陈军JG

2026-06-28 18:21来自 iPhone客户端

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绝对干货，全是技巧#微博视频号续航计划# http://t.cn/AXasruQt ​

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陈军JG

2026-06-19 20:49来自 iPhone客户端

做了，但没能完成整套动作，继续努力

就这一套动作，99%的人都做不到！！ http://t.cn/AXaTUZ8w ​

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陈军JG

2026-06-19 15:25来自 iPhone客户端

端午安康！ http://t.cn/AXadwXmf ​

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陈军JG

2026-06-13 11:43来自 iPhone客户端

这里的辣辣真的不一样……好油！[挤眼] ​

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陈军JG

2026-06-12 10:15来自 iPhone客户端

山城打卡 ​

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陈军JG

2026-06-11 00:05来自 iPhone客户端

重庆沙坪坝藏着一座江湖美食地标——马房湾66号江湖菜。 ​

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陈军JG

2026-06-11 00:02来自 iPhone客户端

感受山城魅力#洪崖洞[超话]# http://t.cn/E2P9Ssz ​

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陈军JG

2026-05-25 12:21来自 iPhone客户端

一个人的名字 http://t.cn/AX6aXPJc ​

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陈军JG

2026-05-24 13:44来自 iPhone客户端

周末炒个下酒菜 ​

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陈军JG

2026-05-17 12:18来自 iPhone客户端

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原来鱼钩是这样绑的，真没想到… http://t.cn/AXiV3mVv ​

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陈军JG

2026-05-17 02:36来自 iPhone客户端

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显微镜下的辣条到底是什么样子的 http://t.cn/AXJk5prV ​

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陈军JG

2026-05-01 11:13来自 iPhone客户端

晨跑10公里[微笑]迎接美好的五月。 南湖睡莲悄然绽放，好运“莲”“莲”！ ​

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陈军JG

2026-04-26 17:47来自 iPhone客户端

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关键时候救命冷知识，学校不教的医生告诉你！ http://t.cn/AXxljZG4 ​

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陈军JG

2026-04-25 02:05来自 iPhone客户端

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欧美剧情动作犯罪片《单刀直入》完整版，转走慢慢看。http://t.cn/AXIBGCDw ​

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陈军JG

2026-04-21 23:55来自 iPhone客户端

要过日子，也要放飞灵魂，跑步与后者有关。 ​

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陈军JG

2026-04-18 16:29来自 iPhone客户端

雨中畅跑[微笑] ​

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陈军JG

2026-04-17 15:09来自 iPhone客户端

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人在自信的时候真是挑不出缺点！ http://t.cn/AXMrqKjJ ​

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陈军JG

2026-04-01 01:58来自 iPhone客户端

2026年4月1日，1979年的我，属羊，今年47岁。愿阖家幸福，齐齐健康，容我军仔[挤眼] ​

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陈军JG

2026-03-26 23:07来自 iPhone客户端

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跑步成绩好的都是懂得热身和拉伸的，好习惯养成从跑前热身做起，五年无伤奔跑靠的就是这！每个动作15秒激活肌肉调动心肺，让你奔跑更轻松，赶快跟我学起来！#热身##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXfkUNsq ​

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陈军JG

2026-03-23 01:08来自 iPhone客户端

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这套动作叫：最伟大的拉伸 ​

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陈军JG

2026-03-18 22:48来自 iPhone客户端

跑完安心觅食 ​

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陈军JG

2026-03-17 18:22来自 iPhone客户端

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“被烧毁的火柴雕像，这也太壮观了” http://t.cn/AXfzPEc5 ​

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陈军JG

2026-03-14 22:21来自 iPhone客户端

备战！ 刷两圈再刷肉[挤眼] ​

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陈军JG

2026-03-09 18:47来自 iPhone客户端

劲

突发新闻：伊朗击落了一架美军F35战机！[笑cry] http://t.cn/AXVVtR4q ​

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陈军JG

2026-03-08 18:26来自 iPhone客户端

打卡13公里 有风有汗有热爱 ​

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陈军JG

2026-02-27 18:33来自 iPhone客户端

正月十一，今日气温高得如同初夏，也得抓住不下雨的空档期。 ​

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陈军JG

2026-02-21 12:54来自 iPhone客户端

正月初五，跑着接财神。 ​

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陈军JG

2026-02-17 14:01来自 iPhone客户端

大年初一，丙午马年的第一天，以热爱启程，以健康相伴，愿接下来的日子，步履不停，所愿皆成。 ​

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陈军JG

2026-02-01 17:19来自 iPhone客户端

二月你好！[微笑] ​

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陈军JG

2026-01-02 17:26来自 iPhone客户端

新年第一跑 2026马年，心想事成，马到成功。 ​

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陈军JG

2025-12-29 01:18来自 iPhone客户端

记录2025年的最后一个周日！ ​

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陈军JG

2025-12-09 12:44来自 iPhone客户端

“PB”和“跑崩”都是自己的！在42.195公里的路上，如果说赢得“PB”是最棒的自己，“跑崩”也更能体现最真实的自己。毕竟每个人都不可能始终保持高光的竞技状态，所以对待比赛，上场，激励自己，下场，接纳自己，未来，陪伴自己。继续朝着330目标而努力！ ​

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陈军JG

2025-12-01 11:35来自 iPhone客户端

完成11月末长距离[微笑] ​

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陈军JG

2025-11-23 12:54来自 iPhone客户端

天气有点热，但还是顶了下来[yeah]，完成计划量 ​

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陈军JG

2025-11-19 20:39来自 iPhone客户端

气温能再低点更舒服 ​

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陈军JG

2025-11-16 12:56来自 iPhone客户端

搞掂计划量 ​

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陈军JG

2025-11-09 13:20来自 iPhone客户端

忙里偷闲，完成计划数[微笑] 安心加班 ​

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陈军JG

2025-11-07 01:44来自 iPhone客户端

经典

大鹏拍的屌丝男士，很多梗到现在都不过时！（六分钟精华版） http://t.cn/AXz425UI ​

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陈军JG

2025-10-25 12:46来自 iPhone客户端

长期主义，不在于持续冲刺，而在于持续推进。要走得远，就得把节奏放慢，把耐力留给岁月。 ​

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陈军JG

2025-10-19 11:14来自 iPhone客户端

久违的南湖圈 秋天了，南宁天气还是有些闷热 ​

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陈军JG

2025-10-16 23:55来自 iPhone客户端

跑完奖励自己一只大鹅腿 却发现吃不完！[允悲] ​

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陈军JG

2025-10-05 10:24来自 iPhone客户端

预报明天下雨 赶紧松松筋骨 ​

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陈军JG

2025-09-26 00:56来自 iPhone客户端

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真没想到！星爷导演的《功夫》，演员都是周星驰手把手的教怎么演的，粤语拍摄花絮。 http://t.cn/AX777JUy ​

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陈军JG

2025-09-26 00:52来自 iPhone客户端

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真没想到！星爷导演的《功夫》，演员都是周星驰手把手的教怎么演的，粤语拍摄花絮。 http://t.cn/AX777JUy ​

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陈军JG

2025-08-21 00:49来自 iPhone客户端

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经常做饭的人一定要记住这22条做饭秘诀。这个要收藏！ . http://t.cn/A6sEjVA4 ​

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陈军JG

2025-08-09 07:49来自 iPhone客户端

长沙印象 好有烟火气的城市 http://t.cn/R3c0R2z ​

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陈军JG

2025-08-08 21:59来自 iPhone客户端

重刷，废腿！ ​

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陈军JG

2025-08-08 20:11来自 iPhone客户端

灯亮时✨✨✨ 外滩的夜才真正＂活＂了 http://t.cn/A6s7ZnRX ​

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陈军JG

2025-07-18 22:41来自 iPhone客户端

加油吧，大叔！ ​

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陈军JG

2025-07-01 08:08来自 iPhone客户端

很好

中考体育项目，5个立定跳远黄金训练动作，让你轻松跳3米！ 和孩子一起练！ . http://t.cn/A6ea67S9 ​

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陈军JG

2025-06-12 22:14来自 iPhone客户端

雨过天晴 好好感受一下钱塘江景[挤眼] http://t.cn/A6YeYk44 ​

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陈军JG

2025-06-03 23:27来自 iPhone客户端

当你跑步的时候，你就有了光芒。 ​​​

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陈军JG

2025-05-25 18:23来自 iPhone客户端

去跑步吧！你想要的，都会遇见！ ​

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陈军JG

2025-05-23 21:52来自 iPhone客户端

无欲则刚！ ​

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陈军JG

2025-05-12 16:04来自 iPhone客户端

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[热卖][赞啊][笑哈哈]不愧是屈臣氏推荐的~真的巨巨巨好用 http://t.cn/A6Qjst7c http://t.cn/A6QjstCs http://t.cn/A6Qjs5QG http://t.cn/A6QYWfJ3 ​

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陈军JG

2025-05-02 20:25来自 iPhone客户端

正式开启夏训模式 ​

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陈军JG

2025-05-01 01:22来自 iPhone客户端

努力

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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陈军JG

2025-04-19 13:38来自 iPhone客户端

这是钻进夏天了吗 ​

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陈军JG

2025-04-04 01:27来自 iPhone客户端

嗦粉🍜赏花🌸跑马 赴约紫荆花赛道 也顺利拿下了传说中的＂魔鬼S坡＂[耶] ​

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陈军JG

2025-03-23 15:19来自 iPhone客户端

今天有点热，坚持完成今日计划量[耶] ​​​

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陈军JG

2025-03-20 22:56来自 iPhone客户端

春分跑🏃 春意融融，万物竞生！ ​

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陈军JG

2025-03-16 13:08来自 iPhone客户端

今日天气不错！ 拉一下长距离[耶] ​

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陈军JG

2025-03-12 21:01来自 iPhone客户端

“偶尔也要感谢自己，一个人走了那么多的路。 ​​​” ​

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陈军JG

2025-03-03 01:19来自 iPhone客户端

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实用小技巧，有用的技术又增加了！ . http://t.cn/A61uGFbj ​

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陈军JG

2025-03-01 20:28来自 iPhone客户端

好好充下电～ 二月初二，龙抬头； 开门迎春，举目见喜； 出门跑一跑，好运自然来！ ​

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陈军JG

2025-01-11 18:02来自 iPhone客户端

2025年第一跑，新一年的开运跑，跑出健康和喜乐🎉🎉🎉🎊🎊🎊 ​

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陈军JG

2024-12-29 19:42来自 iPhone客户端

2024上合昆明马拉松，半马安全完赛，海拔1900米的高原半马🏃‍♂️，年度收官战，跑出快乐！ ​

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陈军JG

2024-12-21 12:10来自 iPhone客户端

冬至已至，春意渐近。 马上要送别这纷纷扰扰的一年，跑个半马是对冬至节气最好的献礼！ 冬至快乐！ ​

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陈军JG

2024-12-20 01:05来自 iPhone客户端

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蔬菜水果储存的小技巧，收藏备用。 http://t.cn/A6mDXGKT ​

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陈军JG

2024-12-18 22:22来自 iPhone客户端

跑完搞碗花鱼粥，爽歪歪[挤眼] ​

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陈军JG

2024-12-14 12:09来自 iPhone客户端

起了个大早，顺顺腿[微笑] 吹着湖风💨，吹呀吹呀！！！！！！ ​​​

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陈军JG

2024-12-06 01:38来自 iPhone客户端

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抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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陈军JG

2024-12-06 01:21来自 iPhone客户端

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到了高中，学习效率很重要。。。 ​

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陈军JG

2024-12-04 18:54来自 iPhone客户端

2024年开心南马[微笑] 没有PB，安全完赛。 每一步都是对极限的宣战， 让梦想在赛道上翱翔！💪 ​

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陈军JG

2024-11-24 13:14来自 iPhone客户端

完成本周第二个30 +[耶] 超爽！ http://t.cn/A62wErf7 ​

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陈军JG

2024-11-20 23:07来自 iPhone客户端

按计划完成32公里 继续努力！ http://t.cn/A62wErf7 ​

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陈军JG

2024-11-16 10:19来自 iPhone客户端

学习

漏水维修小技巧，居家必备，收藏！ . http://t.cn/A6nBPJpJ ​

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陈军JG

2024-11-16 10:13来自 iPhone客户端

阅读分享： 我们听到的一切都是一个观点，不是事实。 我们看到的一切都是一个视角，不是真相。 ​​​

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陈军JG

2024-11-14 22:17来自 iPhone客户端

跑完吹着小风很舒服 http://t.cn/A62wErf7 ​

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陈军JG

2024-11-09 11:40来自 iPhone客户端

凉意渐浓 http://t.cn/A62wErf7 ​

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陈军JG

2024-11-07 22:52来自 iPhone客户端

立冬跑也算进入冬训了[微笑] ​

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陈军JG

2024-11-02 12:25来自 iPhone客户端

完成今日计划量[OK] 彻底晒黑告别即将过去的秋天[调皮] http://t.cn/A62wErf7 ​

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陈军JG

2024-10-23 23:44来自 iPhone客户端

霜降～秋天最后的节气 跑后的清凉感真棒[调皮] ​

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陈军JG

2024-10-20 11:18来自 iPhone客户端

天气这么好，就是要晃晃 感受风的流动呀[微笑] http://t.cn/A62wErf7 ​

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陈军JG

2024-10-13 10:49来自 iPhone客户端

独乐与独醒 ​​​ http://t.cn/A62wErf7 ​

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陈军JG

2024-10-09 20:44来自 iPhone客户端

独乐与独醒 ​​​ http://t.cn/R2VSQF9 ​

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陈军JG

2024-10-06 11:11来自 iPhone客户端

南湖随手拍[耶] 喜欢这舒爽干燥的天气[太阳] ​

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陈军JG

2024-09-26 21:21来自 iPhone客户端

五指毛桃河鲜鸡煲[挤眼] ​

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陈军JG

2024-09-25 00:29来自 iPhone客户端

我从跑步中获得的最让我受益的一点感受是，它让我对自己的身体满怀尊重。 我觉得认识到这一点，对所有人都很重要。 ​

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陈军JG

2024-09-18 18:54来自 iPhone客户端

日落黄昏时… 遇到好看的日落也算是一种馈赠吧 ​

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陈军JG

2024-09-04 21:02来自 iPhone客户端

今日份 龟速运转[偷笑] ​

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陈军JG

2024-08-25 12:52来自 iPhone客户端

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食物储存方式。 #微博喜剧现场##平凡# http://t.cn/A6WH1V8b ​

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陈军JG

2024-08-18 14:09来自 iPhone客户端

早☀️～ 晨跑10公里🏃 闷热💦 挥洒流汗 快乐一夏[调皮] ​

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陈军JG

2024-08-12 03:59来自 iPhone客户端

句子很短，后劲很大！ ​

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陈军JG

2024-08-06 09:36来自 iPhone客户端

【平板支撑的标准姿势】做plank要的不是“时间破纪录”，而是切实的健身效果，姿势标准需要注意以下几个要点，或许你会发现坚持的短了，但效果绝对翻倍：收紧臀部，骨盆后倾，注意力放在腹部和腰部，一旦塌腰就停止。脚尖不要有后蹬力。不屏息，深呼吸。 ​​​

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陈军JG

2024-07-30 15:00来自 iPhone客户端

研究发现，[微笑]笑着跑步的人耗氧量更少， 比皱着眉头的人跑步更省力。 ​

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陈军JG

2024-07-26 21:37来自 iPhone客户端

绝世好兄弟整了只水蒸鸡给俺吃 ​

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陈军JG

2024-07-21 20:25来自 iPhone客户端

三伏天 小火收收汁 ​

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陈军JG

2024-07-07 11:59来自 iPhone客户端

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14岁要面临的“潜规则”，让孩子越早知道越好！ . http://t.cn/A6QHaBjv ​

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