杭州中医李一群

2020-02-21 17:29来自 vivo 全新水滴屏手机

2022年杭州线下出诊时间见图2 v：shaoqian007 善用经方，时方，验方调理各科杂病 同时擅长形气神同调，擅长手法+针灸+中药治疗疾病 擅长治疗月经失调、闭经、卵巢早衰、经前乳房胀痛，月经头痛、经间期出血、不孕症、痛经等妇科疾病。 癌前病变以及各类肿瘤（胃癌，肠癌，乳腺癌，甲状腺癌，卵巢 ​

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2026-07-01 18:18来自 vivo X90s

先说复发性口腔溃疡 脾胃虚寒底子，又裹着浮火，舌淡胖、齿痕、脉偏弱，王绵之先生善用泻黄汤打底，藿香、石膏、防风、栀子、甘草，再加苍术健脾燥湿；还有一张配伍3地骨皮15、防风15、细辛3、牛膝15、知母10、甘草10，细辛、吴茱萸反佐引火下行，搭配防风、黄芪、五味子调节免疫，专治反复口疮。 ​

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2026-07-01 18:15来自 vivo X90s

出汗辨证也分部位，千万别一概止汗：头面上出汗，是上焦湿热、阳浮；腋下出汗归肝胆郁热；半边身子出汗，必有淤血阻滞经络；心口心窝出汗，是心气不足；手心汗多责脾胃，足心出汗多肾虚。还有一种出汗像针扎刺痛，营卫不和，用桂枝、白芍、黄芪温通胃气，再加红枣调和营气，一剂就能缓解。#中医# ​

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2026-07-01 18:13来自 vivo X90s

先从最直观的舌诊说起，舌苔、舌质、舌形三样要拆开看。 舌苔的根源就一条：胃气有积滞、浊气往上泛，才生出舌苔。厚、薄、润、燥、腐腻，全对应体内湿、热、寒、食积。腐腻苔铁定是湿浊塞满中焦；胃病反复、舌苔一块掉一块长，是胃阴胃气两虚。舌苔白，多半是里寒夹湿；黄苔主里热；黑灰苔要分润燥， ​

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2026-07-01 17:40来自 vivo X90s

咱们中医常说肝胆主疏泄，一身气机全靠肝胆舒展，而这套取象理论，直接把情志和结石对应得明明白白：凡是长胆结石的人，骨子里都有一个通病——遇事总在“对与错”上死较劲，凡事非要分出个是非高下，打心底认定自己永远是对的，别人但凡和自己想法不一样，心里就堵得慌、不服气，这份拧巴的气，长年憋 ​

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2026-07-01 16:36来自 vivo X90s

咱们中医常说七情内伤生百病，这里讲的战胜自我，不是硬扛吃苦，是对着病根溯源——人身上的病从来不会凭空长出来。好多人身上好几种毛病，看着各不相干，内里根子是同一个心性短板。平时看着没大难受，可一遇上急躁上火、烦心堵心的事，所有旧毛病一块儿冒出来；就算吃药调理把症状消下去，那个病根的 ​

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2026-07-01 16:33来自 vivo X90s

大家都明白，性格习气根深蒂固，改起来很难，但治病必须改。很多人常年慢病缠身，根源就是几十年不变的偏激性子。唯有日日自省，行走坐卧都关照自己的念头言行，但凡心生怨怼、偏执、急躁，立刻察觉、立刻修正，回归自然平和的本心，气机才不会持续淤堵。#中医# http://t.cn/RnlXlyY ​

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2026-07-01 16:31来自 vivo X90s

人这一辈子起落无常，悲欢离合、爱恨嗔痴轮番熬人，长期陷在焦虑、悲伤、郁结里，脏腑气血必然受损，各种病痛、精神内耗跟着找上门。俗语说“病来如山倒，病去如抽丝”，病痛积攒了几年十几年，想一朝祛除根本不现实。调心养生就跟洗脸刷牙一样，是每日必做的功课，每天睡前静下来复盘，今天哪些情绪钻 ​

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2026-07-01 16:30来自 vivo X90s

老话讲“江山易改，本性难移”，咱们骨子里的习气、偏激的性格，不是说改就能立刻改干净。可病根往往就藏在这些执拗性情里，想要不生病、旧病断根，必须日日打磨自己。随时随地反观一言一行，看看有没有违背自然本心，偏了就立刻修正。 ​

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2026-07-01 16:27来自 vivo X90s

生活里大家常抱怨一件事：我明明是好人，处处忍让付出，怎么一身毛病，一点福报都没看见？这里头关键——这种所谓的好人，大多是假好人，身体一定会出问题，分三类给大家对照：  第一类：表面大度不在乎，心底偷偷记仇。别人骂他、亏待他，当场不翻脸，面子上过得去，可夜里翻来覆去琢磨，怨气全憋在 ​

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2026-06-28 08:24来自 vivo X90s

很多人一见性早熟、见郁火，就想起滋阴降火，生地、知母、黄柏一股脑往上堆。这是下策，甚至是错治。小儿脾胃娇嫩，你用一堆苦寒药往下压，火可能暂时压下去了，脾胃也伤了，后面吃饭差、体质弱，病根没除，停药就反复。 治这个病的思路，核心就八个字：运脾消积，疏肝散火。 不刻意去泻火，把气机打 ​

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2026-06-28 08:19来自 vivo X90s

我常说，中医看病不能只看病，要看见人，还要看见人背后的生活环境。性早熟这个病，尤其如此。它不是凭空得的，大多是家庭环境、教养方式养出来的。 第一个核心病因，就是情绪压抑，而且是长期的、说不出来的压抑。 首当其冲就是学习压力。现在的孩子，学校要拼成绩，回家还要赶各种兴趣班：钢琴、 ​

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2026-06-28 08:13来自 vivo X90s

肾是藏精的仓库，天癸、生殖的能量都封存在里面；而肝，就是仓库的大门。正常情况下，这个门到了青春期才会缓缓打开，能量一点点释放出来。脾呢，就是仓库外面的传送带，负责把全身的气机、水谷精微运转起来。 现在的孩子是什么情况？情绪长期憋着，肝气郁住了，这扇门就堵死了。门一堵，里面的气出 ​

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2026-06-27 12:54来自 vivo X90s

又平了

#佛得角将对阵阿根廷##佛得角0比0沙特# 世界杯史诗黑马诞生！ 佛得角0比0平沙特，小组赛三连平积3分历史性拿到H组第二，队史首次闯进世界杯淘汰赛！ 佛得角小组第二晋级[酷] 人口仅50多万的大西洋岛国，先后逼平西班牙、乌拉圭、沙特，防守韧性拉满！ 淘汰赛32进16，佛得角将对阵阿根廷 黑马童话能否继 ​

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2026-06-25 16:07来自 vivo X90s

咱们临床上碰哮喘患者，别上来就只想着平喘止咳，得先把病根掰透。很多老哮喘都像定了闹钟——每年一到夏秋之交，准准地犯病，咳的喘的，年年循环。这背后的核心，就是中医说的“伏邪”。 什么叫伏邪？说白了，就是前一年夏秋换季的时候，患者受了风寒，要么没当回事，要么治得不彻底，邪气没全排出 ​

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2026-06-25 16:02来自 vivo X90s

为什么三伏天排湿寒效果最好？因为外界天热，连体内沉年的寒气，都能被天地的阳气烘化成能流动的湿，这时候再用艾灸加一把力，湿寒很容易就被推出去了，事半功倍。 这里再细分一个时间节点：夏至之前的艾灸，重点是温阳打底，帮身体的阳气慢慢生发起来；从夏至到大暑这段时间，是一年阳气最顶的时候 ​

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2026-06-25 16:01来自 vivo X90s

体内有湿寒，本质上就是水液不流通，水循环差了。记住三句话：寒是水的聚，湿是水的化，气是水的变。寒气重的时候，水就凝在那儿，成了一潭死水，走不动；等有了阳气、有了热量，死水慢慢化开，就变成了能流动的湿；再继续气化，就成了正常的津液，参与全身循环。 人体水液循环的路径很清晰：下焦的 ​

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2026-06-25 14:59来自 vivo X90s

说到辨艾叶好坏，教大家两个笨法子，一学就会。一看颜色：新艾是绿白相间的，看着鲜亮；陈艾放久了，就变成苍黄色里夹着灰白，颜色发暗发旧。二看灰烬：真艾叶点着了，火是聚着的，烧完的灰也缩成一团，捏着是紧实的；要是拿白蒿冒充的假艾，灰一吹就散，轻飘飘的。市面上有些艾条烧着总掉灰，十有八九 ​

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2026-06-25 14:59来自 vivo X90s

最好的艾叶都采在午月，也就是农历五月。这是一年里阳气最盛的月份，艾草得天地阳气最足，药力最厚。南北方气候有差，早几天晚几天不要紧，只要在五月里采的，都算上品。#中医# ​

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2026-06-24 21:59来自 vivo X90s

接着说养老穴，临床上误用率特别高。很多人记养老就俩功效：明目、治腰痛，然后逮着腰痛就扎，十有八九没效果。 先说明白它的位置：尺骨小头桡侧的骨缝里，必须掌心向胸才能摸到那个凹陷，不然找不准。凡带“溪、郄”的穴，全在骨头缝、肌肉缝里，摸不着缝隙就等于没找准穴。 它的明目，跟少泽完全 ​

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2026-06-24 21:40来自 vivo X90s

乳腺相关病症 急性乳腺炎，红肿热痛：少泽刺血，配天宗及背部反应点； ​ 乳腺增生，经前胀痛、生气加重、不红不热：不用少泽，用后溪、天宗行气散结； ​ 产后气血虚缺乳，乳房柔软、乳汁清稀：取足三里等脾胃经穴位，绝对禁用少泽，越扎乳汁越少。 记住：少泽只管实热型乳痈，不是通乳万能穴，这个 ​

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2026-06-24 21:36来自 vivo X90s

少泽是井穴，在小指末端；掌指关节前是前谷，荥穴；关节后是后溪，输穴；再往腕走是腕骨，原穴；阳谷是经穴；腕上一寸是养老，郄穴。这几个穴从表到里一层深过一层：井荥治表热，输原治深层筋骨，这个规律先记牢。 第一个，少泽穴，小指尺侧指甲角旁，井穴，以点刺出血为主，针刺就浅刺一点点。 好多 ​

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2026-06-24 17:14来自 vivo X90s

第一，右侧天宗按压剧痛，尤其是肩胛下角附近，优先排查胆囊炎、胆结石。 病人一般还会伴着口苦、吃油腻加重、右边肚子胀。轻症缓解可以用这套经验方：天宗为主穴，配阳陵泉、胆囊穴（阳陵泉下1-2寸，经外奇穴）、足三里、胆俞、中脘。这是早年中西医结合总结的经验，确有实效。但一定要记住：疼得重、 ​

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2026-06-24 15:49来自 vivo X90s

食饮有节，分两层意思：节律和节制。 节律，就是跟着季节、时辰走。什么季节产什么菜就吃什么，别大冬天硬吃夏天的西瓜，反季的东西性味都不对。三餐定时吃，别半夜两三点还撸串，脾胃也得睡觉休息。 节制，就是别吃撑。每餐七分饱，下顿饭之前有饿的感觉，这是最好的状态。古人说“若要小儿安，三分饥 ​

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2026-06-24 15:46来自 vivo X90s

人有三类牙：磨牙、切牙、尖牙。 磨牙数量最多，宽宽大大的，就是用来磨碎谷物、豆子的，说明咱们天生就是以五谷为主食的； 前面的切牙，薄薄一片，是用来切蔬菜的，说明蔬菜该多吃； 尖牙就那么几颗，尖尖小小的，是用来撕肉的，这就告诉咱们：肉天生就该少吃。 你看肉食动物，满嘴尖牙；草食动物，全 ​

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2026-06-24 15:44来自 vivo X90s

咱们吃进去的五谷、蔬菜、肉蛋，都得先过胃这一关磨碎，再经小肠大肠消化吸收，最后靠气味的偏性、五行的同频去影响脏腑。这一路下来，层层损耗，跟层层交税似的，真正能作用到五脏的药力微乎其微。跟咱们点穴比，点上穴位立刻就能补能泻，立杆见影；食疗那点作用，得成年累月吃才有点影子，很多时候甚 ​

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2026-06-24 15:38来自 vivo X90s

很多人纠结大肠卯时、小肠未时，说五点到七点必须排便，排不出来就焦虑。真的大可不必，子午流注就是个作息参考，不是治病的核心。什么时候排便、排不排便，跟体质、饮食习惯都有关系，别拿这个当健康标准，平白给自己添负担。#中医# ​

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2026-06-24 15:36来自 vivo X90s

肠腑之病，寒证十之七八，热证十之二三。这句话不是凭空说的，出自《灵枢》原文：“肠中寒，则肠鸣飧泄”，咱们先从寒证讲起。 寒邪犯肠，最典型的就是两个症状：肠鸣、飧泄。肠鸣就是肚子咕噜咕噜响，不是偶尔响一声，是断断续续、窜着响，严重的能响一分多钟，像火车过山洞似的。为什么响？寒凝住 ​

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2026-06-24 15:35来自 vivo X90s

先看《灵兰秘典论》给它俩的官方定位：大肠是“传导之官，变化出焉”，小肠是“受盛之官，化物出焉”。说白了，一个管往下传、收水液、排糟粕，一个管装食物、分营养、做吸收。咱们常说“消化”二字，其实是两件事：胃主“消”，靠胃酸、胆汁把食物磨碎，做的是物理粉碎的活，顶多带点初步腐熟；大小肠 ​

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2026-06-24 13:56来自 vivo X90s

手阳明大肠经，古称“齿脉”，走上肢外侧前缘，主津所生病，核心治齿痛、鼻病、上肢前缘痛； ​ 手太阳小肠经，古称“肩脉”，走上肢外侧后缘，主液所生病，核心治肩背痛、耳病、上肢后缘痛。 是不是一个模子刻出来的？四个共同点：第一，古称都不用脏腑命名，用核心主治部位命名，齿脉、肩脉；第二 ​

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2026-06-24 13:55来自 vivo X90s

为什么小肠经古称“肩脉”？看病候就懂了 咱们上节课摸完了循行，今天聊病候。古人最早不叫它小肠经，叫“肩脉”，这名字不是瞎起的，看完《经脉》篇的病候，你就全明白了。 先看“是动则病”：“嗌痛颔肿，不可以顾，肩似拔，臑似折。” 什么叫是动则病？就是这条经的气机一堵、一逆乱，最先冒出 ​

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2026-06-23 20:47来自 vivo X90s

固涩 什么时候用？ 升提之后仍不见效，且泄泻日久，大便滑脱失禁、孩子面色㿠白、精神萎靡，这是肾气不固、大肠滑脱了，到这一步才能用固涩药。记住：不到万不得已，绝对不能早用涩药。 方药组成： 人参、白术、煨姜、炙甘草、乌梅、罂粟壳、升麻、诃子、白芍、当归，姜枣为引。 用药干货： 罂粟壳、诃 ​

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2026-06-23 20:45来自 vivo X90s

泄泻初起，无论哪种原因，只要是水谷不分、大便稀溏如水、小便量少色清，第一步必须用淡渗法，也就是“利小便以实大便”。 方药组成： 滑石、车前子、赤茯苓、人参、白术、猪苓、泽泻、砂仁、甘草，姜枣为引。 用药干货： 滑石、车前子是利小便的主力，小儿按年龄来，滑石6-10g，车前子包煎3-6g，量要 ​

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2026-06-23 20:40来自 vivo X90s

第一类，风泻。 怎么辨证？孩子吹风受凉后发病，大便稀溏带泡沫，可能伴点鼻塞、怕风、轻微发热，这是风邪干脾，风夹湿往下走。万全的思路很明确：补脾胃打底，再发散风邪，用加减惺惺散。 方子以四君子（人参、白术、白茯苓、炙甘草）为核心，先把脾胃扶住；再用防风、川芎散外来之风；藿香、细辛是点 ​

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2026-06-23 18:52来自 vivo X90s

临床三大坑，个个伤脾胃 第一个坑：跳过损谷，一上来就开药。 很多家长带孩子来，张嘴就说“孩子积食了，快开点消食药”。不少医生图省事，直接就开保和丸、山楂丸。其实很多轻证，只要严格控制饮食两三天，自己就能好。吃药反而给肠胃增加额外负担，尤其是长期把消食药当保健药吃的，天天山楂、七星 ​

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2026-06-23 18:33来自 vivo X90s

第三步：导之——保和丸消导，只在该用的时候用 用了胃苓丸调脾胃，积食还是没化掉，这时候才到第三步：导之，用保和丸。什么叫“导”？就是腐化乳食，引导积滞往下走，别堵在胃里。这才是咱们常说的“消食化积”。 保和丸大家都熟，但儿科用有讲究。首先是剂量要轻，3岁以内孩子，成药一次1/3袋就 ​

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2026-06-23 18:30来自 vivo X90s

万全老先生在《育婴秘诀》里开门见山就说：小儿的病，伤食最多。临床上咱们也能感受到，十个小孩看病，一半以上都跟吃多了、吃杂了有关系。 很多人一碰到孩子不爱吃饭、肚子胀，上来就开山楂、麦芽，甚至大黄、牵牛子，一消到底。这是不懂儿科治积的规矩。今天咱们就从最根本的思路讲起，把万全治伤 ​

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2026-06-23 13:25来自 vivo X90s

最后补一个生理常识，《幼科发挥》里万全特意强调：小儿纯阳之体，单纯头汗不必治。头是所有阳经汇聚的地方，小儿阳气旺，往上走，头上微微出汗，是清阳发越的正常现象，就像烧水往上冒热气一样。很多家长天天追着问“孩子睡觉头出汗是不是虚”，你心里要有数，别乱开药，告诉家长别捂太厚就行，这是生 ​

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2026-06-23 12:04来自 vivo X90s

咱们讲了癫痫怎么辨证、怎么治，但万老先生最厉害的地方，不是治病有多神，而是他懂“防”。 他明确说，癫痫是“终身之痼疾”，一旦扎根就很难除根。与其等得了病再想方设法控制，不如从小养护好孩子，从根上避免这个病。今天咱们就讲万氏传下来的癫痫调护与育婴思路，这才是上工治未病的真东西。 先 ​

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2026-06-23 10:38来自 vivo X90s

临床上碰到癫痫的孩子，别上来就全蝎、蜈蚣一通搜风，先搞明白：这个病是怎么来的？ 万氏把小儿癫痫的病因归得很实在，归纳起来就是四条：顽痰内伏、暴受惊恐、惊风频发、外伤血瘀。条条都对应临床，辨准了来路，治才不瞎。 第一条，也是最核心的一条：暴受惊恐。 这是小儿癫痫独有的、最常见的诱因 ​

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2026-06-23 10:36来自 vivo X90s

万氏在《片玉心书》里写得很明白：痫病发作什么样？口眼歪斜，口吐涎沫，抽完醒过来，跟没事人一样；但它会反复，一天一发、隔天一发，甚至三五个月、一年发一次。 这和急惊风不一样：急惊风多是高烧诱发，烧退了风就停，大多是一次性的；痫病是身体里已经埋下了“顽痰病根”，一有诱因就翻上来，反复 ​

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2026-06-23 10:26来自 vivo X90s

先讲慢惊风的核心：土虚木摇，本在脾胃。 万全说慢惊也有三因，本质归到根上都是一个：脾胃虚损，阳气衰败。最常见的就是大病之后，或者上吐下泻久了，把脾胃伤了。 慢惊是什么表现？大家记清楚，和急惊完全反过来：急惊是热、是动、是实；慢惊是冷、是静、是虚。遍身凉，口鼻出气都是凉的，手脚时不时 ​

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2026-06-23 10:25来自 vivo X90s

咱们今天聊万全《幼科发挥》里急惊风的三因之说，这是儿科临证的看家本事。小孩一抽风，很多新手大夫就慌，上来就掐人中、灌凉药，这不对。你得先搞明白：这风是打哪来的？ 万全把急惊风分成外因、内因、不内外因三类，来路不一样，治法天差地别，搞错了轻则无效，重则坏事。 先讲外因。 什么叫外因 ​

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2026-06-23 08:21来自 vivo X90s

现在孩子睡的晚，是不是睡前想干的事情太多了啊。 听故事，吃零食，玩玩具 昨天有个家长说他家孩子不睡觉影响她睡觉，打了一顿，哭了一通马上就睡着了，睡眠质量比平时都好[允悲]#睡眠# ​

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2026-06-22 12:50来自 vivo X90s

万全推崇“必先岁气，毋伐天和”，治咳嗽要跟着季节调整，他有一段口诀非常实用： 春天外感症无疑，夏是炎上火气，秋则肺伤湿热，冬为风冷相随。 春季多风：侧重疏风宣肺，加风药透邪； ​ 夏季火盛：侧重清热泻火，加清肺生津之品，避免温燥太过； ​ 秋季湿热兼燥：清热利湿+轻润肺气，不寒不 ​

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2026-06-22 11:22来自 vivo X90s

再讲感冒，也就是四时外感。 很多人觉得感冒是小病，其实儿科最容易从小感冒变出大病，比如肺炎、惊风。万全对小儿感冒的认识，最关键的就是抓住了儿科的特殊性。 他说，小儿感冒四时邪气，病因和大人一样，春伤风、夏伤暑、秋伤湿、冬伤寒，但孩子脏腑嫩、气血弱，比大人更容易中招，而且一病就发热， ​

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2026-06-22 11:06来自 vivo X90s

先讲胎黄，也就是新生儿黄疸。 首先，万全对胎黄的观察细到什么程度？他描述“面目皆黄，状如金色，身上壮热，大便不通，小便赤涩，乳食不思”，还会时不时伸舌头，和咱们现在说的病理性黄疸表现完全吻合。 更重要的是病因认识。之前很多医家都说胎黄就是母体带的胎毒，笼统得很。万全分得很清楚：黄疸 ​

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2026-06-22 11:04来自 vivo X90s

万全有句非常实在的话：“治大病以重剂，治小病以轻剂”。不是所有儿科病都要用小剂量，病重药轻，杯水车薪，根本没用。 最经典的例子就是治泄泻。有个官家公子泻了十天，前面的医生用理中汤、五苓散、白术散，全不管用，越泻越渴。万全说，方子还是白术散，但用法不一样。他把葛根加量，大剂量煎汤代 ​

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2026-06-22 10:58来自 vivo X90s

今天咱们讲实操：儿科是哑科，孩子不会说自己委屈、自己想念，怎么判断他是情志病？万全给咱们做了最好的示范，核心就是四个字：细心观察。 咱们看他治过的两个经典医案，全是靠观察揪出病因的。 第一个案子，是熟人的孩子，周岁，从小多病，托万全调养。有天家里摆酒，请万全赴宴，太阳落山之后，孩 ​

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2026-06-22 10:16来自 vivo X90s

咱们今天聊儿科最容易被忽略的一个致病因素：情志。很多人有个刻板印象，说小孩子懂什么，吃好喝好就行，哪来的七情六欲？临床上也常碰到家长说，孩子没受凉、没吃撑，怎么就突然不吃奶、没精神、整夜哭？查来查去找不到病因。其实早在明代，万全就把这个问题讲透了——小儿不仅有情志致病，而且比成人 ​

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2026-06-22 09:59来自 vivo X90s

明代儿科大家万全，身为钱乙的后辈，非但不迷信“儿科之圣”的权威，反而敢对着传世名方挑错，且句句落在病机上，这才是真正的治学严谨。 最经典的就是益黄散一案。钱乙《小儿药证直诀》载益黄散，由陈皮、丁香、诃子、青皮、炙甘草组成，后世医家多拿来补脾胃虚，几乎成了儿科补脾的通用方。但万全 ​

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2026-06-21 17:00来自 vivo X90s

基本扎针我都喜欢扎印堂穴 有些印堂穴起针容易出血，多见气机上逆，火逆心肝火旺的人群多。 ​

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杭州中医李一群

2026-06-20 12:10来自 vivo X90s

极度自律，不吃垃圾食品的人心理背后也是不放松的状态。 http://t.cn/RJwjSeL ​

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杭州中医李一群

2026-06-20 09:40来自 vivo X90s

今天明天正常门诊。 http://t.cn/AXaF4fXJ ​

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杭州中医李一群

2026-06-19 20:04来自 vivo X90s

先问大家一个最常见的问题：腿总抽筋，是不是缺钙？我敢说十个老百姓里九个都这么答。今天咱们就把这个流传最广的误区彻底掰过来。 首先咱们再认一遍腓肠肌：这块肌肉不简单，同时跨过膝关节和踝关节两个大关节。咱们平时往回勾小腿、踮脚走路、蹦跳发力，全靠它收缩干活。你天天强行拉腿、踮脚走广 ​

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2026-06-19 17:15来自 vivo X90s

今天给大家点透第一层窗户纸：凡是脚外侧、足背外侧、足底外侧这条线上的老茧、磨脚、干裂、脱皮，甚至顽固脚疼、痛风急性发作，根源都在腰胯——股外侧皮神经卡压了。 咱们先说最常见的磨脚长老茧。很多女同志最有体会，小脚趾、脚外侧摸上去硬硬一块，修掉了还长。老百姓以为是走路磨的，其实这是 ​

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杭州中医李一群

2026-06-19 11:42来自 vivo X90s

很多人以为腰丛只管大腿前面的肌肉，错了。它往里走，管着整个腹腔、小腹，更关键的是——女性的子宫、膀胱，男性的泌尿生殖系统，全归它管。 临床上很多男科妇科毛病，病人一来就说“我肾虚”，大夫上来就开补药，吃了一堆也不见好。其实很多根本不是肾的事，就是腰丛神经在腰骶这儿被肌肉、筋膜压住 ​

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杭州中医李一群

2026-06-19 11:41来自 vivo X90s

有个养生大忌，必须记死：日落六点以后，别做剧烈运动、别大汗淋漓。晚上阳气本来要收回去潜藏，你硬把它调动出来出汗，就像冬天把树的树皮扒了，来年肯定长不好。古法养生晚上只许慢走散步，从来没人夜里猛跑健身的，那不是养生，是耗命。#健康# ​

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杭州中医李一群

2026-06-19 11:03来自 vivo X90s

为什么老一辈领导人冬天出门必围围巾？不是为了体面，是护着颈动脉，不让寒气直吹。咱们东北的年轻人总觉得冻会儿没事，硬扛着，其实斑块就是这么一点点冻出来的。南方冬天暖和，脖子没这么强的冷刺激，脑梗发病率自然低很多。不光脖子，小腿是全身温度最低的部位，所以下肢静脉血栓也高发，道理一模一 ​

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2026-06-19 11:00来自 vivo X90s

很多人问，呕吐到底是好事还是坏事？我明确告诉大家：呕吐、眩晕、拉肚子，这些难受的反应，全是交感神经触发的自保反应。比如喝多了酒、吃了不干净的东西，肠胃觉得不对，信号顺着交感神经传到大脑，大脑立刻下令：赶紧排出去！胃一逆蠕动，吐出来，毒素就不会接着祸害身体。你强行止吐，把毒憋在身体 ​

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2026-06-19 10:14来自 vivo X90s

手掌软乎乎、薄嫩有弹性的，一般神经通畅、气血充盈，脑子好用，大多靠脑力吃饭；手掌硬邦邦、茧子厚、摸上去发僵的，大多是长期体力劳作，神经慢性卡压，气血濡养不到末梢，靠体力谋生。 ​

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2026-06-19 10:10来自 vivo X90s

最后给大家记一句心法：治脏腑病，先看它有没有活动的空间。筋膜拘紧就是枷锁，松开枷锁，脏腑自己就能干活，不用你瞎补瞎泻。#中医养生[超话]# http://t.cn/Rx1W8PM ​

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2026-06-19 10:09来自 vivo X90s

别以为胃就是个布袋子，一挤一松往下送食。它是三层肌肉螺旋式转着磨，一边收缩一边舒展，把食物揉碎腐熟。咱们中医讲“胃主受纳腐熟”，怎么腐熟？就得靠胃气转起来，转起来的前提，是腹腔里得给它留够活动空间。 如果肚子里筋膜紧了、粘连了，像绳子一样把胃捆住了，就像手攥着气球，你再怎么打气 ​

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2026-06-19 09:49来自 vivo X90s

临床上见的自闭症、智力发育迟缓的孩子，二十岁只有三岁心智，除了先天肾精不足，很大一个原因是长期缺乏有效信息刺激，大脑不运转，只停留在吃喝等基础条件反射里。成年人也一样，有的人一把年纪，做事幼稚、思虑不周，大家说“这人不成熟”，本质就是颅脑气血不足、用脑太少，认知层级上不去。不是他 ​

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2026-06-19 09:48来自 vivo X90s

临床上最常见的毛病：头胀头疼、顽固失眠、急躁易怒、眼糊牙疼，很多大夫治来治去没效果，为什么？没摸到根。这些问题，十有八九绕不开一个核心——颅压高，髓海壅滞。浊阴堵在脑袋里散不出去，压力往上顶，自然五官、神志、睡眠全出问题。 先把颅压高的全套症状串一遍，以后临床一搭眼，心里就得有 ​

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2026-06-18 19:09来自 vivo X90s

强心三药（施今墨经验）：西洋参、远志、丹参——补心气、养心血，强壮心神功能 ​

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2026-06-18 18:59来自 vivo X90s

青风藤、海风藤本为治疗风寒湿痹常用药，但根据陕西名医张效科经验此类药有搜剔驱风之良效。可用于过敏性鼻炎。 ​

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2026-06-18 18:54来自 vivo X90s

看病先抓诱因。很多病人来找你，耳聋、鼻炎、头痛、腰酸、肩背僵，甚至子宫脱垂，五花八门的病名。你跟着病名开方，通鼻窍、止头痛、舒筋活络，治来治去总反复。为啥？你没多问一句：什么时候加重？ 只要病人说“一累就犯，歇两天就轻”，甭管什么病，核心病机就一个——劳力过度，气耗散了，甚至脱 ​

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2026-06-18 18:49来自 vivo X90s

什么样的鼻炎，该用血府逐瘀汤 不是所有鼻炎都用这个方，你们记好四个辨证抓手，占上两三个，就可以大胆用： 1. 发作有明确规律：遇冷必犯、节气前后必犯，病程久、反复发作，常规祛风通窍、益气固表的药吃了没效果，甚至越吃越反复； ​ 2. 局部有瘀象：鼻塞晚上加重，侧卧时朝下的一侧堵得更厉害 ​

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2026-06-18 08:34来自 vivo X90s

这中医书也便宜了。#中医养生[超话]# ​

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2026-06-17 20:35来自 vivo X90s

前几天刚给男性患者开益母草 ​

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2026-06-17 16:37来自 vivo X90s

快端午了，给大家做点香囊#中医# ​

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2026-06-16 21:51来自 vivo X90s

小朋友调理后爱吃饭了 要不去看其他医生，一问小孩子为啥不爱吃饭，医生都说他家做饭不好吃，所以小朋友不爱吃。 也为他家饭不好吃这个罪名平反了真不容易[允悲]#中医# ​

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2026-06-14 22:23来自 vivo X90s

当代主流评价体系，以忙碌、产出、价值创造、持续行动定义个人价值： 潜意识里形成认知：停下来、放空、无所事事，就是懈怠、浪费生命、不够努力； 内心不敢允许自己“闲下来”，即便身体已经疲惫，精神也要强行保持“运转状态”； 夜晚本是身心自然收束、阳气入阴的时段，却被你当成“补时间、补 ​

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2026-06-14 15:18来自 vivo X90s

对么 ​

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2026-06-12 17:32来自 vivo X90s

尊重每个人的生活节奏 老人有自己舒服的生活节奏尽量别去打乱。 遇到有些老人八十岁独居，每天生活安排的也不错。 还有九十多岁独居，六点就睡了。 ​

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2026-06-10 12:47来自 vivo X90s

桂枝汤证本来就出汗，为什么还要用桂枝汤发汗？ 这个问题搞不懂，你一辈子都用不好桂枝汤。 近代经方第一人曹颖甫先生，在《经方实验录》里一句话就给咱们点透了。他说啊，这两种汗根本不是一回事：一个叫病汗，一个叫药汗。一字之差，天壤之别。 先讲什么是“病汗”——是你的身体在“漏” 很多 ​

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2026-06-09 08:27来自 vivo X90s

甘麦大枣汤，该方出自《金匮要略》，主治脏躁证。《金匮心典》说：“血虚脏躁，则内火扰而神不宁，悲伤欲哭，有如神灵……”，《内经》云：“心藏神，神有余则笑不休，神不足则悲。”心主神明，悲伤欲哭，像如神明所作，是故脏躁病与心有关。临床上，脏躁可表现为神经官能症，失眠等，甘麦大枣汤的用法 ​

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2026-06-08 20:47来自 vivo X90s

真正养人的就是家常菜。 去外地旅游不要暴饮暴食，回来都是带病回来的。 好吃的，特色的尝尝就行，管住嘴，带点藿香正气水保济丸。 ​

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杭州中医李一群

2026-06-07 07:57来自 vivo X90s

"肺位最高，主气，为手太阴脏，其脏体恶寒恶热，宣辛则通，微苦则降。若药气味重浊，直入中下，非宣肺方法矣。故手经与足经大异，当世不分手足经混治者，特表及之。" 我给大家掰开揉碎了讲： - 肺在五脏六腑的最上面，像个盖子一样，所以叫"华盖"。它管的是全身的气，是手太阴经 ​ - 肺这个脏器非 ​

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2026-06-06 07:56来自 vivo X90s

明明是实证，上来就用固涩药。比如感冒初期用川贝枇杷膏，急性尿路感染用金樱子，急性肠炎用蒙脱石散过量。把邪关在身体里，小病变大病，轻病变重病。 ​

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2026-06-06 07:48来自 vivo X90s

"大凡气香者，皆不利于气虚证。味辛者，多不利于见血证。" 凡是香气特别浓的药，比如木香、香附、砂仁，都能耗气，气虚的人不能单独用、长期用。凡是味辛的药，都能动血，出血的病人要慎用。 ​

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2026-06-05 13:34来自 vivo X90s

火之甚者，在上亦宜重浊；火之微者，在下亦可轻清 很多人死守“轻清治上，重浊治下”的教条，结果治不好病。张景岳说，这个不是绝对的，要根据热的程度来变通。 如果上焦的火特别大，比如扁桃体化脓、高烧40度、咽喉肿痛得说不出话，这时候光用连翘、金银花这些轻清的药就不够了，必须加一点重浊的 ​

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2026-06-05 13:26来自 vivo X90s

用平散的荆芥防风，加上一点凉散的薄荷连翘，就变成了凉散剂，适合风寒感冒刚开始化热的情况。 ​ 用平散的荆芥防风，加上一点温散的生姜紫苏，就变成了温经剂，适合风寒感冒稍微重一点的情况。 ​ 如果寒邪特别特别重，已经深入骨髓了，那就“以热济热”，用麻黄桂枝干姜细辛这些大热的药，集中火力 ​

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2026-06-05 13:22来自 vivo X90s

气弱者，忌雄悍之属：老人、小孩、产妇、久病体虚的人，哪怕是重感冒，也绝对不能用峻猛的散药。本来正气就虚，再一发散，直接就脱了。这种人感冒，只能用平和的药，甚至要在补药里加一点散药，叫“扶正解表”。 ​

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2026-06-05 13:20来自 vivo X90s

很多人觉得解表最简单，不就是感冒了发个汗吗？太阳病用麻黄汤，少阳病用小柴胡，背熟了就行。错了！大错特错！张景岳写这篇，就是专门骂这种“死背方证、胶柱刻舟”的医生的。他开篇第一句就定了调：用散者，散表证也。什么是表证？不是只有鼻塞流涕发烧才叫表证。凡是邪气停在人体最外层——肌表、经 ​

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2026-06-05 13:13来自 vivo X90s

"实而误补，不过增病，病增者可解；虚而误攻，必先脱元，元脱者无治矣"。这是张景岳用无数人命换来的结论。实证补错了，还能救；虚证攻错了，元气一脱，神仙也救不回来。所以他说纯实证绝对不能加补药，补药一进去就给邪气送了粮草；纯虚证绝对不能加攻药，稍微一点消耗病人就受不了。 ​

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2026-06-05 09:42来自 vivo X90s

古籍里心经正经只钻眼球深处，不上脸面！ 全靠心经经别从心脏跑上整张脸，这就是中医「心主面色、望神看脸」的经络真相。 心血足，面色红润有神；熬夜耗伤心血，立马面色惨白、毫无光泽，影视剧大病之人面色蜡白不是瞎演，完全贴合经络。 经别落脚在内眼角，内眼角属心之血轮：熬夜心火重，内眼角先爆 ​

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2026-06-05 09:41来自 vivo X90s

手少阴经别走腋窝渊腋、连咽喉、合内眦，临床取穴直接落地： 1、心慌胸闷、顽固性失眠：常规扎神门之外，松解腋窝极泉周边筋肉，打通心经经别入脏关口，疏散开郁结心气； 2、面色萎黄、脸上长暗沉色斑：养心经原穴，借经别上荣头面的特性，由内养血焕肤； 3、心火型慢性咽炎：不用一味清肺，清心经即可 ​

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2026-06-03 09:22来自 vivo X90s

关于脏腑点穴，有一本奇书——《脏腑图点穴法》，由河北名医王雅儒口述，其子王振国记录，河北人民出版社于1962年出版。这本书介绍了清末民初河北雄县王文医师的按摩术。这种疗法，根据经络穴位和脏腑部位，用点穴方法，从脏腑治疗着手，调理脏腑气分，恢复脏腑功能。在《脏腑图点穴法》一书中，介绍了 ​

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2026-06-02 18:20来自 vivo X90s

每天看两个医案 临证指南医案 最近感觉精力不够用了 http://t.cn/RxDmpvw ​

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2026-06-02 12:56来自 vivo X90s

从胸腹解剖透析脾胃经分治大小肠的核心奥义 中医脾胃运化，绝非单一脏器功能，而是以经络为通路、以腹腔脏腑为载体的整套消化体系。结合足阳明胃经、足太阴脾经的腹部解剖循行，便能解开千古临床规律：胃经主小肠，脾经主大肠，二者各司其职，共调周身运化传导。 人体消化道循序贯通，自胃、十二指 ​

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2026-06-02 12:50来自 vivo X90s

阴陵泉（合穴，水，合主逆气而泄，脾经第一利湿穴） 释名：阴=下肢内侧；陵=胫骨内侧髁骨性凸起；泉=凸起下方肌肉凹陷如水泉。 ​ 定位：胫骨内侧髁下缘与胫骨内缘之间凹陷。 ​ - 解剖关键：鹅足肌腱附着点（缝匠肌+股薄肌+半腱肌三腱汇合），膝关节内侧动态副韧带；深层比目鱼肌起点。三块肌肉近端 ​

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2026-06-02 12:43来自 vivo X90s

警惕天天把修行挂嘴边的人 天天念叨[允悲] ​

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2026-06-02 12:34来自 vivo X90s

脾之大络·大包（十五络之一） 1. 定位：渊腋（腋窝）下三寸，散布胸胁；十五络分工：任络鸠尾布胸腹前、督络长强布腰背、大包统布胸胁侧面，总统全身体表大络气血。 ​ 2. 字义：包=包揽周身气血，统束全身肌肉；主治：周身游走酸痛、浑身无处不痛（代谢废物堆积）、周身疲软无力（气血亏虚濡养不足 ​

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2026-06-02 12:32来自 vivo X90s

黄酒泡的中药 第一口有点可口可乐的味道 听说可口可乐最早也是中药 可口可乐就是依据中国传统中药桂枝汤的主要成分桂枝或桂皮制作，是十九世纪末大批两广地区的华工带过去的，结果还成了他们的“独创”#中药# ​

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2026-05-30 10:49来自 vivo X90s

抱朴守拙 ​

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2026-05-30 10:44来自 vivo X90s

时光机带我回到了过去[可爱]，你也试试？http://t.cn/A6IaKa3h

糖尿病十多年，皮肤瘙痒，尿糖，尿蛋白… ​

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2026-05-30 10:44来自 vivo X90s

时光机带我回到了过去[可爱]，你也试试？http://t.cn/A6IaKa3h

正常人耳垂表面是光滑的，但有些人的耳垂会出现从耳屏向后延伸45°至耳廓的皱纹甚至折痕，有深有浅。这叫做“耳垂褶皱（Earlobe creases，ELC）”，“耳垂折痕”，美国医生Frank在1973年首次发表论文阐述耳垂褶皱与冠心病的联系。提醒有心脑血管的风险！#中医[超话]# http://t.cn/EvSFPbk ​

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2026-05-29 10:58来自 vivo X90s

"骨质增生也好，痹证也好，疼痛偏于一侧的多，遇到这种情形要加大黄。依据是 《金匮要略》'胁下偏痛……以温药下之，宜大黄附子汤'。凡偏疼——古人指胁下偏疼，如果脉紧弦属寒，当温药下之。我据此悟出这个规律：痹证若偏侧剧痛，在主方中加大黄（少量），尤其关节疼偏一侧时，用附子、细辛辈温散寒湿 ​

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2026-05-26 09:06来自 vivo X90s

产后失眠的真多，涉及到了身体，心理，家庭关系的问题。#睡眠# ​

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