健康中国

2026-07-01 14:46来自 微博网页版

#健康大家谈# 超简单！一招教你鉴别好睡眠[月亮] http://t.cn/AXo2vh6T ​

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健康中国

2026-07-02 17:04来自 微博 weibo.com

#科学减重一起来#【健康减重，您抓住重点了吗？（附减脂食谱）】提到减重，很多人关心的是新型口服减肥药、注射针剂的优势和劣势，但其实，健康减重的重要场所在“厨房”和“餐桌”，而不是“药房”。 http://t.cn/AXoqvULw ​

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健康中国

2026-07-02 14:07来自 微博网页版

#谣言终结站# 【“红伞伞、白杆杆”是毒蘑菇，颜色不鲜艳的才安全……是真是假？】民间有很多流传的说法，例如，色彩鲜艳的蘑菇有毒，而色彩不鲜艳的无毒，以及大蒜可解蘑菇毒等，都是没有科学依据的。 很多人经常采食野菜、蘑菇，自认为有经验，自信能够在享受美味的同时躲开中毒风险。但实际上，据了 ​

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2026-07-02 12:12来自 微博网页版

#健康超有料# 【工作太忙，没时间好好吃饭？掌握饮食“大平衡”，营养照样能达标】吃得饱，不等于吃得营养。判断营养是否均衡要看两个方面，一是食物种类是否齐全，二是各类食物的配比是否合理。 上班族如果忙于工作、无暇搭配三餐，可以不必拘泥于每一餐的安排，学会掌握“大平衡”原则。若晚餐时间紧 ​

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健康中国

2026-07-02 10:50来自 微博网页版

#时令节气与健康# 【吹空调后浑身难受？教你几招防护方法】很多人在夏季出现过吹空调引起的头痛、鼻塞、关节酸痛等症状，这被称为“空调病”。严格地说，医学教科书里并没有“空调病”这个词，它是一组症状的统称，背后主要有三个原因。 1.温差太大，身体来不及适应。 夏天室外温度在35摄氏度以上， ​

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2026-07-01 17:16来自 微博网页版

#时令节气与健康#【炎夏已至，如何有效预防肾结石？专家提醒：偏方不可信！】出汗增多，饮水减少，以及高糖、高盐、高蛋白质饮食都可以增加结石形成的风险。 如果怀疑自己得了肾结石，应及时到医院就诊。医生会开具泌尿系统超声检查。超声方便经济，而且没有放射性，一般是筛查结石的首选方式。 如果发 ​

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2026-07-01 12:54来自 微博 weibo.com

#健康素养加油站# #科学用药护健康#【如何科学管理家庭常用药物】在日常生活中，面对突如其来的小伤、小病，科学管理家庭常用药物显得尤为重要。本文将从家庭急救物品的准备、基本药物的储备、药物的购买与存放、过期药物的处理，以及误服药物的应对措施等方面，为大家解析如何科学管理、使用家庭常用 ​

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2026-07-01 10:55来自 微博网页版

#暖医# 【玉米摊主街头突发心跳骤停，山东济宁护士接娃途中挺身而出[赞]】近日，山东省济宁市任城区一位50余岁玉米售卖摊主突发心脏骤停、倒地昏迷。家属紧急呼救，途经此处的济宁肿瘤医院中西医结合科护士宋丹丹听闻呼救，立刻安顿好随行幼子，快速上前检查，就地对患者实施心肺复苏，交替进行胸外按 ​

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2026-07-01 09:31来自 微博 weibo.com

#应急医课堂# 蛇咬伤——分不清有毒无毒，先按有毒处理！ http://t.cn/AXowElgk ​

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2026-06-30 13:55来自 微博 weibo.com

#享银龄护安康#【中老年人如何打赢“膝盖保卫战”[疑问]】人到中年后，膝盖日积月累的关节软骨磨损容易导致退行性变，也被称为老化性骨性关节炎。据统计，我国60岁以上人群中，超半数患有不同程度的膝关节骨性关节炎，且女性发病率高于男性。骨性关节炎成为中老年人膝盖疼痛的首要原因。今天，我们一起 ​

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2026-06-30 12:15来自 微博 weibo.com

#健康素养加油站#【掌握“控糖”策略 轻松应对糖尿病】糖尿病患者最应该注意的就是“糖”。这里的“糖”指的是广义上的碳水化合物，而非姜糖、红糖、白砂糖等。日常的主食类谷物、根茎类蔬菜、各种水果，还有零食、甜点和含糖饮料等都含有较多的碳水化合物。 对于日常饮食，我们习惯每顿饭都吃主食，没 ​

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2026-06-30 10:45来自 微博网页版

#健康素养加油站# 【夏季血压“正常”了，可以暂停降压药吗？】夏季天气炎热，气温较高，人体的血管扩张，外周血管阻力下降，从而导致血压下降；而高温下人体出汗较多，饮水相对减少，血容量减少，心输出量下降，导致血压下降。因此，高血压患者的血压看起来“正常”了。患者切记不能擅自停用降压药， ​

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2026-06-30 09:01来自 微博网页版

#谣言终结站# 【测量血压没那么多讲究……是真是假？】测血压看似简单，实则有很多讲究。有些患者刚刚活动完立刻就测量血压，也有些人在测量时会与家人聊天，实际上，这些做法都不正确。 根据不同的测量环境，血压可以分为诊室血压、家庭血压和动态血压。很多患者认为，在医院测量的血压更准。事实并非 ​

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2026-06-29 13:22来自 微博 weibo.com

#应急医课堂#【猫狗咬伤——离狂犬病只有“一咬之隔”】所有哺乳动物理论上都可能有罹患及传播狂犬病的风险，但风险高低差别很大。 高风险动物主要有三类：一是犬和猫，二是野生食肉哺乳动物（狼、熊、浣熊、臭鼬等），三是蝙蝠。 日常接触中，犬猫抓咬伤是人狂犬病最主要的暴露来源。 ​

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2026-06-29 11:27来自 微博 weibo.com

#健康素养加油站#【真心建议：排便结束后，一定要回头看看】在排便结束时，切记不要立刻动手冲掉，注意观察一下大便的颜色、性状，没准就能发现一些疾病的早期危险信号。 大便是肠道的排泄物，大便的颜色、形状和气味就像一面镜子，可以直接照出整个消化系统是否正常。大便的颜色从棕色渐变到绿色被认 ​

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2026-06-29 09:43来自 微博 weibo.com

#护苗加油站#【明明在减重，他却想吃零食？这个方法真能帮到娃！｜五健“童”行向未来】“妈妈，我不想吃水煮菜！”“爸爸，为什么你喝可乐却让我喝白开水？”孩子是否跟您说过这些话？很多家长发现，越是盯着孩子“少吃多动”，孩子越想吃零食、抗拒运动。其实，儿童减重的关键，不在于家长监督，而在 ​

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2026-06-26 16:41来自 微博 weibo.com

#健康素养加油站#【漏尿并非衰老必然！居家盆底锻炼，关爱自身健康的暖心选择～】很多生育后或年龄大的女性，可能都有这样的尴尬经历。打喷嚏、跳绳、跑步时不由自主地漏尿。造成这种局面的罪魁祸首，就是压力性尿失禁。 那么，漏尿了怎么办？症状较轻的患者，不妨从以下两类简单有效、适合居家开展的 ​

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2026-06-26 15:00来自 微博直播平台

#健康发布# 直播：国家卫生健康委6月26日召开新闻发布会，介绍“促进生育健康”有关情况。 http://t.cn/AXSOX9q4 ​

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2026-06-26 14:16来自 微博 weibo.com

#健康素养加油站#【拒绝毒品 珍爱生命】6月26日是国际禁毒日。健康是每个人最朴素的愿望，然而，当毒品以奶茶粉、跳跳糖、印有卡通图案的贴纸（LSD致幻剂）等伪装悄然潜入日常生活时，这份期待正面临前所未有的挑战。识毒、防毒、拒毒，是每个人都需要掌握的自我保护能力。 根据《中华人民共和国禁毒法 ​

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2026-06-26 12:22

#健康发布# 预告：国家卫生健康委6月26日召开新闻发布会，介绍“促进生育健康”有关情况。 ​

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2026-06-26 11:30来自 微博网页版

#健康大家谈#【入睡难、睡不醒、睡眠浅，你的睡眠究竟哪里出了问题？】年龄、身心、屏幕光线等因素会干扰睡眠，科学调整睡前习惯可提升睡眠质量。 人体睡眠状态受多重因素共同作用，可划分为外部环境、躯体内在状态与年龄三大维度。 从年龄层面来看，孩童群体睡眠状态普遍更佳，而老年人群普遍存在睡眠 ​

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2026-06-26 10:00来自 微博网页版

青春是最宝贵的财富，别让毒品偷走它。 认识毒品、远离毒品、拒绝诱惑， 从我做起 守护未来 @健康中国 在行动，你也来！ #你我共参与 无毒向未来# ​

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2026-06-26 09:21来自 微博网页版

#健康素养加油站# 【保健食品绝不能替代药品丨全国老年健康宣传周】不少老年人感到疑惑：保健食品可以替代药品吗？答案是否定的！ 从法律角度看，保健食品是具有特定保健功能的食品，不以治疗疾病为目的，不能替代药物治疗疾病。而药品是用于预防、治疗、诊断疾病，有明确适应证或功能主治、用法用量 ​

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2026-06-25 14:39来自 微博网页版

#谣言终结站##烫伤后不能抹牙膏涂酱油# 【烫伤后可以涂抹牙膏、酱油或者用冰块直接冷敷……是真是假？】这些应对烫伤的做法都是不正确的。 第一，不要盲目相信涂抹牙膏、酱油、香油等偏方。牙膏、酱油附着在创面表面，既可能刺激皮肤、增加感染风险，又会遮挡创面颜色和范围，影响医生判断烫伤的深度， ​

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2026-06-25 09:09来自 微博 weibo.com

#健康素养加油站#【辨症状、识风险，用药有方才安全丨全国老年健康宣传周】随着年龄增长，人体代谢药物的能力会发生显著变化，这是老年人用药风险升高的重要原因。同时，老年人常需要服用多种药物，增加了药物不良反应的发生风险。因此，科学用药、安全用药是老年人的“必修课”。常见的用药不良反应， ​

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2026-06-24 15:44来自 微博网页版

#暖医# 【老人路边突发心脏骤停，山东省德州市临邑县医护接力施救】近日，山东省德州市临邑县一位老人在路边身体不适突然倒地，附近临邑县宿安乡卫生院的徐世忠医生听到呼救后，迅速携带血压计、听诊器等赶到现场。经检查，老人呈濒死叹息样呼吸、颈动脉搏动消失，初步判断为心脏骤停，立即对其实施心 ​

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2026-06-24 09:04来自 微博 weibo.com

#健康素养加油站#【发生洪涝灾害，科学应对能避险】洪涝灾害包括洪水灾害和雨涝灾害两类，多指由大雨、暴雨引发水道急流、山洪暴发、河水泛滥、淹没农田，进而毁坏环境及各种设施等现象。严重的洪涝灾害会诱发山崩、滑坡、泥石流等次生灾害。洪涝灾害属于重大、频发、面广的自然灾害。 ​

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2026-06-23 16:49来自 微博网页版

#暖医# 【司机突发疾病昏迷车内 北海市民联手破窗救人】近日，广西壮族自治区北海市街头一名司机突发疾病昏迷车内，听到有人呼救，路过的北海市人民医院健康管理中心主管护师陈艳军当即折返回来参与救援。周围的热心市民也不断加入，合力施救。众人破窗将昏迷的司机转移下车，放置地面平躺，陈艳军立刻 ​

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2026-06-23 13:00来自 微博 weibo.com

#健康素养加油站#【放射检查“通关秘籍”，看完再也不慌！】很多人去做X线、CT这些放射检查，心里都犯嘀咕：要准备什么？辐射会不会伤身体？检查前后要注意啥？别担心，这份超通俗的检查攻略，把所有要点都说得明明白白，照着做就够了！ http://t.cn/AXStrjlM ​

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2026-06-23 11:00来自 微博网页版

#暖医# 【中年男子地下车库倒地昏迷，下班医生火速赶到现场施救】近日，山东省潍坊市昌乐县一小区地下车库内突发意外，一名50多岁男子突然倒地晕厥，家属见状慌乱呼救。正在家中休息的昌乐县人民医院医生张珍听到呼救后，火速赶到现场。经检查，男子丧失语言能力，右侧肢体完全瘫痪，意识模糊，初步判 ​

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2026-06-23 09:04来自 微博网页版

#谣言终结站#【夏季多运动、多出汗能排毒？刮痧、拔罐能防脑梗？……是真是假？】养生保健讲究适度。 首先，人体出汗时排出的是水分和少量的盐分，并不能把血管里的斑块排出来。如果在高温下长时间进行高强度的运动，可能导致血液浓缩、血流变慢，引发血压波动，这对心脑血管病患者来说，风险会更高。 ​

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健康中国

2026-06-22 16:00来自 微博网页版

#吃出健康来# 【全民通用健康吃粽五大准则】想要吃得开心又健康，这 5 条规则全家都适用。 ✅彻底加热：无论是现包粽子还是冷冻粽子，食用前必须完全热透。 ✅妥善储存：端午气温偏高，粽子极易变质。已开封的粽子，常温下放置不要超过2小时；吃不完的粽子建议放入冰箱冷冻保存，延长保鲜期。 ✅拒 ​

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健康中国

2026-06-22 14:57来自 微博网页版

#吃出健康来# 【糖尿病患者可以吃粽子吗[疑问]】可以吃，但要讲究方法，记住这4条食用规则。 1.控制总量：单次食用量不超过50克，约一个小粽子。 2.规避甜馅：不吃红枣粽、蜜枣粽、豆沙粽等甜馅粽子。 3.优选杂粮：五谷杂粮升糖慢，是最佳选择。 4.合理搭配：吃了粽子，米饭、馒头等主食就要少吃，同时 ​

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健康中国

2026-06-22 13:00来自 微博网页版

#科学减重一起来##吃出健康来# 国家出手教减肥了，这份夏季食谱请收好③ [点赞]《成人肥胖食养指南（2024年版）》来了 [加油]针对不同地区/季节/能量需求设计 [色]1200千卡/1400千卡/1600千卡三个等级任选 [干饭人]除特殊标明外，所有食材按可食部生重计算 华南地区食谱特色： ✔️主食爱吃大米饭？ ​

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2026-06-22 11:41来自 微博 weibo.com

#呵护眼健康#【《给阿嬷的情书》看哭了！哭完眼睛超干......[悲伤]】以前阿公写信，字字珍贵，慢到一生只够爱一个人；而现代人每天刷短视频、聊天、打游戏，根本停不下来……干眼症被称为“数字时代的眼病”。 很多人经常会有一个误区：“医生，我明明是个‘小哭包’，看个电影、迎个风流泪比谁都快， ​

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2026-06-22 09:59来自 微博直播平台

#时令节气与健康# #健康大家谈# 【直播：夏至高温来袭，管好情绪享清凉】随着夏至的到来，高温天气将成为常态。在持续的高温天气下，很多人会出现烦躁易怒、失眠多梦、自控力下降等情绪问题，特别是一些老年人，会出现胸闷、乏力、睡眠障碍等身体不适状况。那么，我们该怎么科学面对这些情绪问题，度过 ​

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健康中国

2026-06-22 09:33来自 微博网页版

#时令节气与健康##健康大家谈# 【夏至高温来袭，管好情绪享清凉。6月22日上午10时，来直播间！】随着夏至的到来，高温天气将成为常态。在持续的高温天气下，很多人会出现烦躁易怒、失眠多梦、自控力下降等情绪问题，特别是一些老年人，会出现胸闷、乏力、睡眠障碍等身体不适状况。那么，我们该怎么科学 ​

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健康中国

2026-06-22 09:30来自 微博 weibo.com

#健康素养加油站# #吃出健康来#【每天吃12种食物，我是这样做的】大家都知道，平衡膳食是保障人体营养和健康的基本原则。那么，如何保证一日三餐饮食平衡呢？简单说，就是保证食物多样性。只有保证食物多样且搭配合理，才能保障膳食营养平衡。 《中国居民膳食指南（2022）》提倡，大家应该平均每天摄入 ​

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健康中国

2026-06-21 16:10来自 微博网页版

#时令节气与健康# 主动喝水预防结石，溶石偏方不可信~ http://t.cn/AXSZ35AZ ​

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健康中国

2026-06-21 13:00来自 微博网页版

#健康素养加油站# 【这些指标与血脂升高密切相关】血脂升高会增加心肌梗死或脑梗死的发生风险，大家在看血脂报告时，不能只看有无向上的箭头，更要关注到底哪项指标升高，升高的幅度是多少。 血脂报告重点要看四项。第一项是总胆固醇，它反映血脂的总体情况，一般超过5.2毫摩尔/升就要引起注意。第二项 ​

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健康中国

2026-06-20 09:05来自 微博网页版

#烫伤后不能抹牙膏涂酱油# #时令节气与健康# 烫伤别信偏方，记住“冲、脱、泡、盖、送”！ http://t.cn/AXaFzV13 ​

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健康中国

2026-06-19 16:20来自 微博网页版

#无偿献血你我同行# 了解献血流程，做好准备更安心[心] http://t.cn/AXad529R ​

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健康中国

2026-06-19 12:19来自 微博网页版

#无偿献血你我同行# 目前卫生系统及相关单位献血组织情况如何？ http://t.cn/AXarxKDY ​

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健康中国

2026-06-18 18:14来自 微博网页版

#无偿献血你我同行# 盘点献血健康要求，看完心里有数~ http://t.cn/AXamU0Dr ​

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健康中国

2026-06-18 16:43来自 微博网页版

#无偿献血你我同行# 你知道我国的无偿献血模式是怎样的吗？ http://t.cn/AXanRNfJ ​

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2026-06-18 15:00来自 微博网页版

#无偿献血你我同行# 你知道吗？献血就像为健康做一份储备[加油] http://t.cn/AXana1cI ​

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健康中国

2026-06-18 13:20来自 微博网页版

#时令节气与健康# 出汗并不排毒，刮痧拔罐不要求“紫”[话筒] http://t.cn/AXanZyiN ​

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2026-06-18 12:02来自 微博网页版

#无偿献血你我同行# 一滴热血，一份爱心；无偿献血，等你行动[心] http://t.cn/AXaEn1tz ​

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2026-06-18 10:30来自 微博网页版

#肿瘤防治早知道# 早·安：早筛查，早安心~ http://t.cn/AXaESKjr ​

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健康中国

2026-06-18 09:22来自 微博网页版

#健康素养加油站# 一次就医通常难以解决患者的所有问题，复诊成为维护个人健康的一个重要环节。那么，在什么情况下患者需要复诊呢？ [星星]慢性病复诊 慢性病是指持续存在并通常需要长期治疗或管理的疾病，包括高血压、糖尿病、心脏病、慢性阻塞性肺疾病（COPD）等。这些慢性病患者通常需要定期复诊。 ​

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健康中国

2026-06-18 08:05来自 微博网页版

#谣言终结站# 【没有症状就不用复诊……是真是假？】对于复诊，不少人存在认知误区：没有身体不适，就没必要去医院复诊。但实际上，这种说法并不准确，患者在什么情况下需要复诊，取决于他们的健康状况和治疗需求。 复诊是指患者在初次就医后，根据医生的建议，定期或不定期返回医疗机构接受进一步的评 ​

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健康中国

2026-06-17 18:25来自 微博网页版

#无偿献血你我同行# #谣言终结站# 献血会造成气血虚弱，伤害身体健康，对女性危害更大，这种说法对吗？ http://t.cn/AXaT9O4h ​

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健康中国

2026-06-17 17:19来自 微博网页版

#烫伤后不能抹牙膏涂酱油# 【抹牙膏、涂酱油、敷冰块……这些烫伤“偏方”不靠谱】国家卫生健康委6月17日召开新闻发布会，介绍“#时令节气与健康#（芒种、夏至）”有关情况。专家提醒，不要盲目相信涂抹牙膏、酱油、香油等“偏方”。牙膏、酱油附着在创面表面，既可能刺激皮肤、增加感染风险，也会遮挡 ​

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健康中国

2026-06-17 16:26来自 微博网页版

#烫伤后不能抹牙膏涂酱油# 不要盲目相信涂抹牙膏、酱油、香油等偏方。牙膏、酱油附着在创面表面，既可能刺激皮肤、增加感染风险，也会遮挡创面颜色和范围，影响医生判断烫伤的深度，增加后续清创处理的难度。冰块也不建议直接接触创面，过低的温度可能导致冻伤，使局部血液循环变差，加重组织损伤。 ​

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2026-06-17 15:00来自 微博直播平台

#健康发布# #时令节气与健康# 国家卫生健康委6月17日召开新闻发布会，介绍“时令节气与健康（芒种、夏至）”有关情况。 http://t.cn/AXajXDLw ​

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2026-06-17 13:55来自 微博网页版

#无偿献血你我同行# 想献血却顾虑重重？看完放宽心！ http://t.cn/AXaY6cnL ​

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2026-06-17 12:48来自 微博网页版

#暖医# 【高铁站台旅客突发意外，广西崇左市人民医院医护人员及时施救】近日，广西壮族自治区南宁东站响起紧急寻医广播，播报站内有旅客突发意外，急需医护人员救助。崇左市人民医院林琦、张荣静、覃罗珍、李香荣、黄冬玲医护人员一行在站内候车期间，听到广播后立即前往服务台询问受伤患者位置，在工 ​

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2026-06-17 11:30来自 微博 weibo.com

#健康素养加油站# 【选择新鲜食材，保障存储安全】选择新鲜食材是保证饮食安全的关键。学会辨别和采购新鲜、卫生的食材，是从源头上把控饮食安全的第一关。 http://t.cn/AXajmlXy ​

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2026-06-17 10:02来自 微博网页版

#时令节气与健康# 预告：国家卫生健康委6月17日召开新闻发布会，介绍“时令节气与健康（芒种、夏至）”有关情况[话筒] ​

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2026-06-17 09:11来自 微博网页版

#无偿献血你我同行# 想献血不知道去哪？献血导航来帮忙~ http://t.cn/AXajMvoQ ​

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2026-06-16 17:19来自 微博网页版

#谣言终结站# #无偿献血你我同行# 献血可能交叉感染疾病？这种说法对吗？ http://t.cn/AXap3Kf7 ​

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2026-06-16 15:20来自 微博网页版

#无偿献血你我同行# 无偿献血者能享受哪些权益保障？ http://t.cn/AXapXJzX ​

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2026-06-16 13:01来自 微博网页版

#时令节气与健康#【体检发现甲状腺结节，第一步该干啥？】体检发现甲状腺结节不必过度恐慌，先关注甲状腺功能是否正常，以及结节的良恶性问题。若医生判断暂时不需要特殊处理，那么坚持定期复查即可。 ①如今甲状腺结节检出率明显提高，一方面是因为超声设备越来越先进，发现了很多以前发现不了的小结 ​

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2026-06-16 10:50来自 微博网页版

#无偿献血你我同行# 无偿献血能享受就医绿色通道？在四川！ http://t.cn/AXaNX7UR ​

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2026-06-16 09:02来自 微博网页版

#谣言终结站# 【长期服用降压药，可能导致低血压……是真是假？】药物治疗在高血压管理中扮演着重要角色。在临床中，很多患者对于用药存在误区。 有些患者认为，每天服用降压药，日积月累，血压就会越降越低，最终引起低血压。实际上，如果不随意改变降压药物的种类和剂量，遵医嘱规范用药，我们可以让 ​

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2026-06-15 19:02来自 微博网页版

#无偿献血你我同行# 一次献血400毫升等同于失血400毫升，对身体有诸多危害，这种说法对吗？ http://t.cn/AXaSkCo4 ​

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健康中国

2026-06-15 16:04来自 微博 weibo.com

#谣言终结站#【破除五大谣言，科学做好放射检查】在临床诊疗中，X线、CT、磁共振成像（MRI）、造影等影像检查是疾病诊断与病情评估的核心手段，为疾病的早发现、早治疗提供了关键依据。然而，关于影像检查的一些谣言却广为流传，让不少患者及家属“谈辐射色变”，甚至盲目拒绝必要检查，延误病情。 放 ​

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健康中国

2026-06-15 14:02来自 微博网页版

#无偿献血你我同行# 不信谣不传谣！正确了解献血看这里~ http://t.cn/AXaa1Yw1 ​

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2026-06-15 12:30来自 微博 weibo.com

#健康素养加油站#【@女性朋友：别忽视月经这个健康“晴雨表”】女性从第一次来月经到计划怀孕，这中间可能相隔十几年甚至更久。很多女性直到备孕时才开始认真回顾自己的月经情况，发现的确存在月经不调、痛经严重、异常血块等问题。事实上，这些月经异常表现可能已持续存在很长时间。女性应更早关注自 ​

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2026-06-15 11:00来自 微博网页版

#时令节气与健康#【身体出现哪些信号要警惕甲亢?】甲状腺是生产甲状腺激素的“工厂”，它位于脖子的正前方、喉结的下方。如果甲状腺生产甲状腺激素过多，就会出现甲亢的问题。 甲状腺疾病波动与季节变化有关。春夏季节人们容易出现甲亢，或原有甲亢症状缓解后复发，这是骤冷骤热的气温变化或持续高温引 ​

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健康中国

2026-06-15 09:40来自 微博 weibo.com

#无偿献血你我同行#【一袋血的生命旅程[给你小心心]】今天，让我们以一袋200毫升全血的视角，解锁一场跨越生死的温暖旅程。 http://t.cn/AXaXDcQW ​

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2026-06-14 10:06

@captain龙 很高兴与您携手同行！感谢您为无偿献血公益发声，愿更多人伸出援手，让爱心流动、生命延续。一起为爱加油！ #世界献血者日# #一滴热血，一份爱心；无偿献血，挽救生命#

很荣幸担任国家无偿献血宣传员，热血传递温暖，善意永远闪光。一滴热血，一份爱心；无偿献血，挽救生命。 @健康中国 @中国红十字会总会 #无偿献血传递温暖##世界献血者日# http://t.cn/AXaIQZl5 ​

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2026-06-12 17:39来自 微博网页版

#暖医# 【男子超市突发晕厥，广西来宾市象州县人民医院护士陆小玉上演暖心救援接力】近日，广西壮族自治区来宾市象州县大润发超市内一中年男子突发晕厥倒地。象州县人民医院护士陆小玉正在生鲜区购物，闻讯立即上前表明身份参与救助，迅速判断为心脏骤停后跪地实施胸外按压。经过两轮紧急按压，患者恢 ​

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2026-06-12 16:00来自 微博 weibo.com

#肿瘤防治早知道#【体检发现甲状腺结节，离癌有多远？】看到体检报告出现了“甲状腺结节”，许多人第一反应是紧张甚至恐慌。结节到底是什么？哪些信号真正需要警惕？什么情况下随访即可、什么情况下需要治疗？为什么“发现结节≠立刻开刀”？大家一定有很多疑问。 但其实，甲状腺结节多数是良性，真正 ​

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2026-06-12 14:10来自 微博网页版

#无偿献血你我同行# 【一滴热血，一份爱心，一起点亮生命之光[心]】2026年6月14日是第23个世界献血者日。活动口号为：“一滴热血，一份爱心；无偿献血，挽救生命”。 为感谢广大无偿献血者以热血守护生命、用爱心传递希望的无私奉献，进一步弘扬救死扶伤、大爱无疆的人道主义精神，鼓励社会各界积极参 ​

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2026-06-12 12:01来自 微博 weibo.com

#护苗加油站# #呵护眼健康#【怎么晒太阳，护眼效果更好？｜五健“童”行向未来】户外活动已被多项科学研究证实是防控近视的有效手段。户外活动为什么能成为护眼“利器”？怎样晒太阳，护眼效果更好？ http://t.cn/AXay2cC4 ​

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2026-06-12 09:56来自 微博网页版

#无偿献血你我同行# 【献血，一件很酷的事儿！】不必执着成为超级英雄，平凡善举亦有力量。献血，一件很酷的事儿！一袋热血，一份守护。6.14世界献血者日即将来临，让我们成为彼此的“超级英雄”[心][加油] http://t.cn/AXaLQKf4 ​

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2026-06-11 14:04来自 微博网页版

#暖医# 【山东青岛医生餐厅紧急施救，助老人化险为夷】近日，在一家餐厅内，一位老人突发晕厥，家属手足无措，焦急万分。此时，同在餐馆用餐的山东省青岛市胶州市里岔镇里岔卫生院120急救医生滕君旭挺身而出。他一边向家属表明身份，一边迅速俯身检查老人状况，凭借专业技能展开紧急施救，同时指挥朋友 ​

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2026-06-11 12:01来自 微博 weibo.com

#吃出健康来# #护苗加油站#【孩子挑食、爱重口味还管不住嘴？几处小改动，不知不觉纠正这些坏习惯】孩子挑食、爱重口味、管不住嘴，可能不是天性，而是被不合理的食物环境默默驯化的结果。面对孩子挑食，很多家长选择的是反复说教、严格管控，结果却不尽如人意，甚至越管越叛逆。问题出在哪？ ​

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2026-06-11 08:58来自 微博网页版

#谣言终结站# 【嘴唇、指甲发紫，耳垂有折痕，提示患有心脑血管疾病……是真是假？】这些心脑血管疾病的“自测方法”并不完全准确。 第一，外观变化只能作为提醒，不能直接作为判断标准。嘴唇和指甲明显发紫，有时提示身体缺氧，可能合并心脏和肺部疾病，应引起重视。但在某些情况下，比如天气寒冷、四 ​

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健康中国

2026-06-10 14:32来自 微博网页版

#暖医# 【街边的“恰好遇见”：路遇八旬老人昏倒，社区医生紧急施救转危为安】近日，上海市奉贤区海湾镇一名八旬老人在路口突发晕倒。海湾镇社区卫生服务中心一名医生在途径路过时发现情况，立即上前为老人进行体格检查与体征评估。考虑到室外环境可能增加老人二次受伤的风险，该医生迅速返回距现场约3 ​

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健康中国

2026-06-10 12:07来自 微博网页版

#健康大家谈#【想顺利怀孕，体重管理至关重要】肥胖不利于女性备孕和孕期母婴健康。 对于妊娠而言，肥胖女性面临双重健康风险。 首先，在生殖内分泌方面，肥胖可导致内分泌系统紊乱，显著增加无排卵的发生概率。 其次，肥胖人群在妊娠期间更容易出现流产、妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等并发症，同时胎 ​

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2026-06-10 10:00来自 微博网页版

#健康发布# 【世界献血者日宣传海报正式发布！】2026年6月14日是第23个世界献血者日，主题是“一滴热血，一份爱心；无偿献血，挽救生命”。国家卫生健康委员会、中国红十字会总会、共青团中央、中央军委后勤保障部卫生局联合发布官方宣传海报[给你小心心]无偿献血，是传递温暖、守护生命的善意之举。以 ​

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2026-06-10 08:30来自 微博 weibo.com

#健康素养加油站#【炎炎夏日，如何让蚊子“找不到”你？】今年蚊子可能迎来“加强版”。与此同时，登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒等蚊媒传染病，在全球多地持续传播，形势不容乐观。面对可能“来势汹汹”的蚊虫，如何做好科学防护呢？ http://t.cn/AXXDm8Xe ​

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健康中国

2026-06-09 17:02来自 微博网页版

#暖医# 【就餐遇男子突发晕厥，山东聊城医生上演教科书式急救[中国赞]】近日，山东省聊城市临清市人民医院睡眠门诊主任马莉莉正陪同家人在餐馆用餐，突然听闻店内有人呼救，称楼下一名男子突发昏迷、群众已紧急拨打120。凭着医者本能，马莉莉立刻赶往现场处置。到达一楼后，她发现一名五十余岁男子瘫坐 ​

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2026-06-09 15:21来自 微博 weibo.com

#呵护眼健康#【老花眼，矫正方式怎么选】爱眼护眼是每个人都要关注的健康课题。对大多数人都会遇到的老花眼（老视的通称），该怎么矫正、如何预防？ http://t.cn/AXXr7HzO ​

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2026-06-09 13:00来自 微博网页版

#暖医# 【绿茵场上“黄金6分钟”救援显担当[中国赞]】近日，在兰州大学足球场，兰州大学第二医院（第二临床医学院）普通外科医生夏博伟正备战足球训练，邻场一名外籍留学生突发晕厥，他迅速上前查看：患者无意识、无呼吸、颈动脉无搏动，确诊心脏骤停。夏博伟立刻跪地开展规范心肺复苏，施救4分钟后， ​

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2026-06-09 10:54来自 微博网页版

#健康发布# 【健康中国 有你有我——健康报社会责任报告（2025年度）发布！】《健康报社会责任报告（2025年度）》今天正式发布。 2025年，健康报社坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻落实党的二十大和二十届历次全会精神，深入学习贯彻习近平文化思想，以习近平总书记关于健康中 ​

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2026-06-09 09:41来自 微博 weibo.com

#精神卫生服务年# 【告诉孩子，情绪是个“多面体” | 心“晴”加油站】学生的成长不只是分数的提升，更是心智的成熟。情绪稳定，不是没有情绪，而是会管理情绪。它能让学习更高效，身心更健康，人生走得更稳更远。 如今，家长对焦虑、抑郁等学生常见情绪问题已不陌生，也能意识到孩子成绩异常下滑、厌 ​

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2026-06-09 08:10来自 微博网页版

#谣言终结站# 【每天喝4升水能排毒？喝千滚水致癌？……是真是假？】科学饮水重在适量、适时和卫生。“每天喝4升水能排毒”“喝千滚水致癌”“隔夜水不能喝”等说法，目前均缺乏科学依据。 人体主要依靠肝脏、肾脏等器官完成代谢和排泄，并非喝水越多越能排毒。并且，如果我们短时间内过量饮水，反而会 ​

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2026-06-08 17:02来自 微博网页版

#护苗加油站# 五健小精灵~陪你长大！ http://t.cn/AXXnfxoX ​

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2026-06-08 15:00来自 微博网页版

#健康素养加油站# 《九品急救官》——自动体外除颤器（AED）的使用方法[话筒] http://t.cn/AXXEsIMP ​

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2026-06-08 13:00来自 微博网页版

#吃出健康来# 【哪些食品容易遇到添加剂】不少人以为，只要自己不吃零食，就很少接触食品添加剂。实际上，食品添加剂早已存在于许多日常食品中，关键差别在于食品的加工程度。 加工食品通常是添加剂使用最集中的领域。糕点、饼干、火腿肠、蜜饯、饮料、果冻、方便面等预包装食品，往往需要通过添加剂来 ​

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2026-06-08 11:14来自 微博网页版

@健康中国 进驻@高德地图 啦[努力]

@健康中国 正式入驻高德地图！在中国健康教育中心、中国人口与健康出版社专家的支持下，"健康中国"导航语音包正式上线了！以后每次导航时提醒你开窗通风、端正坐姿；等红灯时捎一句"活动活动腰背"；到了服务区推荐科学饮食和拉伸放松；堵车的时候还能帮你调节心情。79条健康语音伴你每一程，全面覆盖驾 ​

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2026-06-08 11:06来自 微博网页版

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#中央财政下达育儿补贴补助999亿元#【中央财政下达育儿补贴补助资金999亿元支持实施育儿补贴制度】#预计各级财政共安排育儿补贴约1100亿元# 为贯彻落实党中央、国务院决策部署，财政部近期下达2026年育儿补贴补助资金999亿元，较上年增长10.6%，支持各地为符合条件的婴幼儿发放育儿补贴。预计全年各级 ​

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2026-06-08 10:45来自 微博网页版

#吃出健康来# 【什么是食品添加剂[疑问]】按照《食品安全国家标准食品添加剂使用标准》（GB2760-2024）的规定，食品添加剂是指为改善食品品质和色、香、味，以及为防腐、保鲜和加工工艺需要而加入食品中的人工合成或者天然物质。简单说，它们是现代食品工业中的“工具箱”：有些负责防腐保鲜，有些负责 ​

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2026-06-08 09:25来自 微博网页版

#漫话健康一点通##护苗加油站# 成长路上，别让口腔问题拖后腿!发现“地包天”，千万不能拖~ ​

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2026-06-05 14:05来自 微博网页版

#谣言终结站#【安装心脏支架后，不能运动……是真是假？】安装心脏支架后，大家对于运动容易出现两个认知误区：一种是“不敢动”，担心支架移位、血管再堵；另外一种是“过度运动”，觉得血管已经通畅了，就可以随便运动。这两种做法都不可取。支架术后不是不能运动，而是要科学运动、循序渐进。 第一 ​

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2026-06-05 11:25来自 微博网页版

#肿瘤防治早知道#【肿瘤术后如何缓解不适？不妨试试中医调养方法】中医药在改善肿瘤术后及放化疗过程中的不适症状，如乏力、睡眠障碍、情绪问题等，具有一定的优势。症状比较轻、病情相对稳定的患者可以居家尝试简便的中医调养方法。 第一，针对乏力。治疗乏力的关键是动静结合、适度调养。中医认为“ ​

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2026-06-05 10:11来自 微博直播平台

#时令节气与健康# #健康大家谈# 【直播：芒种遇考季，抚平焦虑心】6月份正值考试季，大中小学校的学生都在忙着考试。有的孩子在考试前每天都在复习，却觉得自己很多知识点都没学会，越学越焦虑；有的孩子一到考场就心慌、手心冒汗、心跳加速；有的孩子在考试后反复内疚发挥失常的地方…… 国家健康科普 ​

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