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北京市疾病预防控制中心健康教育所,在全市开展健康科普、健康教育和健康促进等工作,是全市健康教育业务指导中心。
北京健康教育协会 北京 东城区 2012.03 加入
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2026-05-27 08:29来自 微博直播平台
无烟京津冀 携手健康行【决战在即—2026京津冀控烟与戒烟服务健康教育技能大赛决赛今日启幕】健康是民生之本,无烟是文明之韵。在第 39个世界无烟日到来之际,2026 年京津冀控烟与戒烟服务技能大赛决赛暨“5・31”世界无烟日主题宣传活动即将在27号正式启幕!锁定直播间,京津冀携手,共赴无烟之约, ​
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2026-07-01 14:32来自 微博网页版
下肢深静脉血栓后综合征是怎么一回事?
【下肢深静脉血栓后综合征是怎么一回事?】 #大爷静脉曲张十几年取出40厘米血栓# 下肢深静脉血栓后综合征,指下肢深静脉血栓后继发的一系列慢性静脉疾病,典型体征包括患侧下肢水肿、皮肤硬化、湿疹、继发静脉曲张和溃疡形成。发病率约为15%~50%,且呈逐年升高趋势,严重影响患者生活质量。 肥胖、易 ​
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2026-07-01 14:17来自 微博网页版
夏季多运动、多出汗能排毒?刮痧、拔罐能防脑梗?……是真是假?(来源:健康中国)
夏季多运动、多出汗能排毒?刮痧、拔罐能防脑梗?……是真是假?(来源:健康中国)http://t.cn/AXanZyiN ​
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2026-06-30 13:50来自 微博网页版
避免孩子误吞异物,选购玩具注意这些
【避免孩子误吞异物,选购玩具注意这些】 建议家长购买玩具时要特别注意年龄标识。标注“0+”的玩具通常不含可吞咽小零件;标注“3+”或“6+”的玩具可能存在较小部件,需要加强看护。 特别提醒: 家中有不同年龄段孩子的,建议将年长孩子的玩具收好,避免幼儿接触。此外,要将纽扣电池、别针等小物件 ​
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2026-06-30 13:49来自 微博网页版
休闲舞蹈 健康身心益处多//@北京12320在聆听:休闲舞蹈 健康身心益处多
【休闲舞蹈 健康身心益处多】 最近一段赛场视频火遍全网!比赛间隙,正装裁判突然跳起即兴拉丁舞,瞬间引爆全场,欢呼声一浪高过一浪,看完是不是心情都跟着变好了?北京安定医院舞动治疗师,解读舞蹈对于护关节、健脑、保护心血管,改善焦虑抑郁、助力社交重建的多重作用。 http://t.cn/AXSsr36M ​
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2026-06-30 13:49来自 微博网页版
主动喝水预防结石,溶石偏方不可信~
主动喝水预防结石,溶石偏方不可信~ (来源:健康中国)http://t.cn/AXSZ35AZ ​
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2026-06-30 13:41来自 微博网页版
国家推荐的饮食防癌方式,简单又实用!
【国家推荐的饮食防癌方式,简单又实用!】#疾控科普# 大量研究证据显示,超过40%的癌症可通过保持健康的生活方式、减少接触致癌物等一级预防措施得到有效预防。国家卫生健康委最新发布的《中国防癌健康生活方式守则(2026年版)》,包含多条简单易行的饮食防癌要点,帮助我们主动降低癌症发生风险,守 ​
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2026-06-30 13:41来自 微博网页版
每年都有孩子因此受伤!这些乘车习惯一定要改
【每年都有孩子因此受伤!这些乘车习惯一定要改】#疾控科普# 我国公安交管部门的数据显示,我国每年死于道路交通伤害的儿童,其中约有40%为乘车出行所致。儿童乘车安全一直是被重点关注的儿童道路安全主题。下面就让我们一起来学习同学们平时接触最多的几种乘车方式,在出行时要注意的各类安全问题。 ​
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2026-06-30 13:41来自 微博网页版
腐乳真不是垃圾食品,营养比豆腐还能打!
【腐乳真不是垃圾食品,营养比豆腐还能打!】#疾控科普# 吃腐乳会致癌?谣言!制作腐乳用的是毛霉菌、根霉菌,属于“好霉菌”,跟致癌的黄曲霉完全不搭边!腐乳的营养比豆腐还猛:红腐乳维生素B₂含量是豆腐的10.5倍;蛋白质分解成氨基酸,更好消化;大豆异黄酮活性更高,抗氧化能力更强。不过,别多吃 ​
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2026-06-30 13:41来自 微博网页版
熬夜后千万别做这件事,很多人不知道!
【熬夜后千万别做这件事,很多人不知道!】#疾控科普# 很多人下班后选择晚上去健身房,这本身没毛病, 对部分糖尿病患者、肥胖人群,晚上运动反而有助控糖、增肌;健康男性晚上减脂效果可能更佳。但!如果你刚熬完夜,还硬撑着去高强度打卡——快停下! ⚠️ 睡眠不足时,肌肉修复激素分泌受阻,反应 ​
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2026-06-30 13:40来自 微博网页版
转发收藏!手足口病防控全攻略
【转发收藏!手足口病防控全攻略】#疾控科普# 很多家长以为手足口病只是普通感冒发烧,但它能在幼儿园一传一片。手足口病是由肠道病毒引起的传染病,主要症状是发热,口腔、手、足和臀部出现皮疹或疱疹,多数孩子症状较轻,7-10天可自愈,但少数会发展为重症。学校、家庭、个人该如何预防?视频一次性 ​
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2026-06-30 13:40来自 微博网页版
定时开窗通风,可以改善室内空气质量,减少细菌病毒浓度,对全家人都好。
【定时开窗通风,可以改善室内空气质量,减少细菌病毒浓度,对全家人都好。】#全民健康素养宣传月# 参与 #健康知识盲区大揭秘# 答题活动,看看你的健康常识,及格了吗? ​​​ ​​​ http://t.cn/AXSKCkbx ​
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2026-06-30 13:40来自 微博网页版
咳嗽打喷嚏时,用手直接捂住口鼻就行,方便又礼貌?
【咳嗽打喷嚏时,用手直接捂住口鼻就行,方便又礼貌?】这个观点对吗?#全民健康素养宣传月# 参与 #健康知识盲区大揭秘# 答题活动,看看你的健康常识,及格了吗? ​​​ ​​​ http://t.cn/AXSKCKH5 ​
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2026-06-30 13:40来自 微博网页版
老年人最常见的受伤原因,一个简单方法就能预防!
【老年人最常见的受伤原因,一个简单方法就能预防!】#疾控科普# 跌倒对老年人绝不是件小事。有数据显示,跌倒是我国老年人最常见的伤害类型,是造成老年人骨折的首位原因,还是老年人因伤害死亡的第一位原因。 日常生活中,常常听到这样的说法:老人跌倒就是自己不小心、地面太滑了、运气不好。很多 ​
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2026-06-30 13:40来自 微博网页版
警惕花斑蚊!防蚊灭蚊远离登革热和基孔肯雅热
【警惕花斑蚊!防蚊灭蚊远离登革热和基孔肯雅热】#疾控科普#白纹伊蚊,俗称花斑蚊,喜欢在小型积水中产卵繁殖,是传播登革热和基孔肯雅热的重要媒介,做好蚊媒控制是预防这两种疾病的有效手段。防蚊灭蚊4招:1.清理环境,清除室内外积水;2.做好防护,安装纱窗、纱门、使用蚊帐,外出穿浅色长袖衣裤;3 ​
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2026-06-30 13:40来自 微博网页版
遇到有人突然倒地、没有呼吸心跳,应立即做心肺复苏,并尽快使用AED。
【遇到有人突然倒地、没有呼吸心跳,应立即做心肺复苏,并尽快使用AED。】是否正确?#全民健康素养宣传月# 参与 #健康知识盲区大揭秘# 答题活动,看看你的健康常识,及格了吗? http://t.cn/AXSg6G1C ​
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2026-06-30 13:40来自 微博网页版
《中华人民共和国传染病防治法》(法律责任篇) ​​​
#疾控科普# 一图读懂 | 《中华人民共和国传染病防治法》(法律责任篇) ​
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2026-06-30 13:40来自 微博网页版
每天只需一勺,便秘星人有救了!
【每天只需一勺,便秘星人有救了!】#疾控科普# 国人普遍膳食纤维摄入不足,一勺奇亚籽就能补上近 10% 每日需求,可溶性纤维吸水膨胀,软化粪便促进排便,比很多水果通便效果更持久。重要提醒:吃完一定要多喝水! 否则膳食纤维吸水不足,反而可能加重便秘! 💡 不只是通便,好处多到数不完: ✅ ​
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2026-06-30 13:39来自 微博网页版
中小学生暑期健康提示
【中小学生暑期健康提示】#疾控科普# 盛夏将至,暑假是孩子们放松身心、探索成长的黄金时期。但高温高湿环境、作息饮食失衡、长时间居家、户外风险增多等多重因素叠加,肠道传染病、肥胖、维生素D缺乏、近视加深、心理情绪问题、意外伤害六大健康隐患容易集中出现。本文结合相关领域监测数据与权威指南 ​
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2026-06-29 13:40来自 微博网页版
这些指标与血脂升高密切相关
这些指标与血脂升高密切相关(来源:健康中国)http://t.cn/AX6jKqZ7 ​
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2026-06-29 08:44来自 微博网页版
化验单上哪些指标与高血脂有关?
化验单上哪些指标与高血脂有关?#科学就医我行动# (健康中国) http://t.cn/AX6jKqZ7 ​
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2026-06-29 08:43来自 微博网页版
警惕花斑蚊!防蚊灭蚊远离登革热和基孔肯雅热
【警惕花斑蚊!防蚊灭蚊远离登革热和基孔肯雅热】#疾控科普#白纹伊蚊,俗称花斑蚊,喜欢在小型积水中产卵繁殖,是传播登革热和基孔肯雅热的重要媒介,做好蚊媒控制是预防这两种疾病的有效手段。防蚊灭蚊4招:1.清理环境,清除室内外积水;2.做好防护,安装纱窗、纱门、使用蚊帐,外出穿浅色长袖衣裤;3 ​
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2026-06-25 09:46来自 微博网页版
健康吃瓜,别过量!
【健康吃瓜,别过量!】 1.从代谢角度看,西瓜的甜味主要来自果糖,虽然果糖代谢无需胰岛素参与,但摄入过多会加重肝脏代谢负担,还会生成大量尿酸;长期过量食用,可能增加患上高尿酸血症、痛风的风险。 2.从血糖管理角度看,西瓜的血糖生成指数(GI值)约为72,属于高GI食物。对于糖尿病患者以及有 ​
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2026-06-24 10:36来自 微博网页版
水产品怎么吃营养又健康?
【水产品怎么吃营养又健康?】 蒸食 水产品味道会更加鲜美,可避免高温破坏蛋白质和多不饱和脂肪酸,还能减少水溶性维生素的流失。 低温炖煮 可使胶原蛋白转化为明胶,同时矿物质和氨基酸充分溶出,让汤汁更加鲜美,提升整体营养价值。 熘炒 采用急火快炒的做法,可保留更多营养素。 建议少用油炸的烹 ​
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2026-06-24 10:35来自 微博网页版
糖尿病到底会不会遗传?
#科学就医我行动# 糖尿病到底会不会遗传? http://t.cn/AXSxXN2y ​
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2026-06-24 10:35来自 微博网页版
国家卫生健康委发布:营养指导员服务技术指南(试行)
国家卫生健康委发布:营养指导员服务技术指南(试行)(附解读)#健康生活从预防开始##科学就医我行动# @北京发布 @首都健康 @北京12320在聆听 ​​​
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2026-06-24 10:35来自 微博网页版
献血后,多喝鸡汤能补血吗?
献血后,多喝鸡汤能补血吗?#世界献血者日# (来源:首都献血) ​
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2026-06-24 10:35来自 微博网页版
温和膳食助力考生稳定发挥,中考加油!
【北京疾控提醒您】温和膳食助力考生稳定发挥,中考加油!#健康生活从预防开始##科学就医我行动# @北京发布 @首都健康 @北京12320在聆听 ​​​
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2026-06-24 10:35来自 微博网页版
孩子的包皮要不要割?这三种情况不用太担心
【孩子的包皮要不要割?这三种情况不用太担心】 1.包皮过长 包皮完全覆盖龟头,甚至超出龟头范围,但可以轻松上翻、露出龟头。日常做好清洁、避免发炎,即可维持私处卫生。 2.生理性包茎 包皮口狭小、无法上翻,但不存在排尿困难与局部感染。随着孩子生长发育,包皮口会逐渐松弛扩张,多数可自行松解。 ​
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2026-06-23 10:15来自 微博网页版
别让高血脂“堵”了你的健康路,吃对了,血管给你“点赞” ​​​
别让高血脂“堵”了你的健康路,吃对了,血管给你“点赞” http://t.cn/AXStwEvg ​
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2026-06-23 10:15来自 微博网页版
做胃镜、肠镜前的准备可不一样,千万别混了!
【做胃镜、肠镜前的准备可不一样,千万别混了!】#科学就医我行动# 胃镜检查核心要求:空腹 1.禁食禁水:检查前需禁食6~8小时,禁水2~4小时。 2.举例说明:如果预约上午检查,前一晚10点后不可进食;如果预约下午检查,当天早餐也需要禁食。 3.最后一餐:检查前一晚晚餐建议选择清淡、易消化的食物, ​
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2026-06-23 09:58来自 微博 weibo.com
《辟谣求真|生豆角竟是“减脂王”?到底谁在信!》 http://t.cn/AXStb3P4 ​
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2026-06-23 08:42来自 微博网页版
别等受伤才知道!这些产品安全知识每个家庭都该了解
【别等受伤才知道!这些产品安全知识每个家庭都该了解】#疾控科普# 产品伤害是指消费者在日常使用产品的过程中,意外遭受的各类人身伤害。需要注意的是,产品伤害不仅与产品不合理危险相关,还可能与使用者和产品使用环境有关。 一、小知识:什么是不合理危险,什么是合理危险 不合理危险:因产品设 ​
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2026-06-22 13:47来自 微博网页版
为什么老花镜也需要验光配镜?
【为什么老花镜也需要验光配镜?】 1.验光检查是基础 即使您是近视眼,老花后也需要重新验光。这就像给眼睛做“体检”,近视+老花的复杂情况更需要专业的解决方案。 2.专业验配更贴合需求 专业验配老花镜就像高级定制西装,完全贴合您的视觉需求。专业验光配镜师会为您精确测量每只眼睛的度数、检测散 ​
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2026-06-21 12:08来自 iPhone客户端
【气象识健康|夏至时节多汗乏力、心烦难眠?请查收你的专属养生攻略】图片由AI生成专家:北京健康科普专家 北京老年医院中医科 王璐 副主任医师审核:北京老年医院 疾病预防控制处 刘雪云中国天气·健康气象协同创新中心 李文静策划:北京市疾控中心 张么九 胡洋 郭子嘉中国天气·健康气象协同创新中心 ​
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2026-06-19 07:00来自 微博网页版
【少年控体重 青春不负“重”】 http://t.cn/AXa18NBh ​
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2026-06-19 07:00来自 微博网页版
端午到,又到甜粽咸粽 battle 的时候啦! 可很多人吃完粽子胀气、血糖飙升、肠胃不舒服,问题到底出在哪? 一图看懂甜咸粽子隐藏的健康小玄机,老人、小朋友、糖友怎么吃粽子说得明明白白~ 好吃要有度,舒心过端午!#这个端午北京大视听粽意你#@首都广电 @北京老年医院 ​
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2026-06-18 10:42来自 微博网页版
#北京市防汛办提示您# 跟着@BRTV主持人悦悦 一分钟学会北斗卫星短信怎么用。用北斗卫星短信,手机没有信号也能求救!北斗卫星短信,为生命护航!#北京入汛##健康素养提升v计划#http://t.cn/AXaEGg0D ​
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2026-06-18 10:33来自 微博网页版
#北京市防汛办提示您# 跟着@杨幂 一分钟学会北斗卫星短信怎么用。用北斗卫星短信,手机没有信号也能求救!北斗卫星短信,为生命护航!#北京入汛# http://t.cn/AXaEoZgx ​
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2026-06-18 10:33来自 微博网页版
感觉医生开的药起效慢,自行增加药量或者延长疗程可以吗?
【感觉医生开的药起效慢,自行增加药量或者延长疗程可以吗?】 剂量与疗程是用药安全的关键要素,应依据医嘱或说明书执行。 风险: 胃肠不适等不良反应增加;肝肾负担上升;症状被掩盖而延误对病因的进一步检查。 建议: 严格按医嘱使用,疗效不佳或症状变化应及时复诊,不自行加量或延长疗程。 (来源 ​
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2026-06-18 09:36来自 微博网页版
#北京市防汛办提示您# 汛期发生极端灾害、深山户外走失等紧急情况下,造成无地面网络通信信号时,可利用北斗卫星导航系统、天通一号卫星移动通信系统实现应急联络,发送附带位置坐标的卫星短信,及时传递灾情信息、报平安或请求救援。#北京入汛# http://t.cn/AXaEfPgh ​
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2026-06-18 08:56来自 微博网页版
高风险人群45岁起做胃镜,40岁起做肠镜,有家族史的要提前! #科学就医我行动# (健康中国)
高风险人群45岁起做胃镜,40岁起做肠镜,有家族史的要提前! #科学就医我行动# (健康中国)​​​​http://t.cn/AXxsJH0Y ​
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2026-06-18 08:56来自 微博网页版
有人为消水肿、治乏力盲目补钾,结果手脚发麻、心跳紊乱,甚至被送进ICU!
【#盲目补钾有多危险#】有人为消水肿、治乏力盲目补钾,结果手脚发麻、心跳紊乱,甚至被送进ICU!😱 ⚠️ 水肿、乏力≠缺钾,自我诊断不可取。健康人日常饮食就能补够钾,无需额外补剂。 ✅ 仅4类人需要注意钾的摄入:高盐饮食/高血压患者、大量出汗者、呕吐腹泻者、长期用利尿剂者。 戳视频,了解 ​
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2026-06-18 08:55来自 微博网页版
高温天气,有人突发中暑倒地怎么办?
【高温天气,有人突发中暑倒地怎么办?】 牢记“移、降、补、呼、送”五字急救诀: 1.移 迅速将患者转移至阴凉通风处,侧卧,以防出现呕吐物导致窒息。 2.降 全力物理降温,用冰袋(或冷饮瓶)冷敷颈部、腋窝、腹股沟(大腿根)等大血管处;用凉水擦拭全身皮肤。尽快脱去多余衣物以利于散热。 3.补 仅 ​
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2026-06-17 09:20来自 微博 weibo.com
《防蚊灭蚊|一到夏天就满身包?蚊虫活跃季,这份健康提醒请收好》 http://t.cn/AXajJMpB ​
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2026-06-17 09:19来自 微博网页版
【安宁疗护 让告别充满温暖与尊严】@北京老年医院 http://t.cn/AXajJbm5 ​
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2026-06-17 08:39来自 微博网页版
“不舍得扔”可能会害了你,剩菜里到底有多少超强致癌物(
“不舍得扔”可能会害了你,剩菜里到底有多少超强致癌物(黄曲霉素)? #科学就医我行动# @北京大学肿瘤医院 http://t.cn/AX6yn4nt ​
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2026-06-17 08:38来自 微博网页版
暴雨后,如果居室被淹,建议这样消杀
【暴雨后,如果居室被淹,建议这样消杀】 雨过天晴水退后,应及时对被水淹过的房屋进行清污和消毒处理,并采取相应的防蚊、防蝇和防鼠害措施。被水淹过的房屋和环境中可能会有多种细菌、病毒残留,因此在入住前应对不同物品和不同环境进行消毒。 1.打扫房屋,开窗通风。 2.对墙面、桌面、地面使用消毒 ​
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2026-06-15 16:12来自 微博网页版
全民健康素养宣传月//@北京西城健康教育:转发微博
全民健康素养宣传月丨健康素养66条科普长图【第18条】#中国健康教育中心# ​
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2026-06-15 16:12来自 微博网页版
这种毒蘑菇的“绝对王者”,你家小区草坪可能就有,别吃!
【这种毒蘑菇的“绝对王者”,你家小区草坪可能就有,别吃!】#疾控科普# 大青褶伞又叫青褶伞、铅绿褶菇,是我国蘑菇中毒事件中最常见的种类,堪称蘑菇中毒的“绝对王者”。每年我国的蘑菇中毒事件中,有四分之一到三分之一都是它引起的,部分地区中毒占比甚至超过90%。 一、由南向北扩散的威胁,多地 ​
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2026-06-14 11:06来自 iPhone客户端
【辟谣求真 | 想献血又不敢?你担心的那些事,答案都在这儿了~】 图片由AI生成来源:综合自北京市疾病预防控制中心微信公众号、中国疾控中心微信公众号、科普中国微信公众号、科普中国 ​
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2026-06-12 10:45来自 iPhone客户端
家长该如何培养自闭症孩子的吃饭习惯?
【家长该如何培养自闭症孩子的吃饭习惯?】 自闭症孩子就餐时多动,注意力不集中,一刻都不能安稳地坐在桌旁,跑来跑去。有哪些好的解决办法? 1.固定的用餐地点 要让孩子形成习惯:这个地方是用来吃饭的,不能做其他的事。训练初期,家长可以把餐桌放在墙角,让孩子在里面吃,起到半强制的作用。 2.固 ​
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2026-06-10 13:58来自 微博网页版
运动完后千万不要洗冷水澡
【运动完后千万不要洗冷水澡】#皮肤好是可以洗出来的# 夏天喜欢冲凉的朋友一定要记住了,运动完后千万不要为了一时爽快而洗冷水澡! 夏天运动时,由于体温升高,皮肤的毛细血管为了散热而大量扩张。冲个凉水澡的你是爽了,但是完全开放的毛孔却受了刺激。长此以往,毛孔会变大,皮肤会变差,还可能会使 ​
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2026-06-10 08:00来自 微博网页版
#全民健康素养宣传月# 【长辈控体重 增肌福寿长】 http://t.cn/AXXDKFYa ​
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2026-06-09 09:10来自 微博网页版
【健康要闻|加强科普,抵御“信息流行病”】 科技创新与科学普及相辅相成、同等重要,是推动社会进步、守护公众健康的重要支撑。科技工作者既要深耕科研一线、攻克技术难题,更应主动开展科学传播,将专业知识转化为大众易懂的科普内容,向社会传递科学理念与理性精神,这是新时代科研工作者肩负的重 ​
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2026-06-09 09:09来自 微博网页版
吃得油腻、久坐不动、不吃早餐、常吃夜宵......这些不起眼的习惯,正在悄悄升高你的血脂。
【#这些习惯正在悄悄升高你的血脂#】 吃得油腻、久坐不动、不吃早餐、常吃夜宵......这些不起眼的习惯,正在悄悄升高你的血脂。 别不当回事!血脂长期超标危害巨大:血管壁沉积脂质形成斑块,斑块脱落易引发血栓,堵心致心梗、堵脑致脑梗;损伤肾脏供血,增加慢性肾病风险;加重糖尿病并发症,加速全身 ​
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2026-06-09 09:08来自 微博网页版
孩子是“壮实”还是“肥胖”,这两个计算公式家长请收好
【孩子是“壮实”还是“肥胖”,这两个计算公式家长请收好】 医生主要依据身体质量指数(BMI)和腰围身高比(WHtR)这两个客观指标来科学评估儿童体重状况。计算公式为: BMI=体重(公斤)÷身高(米)² 若BMI值达到或超过同年龄、同性别儿童的标准生长曲线第95百分位,通常提示肥胖(2岁以下儿童建议 ​
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2026-06-09 09:08来自 微博网页版
2~3岁孩子可以尝试的居家小游戏
【2~3岁孩子可以尝试的居家小游戏】 1.串珠子 准备几根绳子和一些颜色、形状不同的串珠,与孩子一起玩串珠游戏。 2.拼拼图 准备一些拼图,最开始可以是两三块拼成一个常见的物体(如一只狗),在孩子能熟练完成后,逐渐增加拼图块数、更换拼图内容来提高难度。 3.学扣纽扣 可利用家中带纽扣的物品,如 ​
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2026-06-09 09:08来自 微博网页版
【辟谣求真 | 这些女性健康误区,你信过几个?】 (图片由AI生成)来源:综合自健康报微信公众号、国家疾控局微信公众号、健康中国微信公众号、人民网科普微信公众号、中国家庭报微信公众号 ​
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2026-06-08 13:57来自 微博网页版
北京高考精细预报 | 天公作美送清凉 一举折桂题金榜(2026-6-8)(来源:气象北京) ​
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2026-06-08 09:31来自 微博网页版
【科普专家说健康-读懂腿上信号,守护静脉健康】 http://t.cn/AXXR1XZF ​
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2026-06-08 09:02来自 微博网页版
无痛分娩会不会影响宝宝的大脑?
【无痛分娩会不会影响宝宝的大脑?】#科学就医我行动# 这是妈妈们最纠结的问题,也是最关心的问题。 真相是:这种影响微乎其微,可以忽略不计。无痛分娩所用的麻醉药剂量,比一般手术要低得多。药物主要在硬膜外腔起作用,能通过胎盘屏障进入宝宝体内的量,少到几乎可以忽略不计。 大量临床研究和应用 ​
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2026-06-05 09:43来自 微博网页版
年纪越大,减重速度越慢,这是怎么回事儿?
【年纪越大,减重速度越慢,这是怎么回事儿?】 年轻时少吃一顿饭,体重马上就会有所下降。但随着年龄增长,即便每天少吃一顿饭,体重也不会出现明显波动,这种情况大多与身体代谢改变有关。 1.代谢率下降 肌肉是人体耗能的主要组织。30岁以后每10年肌肉量会减少3%~8%,基础代谢率也会随之降低。生长 ​
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2026-06-05 08:00来自 微博网页版
#全民健康素养宣传月# 【职场控体重 健康稳续航】 http://t.cn/AXXa6DoT ​
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2026-06-05 07:00来自 微博网页版
芒种【芒种开镰 稻麦飘香】http://t.cn/AXXJHyTo ​
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2026-06-04 10:43来自 微博 weibo.com
《中高考倒计时!这份“健康锦囊”请考生和家长务必收好~》 http://t.cn/AXXxeiHz ​
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2026-06-04 10:36来自 微博网页版
【科普专家说健康-解锁老年心血管的专属守护方案】@北京老年医院 http://t.cn/AXXxgce0 ​
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2026-06-04 10:36来自 微博网页版
一图读懂 | 中国防癌健康生活方式守则(2026年版)
#疾控科普# 一图读懂 | 中国防癌健康生活方式守则(2026年版) ​
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2026-06-03 15:04来自 微博网页版
夏季吃、喝、泡脚,祛湿排毒,管用吗?
夏季吃、喝、泡脚,祛湿排毒,管用吗? (来源:健康中国)http://t.cn/AX656per ​
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2026-06-03 14:21来自 微博网页版
科普专家说健康-静脉曲张 http://t.cn/AXXVPGM3 ​
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2026-06-02 15:19来自 微博网页版
高考生饮食指南:提醒家长千万别突然“大补”!
【高考生饮食指南:提醒家长千万别突然“大补”! 】#疾控科普# 高考临近,学校和家长都希望考生能够保持最好的状态,发挥出最好的水平。我们从食品安全和营养几个方面给大家一些建议。 首先是把好“入口关”。建议考生在考试期间尽量在家里或者在学校食堂就餐,如果需要在外面吃饭的话,应该选择正规 ​
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2026-06-02 14:24来自 微博网页版
送给考生!科学睡眠五法,帮你优化作息
抱歉,由于作者设置,你暂时没有这条微博的查看权限哦。查看帮助:http://t.cn/RfdBWwP ​
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2026-06-02 13:30来自 微博网页版
“六一”国际儿童节当天,北京天坛医院医护人员们开展多种形式的活动,为小患者们送去健康和温暖,帮助他们摆脱病痛的阴霾。
  “六一”国际儿童节当天,北京天坛医院医护人员们开展多种形式的活动,为小患者们送去健康和温暖,帮助他们摆脱病痛的阴霾。#健康素养提升v计划#@微博卫生健康 @北京12320在聆听 @北京健康教育 @北京医管 @健康中国 @首都健康@天坛健康科普 http://t.cn/AXXAr1TD ​
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2026-06-02 13:30来自 微博 weibo.com
《紧急通知!手指王国停水一星期!》 http://t.cn/AXX4kFPU ​
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2026-06-02 13:25来自 微博网页版
【传染病早知道|埃博拉病毒病防控提示】 2026年5月17日,世界卫生组织宣布刚果(金)与乌干达本迪布焦埃博拉病毒病疫情构成“国际关注的突发公共卫生事件”。近日,海关总署发布关于防止埃博拉病毒病疫情传入我国的公告。为控制相关风险,中国疾控中心提示: 一、近期,从刚果(金)和乌干达等疫情风 ​
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2026-06-02 12:29来自 微博网页版
#夏季灭蚊指南# 北京地区蚊虫叮咬指数预报(2026-6-2)6月2日北京地区平均蚊虫叮咬指数为3级,叮咬风险为中等。如在室外久留,可穿长袖长裤,避免在水体边、草木茂盛地方长时间停留;每周检查一次居家周边环境,翻盆倒罐清除积水。(来源:气象北京) ​​​​
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2026-06-02 12:17来自 微博网页版
国家卫生健康委发布:埃博拉病毒病诊疗方案(2026年版)
国家卫生健康委发布:埃博拉病毒病诊疗方案(2026年版)#健康生活从预防开始##科学就医我行动# @北京发布 @首都健康 @北京12320在聆听 ​​​http://t.cn/AXX4QuOQ ​
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2026-06-02 12:17来自 微博网页版
这种病和感冒很像,但严重可致心衰,别不当回事!
【这种病和感冒很像,但严重可致心衰,别不当回事!】#疾控科普# 随着季节更替,各类病毒通常会进入高峰时节,很多人感冒、腹泻后总觉得“没劲儿”,殊不知,这可能是病毒性心肌炎在“悄悄敲门”!今天一文读懂,教你快速识别、科学防范~ 一、什么是病毒性心肌炎 病毒性心肌炎是一种由病毒感染引发 ​
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2026-06-01 15:41来自 微博网页版
最好的六一礼物从来不是零食玩具,而是孩子一生健康
【最好的六一礼物从来不是零食玩具,而是孩子一生健康】#疾控科普# 当下儿童青少年生活条件优越,在家人的关爱中无忧无虑地成长。然而,优越的成长环境背后,诸多健康隐患不容忽视:肥胖、近视、心理问题、脊柱弯曲异常和龋齿等问题,正日渐影响孩子的身心健康。六一#儿童节#之际,比起物质礼物,正视 ​
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2026-06-01 13:37来自 微博网页版
了解麻疹知识
【了解麻疹知识】 麻疹是由麻疹病毒引起的急性传染病,传染性极强,人群普遍易感,易引起暴发流行。 人是麻疹病毒的唯一自然宿主,麻疹病人是唯一的传染源。病毒主要通过空气飞沫传播,也可以通过直接接触感染分泌物而传播。对麻疹病毒没有免疫力的人群暴露后显性感染率达90%以上。 麻疹典型的临床表 ​
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2026-06-01 13:37来自 微博网页版
接种HPV疫苗,保护女性健康
接种HPV疫苗,保护女性健康 http://t.cn/AXXwkwxj ​
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2026-06-01 13:37来自 微博网页版
这些因素可能会影响眼轴长度
【这些因素可能会影响眼轴长度】 眼轴的长度与我们的视觉质量紧密相连。眼轴过长或过短都可能导致屈光不正;控制眼轴增长也是预防和控制近视发生发展的关键。影响眼轴长度的因素有: 1.遗传因素 近视有明显的家族聚集性,父母近视的孩子,眼轴增长的风险较高。 2.环境因素 长时间近距离用眼、缺乏户外 ​
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2026-05-31 10:15来自 iPhone客户端
世界无烟日|北京市高校大学生拒绝烟草线上接力宣传活动开启 ​
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2026-05-31 09:19来自 iPhone客户端
#世界无烟日# 青少年如何远离烟草
#世界无烟日# 青少年如何远离烟草 ​
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2026-05-31 09:19来自 iPhone客户端
戒烟20分钟后,好处就来了!
【戒烟20分钟后,好处就来了!】#北京12320控烟在行动# 今天是#世界无烟日#。停止吸烟后,身体会怎样?仅仅20分钟就会有变化,让人称奇!(*^▽^*)让我们一起来看看吧!#健康素养提升V计划# http://t.cn/AXXvfmxU ​
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2026-05-28 14:09来自 微博网页版
人到中年就该开始做这件事了,能有效防癌!
【人到中年就该开始做这件事了,能有效防癌!】#疾控科普# 提到癌症,很多人首先想到的是疼痛、便血、消瘦等明显不适。但事实上,不少癌症在早期并没有典型症状,或者症状并不特异,容易被误认为是“小毛病”。也正因为如此,规范筛查的意义就在于:在症状还不明显时,尽早发现异常、尽早评估和干预。 ​
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2026-05-28 14:09来自 微博网页版
夏季户外活动健康提示
【夏季户外活动健康提示】#疾控科普# 进入到5月,气温升高,降水增多,大家外出旅游、户外活动也会增多。对此,做以下几点健康提示: 第一,要注意户外饮水安全。野外水源可能含有细菌或者寄生虫,直接饮用可能引发肠胃不适甚至造成腹泻,所以建议提前带足够的饮用水。如果必须使用到野外的水源,可以 ​
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2026-05-28 14:09来自 微博网页版
出现这几种情况真不是“矫情”,可能是“生病了”
【出现这几种情况真不是“矫情”,可能是“生病了”】#疾控科普# 你是否也有过这样的体验:持续提不起劲、失眠多梦、疲惫无力、对喜欢的事失去兴趣,甚至反复否定自己?很多人把这归为“矫情”,但从医学角度看,这可能是常见的一种精神障碍——抑郁症。 在学业压力、职场竞争、生活节奏加快的当下, ​
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2026-05-28 14:09来自 微博网页版
我国已经“无脊灰”,为什么还要打疫苗?
【我国已经“无脊灰”,为什么还要打疫苗?】#疾控科普# 脊髓灰质炎(以下简称脊灰),俗称“小儿麻痹症”,是由脊灰病毒感染引起的急性肠道传染病。该疾病的主要危害是会导致不可逆的肢体麻痹,尤其对儿童健康构成严重威胁。这里需强调的是,脊灰属于疫苗可预防疾病,规范接种脊灰疫苗是预防该病最有 ​
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2026-05-28 14:08来自 微博网页版
胃肠镜没大事,却总腹胀腹泻?注意这三点↓↓
【胃肠镜没大事,却总腹胀腹泻?注意这三点↓↓】#疾控科普# 一般情况下,如果容易腹胀、腹泻,但胃肠镜等检查没有明显异常,可能是胃肠比较敏感。提醒大家注意以下三点: 第一,先自己找找诱因。建议大家留意自己每次不舒服前吃了什么、有没有熬夜、是否紧张。胃肠敏感的人要少吃冷饮、凉菜、烧烤、 ​
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2026-05-28 14:08来自 微博网页版
体检查出甲状腺结节?出现6个特征需警惕
【体检查出甲状腺结节?出现6个特征需警惕】#疾控科普# 体检发现甲状腺结节,首先是不必过度恐慌,但是需要关注甲状腺功能是否正常,以及结节的良恶性问题。如果医生判断暂时不需要特殊处理,坚持定期复查是非常重要的。 第一,如今甲状腺结节的检出率明显提高。一方面是因为超声技术越来越发达、设备 ​
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2026-05-28 14:08来自 微博网页版
下巴凸起的小颗粒,到底是什么呀?
【下巴凸起的小颗粒,到底是什么呀?】#疾控科普# 照镜子发现下巴上有密密麻麻的小颗粒?凑近看难受,用手摸得到,化妆还遮不住……先别焦虑,它们很可能是这3种情况👇 1️⃣ 正常的毛囊皮脂腺:青春期后雄激素让皮脂腺变明显,尤其下巴、鼻头、额头。 ✅ 不用治,正常洗脸就行,社交距离根本看不见 ​
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2026-05-28 14:08来自 微博网页版
青春无烟 未来无限 ​​​
#2026世界无烟日# 青春无烟 未来无限 ​
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2026-05-28 14:08来自 微博网页版
买口罩、戴口罩,绝大多数人都忽略了这个细节!
【买口罩、戴口罩,绝大多数人都忽略了这个细节!】#疾控科普# 在雾霾天气或粉尘环境中,口罩成了我们生活中不可或缺的“防护墙”。很多人购买口罩时,往往盯着品牌、过滤效率(比如N95、KN95)或者价格。但你可能不知道:对于需要密合脸部的防护口罩来说,你的脸型,比口罩上的Logo更重要。 为什么? ​
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2026-05-28 14:08来自 微博网页版
一图读懂 | 《中华人民共和国传染病防治法》2025年最新修订版(监测、报告和预警篇)
一图读懂 | 《中华人民共和国传染病防治法》2025年最新修订版(监测、报告和预警篇)#疾控科普# ​
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2026-05-28 14:07来自 微博网页版
小心你吃的藕粉可能是“假养生”?
【小心你吃的藕粉可能是“假养生”?】# 疾控科普# 一碗晶莹剔透的藕粉,是很多人抽屉里的养生必备。但小心!你碗里的那款,可能是“糖+淀粉”的混合体——不仅热量高,血糖还呼呼升。 纯藕粉其实是低GI食物(GI=33),对血糖友好。但市面上很多“红枣藕粉”“桂花藕粉”添加了大量白砂糖、麦芽糊精、 ​
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2026-05-28 14:07来自 微博网页版
喜欢生食凉拌鱼腥草?小心藏着让人肝损伤的片形吸虫!
【喜欢生食凉拌鱼腥草?小心藏着让人肝损伤的片形吸虫!】#疾控科普# 你爱吃凉拌鱼腥草、凉拌水芹吗?如果是的话,那今天这篇文章,可要仔细看完了。 一、一个真实的案例 2025年10月,某地医院收治了一位持续上腹痛伴发热的患者,经骨髓和肝脏穿刺活检,提示肝脓肿伴嗜酸性粒细胞浸润。患者后续进行 ​
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2026-05-28 14:07来自 微博网页版
想远离癌症?不妨养成这些小习惯
【想远离癌症?不妨养成这些小习惯】#疾控科普# 谈到肿瘤、癌症,不少人心生畏惧。与其焦虑,不如从日常小事入手,坚持这些健康小习惯,给身体最实在的保护。 ​
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2026-05-28 14:07来自 微博网页版
身体出现这些信号,需要警惕甲亢!
【身体出现这些信号,需要警惕甲亢!】#疾控科普# 甲状腺实际上是生产甲状腺激素的“工厂”,它位于脖子的正前方、喉结的下方,如果甲状腺生产甲状腺激素过多,就会出现甲亢的问题。 首先,我们说春夏季节确实容易出现甲亢,或者说原有甲亢缓解以后复发。这个情况是骤冷骤热的气温变化,或者说持续高 ​
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2026-05-28 14:07来自 微博网页版
眼睛累、看东西发虚?可能是“散光”在作怪
【眼睛累、看东西发虚?可能是“散光”在作怪】#疾控科普# 很多人以为散光是种“神秘毛病”,其实它很常见:明明不近视,但看东西就是不够清晰,有点虚、有点累,晚上看路灯还有光晕或重影——这很可能就是散光。 👁️ 散光到底是啥?简单说,正常眼球像一颗规则的球,光线聚焦成一个点;散光的眼球 ​
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2026-05-28 14:07来自 微博网页版
所有家长 过马路最危险的两件事,一定别让孩子做!
【@ 所有家长 过马路最危险的两件事,一定别让孩子做!】#疾控科普# 在六一国际儿童节来临之际,为扎实落地《伤害预防控制行动计划(2026-2030年)》,守护儿童健康平安成长,中国疾控中心慢病中心伤害防控与心理健康室聚焦道路交通伤害、溺水、烧烫伤、窒息、犬抓咬伤等儿童高发伤害类型,推出“童心 ​
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