布莱克道儿

2026-07-02 15:41来自 iPhone 14 Pro

Plog🥂第一天落地普吉岛 最近都是普吉岛的雨季，怀着忐忑的心，这次来赌对了，天气超级好！海超级蓝！超级感恩！ 这是我第三次来泰国，第二次来普吉岛，也是天气最好的一次～之前我的旅行都是一个人，这次和工作室的大家一起，感觉很不一样，是不同的开心，分享的满足。是一段很快乐很美好的记忆了 ​

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布莱克道儿

2026-07-01 14:35来自 iPhone 14 Pro

和小岛玩自拍 一动不动的盯着镜头 心都化了 #黑门的小岛##阿黑的生活相册# http://t.cn/AXoAkMCc ​

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布莱克道儿

2026-06-30 16:51来自 iPhone 14 Pro

当你的好朋友在岛上有一块地。 #阿黑的生活相册# ​

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布莱克道儿

2026-06-29 18:35来自 iPhone 14 Pro

我给公司放了10天的暑假。 @黑门Heymen_ #阿黑的生活相册# http://t.cn/AXSea5KQ ​

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布莱克道儿

2026-06-29 14:00来自 iPhone 14 Pro

一个人在海边荡秋千 荡啊荡啊荡啊荡… #阿黑的生活相册# http://t.cn/AXSgJ3Y7 ​

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布莱克道儿

2026-06-28 20:07来自 iPhone 14 Pro

出国一周没见小岛又长大了 回家疯狂扒拉了我10分钟[doge] #黑门的小岛# ​

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布莱克道儿

2026-06-28 12:09来自 iPhone 14 Pro

又一个海边项目开始动工啦 因为我和朋友都超级爱吃海鲜面 所以作为原住岛民的我们 一起开了家海鲜面餐厅 海风 浪涛 日落 远离世俗的喧嚷 过回慢悠悠又自在的岛民生活 吃一碗我们从小吃的 地道口味又新鲜的海鲜面 / 现在有奖征集店名✨ 我和朋友分别起了两个 一个是 Two Fish 二鱼 意味着 丰盛的供应 ​

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布莱克道儿

2026-06-26 20:48来自 iPhone 14 Pro

是同事，又是挚友。 有你们真好 在普吉岛过个快乐的夏天~ #阿黑的生活相册# http://t.cn/R2LY9Zm ​

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布莱克道儿

2026-06-26 17:59来自 iPhone 14 Pro

来泰国千万不能玩的项目！ http://t.cn/R2LY9Zm http://t.cn/AXSW2GoS ​

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布莱克道儿

2026-06-26 11:07来自 iPhone 14 Pro

工作室小暑假之普吉岛丛林飞跃！ 尖叫指数100%！ 每个工作人员都超级有情绪价值，好玩！ @黑门Heymen_ #阿黑的生活相册# http://t.cn/R2LY9Zm http://t.cn/AXS0ljJJ ​

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布莱克道儿

2026-06-26 01:47来自 iPhone 14 Pro

普吉岛的街头斗舞也太强了吧！ #阿黑的生活相册# http://t.cn/R2LY9Zm http://t.cn/AXSNXVAO ​

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布莱克道儿

2026-06-25 15:15来自 iPhone 14 Pro

黑门工作室暑假Day2 被祝福的一天！ 临时改行程，又偶遇家人， 买到超便宜的榴莲， 做了精油SPA， 追了日落，吃了海鲜大餐。 感到被爱~~ @黑门Heymen_ #阿黑的生活相册# http://t.cn/R2LY9Zm http://t.cn/AXSKyPA2 ​

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布莱克道儿

2026-06-25 00:58来自 iPhone 14 Pro

想和你分享眼前的日落。 其实我的意思， 希望你就在我身边。 #阿黑的生活相册# http://t.cn/AXSXew0E ​

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布莱克道儿

2026-06-24 12:54来自 iPhone 14 Pro

停止工作，跳入大海🏖️ 工作室暑假Day1 跳进了上帝的大鱼缸！ 躺在海边喝咖啡！ @黑门Heymen_ #阿黑的生活相册# http://t.cn/R2LY9Zm http://t.cn/AXSJbNI5 ​

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布莱克道儿

2026-06-23 15:47来自 iPhone 14 Pro

躺海边喝咖啡🏖️ #阿黑的生活相册# http://t.cn/RxmhdaE http://t.cn/AXScoBZL ​

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布莱克道儿

2026-06-22 18:20来自 iPhone 14 Pro

✈️ 不带一点工作地飞啦 @黑门Heymen_ #阿黑的生活相册# http://t.cn/RoZYF1v ​

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布莱克道儿

2026-06-21 18:57来自 iPhone 14 Pro

刚端午假期结束 工作室周一又开始放7天的小暑假 此刻我真的好幸福 🥰 #阿黑的生活相册# ​

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布莱克道儿

2026-06-20 22:09来自 iPhone 14 Pro

老家海岛上的乐队🎵大家平日里织网晒鱼照料家庭，拿起号角就是他的精兵~你知道这是哪首歌吗？ http://t.cn/AXSPOgm0 ​

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布莱克道儿

2026-06-20 14:30来自 iPhone 14 Pro

今年大新过生日，我给他送了一个红包，请他吃了顿饭～ 因为之前自己过生日朋友送的礼物，早已堆满了一整个房间，很少高频用到的，觉得可惜，但是也不会转手送人或卖掉，不尊重别人的心意。 我是个物欲很低的人。所以，轮到我送别人生日礼物时，就会想着直接请他们吃饭，以及给现金红包，看他们自己想买 ​

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布莱克道儿

2026-06-19 19:03来自 iPhone 14 Pro

迫不及待想吃饭的小橄榄哈哈哈哈 #阿黑的生活相册# http://t.cn/AXadEBT5 ​

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布莱克道儿

2026-06-16 21:24来自 iPhone 14 Pro

《是小岛把我带到奶茶店的》 《不怪我》 #黑门的小岛# ​

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布莱克道儿

2026-06-16 17:55来自 iPhone 14 Pro

从去年开始，我变得不爱发朋友圈了。 一年到头，发不上几条。看了下，最近的两条，是为了一只被残忍杀害的狗狗锄头发声。只是想为它的主人，添一点点撑下去的力量。 从前的我不是这样的。 每到一个新的城市、国家，总要带个定位发一条朋友圈，不发就好像没去过似的。得了什么奖，取得什么新成绩，也都 ​

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布莱克道儿

2026-06-15 13:23来自 iPhone 14 Pro

618开团，怎么能忘了这个蛋白粉! 现在还有个会员活动， 买的多 积分兑换的产品也多， 如果一样经常消耗和复购的， 这羊毛可以薅～ 很多朋友， 平时上班吃外卖，蛋白质根本不够， 蛋白粉不仅能帮忙长肌肉， 还能稳血糖、控食欲、稳情绪。 这蛋白粉我私下也一直在推荐给朋友 是因为自己喝了好多年 实实 ​

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布莱克道儿

2026-06-14 21:27来自 iPhone 14 Pro

前面是哪位朋友？好巧~~~同行了一路也 #阿黑的生活相册# ​

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布莱克道儿

2026-06-13 10:12来自 iPhone 14 Pro

昨天瞒着妈妈，我偷偷去看了套新的房子，医院旁边的。 我想把它租下啦，改成一个免费的爱心厨房，给那些来看病的家庭使用，尤其是患癌后长期住院放化疗的家庭。 这是我心里一直想做的事。 爸爸生前住在医院时，我和妈妈一直头疼于没地方给他煮特定的流食。 不只是爸爸，癌症终末期的病人大多只能喂 ​

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布莱克道儿

2026-06-09 21:47来自 iPhone 14 Pro

每次干一件大事之前 我都要先磨蹭个半天 吃点零食煮个茶 看点视频听会歌 时间浪费得差不多了 才会摩拳擦掌地开始 这是什么毛病… ​

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布莱克道儿

2026-06-07 21:54来自 iPhone 14 Pro

我给黑妈搭的衣服 哪套最好？ 正在服装店 在线等~~~ #阿黑的生活相册# ​

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布莱克道儿

2026-06-07 13:02来自 iPhone 14 Pro

昨天去慈溪的一个杨梅农场。 门票9.9元，随便摘、随便吃。这真的很划算了。果子挂满枝头，酸酸甜甜，特别新鲜。 我又买了一张80元的券，可以带走5斤。我们同去的三个人，埋头苦摘了整整两个小时。结果5斤都没摘够。 下山的路上，碰到专业采杨梅的女工。 她们手是黑的。不是脏，是杨梅汁浸进了每一 ​

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布莱克道儿

2026-06-05 21:24来自 iPhone 14 Pro

我最大的爱好之一 就是摘果子 还有钓鱼我也喜欢 任何不与人打交道的事 我都喜欢 #阿黑的生活相册# ​

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布莱克道儿

2026-06-05 14:00来自 iPhone 14 Pro

618买鱼油的，可以把辅酶Q10一起带上。 辅酶q10主要是帮助恢复精力 而鱼油是缓解炎症，调解血脂的 我自己是这样搭配着吃的 会感觉到整个人状态有在好 尤其是有时候熬完夜 第二天也能正常工作 不用靠美式咖啡续命 对于家里的长辈 这组搭配也是刚好 每天饭后吃，一粒鱼油，一粒辅酶 不用吃太杂的，反而 ​

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布莱克道儿

2026-06-04 16:58来自 iPhone 14 Pro

羊啊羊 那么多的羊 你觉得自己是哪一只？ 🐑👀 ​

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布莱克道儿

2026-06-03 20:39来自 iPhone 14 Pro

小岛是我的心理医生 #黑门的小岛# http://t.cn/AXXf14T6 ​

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布莱克道儿

2026-06-03 13:31来自 iPhone 14 Pro

“618鱼油有没有活动？” 当然有啦！ 坚持吃两年多，最直观的感受是： 一到点就困、入睡快了、 中间不会醒、早起脑子不昏沉 脸上莫名其妙的红痘痘少了 我妈也吃，血脂维持的很好， 五十多岁了，出去玩比我还精神。 很多长辈，越年纪大了 越需要这些基础营养补充 之所以一直愿意推荐分享 不光是他们 ​

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布莱克道儿

2026-05-31 22:01来自 iPhone 14 Pro

今天唱一下周兴哲的歌 很喜欢这种会写歌的创作型歌手 而且他很有天赋啊 写出来的旋律没有不好听的 但他的歌也是真不好唱 腔体不停转换 高密度的强混 🎤 #阿黑的生活相册# http://t.cn/AXX7dWgs ​

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布莱克道儿

2026-05-31 17:00来自 iPhone 14 Pro

平安 五月的最后一天 宁波进入了夏天 #阿黑的生活相册# ​

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布莱克道儿

2026-05-30 20:22来自 iPhone 14 Pro

很久没唱歌了🎤玻璃cover一下 #阿黑的生活相册# http://t.cn/AX6kzdeq ​

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布莱克道儿

2026-05-30 12:16来自 iPhone 14 Pro

小岛！！！！！！！！！！！ 在爱与不爱之间反复横跳 #黑门的小岛# ​

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布莱克道儿

2026-05-28 20:00来自 微博 weibo.com

工作原因，我每天对着电脑手机的时长真的很久，起码都是8小时以上，而且有时候做图剪视频还会时不时熬大夜，特别伤眼睛。再加上我本来就有近视，还带散光，像我们这种近视人群，眼底黄斑是非常脆弱的，尤其是度数越高，产生病变的风险越大。 虽然我目前度数还不高，但是这么用眼下去，感觉视力可能会 ​

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布莱克道儿

2026-05-26 23:15来自 iPhone 14 Pro

书中人物猜猜卡 和朋友玩嗨了！ #阿黑的生活相册# http://t.cn/AX6OVuCJ ​

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布莱克道儿

2026-05-26 10:59来自 iPhone 14 Pro

真好呀~我和妈妈也一直在吃//@发疯小耶椰:阿黑！想跟你分享一下：工作后发了第一笔工资，我就买了四罐蛋白粉，给我妈、我爷爷奶奶各拿了一罐，自己也留了一罐。他们平时饮食一直很清淡，不爱吃肉，这下正好能补一补啦！最开心的是，妈妈跟我说她身上比以前有劲儿了，跳舞都比之前能多跳一会儿了，真好

开过好几次的海力生蛋白粉，每次返团都被催到不行。 私信里隔三差五就有人问：“蛋白粉啥时候再开？” “上次买的喝完了！” 这次复团安排上了，久等啦。 虽然开过好几轮，但每次想再多说几句，因为关于蛋白质，很多人想错了。 以为，蛋白粉只有健身撸铁的人才喝？ 看完《控糖革命》和一些营养资料会 ​

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布莱克道儿

2026-05-25 15:42来自 iPhone 14 Pro

刚出生不久的小岛~ 奶呼呼的一小只~ #黑门的小岛# http://t.cn/AX6S2pf5 ​

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布莱克道儿

2026-05-23 10:36来自 iPhone 14 Pro

小岛的大头照。 ​

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布莱克道儿

2026-05-21 10:47来自 iPhone 14 Pro

很多鱼油会堆Omega-3总量，但给一堆DHA，对降血脂反而没什么帮助。海力生的成分每批检测报告都会公开，很放心呢//@温热蝙蝠日记丶:有点东西，这鱼油真的对血脂控制有用阿

在舟山，有一条路叫海力生路，还有个地方叫海力生花园。 一个品牌能在自己的城市留下地名，是70多年扎扎实实做出来的。 海力生，72年了，老底子的海洋制品厂。我们舟山人从小就知道。 所以我推荐鱼油，不讲那些虚的。 选海力生就两个字：靠谱。 知根知底，每批检测报告都公开，吃进嘴里的东西，要很放 ​

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布莱克道儿

2026-05-20 18:14来自 iPhone 14 Pro

建议所有妈妈们都一个人去新疆。 因为你去了 就会自动变成诗人。 / 当我奔跑 在这无尽的草原 渺小如风中的叹息 但我知道 此刻 我正安息在他的伟大里 阳光拥抱我 风轻拂我 万物都在诉说爱意 http://t.cn/AX6vHk6N ​

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布莱克道儿

2026-05-20 14:57来自 iPhone 14 Pro

小橄榄每次跟我妈说 “爱你哟” 我妈总是一遍又一遍地回 “收到你的爱哟 小奶奶也爱你哟” 同时比着各种夸张的发射爱心的手势 突然记起来 在我小时候 她也是这样 反而我从小都很含蓄 从来说不出口 我爱你 诸如此类的话 ​

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布莱克道儿

2026-05-19 14:05来自 iPhone 14 Pro

辅酶对缓解疲劳是有用，是补救不良习惯的好帮手，当然最好还是要有良好作息～//@一两黄金一两风__1:我老公经常从事高强度脑力工作，担心他心脏受不了，让他每天吃一粒。在小红书看的，还说辅酶Q10是唯一可以每天吃的补剂，特别熬夜加班后吃可以抵消熬夜副作用

一直有朋友问我辅酶Q10，安排上啦！ 之前网上很火的韩国的养生组合，鱼油+辅酶Q10，我这段时间一直在吃。 最近有跟一些艺人的合作，前段时间熬夜太狠，但皮肤状态居然还行，应该和在吃这两瓶也有关系。 我没有午睡的习惯，吃了快一个月，最大的感觉是下午不太犯困，脸色也依然OK。 吃这个的主要是 ​

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布莱克道儿

2026-05-19 13:51来自 iPhone 14 Pro

“发配伊犁！” “发配就发配！” http://t.cn/AXid9hlL ​

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布莱克道儿

2026-05-19 12:23来自 iPhone 14 Pro

我家小岛 每次便便都拉对的 哪怕离它的小厕所再远 都会跑过去厕所拉 一拉完就会疯狂喊人 直喊到我把它便便清理掉 换一个新的垫子 但它尿却老是尿错的地方 ！！！ 给它新铺的厕所垫 只能用一次 它就不会再去二次上了 我很苦恼 就去咨询了 说可能是因为它太爱干净 需要厕所干湿分离 啥？狗都需要干湿 ​

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布莱克道儿

2026-05-17 22:16来自 iPhone 14 Pro

黑妈发来此刻的 森林 日落 火锅 🍲 56岁 正是亲尝自由的年纪 一切都刚刚好～ http://t.cn/AXiRiKAJ ​

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布莱克道儿

2026-05-16 15:53来自 iPhone 14 Pro

黑妈的人生大片有了！ 此情此景，我帮她写了一段小诗： 我问雪山 永恒有多远？ 雪山沉默 我问湖水 深情有多深？ 湖水不语 我不再追问 兀自地走着 走向永恒 走向情深 成为浮游般 短暂又自由的灵魂 http://t.cn/AXiWt4r9 ​

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布莱克道儿

2026-05-15 13:23来自 iPhone 14 Pro

56岁的妈妈 一个人飞了8小时 去了新疆赛里木湖 人生不白活哈哈哈哈 http://t.cn/AXiKefGi ​

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布莱克道儿

2026-05-15 10:00来自 微博 weibo.com

开过好几次的海力生蛋白粉，每次返团都被催到不行。 私信里隔三差五就有人问：“蛋白粉啥时候再开？” “上次买的喝完了！” 这次复团安排上了，久等啦。 虽然开过好几轮，但每次想再多说几句，因为关于蛋白质，很多人想错了。 以为，蛋白粉只有健身撸铁的人才喝？ 看完《控糖革命》和一些营养资料会 ​

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布莱克道儿

2026-05-14 23:31来自 iPhone 14 Pro

妈妈一个人去新疆旅行了。 家里只剩我和小岛。 除了我陪它玩的那一小会儿， 其他时间，它都自己趴在门前， 安安静静地，盯着门看。 快晚上12点了，它还不愿回窝睡觉。 我喊它：“小岛，快去睡。” 它只是换了个方向，继续等。 妈妈发来语音消息， 隔着手机喊了一声：“小岛～你乖不～” 它突然竖起耳 ​

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布莱克道儿

2026-05-13 14:22来自 iPhone 14 Pro

一到夏天 就又想出去玩了🍉 今年工作室小暑假去哪里好呢？✈️ 大家帮我来投个票看看？ @黑门Heymen_ ​

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布莱克道儿

2026-05-13 10:30来自 微博 weibo.com

在舟山，有一条路叫海力生路，还有个地方叫海力生花园。 一个品牌能在自己的城市留下地名，是70多年扎扎实实做出来的。 海力生，72年了，老底子的海洋制品厂。我们舟山人从小就知道。 所以我推荐鱼油，不讲那些虚的。 选海力生就两个字：靠谱。 知根知底，每批检测报告都公开，吃进嘴里的东西，要很放 ​

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布莱克道儿

2026-05-12 12:51来自 iPhone 14 Pro

看完电影《给阿嬷的情书》 会有一种微醺的幸福感～ ​

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布莱克道儿

2026-05-11 01:18来自 iPhone 14 Pro

我持续资助的其中一位小女孩，有个很好听的彝族名字，四个字像风掠过山野索玛花时留下的声音。 为了保护她的信息，就叫她花花吧。 花花的家乡，在大凉山深处。那是我一停车，就会有一群孩子围上来讨要零食的地方。 我去过几次四川的凉山州，却从未见过她。不是不能，是不想。不想打扰每一个受助孩子 ​

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布莱克道儿

2026-05-10 21:54来自 iPhone 14 Pro

爱笑的小岛。 狗狗的世界很简单 只专注眼前的快乐 #黑门的小岛##阿黑的生活相册# ​

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布莱克道儿

2026-05-10 15:48来自 iPhone 14 Pro

母亲节收到几束的花 都是工作室的小伙伴送的 想谢谢妈妈平日里对他们的爱和照顾 爱与被爱总是同时发生 真好呀💐 替妈妈谢谢大家 @黑门Heymen_ ​

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布莱克道儿

2026-05-10 00:56来自 iPhone 14 Pro

[苦涩][苦涩][苦涩] http://t.cn/AXiv8cqo ​

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布莱克道儿

2026-05-09 17:53来自 iPhone 14 Pro

战友大婚！！！ 🤵👰 #阿黑的生活相册# ​

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布莱克道儿

2026-05-08 14:18来自 iPhone 14 Pro

上班带狗 快乐我有 #阿黑的生活相册##黑门的小岛# ​

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布莱克道儿

2026-05-07 21:38来自 iPhone 14 Pro

阿黑的五一Plog 完 完全躺平的几天 被朋友照顾得很好 #阿黑的生活相册# ​

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布莱克道儿

2026-05-06 23:43来自 iPhone 14 Pro

阿黑plog | 五一刚过，就开始怀念了 #阿黑的生活相册# ​

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布莱克道儿

2026-05-06 22:39来自 iPhone 14 Pro

小橄榄洗完澡 自己打视频过来 说要和小爸爸聊天 可惜我不懂她的婴语 只能疯狂比心🫶🏻 #阿黑的生活相册# ​

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布莱克道儿

2026-05-04 20:02来自 iPhone 14 Pro

算了你肯定觉得没意思 #阿黑的生活相册# ​

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布莱克道儿

2026-05-03 11:36来自 iPhone 14 Pro

小山村里聚会午休时 在后山发现一大片野果 简直了！！！ #阿黑的生活相册# ​

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布莱克道儿

2026-05-02 17:53来自 iPhone 14 Pro

假期不人挤人就很幸福 有点在花东纵谷的感觉 #阿黑的生活相册# ​

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布莱克道儿

2026-05-01 13:41来自 iPhone 14 Pro

假期第一天 阳光灿烂 心情美丽 (工作时候好好工作 玩的时候好好玩 永远不要忘了生活呀~ #阿黑的生活相册# http://t.cn/AXJq50Vd ​

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布莱克道儿

2026-04-30 18:11来自 iPhone 14 Pro

海力生的辅酶真的很不错。//@misha-hu:黑呀，我真的控制不住不熬夜，经常加班，晚上不想睡！只能吃点辅酶对心脏好一些，最近感觉半夜不会心跳的很快了嘿嘿，真的有用！[期待]

一直有朋友问我辅酶Q10，安排上啦！ 之前网上很火的韩国的养生组合，鱼油+辅酶Q10，我这段时间一直在吃。 最近有跟一些艺人的合作，前段时间熬夜太狠，但皮肤状态居然还行，应该和在吃这两瓶也有关系。 我没有午睡的习惯，吃了快一个月，最大的感觉是下午不太犯困，脸色也依然OK。 吃这个的主要是 ​

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布莱克道儿

2026-04-27 13:07来自 iPhone 14 Pro

生日快乐🎂🎊辛苦啦大家~~~

祝我11岁生日快乐🎂 #黑门##黑门heymen##黑门11岁啦##谢谢黑糖们的一路陪伴# ​

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布莱克道儿

2026-04-26 21:43来自 iPhone 14 Pro

谁说宁波人只会赚钱的？ 这周末也太有生活了 #阿黑的生活相册# http://t.cn/AXxuj2gq ​

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布莱克道儿

2026-04-26 12:10来自 iPhone 14 Pro

小岛：“烦死了一天喊我800遍” #黑门的小岛##阿黑的生活相册# http://t.cn/AXxE3Wpp ​

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布莱克道儿

2026-04-25 11:06来自 iPhone 14 Pro

高架上的花如约而至 喜欢在宁波的每一天 真是充满幸福的城市~ #阿黑的生活相册# http://t.cn/AXxTUETn ​

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布莱克道儿

2026-04-24 21:18来自 iPhone 14 Pro

很喜欢在路上的感觉。一路上网断断续续，便可以心安理得睡觉或是吃零食，吃累了就发呆看窗外移动的风景。什么都可以想，什么都可以不想，便觉自己是从那紧紧束缚着的网里逃出来了，成了一个暂时自由的人。 #阿黑的生活相册# ​

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布莱克道儿

2026-04-18 21:12来自 iPhone 14 Pro

我没有看过一部李现的影视作品，反而是通过他最近的旅行纪录片认识了他。在最新一期挪威特罗姆瑟的雪山攀登片段里，他登上山顶后，第一句话是对同行的伙伴说：“谢谢你的陪伴。” 那一刻，我深深感受到他内心的宽广与温柔，而那份真实与真诚，也格外令人欣赏。 在太多明星沉溺于物质追逐的当下，他愿 ​

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布莱克道儿

2026-04-18 15:46来自 iPhone 14 Pro

在温州乡下乱逛… #阿黑的生活相册# ​

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布莱克道儿

2026-04-17 10:42来自 iPhone 14 Pro

历时一年多的建设装修 团队投注了极大的精力 感谢每一位背后的付出 🏠 温州大房子 超级欢迎你 YOU ARE SO LOVED HEYMEN @黑门Heymen_ ​

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布莱克道儿

2026-04-15 15:05来自 iPhone 14 Pro

来温州当一日店长~ 在这里工作好幸福啊 #阿黑的生活相册# ​

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布莱克道儿

2026-04-10 22:28来自 iPhone 14 Pro

好久没plog了 今天离岛 感到被爱包围 #阿黑的生活相册# ​

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布莱克道儿

2026-04-10 14:33来自 iPhone 14 Pro

在岛上待两天 又变潦草小狗了 #黑门的小岛# http://t.cn/AXMIwOzV ​

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布莱克道儿

2026-04-10 09:39来自 iPhone 14 Pro

回岛上有种出了国的恍惚… #阿黑百宝箱# ​

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布莱克道儿

2026-04-09 15:06来自 微博 weibo.com

我一直都很注重养生的，因为生病的滋味太难受了，三十岁之后，明显感觉一熬夜扛不住，也开始强迫自己早睡。 我也会尽可能的做一些预防，但我吃的不杂，固定吃的就两样：鱼油和辅酶Q10。 鱼油是我一直在推荐给大家的，尤其是我这些年吃下来睡眠质量好多了，尤其这段时间工作忙忙碌碌，也没影响到我的 ​

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布莱克道儿

2026-04-09 01:29来自 iPhone 14 Pro

今天回老家岛上给爸爸销户，一开始差点错过班车，又意外遇到船班延迟赶上末班，真是万事互相效力的一天！ #阿黑的生活相册# http://t.cn/AXMb2BmT ​

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布莱克道儿

2026-04-08 13:20来自 iPhone 14 Pro

来温州出差2天 吃了数不清多少顿 #阿黑的生活相册# ​

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布莱克道儿

2026-04-06 20:17来自 iPhone 14 Pro

真是年纪大了 啥都觉得好玩 #阿黑的生活相册# http://t.cn/AXMvOclK ​

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布莱克道儿

2026-04-05 18:04来自 iPhone 14 Pro

第一次听到《我的名字刻在你手里》合唱版，好温暖好治愈好好听！❤️谢谢你们用心的献唱，心很被触摸～ #我的名字刻在你手里# http://t.cn/AXIgq5Do ​

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布莱克道儿

2026-04-04 11:06来自 iPhone 14 Pro

有好几个年头，没好好逛过菜市场了，反而清明来温州玩给逛上了。 清明时节，一边是碧绿的艾草，挤着、挨着，蒸出一股子清冽的苦香；另一边是菊花，黄得发亮，香气却淡，像旧书页里夹着的那一朵。 鱼腥味是少不了的，鲜腥里透着海水的咸；蔬菜瓜果们各自的气味，青椒的冲、荸荠的甜、春笋的涩，都搅在 ​

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布莱克道儿

2026-04-03 00:06来自 iPhone 14 Pro

春天带给我，一切都会好起来的感觉。 万物都在复苏，你也是。 #阿黑的生活相册# ​

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布莱克道儿

2026-03-28 22:37来自 iPhone 14 Pro

写歌真的能让我感到非常非常快乐 ​

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布莱克道儿

2026-03-27 23:42来自 iPhone 14 Pro

刚才扎针灸趴在床上，感觉右腿上的针像海浪一样规律性刺痛，我以为是自己神经反应，后面实在太痛了仰起来回头瞅了一眼，结果是保洁阿姨正在认真的弯腰拖地，身体来回蹭着我腿上扎的针，像弹琴一样。[泪奔][泪奔][泪奔] ​

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布莱克道儿

2026-03-27 19:32来自 iPhone 14 Pro

哇！范范加油！！！超级期待！！！

人生不是風就是浪 沒想過可以乘風 更沒想過還要破浪 這些年好像習慣了在風浪裡生長 這一次，為自己勇敢一次 #乘风2026姐来真的##乘风2026定档0403##乘风2026# ​

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布莱克道儿

2026-03-27 10:40来自 微博 weibo.com

一直有朋友问我辅酶Q10，安排上啦！ 之前网上很火的韩国的养生组合，鱼油+辅酶Q10，我这段时间一直在吃。 最近有跟一些艺人的合作，前段时间熬夜太狠，但皮肤状态居然还行，应该和在吃这两瓶也有关系。 我没有午睡的习惯，吃了快一个月，最大的感觉是下午不太犯困，脸色也依然OK。 吃这个的主要是 ​

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布莱克道儿

2026-03-26 22:59来自 iPhone 14 Pro

腰突怎么打个喷嚏都痛[苦涩] ​

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布莱克道儿

2026-03-18 10:21来自 iPhone 14 Pro

你们还记得嘛？ 我之前说的想在岛上实现的梦想。 终于在我30岁这年 能真的在海边 和朋友包下一块地 一起推倒重建儿时的梦想 图4-9是天气晴朗的时候 老房子已经推倒 施工队已经入场 大家猜猜看我们会建一座怎样的大房子？ 又是用来干嘛的咧？ 哈哈哈哈哈一起期待吧~！！！ #阿黑的生活相册# ​

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布莱克道儿

2026-03-16 09:49来自 iPhone 14 Pro

我喜欢制造惊喜的老毛病 终究传染给了我的朋友们 (开心 一起过春天 这箱子也太粉了 你是周杰伦吗？ #阿黑的生活相册# ​

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布莱克道儿

2026-03-14 18:59来自 iPhone 14 Pro

洗完澡，瞬间从抹布变成卡通小狗。🤩 宠物店小姐姐一直夸小岛太乖了，都不叫的。 结束我问她，总拉不对厕所咋办，她说西高地就是很笨的狗狗，是品种问题。🥲 我立马捂住小岛的耳朵，怕它听进去。🙂‍↔️ 抱回家的路上，正向哄了它一路：“小岛是最聪明的狗狗，小岛是最聪明的狗狗…”念咒语一样 ​

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布莱克道儿

2026-03-12 13:10来自 iPhone 14 Pro

“阿黑，你不需要每天都必须活出使命感来，你的存在本身就是意义啊。哪怕你今天啥都没做，但你健健康康的，能吃能喝能呼吸，无比平凡的一天就超级有意义！！” #阿黑的生活相册# ​

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布莱克道儿

2026-03-07 18:47来自 iPhone 14 Pro

给潦草小岛拍了一些美照~ ​

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布莱克道儿

2026-03-01 16:44来自 iPhone 14 Pro

治愈我的几个瞬间~ #阿黑的生活相册# ​

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