武当王资迪

2026-07-04 18:06来自 iPhone客户端

肝气不堵，肾气充足，两个小动作坚持就有效。@微博道学 #国潮正当红##微博公开课# http://t.cn/A65hL9MH http://t.cn/AXoXnVEk ​

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武当王资迪

2026-07-02 18:42来自 iPhone客户端

肾气不足浑身乏，一个动作打通经络，固本强腰，一身轻。@微博道学 #国潮正当红##微博公开课# http://t.cn/A65hL9MH http://t.cn/AXoqItuz ​

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武当王资迪

2026-06-30 17:45来自 iPhone客户端

夏季一招升阳祛湿气，借天时补阳气，排走一身寒湿。@微博道学 #国潮正当红##微博公开课# http://t.cn/A65hL9MH http://t.cn/AXohZZEV ​

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武当王资迪

2026-06-27 18:38来自 iPhone客户端

一个动作：拨云见日。舒展肩背，全身舒畅。@微博道学 #国潮正当红##微博公开课# http://t.cn/A65hL9MH http://t.cn/AXSQjfBd ​

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武当王资迪

2026-06-21 17:32来自 iPhone客户端

肩颈堵百病生，每日三招疏通，轻松养护一身轻。@微博道学 #国潮正当红##微博公开课# http://t.cn/AXLxazgx http://t.cn/AXSww39U ​

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武当王资迪

2026-06-18 17:24来自 iPhone客户端

晨起马步稳根基，甩手活络一身轻，养生不在突击，贵在日日坚持@微博道学 #国潮正当红##微博公开课# http://t.cn/A65hL9MH http://t.cn/AXang4ib ​

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6

武当王资迪

2026-06-14 17:42来自 iPhone客户端

久坐闷气？试试这个小动作，疏肝理气拉伸肝胆经。@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/A65hL9MH http://t.cn/AXaxSJTw ​

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武当王资迪

2026-06-11 19:06来自 iPhone客户端

不用复杂训练，短短十几分钟，给颈腰彻底松个劲。@微博道学 #国潮正当红##微博公开课# http://t.cn/A65hL9MH http://t.cn/AXaZSzdH ​

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武当王资迪

2026-06-09 17:37来自 iPhone客户端

人老先老腿，腿部锻炼不能少，每天坚持十分钟，腿脚有劲，百病远离。@微博道学 #国潮正当红##微博公开课# http://t.cn/A65hL9MH http://t.cn/AXXrCapq ​

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武当王资迪

2026-05-31 18:09来自 iPhone客户端

每天早晚十分钟，疏通三焦经络。打卡七天，改变自己提气质。@微博道学 #国潮正当红##微博公开课# http://t.cn/AXLxazgx http://t.cn/AXXhcSYI ​

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武当王资迪

2026-05-29 19:25来自 iPhone客户端

身体想要好，锻炼少不了，每天几个简单的动作通畅全身。@微博道学 #国潮正当红##微博公开课# http://t.cn/AXLxazgx http://t.cn/AX6Bvygo ​

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武当王资迪

2026-05-23 18:51来自 iPhone客户端

每天十分钟，抻筋拔骨，活力拉满！@微博道学 #国潮正当红##微博公开课# http://t.cn/A65hL9MH http://t.cn/AX6czRFs ​

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武当王资迪

2026-05-21 17:32来自 iPhone客户端

零基础，晨起就练这五个动作，简单实用。不要当收藏派，要行动派。@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/A65hL9MH http://t.cn/AX6wpu2G ​

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武当王资迪

2026-05-17 17:59来自 iPhone客户端

古法养身功两个动作，每天坚持十分钟，小动作大作用。@微博道学 #国潮正当红##微博公开课# http://t.cn/A65hL9MH http://t.cn/AXiQHHju ​

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武当王资迪

2026-05-14 19:01来自 iPhone客户端

百日筑基功，早晚坚持四个动作，锻炼全身。每个动作60次，四个动作240次，每天早晚坚持三组。@微博道学 #国潮正当红##微博公开课# http://t.cn/A65hL9MH http://t.cn/AXiXqyoB ​

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武当王资迪

2026-05-12 17:20来自 iPhone客户端

一剑藏风骨 刚柔尽展百年武当魂@微博道学 #国潮正当红##微博公开课# http://t.cn/AXLxazgx http://t.cn/AXiqylcK ​

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武当王资迪

2026-05-09 18:42来自 iPhone客户端

拳势如流云，心境若止水，练的是拳法，修的是本心。@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/A65hL9MH http://t.cn/AXJFlRgV ​

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8

武当王资迪

2026-05-07 18:19来自 iPhone客户端

晨练的三个动作练起来吧，动作建议完成50次✅收藏起来慢慢练。@微博道学 #国潮正当红##微博公开课# http://t.cn/A65hL9MH http://t.cn/AXJm1whe ​

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武当王资迪

2026-05-05 17:46来自 iPhone客户端

一不小心就把自己身体给练好了。@微博道学 #国潮正当红##微博公开课# http://t.cn/AXLxazgx http://t.cn/AXJW9oO2 ​

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6

武当王资迪

2026-04-29 17:57来自 iPhone客户端

拳架生疏，初心未改，重启武当龙华，不负朝夕与热爱。@微博道学 #国潮正当红##微博公开课# http://t.cn/AXJZUb4m ​

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武当王资迪

2026-04-25 17:37来自 iPhone客户端

今天教你一招武当太极拳最帅的动作，马步单鞭，赶紧收藏练起来吧@微博道学 #国潮正当红##微博公开课# http://t.cn/A65hL9MH http://t.cn/AXxHJ2bq ​

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5

武当王资迪

2026-04-22 17:47来自 iPhone客户端

提升阳气最快的方法，握固推掌每天100次。@微博道学 #国潮正当红##微博公开课# http://t.cn/A65hL9MH http://t.cn/AXxXqHzV ​

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武当王资迪

2026-04-20 18:19来自 iPhone客户端

气血不足，你就练这三个动作@微博道学 #国潮正当红##微博公开课# http://t.cn/A65hL9MH http://t.cn/AXx5VDPQ ​

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武当王资迪

2026-04-17 17:45来自 iPhone客户端

放松练太极，慢下来才懂，越慢越难，越静越稳。@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/AXMswUwX ​

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武当王资迪

2026-04-13 18:09来自 iPhone客户端

古法颈椎操真的牛！久坐打工人、低头族、学生党快来练起来吧。@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/AXMWdhdB ​

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武当王资迪

2026-04-10 17:47来自 iPhone客户端

古法健身四个动作，早晚坚持练一练疏通全身。@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/AXMIlcSl ​

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武当王资迪

2026-04-07 18:56来自 iPhone客户端

一松一沉，舒筋活络；一招一式，平和自在。@微博道学 #国潮正当红##微博公开课# http://t.cn/AXLxazgx http://t.cn/AXMZI4d9 ​

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武当王资迪

2026-04-01 18:04来自 iPhone客户端

道门养生小妙招，每天练习六个动作，简单易学，坚持一个月你会感谢我。@微博道学 #国潮正当红##微博公开课# http://t.cn/AXI9Gnj0 ​

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武当王资迪

2026-03-30 17:49来自 iPhone客户端

每天早晚坚持合掌扩胸三十到六十次，舒展肩背。@微博道学 #国潮正当红##微博公开课# http://t.cn/AXIfzmi7 ​

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5

武当王资迪

2026-03-28 17:31来自 iPhone客户端

一动一静，一转一舒，养生从简单的转腰开始。@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/A65hL9MH http://t.cn/AXIAe7fQ ​

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武当王资迪

2026-03-22 19:11来自 iPhone客户端

一招一式皆从容，武当剑意，简洁亦有风骨。@微博道学 #国潮正当红##微博公开课# http://t.cn/AXf01rRl ​

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武当王资迪

2026-03-19 18:52来自 iPhone客户端

身随剑走，意与剑合，不刚不烈，只余一身飘逸灵动。@微博道学 #国潮正当红##微博公开课# http://t.cn/AXfVEOWW ​

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武当王资迪

2026-03-17 17:39来自 iPhone客户端

晨起空腹练习这个动作，每天坚持100次，身轻如燕不是梦。@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/AXf2vjTY ​

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9

武当王资迪

2026-03-15 19:43来自 iPhone客户端

手中有刀，心中有道；不动如山，动如雷霆。@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/AXLxazgx http://t.cn/AXVk7TnY ​

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武当王资迪

2026-03-13 17:41来自 iPhone客户端

武当八极，刚柔并济，动静之间，皆是传承。@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/AXLxazgx http://t.cn/AXVELezV ​

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武当王资迪

2026-03-11 18:47来自 iPhone客户端

身体想要好，锻炼少不了，每天几个简单动作舒畅全身。@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/AXLxazgx http://t.cn/AXV0Jlez ​

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5

武当王资迪

2026-03-07 18:10来自 iPhone客户端

这个看似简单，还是有点难度，大家尽可能的慢慢模仿，标准了，周身都灵活。@微博道学 #国潮正当红##微博公开课# http://t.cn/AXLxazgx http://t.cn/AXVbmXAF ​

2

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14

武当王资迪

2026-03-04 17:47来自 iPhone客户端

简单的动作重复练习，生命在于运动，运动在于坚持，坚持才会有收获。@微博道学 #国潮正当红##微博公开课# http://t.cn/AXckklnq ​

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3

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武当王资迪

2026-02-28 18:04来自 iPhone客户端

头晕头痛怎么办，两个动作来改善。简单易学易练。@微博道学 #国潮正当红##微博公开课# http://t.cn/A65hL9MH http://t.cn/AXcOq3QX ​

5

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9

武当王资迪

2026-02-26 18:32来自 iPhone客户端

早晨起来再忙，也要练的三个招式动作，锻炼腰腿，灵活全身，让您神清气爽一整天！@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/A65hL9MH http://t.cn/AXc65rcB ​

2

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8

武当王资迪

2026-02-22 19:04来自 iPhone客户端

以道养身，开龙脊，通脊柱，壮元气。@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/AXLxazgx http://t.cn/AXc7eTed ​

1

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7

武当王资迪

2026-02-15 17:32来自 iPhone客户端

这个小动作可以收藏起来，每天五十个。到老不求人。@微博道学 #国潮正当红##微博公开课# http://t.cn/AXticR3R ​

3

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6

武当王资迪

2026-02-15 17:31来自 iPhone客户端

这个小动作可以收藏起来，每天五十个。到老不求人。@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/AXticSaq ​

3

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9

武当王资迪

2026-02-13 17:49来自 iPhone客户端

松腰落胯，不是动作，是放下。放下僵硬，才见真意。@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/AXLxazgx http://t.cn/AXtU8Cps ​

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7

武当王资迪

2026-02-11 17:47来自 iPhone客户端

五个动作教会你练习疏通五脏，早晚练一练。提高精气神。@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/AXLxazgx http://t.cn/AX5knW7K ​

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武当王资迪

2026-02-09 18:03来自 iPhone客户端

太极刚起势，BGM秒切两只老虎，主打一个心平气和地蹦迪，招式越慢，儿歌越上头～@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/AXLxazgx http://t.cn/AX5RfhOl ​

1

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武当王资迪

2026-02-06 17:41来自 iPhone客户端

五脏不通别发愁，四个动作解烦忧，疏肝养心、健脾固肾，通调脏腑超轻松～@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/AXLxazgx http://t.cn/AX5XSfnH ​

4

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9

武当王资迪

2026-02-04 17:53来自 iPhone客户端

马年从马步开始。根基稳，方能驰而不息；下盘实，才可一马当先。@微博道学 #国潮正当红##微博公开课# http://t.cn/AXLxazgx http://t.cn/AX5Gq3Qc ​

2

1

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武当王资迪

2026-01-31 17:31来自 iPhone客户端

腿脚无力，肩颈僵硬可以练习这个动作，收藏起来，每天早晚练习。@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/AXLxazgx http://t.cn/AXqu9bzs ​

1

2

16

武当王资迪

2026-01-29 17:37来自 iPhone客户端

肩颈锻炼就练它，每天十分钟，改善肩颈，提升气质。@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/AXLxazgx http://t.cn/AXqOWrkv ​

2

0

7

武当王资迪

2026-01-26 17:48来自 iPhone客户端

一分钟教会你太极八法，零基础入门。@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/A65hL9MH http://t.cn/AXqtPaf7 ​

4

0

8

武当王资迪

2026-01-24 21:52来自 iPhone客户端

松腰活胯很简单，每日几分钟，收获灵活的身体。@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/A65hL9MH http://t.cn/AXqAMmOj ​

1

1

7

武当王资迪

2026-01-22 17:42来自 iPhone客户端

过了35岁常练这个动作，拉伸膀胱经，每天十分钟，轻松一整天。@微博道学 #国潮正当红##微博公开课# http://t.cn/A65hL9MH http://t.cn/AXGDPCUC ​

0

0

3

武当王资迪

2026-01-18 18:09来自 iPhone客户端

每日一练，冬日最好升阳就是蹲马步，每天五分钟。@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/A65hL9MH http://t.cn/AXGpbhnh ​

1

0

16

武当王资迪

2026-01-16 17:56来自 iPhone客户端

所谓的基础，看似简单、易行，却是深含千百年来的传统。扎实的基础，才会有未来的腾飞。@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/A65hL9MH http://t.cn/AXGJUrcr ​

1

1

10

武当王资迪

2026-01-13 18:14来自 iPhone客户端

道门开龙脊，坚持一个月，骨正筋柔。@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/AXGw1Ten ​

4

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19

武当王资迪

2026-01-10 17:53来自 iPhone客户端

每天抽出三分钟时间练习八段锦，改变自己如此简单。@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/A65hL9MH http://t.cn/AXbuchAh ​

6

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14

武当王资迪

2026-01-07 18:01来自 iPhone客户端

晨练最好的动作大雁呼吸，养肺解郁每天50次。@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/AXLxazgx http://t.cn/AXb9qrI6 ​

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武当王资迪

2026-01-04 17:19来自 iPhone客户端

练习太极拳，感受气沉丹田，体验内外兼修的养生之道。@微博道学 #国潮正当红##微博公开课# http://t.cn/AXLxazgx http://t.cn/AXbbfawn ​

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武当王资迪

2026-01-01 18:48来自 iPhone客户端

多做这几个动作，到老不求人，不准偷懒。@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/AXLxazgx http://t.cn/AX4DBQIj ​

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武当王资迪

2025-12-31 16:55来自 iPhone客户端

武当山的雪景太漂亮了。 http://t.cn/AXLxazgx http://t.cn/AX41zUpr ​

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武当王资迪

2025-12-29 18:06来自 iPhone客户端

每天五个动作，让你活力满满一整天。@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/AXLxazgx http://t.cn/AX4letzH ​

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武当王资迪

2025-12-28 18:32来自 iPhone客户端

武当山太美了，百年建筑配合武当功夫@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/AXLxazgx ​

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武当王资迪

2025-12-27 17:35来自 iPhone客户端

每天早晚四个动作，全身都舒畅。@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/AXLxazgx http://t.cn/AX4aPsIZ ​

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武当王资迪

2025-12-25 18:00来自 iPhone客户端

每天转一转拧一拧，改善驼背弯腰富贵包。提高我们的气质。@微博道学 #国潮正当红##微博公开课# http://t.cn/AX45OPXb ​

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武当王资迪

2025-12-23 17:48来自 iPhone客户端

每天抽两分钟时间，练习八段锦。@微博道学 #国潮正当红##微博公开课# http://t.cn/AX4zh59F ​

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武当王资迪

2025-12-21 17:21来自 iPhone客户端

不要小看这个动作，强腰固肾你就练它。早晚二十次，坚持七天。@微博道学 #国潮正当红##微博公开课# http://t.cn/A65hL9MH http://t.cn/AXUBLOKe ​

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3

武当王资迪

2025-12-18 19:18来自 iPhone客户端

不开心，来开心操炼起来。谁练谁开心，跟着我一起试试。@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/AXU0Citj ​

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武当王资迪

2025-12-16 17:20来自 iPhone客户端

五个动作，让你一整天活力满满。收藏起来，每天打开手机可以练。@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/AXLxazgx http://t.cn/AXUJrL8J ​

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武当王资迪

2025-12-15 19:58来自 iPhone客户端

一袭白衣，一柄长剑，生活应是如此。@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/AXLxazgx ​

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武当王资迪

2025-12-14 17:47来自 iPhone客户端

久坐久卧可以试一试这个动作，把前胸后背都给拉开。每天十分钟。@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/AXUbM0fE ​

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武当王资迪

2025-12-11 18:05来自 iPhone客户端

一个动作拉伸全身筋骨，每天五分钟，全身都轻松。@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/AXLxazgx http://t.cn/AXye9V8V ​

1

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武当王资迪

2025-12-05 18:22来自 iPhone客户端

最近一直在忙这个，我在武当等大家🫡@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/AXLxazgx http://t.cn/AXyXnyMo ​

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武当王资迪

2025-12-04 18:19来自 iPhone客户端

古法健身，每天早晚10到20次，生阳瘦身。@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/AXLxazgx http://t.cn/AXyMQ6mu ​

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武当王资迪

2025-12-02 17:34来自 iPhone客户端

松腰活背，灵活脊柱，每天左右各十组，拉伸全身开肩胛，轻松一整天！@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/AXLxazgx http://t.cn/AXybfyb1 ​

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武当王资迪

2025-11-30 17:24来自 iPhone客户端

马步下蹲，起身转腰，灵活腰胯一身轻。每天100次，坚持七天你会回来感谢我。@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/AXLxazgx http://t.cn/AXyP5gFj ​

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武当王资迪

2025-11-25 18:01来自 iPhone客户端

强健腰身你就练它，一个动作拉开，简单动作大效果，每天十分钟。@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/AXLxazgx http://t.cn/AXLCvxZ2 ​

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武当王资迪

2025-11-23 19:31来自 iPhone客户端

一个动作舒展全身，每天练一练，练出好身体。@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/AXLxazgx http://t.cn/AXLxaf66 ​

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武当王资迪

2025-11-19 18:17来自 iPhone客户端

太极八法是太极拳的核心技法体系，由掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八种基本手法构成。@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/A65Qkrg5 http://t.cn/AXLhqgVB ​

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武当王资迪

2025-11-17 17:43来自 iPhone客户端

拉伸肩颈增强气力就练它，看似简单，坚持下来不简单@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/A65hL9MH http://t.cn/AX2rRPMF ​

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武当王资迪

2025-11-15 18:16来自 iPhone客户端

一个动作拉伸膀胱经，提升阳气。@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/A6b1UVRM http://t.cn/AX28jIgH ​

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武当王资迪

2025-11-13 17:48来自 iPhone客户端

古法升阳提升正气一个动作，每天十分钟简单又轻松。@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/A65hL9MH http://t.cn/AX2NXD1U ​

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武当王资迪

2025-11-11 17:30来自 iPhone客户端

这个动作可以瘦腰瘦腿，每天早晚练习五到十分钟。@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/A65hL9MH http://t.cn/AX2Iovql ​

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武当王资迪

2025-11-09 17:56来自 iPhone客户端

晨起养生锻炼，做这几个动作，身体很通畅。@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/A65hL9MH http://t.cn/AX223EiH ​

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武当王资迪

2025-11-07 17:27来自 iPhone客户端

练练拳舒展筋骨，活动全身关节。武当玄武拳又称两仪拳，是一种古老拳术。@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/A65hL9MH http://t.cn/AXAD1U6X ​

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武当王资迪

2025-11-05 18:15来自 iPhone客户端

道门养生秘诀，撑劲拔骨疏肝理气。每天坚持一组。@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/A65hL9MH http://t.cn/AXAELYVm ​

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武当王资迪

2025-11-03 18:34来自 iPhone客户端

无精打采阳气不足，练练这个动作，每天十分钟。简单又轻松。@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/A65hL9MH http://t.cn/AXA0cc6g ​

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武当王资迪

2025-11-01 17:36来自 iPhone客户端

八段锦第二式，左右开弓似射雕。左右各三次，每天三组，你学会了吗？@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/A65hL9MH http://t.cn/AXAJZ2SK ​

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武当王资迪

2025-10-30 17:30来自 iPhone客户端

一个动作疏通百脉，长时间久坐可以尝试拉伸。提升阳气。@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/A65hL9MH http://t.cn/AXA43Dmn ​

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武当王资迪

2025-10-28 18:06来自 iPhone客户端

太极八法是太极拳的核心技法体系，由掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八种基本手法构成。@微博道学 #国潮正当红##微博公开课# http://t.cn/A65hL9MH http://t.cn/AXAhtVn5 ​

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武当王资迪

2025-10-26 17:38来自 iPhone客户端

肩颈堵塞必练的四个动作，简单易学易练，你学会了吗。 http://t.cn/A65hL9MH http://t.cn/AXwBf9uP ​

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武当王资迪

2025-10-24 17:41来自 iPhone客户端

道门拍打功，每天坚持拍打十分钟，身心舒畅一整天。@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/A65hL9MH http://t.cn/AXwHUdPf ​

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武当王资迪

2025-10-22 19:04来自 iPhone客户端

古法健身，每天60次，开肩宣肺，疏肝利胆。@微博道学 #国潮正当红##微博公开课# http://t.cn/A6TFVjoS http://t.cn/AXwCVdmX ​

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武当王资迪

2025-10-20 17:29来自 iPhone客户端

每天坚持五分钟，不但能疏通肩胛。还能活背。@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/A65hL9MH http://t.cn/AXwI9zlU ​

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武当王资迪

2025-10-18 17:44来自 iPhone客户端

道门养生功，每天坚持100次，肾气十足通小周天。@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/A65hL9MH http://t.cn/AXwyKEVY ​

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武当王资迪

2025-10-16 17:22来自 iPhone客户端

古法提升蹲，一个动作提升阳气。简单粗暴实用。@微博道学 #国潮正当红##微博公开课# http://t.cn/A65hL9MH http://t.cn/AXwvPmst ​

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武当王资迪

2025-10-14 17:58来自 iPhone客户端

武当基本功，基础腿发。@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/A6b1UVRM http://t.cn/AXzQdRhx ​

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武当王资迪

2025-10-12 17:20来自 iPhone客户端

不生病的秘密长寿老人都在做的锻炼，抓握升阳。@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/A65hL9MH http://t.cn/AXzCX6JA ​

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武当王资迪

2025-10-10 17:40来自 iPhone客户端

早起最好的三组古法健身动作，每天坚持五分钟。 http://t.cn/A65hL9MH http://t.cn/AXzxxigm ​

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武当王资迪

2025-10-08 17:13来自 iPhone客户端

看似简单，但是实用性很强。每天十分钟轻轻松松打开肩背。@微博道学 #微博公开课##国潮正当红# http://t.cn/A6WB70MJ http://t.cn/AXz4qfOb ​

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