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2026-06-09 18:03

【🎓 一师毕业季｜把青春，拍成永远】 🍃那些在教学楼走廊奔跑的风 🌆那些在操场并肩看过的晚霞 🍀那些和一师有关的细碎日常 都值得被好好珍藏 我们正式开启「毕业记忆征集计划」 🎉诚邀2026届全体毕业生 用创意毕业照、专属毕业视频 写下你的一师故事，定格独属于你的滚烫青春✨ 🔹征集对 ​

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2026-05-20 08:00

#一师微分享# 🎊十载耕耘铸华章，逐梦新媒启新程✨ 岁月辗转，薪火绵延。转眼间，湖南第一师范学院新媒体中心，已经走过整整十年时光🌱 从笔尖文字到镜头光影，从初见相伴到一路同行，每一份成长、每一次进步，都离不开全校师生长久以来的偏爱、陪伴与鼎力支持！ 值此十周年盛典，感恩回馈重磅来袭 ​

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2026-07-02 21:00

#晚安一师# 晚风吹落梧桐碎光，月色静候归人，卸下疲惫，一夜好眠。 ​

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2026-07-02 17:00

#一师留声机# 我们一个像夏天一个像秋天， 却总能把冬天变成了春天 ——《一个像夏天一个像秋天》范玮琪#一个像夏天一个像秋天[音乐]# ​

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2026-07-02 14:00

#一师微分享# ｜#以青春之名致敬建党105周年# 【直播：XR舞台剧《先声》】天津美术学院的前身——北洋女师范学堂，曾是新文化运动与五四运动的重要策源地之一，为纪念这份发轫于北洋女师范学堂的觉醒之力，天津美术学院推出中国高校首部XR校史舞台剧《先声》。 该剧讲述了邓颖超、刘清扬、郭隆真、张 ​

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2026-07-02 12:00

#一师微分享# ｜#22人轻信低分上名校被骗900多万# 近期，上海嘉定警方打掉一诈骗团伙，犯罪嫌疑人虚构“国家级体能协会副主席”等身份，谎称可将高考失利学生包装为足球、篮球等项目高水平运动员，低分进名校，先后诈骗22名考生家长，涉案金额900余万元。教育部发布预警，提醒广大考生和家长：切勿盲目 ​

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2026-07-02 09:00

#健康第一 湘育未来# ｜#超实用办公室拉伸操# 办公室久坐必备，锻炼腰椎，缓解肩颈疲劳。4个拉伸动作给久坐的你↓↓收藏起来吧！（via:@人民日报 ） http://t.cn/AXo7YNyS ​

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2026-07-02 06:00

#早安一师#  湖水清浅，石桥藏夏，晨光漫过校园，新的一天慢慢发光。 ​

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2026-07-01 21:00

#晚安一师#  路灯揽住半轮月色，梧桐藏尽晚风，今日落幕，好好安睡。 ​

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2026-07-01 17:00

#一师留声机# 朋友 一生一起走 那些日子 不再有 一句话 一辈子 一生情 一杯酒 朋友 不曾孤单过 一声朋友 你会懂 还有伤 还有痛 还要走 还有我 ——《朋友》周华健#朋友[音乐]# ​

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2026-07-01 16:35

#一师微分享# 【喜迎党代会 建功十五五】 ——中国共产党湖南第一师范学院第三次党员代表大会将于2026年7月2日-3日召开 喜迎盛会启新程，凝心聚力向未来。 这场守正创新、谋深致远的重要会议，全校师生热切期盼！ http://t.cn/AXo26749 ​

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2026-07-01 14:00

#一师微分享#｜ #运20飞行员教你如何空投伞兵# “刷到什么学什么”系列又更新了。空军运-20飞行员带你体验如何空投伞兵。网友：起猛了也是学上运20空投伞兵了[允悲]（via:@人民日报 ） http://t.cn/AXo72mt2 ​​​

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2026-07-01 12:00

#健康第一 湘育未来# ｜#为什么发苦的瓜不能吃# 瓠子、丝瓜、西葫芦、葫芦、黄瓜、南瓜、冬瓜、甜瓜等，均属于葫芦科植物。正常的葫芦科植物味道清甜，如果吃到苦的，立刻吐掉！ “瓜”味道越苦，葫芦素含量越高（苦瓜除外），食用后会出现中毒症状：头晕、恶心、乏力、低血压、剧烈呕吐、腹部绞痛、 ​

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2026-07-01 09:00

#健康第一 湘育未来# ｜#医生说近视手术的术后护理很重要# 暑假是近视手术的“摘镜”高峰期，尤其是刚结束高考的学生，利用假期时间进行手术，术后有充足的时间恢复。但是，深圳大学总医院眼科主任医师蔡莉接受人民日报健康客户端记者采访时表示，近视矫正手术成功不等于万事大吉，术后护理尤其是第一 ​

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2026-07-01 06:00

#早安一师# 踏入一师校门，赴一场清晨温柔，风携草木清香，今日万事顺遂。 ​

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2026-06-30 21:59

#晚安一师# 月亮已挂窗棂，疲惫都归于寂静，愿你梦里有星光，醒来有温暖。 晚安，同学们[月亮]! ​​​

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2026-06-30 19:57

#一师加油站# ｜#英语四六级# 今天的六级词汇快来看看吧！ 1. ambitious /æmˈbɪʃəs/ adj. 雄心勃勃的；宏大的 2. authentic /ɔːˈθentɪk/ adj. 真实的；正宗的 3. barrier /ˈbæriə(r)/ n. 障碍；屏障 4. conform /kənˈfɔːm/ v. 遵守；顺从 5. dilemma /daɪˈlemə/ n. 困境，进退两难 ​

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2026-06-30 15:48

#一师微分享# |#传承红色精神# 三位“一大”代表，百年峥嵘岁月，先辈们“改造中国与世界”的初心历久弥新。作为“开展爱国主义教育、传承红色基因的好地方”，湖南第一师范学院将持续讲好这段启航故事，让伟大建党精神薪火相传、百年红色文脉赓续不息。 http://t.cn/AXSkIQYv ​

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2026-06-30 12:52

#一师微分享# ｜#我们是新时代中国青年# 【罗翔：铁路上的“发明家”】国铁昆明局昆明供电段电子板卡检修基地内，罗翔用显微镜观察电路板的焊接情况。窗外，一列动车飞驰而过，他手上的工作没停。“我喜欢在窗边干活，看着动车经过，心里更踏实。”他说。 在国铁昆明局昆明供电段，罗翔是出了名的“发 ​

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2026-06-30 09:50

#健康第一 湘育未来# ｜#睡得晚和睡得少哪一个伤害大# 常听人说“别熬夜，缺觉伤身”，可仔细琢磨，熬夜和缺觉其实不是一回事——有人凌晨才睡，但日上三竿才起；有人入睡不算晚，却只睡五六个小时。医学研究发现，晚上10点到11点是最理想的入睡时段。问题来了：如果只是睡得晚、但睡够了时长，是不是 ​

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2026-06-30 07:51

#早安一师# 晨光漫过窗台，带着温柔暖意，新的一天如期而至，愿你带着热爱前行。 早安，同学们[努力]！ ​​​

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2026-06-29 22:13

#晚安一师# 今天落幕，明天温柔，一夜好梦。 晚安，同学们[月亮]! ​

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2026-06-29 21:30

#一师加油站# |#英语四六级# 今天的词汇填空看看能否答对吧！ http://t.cn/AXSDnuQg ​

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2026-06-29 15:06

#一师微分享# |#神23乘组太空出差满月# 神二十三乘组在轨已满一个月，在稳步推进各项空间科学实试验的同时，乘组也解锁了许多“太空出差”的新体验，一起来看看↓↓ （via：@中国青年报 ） http://t.cn/AXSmix84 ​​​

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2026-06-29 11:58

#一师微分享# | #招生简章# 承百年师范底蕴，育时代青年英才。湖南第一师范学院学风纯正，资源丰厚，筑梦成长沃土，诚邀各位学子踊跃报考，共赴青春新征程！http://t.cn/AXSBv9ko ​

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2026-06-29 09:41

#健康校园# |#真正厉害的都是长期主义# 英国布里斯托大学发表的一项最研究证明，定期存储能显著提高睡眠质量和整体生活满意度。研究人员分析，存钱对睡眠质量的改善来自两方面原因。一是减少财务焦虑。意外开支或财务紧急情况可能会让人夜不能寐，拥有一定的储蓄作为缓冲后，个人感觉更有准备，压力 ​

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2026-06-29 08:14

#早安一师# 新岁启新程，早安，愿所求皆如愿，所行皆坦途。 早安，同学们[努力]！ ​​​

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2026-06-28 21:00

#晚安一师# 晚霞染红校园角落，静谧又治愈～随手一拍都是电影感帧帧✨ ​

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2026-06-28 19:10

#一师微分享# ｜#洗衣机塞太满根本洗不干净# 如果衣服长期晾不干或洗完没有及时取出晾晒，持续的潮湿环境会给奥斯陆莫拉菌提供特别好的滋生环境。奥斯陆莫拉菌生存在皮肤表面，会产生一种有异味的物质。另外，空气比较潮湿时，衣服不容易干，如果衣物之间又挨得紧密，空气不流通，衣物易发霉酸腐，产 ​

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2026-06-28 15:00

#一师微分享# ｜#听听这些老伙计给你的悄悄话# 拐杖、电子血压计、酱油、冰箱、运动鞋……它们与老人朝夕相伴。当“老伙计”终于“开口说话”，每一句自白背后，都是一份不容忽视的健康提醒。2026年全国老年健康宣传周，让我们一起聆听这些“老伙计”们带来的健康叮咛。 http://t.cn/AXSHpDRi (via： ​

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2026-06-28 12:00

#一师微分享# ｜#吃到这种发苦的瓜赶紧吐掉并漱口# 夏天，是各种瓜类蔬菜大量上市的季节，比如葫芦瓜（瓠（hù）子、蒲瓜）、丝瓜、佛手瓜等。然而，每年都有因食用发苦的葫芦瓜或丝瓜而中毒的案例，今年也不例外。夏天哪些瓜类蔬菜发苦不能吃？误食中毒后又该如何处理？戳图↓↓ http://t.cn/AXS8GQnP ​

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2026-06-28 10:00

#一师加油站# ｜#大学生期末周# 期末周极简冲刺要点 1. 优先抓老师课上勾画的考点、课后例题，这些是试卷出题核心，冷门内容直接舍弃 2. 拆分每日时间：上午主攻背诵知识点，下午刷题吃透题型，晚上复盘错题巩固记忆 3. 适当压缩睡眠时间，但不要通宵熬夜，过度透支脑子会大幅降低背诵效率 4. 饮食 ​

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2026-06-28 08:00

#早安一师# 枯枝向晚，霞光映天，正如王维所言：“大漠孤烟直，长河落日圆”。🌅🍂 新一天，从这抹温柔开始。暮色苍茫树影疏，枝头栖鸟似归途。王维曾言“行到水穷处，坐看云起时”，此景恰如其分 🌅 ​

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2026-06-27 22:00

#晚安一师# 不必纠结琐事，今夜只管安心睡觉。 晚安，同学们[月亮]! ​

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2026-06-27 18:20

#健康第一 湘育未来#｜#夏天5种食物爱长病菌# 天气越来越热，气温高、湿度大，细菌等各种致病微生物进入滋生活跃期，食源性疾病也到了高发期。《生命时报》综合多位专家观点，总结5种夏天易藏病菌的食物。http://t.cn/AXSTnPqd (via：@生命时报 ) ​

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2026-06-27 16:05

#一师加油站# ｜#瓷光千载，根脉东方# 瓷，东方匠心之粹，绵延七千春秋。 上古陶土炼泥，火淬素坯，埋下东方温润底色。 商周原始青瓷初现，朴拙器形，藏先民造物智慧。 唐宋窑火鼎盛，汝官哥钧定，釉色流光映山河。 明清彩瓷纷呈，青花珐琅，随航船远渡重洋。 承千年瓷魂，续东方精工风骨。 ​

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2026-06-27 14:05

#一师微分享#｜#长沙降雨# 长沙周末迎来晴好窗口期，后期强降水来袭，需防范强降雨带来的不利影响。 http://t.cn/AXSHUO90 ​​​ (via：@红网 ) ​

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2026-06-27 12:02

#一师微分享#｜#原来北京奥运显眼包都成年了# 2026年美加墨世界杯，一位“熟面孔”出现在媒体看台——2008年北京奥运会媒体包。距离北京奥运会已经过去18年，媒体包的拉链、肩带依然完好，陪伴着这位外国记者奔波于赛场之间。 http://t.cn/AXSHAEwy ​​​ (via:@人民日报 ) ​

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2026-06-27 08:00

#早安一师# 晨起有风，心中有光，今日也要好好生活。 早安，同学们[太阳]! ​

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2026-06-26 21:20

#晚安一师# 晚风吹散烦恼，好梦将至 ​

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2026-06-26 19:19

#一师微分享# ｜#3种能力塑造善于解决问题的人# ①穿透表象，发现问题的洞察力；②落地执行，突破困境的行动力；③沉淀自省，持续成长的复盘力。提升这三种能力，就能从容扛住人生的风雨，在平凡的日常里，慢慢成为更好的自己。 （via：@人民日报 ） http://t.cn/AXSC8iOD ​​​​

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2026-06-26 15:20

#一师微分享#｜#毒贩接头用新年快乐打掩护# 2026年4月，境外某海域。乌云低垂，风浪渐起，返港渔船陆续靠岸。然而，几海里外的海面上，两艘渔船迟迟未归，异常停留。两船悄然靠拢，一名男子跳帮过船，与船长互行合十礼，道出一句“新年快乐”。没人会想到，这句再普通不过的祝福语，竟是一场特大毒品交 ​

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2026-06-26 12:30

#一师微分享#｜#高考分数线# 分数揭晓，恭喜所有熬过题海的少年！ 所有挑灯夜读的日夜，都在此刻收获答案。 草木漫过校道，书香沉淀百年，湖南第一师范学院等你赴一场青春之约。 这里有红色底蕴浸润成长，有完备专业助力追梦，林荫长路、书院古建、图书馆星光，都将成为你四年的日常。 如果你向往师 ​

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2026-06-26 10:20

#健康第一 湘育未来#｜#养脾胃一定要改掉4个习惯# 北京中医药大学东方医院脾胃肝胆科（消化内科）副主任医师陈润花表示，脾胃失调通过仔细观察肤色、五官，便能加以判断，不妨对照自查。 🌟口唇发白、干裂 中医认为，脾开窍于口，其华在唇。如果口唇发白，没有血色，往往是脾胃虚弱的表现；如果口 ​

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2026-06-26 08:10

#早安一师# 清晨校园，与少年时光问好 ​

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2026-06-25 21:00

#晚安一师# 仰望明月，追忆风华，夜色温柔，万事从容，晚安。 ​

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2026-06-25 18:00

#一师留声机#  刮风这天，我试过握着你手，但偏偏，雨渐渐。 ——《晴天》周杰伦 #晴天[音乐]# ​

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2026-06-25 14:00

#一师微分享# ｜#30岁警长救轻生者牺牲# 6月18日，内蒙古包头。自由路派出所接报警求助，称有人欲跳楼轻生，副所长陈佳鑫带队赶赴现场。危急关头，陈佳鑫挺身而出，从窗户跃向当事人所在平台施救时发生意外，不幸牺牲。最终，在救援人员的一致努力下，轻生群众成功获救。痛别战友，一路走好！（via: ​

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2026-06-25 12:00

#一师微分享# ｜#张雪说是我们# 近日，“张雪机车”创始人张雪连线台湾岛内首位820RR车主。 车主由衷赞叹：“你们的工业技术真先进。” 张雪温柔回应：“是我们。”（看台海）（via:@人民日报 ） http://t.cn/AXSc7A9I ​

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2026-06-25 09:00

#健康第一 湘育未来# ｜#晚上总呛咳的人警惕是食管癌# 男性食管癌患病风险高于女性，早期症状多不典型，呛咳是重要预警信号。人体每日分泌约1升唾液与咽液，若食管因肿瘤堵塞，夜间平卧时分泌物易反流进入气管，引发呛咳。更需警惕的是，部分患者因肿瘤转移压迫喉返神经，首发症状就是呛咳或声音嘶哑， ​

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2026-06-25 07:00

#早安一师# 恰同学少年，沐晨光而上，早安，奔赴今日理想。 ​

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2026-06-24 21:00

#晚安一师# 暮色藏喧嚣，月色照初心，把一日奔波归于沉静，晚安。 ​

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2026-06-24 18:00

#一师留声机# 回家吧，回到最初的美好。 ——《稻香》周杰伦#稻香[音乐]# ​

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2026-06-24 14:00

#一师微分享# ｜#2026湘超# 【2026湘超7月25日开赛！揭幕战：长沙VS永州！】6月23日下午，2026湖南省足球联赛（湘超）媒体见面会在长沙举行。会上发布赛事信息，2026赛季湘超将于7月25日晚在长沙贺龙体育场开赛，揭幕战由长沙队主场迎战卫冕冠军永州队。 其它6场比赛，将于7月26日晚19:38同步拉开战 ​

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2026-06-24 13:18

#一师微分享# ｜#夺金2026# 湘楚沃土托举青年创业梦想✨ 梁邦朝携“打印生命”项目拿下赛事金奖🥇 起步仅二十平陋室潜心打磨科研🔬 依托湖南阶梯培育壮大为八百平研发基地🏭 亲身受益后主动引荐各地创业者扎根湖湘🤝 科创金种子，在湖湘热土蓬勃盛放🌱 http://t.cn/AXSJVBGM ​

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2026-06-24 12:00

#一师微分享# ｜#店家回应男子劝阻他人带狗进店被打# 6月23日，湖北武汉吴先生自述有顾客带狗进入熟食店店员未予制止，他上前劝阻时遭顾客殴打。他称事发于6月19日，当时他在余伯鸭新农牛骨头（健康谷店）内购餐，有一行四人携带宠物狗进入店内就餐区，吴先生上前劝阻与对方发生口角。吴先生提供的辖 ​

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2026-06-24 09:00

#健康第一 湘育未来# ｜#木瓜其实比香蕉更适合补钾# 炎炎夏日，出汗量大会造成一定的钾流失。适当补充钾，可以缓解疲劳乏力，帮助人体更好地排钠，对控稳血压和消水肿都有好处。补钾很多人首先想到的是香蕉，香蕉钾含量高，但热量也高，选补钾食物时，不能只看钾含量高低，而要看“钾营养素密度”。即 ​

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2026-06-24 07:00

#早安一师# 云漫湖面，风拂柳梢，把好心情，交给清晨的时光。 ​

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2026-06-23 22:27

#晚安一师# 当钟楼的影子融进暮色里，一天的疲惫也该轻轻放下啦。 晚安，同学们[月亮]！ ​

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2026-06-23 19:43

#一师微分享# |#志愿者# 炎炎夏日不辞辛劳，一师志愿学子步履不停。你们奔走现场统筹事宜，贴心护航毕业仪式，以无私奉献诠释初心，躬身付出尽显青春担当，温情陪伴定格美好瞬间，用志愿风采为母校盛会增添温暖光彩。 http://t.cn/AXScrBH5 ​

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2026-06-23 17:19

#一师加油站# ｜#一师加油站# 今天的六级单词填空看看能否做对吧！ http://t.cn/AXSc3SsK ​

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2026-06-23 12:15

#健康第一 湘育未来# ｜#凉拌菜夏天放2到4小时就要小心了# 随着气温上升，小龙虾、生腌、凉拌菜等夏季美食成为餐桌上的“主角”。但与此同时，急性胃肠炎、食物中毒等情况也进入高发期。我们常说的“病从口入”，很多情况下指的其实是食源性疾病，这是由于摄入了含有致病因素的食品或饮用水引起的。专 ​

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2026-06-23 09:41

#一师微分享# ｜#古人宴饮搭子是只可爱小鸭子# 2000多年前的西汉餐桌上，有一件造型萌萌的餐桌好物——彩绘云气纹银扣口鸭形勺。虽然叫“勺”，但它不是餐勺，而是古人宴饮专用舀酒器。圆圆鼓鼓的鸭身容量颇大，用以盛酒；鸭首恰好搭在樽的边沿，设计精巧。器身用朱漆细绘羽毛、脚蹼，勺内朵朵云气纹飘 ​

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2026-06-23 07:27

#早安一师# 夏日的浪漫，藏在这条落英缤纷的路上，也藏在今天的好心情里。 早安，同学们[努力]！ ​

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2026-06-22 21:40

#晚安一师# 夕阳把影子拉得很长，校园慢慢安静下来。今天的努力都有回响。 晚安，同学们[月亮]！ ​

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2026-06-22 16:16

#一师加油站# ｜#英语四六级# 六级高频高级词汇 1. ambitious /æmˈbɪʃəs/ adj. 雄心勃勃的；宏大的 2. perspective /pəˈspektɪv/ n. 视角；观点；远景 3. sustainable /səˈsteɪnəbl/ adj. 可持续的 4. demonstrate /ˈdemənstreɪt/ v. 证明；展示；论证 5. facilitate /fəˈsɪlɪteɪt ​

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2026-06-22 14:38

#一师微分享# |#消防安全# 消防安全重于泰山，时刻绷紧安全防线。自觉清理校园中火灾隐患，规范用电，严禁违规燃放明火。熟记消防常识与逃生技巧，遇事沉着冷静。快来自查你的宿舍里有没有这些隐患吧！ http://t.cn/AXS2at8m ​

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2026-06-22 12:18

#一师微分享# ｜#裸眼3D看实弹射击# 近日，北部战区海军某护卫舰支队舰艇编队奔赴任务海区开展跨昼夜实战化训练↓↓ （via:@人民日报 ） http://t.cn/AXSweAYe ​​​

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2026-06-22 09:41

#健康第一 湘育未来# ｜#走路时加一个动作能减肚子# 北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室教授张一民表示，一边走路，一边收腹挺腹，可理解为“有氧运动+抗阻训练”的混合运动。它能让腹部肌群（腹直肌、腹斜肌、膈肌等）得到强化锻炼，加大能量消耗，燃烧多余脂肪，减少皮下脂肪和内脏脂肪，使 ​

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2026-06-22 07:20

#早安一师# 把烦恼留在昨天，把轻松带在身上。 早安，同学们[努力]！ ​​​

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2026-06-21 21:00

#晚安一师# 柳枝轻拂水面，云影低垂，静默的湖光里藏着半日闲愁与清欢 🌿☁️ ​

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2026-06-21 19:00

#一师微分享# ｜#高山杜鹃生长近20年才开花# 在西藏的密林中，高山杜鹃能长到几十米高。花开时节，小花相拥成簇，明艳如火，生机盎然。然而，它的种子比芝麻还小，萌发成幼苗需要大半年，开出第一朵花更是需要近20年。看↓↓见证这份用时间酿成的浪漫～http://t.cn/AXSvCUA7 (via：@央视新闻 ) ​

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2026-06-21 15:00

#一师微分享# ｜#水果千万别洗了再放冰箱# 西瓜中的糖以果糖为主，而果糖的甜度与温度密切相关。40℃以下，温度越低甜度越高，最高可达蔗糖的1.73倍。这是因为低温下果糖分子构型向更甜的方向转化。苹果、梨、葡萄、荔枝等以果糖为主的水果，冰镇后都会更甜；而柑橘、桃、杏等含蔗糖较多的水果，冷藏 ​

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2026-06-21 12:00

#一师微分享# ｜#绿豆汤极易变质要尽快喝# 1.西瓜汁含糖量高，每天建议200克左右，糖尿病患者两餐之间可吃少量，但别超过100克。2.凉茶的主要成分有金银花、菊花、荷叶、淡竹叶、甘草等，建议不添加白糖、别当水喝，儿童、老人及体寒者不宜过量。3.苦瓜汤建议在中餐和晚餐期间喝，不仅消暑散热，还有 ​

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2026-06-21 10:00

#一师加油站# ｜#龙舟# 龙舟是端午节标志性非遗民俗，最早源于上古龙图腾祭祀，后用来纪念爱国诗人屈原。众人伴着鼓点挥桨竞速，不仅是热闹的水上赛事，更传递着同舟共济、奋勇拼搏的民族精神。 鼓声为令，众人齐桨，小小的一艘龙船，承载着同舟共济、奋勇争先的民族精神，也是端午最热血的非遗风景。 ​

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2026-06-21 08:00

#早安一师# 晨光熹微，花影婆娑，恰如陶渊明笔下“采菊东篱下，悠然见南山”之境 🌼🌿 ​

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2026-06-20 22:00

#晚安一师# 月亮营业，祝你一夜无梦好眠。 晚安，同学们[月亮]! ​

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2026-06-20 18:30

#一师微分享# ｜#湖南山洪# 湖南发布山洪灾害预警，通道县大部红色预警，9个市州请注意防范。 http://t.cn/AXaFCZuS ​​​ (via：@红网 ) ​

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2026-06-20 16:10

#一师加油站# ｜#茶香万缕，寻脉东方# 茶，东方生活之韵，溯源五千余载。 神农尝百草，得茶解百毒，植下东方草木的清润基因。 汉魏巴蜀，茶为贡饮，载丝路驼铃，初传东方雅韵。 唐代陆羽著《茶经》，定茶事规范，开启茶道序章。 宋代点茶成风，乳花映盏；明清炒茶技艺成熟，茶香遍传四海。 承千年茶韵 ​

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2026-06-20 14:05

#一师微分享#｜#螺蛳粉成了一种流行文化# 柳州螺蛳粉，特点是“酸、辣、鲜、爽、烫”。柳州有上千家螺蛳粉店，家家风味不同，但大家都想着同一件事，就是让这碗粉百花齐放。鸳鸯螺蛳粉、螺蛳粉糍粑、炒螺蛳粉、干捞螺蛳粉……一碗粉，吃出一个圈子，吃成一群朋友。 http://t.cn/AXaFjefR (via: ​

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2026-06-20 12:01

#健康第一 湘育未来#｜#旅游拍漂亮饭是有科学依据的# 面对美食，很多人会找好角度先拍照再动筷。《美国临床营养学杂志》刊发澳大利亚科廷大学研究肯定了这个习惯，认为这有助提高饮食质量。研究人员解释，人们很难准确记住自己吃过什么，而照片让饮食有据可查，有助评估营养摄入情况。所以，下次被说“ ​

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2026-06-20 08:00

#早安一师# 晨起蓄力，不负自己。 早安，同学们[太阳]! ​

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2026-06-19 21:15

#晚安一师# 林间晚风，伴你安睡，晚安 ​

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2026-06-19 17:20

#健康第一 湘育未来# ｜#试试给每件事精准分配时长# 常常因为做事拖延、总感觉时间不够用？这7个方法或许可以帮到你：①巧用空闲；②明确先后；③分配时长；④定好期限；⑤屏蔽干扰；⑥邀请监督；⑦拆解任务。详↓↓http://t.cn/AXa3bBZL ​​​（via：@人民日报 ） ​

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2026-06-19 15:30

#一师留声机# 说一声加油一切更美好，所以的悲伤请往边靠 ——林俊杰《加油》 #加油[音乐]# ​

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2026-06-19 12:12

#一师微分享# ｜#毕业季# 纳湖晚风作别，少年踏浪启程。 愿诸君携一师文脉与红色信仰，于时代浪潮中流击水，浪遏飞舟。 ​

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2026-06-19 10:10

#一师微分享# ｜#这个端午五黄你吃了几黄# 五月五，五黄三白过端午。“五黄”是哪五黄？——黄鳝、黄鱼、黄瓜、咸蛋黄、雄黄酒（雄黄含砷有毒，现已多用黄酒代替）。为什么偏偏要吃这几样？应急总医院中医科副主任医师尹璐向#中新健康#解释：农历五月又称“毒五月”，此时湿热交争、毒虫活跃，古人便 ​

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2026-06-19 08:10

#早安一师# 满目青竹，清风相伴 早安，愿日子清净无忧 ​

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2026-06-18 21:00

#晚安一师# 晚风吹过行道树，湖面接住万家灯火，今天的疲惫就此收束，晚安。 ​

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2026-06-18 17:00

#一师留声机# 浮沉浪似人潮，哪会没有思念，你我伤心到讲不出再见 ——《讲不出再见》谭咏麟#讲不出再见[音乐]# ​

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2026-06-18 14:34

粽情端午 享味一师｜一师食堂端午福利全攻略来啦✨ 粽叶飘香端午将至～ 一师各大食堂备好满满端午好礼🎁 多场次趣味活动与美味福利轮番上线🥳 各食堂礼品均为先到先得，领完即止⚠️ 愿全体一师学子端午安康，万事顺意🥰 一同在食堂品尝粽香，共度美好佳节💐 ​

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2026-06-18 14:00

#一师微分享# ｜#换手机套餐为啥这么难# 有大量网友发文吐槽，三大电信运营商存在“新老用户不同权”问题：优惠套餐只向新用户或升档用户开放，老用户想办理低价套餐时，客服频繁使用“系统不支持”“套餐已下线”“只能线下办理”等话术推诿。只有反复交涉，甚至明确表态要“携号转网”或“向工信部投 ​

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2026-06-18 12:00

#一师微分享# ｜#天山开出薰衣草花海# 近日，新疆伊宁县，两万余亩薰衣草进入盛花期。花海沿天山北坡层叠起伏，绵延成12公里的“紫色走廊”，与蓝天远山相映成趣。（via:@央视新闻 ）http://t.cn/AXaOc9dH http://t.cn/AXaOcQ8V ​​​

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2026-06-18 09:00

#一师微分享# ｜#超简单的端午五彩绳教程# 端午将近，分享一个超简易五彩绳编织教程，亲手编一条寓意平安顺遂的五彩绳，把端午美好期许戴在腕间↓↓（via:@青年湖南 ） http://t.cn/AXa0yfWo ​​​

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2026-06-18 06:00

#早安一师#  一半澄澈蓝天，一半浅绿枝桠，清晨的美好，都藏在风里。 ​

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2026-06-17 21:00

#晚安一师# 夜色铺陈，树影摇曳，湖面映着人间灯火，晚安世界。 ​

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2026-06-17 17:00

#一师留声机# 来日纵是千千阙歌，飘于远方我路上 ——《千千阙歌》陈慧娴 #千千阙歌[音乐]# ​

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2026-06-17 14:00

#一师微分享# ｜#怎么治理超长预售问题# 从7天到15天，再到一个月甚至数月……你是否觉得如今预售期变得越来越长？中国青年报社社会调查中心的一项调查显示，超八成受访者感觉现在的预售时间有变长的趋势。具体来看，77.3%的受访者遇到过15天及以上的预售期，其中超三成（35.4%）受访者遇到过超30天的 ​

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2026-06-17 12:00

#一师微分享# ｜#卷尺哥被写进深圳政府工作报告# 【用卷尺丈量城市——深圳“卷尺哥”的故事】“卷尺哥”是个杂货店的送货员，2023年一次偶然的机会，他把自己遇到的路政问题拍成视频发到网上，很快相关部门就进行了整改。他意识到这个视频可能有用，就利用送货的业余时间开始拍摄路上遇到的问题：一根 ​

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2026-06-17 09:00

#健康第一 湘育未来# ｜#躺下思绪不停睡不着可能是心火旺# 心火旺导致的失眠是夏季常见的失眠类型，这种失眠人群最大特点就是入睡困难。通常表现为身体躺下，但心里像放电影一样，这种念头不断出现，根本停不下来。此类人群通常伴有口舌生疮、小便发黄。针对这种心火旺导致的失眠，重点在于清火。具体 ​

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2026-06-17 06:00

#早安一师# 蓝天浮着软云，老树缀满新绿，清晨的温柔铺满地，早安。 ​

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2026-06-16 22:03

#晚安一师# 教室的暖阳慢慢褪去，结束一整天的伏案忙碌，把收获收好，伴着暖意沉沉睡去。 晚安，同学们[月亮]！ ​

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