西科雨田

2026-06-25 19:36来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 运动打卡Day393 秦淮河畔，百家湖旁，来一个晨跑。一天10个报告，新观点、新思路、新方法，有很多值得学习的地方。#运动就是坚持# http://t.cn/RxBsCFp ​

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西科雨田

2026-06-24 17:46来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 运动打卡Day392 打卡，早上慢跑6公里，开启出差模式。 ​

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西科雨田

2026-06-21 19:20来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 运动打卡Day391 雨后清新的空气，舒适的温度，凉爽的晚风，还有云雾中的远山。#运动就是坚持# http://t.cn/R2WxukJ ​

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西科雨田

2026-06-20 19:44来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 运动打卡Day390没啥要求，40分钟慢摇就行。 http://t.cn/R2WxukJ ​

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西科雨田

2026-06-19 19:47来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 运动打卡Day389心率慢慢在下降。 http://t.cn/R2WxukJ ​

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西科雨田

2026-06-19 19:38来自 HUAWEI Mate 70 Pro

端午节，给家人烧个龙虾。今天我自己都觉得比较完美，自然一个不剩。 http://t.cn/R2WxukJ ​

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西科雨田

2026-06-18 18:36来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#读书[超话]# 端午节的粮食 ​

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西科雨田

2026-06-15 07:39来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 运动打卡Day388晨跑打卡，控速控心率，速度530，心率140。#运动就是坚持# http://t.cn/R2WxukJ ​

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西科雨田

2026-06-14 21:56来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 运动打卡Day387 今天两刷，早上陪娃，晚上稍微加点强度。最近都在慢摇，今天提了提心率，慢慢恢复。#运动就是坚持# http://t.cn/R2WxukJ ​

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西科雨田

2026-06-11 21:30来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 运动打卡Day386鸿蒙版终于更新添加运动打卡功能了。 http://t.cn/R2Wx3fo ​

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西科雨田

2026-06-11 21:19来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 早上绵阳6公里，晚上南充14公里，今天也算达到20+。25度，算是南充非常温柔的一面，比起夏季动不动就狂飙到40，已经相当克制。跑在嘉陵江边，江风拂面，格外舒服。嘉陵江是南充的母亲河，向南流经武胜、合川，在重庆与长江汇合。#运动就是坚持# http://t.cn/R2Wx3fo ​

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西科雨田

2026-06-07 23:15来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#随手拍[超话]# 今天深圳和绵阳两地都是暴雨预警，最终略微延误，顺利返回绵阳。从飞机上俯瞰城市乌云压顶，能够顺利，也是幸运。 http://t.cn/R2WxukJ ​

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西科雨田

2026-06-06 09:35来自 HUAWEI Mate 70 Pro

昨天惊闻堂哥去世，年龄才55岁，真的感慨人的生命是如此的脆弱。意外和明天，永远不知道哪个先到来，珍惜健康，珍惜家人，珍惜当下。面对生死的时候，你会觉得其他的一切都不重要了。愿兄长在天堂一切都好！ http://t.cn/AXhwzJkS ​

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西科雨田

2026-06-04 20:50来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 体感35，有点闷。跑完，瀑布汗。#运动就是坚持# http://t.cn/R2WxukJ ​

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西科雨田

2026-06-03 19:52来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 皮带变紧了，之前的停跑，开始疯狂报复。跑不能停，争取尽快降下来。#运动就是坚持# http://t.cn/R2WxukJ ​

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西科雨田

2026-05-29 00:04来自 HUAWEI Mate 70 Pro

一天十几个报告，实在是太扎实了。 http://t.cn/RxuqrsA ​

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西科雨田

2026-05-28 08:06来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 昨晚落地南京，来一碗鸭血粉丝汤， 今晨感受金陵，整一圈玄武湖环湖跑。#运动就是坚持##玄武湖# http://t.cn/RxBsCFp ​

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西科雨田

2026-05-27 07:30来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 晨跑打卡。 http://t.cn/R2WxukJ ​

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西科雨田

2026-05-26 13:01来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#随手拍[超话]# 小蜜蜂，采蜜忙！ http://t.cn/R2WxukJ ​

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西科雨田

2026-05-26 07:42来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 夏天来了，还是晨跑舒服。心率还需要慢慢恢复。#运动就是坚持# http://t.cn/R2WxukJ ​

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西科雨田

2026-05-22 19:02来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 早起，跑一个，补卡。 http://t.cn/R2WxukJ ​

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西科雨田

2026-05-21 20:54来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 小满至，结束近期的专项工作，重启步履 小满未满，万事皆有上升余地 趁着节气更迭，重启搁置许久的跑步计划 脚步踏动的瞬间，也和过往的遗憾和解 不必纠结已然落幕的从前 那些遗憾与停滞，都成了成长的铺垫 迎着风向前迈步，把心绪甩开在身后 心怀小满期许，勇敢奔赴前路 明天，2026年“ ​

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西科雨田

2026-05-17 22:00来自 HUAWEI Mate 70 Pro

今晚欣赏了WSBK-SSP组捷克站的比赛，全程观看张雪机车夺冠过程，确实有点肾上腺素飙升的感觉，看得跌宕起伏，大气不敢出。摩托车比赛真的是一项需要高度专注，对技术和心理素质要求都相当高的运动项目。德比斯夺冠不仅是机车装备的加持，也是勇气和技术全面展示。恭喜祝贺张雪机车，祝贺德比斯！！昨天 ​

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西科雨田

2026-05-17 18:18来自 HUAWEI Mate 70 Pro

最近进入枇杷自由的季节，中等个头，两三元一斤，随便买。其实大的真的只剩下好看了。 http://t.cn/R2WxukJ ​

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西科雨田

2026-05-16 16:57来自 HUAWEI Mate 70 Pro

晴朗的一天，被突如其来的车祸给破坏了。我在主道直行，被丁字路口右转弯的一辆长城哈弗拦腰碰撞，右侧后视镜直接被撞掉，因为副驾驶的车窗打开，被撞飞的后视镜直接砸在我的眉骨附近，好在不是眼睛，经过CT检查，颅骨没有异常。车内其他人都系了安全带，都没受伤，人没事就好。汽车右侧车门损坏严重， ​

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西科雨田

2026-05-04 07:34来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 晨跑，控心率，40分钟。 ​

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西科雨田

2026-05-03 17:02来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 清晨下雨，下午补一个，虽然有点晒，温度尚可。恢复了三天，心率没下，速度提了一点。#运动就是坚持# 原来鸢尾还有这几种颜色，之前常见的还是蓝紫色和粉紫色。#随手拍[超话]# ​

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西科雨田

2026-05-02 22:56来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#杭州[超话]# 西湖景区的小松鼠，真是太可爱了，一点也不怕人。#随手拍[超话]##摄影[超话]##西湖# http://t.cn/RJyTfcq ​

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西科雨田

2026-05-01 20:43来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#杭州[超话]# 今年第三次前往杭州。这次陪老爷子，趁老人走得动，陪他出去走走。 ​

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西科雨田

2026-05-01 18:37来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 最近半个月，高强度工作，起早贪黑，没有时间运动。半个月不动，身体变成废柴，跑起来心率就爆表。趁着五一恢复一下，节后继续。新改造的滨江路，由以前的双向两车道变成了双向四车道，通畅了不少。#运动就是坚持# http://t.cn/R2WxukJ ​

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西科雨田

2026-05-01 15:51来自 HUAWEI Mate 70 Pro

带孩子玩，用Q版3D还是挺好玩的，哈哈。#华为小艺##ai小艺修图# ​

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西科雨田

2026-05-01 08:47来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 给小屁孩加量了，从此以后5公里。#运动就是坚持# http://t.cn/R2WxukJ ​

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西科雨田

2026-04-20 22:25来自 HUAWEI Mate 70 Pro

几周的准备，只为这一刻，西南科技大学第十三节阅读活动周盛大开幕。 http://t.cn/R2WxukJ ​

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西科雨田

2026-04-18 13:00来自 HUAWEI Mate 70 Pro

第一次做糖醋排骨，还不错，色香味俱全。直接光盘。 http://t.cn/R2WxukJ ​

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西科雨田

2026-04-08 21:39来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 再忙也要抽时间运动，适宜的温度，静墨的夜空，感觉今晚的夜空好黑。操场的跑步氛围太好，只能在人群里穿梭。#运动就是坚持# http://t.cn/R2WxukJ ​

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西科雨田

2026-04-04 18:00来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#随手拍[超话]# 就在家附近的小公园晒太阳，樱花快结束了，各种各样的杜鹃花倒是开得欢快。 http://t.cn/R2WxukJ ​

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西科雨田

2026-04-02 21:43来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 疯狂星期四，强得可怕😱😱😱。周四上强度，热身4公里，跑4组1200米。这些同学让人瑟瑟发抖，个个都是半马80分左右的水平，经常被他们吃辣堡。队伍还有一个小朋友，5公里也是4分内的水平。跑完一碗兰州拉面，补个碳水，这里加面可以随便加，这些同学运动完都要加3-4份面，太恐怖了 ​

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西科雨田

2026-04-02 19:14来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#随手拍[超话]# 校园樱花和紫藤盛开，春色满园。 http://t.cn/A6BtqFet ​

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西科雨田

2026-04-01 20:40来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 四月不努力，六月徒伤悲，动起来。听说学校对面江边的步道开放了，去试了一试，单边4公里，还是蛮舒服。只是晚上散步的人有点多。现在路灯还没开，晚上跑起来路看不很清楚。算是多了一个跑步的地方。#运动就是坚持# http://t.cn/R2WxukJ ​

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西科雨田

2026-04-01 12:43来自 HUAWEI Mate 70 Pro

Mate 70 Pro升级最新的6.0.0.328 sp52后，这沉浸光感和半透明毛玻璃效果确实不错。 http://t.cn/R2WxukJ http://t.cn/AXIoeZCs ​

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西科雨田

2026-03-31 23:14来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 感觉今天进入了夏天，热了不少。周末的长距离徒步，虽然不累，还是有点感觉，本想慢跑一个，谁知道8公里胫骨前肌又有点酸胀，同样使出杀招，最后2公里加速，果然酸胀消失了，难道不允许我慢跑？！3月跑步登山徒步196公里就这样了，4月继续目标200。#运动就是坚持# http://t.cn/R2WxukJ ​

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西科雨田

2026-03-27 17:58来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#摄影[超话]# 武大印象——青色屋顶的历史建筑，粉色的樱花，绿色的珞珈山，还有犹如哈利波特霍格沃兹学院的珞珈文库，这是武大的颜色。 http://t.cn/EJiNSxb ​

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西科雨田

2026-03-26 20:16来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 披上2019年的战袍，再次来感受汉马的足迹，完成一个半马。今天跑的前14公里左右的线路正好是2026年全马线路21-34公里这一段线路，也是汉马全马线路中最精华的线路，道路看起来平坦，其实有很多小起伏，这也是乐趣所在，少了些枯燥。绿道两边高大的树木，即便有太阳也可遮阴，在我跑过的 ​

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西科雨田

2026-03-25 20:33来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 早晨雾锁江城，沿东湖跑了一段，感受东湖之美，也算是感受了一下汉马赛道。没想到在武汉遇到故人，东湖旁边放鹰台是李白的雕像。由于时间比较紧，最后一段距离只有骑车。#运动就是坚持# http://t.cn/R2WxQOQ ​

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西科雨田

2026-03-24 23:39来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#博物馆[超话]# 看到湖北省博离武汉大学比较近，中午趁着休息的两个小时，还是去湖北省博物馆看了一下。主要还是冲着越王勾践剑和曾侯乙编钟去的，没想到大中午也人满为患，特别是越王勾践剑的展厅，必须分区排队轮流进场，这也太疯狂了，大多数人排了很久的队就是为了挤到展柜前拍一张照片，很少有人 ​

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西科雨田

2026-03-24 22:46来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 酒店附近正好有一个湖，吃完晚饭，处理完白天因为培训没有来得及处理的工作，出去跑一个。沿着沙湖一圈，正好10公里。第一次看到这种木本绣球，绣球树长得这么高。第5公里接了一个电话，忘记停表了。#运动就是坚持# http://t.cn/R2WxQOQ ​

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西科雨田

2026-03-23 23:05来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 落地江城武汉，先用一场跑步解解心头的念想。细雨濛濛，跑起来却格外清爽。一路穿巷而过，邂逅烟火与文艺交织的昙华林，行至巍峨矗立的黄鹤楼下，再踏上壮阔的武汉长江大桥。凭栏远眺，对岸是灯火繁华的江汉关，脚下是奔涌不息的长江水。 #运动就是坚持# http://t.cn/R2WxQOQ ​

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西科雨田

2026-03-22 08:59来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 今天小屁孩发力了，以前最快也要跑27分钟，今天24分多就完成了，小朋友的潜力无穷。 http://t.cn/R2WxukJ ​

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西科雨田

2026-03-20 22:04来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 春分和二月二撞了满怀，昼夜平分后，开启昼多夜少之旅。吃了饭跑，感觉像负重跑一样。#运动就是坚持# http://t.cn/R2WxukJ ​

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西科雨田

2026-03-18 21:29来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#随手拍[超话]# 感觉校外的青羊夜市成高端局了。 http://t.cn/R2WxukJ ​

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西科雨田

2026-03-18 20:59来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 正月的最后一夜，月色如纱，晚风轻软。在学校操场来一场慢跑，踩着跑道上的旧痕，感受同学们的笑影。慢跑教我珍重此刻，怀着对生活的炽热奔赴前方。 上面一段文字是我让小艺根据实际场景写的一段软文，我现在真的感觉到“认知负债”正在成为一种现实，人工智能会不会让我们失去感受生 ​

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西科雨田

2026-03-17 20:38来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 今天没有其他的目标，唯一的目标就是10公里，不管配速，不管心率。流汗的快乐，只有流了汗才知道。自从自从实行校园打卡后，操场上的人翻了几倍。#运动就是坚持# http://t.cn/A6BtqFet ​

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西科雨田

2026-03-16 12:59来自 HUAWEI Mate 70 Pro

每天定量精准配送。[允悲][允悲][允悲] http://t.cn/R2WxukJ ​

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西科雨田

2026-03-14 09:58来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 乍暖还寒，感觉一夜进入了冬天。陪孩子慢摇一个。春天的绿和其他季节不一样，嫩绿嫩绿的。#运动就是坚持# http://t.cn/R2WxukJ ​

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西科雨田

2026-03-13 22:55来自 HUAWEI Mate 70 Pro

下午听了李培根院士的报告，深受启发。李院士从现实、挑战和机遇三个方面全方位的剖析了人工智能带来的变革，未来的大学教育如何应对。有几个特别的点值得分享:一是在谈到对职业的影响时，相关研究得出白领被人工智能取代的概率更大；二是人工智能带来认知卸载和认知负债，这两个概念以前确实没有了解 ​

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西科雨田

2026-03-13 20:38来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 今天降温，密密小雨，想着停了两天了，事不过三，还是换上衣服去操场刷了几圈。跑了两公里多，手机没电，开启手机记录继续，无要求，10公里即可。#运动就是坚持# http://t.cn/R2WxukJ ​

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西科雨田

2026-03-10 20:04来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 温度舒服，跑一个。今天轻松跑，心率控制在140左右。#运动就是坚持# http://t.cn/R2WxukJ ​

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西科雨田

2026-03-09 19:15来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 这么好的天气，不跑步，真的很浪费。自由跑，无限制，跟着感觉走。学校要求同学们跑步打卡，操场上跑步的人明显增多。#运动就是坚持# http://t.cn/R2WxukJ ​

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西科雨田

2026-03-09 13:37来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#随手拍[超话]# 风和日丽，美丽春日。今年的垂丝海棠比往年开得早一些。#摄影[超话]# http://t.cn/A6BtqFet ​

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西科雨田

2026-03-09 12:13来自 HUAWEI Mate 70 Pro

这是又进入到僵尸粉涨粉期了吗，又推了一大堆。真的不需要！！ http://t.cn/R2WxukJ ​

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西科雨田

2026-03-07 21:15来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 今天虽然阴天，中午还下了一阵小雨，雨停后徒步登山正好。陪小屁孩爬山，走了11.5公里，对一个5岁的孩子来说已经非常厉害。 今天去的是江油的匡山，距离绵阳市区50公里，一小时的车程，不算近也不算远。说起匡山，没错，就是李白《别匡山》所写的那座匡山，这里是他从 ​

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西科雨田

2026-03-06 20:02来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 不知不觉，跑步中断了4天，再跑起来，感觉完全不一样，小腿重了不少。看来中断最长不超过3天是铁律。校园里的彩色油菜花开了。#运动就是坚持##校园随手拍[超话]##随手拍[超话]# http://t.cn/R2WxukJ ​

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西科雨田

2026-03-01 20:04来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 三月第一跑。成都出差，办理酒店入住后，直接在酒店的绿道跑了几圈，金牛宾馆环境不错，绿道一圈2.4公里，路面略有起伏，跑起来很舒服。正直初春，内部景观非常不错，林间小径，小桥流水，成都的垂丝海棠居然开花了，学校的垂丝海棠每年要到3月下旬才盛开，今年升温比较早，估计会早一点 ​

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西科雨田

2026-02-28 21:02来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 原计划今天轻松跑，下雨，老天爷让跑休，二月就这样。跑步加登山247公里，完成本月200公里目标，下月继续，保底目标200公里。不跑步，那就壶铃训练，壶铃摇摆4*30，壶铃侧摆4*30，壶铃环绕4*30，壶铃蹲举、壶铃提拉、壶铃硬拉、壶铃侧拉各30个。#运动就是坚持# PS:中午食堂吃饭，窗外的 ​

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西科雨田

2026-02-27 20:16来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 小雨浇不灭一颗想跑步的心，跑完，一身浇湿。今天稳住心率跑，145左右，有氧训练。 http://t.cn/R2WxukJ ​

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西科雨田

2026-02-25 22:06来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 用好Ai不仅可以帮助自己训练，提供训练建议，评估训练效果。用来做学术研究也是一把好手，根据需求提供一条服务[赞][赞][赞]。 http://t.cn/R2WxukJ ​

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西科雨田

2026-02-25 19:01来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 节后第一次场地训练，来一个中高强度10公里配速跑。温度适宜，跑起来节奏感不错。计划按照430配速完成，根据状态调整，比预期配速快了不少。最佳跑步季来了，春季不跑步，夏季徒伤悲[微笑][微笑][微笑]#运动就是坚持# http://t.cn/R2WxukJ ​

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西科雨田

2026-02-25 14:57来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#随手拍[超话]# 风和日丽，校园春意盎然，姹紫嫣红。#摄影[超话]##校园随手拍[超话]# http://t.cn/A6BtqFet ​

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西科雨田

2026-02-24 20:26来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 回到绵阳，感受涪江19度的风。#运动就是坚持# http://t.cn/R2WxukJ ​

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西科雨田

2026-02-23 13:05来自 HUAWEI Mate 70 Pro

启程，返川，从杭州到成都。今天要坐14个小时的动车，带着一个小屁孩，自己背包，自己拉箱子，不操心。候车大厅人不多，从杭州到成都的车票昨天也还能买到。 http://t.cn/R2Wx08X ​

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西科雨田

2026-02-22 19:29来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 明天回川，杭州最后一跑，就在小区转圈，法克莱跑，两边慢跑，两边慢跑。连续跑步52周。#运动就是坚持# http://t.cn/R2Wx08X ​

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西科雨田

2026-02-21 21:43来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 这两天登山成了常规项目，今天爬了富春江旁边的城市森林公园，视野真的不错，天气也很给力，站在山顶，城市和富春江一览无余。浙江地貌七山二水一分田，城市发展将很多山谷利用得淋漓尽致，其实从很多地名体现得出来，很多村镇都叫什么坞（坞:四面高中间低的土坝）#随手拍[超话]# ​

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西科雨田

2026-02-21 11:04来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 享受春日阳光，享受江风拂面，又是一个风和日丽的好天气。今天睡个懒觉，慢慢起来跑步，照常先跑10公里，陪孩子5公里。#运动就是坚持# 本月KPI完成203公里，目标已达成，后面跑的都算超额，Nice!!! http://t.cn/RJwjSeL ​

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西科雨田

2026-02-20 09:40来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 大年初四，天气非常不错，适合跑步。富春江水犹如蓝宝石般，“春来江水绿如蓝”，古人不诚欺我。昨天爬山，孩子们体力消耗比较大，今天我一个人跑。本月KPI完成187公里（含登山22公里），还剩13公里。#运动就是坚持# http://t.cn/RJwjSeL ​

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西科雨田

2026-02-19 22:01来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 天气不错，和孩子们爬了富阳附近随意的一座小山——安顶山，谁知还和朱元璋有关，因为朱元璋的喜爱，安顶山的云雾茶成了明朝的贡茶。沿着安顶古道从海拔212米，爬升到海拔700米左右，基本上垂直爬升，沿途的美景让人留恋，特别是山峰层峦叠嶂，秀美至极，山上的步道也让来休闲的人们可以 ​

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西科雨田

2026-02-19 10:51来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 大年初三，跑在富春江河畔，能够感受到黄公望《富春山居图》中的意境，远山层峦叠嶂，高低起伏，近处江面开阔，平静的江水映着朝霞，水面和天空的颜色一模一样，突然让人想起了《滕王阁序》中“秋水共长天一色”的美景，替换一下，春水共长天一色。今天继续自己先跑10公里，陪孩子5公里 ​

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西科雨田

2026-02-19 00:46来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#随手拍[超话]# 这个假期去得最多的地方就是博物馆。上海去了上海博物馆、上海自然博物馆、上海犹太难民纪念馆和中国航海博物馆。今天去了向往已久的浙江省博物馆，本来是冲着《富春山居图》剩山图去的，可惜没有展出，据说每年11-12月才露脸。好在吴越之地，不缺灿烂的文明，特别是作为确立中国上下 ​

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西科雨田

2026-02-18 08:14来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 新年第一跑。温度开始回升，春天的感觉越来越浓，一年之计在于春，一起跑起来。今天自己先跑了10公里，陪孩子们跑了5公里。#运动就是坚持# 本月完成Kpi148公里，还剩52公里。 http://t.cn/RJw5ImA ​

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西科雨田

2026-02-17 01:02来自 微博品牌活动

#微博抓马##微博开新年#感谢@AppStore 送出的新年第一笔压岁钱1.58元！主打一个开年大吉！马年一上来就这么顺，接下来的日子必然直接起飞>>http://t.cn/AXGRe0xU ​

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西科雨田

2026-02-16 20:49来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 今年在杭州和儿子过一个不一样的年，爸爸在四川老家，孩子妈妈在马来西亚，我们在杭州。2026丙午马年，愿所有的美好都“马”上发生！祝大家：前程一马平川，财运万马奔腾。除夕夜，吃好喝好，烦恼全消；新一年，红红火火，步步高升！新年快乐！[庆祝]🐴🏮[福] http://t.cn/RJPVm65 ​

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西科雨田

2026-02-14 23:42来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 四天三夜上海行程结束，上海美好的跑步体验也结束。这么多年了，终于来体会了一次春运，没有想象的疯狂，可能还是出行方式更为便捷了。 http://t.cn/RJwjSeL ​

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西科雨田

2026-02-14 09:25来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 今天和孩子一起跑一个，继续外滩，5.2公里，表示一下。本月KPI完成133公里，剩余67公里。#运动就是坚持# http://t.cn/RVJk9aF ​

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西科雨田

2026-02-13 09:37来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 上海每天都是好天气，不能浪费。今天继续外滩，跑到上海人民英雄纪念碑沿苏州河跑了三座桥，在乍浦路桥拍外白渡桥与浦东高楼同框，实在太美。继续沿外滩跑到南浦大桥返回，正好一个小时。美好的一条从跑步开始。本月完成KPI126公里，还剩74公里。#运动就是坚持# http://t.cn/zRlXwVF ​

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西科雨田

2026-02-12 08:45来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 每次来上海，外滩必跑，不同的角度看浦东。从酒店出发，北至国际客运中心码头，南下南浦大桥。途中遇一上海跑友干全马，一起跑了一段。#运动就是坚持##随手拍[超话]# http://t.cn/RVJk9aF ​

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西科雨田

2026-02-11 23:39来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#随手拍[超话]# 魔都，我又来了。孩子期待上海之行已久，趁春节前带孩子到上海。春节期间游客比日常少了不少，这次算是感觉人最少的一次，最近几天气候温度也不错。初到上海，先感受一下外滩和滨江步道，参观了上海犹太难民纪念馆，登了上海中心大厦，虽然很累，但是孩子们对魔都有了非常特别的感觉。 ​

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西科雨田

2026-02-11 08:51来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 大雾，有点小冷。东部地区天亮得比较早，可以早起。沿着江边跑一圈，一个人跑，可以提点速。本月Kpi完成98公里，还剩102公里。#运动就是坚持# http://t.cn/RJwjSeL ​

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西科雨田

2026-02-10 18:43来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 早上陪小不点，下午陪大不点，边跑边玩，跑到公园里，还有象棋和围棋，立马不跑了[允悲]。小朋友让我给他们生成一张在雪山顶和沙漠下棋的图片，好吧。本月Kpi完成87公里，还剩下113公里。#运动就是坚持# http://t.cn/RJwjSeL ​

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西科雨田

2026-02-09 19:56来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 一天的封闭会议结束，赶回家拿上行李，直接赶往机场。今年在杭州过年，杭州见！如果休息好，明早起来跑一个。这两天绵阳下雨没有跑。 http://t.cn/A6yg2cpj ​

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西科雨田

2026-02-07 17:44来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 今天比昨天低了7度，有风，小雨，跑起来有点冷。换一条路线，换一种心情，慢跑为主，不求速度。本月Kpi完成73公里，还剩127公里。#运动就是坚持# 楼下春梅开得正艳。 http://t.cn/R2WxukJ ​

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西科雨田

2026-02-07 11:30来自 HUAWEI Mate 70 Pro

精辟，完美循环。

默: 人生的开头和结尾，都是同一句话，这是一个完美的闭环→→→→ 早上好，吃饭了没有？ http://t.cn/z8AiE8b ​

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西科雨田

2026-02-06 18:27来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 又是一个暖阳天，市民们又出门来投喂红嘴鸥，这些小家伙好不欢快。大腿肌肉终于不用酸痛，今天稍微加一点强度，将心率提到150左右，中途接了两次电话，平均心率降到145，基本达标。本月KPI完成63公里，还剩137，轻松加愉快。#运动就是坚持# PS:今天发现一种黑脑袋的红嘴鸥（图6,7,12）， ​

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西科雨田

2026-02-05 23:31来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#随手拍[超话]# 自从工作内容和图书打交道后，对各地的图书馆也有了很多兴趣，走走看看，学习交流。很多大型公共图书馆都是网红打卡地，省图应该算是四川最大的公共图书馆，也有网红气质。从读者流量看，人也不少，里面的座位坐得满满当当，观察了一下，多数还是来学习的，另外也方便查阅资料。从环境 ​

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西科雨田

2026-02-05 17:25来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 又是冬日暖阳，今天继续排酸跑，10公里收工。完成本月kpi52公里，还剩148公里。#运动就是坚持# http://t.cn/R2WxukJ ​

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西科雨田

2026-02-04 10:02来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 今天立春，万物起始，万象更新，今天也是60年一遇的马头春，祝大家在新的一年吉祥健康！ 爬山的后劲还在，落脚的每一步，都能感受肌肉抖动的排酸过程。针对春节，开启200公里目标扣减倒排计划，已经完成41公里，还有159公里。#运动就是坚持# ​

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2026-02-03 22:26来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 昨天爬完山，今天反应最大的是股四头肌，果然下山的后劲比较大。连续6公里多的连续下坡对膝盖和大腿肌肉是一个考验。 http://t.cn/RghOMBP http://t.cn/AX5LRrle ​

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西科雨田

2026-02-02 22:19来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 山不见我，我来见山，2026年首爬千佛山。 千佛山不仅是绵阳人民，也是周边德阳成都人民喜欢的一座山，一是交通便捷，可达性好，车直接可以开到山脚下，坐当地乡村旅游车可以到山腰，二是海拔适中，短距离海拔可以提升到3000米左右（当然四川盆地周围随便一个小山都有300 ​

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西科雨田

2026-02-01 17:41来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 2月第一天，看到大家都这么努力，还是出门逛一圈。周末长距离（其实不算长），只跑时间，不跑速度，这个月200公里的配额还是需要完成。#运动就是坚持# http://t.cn/R2WxukJ ​

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西科雨田

2026-01-31 09:35来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#跑步[超话]# 一月跑跑停停，边休边跑，完成165公里，已经很满足。 早上比下午温度低，体感2度，身体热得比较慢，核心温度提升也比较慢，心率比下午高，基本上跑了一半后心率才慢慢下降，那就慢慢摇。实际感觉，路跑比场地容易把速度降下来，一上跑道就是莫名的冲动。#运动就是坚持# 楼下的春梅开了 ​

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西科雨田

2026-01-30 21:43来自 HUAWEI Mate 70 Pro

唯天下至诚， 为能经纶天下之大经， 立天下之大本， 以拙破巧才是大智慧。 最深的城府是光明磊落， 最狠的谋略是以诚待人， 最高的境界是大道至简。 http://t.cn/R2WxukJ ​

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西科雨田

2026-01-30 18:32来自 HUAWEI Mate 70 Pro

#随手拍[超话]# 春梅腊梅竞相开放 http://t.cn/R2WxukJ ​

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