青菜，超级好吃！！！ ​

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2024-09-15 18:34来自 微博网页版

给巧克力蛋糕打call~[打call][打call] 小白都可冲，做法超级简单，仅需拌一拌就可以啦~ 奥利奥＋巧克力，这两搭配没法不爱呀！ 材料：2个鸡蛋、160g牛奶、70g糖和油、230g低筋面粉、20g可可粉、8g 泡打粉、奥利奥饼干 ​​​

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2024-09-13 21:59来自 微博网页版

【 Myprotein乳清蛋白棒】 现在高颜值甜品是越来越多了，也越做越好看了！[笑而不语][笑而不语] 至少这个Myprotein乳清蛋白棒是好看好吃，包装袋就很美，有六层的内馅，满满的蛋白质吃一支就饱，健完身或没空吃早餐的时候，都是绝佳选择哦！[憧憬] ​

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2024-09-11 20:54来自 微博网页版

今日份分享——杏鲍菇虾盒！🦐 绝了这个，而且还减脂；一出锅就香迷糊了！口感外焦里嫩！杏鲍菇烤得焦香焦香的，里面的虾滑很Q弹!动加了时蔬粒吃起来鲜甜爽口~ 做法如图⬇️ ​

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2024-09-09 19:43来自 微博网页版

感谢网友分享的 茄子卷，这样做太香了！ 口感是外酥里嫩，皮薄肉多，鲜甜多汁，做一锅都不够吃的！吃一口就爱上了。 ^食材：茄子、瘦肉、鸡蛋、葱姜蒜 ^做法：如图！ ​

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2024-09-06 15:40来自 微博网页版

【雪碧鸡翅】真的口感超棒，别有一番风味呢～ 建议周末快在家试试吧～ ​​​ 1️⃣ 鸡翅洗干净后扎洞洞，加入酱油、料酒、盐腌制30分钟 2️⃣ 冷水烧开将鸡翅烫熟捞出 3️⃣ 热油下锅，将鸡翅下入锅中煎至两面金黄，倒入半瓶雪碧大火焖煮 4️⃣ 鸡翅煮开后加入适量糖，小火收汁即可搞定啦！！ ​

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2024-08-29 21:58来自 微博网页版

DIY海盐芝士奶盖分享[喵喵] 超简单的自制海盐芝士奶盖教程，简直就是奶盖党的终极梦想啊啊啊！[爱你] 1️⃣ 准备淡奶油、电动打蛋器、海盐和白砂糖 2️⃣ 泡好一杯乌龙茶倒满杯子3分之二，接下来开始做奶盖 3️⃣ 盆里倒入淡奶油、海盐和糖，启动电动打蛋器打发至浓稠即可，将奶盖平铺杯顶撒上抹 ​

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2024-08-26 17:42来自 微博网页版

这个虾滑动+土豆 爱吃虾滑的快去试试~[来][来][来] 土豆烤的焦香，一口咬下去又会有虾滑的Q弹和玉米粒的清甜，再撒点辣椒面别提多好吃啦。 食材：虾滑、土豆、玉米粒、胡萝卜 做法：如图~ ​

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2024-08-24 16:07来自 微博网页版

分享好吃的鸡胸肉做法！[哆啦A梦微笑] 口感巨嫩，不腥不柴，酸辣入味；绝了。 做法如图，姐妹们快去试试吧！ ​

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2024-08-21 21:05来自 微博网页版

【酸汤肥牛面🍜】 1️⃣ 番茄🍅切块炒熟，加入清水下面饼煮熟，加入番茄酱、耗油和一勺生抽 2️⃣ 煮熟后加入焯水后的肥牛和煎蛋！！！ 简直是泡面和肥牛的另一大神仙吃法啦，当夜宵吃也是极好的！[馋嘴] ​

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2024-08-18 17:22来自 微博网页版

麻辣拌——超级省时省力～ 不到5分钟搞定，不用为吃啥犯愁啦！[抱一抱][抱一抱] 1、碗中加蒜末、辣椒粉白芝麻淋热油拌匀，加入食盐、鸡精、生抽和两大勺芝麻酱（灵魂）搅匀 2、将自己爱吃的蔬菜丸子宽粉方便面等下锅煮熟捞出，放入调料碗中拌匀即可～ ​

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2024-08-16 16:55来自 微博网页版

今天做了巨下饭的肉末土豆，肉香十足的，肉末和外焦里糯的土豆，再配上一碗米饭， 关键做法简单，快去试试吧~ 具体详细做法看图文哦。 ​

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2024-08-14 17:44来自 微博网页版

分享一款超级简单的燕麦胡萝卜蛋糕🍰 饱腹还美味，和外面卖的口感口味都没差，但热量却低了太多！ 材料：胡萝卜、无添加燕麦片、肉桂粉、燕麦奶或者牛奶、盐、零卡糖 1️⃣ 将燕麦片和胡萝卜放入料理机打碎，放入碗中同时加入奶类搅匀，最后加肉桂粉（建议多加），盐和糖搅匀 2️⃣ 放入烤箱180度 ​

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2024-08-12 17:17来自 微博网页版

分享一个柠檬新吃法，太上头了！[哈哈][哈哈] 那就是 柠檬＋咖啡＋白砂糖 这个神奇的组合，一试之后，完全不是想象中的黑暗料理，反而有种很上头的口感！酸＋甜＋苦！ 建议大家也试试。 ​​​

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2024-08-09 22:07来自 微博网页版

夏天一定要喝生椰拿铁，在家即以DIY复刻出来～ 材料：黑咖啡浓缩液、菲诺厚椰乳、冰块 把他们三个混合在一起摇匀即可，这不得试试哦！？[钢镚儿][钢镚儿] ​​​

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2024-08-07 21:34来自 微博网页版

今天做个西兰花虾滑蒸蛋～ 居然这么香！！虾滑Q弹鲜美，鸡蛋软糯，加了西兰花口感更丰富啦。[馋嘴][馋嘴][馋嘴] 食材：西兰花、鸡蛋、虾滑 做法：如图所示~ ​​​

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2024-08-04 21:38来自 微博网页版

一道减脂餐分享：西兰花口蘑牛肉拌饭。 这样做呢，口蘑鲜美多汁，西兰花爽脆，搭配米饭好吃！ 食材做法如图，建议试试！！！ ​

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2024-08-02 16:22来自 微博网页版

你们谁还没喝过这个椰子水？ 就一个字“纯”！配料表干净，无糖无香精无色素，就新鲜椰子本身的味道和口感！ 好喝还便宜。[666]而且一袋仅38大卡，热量比脱脂牛奶还低！ ​

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2024-07-31 16:37来自 微博网页版

我怎么没早点发现！ 香蕉芝土松饼真的绝了，口感松软香甜，一口下去还会拉丝。 搅一搅就能成，快去试试吧~ 详细做法见图 ​

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2024-07-28 18:12来自 微博网页版

这大热天喝这个对了，消暑滋润！[收到][收到] 清润消暑 ～Q弹爽口～真的巨巨巨好喝！ 食材： 绿豆、西米、冰糖、椰汁 详细做法都在图上啦！ ​​​

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2024-07-25 16:18来自 微博网页版

手撕鸡胸肉和黄瓜搭配在一起，好吃！[哇][哇] 酸爽过癮，鸡丝裏满酱汁！搭配黄瓜，清脆解腻，而且低卡又解馋！ 鸡胸肉冷水下锅，煮30分钟，嘎嘎好撕。 食材：鸡胸肉、黃瓜、香菜、小米辣 方法如图示 ​​​

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2024-07-22 16:38来自 微博网页版

你们也去试试这个青提糯燕麦西瓜饮吧！[嘘] 软糯糯的燕麦搭配上甜甜的西瓜和青提，清凉解暑，太好喝啦！[馋嘴][馋嘴]做法也敲简单~ 食材：青提、西瓜、桂格蒸糯燕麦片 做法： 1、西瓜切块加适量牛奶捣碎 2 、糯燕麦加热水或热牛奶冲泡开 3、青提剥皮放入杯中捣碎，中间放上泡好的糯燕麦，再淋上捣好的 ​

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2024-07-18 18:03来自 微博网页版

在家实现杨枝甘露自由！在家就能复刻。[奶茶][奶茶] 香甜的芒果搭配上浓郁的椰奶和芒果奶昔，太满足了！ 做法如图～ ​​​

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2024-07-16 17:59来自 微博网页版

芋泥西多士。 吐司煎的焦香，芋泥软糯绵密，一口下去超满足！ [馋嘴][馋嘴]当早餐或者下午茶都可！ 食材： 荔浦芋头、紫薯粉（可以用紫薯代替）牛奶 、吐司、鸡蛋、白糖 tips：白糖根据喜好放哦；用黄油煎味道更好；鸡蛋放柠檬汁是为了去腥！ ​

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2024-07-14 18:11来自 微博网页版

脆脆椒盐藕片，解馋小零食。 做法如下 材料：藕片、淀粉100g、两个鸡蛋🥚、盐🧂、胡椒粉 1️⃣ 碗里放入100g淀粉，加入两个鸡蛋🥚，放一小勺盐，一小勺胡椒粉搅匀 2️⃣ 莲藕洗净切片放入面糊中，充分裹上面糊 3️⃣ 油温七成热，放藕片炸至两面金黄。想更酥脆，可以中火复炸一遍，撒上盐和 ​

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2024-07-12 17:51来自 微博网页版

这个苹果司康我建议你也试试！ 烤的过程就开始满屋飘香了，外酥里软，奶香和果香浓郁，口感很丰富，而且好吃不膩！关键做法也h简单。 食材如下： 内馅：苹果丁150g 、黄油 15g 、白糖10g 司康：低筋面粉 200g 、泡打粉5g 、白糖 30g、黄油 50g、牛奶 70g、蛋黄/杏仁片 •详细做法参考如图。 ​

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2024-07-09 21:51来自 微博网页版

网上冲浪看到的贵州之光 山花纯牛奶！ 据说贵州的便利店、超市、几乎都是山花的牛奶；丝滑醇厚，奶香好浓，鲜鲜纯纯的真的超好喝又便宜！！！！[馋嘴] ​​​

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2024-07-07 22:27来自 微博网页版

DIY蓝色果冻！一个超好看的饮品，和天空一样美！ 只需要一把蝶豆花和白凉粉即可，成本都不到十块。 方法：将蝶豆花泡水后，在水中加入白凉粉搅匀后，切块，想喝的时候加入豆浆奶茶或者牛奶里！ ​

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2024-07-05 17:54来自 微博网页版

这个蟹柳虾滑海苔卷，我建议你也试试！ 虾滑Q弹鲜美，外焦里嫩，裹上蟹柳超好吃的；而且做法简单不翻车~ 食材：虾滑+蟹柳+海苔卷 做法：如图 ​

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