是腰精不是腹婆

2024-03-05 15:15

其实聊过几次，但今天还是想再梳理一遍： 饮食、睡眠、运动、学习/工作、清洁保养是最经济实惠的提升自身能量、增加抗风险能力的事。 ✔一日三餐：尽量吃看得出原材料的食品。有条件自己备菜做饭，没有条件的就尽力在食堂/外卖吃得营养均衡。在吃好三餐的基础上去查缺补漏，摄入营养补剂，才是锦上添 ​

175

10

580

是腰精不是腹婆

2026-06-30 17:58

喜欢🥰 ​

1

3

27

是腰精不是腹婆

2026-06-27 22:53

『通勤包｜便宜、轻、耐造、能装』 就这俩，我上身频率最高 换着背，简约百搭耐脏，随便造 而且到手质感做工都出乎意料的好 图一Pdd，图二1688 #腰腰的购物分享# ​

8

14

180

是腰精不是腹婆

2026-06-23 14:10

搬家小技巧参考

搬宿舍就买了这些东西！ 学校宿舍是四楼步梯房[微笑]，这是前提。 我是同城搬家，以下偷懒方法供各位参考： 1️⃣ 所有衣服我都是衣架挂着收纳，冬天的衣服用这个真空压缩袋压缩好直接放进这个巨大的快递中转袋，其他的所有衣服连着挂好的衣架一块放进去。然后直接拖、下、楼，不会很费劲！到家直接打 ​​​

10

7

41

是腰精不是腹婆

2026-06-21 18:51

喵[奶牛猫] ​

0

3

18

是腰精不是腹婆

2026-06-21 11:07

这款bra适合配紧身衣，比较无痕，穿着也是没啥束缚感的，可能需要拍大一码。 #腰腰的购物分享# ​

10

12

209

是腰精不是腹婆

2026-06-21 11:04

这个内衣蛮适合夏天穿，买了一黑一肤，现在天天换着穿。 穿着舒服没有束缚感，而且平口的领子穿衣服不容易露边，细肩带也不会勒肩膀。就是不太适合穿在紧身衣里边，领口会有点往外翻。 #腰腰的购物分享# ​

3

3

126

是腰精不是腹婆

2026-06-14 11:21

这个硅胶洗头梳，梳猫毛的一把好手 本来闲置着打算扔了，顺手刮了一下小猫直接梳下来一大团毛，小猫也喜欢，好像很舒胡的样子。 #碎碎念# ​

0

3

12

是腰精不是腹婆

2026-06-14 09:25

昨晚九点睡，今早六点起，玩了一上午了才九点半，早起真的拉长一天[开学季] #腰腰的生活记录本##碎碎念# ​

0

2

23

是腰精不是腹婆

2026-06-12 12:57

本人的人生发箍，最推荐蓝色和黑色 我戴其他的发箍头会变方…不知道为啥 戴这个就很好看，有点小娇俏（呸）哈哈哈哈 缺点是戴久了脑壳涨，反正就是不太得劲 就八九块钱吧 #腰腰的购物分享# ​

4

6

117

是腰精不是腹婆

2026-06-10 12:58

现在习惯了23:00睡7:20起，一整天都会很有精神，中午也不用睡午觉，吃完午饭歇一会去健个身也嘎嘎有劲[努力] 永远拥护早睡早起身体好这一信条[送花花] #腰腰的生活记录本##碎碎念# ​

5

4

66

是腰精不是腹婆

2026-06-06 23:19

『 夏装购物分享 』 1. 短款正肩亚麻衬衫：去年买的，里面搭一件小吊带上班穿就很合适，下身适合搭长裤长裙。 2. 这三件新买的超满意，都是通勤能穿的，凉快舒服又洋气。三件可以互搭，上衣是苎麻的夸张泡泡袖，很透喔，里面只能穿肤色低领内衣。半裙是类似莫代尔的亲肤质感，我朋友看我上身就立马要 ​

16

20

212

是腰精不是腹婆

2026-06-06 13:25

最近买运棒棒哒，但是懒得拍上身图，就懒得发[柯基] ​

0

13

28

是腰精不是腹婆

2026-06-04 20:46

『 天天戴的两款墨镜🕶️ 』 本人基本天天通勤戴墨镜，和装b没关系 单纯不允许本人的科技眼被刺眼阳光伤害 1. 迪卡侬蛤蟆镜299r：这款我戴得最多，全包裹，很轻很轻，防晒效果极佳，骑车的时候也不容易迷眼睛，就是这个款式不算潮。 2. 暴龙猫眼框偏光防晒太阳镜689r：做工质感非常好，还有鼻托， ​

5

3

58

是腰精不是腹婆

2026-06-03 20:42

休息一天[开学季] 好吃的鸡美味的牛 漂亮的美甲可爱的猫 #腰腰的生活记录本# ​

0

12

47

是腰精不是腹婆

2026-06-03 20:28

转发微博

马上研究生毕业了，也是我在北京的第七年 不知道关注我的小宝里有没有快高考或是打算考研的，如果有，这一篇给你一个参考： 在北京上大学的好处？ ️ 北京大学生公费医疗：北京高校的校医院往往对接的都是顶级三甲医院（如北医三院），报销比例远优于普通居民医保。 我在研究生期间把一口烂牙全部 ​

1

1

11

是腰精不是腹婆

2026-06-03 20:28

为啥俺的序号消失了

1. 汗脚易脚气人群自救办法 2. 最近两个挚爱通勤包 3. 焊脸上的墨镜 4. 把所有颜色all in的发箍 5. 换季后依然深爱、穿着率高的夏装 6. 我终于买新健身服了[yeah]两位数两位数 7. 家居好物 8. 穿戴频率最高的饰品 9. 每天10分钟通勤使用彩妆 10. 一些衣物收纳巧思 发不完不睡觉，开玩笑嘿嘿 俺慢慢发 ​

1

2

10

是腰精不是腹婆

2026-06-02 18:36

『 两位数健身服分享 』 1. 白色运动内衣：白色这件我已经穿了两年左右，适配一切健身裤。 2. 黑色运动内衣：好穿不勒便宜。 3. 豹纹健身短裤：买了黑色和薄荷绿，有点厚度，所以穿上不咋显内裤边，腰部加宽设计，质量不赖，就是裤脚会卷边。 4. 运动罩衫：春天比较凉的时候会穿，搭配灵感来自图8图9 ​

10

23

161

是腰精不是腹婆

2026-06-02 14:13

回复@ceaninu:[憧憬]有，下班回家就写！//@ceaninu:夏天的健身裤有推荐吗

『 汗脚+真菌感染自救指南 』 先说脚气预防： 首先就是，别在店里随意试鞋[泪奔] 你永远不知道上一个试鞋的人脚丫是什么成分 可以让店员给拿一双新的丝袜穿上以后再试 本人就是这样惨淡中招 接下来谈治疗： 1⃣️ 夏天回家第一件事，用硫磺皂洗脚（这块硫磺皂专门洗脚丫）！ 一定要尽量保持脚丫时、 ​

1

1

20

是腰精不是腹婆

2026-06-01 21:18

『 汗脚+真菌感染自救指南 』 先说脚气预防： 首先就是，别在店里随意试鞋[泪奔] 你永远不知道上一个试鞋的人脚丫是什么成分 可以让店员给拿一双新的丝袜穿上以后再试 本人就是这样惨淡中招 接下来谈治疗： 1⃣️ 夏天回家第一件事，用硫磺皂洗脚（这块硫磺皂专门洗脚丫）！ 一定要尽量保持脚丫时、 ​

21

16

124

是腰精不是腹婆

2026-06-01 09:19

回复@Nameizhina:[么么哒]买到好东西再给宝们分享//@Nameizhina:腰腰，你推荐的东西都超好用，文件收纳柜，吸尘器[期待][期待][期待]巨实用又便宜，对了还有小米手环！！我的宝藏女孩[抱一抱]

1. 汗脚易脚气人群自救办法 2. 最近两个挚爱通勤包 3. 焊脸上的墨镜 4. 把所有颜色all in的发箍 5. 换季后依然深爱、穿着率高的夏装 6. 我终于买新健身服了[yeah]两位数两位数 7. 家居好物 8. 穿戴频率最高的饰品 9. 每天10分钟通勤使用彩妆 10. 一些衣物收纳巧思 发不完不睡觉，开玩笑嘿嘿 俺慢慢发 ​

1

6

16

是腰精不是腹婆

2026-05-31 18:28

『 朋友聚会桌游推荐 』 现在朋友聚会都是玩桌游比较多 已经完全上瘾，是工作日晚上都要齐聚一方杀三个小时的程度，推荐给大家！ 1⃣️ 阿瓦隆：5-8人，比狼人杀好玩。 2⃣️ Cabo：微微考验记忆力，很适合热场子。 3⃣️ 卡坦岛：一局能玩两三个小时，经营类游戏，我最最最喜欢的桌游，3-6人最合适 ​

8

4

50

是腰精不是腹婆

2026-05-31 17:40

问的比较多的爬坡功课，但俺最近认为楼梯机更甚一筹，心率上得特别快，贼暴汗。就是楼梯机可能对减脂效果不如爬坡，因为心率不好控制，容易炸心率，倒是对心肺功能很nice。

夏天了应该蛮多小宝开始减脂了 个人最喜欢的有氧就是跑步机爬坡🏃‍♂️ （是我觉得最容易坚持也最有效果的） 对膝关节负荷较小，心率上得快 待在室内不用晒太阳，也不像游泳那么麻烦 💡几个要点总结一下： 1. 我的爬坡参数：坡度12-15，速度3-3.5，时间45-50min，平均心率控制在125-135之间，每 ​​​

3

1

34

是腰精不是腹婆

2026-05-31 17:38

1. 汗脚易脚气人群自救办法 2. 最近两个挚爱通勤包 3. 焊脸上的墨镜 4. 把所有颜色all in的发箍 5. 换季后依然深爱、穿着率高的夏装 6. 我终于买新健身服了[yeah]两位数两位数 7. 家居好物 8. 穿戴频率最高的饰品 9. 每天10分钟通勤使用彩妆 10. 一些衣物收纳巧思 发不完不睡觉，开玩笑嘿嘿 俺慢慢发 ​

4

43

169

是腰精不是腹婆

2026-05-31 17:23

最近购入的三双鞋子 都留下并且穿了一段时间 不能说是最舒服的，但还能算百搭，价格也美丽 还有几双在路上，正努力寻觅一双大汗脚容易掉跟的人能穿的小皮鞋（已经退了10双左右吧[泪奔]） #腰腰的购物分享# ​

3

10

80

是腰精不是腹婆

2026-04-01 10:22

#腰腰的购物分享# 昨天的手环表带 ​

1

28

95

是腰精不是腹婆

2026-03-31 09:36

新美甲和新的手环表带都很喜欢[开学季] 低调耐看的漂亮，配什么衣服都合适~ #腰腰的生活记录本# ​

2

23

83

是腰精不是腹婆

2026-03-29 13:14

#腰腰的购物分享# 零卡碳酸小饮料 ​

1

9

23

是腰精不是腹婆

2026-03-27 15:11

之前写的点痣功课，供各位参考~

【点痣功课】 『P①』选择的🏥、如何挂号 『P②』点痣准备、点痣当天经过 『P④⑤⑥』点痣之前做的功课，源于@Lucentissimo @理性变美 @南瓜卓子 #腰腰干货# #点痣# #激光点痣# ​​​

4

1

7

是腰精不是腹婆

2026-03-27 15:10

#腰腰的购物分享# 1⃣️ 现在喝的冻干咖啡☕ 2⃣️ 拉💩必备的香喷喷好东西 ​

0

21

41

是腰精不是腹婆

2026-03-25 09:41

#腰腰的购物分享# 1⃣️ 无糖椰子粉：本人的咖啡伴侣 2⃣️ 桌面手机支架：准备回购一个放家里 3⃣️ 板栗仁：干净非低脂小零食 ​

2

17

75

是腰精不是腹婆

2026-03-11 17:39

好心虚啊，感觉欠了很多购物分享和功课没发哈哈哈哈，每天都有种偷偷摸摸刷微博的感觉[流鼻血] ​

0

23

68

是腰精不是腹婆

2026-03-03 17:47

穿孔/纹身上瘾的是享受疼痛的那种感觉吗？如果是真的，更推荐去做黄金微针，都是花钱买痛，不如享受痛的同时紧致毛孔、祛痘嫩肤、拉紧真皮。 ​

1

2

44

是腰精不是腹婆

2026-03-03 17:43

生气了就下班很窝囊地到健身房狠狠健身，发力的同时内心狠骂，然后发现这样练着更有劲了[祈祷] #腰腰的生活记录本# ​

0

1

33

是腰精不是腹婆

2026-03-02 17:51

“重力向下，而你向上。 世界标注象限，你定义自己的中央。” 谷爱凌，真正九亿少女的梦[心]

#TEAMCHINA逐梦冰雪闪耀米兰# #谷爱凌冬奥银牌# 重力向下，而你向上。 世界标注象限，你定义自己的中央。 恭喜@青蛙公主爱凌 获得银牌！ #TEAMCHINA# ​​​​

1

0

14

是腰精不是腹婆

2026-03-02 17:49

新学到的对大脑🧠最好的保养方法之一就是喝水：喝温水、矿泉水最佳，少喝酒。早起一杯温水，慢慢喝。尿液颜色并非透明更好，反而是淡黄啤酒色最好，6-8次/天的小便为正常饮水量。 #碎碎念# ​

11

3

195

是腰精不是腹婆

2026-03-01 18:05

来打光子了，每次都剧痛[泪奔] 这次打着打着直接生理性泪流满面 当时就在想，这辈子也只愿意在保养自己上吃苦 别的方面免谈[老师好] #碎碎念##腰腰的生活记录本# ​

0

13

22

是腰精不是腹婆

2026-02-26 22:32

“想成功，先头脑发疯简单向前冲” ​

4

2

48

是腰精不是腹婆

2026-02-17 17:28

『 📝2025年度个人总结 』 1. 顺利地毕业了，从查重、盲审、答辩、就业每个环节都丝滑通过。 2. 正式步入社会，开启职场生活，职场生存能力还在摸索学习中[努力] 3. 从找房、看房、签租房合同、入住、室内软装规划全程操办，把所有不舒服的地方都动脑改造了，达成小家越住越舒服成就🛋~ 4. 在 ​

0

14

125

是腰精不是腹婆

2026-02-17 00:25

新年快乐各位宝贝！ 新的一年祝大家身体健康、工作顺利、头发茂盛、皮肤光洁、皮肉紧致、身材曼妙、唇色红润、眼神水亮、甲床秀长、没有蛀牙、远离小人、财运亨通！ ​

11

14

147

是腰精不是腹婆

2026-02-13 15:36

感谢执意封窗的自己[祈祷] 小家伙怕热贼喜欢趴窗户🪟 真的是尝试了好几种办法，没封窗那段时间根本不敢开窗，内心焦急得不行，主要是确实没想到会突然收养一只流浪猫，又住在高层+窗户特殊。 但本人想干的事情就一定要干成，任何妨碍我的人、事一律视为阶级敌人[努力] 当时身边人好些劝我没必要搞 ​

0

13

34

是腰精不是腹婆

2026-02-13 14:50

『 2025年度奶茶咖啡饮品 』 咖啡奶茶我基本只喝这几款： 1⃣️ 瑞幸/星巴克 燕麦拿铁不加糖 2⃣️ 纯美式 3⃣️ 一点点 纯抹茶+珍珠 4⃣️ 蜜雪冰城 无糖柠檬水+脆啵啵 5⃣️ 各类纯茶不加糖 这些是在办公室奶茶社交时刻、在外口渴、特别嘴馋时会点的，供各位参考。 （小凑一篇#腰腰的购物分享# ​

10

2

106

是腰精不是腹婆

2026-02-13 12:09

简直要烦死用完东西不归位的人了 80%的破烂家务事都是不随手归位导致的 ​

0

6

42

是腰精不是腹婆

2026-02-10 22:16

小年快乐[摸鱼撸猫] #腰腰的生活记录本# ​

0

5

30

是腰精不是腹婆

2026-02-02 12:15

真不行了，满脑子想的都是怎么在万龙海龙道上换刃[泪奔] ​

0

0

8

是腰精不是腹婆

2026-01-31 23:28

万龙滑雪场，我最喜欢你[爱慕] 今天最大的进步是可以在高级道上连续换刃了！ 想来其实滑雪于我不只是运动，更像是一场修行，在这个过程中需要克服恐惧、拥抱速度、相信自己，最重要的是要明白：no one is coming！ 不敢换刃是因为恐速、怕摔、怕撞，归根结底是因为不会控速和躲避，所以需要回过头来 ​

2

5

24

是腰精不是腹婆

2026-01-30 11:06

喵喵喵喵 #腰腰的生活记录本# ​

1

14

39

是腰精不是腹婆

2026-01-29 10:38

“上天会拿残次品诱惑你，你需要不断说不要，你不将就，直到它拿出真正的礼物。” #碎碎念# ​

5

0

80

是腰精不是腹婆

2026-01-28 18:44

#腰腰的生活记录本# 好久没分享一日三餐咯 ​

0

8

25

是腰精不是腹婆

2026-01-27 13:03

200[good]后震撼推出第三篇[老师爱你]

『2025年度购物分享第二篇｜家电数码类』 1⃣️ 最适合办公室使用的耳夹式耳机 2⃣️ 头戴式无敌降噪耳机🎧 3⃣️ 优惠全款拿下的毕业礼物（纯得瑟哈哈 4⃣️ 除了洗澡时刻佩戴的小米手环 5⃣️ 从读研用到现在的一人食酸奶机 6⃣️ 不用低头的化妆镜 #腰腰的购物分享# ​

2

16

55

是腰精不是腹婆

2026-01-27 12:20

10kg应该够小家伙吃个四个月了[爱慕] #腰腰的生活记录本# ​

1

10

47

是腰精不是腹婆

2026-01-26 22:44

雪场豪华晚餐[yeah] #腰腰的生活记录本# ​

0

1

23

是腰精不是腹婆

2026-01-25 20:19

『2025年度购物分享第二篇｜家电数码类』 1⃣️ 最适合办公室使用的耳夹式耳机 2⃣️ 头戴式无敌降噪耳机🎧 3⃣️ 优惠全款拿下的毕业礼物（纯得瑟哈哈 4⃣️ 除了洗澡时刻佩戴的小米手环 5⃣️ 从读研用到现在的一人食酸奶机 6⃣️ 不用低头的化妆镜 #腰腰的购物分享# ​

12

39

257

是腰精不是腹婆

2026-01-25 16:02

回复@你不喝水喝什么:今晚第二篇震撼来袭（不是哈哈哈哈//@你不喝水喝什么:腰腰什么时候再写下一篇好物分享呀～最近买买欲望超重//@是腰精不是腹婆:马上又要回家过年啦！但是必须提醒一下各位刚刚工作的小宝，别回家装大款喔，刚工作薪水也就将将够自己生活，回去当什么不结婚的大方小姨/孝顺小辈要量

准备带回家的一些北京特产： 1. 三禾稻香村：做了攻略，从店里称回来后打算自己买牛皮纸盒分装。店里的盒子和礼袋很贵，而且一盒太大了，特别沉，没必要，送多了还是负担。 2. 宫门口馒头：贝勒红豆卷、菜团子、麻酱花卷，多带一点给家里人吃。 3. 五道口枣糕：虽然全国各地都有，但是我单方面最爱 ​​​

1

4

14

是腰精不是腹婆

2026-01-25 14:45

马上又要回家过年啦！但是必须提醒一下各位刚刚工作的小宝，别回家装大款喔，刚工作薪水也就将将够自己生活，回去当什么不结婚的大方小姨/孝顺小辈要量力而行呢！

准备带回家的一些北京特产： 1. 三禾稻香村：做了攻略，从店里称回来后打算自己买牛皮纸盒分装。店里的盒子和礼袋很贵，而且一盒太大了，特别沉，没必要，送多了还是负担。 2. 宫门口馒头：贝勒红豆卷、菜团子、麻酱花卷，多带一点给家里人吃。 3. 五道口枣糕：虽然全国各地都有，但是我单方面最爱 ​​​

4

5

31

是腰精不是腹婆

2026-01-16 09:04

🥣早餐记录： 一杯豆浆、两个蛋白、杂粮碳水 简简单单健康开启第一天✌️ #腰腰的生活记录本# ​

0

4

50

是腰精不是腹婆

2026-01-14 18:48

回复@酱香菠菜:非常喜欢[爱慕]//@酱香菠菜:腰腰你买的kindle使用感如何呀，最近我也想入一个[开学季]

『kindle复活法｜注册美亚账号、找书、传书』 注意事项：按照图中一步步来即可 1⃣️ 注销原账号后，kindle里原有书籍可能会清空 2⃣️ 找书的镜像地址我会放在评论区，大家看得到请赞一下示意我 3⃣️ 我爱看的完结网文小说基本都能搜索到🔍 4⃣️ 书籍最好是epub格式，不然可能打不开 ​

3

0

4

是腰精不是腹婆

2026-01-14 12:50

『kindle复活法｜注册美亚账号、找书、传书』 注意事项：按照图中一步步来即可 1⃣️ 注销原账号后，kindle里原有书籍可能会清空 2⃣️ 找书的镜像地址我会放在评论区，大家看得到请赞一下示意我 3⃣️ 我爱看的完结网文小说基本都能搜索到🔍 4⃣️ 书籍最好是epub格式，不然可能打不开 ​

33

9

85

是腰精不是腹婆

2026-01-13 20:58

回复@四月是个蓝胖子:好的饱饱，明天出一个吧！但是应该是只适用于苹果手机[老师好]//@四月是个蓝胖子:腰，你分享的都是大干货。求推荐如何导资源到kindle，试过很多方法，好麻烦，就弃用kindle了。

『2025年度购物分享第一篇｜家电数码类』 1⃣️ 电动车头盔：买四留一 2⃣️ 扫拖机器人：家里最勤劳的宝宝 3⃣️ 手持有线吸尘器：百元价位无敌 4⃣️ 墨水屏阅读器：走哪带哪 5⃣️ 吹风机：身边朋友人手一个 6⃣️ 猫咪自动喂食器：可插电可电池不怕断电 7⃣️ 猫咪自动饮水机：不插电使用 8⃣️ ​

2

3

17

是腰精不是腹婆

2026-01-12 11:29

[老师好]大浪淘沙留下来的好物们值得！//@快乐煎饼小狗:卧槽太牛了9张图种草六个马上买[泪][泪][泪][泪][泪][泪]

『2025年度购物分享第一篇｜家电数码类』 1⃣️ 电动车头盔：买四留一 2⃣️ 扫拖机器人：家里最勤劳的宝宝 3⃣️ 手持有线吸尘器：百元价位无敌 4⃣️ 墨水屏阅读器：走哪带哪 5⃣️ 吹风机：身边朋友人手一个 6⃣️ 猫咪自动喂食器：可插电可电池不怕断电 7⃣️ 猫咪自动饮水机：不插电使用 8⃣️ ​

3

4

25

是腰精不是腹婆

2026-01-12 10:53

『2025年度购物分享第一篇｜家电数码类』 1⃣️ 电动车头盔：买四留一 2⃣️ 扫拖机器人：家里最勤劳的宝宝 3⃣️ 手持有线吸尘器：百元价位无敌 4⃣️ 墨水屏阅读器：走哪带哪 5⃣️ 吹风机：身边朋友人手一个 6⃣️ 猫咪自动喂食器：可插电可电池不怕断电 7⃣️ 猫咪自动饮水机：不插电使用 8⃣️ ​

26

68

270

是腰精不是腹婆

2026-01-11 12:31

昨儿个来崇礼滑雪纯渡劫[泪奔] 大风、下雪、体感温度零下30左右，体验感极差 但是人很少！缆车🚠处的大叔说比工作日人还少 #腰腰的生活记录本# ​

1

2

13

是腰精不是腹婆

2026-01-08 14:20

回复@吧啦吧啦吧啦吧--:看不到了，我回头整理一下重新发[老师好]//@吧啦吧啦吧啦吧--:腰腰，最近去健身房就练了跑步机，之前你有发过你去健身房都练啥器械嘛，或者是我没翻到，还是半年之前发的看不到了呀[哈哈]

本人将在下周出一篇2025年度购物分享，涵盖俺用过一段时间仍然喜欢且在售/可买到同款的。 谁同意谁反对？ ​

0

1

21

是腰精不是腹婆

2026-01-08 14:15

本人将在下周出一篇2025年度购物分享，涵盖俺用过一段时间仍然喜欢且在售/可买到同款的。 谁同意谁反对？ ​

1

63

125

是腰精不是腹婆

2026-01-05 10:55

仍在践行

💡一些『防脱发+生发』的外用护理#碎碎念# 1. 勤洗头。大油皮/头皮上有痘的，请每天洗头。头皮和脸皮是一样的，脸上油了会长痘，头皮也是一样的，且毛囊被油脂堵塞后易发脂溢性脱发。头容易油的可以选择含水杨酸成分的洗发水，上头以后多揉搓2分钟。 2. 洗头以后及时吹干。洗完尽快把干发帽摘掉， ​​​

1

1

18

是腰精不是腹婆

2025-06-23 22:38

搬宿舍就买了这些东西！ 学校宿舍是四楼步梯房[微笑]，这是前提。 我是同城搬家，以下偷懒方法供各位参考： 1️⃣ 所有衣服我都是衣架挂着收纳，冬天的衣服用这个真空压缩袋压缩好直接放进这个巨大的快递中转袋，其他的所有衣服连着挂好的衣架一块放进去。然后直接拖、下、楼，不会很费劲！到家直接打 ​​​

33

4

80