中医调理师谷萍的微博

中医调理师谷萍

2026-06-20 07:39来自 iPhone客户端

睡不好觉伤老本还会加速衰老哦#睡眠# http://t.cn/AXakVsVw

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中医调理师谷萍

2026-06-18 14:18来自 iPhone客户端

不要为了不值得人与事生气！多爱自己#女性体寒# http://t.cn/AXanfpiu

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中医调理师谷萍

2026-06-18 14:16来自 iPhone客户端

脾胃虚弱自救指南养好脾胃是关键你中招了吗？总是饭后胀气、没胃口，吃点凉的就拉肚子？容易疲劳、脸色发黄、舌头有齿痕？这些可能都是脾胃虚弱的信号！别以为只是“肠胃不好”，长期忽视会让身体越来越虚。快对照看看，你是不是那个总被说“虚不受补”的人～早餐别乱吃早上空腹喝冰美式、啃面包

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中医调理师谷萍

2026-06-13 16:04来自 iPhone客户端

肝气郁结自救指南疏肝解郁情绪总崩你是不是经常一点小事就烦躁到爆炸？明明没大事，却总觉得胸口闷得慌，像压了块大石头。生气后还容易两肋胀痛，甚至半夜醒来睡不着。其实这很可能是肝气堵住了，情绪成了出气筒，别硬扛，学会释放才舒服。嘴巴发苦早上起床嘴里苦苦的，刷牙也没用？肝火旺、气机

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中医调理师谷萍

2026-05-06 07:47来自 iPhone客户端

为什么你总是感觉很累？气虚自救指南

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2026-04-27 07:13来自 iPhone客户端

Day18｜思伤脾：少纠结多行动 “思伤脾”，想太多、纠结、内耗，最先伤的就是脾胃，导致食欲差、腹胀、乏力。养脾最好的方法不是吃什么，而是少纠结。想不通的事先放下，做不了的决定先行动，减少精神内耗。吃饭时专心吃饭，不想烦心事，脾胃自然就好。记住：少思虑，就是养脾胃。 #脾胃#穴位养生

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2026-04-17 14:42来自 iPhone客户端

早上洗头🟰脱发头疼如何正确洗头谷谷来教你 #养生#养生#脱发##女性体寒# http://t.cn/AXMFl5hc

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2026-04-14 09:33来自 iPhone客户端

Day17｜怒伤肝：生气时按太冲穴中医讲“怒伤肝”，生气时，肝气上冲，容易头痛、胸闷、血压升高。太冲穴在脚背，第一、二脚趾骨结合处前方凹陷处，是肝经的原穴。生气时，用力按揉太冲穴3-5分钟，能疏肝理气、降火平逆。平时按揉，还能缓解压力、改善睡眠。记住：生气时别忍着，按按太冲，比憋在

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2026-04-06 07:20来自 iPhone客户端

农历二十九🪷观音菩萨诞辰日🙏🙏🙏 愿大家都吉祥平安！ http://t.cn/AXIkoMFM

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中医调理师谷萍

2026-04-06 07:19来自 iPhone客户端

Day 16气血不足、皮肤发黄？按摩这3个穴位，调理脾虚，养出好容颜！气血不足会导致气虚、血虚、阴虚等，而且与脾虚有关，主要是表现在全身乏力，脸色发黄。女人想要补气血、养好颜，平时除了吃一些牛肉、大枣、黄鳝等补气血的食物之外，还可以试试按摩这些穴位，对女人的健康与保养大有益处。 1

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2026-04-04 07:08来自 iPhone客户端

Day15｜内关穴：晕车心慌的救星内关穴在手腕内侧，腕横纹往上三指宽的位置，两筋之间。晕车、心慌、胸闷、恶心，按内关穴效果立竿见影。出门前按一按，或者感觉不舒服时用力按揉，能宁心安神、理气止痛。平时经常按揉内关，对心脏也很有好处，适合压力大、情绪容易紧张的人。 #内关穴#穴位养生

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2026-04-02 16:08来自 iPhone客户端

Day14｜合谷穴：头痛牙痛就按它合谷穴在手背，拇指和食指并拢时肌肉最高处，是“止痛要穴”。头痛、牙痛、喉咙痛、甚至肩颈酸痛，按揉合谷穴都能快速缓解。方法：用另一只手的拇指用力按揉，左右交替，每次3-5分钟，按到酸胀感。注意：孕妇不宜按合谷，容易引起宫缩。平时多按，还能疏风解表、预

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2026-04-02 05:20来自 iPhone客户端

分享视频 http://t.cn/AXINdr9d

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2026-04-01 09:22来自 iPhone客户端

Day13｜涌泉穴：人体的“长寿穴” 涌泉穴在脚底，脚掌前部凹陷处，是肾经的起始穴。经常按揉或搓热涌泉穴，能补肾固本、引火下行。尤其适合手脚冰凉、睡眠不好、上热下寒的人。最简单的做法：晚上泡脚后，用大拇指用力按揉涌泉穴100次，或者用脚心互搓。坚持一段时间，你会发现睡眠踏实了，手脚也

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2026-03-31 11:26来自 iPhone客户端

Day13｜三阴交：女性必按穴位三阴交在小腿内侧，脚踝尖往上四横指的位置，是肝、脾、肾三条阴经的交汇点。这个穴位对女性尤其重要：调理月经、缓解痛经、改善气色、安神助眠。每天按揉三阴交5分钟，用拇指指腹按揉，力度适中，以酸胀为度。孕期慎按，经期可适当多按。坚持按，比吃很多补品都管用

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2026-03-30 07:51来自 iPhone客户端

Day12｜涌泉穴：人体的“长寿穴” 涌泉穴在脚底，脚掌前部凹陷处，是肾经的起始穴。经常按揉或搓热涌泉穴，能补肾固本、引火下行。尤其适合手脚冰凉、睡眠不好、上热下寒的人。最简单的做法：晚上泡脚后，用大拇指用力按揉涌泉穴100次，或者用脚心互搓。坚持一段时间，你会发现睡眠踏实了，手脚也

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2026-03-29 14:13来自 iPhone客户端

Day11｜常按足三里，胜吃老母鸡足三里是“人体第一保健穴”，在小腿外侧，膝盖凹陷处往下四横指的位置。每天按揉足三里5-10分钟，能健脾和胃、补气养血。脾胃好了，营养吸收就足，抵抗力自然强。可以用拇指指腹按揉，力度以酸胀感为宜。如果没时间，用艾条灸一灸效果更好。记住：这个穴位不分男女

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2026-03-27 06:08来自 iPhone客户端

Day9 ｜小米粥怎么熬出“米油”（平民参汤）小米粥的精华不是米粒，是上面那层“米油”。做法很简单：小米洗净，不用提前泡，水开后下锅，小火慢熬40分钟以上，中途不加水、不搅动，最后关火焖10分钟。米油厚不厚，关键在水量和火候。小米和水的比例约1：10，小火慢熬最出油。这层米油，养胃、补津

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2026-03-26 20:37来自 iPhone客户端

Day8 ｜五色养五脏：红养心、绿养肝、黄养脾、白养肺、黑养肾中医讲究“五色入五脏”，不是玄学，是几千年的经验总结。红色食物如红枣、红豆、番茄，入心养血；绿色蔬菜入肝，帮助疏泄；黄色如小米、南瓜，养脾胃；白色如百合、银耳，润肺；黑色如黑豆、黑芝麻，入肾补肾。日常吃饭时，不妨看一

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2026-03-24 22:38来自 iPhone客户端

想太多伤的是心

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2026-03-24 11:58来自 iPhone客户端

Day 6｜睡前“还阳卧” 熬夜党、失眠党必看！一个睡姿帮你补阳气： ✨平躺两脚心相对 ✨膝盖尽量向两侧打开 ✨双手放在肚脐或大腿根部 ✨保持5-10分钟这个姿势能： 🔸引火归元（不上火） 🔸补肾气（腰有劲） 🔸助睡眠（秒入睡）今晚睡觉前试一试明天来反馈效果💤 #改善睡眠 #养生姿

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2026-03-23 10:59来自 iPhone客户端

Day 5｜谷谷的祛湿茶湿气重的表现：舌头有齿痕、大便粘马桶、身体沉重今天分享我一直在推荐的祛湿茶🍵 小贴士： ⚠️孕妇不要喝 ⚠️哺乳期不要喝上称你会发现轻了不是体重是“湿气”！ #祛湿气 #养生

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2026-03-22 07:30来自 iPhone客户端

Day 4｜“三不吃”原则脾胃是后天之本想养好脾胃记住这三个“不吃”： ❌不吃生冷（冰淇淋、冰饮） ❌不吃过饱（七分饱刚刚好） ❌不吃油腻（油炸、肥肉少碰）特别是夏天快到了管住嘴才能守住阳气昨天吃了什么不健康的？来评论区“坦白”一下😉 #脾胃调理 ##养生小课堂##养生保健#养生

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中医调理师谷萍

2026-03-21 06:22来自 iPhone客户端

Day 3｜三分钟“梳头功” 头为诸阳之会早上梳头100下 ≈ 给全身阳气“充电” 正确梳头方法： ✅用木梳或牛角梳（少用塑料梳） ✅从发际线梳到后颈 ✅稍微用力感觉到头皮微微发热 ✅从前到后从左到右各50下坚持一个月： ✔️发量变多（气血上来了） ✔️头不昏了（清阳上升） ✔️睡眠变好（放

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2026-03-20 06:54来自 iPhone客户端

Day 2｜你真的会“坐”吗？打工人的通病：久坐伤肉，久坐伤脾脾虚了，湿气就来了今天教大家一个“坐姿养生活”： 🌱坐满椅子的2/3 🌱双脚平放地面（不要跷二郎腿） 🌱腰背挺直微收下巴 🌱每坐45分钟起来走3分钟这样坐气血才能上下贯通不容易腰酸也不容易长小肚子你现在的坐姿达

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中医调理师谷萍

2026-03-19 23:13来自 iPhone客户端

【养生小课堂·Day1】🌿 “春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾” 顺应四时才是最高级的养生今天分享一个最简单的小习惯：早上7-9点（胃经当令）喝一杯温水（300ml左右）小口慢饮唤醒全身阳气很多人早上起来不渴就不喝但其实这时候身体正需要水分来“启动” 坚持一周你会发现： 💡便秘改善了

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中医调理师谷萍

2026-03-19 08:14来自 iPhone客户端

【来和谷谷一起养生呀🌿】想get更多简单易上手的养生小妙招？更多适合懒人的食疗方子？更多关于节气养生的干货知识？公众号👉跟谷谷一起养生👈 每天3分钟，和谷谷一起变健康变好看等你来玩呀～ #养生日常 #健康生活

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中医调理师谷萍

2026-03-19 08:11来自 iPhone客户端

保温杯里别只泡枸杞了！这个搭配才是真·省钱续命水💧 当代脆皮打工人的真实写照：熬夜爆肝、久坐水肿、气色暗沉... 其实都是身体在发出警告⚠️ 三甲中医给的方子快收好：【黄芪3片+茯苓5颗+红枣2颗+枸杞10粒】开水焖泡10分钟就能喝喝一周就能感觉到脸不肿了白天也不昏昏沉沉的了黄芪补气（

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中医调理师谷萍

2026-03-17 07:50来自 iPhone客户端

一分钟自测：你的肝还好吗？熬夜、喝酒、生气、外卖……当代人的肝，真的太难了！😫 肝脏是个“沉默器官”，没有痛觉神经，等发现问题往往已经晚了。赶紧花1分钟自测一下👇 --- 🔴 出现3个以上，你的肝在求救！ □ 眼睛干涩、发红、眼屎多 □ 脸色晦暗、发黄、长斑 □ 容易疲劳，睡醒也累

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中医调理师谷萍

2026-03-14 06:08来自 iPhone客户端

除了大便不成形、粘马桶，湿气还有以下表现： 1. 看大便 · 大便不成形，长期便溏 · 大便粘腻，冲不干净 · 总有排不净的感觉 2. 看舌苔 · 舌苔厚腻，发白或发黄 · 舌体胖大，边缘有齿痕 3. 看体感 · 身体沉重，像裹了湿布 · 容易疲劳，睡不醒 · 头昏沉，像蒙了东西 4. 看皮肤 · 面部、头发容易

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2026-02-11 19:26来自 iPhone客户端

#养生保健##养生[超话]#

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2026-01-28 14:37来自 iPhone客户端

养气血=养命根子女生必看！气是动力源气就像身体里的‘WiFi信号’，足了才不犯懒、不心慌、说话有底气～熬夜+压力大会悄悄偷走它！我以前爬3楼就喘，喝黄芪红枣茶2周后能追公交不岔气，真的不是玄学！血是滋养液血不是红水，是带着氧气和营养的‘生命快递员’！面色发白、指甲没月牙、头发一抓掉

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2026-01-13 15:28来自 iPhone客户端

补气血指南养出好气色饮食是关键想补气血，先从吃开始！红枣、桂圆、黑芝麻安排上～三餐加点红肉和菠菜，吸收超快。我每天早餐一碗五红粥，坚持一个月，脸都透亮了，闺蜜直呼‘你怎么偷偷变美’！作息要规律熬夜真的伤气血！以前我总刷手机到凌晨，结果脸色蜡黄像挂了彩。现在11点前睡觉，配合泡

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中医调理师谷萍

2026-01-08 14:23来自 iPhone客户端

久坐=慢性自杀真相扎心了你以为在休息坐着刷手机、追剧、加班，总觉得是在放松？其实身体正悄悄报警！久坐会让血液循环变慢，代谢下降，脂肪堆积，内脏压力山大。别骗自己了，你不是在休息，是在给健康埋雷💣。腰背痛是信号腰酸背痛、肩膀僵硬，别以为只是累着了。这是身体在尖叫求救！长期久坐

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中医调理师谷萍

2025-12-10 14:29来自 iPhone客户端

#养生#

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2025-10-15 14:13来自 iPhone客户端

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2025-10-01 23:01来自 iPhone客户端

睡觉盗汗怎么办

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2025-09-16 13:49来自 iPhone客户端

眼眶发青原因揭秘别再以为只是熬夜熬夜不是唯一很多人以为眼眶发青是因为熬夜，其实不然哦～除了睡眠不足，还有可能是压力大、用眼过度，甚至是身体在提醒你该休息啦。别再只怪熬夜啦，咱们得从多方面找原因。遗传因素作怪如果你天生眼周皮肤薄、血管明显，那可能就是遗传因素在作怪！这种类型的

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中医调理师谷萍

2025-09-14 21:43来自 iPhone客户端

失眠到天亮？这5个方法让你秒睡！

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中医调理师谷萍

2025-09-13 12:19来自 iPhone客户端

让男生幸福的秘密

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2025-09-12 23:43来自 iPhone客户端

让女生越来越幸福的秘密

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中医调理师谷萍

2025-09-07 21:04来自 iPhone客户端

身体沉重？可能是这些原因！久坐不动长时间坐着不动会让血液循环变慢，身体自然感觉沉重。试试每坐一小时起来活动5分钟，伸伸懒腰，整个人都会轻松不少～饮食油腻吃太多高油高糖食物，肠胃负担加重，整个人就像被压住了一样。试着多吃点蔬菜水果，清清爽爽更舒服～睡眠不足熬夜或睡眠质量差，第

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中医调理师谷萍

2025-09-02 20:40来自 iPhone客户端

阴囊潮湿别忽视可能是这些原因什么是阴囊潮湿阴囊潮湿不是简单的出汗，而是一种持续潮湿、不舒服的感觉，有时还伴有瘙痒。这可能和天气、生活习惯或者身体状况有关，别小看它，长期忽视可能会影响生活质量。常见原因有哪些阴囊潮湿的常见原因包括高温环境、久坐不动、穿不透气的内裤、压力大，甚

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中医调理师谷萍

2025-09-02 13:57来自 iPhone客户端

HPV症状全知道女生必看！感染初期症状 HPV感染初期，很多女生可能没有任何明显症状，但少数人会出现白带增多、轻微瘙痒或异味。这些症状容易被忽略，所以定期检查很重要哦～别把身体的小信号当空气啦！宫颈变化信号 HPV持续感染可能导致宫颈变化，比如月经周期异常、性生活后出血、下腹隐隐不适。虽

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中医调理师谷萍

2025-08-31 20:25来自 iPhone客户端

晨尿黄别慌可能是这些原因水分不够早上起来尿黄，首先考虑是不是前一天喝水太少啦～身体缺水会让尿液浓缩，颜色自然变深，别担心，多喝点水就好啦！饮食影响胡萝卜、维生素B、甚至是某些水果都会让尿液变黄哦～如果你前一天吃了这些食物，那尿黄就是正常现象啦，别太紧张！作息问题熬夜、作息紊

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中医调理师谷萍

2025-08-31 11:07来自 iPhone客户端

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中医调理师谷萍

2025-08-28 18:50来自 iPhone客户端

经期注意事项女生必看保暖别忽视经期身体容易受凉，一定要注意保暖，尤其是腹部和脚部。可以穿高腰裤、披个小外套，别让冷风钻了空子～喝点温热的红糖水，暖身又暖心！饮食要清淡经期尽量少吃辛辣、油腻的食物，避免加重身体负担。多吃点富含铁质的食物，比如红枣、菠菜、瘦肉，帮助补血，气色也

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中医调理师谷萍

2025-08-28 14:00来自 iPhone客户端

晨起口苦急救 5招轻松应对晨起口苦原因早上醒来嘴巴发苦，可能是肝火旺盛或者消化不好，也可能是睡前吃得过饱。别担心，这很常见，只需要简单调整就能缓解啦～喝杯温水清火起床后第一件事，空腹喝一杯温水！不仅能唤醒肠胃，还能帮助降火、排毒。可以加点柠檬片或薄荷叶，清新又提神，口苦瞬间缓解

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2025-08-27 00:58来自生日动态

http://t.cn/AXvWDTEl

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2025-08-24 20:07来自 iPhone客户端

起夜多不用怕#养生[超话]#

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2025-08-20 19:32来自 iPhone客户端

坚持习惯身体好健康生活

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中医调理师谷萍

2025-08-20 19:01来自 iPhone客户端

睡不着吃点啥助眠食物推荐温牛奶助眠睡前一杯温牛奶，真的超有用！牛奶里含有色氨酸，能帮你放松心情，更快入睡。加点蜂蜜，口感更好，还能润喉安神，试试看吧～香蕉燕麦粥晚上来一碗香蕉燕麦粥，暖胃又安心。香蕉富含镁和维生素B6，有助于放松神经，搭配燕麦的缓释能量，让你整晚都睡得香香的，

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中医调理师谷萍

2025-08-18 18:56来自 iPhone客户端

如何科学的戒断用手的习惯修复好身体#男人# http://t.cn/A6sdGLA5

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中医调理师谷萍

2025-08-17 22:11来自 iPhone客户端

男人频繁用手的危害⚠️#男人# http://t.cn/A6s3AEPI

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中医调理师谷萍

2025-08-17 10:55来自 iPhone客户端

用眼过度吃什么#饮食养生##过度提醒##饮食养生##饮食养生#

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中医调理师谷萍

2025-08-16 21:55来自 iPhone客户端

女性经期吃什么比较好？吃对不痛经！#饮食养生##女性##女性健康##女性[超话]##女性健康[超话]##女性健康知识##女性健康知识科普##女性健康知识分享##女性健康科普##女性健康护理##关爱女性健康##女性护理##女性健康管理##女性健康小课堂#

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中医调理师谷萍

2025-08-16 07:54来自 iPhone客户端

熬夜应该多吃什么？#饮食养生##熬夜##熬夜#

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中医调理师谷萍

2025-08-15 13:07来自 iPhone客户端

男人🚹用手太勤的危害⚠️#男人##中医##医疗科普##男人中的男人##中医##医疗科普#

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中医调理师谷萍

2025-08-15 07:22来自 iPhone客户端

喝水黄金时间你喝对了吗？早晨起床早上起床后第一杯水超重要！经过一晚代谢，身体急需补水唤醒活力，还能促进肠胃蠕动～建议喝温水，不要太凉哦～上午十点工作到上午十点左右，来杯水提神又补水！这时候身体开始进入活跃状态，补充水分有助于提高专注力，记得别等到口渴才喝～饭前半小时饭前30

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中医调理师谷萍

2025-04-09 10:26来自 iPhone客户端

为‮么什‬春天‮肝养‬呢？ 1.肝藏血——血‮养不‬神，睡‮着不‬觉 2.肝主疏泄——情‮不绪‬好，入睡困难 3.开‮为窍‬目——肝火大，目‮肿赤‬痛 4.其华在爪——肝血虚，指‮软甲‬薄 5.肝在志为怒——脾气暴，半夜1～3点醒

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中医调理师谷萍

2025-04-09 08:55来自 iPhone客户端

胃里有火会有哪些表现呢？ ①吃完饭容易饿✅ ②胃部灼痛、腹胀、反酸✅ ③口干、口渴，喜欢吃冷饮喝凉水✅ ④大便干结、小便短赤✅ ⑤牙龈月中痛、口腔溃i疡、口臭✅

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中医调理师谷萍

2024-11-18 20:29来自 iPhone客户端

气血不足的人要像猫一样生活#养生##养生##慢生活##养生说##熬夜伤身##记录生活碎片#

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中医调理师谷萍

2024-10-06 19:53来自 iPhone客户端

我发表了头条文章:《睡不着怎么办呢？》 http://t.cn/A6Eps68x

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2024-08-27 01:41来自生日动态

http://t.cn/A6RffEhC

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2024-04-26 09:23来自 iPhone客户端

气血不足做这几个运动，把气血补起来‼️

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2023-10-19 09:58来自 iPhone客户端

痰湿脾虚的真相： 1、肚子大，脂肪较多，摸起来比较软。 2、早上起来眼泡浮肿、四肢肿胀、口苦口臭。 3、全身乏力，就是休息够了，但是精神也不是很好。 4、四肢无力，不愿活动，疲乏困倦。 5、舌体胖大，边缘有齿痕、舌苔白腻厚重。 6、头面部多油多汗，汗液分泌也较为旺盛，头发油的快，掉头发

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2023-08-27 01:33来自生日动态

http://t.cn/A6OLKQ62

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2023-07-21 11:13来自 iPhone客户端

【前‮腺列‬炎注意什么？】患了‮列前‬腺炎一‮注定‬意，不能‮期长‬久坐，避‮私免‬处温‮升度‬高，同‮要时‬注‮尽意‬量‮吃不‬辛辣刺‮食激‬物和‬饮酒，因‮辛为‬辣刺‮食激‬物和酒‮会精‬使炎‮加症‬重。

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中医调理师谷萍

2023-07-21 11:13来自 iPhone客户端

【前列‮炎腺‬的发‮趋展‬势】很‮男多‬性‮了患‬前列‬腺炎，自己‮为认‬是‮人男‬都‮有会‬这毛病，所‮不以‬管‬不顾，不当‬回事，刚开‮也始‬许‮是只‬单纯‮尿的‬频‬尿急，但‮长是‬期‮展发‬下‮前去‬列‮炎腺‬会发‮成展‬为‮列前‬腺增生，前‮腺列‬肥大，前‮腺列‬钙

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中医调理师谷萍

2023-07-21 11:12来自 iPhone客户端

【慢‮前性‬列‬腺炎】尿‮尿频‬急尿痛、下腹‮阴会‬疼痛等‮状症‬持‮超续‬过3个月，可称‮慢为‬性前‮腺列‬炎。

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中医调理师谷萍

2023-07-21 11:12来自 iPhone客户端

【急‮前性‬列腺炎】可表‮为现‬尿频、尿急、尿痛、下腹‮阴会‬疼‮发痛‬热乏‬力等。

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中医调理师谷萍

2023-07-21 11:12来自 iPhone客户端

【什‮是么‬前‮腺列‬炎？】前列‮炎腺‬是‮由指‬多‮复种‬杂原‮引因‬起‮以的‬尿‮刺道‬激症‮和状‬慢性‮腔盆‬疼‮为痛‬主要临‮表床‬现‮前的‬列‮疾腺‬病。前列‮炎腺‬是‮年成‬男性‮常的‬见‮病疾‬之一。各个‮龄年‬段的‮年成‬男性‮有都‬可能‮上患‬前列‬腺炎。

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中医调理师谷萍

2023-07-21 11:11来自 iPhone客户端

今天来聊聊关‮前于‬列‮的腺‬一些‬知识，我发现太多人忽略了这个问题，大‮自来家‬行对照吧~

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中医调理师谷萍

2023-06-27 17:41来自 iPhone客户端

麻:表明气能过来，而血过不来木:麻的厉害了，就是木，是血和气都过不来了酸:表明经络是通的，但是气血不足胀:表明气很足，此类人爱生气，若体内的气出不去就估胀痛:单纯性的痛则是因为有血瘀痒:表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒，与全身发痒不同

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中医调理师谷萍

2023-06-20 18:06来自 iPhone客户端

现在的人为什么会身体这么虚？为什么会寒湿重？为什么会喝水都胖？点开下图一目了然👇👇👇 http://t.cn/EbL8SBe

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中医调理师谷萍

2023-06-19 16:14来自 iPhone客户端

“火”在肺里，咳嗽 “火”在肝里，失眠 “火”在胃里，口臭 “火”在心里，口生舌‬疮 “火”在肾里，头晕目‬眩，耳鸣耳聋快来看您的在哪里‼

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中医调理师谷萍

2023-06-19 10:59来自 iPhone客户端

正式进入【毒五月】了人最容易上火也最易寒湿侵体之时饮食忌大热大凉如冷饮，海鲜，火锅，烧烤等早睡早起少房事[呲牙] 五月虽毒但也是扶阳祛湿正当时

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中医调理师谷萍

2023-06-13 12:47来自 iPhone客户端

自测一下自己是否有【寒湿之毒】如果有趁着夏天赶紧把湿寒之毒排出体外吧

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中医调理师谷萍

2023-06-13 12:46来自 iPhone客户端

测‮测一‬你是‬否有【寒湿‬之毒】容‮感易‬冒、流‮鼻清‬涕、过‮性敏‬鼻炎因为‮胃脾‬虚寒，气血供‮不应‬足，引‮肺起‬气虚，稍微‮点有‬风‮草吹‬动就‬感冒、流清‬鼻涕、过‮性敏‬鼻炎…

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中医调理师谷萍

2023-06-13 12:44来自 iPhone客户端

测一‮你测‬是否有【寒湿‬之毒】容易‮肚拉‬子、腹‮肥部‬胖‬难减肚子，腰部冰凉，吃寒凉的，或‮冷一‬一‮的热‬食物，很容易‮肚拉‬子或‮便大‬不‬成形；有‮酒啤‬肚、小‬肚腩，而且‮不很‬好减。

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中医调理师谷萍

2023-06-13 12:41来自 iPhone客户端

测‮测一‬你是否有【寒‮之湿‬毒】主要表现为身体懒、冷、痛人‮动懒‬没活力、怕冷、手脚凉、肩‮腰颈‬背冷痛，女‮宫生‬寒痛经、月‮推经‬迟、血块多、颜‮暗色‬黑。这是寒‮之湿‬邪，耗‮了伤‬阳气，出‮阳现‬气不足、火‮不力‬够，既‮法无‬抵御外界寒湿，又‮力无‬排‮体出‬内‮湿

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中医调理师谷萍

2023-06-13 12:41来自 iPhone客户端

测一‮你测‬是‬否有【寒湿‬之毒】腹泻、上‮下吐‬泻、胃‮胃冷‬痛、食‮不欲‬好、舌‮白苔‬腻，这‮叫也‬胃肠‮感型‬冒，主‮发要‬生在‬夏天，是‮胃脾‬寒‮重湿‬的一种‬表现。

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中医调理师谷萍

2023-06-08 17:56来自 iPhone客户端

如何不花钱补好气血

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中医调理师谷萍

2023-06-06 14:54来自 iPhone客户端

X事要和谐？这些知识要知道 NAN女姓能力高低时间表让你战时有备

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中医调理师谷萍

2023-06-04 20:55来自 iPhone客户端

肉眼可见的变化

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中医调理师谷萍

2023-06-02 07:45来自 iPhone客户端

寒湿气容易进入身体的5个主要通道： ①肩颈部的“大椎穴”， ②前胸的＂膻中穴＂， ③肚脐部位的“神阙穴”， ④腰部的“命门穴”， ⑤脚底的“涌泉穴”。#祛湿气#

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中医调理师谷萍

2023-05-23 15:49来自 iPhone客户端

身上湿气排出去后的表现你知道吗#祛湿气##男科# ，#祛湿排毒#

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中医调理师谷萍

2023-05-20 07:33来自 iPhone客户端

“屁”是脾胃的镜子，脾胃好不好，看屁就知道 1、屁臭你发现自己屁臭的熏眼睛，长时间消散不了，“余臭绕梁，经久不散”。并且一觉醒来嘴里反酸，有口臭，肚子常常有种胀痛感。这种情况就是吃得太多，来不及消化，就在体内产生了难闻的气味。 2、屁多你发现自己，全天候随时随地都会来几个连环

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中医调理师谷萍

2023-05-13 14:55来自 iPhone客户端

你们说说平时怎么造👅舌苔才能出这样的效果

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中医调理师谷萍

2023-05-12 18:34来自 iPhone客户端

十种外在表现对应的内在病因 1、阳虚的人——肿； 2、阴虚的人——瘦； 3、血虚的人——干； 4、血浊的人——臭； 5、痰湿的人——胖； 6、内湿的人——重； 7、气虚的人——软； 8、肝火旺盛——烦； 9、气郁的人——闷； 10. 血瘀的人——斑。

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中医调理师谷萍

2023-05-11 12:41来自 iPhone客户端

脾胃不好的孩子，6个少吃！2类多吃！ 1.少吃黄瓜。黄瓜属于生冷寒凉的食物，西瓜寒性很大，而且糖分很高。 3.草莓。草莓属于凉性的，农残也多，尤其是那种异常形状的，中间空心的草莓，不要吃。 4.少吃番茄。番茄也属于寒性的食物，脾胃虚寒，经常拉肚子的孩子，不要多吃。 5.韭菜。容易上火，也不易

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中医调理师谷萍

2023-05-10 23:14来自 iPhone客户端

关注男性健康造成男言之隐的原因有哪些？帮你汇总了6个原因快来看一看#男科#男科那些事儿#

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中医调理师谷萍

2023-05-03 07:44来自 iPhone客户端

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中医调理师谷萍

2023-03-27 19:53来自 iPhone客户端

肝不好的10大早期症状，不想拖下去的要注意了！ 1、大便发黑：大便颜色长期处于深色，可伴有便血等症状。 2、精神不振：嗜睡、烦躁不安、异常兴奋等。 3、身体发黄：表现为脸色蜡黄、眼球发黄、手脚发黄等等。 4、莫名高烧：可达38℃以上，且头晕目眩。 5、腹部疼痛：表现为右上腹部隐隐作痛，严重时

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中医调理师谷萍

2023-03-18 20:43来自 iPhone客户端

【补‮阳充‬气的方法4⃣—泡泡脚】泡‮可脚‬以‮进促‬血‮循液‬环，通‮刺过‬激‮底脚‬的穴‮来位‬达‮调到‬整‮体人‬阴阳‮血气‬的作用，晚上9点泡‬泡脚，最能‮护呵‬我们‬的肾，因‮这为‬个‮间时‬肾‮气经‬血比‬较弱，这‮候时‬身体通‮泡过‬脚‮量热‬增加了，有‮于利‬

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