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2026-05-27 08:29来自 微博直播平台

无烟京津冀 携手健康行【决战在即—2026京津冀控烟与戒烟服务健康教育技能大赛决赛今日启幕】健康是民生之本，无烟是文明之韵。在第 39个世界无烟日到来之际，2026 年京津冀控烟与戒烟服务技能大赛决赛暨“5・31”世界无烟日主题宣传活动即将在27号正式启幕！锁定直播间，京津冀携手，共赴无烟之约， ​

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2026-07-01 14:32来自 微博网页版

下肢深静脉血栓后综合征是怎么一回事？

【下肢深静脉血栓后综合征是怎么一回事？】 #大爷静脉曲张十几年取出40厘米血栓# 下肢深静脉血栓后综合征，指下肢深静脉血栓后继发的一系列慢性静脉疾病，典型体征包括患侧下肢水肿、皮肤硬化、湿疹、继发静脉曲张和溃疡形成。发病率约为15%～50%，且呈逐年升高趋势，严重影响患者生活质量。 肥胖、易 ​

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2026-07-01 14:17来自 微博网页版

夏季多运动、多出汗能排毒？刮痧、拔罐能防脑梗？……是真是假？（来源：健康中国）

夏季多运动、多出汗能排毒？刮痧、拔罐能防脑梗？……是真是假？（来源：健康中国）http://t.cn/AXanZyiN ​

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2026-06-30 13:50来自 微博网页版

避免孩子误吞异物，选购玩具注意这些

【避免孩子误吞异物，选购玩具注意这些】 建议家长购买玩具时要特别注意年龄标识。标注“0+”的玩具通常不含可吞咽小零件；标注“3+”或“6+”的玩具可能存在较小部件，需要加强看护。 特别提醒： 家中有不同年龄段孩子的，建议将年长孩子的玩具收好，避免幼儿接触。此外，要将纽扣电池、别针等小物件 ​

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2026-06-30 13:49来自 微博网页版

休闲舞蹈 健康身心益处多//@北京12320在聆听:休闲舞蹈 健康身心益处多

【休闲舞蹈 健康身心益处多】 最近一段赛场视频火遍全网！比赛间隙，正装裁判突然跳起即兴拉丁舞，瞬间引爆全场，欢呼声一浪高过一浪，看完是不是心情都跟着变好了？北京安定医院舞动治疗师，解读舞蹈对于护关节、健脑、保护心血管，改善焦虑抑郁、助力社交重建的多重作用。 http://t.cn/AXSsr36M ​

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2026-06-30 13:49来自 微博网页版

主动喝水预防结石，溶石偏方不可信~

主动喝水预防结石，溶石偏方不可信~ （来源：健康中国）http://t.cn/AXSZ35AZ ​

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2026-06-30 13:41来自 微博网页版

国家推荐的饮食防癌方式，简单又实用！

【国家推荐的饮食防癌方式，简单又实用！】#疾控科普# 大量研究证据显示，超过40%的癌症可通过保持健康的生活方式、减少接触致癌物等一级预防措施得到有效预防。国家卫生健康委最新发布的《中国防癌健康生活方式守则（2026年版）》，包含多条简单易行的饮食防癌要点，帮助我们主动降低癌症发生风险，守 ​

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2026-06-30 13:41来自 微博网页版

每年都有孩子因此受伤！这些乘车习惯一定要改

【每年都有孩子因此受伤！这些乘车习惯一定要改】#疾控科普# 我国公安交管部门的数据显示，我国每年死于道路交通伤害的儿童，其中约有40%为乘车出行所致。儿童乘车安全一直是被重点关注的儿童道路安全主题。下面就让我们一起来学习同学们平时接触最多的几种乘车方式，在出行时要注意的各类安全问题。 ​

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2026-06-30 13:41来自 微博网页版

腐乳真不是垃圾食品，营养比豆腐还能打！

【腐乳真不是垃圾食品，营养比豆腐还能打！】#疾控科普# 吃腐乳会致癌？谣言！制作腐乳用的是毛霉菌、根霉菌，属于“好霉菌”，跟致癌的黄曲霉完全不搭边！腐乳的营养比豆腐还猛：红腐乳维生素B₂含量是豆腐的10.5倍；蛋白质分解成氨基酸，更好消化；大豆异黄酮活性更高，抗氧化能力更强。不过，别多吃 ​

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2026-06-30 13:41来自 微博网页版

熬夜后千万别做这件事，很多人不知道！

【熬夜后千万别做这件事，很多人不知道！】#疾控科普# 很多人下班后选择晚上去健身房，这本身没毛病， 对部分糖尿病患者、肥胖人群，晚上运动反而有助控糖、增肌；健康男性晚上减脂效果可能更佳。但！如果你刚熬完夜，还硬撑着去高强度打卡——快停下！ ⚠️ 睡眠不足时，肌肉修复激素分泌受阻，反应 ​

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2026-06-30 13:40来自 微博网页版

转发收藏！手足口病防控全攻略

【转发收藏！手足口病防控全攻略】#疾控科普# 很多家长以为手足口病只是普通感冒发烧，但它能在幼儿园一传一片。手足口病是由肠道病毒引起的传染病，主要症状是发热，口腔、手、足和臀部出现皮疹或疱疹，多数孩子症状较轻，7-10天可自愈，但少数会发展为重症。学校、家庭、个人该如何预防？视频一次性 ​

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2026-06-30 13:40来自 微博网页版

定时开窗通风，可以改善室内空气质量，减少细菌病毒浓度，对全家人都好。

【定时开窗通风，可以改善室内空气质量，减少细菌病毒浓度，对全家人都好。】#全民健康素养宣传月# 参与 #健康知识盲区大揭秘# 答题活动，看看你的健康常识，及格了吗？ ​​​ ​​​ http://t.cn/AXSKCkbx ​

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2026-06-30 13:40来自 微博网页版

咳嗽打喷嚏时，用手直接捂住口鼻就行，方便又礼貌？

【咳嗽打喷嚏时，用手直接捂住口鼻就行，方便又礼貌？】这个观点对吗？#全民健康素养宣传月# 参与 #健康知识盲区大揭秘# 答题活动，看看你的健康常识，及格了吗？ ​​​ ​​​ http://t.cn/AXSKCKH5 ​

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2026-06-30 13:40来自 微博网页版

老年人最常见的受伤原因，一个简单方法就能预防！

【老年人最常见的受伤原因，一个简单方法就能预防！】#疾控科普# 跌倒对老年人绝不是件小事。有数据显示，跌倒是我国老年人最常见的伤害类型，是造成老年人骨折的首位原因，还是老年人因伤害死亡的第一位原因。 日常生活中，常常听到这样的说法：老人跌倒就是自己不小心、地面太滑了、运气不好。很多 ​

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2026-06-30 13:40来自 微博网页版

警惕花斑蚊！防蚊灭蚊远离登革热和基孔肯雅热

【警惕花斑蚊！防蚊灭蚊远离登革热和基孔肯雅热】#疾控科普#白纹伊蚊，俗称花斑蚊，喜欢在小型积水中产卵繁殖，是传播登革热和基孔肯雅热的重要媒介，做好蚊媒控制是预防这两种疾病的有效手段。防蚊灭蚊4招：1.清理环境，清除室内外积水；2.做好防护，安装纱窗、纱门、使用蚊帐，外出穿浅色长袖衣裤；3 ​

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2026-06-30 13:40来自 微博网页版

遇到有人突然倒地、没有呼吸心跳，应立即做心肺复苏，并尽快使用AED。

【遇到有人突然倒地、没有呼吸心跳，应立即做心肺复苏，并尽快使用AED。】是否正确？#全民健康素养宣传月# 参与 #健康知识盲区大揭秘# 答题活动，看看你的健康常识，及格了吗？ http://t.cn/AXSg6G1C ​

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2026-06-30 13:40来自 微博网页版

《中华人民共和国传染病防治法》（法律责任篇） ​​​

#疾控科普# 一图读懂 | 《中华人民共和国传染病防治法》（法律责任篇） ​

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2026-06-30 13:40来自 微博网页版

每天只需一勺，便秘星人有救了！

【每天只需一勺，便秘星人有救了！】#疾控科普# 国人普遍膳食纤维摄入不足，一勺奇亚籽就能补上近 10% 每日需求，可溶性纤维吸水膨胀，软化粪便促进排便，比很多水果通便效果更持久。重要提醒：吃完一定要多喝水！ 否则膳食纤维吸水不足，反而可能加重便秘！ 💡 不只是通便，好处多到数不完： ✅ ​

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2026-06-30 13:39来自 微博网页版

中小学生暑期健康提示

【中小学生暑期健康提示】#疾控科普# 盛夏将至，暑假是孩子们放松身心、探索成长的黄金时期。但高温高湿环境、作息饮食失衡、长时间居家、户外风险增多等多重因素叠加，肠道传染病、肥胖、维生素D缺乏、近视加深、心理情绪问题、意外伤害六大健康隐患容易集中出现。本文结合相关领域监测数据与权威指南 ​

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2026-06-29 13:40来自 微博网页版

这些指标与血脂升高密切相关

这些指标与血脂升高密切相关（来源：健康中国）http://t.cn/AX6jKqZ7 ​

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2026-06-29 08:44来自 微博网页版

化验单上哪些指标与高血脂有关？

化验单上哪些指标与高血脂有关？#科学就医我行动# （健康中国） http://t.cn/AX6jKqZ7 ​

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2026-06-29 08:43来自 微博网页版

警惕花斑蚊！防蚊灭蚊远离登革热和基孔肯雅热

【警惕花斑蚊！防蚊灭蚊远离登革热和基孔肯雅热】#疾控科普#白纹伊蚊，俗称花斑蚊，喜欢在小型积水中产卵繁殖，是传播登革热和基孔肯雅热的重要媒介，做好蚊媒控制是预防这两种疾病的有效手段。防蚊灭蚊4招：1.清理环境，清除室内外积水；2.做好防护，安装纱窗、纱门、使用蚊帐，外出穿浅色长袖衣裤；3 ​

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2026-06-25 09:46来自 微博网页版

健康吃瓜，别过量！

【健康吃瓜，别过量！】 1.从代谢角度看，西瓜的甜味主要来自果糖，虽然果糖代谢无需胰岛素参与，但摄入过多会加重肝脏代谢负担，还会生成大量尿酸；长期过量食用，可能增加患上高尿酸血症、痛风的风险。 2.从血糖管理角度看，西瓜的血糖生成指数（GI值）约为72，属于高GI食物。对于糖尿病患者以及有 ​

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2026-06-24 10:36来自 微博网页版

水产品怎么吃营养又健康？

【水产品怎么吃营养又健康？】 蒸食 水产品味道会更加鲜美，可避免高温破坏蛋白质和多不饱和脂肪酸，还能减少水溶性维生素的流失。 低温炖煮 可使胶原蛋白转化为明胶，同时矿物质和氨基酸充分溶出，让汤汁更加鲜美，提升整体营养价值。 熘炒 采用急火快炒的做法，可保留更多营养素。 建议少用油炸的烹 ​

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2026-06-24 10:35来自 微博网页版

糖尿病到底会不会遗传？

#科学就医我行动# 糖尿病到底会不会遗传？ http://t.cn/AXSxXN2y ​

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2026-06-24 10:35来自 微博网页版

国家卫生健康委发布：营养指导员服务技术指南（试行）

国家卫生健康委发布：营养指导员服务技术指南（试行）（附解读）#健康生活从预防开始##科学就医我行动# @北京发布 @首都健康 @北京12320在聆听 ​​​

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2026-06-24 10:35来自 微博网页版

献血后，多喝鸡汤能补血吗？

献血后，多喝鸡汤能补血吗？#世界献血者日# （来源：首都献血） ​

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2026-06-24 10:35来自 微博网页版

温和膳食助力考生稳定发挥，中考加油！

【北京疾控提醒您】温和膳食助力考生稳定发挥，中考加油！#健康生活从预防开始##科学就医我行动# @北京发布 @首都健康 @北京12320在聆听 ​​​

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2026-06-24 10:35来自 微博网页版

孩子的包皮要不要割？这三种情况不用太担心

【孩子的包皮要不要割？这三种情况不用太担心】 1.包皮过长 包皮完全覆盖龟头，甚至超出龟头范围，但可以轻松上翻、露出龟头。日常做好清洁、避免发炎，即可维持私处卫生。 2.生理性包茎 包皮口狭小、无法上翻，但不存在排尿困难与局部感染。随着孩子生长发育，包皮口会逐渐松弛扩张，多数可自行松解。 ​

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2026-06-23 10:15来自 微博网页版

别让高血脂“堵”了你的健康路，吃对了，血管给你“点赞” ​​​

别让高血脂“堵”了你的健康路，吃对了，血管给你“点赞” http://t.cn/AXStwEvg ​

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2026-06-23 10:15来自 微博网页版

做胃镜、肠镜前的准备可不一样，千万别混了！

【做胃镜、肠镜前的准备可不一样，千万别混了！】#科学就医我行动# 胃镜检查核心要求：空腹 1.禁食禁水：检查前需禁食6～8小时，禁水2～4小时。 2.举例说明：如果预约上午检查，前一晚10点后不可进食；如果预约下午检查，当天早餐也需要禁食。 3.最后一餐：检查前一晚晚餐建议选择清淡、易消化的食物， ​

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2026-06-23 09:58来自 微博 weibo.com

《辟谣求真｜生豆角竟是“减脂王”？到底谁在信！》 http://t.cn/AXStb3P4 ​

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2026-06-23 08:42来自 微博网页版

别等受伤才知道！这些产品安全知识每个家庭都该了解

【别等受伤才知道！这些产品安全知识每个家庭都该了解】#疾控科普# 产品伤害是指消费者在日常使用产品的过程中，意外遭受的各类人身伤害。需要注意的是，产品伤害不仅与产品不合理危险相关，还可能与使用者和产品使用环境有关。 一、小知识：什么是不合理危险，什么是合理危险 不合理危险：因产品设 ​

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2026-06-22 13:47来自 微博网页版

为什么老花镜也需要验光配镜？

【为什么老花镜也需要验光配镜？】 1.验光检查是基础 即使您是近视眼，老花后也需要重新验光。这就像给眼睛做“体检”，近视+老花的复杂情况更需要专业的解决方案。 2.专业验配更贴合需求 专业验配老花镜就像高级定制西装，完全贴合您的视觉需求。专业验光配镜师会为您精确测量每只眼睛的度数、检测散 ​

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2026-06-21 12:08来自 iPhone客户端

【气象识健康｜夏至时节多汗乏力、心烦难眠？请查收你的专属养生攻略】图片由AI生成专家：北京健康科普专家 北京老年医院中医科 王璐 副主任医师审核：北京老年医院 疾病预防控制处 刘雪云中国天气·健康气象协同创新中心 李文静策划：北京市疾控中心 张么九 胡洋 郭子嘉中国天气·健康气象协同创新中心 ​

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2026-06-19 07:00来自 微博网页版

【少年控体重 青春不负“重”】 http://t.cn/AXa18NBh ​

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2026-06-19 07:00来自 微博网页版

端午到，又到甜粽咸粽 battle 的时候啦！ 可很多人吃完粽子胀气、血糖飙升、肠胃不舒服，问题到底出在哪？ 一图看懂甜咸粽子隐藏的健康小玄机，老人、小朋友、糖友怎么吃粽子说得明明白白~ 好吃要有度，舒心过端午！#这个端午北京大视听粽意你#@首都广电 @北京老年医院 ​

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2026-06-18 10:42来自 微博网页版

#北京市防汛办提示您# 跟着@BRTV主持人悦悦 一分钟学会北斗卫星短信怎么用。用北斗卫星短信，手机没有信号也能求救！北斗卫星短信，为生命护航！#北京入汛##健康素养提升v计划#http://t.cn/AXaEGg0D ​

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2026-06-18 10:33来自 微博网页版

#北京市防汛办提示您# 跟着@杨幂 一分钟学会北斗卫星短信怎么用。用北斗卫星短信，手机没有信号也能求救！北斗卫星短信，为生命护航！#北京入汛# http://t.cn/AXaEoZgx ​

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2026-06-18 10:33来自 微博网页版

感觉医生开的药起效慢，自行增加药量或者延长疗程可以吗？

【感觉医生开的药起效慢，自行增加药量或者延长疗程可以吗？】 剂量与疗程是用药安全的关键要素，应依据医嘱或说明书执行。 风险： 胃肠不适等不良反应增加；肝肾负担上升；症状被掩盖而延误对病因的进一步检查。 建议： 严格按医嘱使用，疗效不佳或症状变化应及时复诊，不自行加量或延长疗程。 （来源 ​

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2026-06-18 09:36来自 微博网页版

#北京市防汛办提示您# 汛期发生极端灾害、深山户外走失等紧急情况下，造成无地面网络通信信号时，可利用北斗卫星导航系统、天通一号卫星移动通信系统实现应急联络，发送附带位置坐标的卫星短信，及时传递灾情信息、报平安或请求救援。#北京入汛# http://t.cn/AXaEfPgh ​

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2026-06-18 08:56来自 微博网页版

高风险人群45岁起做胃镜，40岁起做肠镜，有家族史的要提前！ #科学就医我行动# （健康中国）

高风险人群45岁起做胃镜，40岁起做肠镜，有家族史的要提前！ #科学就医我行动# （健康中国）​​​​http://t.cn/AXxsJH0Y ​

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2026-06-18 08:56来自 微博网页版

有人为消水肿、治乏力盲目补钾，结果手脚发麻、心跳紊乱，甚至被送进ICU！

【#盲目补钾有多危险#】有人为消水肿、治乏力盲目补钾，结果手脚发麻、心跳紊乱，甚至被送进ICU！😱 ⚠️ 水肿、乏力≠缺钾，自我诊断不可取。健康人日常饮食就能补够钾，无需额外补剂。 ✅ 仅4类人需要注意钾的摄入：高盐饮食/高血压患者、大量出汗者、呕吐腹泻者、长期用利尿剂者。 戳视频，了解 ​

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2026-06-18 08:55来自 微博网页版

高温天气，有人突发中暑倒地怎么办？

【高温天气，有人突发中暑倒地怎么办？】 牢记“移、降、补、呼、送”五字急救诀： 1.移 迅速将患者转移至阴凉通风处，侧卧，以防出现呕吐物导致窒息。 2.降 全力物理降温，用冰袋（或冷饮瓶）冷敷颈部、腋窝、腹股沟（大腿根）等大血管处；用凉水擦拭全身皮肤。尽快脱去多余衣物以利于散热。 3.补 仅 ​

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2026-06-17 09:20来自 微博 weibo.com

《防蚊灭蚊｜一到夏天就满身包？蚊虫活跃季，这份健康提醒请收好》 http://t.cn/AXajJMpB ​

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2026-06-17 09:19来自 微博网页版

【安宁疗护 让告别充满温暖与尊严】@北京老年医院 http://t.cn/AXajJbm5 ​

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2026-06-17 08:39来自 微博网页版

“不舍得扔”可能会害了你，剩菜里到底有多少超强致癌物（

“不舍得扔”可能会害了你，剩菜里到底有多少超强致癌物（黄曲霉素）？ #科学就医我行动# @北京大学肿瘤医院 http://t.cn/AX6yn4nt ​

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2026-06-17 08:38来自 微博网页版

暴雨后，如果居室被淹，建议这样消杀

【暴雨后，如果居室被淹，建议这样消杀】 雨过天晴水退后，应及时对被水淹过的房屋进行清污和消毒处理，并采取相应的防蚊、防蝇和防鼠害措施。被水淹过的房屋和环境中可能会有多种细菌、病毒残留，因此在入住前应对不同物品和不同环境进行消毒。 1.打扫房屋，开窗通风。 2.对墙面、桌面、地面使用消毒 ​

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2026-06-15 16:12来自 微博网页版

全民健康素养宣传月//@北京西城健康教育:转发微博

全民健康素养宣传月丨健康素养66条科普长图【第18条】#中国健康教育中心# ​

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2026-06-15 16:12来自 微博网页版

这种毒蘑菇的“绝对王者”，你家小区草坪可能就有，别吃！

【这种毒蘑菇的“绝对王者”，你家小区草坪可能就有，别吃！】#疾控科普# 大青褶伞又叫青褶伞、铅绿褶菇，是我国蘑菇中毒事件中最常见的种类，堪称蘑菇中毒的“绝对王者”。每年我国的蘑菇中毒事件中，有四分之一到三分之一都是它引起的，部分地区中毒占比甚至超过90%。 一、由南向北扩散的威胁，多地 ​

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2026-06-14 11:06来自 iPhone客户端

【辟谣求真 | 想献血又不敢？你担心的那些事，答案都在这儿了~】 图片由AI生成来源：综合自北京市疾病预防控制中心微信公众号、中国疾控中心微信公众号、科普中国微信公众号、科普中国 ​

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2026-06-12 10:45来自 iPhone客户端

家长该如何培养自闭症孩子的吃饭习惯？

【家长该如何培养自闭症孩子的吃饭习惯？】 自闭症孩子就餐时多动，注意力不集中，一刻都不能安稳地坐在桌旁，跑来跑去。有哪些好的解决办法？ 1.固定的用餐地点 要让孩子形成习惯：这个地方是用来吃饭的，不能做其他的事。训练初期，家长可以把餐桌放在墙角，让孩子在里面吃，起到半强制的作用。 2.固 ​

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2026-06-10 13:58来自 微博网页版

运动完后千万不要洗冷水澡

【运动完后千万不要洗冷水澡】#皮肤好是可以洗出来的# 夏天喜欢冲凉的朋友一定要记住了，运动完后千万不要为了一时爽快而洗冷水澡！ 夏天运动时，由于体温升高，皮肤的毛细血管为了散热而大量扩张。冲个凉水澡的你是爽了，但是完全开放的毛孔却受了刺激。长此以往，毛孔会变大，皮肤会变差，还可能会使 ​

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2026-06-10 08:00来自 微博网页版

#全民健康素养宣传月# 【长辈控体重 增肌福寿长】 http://t.cn/AXXDKFYa ​

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2026-06-09 09:10来自 微博网页版

【健康要闻｜加强科普，抵御“信息流行病”】 科技创新与科学普及相辅相成、同等重要，是推动社会进步、守护公众健康的重要支撑。科技工作者既要深耕科研一线、攻克技术难题，更应主动开展科学传播，将专业知识转化为大众易懂的科普内容，向社会传递科学理念与理性精神，这是新时代科研工作者肩负的重 ​

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2026-06-09 09:09来自 微博网页版

吃得油腻、久坐不动、不吃早餐、常吃夜宵......这些不起眼的习惯，正在悄悄升高你的血脂。

【#这些习惯正在悄悄升高你的血脂#】 吃得油腻、久坐不动、不吃早餐、常吃夜宵......这些不起眼的习惯，正在悄悄升高你的血脂。 别不当回事！血脂长期超标危害巨大：血管壁沉积脂质形成斑块，斑块脱落易引发血栓，堵心致心梗、堵脑致脑梗；损伤肾脏供血，增加慢性肾病风险；加重糖尿病并发症，加速全身 ​

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2026-06-09 09:08来自 微博网页版

孩子是“壮实”还是“肥胖”，这两个计算公式家长请收好

【孩子是“壮实”还是“肥胖”，这两个计算公式家长请收好】 医生主要依据身体质量指数（BMI）和腰围身高比（WHtR）这两个客观指标来科学评估儿童体重状况。计算公式为： BMI＝体重（公斤）÷身高（米）² 若BMI值达到或超过同年龄、同性别儿童的标准生长曲线第95百分位，通常提示肥胖（2岁以下儿童建议 ​

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2026-06-09 09:08来自 微博网页版

2～3岁孩子可以尝试的居家小游戏

【2～3岁孩子可以尝试的居家小游戏】 1.串珠子 准备几根绳子和一些颜色、形状不同的串珠，与孩子一起玩串珠游戏。 2.拼拼图 准备一些拼图，最开始可以是两三块拼成一个常见的物体（如一只狗），在孩子能熟练完成后，逐渐增加拼图块数、更换拼图内容来提高难度。 3.学扣纽扣 可利用家中带纽扣的物品，如 ​

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2026-06-09 09:08来自 微博网页版

【辟谣求真 | 这些女性健康误区，你信过几个？】 (图片由AI生成)来源：综合自健康报微信公众号、国家疾控局微信公众号、健康中国微信公众号、人民网科普微信公众号、中国家庭报微信公众号 ​

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2026-06-08 13:57来自 微博网页版

北京高考精细预报 | 天公作美送清凉 一举折桂题金榜（2026-6-8）（来源：气象北京） ​

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2026-06-08 09:31来自 微博网页版

【科普专家说健康-读懂腿上信号，守护静脉健康】 http://t.cn/AXXR1XZF ​

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2026-06-08 09:02来自 微博网页版

无痛分娩会不会影响宝宝的大脑？

【无痛分娩会不会影响宝宝的大脑？】#科学就医我行动# 这是妈妈们最纠结的问题，也是最关心的问题。 真相是：这种影响微乎其微，可以忽略不计。无痛分娩所用的麻醉药剂量，比一般手术要低得多。药物主要在硬膜外腔起作用，能通过胎盘屏障进入宝宝体内的量，少到几乎可以忽略不计。 大量临床研究和应用 ​

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2026-06-05 09:43来自 微博网页版

年纪越大，减重速度越慢，这是怎么回事儿？

【年纪越大，减重速度越慢，这是怎么回事儿？】 年轻时少吃一顿饭，体重马上就会有所下降。但随着年龄增长，即便每天少吃一顿饭，体重也不会出现明显波动，这种情况大多与身体代谢改变有关。 1.代谢率下降 肌肉是人体耗能的主要组织。30岁以后每10年肌肉量会减少3%～8%，基础代谢率也会随之降低。生长 ​

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2026-06-05 08:00来自 微博网页版

#全民健康素养宣传月# 【职场控体重 健康稳续航】 http://t.cn/AXXa6DoT ​

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2026-06-05 07:00来自 微博网页版

芒种【芒种开镰 稻麦飘香】http://t.cn/AXXJHyTo ​

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2026-06-04 10:43来自 微博 weibo.com

《中高考倒计时！这份“健康锦囊”请考生和家长务必收好~》 http://t.cn/AXXxeiHz ​

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2026-06-04 10:36来自 微博网页版

【科普专家说健康-解锁老年心血管的专属守护方案】@北京老年医院 http://t.cn/AXXxgce0 ​

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2026-06-04 10:36来自 微博网页版

一图读懂 | 中国防癌健康生活方式守则（2026年版）

#疾控科普# 一图读懂 | 中国防癌健康生活方式守则（2026年版） ​

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2026-06-03 15:04来自 微博网页版

夏季吃、喝、泡脚，祛湿排毒，管用吗？

夏季吃、喝、泡脚，祛湿排毒，管用吗？ （来源：健康中国）http://t.cn/AX656per ​

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2026-06-03 14:21来自 微博网页版

科普专家说健康-静脉曲张 http://t.cn/AXXVPGM3 ​

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2026-06-02 15:19来自 微博网页版

高考生饮食指南：提醒家长千万别突然“大补”！

【高考生饮食指南：提醒家长千万别突然“大补”！ 】#疾控科普# 高考临近，学校和家长都希望考生能够保持最好的状态，发挥出最好的水平。我们从食品安全和营养几个方面给大家一些建议。 首先是把好“入口关”。建议考生在考试期间尽量在家里或者在学校食堂就餐，如果需要在外面吃饭的话，应该选择正规 ​

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2026-06-02 14:24来自 微博网页版

送给考生！科学睡眠五法，帮你优化作息

抱歉，由于作者设置，你暂时没有这条微博的查看权限哦。查看帮助：http://t.cn/RfdBWwP ​

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2026-06-02 13:30来自 微博网页版

“六一”国际儿童节当天，北京天坛医院医护人员们开展多种形式的活动，为小患者们送去健康和温暖，帮助他们摆脱病痛的阴霾。

  “六一”国际儿童节当天，北京天坛医院医护人员们开展多种形式的活动，为小患者们送去健康和温暖，帮助他们摆脱病痛的阴霾。#健康素养提升v计划#@微博卫生健康 @北京12320在聆听 @北京健康教育 @北京医管 @健康中国 @首都健康@天坛健康科普 http://t.cn/AXXAr1TD ​

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2026-06-02 13:30来自 微博 weibo.com

《紧急通知！手指王国停水一星期！》 http://t.cn/AXX4kFPU ​

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2026-06-02 13:25来自 微博网页版

【传染病早知道｜埃博拉病毒病防控提示】 2026年5月17日，世界卫生组织宣布刚果（金）与乌干达本迪布焦埃博拉病毒病疫情构成“国际关注的突发公共卫生事件”。近日，海关总署发布关于防止埃博拉病毒病疫情传入我国的公告。为控制相关风险，中国疾控中心提示： 一、近期，从刚果（金）和乌干达等疫情风 ​

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2026-06-02 12:29来自 微博网页版

#夏季灭蚊指南# 北京地区蚊虫叮咬指数预报（2026-6-2）6月2日北京地区平均蚊虫叮咬指数为3级，叮咬风险为中等。如在室外久留，可穿长袖长裤，避免在水体边、草木茂盛地方长时间停留；每周检查一次居家周边环境，翻盆倒罐清除积水。（来源：气象北京） ​​​​

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2026-06-02 12:17来自 微博网页版

国家卫生健康委发布：埃博拉病毒病诊疗方案（2026年版）

国家卫生健康委发布：埃博拉病毒病诊疗方案（2026年版）#健康生活从预防开始##科学就医我行动# @北京发布 @首都健康 @北京12320在聆听 ​​​http://t.cn/AXX4QuOQ ​

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2026-06-02 12:17来自 微博网页版

这种病和感冒很像，但严重可致心衰，别不当回事！

【这种病和感冒很像，但严重可致心衰，别不当回事！】#疾控科普# 随着季节更替，各类病毒通常会进入高峰时节，很多人感冒、腹泻后总觉得“没劲儿”，殊不知，这可能是病毒性心肌炎在“悄悄敲门”！今天一文读懂，教你快速识别、科学防范～ 一、什么是病毒性心肌炎 病毒性心肌炎是一种由病毒感染引发 ​

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2026-06-01 15:41来自 微博网页版

最好的六一礼物从来不是零食玩具，而是孩子一生健康

【最好的六一礼物从来不是零食玩具，而是孩子一生健康】#疾控科普# 当下儿童青少年生活条件优越，在家人的关爱中无忧无虑地成长。然而，优越的成长环境背后，诸多健康隐患不容忽视：肥胖、近视、心理问题、脊柱弯曲异常和龋齿等问题，正日渐影响孩子的身心健康。六一#儿童节#之际，比起物质礼物，正视 ​

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2026-06-01 13:37来自 微博网页版

了解麻疹知识

【了解麻疹知识】 麻疹是由麻疹病毒引起的急性传染病，传染性极强，人群普遍易感，易引起暴发流行。 人是麻疹病毒的唯一自然宿主，麻疹病人是唯一的传染源。病毒主要通过空气飞沫传播，也可以通过直接接触感染分泌物而传播。对麻疹病毒没有免疫力的人群暴露后显性感染率达90%以上。 麻疹典型的临床表 ​

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2026-06-01 13:37来自 微博网页版

接种HPV疫苗，保护女性健康

接种HPV疫苗，保护女性健康 http://t.cn/AXXwkwxj ​

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2026-06-01 13:37来自 微博网页版

这些因素可能会影响眼轴长度

【这些因素可能会影响眼轴长度】 眼轴的长度与我们的视觉质量紧密相连。眼轴过长或过短都可能导致屈光不正；控制眼轴增长也是预防和控制近视发生发展的关键。影响眼轴长度的因素有： 1.遗传因素 近视有明显的家族聚集性，父母近视的孩子，眼轴增长的风险较高。 2.环境因素 长时间近距离用眼、缺乏户外 ​

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2026-05-31 10:15来自 iPhone客户端

世界无烟日｜北京市高校大学生拒绝烟草线上接力宣传活动开启 ​

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2026-05-31 09:19来自 iPhone客户端

#世界无烟日# 青少年如何远离烟草

#世界无烟日# 青少年如何远离烟草 ​

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2026-05-31 09:19来自 iPhone客户端

戒烟20分钟后，好处就来了！

【戒烟20分钟后，好处就来了！】#北京12320控烟在行动# 今天是#世界无烟日#。停止吸烟后，身体会怎样？仅仅20分钟就会有变化，让人称奇！(*^▽^*)让我们一起来看看吧！#健康素养提升V计划# http://t.cn/AXXvfmxU ​

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2026-05-28 14:09来自 微博网页版

人到中年就该开始做这件事了，能有效防癌！

【人到中年就该开始做这件事了，能有效防癌！】#疾控科普# 提到癌症，很多人首先想到的是疼痛、便血、消瘦等明显不适。但事实上，不少癌症在早期并没有典型症状，或者症状并不特异，容易被误认为是“小毛病”。也正因为如此，规范筛查的意义就在于：在症状还不明显时，尽早发现异常、尽早评估和干预。 ​

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2026-05-28 14:09来自 微博网页版

夏季户外活动健康提示

【夏季户外活动健康提示】#疾控科普# 进入到5月，气温升高，降水增多，大家外出旅游、户外活动也会增多。对此，做以下几点健康提示： 第一，要注意户外饮水安全。野外水源可能含有细菌或者寄生虫，直接饮用可能引发肠胃不适甚至造成腹泻，所以建议提前带足够的饮用水。如果必须使用到野外的水源，可以 ​

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2026-05-28 14:09来自 微博网页版

出现这几种情况真不是“矫情”，可能是“生病了”

【出现这几种情况真不是“矫情”，可能是“生病了”】#疾控科普# 你是否也有过这样的体验：持续提不起劲、失眠多梦、疲惫无力、对喜欢的事失去兴趣，甚至反复否定自己？很多人把这归为“矫情”，但从医学角度看，这可能是常见的一种精神障碍——抑郁症。 在学业压力、职场竞争、生活节奏加快的当下， ​

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2026-05-28 14:09来自 微博网页版

我国已经“无脊灰”，为什么还要打疫苗？

【我国已经“无脊灰”，为什么还要打疫苗？】#疾控科普# 脊髓灰质炎（以下简称脊灰），俗称“小儿麻痹症”，是由脊灰病毒感染引起的急性肠道传染病。该疾病的主要危害是会导致不可逆的肢体麻痹，尤其对儿童健康构成严重威胁。这里需强调的是，脊灰属于疫苗可预防疾病，规范接种脊灰疫苗是预防该病最有 ​

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2026-05-28 14:08来自 微博网页版

胃肠镜没大事，却总腹胀腹泻？注意这三点↓↓

【胃肠镜没大事，却总腹胀腹泻？注意这三点↓↓】#疾控科普# 一般情况下，如果容易腹胀、腹泻，但胃肠镜等检查没有明显异常，可能是胃肠比较敏感。提醒大家注意以下三点： 第一，先自己找找诱因。建议大家留意自己每次不舒服前吃了什么、有没有熬夜、是否紧张。胃肠敏感的人要少吃冷饮、凉菜、烧烤、 ​

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2026-05-28 14:08来自 微博网页版

体检查出甲状腺结节？出现6个特征需警惕

【体检查出甲状腺结节？出现6个特征需警惕】#疾控科普# 体检发现甲状腺结节，首先是不必过度恐慌，但是需要关注甲状腺功能是否正常，以及结节的良恶性问题。如果医生判断暂时不需要特殊处理，坚持定期复查是非常重要的。 第一，如今甲状腺结节的检出率明显提高。一方面是因为超声技术越来越发达、设备 ​

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2026-05-28 14:08来自 微博网页版

下巴凸起的小颗粒，到底是什么呀？

【下巴凸起的小颗粒，到底是什么呀？】#疾控科普# 照镜子发现下巴上有密密麻麻的小颗粒？凑近看难受，用手摸得到，化妆还遮不住……先别焦虑，它们很可能是这3种情况👇 1️⃣ 正常的毛囊皮脂腺：青春期后雄激素让皮脂腺变明显，尤其下巴、鼻头、额头。 ✅ 不用治，正常洗脸就行，社交距离根本看不见 ​

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2026-05-28 14:08来自 微博网页版

青春无烟 未来无限 ​​​

#2026世界无烟日# 青春无烟 未来无限 ​

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2026-05-28 14:08来自 微博网页版

买口罩、戴口罩，绝大多数人都忽略了这个细节！

【买口罩、戴口罩，绝大多数人都忽略了这个细节！】#疾控科普# 在雾霾天气或粉尘环境中，口罩成了我们生活中不可或缺的“防护墙”。很多人购买口罩时，往往盯着品牌、过滤效率（比如N95、KN95）或者价格。但你可能不知道：对于需要密合脸部的防护口罩来说，你的脸型，比口罩上的Logo更重要。 为什么？ ​

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2026-05-28 14:08来自 微博网页版

一图读懂 | 《中华人民共和国传染病防治法》2025年最新修订版（监测、报告和预警篇）

一图读懂 | 《中华人民共和国传染病防治法》2025年最新修订版（监测、报告和预警篇）#疾控科普# ​

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2026-05-28 14:07来自 微博网页版

小心你吃的藕粉可能是“假养生”？

【小心你吃的藕粉可能是“假养生”？】# 疾控科普# 一碗晶莹剔透的藕粉，是很多人抽屉里的养生必备。但小心！你碗里的那款，可能是“糖+淀粉”的混合体——不仅热量高，血糖还呼呼升。 纯藕粉其实是低GI食物（GI=33），对血糖友好。但市面上很多“红枣藕粉”“桂花藕粉”添加了大量白砂糖、麦芽糊精、 ​

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2026-05-28 14:07来自 微博网页版

喜欢生食凉拌鱼腥草？小心藏着让人肝损伤的片形吸虫！

【喜欢生食凉拌鱼腥草？小心藏着让人肝损伤的片形吸虫！】#疾控科普# 你爱吃凉拌鱼腥草、凉拌水芹吗？如果是的话，那今天这篇文章，可要仔细看完了。 一、一个真实的案例 2025年10月，某地医院收治了一位持续上腹痛伴发热的患者，经骨髓和肝脏穿刺活检，提示肝脓肿伴嗜酸性粒细胞浸润。患者后续进行 ​

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2026-05-28 14:07来自 微博网页版

想远离癌症？不妨养成这些小习惯

【想远离癌症？不妨养成这些小习惯】#疾控科普# 谈到肿瘤、癌症，不少人心生畏惧。与其焦虑，不如从日常小事入手，坚持这些健康小习惯，给身体最实在的保护。 ​

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2026-05-28 14:07来自 微博网页版

身体出现这些信号，需要警惕甲亢！

【身体出现这些信号，需要警惕甲亢！】#疾控科普# 甲状腺实际上是生产甲状腺激素的“工厂”，它位于脖子的正前方、喉结的下方，如果甲状腺生产甲状腺激素过多，就会出现甲亢的问题。 首先，我们说春夏季节确实容易出现甲亢，或者说原有甲亢缓解以后复发。这个情况是骤冷骤热的气温变化，或者说持续高 ​

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2026-05-28 14:07来自 微博网页版

眼睛累、看东西发虚？可能是“散光”在作怪

【眼睛累、看东西发虚？可能是“散光”在作怪】#疾控科普# 很多人以为散光是种“神秘毛病”，其实它很常见：明明不近视，但看东西就是不够清晰，有点虚、有点累，晚上看路灯还有光晕或重影——这很可能就是散光。 👁️ 散光到底是啥？简单说，正常眼球像一颗规则的球，光线聚焦成一个点；散光的眼球 ​

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2026-05-28 14:07来自 微博网页版

所有家长 过马路最危险的两件事，一定别让孩子做！

【@ 所有家长 过马路最危险的两件事，一定别让孩子做！】#疾控科普# 在六一国际儿童节来临之际，为扎实落地《伤害预防控制行动计划（2026-2030年）》，守护儿童健康平安成长，中国疾控中心慢病中心伤害防控与心理健康室聚焦道路交通伤害、溺水、烧烫伤、窒息、犬抓咬伤等儿童高发伤害类型，推出“童心 ​

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