晓言-爱运动

2025-12-22 12:06来自 超话兴趣社区

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2026-06-30 08:28来自 iPhone客户端

🏃‍♀️6km。早安～[微风][微风] 刚准备出门，雨就哗啦啦下了🌧️ 干脆在房檐下跳30分钟绳， 结果跳完雨正好停了！ 趁凉快又跑了6km✔️🏃‍♀️ 六月真的过好快， 翻翻记录，跑得又不多， 但保持着运动状态。 月末最后一天，也算圆满收尾啦～✌️ #坚持运动打卡##想运动的心又脉动起来了# ​

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2026-06-28 19:59来自 iPhone客户端

假期归来，减脂继续💪 做个长期主义者。 减脂如此，人生亦是。 健康体脂率，从来不是靠一时热血， 而是日复一日的坚持。 运动嘛，慢一点没关系， 一直在路上就好✊💪 #真正厉害的都是长期主义# #想运动的心又脉动起来了# #运动就是坚持##健身[超话]# ​

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2026-06-25 11:41来自 iPhone客户端

🏃‍♀️7km 晨跑江边[打call] 好天气，晨景治愈，凉风舒服！ 就是紫外线太强了🌞 这几天已经美黑好几度了！ 不过没关系， 快乐才是运动的底色✌️ 肤色只是意外收获！ #即刻开跑##想运动的心又脉动起来了##带着微博去旅行# ​

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2026-06-25 08:52来自 iPhone客户端

东北早市，热热闹闹，烟火气十足！ #生活手记# ​

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2026-06-23 17:35来自 iPhone客户端

🏃‍♀️12℃的夏天太舒服啦！ 慢跑乡间村路 体感12度，超凉快！ 晨风、朝阳、鸟鸣、河流～ 山野间的温柔，都在路上🏃‍♀️ #坚持运动打卡##想运动的心又脉动起来了##带着微博去旅行# ​

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2026-06-20 14:54来自 iPhone客户端

🏃‍♀️15km｜久违河边打卡 不赶时间，不算里程 随心从家跑到河边。 出门时有微风，不算闷热， 跑完刚好细雨落下✌️ 假期第二天啦！ 不止看球⚽️ 每天抽点时间动一动💪💪 #想运动的心又脉动起来了##坚持运动打卡##生活手记# http://t.cn/RxmYu5L ​

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2026-06-19 10:07来自 iPhone客户端

一年一端午，一岁一安康！ 端午假期，睡到自然醒， 跑完10公里，再吃上两个甜粽😋 日子不慌不忙，安康自在心上[心] #端午安康##即刻开跑##想运动的心又脉动起来了# #今年端午60年一遇# http://t.cn/RxegHNs ​

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2026-06-18 20:23来自 iPhone客户端

🏃‍♀️5km 打卡～ 闹钟没响，起晚了，但五公里也是爱[心] 这周四天班，虽忙个不停， 但本月的目标完成了✔️✌️ 终于迎来端午假期[鼓掌] 该忙忙，该动动🏃‍♀️🏋️‍♀️ 有运动的一天，就是开心的✌️ #坚持运动打卡##想运动的心又脉动起来了##端午节##生活手记# http://t.cn/RxegHNs ​

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2026-06-17 10:29来自 iPhone客户端

🏃‍♀️ 7km 美好时光都在路上！ 数不清这是第几场雨了，但每天清晨雨停🌧️ 天空被洗得透亮，云朵也格外温柔☁️⛅️ 空气里满是雨后草木的清甜[微风] 跑起来凉爽又舒适✌️ 这样的清晨，万般治愈～[手指比心][手指比心] #即刻开跑##想运动的心又脉动起来了##坚持运动打卡# http://t.cn/RxegHNs ​

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2026-06-16 16:25来自 iPhone客户端

#想运动的心又脉动起来了# 午休抽空练背✅ 偏爱运动的好处大概就是， 抛开琐碎杂念，沉下心挥汗训练，， 卸下烦心事，收获一身松弛与自在！💪 #坚持运动打卡##我的日常plog# #不要和上班的人诉苦# http://t.cn/AXapWbuv ​

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2026-06-16 09:30来自 iPhone客户端

🏃‍♀️6km 周二快乐！ 又是雨后🌧️ 气温23°C，湿度92%， 慢跑40分钟，整个人被汗水浸透！畅快！💦 #即刻开跑##运动就是坚持# #肥胖的最新标准# http://t.cn/RJhT91v ​

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2026-06-15 20:37来自 iPhone客户端

忙碌的周一，依然抽空动了动[打call] 早上空腹跳绳，单曲循环《Waka Waka 》 2010年南非世界杯主题曲。 现在再听，依然那么燃！ 时隔几个月重新拾起跳绳， 简直像从头开始，30分钟绊了29次绳😓 以后跑休日争取规律跳起来，慢慢找回节奏💪 下班后匆匆练了手臂，强度不算大，但也算完成了今天的 ​

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2026-06-14 15:11来自 iPhone客户端

🏃‍♀️14km｜久违的小长距离✌️ 又是雨后满分好天气⛅️ 吹微风、听鸟鸣🐦[微风] 踩着洒满阳光的跑道，边跑边聊天～☀️ 14公里不知不觉就结束了[太开心] 最大摄氧量从50降到了47， 但我一点也不焦虑， 跑的快乐才是我的目的✌️ #即刻开跑##我的日常plog# #坚持运动打卡# ​

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2026-06-13 10:21来自 iPhone客户端

🏃‍♀️6km🏃‍♀️ 周末愉快！ 夜里刚下过雨，有点闷热， 慢跑40分钟汗如雨下💦 不过跑完通透畅快！ 世界杯来了🏆 这次小组赛时间太友好了， 基本都是上午场，终于不用疯狂熬夜了！ 快乐看球⚽✌️ #即刻开跑##坚持运动打卡##加拿大开幕式 翻车# http://t.cn/RJhT91v ​

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2026-06-11 13:04来自 iPhone客户端

晨跑10km ✅ ✌️ 最近重点泡在力量区🏋️‍♀️ 日常10公里对我来说都算长距离了😆 初夏的好天气，真的不能辜负呀～ 跑完真快乐✌️ #即刻开跑##坚持运动打卡##为什么朋友圈没有活人感了# 我都分享在微博📝 http://t.cn/RJhT91v http://t.cn/AXaztjEd ​

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2026-06-10 09:46来自 iPhone客户端

放松跑40分钟🏃‍♀️ 缓解一下昨天练腿的酸胀！ 最近的天气真的好得不得了～ 晚上下雨🌧️ 早上放晴☀️ 蓝天、云朵、阳光、微风 这舒服的温度，太适合跑步了！ #即刻开跑##运动就是坚持# http://t.cn/RJhT91v ​

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2026-06-08 09:25来自 iPhone客户端

🏃‍♀️10.10km｜所有的美好，都是岁月的沉淀。 六点半跑完，阳光已经灿烂得耀眼☀️ 高考第二天，愿考生旗开得胜🌻 所有的努力，都不被辜负！💪 #坚持运动打卡##高考##即刻开跑# http://t.cn/RxD2mzl ​

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2026-06-06 20:28来自 iPhone客户端

2026.6.6 🏃‍♀️ 6.66km ✔️ 为考生加油：笔下生花，得偿所愿[努力][努力] #坚持运动打卡##高考##高考时间##高考假##跑步[超话]# http://t.cn/RxD2mzl ​

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2026-06-05 12:10来自 iPhone客户端

🏃‍♀️ 8km｜珍惜这波初夏的凉爽！ 雨过天晴☁️又是舒服的好天气～ 凡事努力去珍惜过， 然后就顺其自然吧[努力] 不纠结任何事的结果， 只想每次运动的时候， 认认真真地享受 那份畅快与自在💦💪 #跑步##坚持运动打卡##我的日常plog# http://t.cn/RxmYu5L ​

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2026-06-03 12:04来自 iPhone客户端

🏃‍♀️8km 公园绕圈圈✔️ 阴天微风，夏日里限定的好天气 跑起来，真的能治愈一切✌️💪 #我的日常plog# #坚持运动打卡##跑步[超话]##即刻开跑# http://t.cn/RxmYu5L ​

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2026-06-01 13:02来自 iPhone客户端

快乐的六一！🏃‍♀️6.1km ✔️ 愿我们眼眸装得下星辰，心里放得下风筝🎈 认真生活，保留童真，一路向前🏃‍♀️ 儿童节，本来就是给所有心里住着小孩的人过的呀#儿童节并不是只给小孩过的##跑步##坚持运动打卡##跑步[超话]# http://t.cn/RxmYu5L ​

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2026-05-31 09:45来自 iPhone客户端

🏃‍♀️10.10km 五月就这样了✔️ 今早没大太阳，风超凉快，跑得太舒服了～ 五月长距离没跑，户外跑也少，但运动量没落下。参加了一场斯巴达勇士赛，快乐值拉满✌️ 夏天主攻力量，六月继续稳住节奏！💪 #即刻开跑##坚持运动打卡# #正式进入属于21世纪的夏天# http://t.cn/RxmYu5L ​

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2026-05-30 20:41来自 iPhone客户端

周六自然醒，太阳都老高了，没去跑步[挤眼]🏃‍♀️ 越来越佩服能早起的小伙伴👍 小基数又练了一周～🏋️‍♀️💪 跑步不追速度，训练不贪重量， 保持随心自在，重复自己的节奏。 简简单单，却乐在其中～[彩虹屁][彩虹屁] #跑步[超话]##坚持运动打卡##我的日常plog##对早睡起了敬意# ​

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2026-05-29 09:54来自 iPhone客户端

🏃‍♀️7km，又是阳光灿烂的一天☀️ 提早了30分钟，五点半开跑， 感觉还是有点晚了😓 下次再早一点吧💪 #同一个人的早上和晚上区别有多大# 早上跑完步的轻盈，是晚上怎么都比不上的啊！ #跑步[超话]##即刻开跑##运动就是坚持# http://t.cn/RxmYu5L ​

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2026-05-28 11:33来自 iPhone客户端

🏃‍♀️8km｜起晚了，太阳热烈☀️ 今天终于按表及时，跑了个8.88哈✌️ 过去改变不了，未来不必焦虑[努力] 唯一能把握的，就是此刻迈出的每一步💪 #即刻开跑##坚持运动打卡##生活手记# http://t.cn/RxmYu5L ​

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2026-05-26 12:51来自 iPhone客户端

🏃‍♀️6km，不辜负今早的好天气！ 生活虽然忙忙碌碌，但日子可以慢慢向前。 愿琐碎之中，我们都能找到让自己开心的小瞬间！ #坚持运动打卡##即刻开跑##我的日常plog# http://t.cn/RJPSmfy ​

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2026-05-23 09:13来自 iPhone客户端

🏃‍♀️14km 开启周末！ 昨天大雨下了一整天🌧️ 今早空气格外清新通透[微风] 公园里的氛围也好极了～ 慢跑90分钟✔️ 满心皆是轻松自在💕 周末的松弛感，果然是跑步给的[手指比心][手指比心] #即刻开跑##坚持运动打卡# #我的日常plog# http://t.cn/Rxmngpu ​

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2026-05-21 07:43来自 iPhone客户端

🏃‍♀️8km｜今日小满，18°C的清晨超凉快～✌️ 阳光、花香、汗水，都是平凡日子里的小美好。 小满未满，顺其自然，尽心做好自己[手指比心]💪 #运动就是坚持##跑步##生活手记# http://t.cn/Rxmngpu ​

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2026-05-20 06:58来自 iPhone客户端

🏃‍♀️10km晨跑结束✔️ 又是凉爽的好天气☁️～ 新的一天，保持活力，清爽上线✌️☀️ #跑步##坚持运动打卡##我的日常plog# http://t.cn/Rxmngpu ​

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2026-05-19 07:37来自 iPhone客户端

晨跑6km🏃‍♀️ 早啊！ 恢复日常节奏💪 清新凉爽，开启新的一天～☀️ #即刻开跑##坚持运动打卡##生活手记# http://t.cn/Rxmngpu ​

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2026-05-18 16:00来自 iPhone客户端

雨过天晴的龙庆峡，天蓝得醉人☀️☁️ 山风清甜，满眼翠绿🍃 随手一拍都是壁纸。 这季节爬山吸氧太舒服了🍃 #带着微博去旅行##我的日常plog# http://t.cn/z8AsCUU ​

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2026-05-17 21:37来自 iPhone客户端

5.17斯巴达竞速赛，雨中快乐完赛🏅✔️ 迎着雨出发，到了延庆，雨刚好停。 比赛开始没多久，雨又来了，而且越下越大。 云雾漫遍山野☁️看着竟也有几分意境！ 穿行林间泥潭，翻越一道道障碍， 奥林匹克园区的赛场，氛围感直接拉满💪 这真是一场意志力与体能的考验！ 所有挥洒的汗水，都是最好的 ​

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2026-05-15 19:22来自 iPhone客户端

至尊宝引体跟风打卡🏋️‍♀️✔️ 练背日，第一次尝试颈后引体✌️ 有趣的运动挑战，氛围感拉满 💪 #我的日常plog##健身打卡##练背日# http://t.cn/RJhT91v http://t.cn/AXiCbMx9 ​

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2026-05-15 12:45来自 iPhone客户端

🏃‍♀️8km [打call][打call] 日子忙忙碌碌，时光匆匆而过， 转眼就到周五了！ 还好有跑步做生活的解药[手指比心]🏃‍♀️ 周五快乐✌️ 愿往后日子都自在松弛[心]💪 #坚持运动打卡##即刻开跑##我的日常plog# http://t.cn/RJhT91v ​

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2026-05-14 07:49来自 iPhone客户端

🏃‍♀️7km｜恢复跑达成✔️ 休跑了一周，没想到已经完全是盛夏的节奏了🌞 连续三天闷在室内🏋️‍♀️，还是户外跑最治愈[赞] 出出汗，吹吹风，整个人都通透了～💦 我的快乐回来了✌️ #坚持运动打卡##即刻开跑##我的日常plog# http://t.cn/RJhT91v ​

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2026-05-11 20:34来自 iPhone客户端

猝不及防被感冒放倒～ 发烧、刀片嗓折磨了整整三天😷 😢 总算慢慢好转，今天轻缓活动一下， 与生活慢慢重逢[心][鲜花] #我的日常plog##生活手记# http://t.cn/RcXXM6l ​

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2026-05-08 10:34来自 iPhone客户端

🏃‍♀️6km 初夏，舒舒服服的天气☁️🍃 路边的花一茬接一茬地开🌼🌺 满眼都是温柔与浪漫💕～ 假期后恢复力量，中强度练了两天， 肌肉正酸着～😓 放松跑了40分钟✔️轻快舒服✌️ #坚持运动打卡##即刻开跑# http://t.cn/RxnOekJ ​

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2026-05-06 08:16来自 iPhone客户端

🏃‍♀️8km 春去夏来🍃 早起的人先享受世界， 跑步的人先拥有夏天💦💪 #坚持运动打卡##我的日常plog# http://t.cn/RxkfrDc ​

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2026-05-04 09:18来自 iPhone客户端

🏃‍♀️16公里，五四青年节快乐！ 五点半开跑，太阳已经升起了🌞 阳光正好，风很凉爽——抓住春天的尾巴💪 #即刻开跑##我的日常plog##坚持运动打卡# http://t.cn/RJv9cdM ​

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2026-05-03 11:49来自 iPhone客户端

🏃‍♀️10km，五月首跑！ 假期第三天，睡到自然醒才出门🏃‍♀️ 两天都在延庆陪伴踩泥坑、玩泥巴，彻底回归自然，体验感直接拉满💥 第一天又热又晒，跑起来黄土飞扬，全程吃灰； 第二天中雨，又湿又冷，直接踩进稀泥里🌧️，比赛都结束了雨还在下！ 不过世园公园的景色很美！园区很大，完 ​

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2026-04-30 10:50来自 iPhone客户端

🏃‍♀️11km，假期倒计时啦✌️！ 四月累计190公里，跑了两场半马🐎 五月盛夏已在路上，尽情挥洒汗水的季节💦 奔跑不停，热爱不止🏃‍♀️🏃‍♀️ #坚持运动打卡##即刻开跑##我的日常plog# http://t.cn/RJLlOoI ​

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2026-04-29 21:17来自 iPhone客户端

跑休，力量继续🏋️‍♀️ 昨天肩，今天背✔️ 最近天气特别好，都是骑车通勤，就当做有氧了🚴 上马，我又来报到了！期待第二次相遇[手指比心] #坚持运动打卡##2026上海马拉松报名开启# http://t.cn/RDnEUnO ​

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2026-04-28 13:30来自 iPhone客户端

假期出门，清凉搭子和保湿搭子都不能少！ 无论是冲进版纳雨林还是海边，玩得再野，皮肤也不能掉线🌿 太阳热情，紫外线也不甘示弱☀️ 暴晒+空调房来回切换，皮肤又干又紧又暗。 晒后急救的关键一步：就靠这片含「乙酰化透明质酸钠」（通俗讲就是更能进皮肤、保湿更久）的面敷式水光。快速把状态拉回 ​

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2026-04-28 08:31来自 iPhone客户端

🏃‍♀️慢跑1小时，快乐一整天！ 沉浸在自己慢悠悠的节奏里🏃‍♀️ 春天的每一个转角，都是治愈的风景🍃 花香、鸟鸣、微风，还有明媚的阳光☀️ 📅跑步超话连续签到：1520天！ 几年如一日，每天进超话、保持规律打卡， 这个习惯，已经悄悄成了生活的一部分。 这应该也算一个好习惯吧？ 大 ​

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2026-04-27 20:58来自 iPhone客户端

跑休两天了，专心撸铁💪✔️ #坚持运动打卡# http://t.cn/RxrBSmT ​

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2026-04-25 11:46来自 iPhone客户端

🏃‍♀️周末快乐！ 睡到自然醒出发， 太阳已经很高了， 但风吹的刚刚好！ 公园里绕了12公里✔️✌️ #开春健康跑打卡挑战##即刻开跑# Day10 #坚持运动打卡# http://t.cn/RxEf9b4 ​

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2026-04-24 20:11来自 iPhone客户端

📝几日碎片，满满当当！ 认真对待工作，有事慢慢忙， 闲暇时就去吹吹海风，把心情都放空🌊 愿我们都能在快节奏的生活里， 学会停下来，好好取悦自己[心] #带着微博去旅行##生活手记# http://t.cn/RXmz2ol ​

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2026-04-23 13:35来自 iPhone客户端

🏃‍♀️16km·海边日出🌅 不必追赶速度，慢一点也很好。 这段海滨路虽然跑过很多次，但每一次晨跑的风景和感受都不一样[手指比心][赞] 这个季节游人不多，却一路遇见不少跑友，大家都在用脚步认真感受新一天的日出与美好。 晨跑拥抱日出， 所有疲惫被霞光治愈， 开启元气满满的一整天🌅☀️? ​

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2026-04-22 09:59来自 iPhone客户端

晨跑海边7km🏃‍♀️🌊✔️ 阳光、沙滩、海风，还有春日里一路繁花相伴～ 随手一拍，全是浪漫的气息💕 今日份快乐是大海给的！[手指比心]✌️ #开春健康跑打卡挑战##即刻开跑# Day8 #带着微博去旅行# #看世界并不需要很多钱# http://t.cn/R2WxXqX ​

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2026-04-21 19:48来自 iPhone客户端

🏃‍♀️10km 日常打卡！ 阳光是最好的滤镜，出门就是最好的解药！☀️ 日落、海鸥、面朝大海～ 换个地方，感受春天。🌅🌸🍃 #开春健康跑打卡挑战##即刻开跑# Day7 #带着微博去旅行# ​

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2026-04-19 17:22来自 iPhone客户端

🏃‍♀️21km 七里海半程马拉松✔️ 周末如常，又一场欢乐半马！ 不拼速度，只捡快乐，跑起来全是好心情✌️ #开春健康跑打卡挑战##即刻开跑# Day6 #马拉松# http://t.cn/A6IdAkbf ​

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2026-04-17 20:16来自 iPhone客户端

开车40公里去领了参赛包🎒 一路春色，梨花正艳，风景美得让人不想踩刹车🌸🍃 第一次跑天津周边的赛事，没想到路上环境这么棒！ 比赛当日还有往返市里的接驳车，安排得很周到🚌[赞] 还有有赶大集活动，热热闹闹，氛围直接拉满🎉[给力][赞] #马拉松##即刻开跑##跑步# http://t.cn/RJPaBcs ​

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2026-04-17 08:57来自 iPhone客户端

早安☀️ 又到周五啦✌️ 雨后6km🏃‍♀️🍃 空气清清爽爽，脚步舒舒服服，心情自在快乐！ #开春健康跑打卡挑战##即刻开跑# Day5 #马拉松# http://t.cn/RDnEUnO ​

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2026-04-16 08:20来自 iPhone客户端

🏃‍♀️12km✅ 今天有初夏的感觉了🍃 18度出门，才1公里就开始出汗💦， 下次跑步得带水了！ 强大的人，不是能征服什么，而是能承受什么。愿我们都能越来越好，越来越强大💪 #开春健康跑打卡挑战##即刻开跑# Day4 #马拉松# http://t.cn/RJLlk4k ​

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2026-04-15 20:40来自 iPhone客户端

练肩日｜小重量多组数，40分钟高效完成✅ 饮食不控制，碳水也自由。 好好吃饭，好好锻炼🏋️‍♀️💪 热爱从不降温，时间和我，都在往前走[心][心] #我的日常plog##坚持运动打卡# http://t.cn/RJv9cdM ​

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2026-04-14 07:29来自 iPhone客户端

晨跑6km🏃‍♀️ 花开花落，又是一春🍃 才三天没在家门口跑， 花大多谢了，绿意渐浓🍃 时光不语，都在脚下。 #开春健康跑打卡挑战##即刻开跑# Day3 #我的日常plog# http://t.cn/RJ754qE ​

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晓言-爱运动

2026-04-13 20:49来自 iPhone客户端

手表系统自动更新了，计组数全乱了😓，主打一个练了就行✔️[哈哈] [月亮][月亮] #坚持运动打卡##我的日常plog# http://t.cn/RJh5RQq ​

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2026-04-12 14:10来自 iPhone客户端

🏃‍♀️21km，北半马完赛！ 没有PB，但快乐一点没少✌️ 跑在北京最美的春天，拿下第六块北半马奖牌🎖️ 天气超给力，起跑凉爽，赛道优化后折返少了，跑起来更顺畅～ 沿途市民和志愿者的加油声依旧热烈，补给也丰富充足❤️ 又一年跑过，同样期待下一年！ #开春健康跑打卡挑战##即刻开跑# Day2 ​

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晓言-爱运动

2026-04-11 17:08来自 iPhone客户端

北半马十周年，领物完毕！ 一如即往，有序又顺畅[手指比心] 跑过一城，共赴一场春日之约 每一次出发，都是新的故事。 装备就绪，轻装上阵，明天，一起畅跑！🏃‍♀️ #即刻开跑##北京半程马拉松##微博送你去跑马# http://t.cn/RnCZFOw ​

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2026-04-10 10:20来自 iPhone客户端

🏃‍♀️6km ，快乐的周五✌️ 雨过天晴，空气好到想一直跑下去～ 温度也悄悄升上来，跑一会儿就出汗了💦 又到一年北半马，周六去领物啦！[打call][打call] #2026北京半程马拉松# #微博送你去跑马##开春健康跑打卡挑战##即刻开跑# Day1 http://t.cn/RxegHNs ​

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晓言-爱运动

2026-04-09 21:01来自 iPhone客户端

跑休日，力量照常🏋️‍♀️✔️ 早上春雨绵绵，正好踏踏实实睡了个回笼觉✌️ 最近饭量涨得有点猛[哈哈]，但又重新爱上自己做饭了，感觉这也是一种治愈。 饮食不刻意控制，该吃吃该喝喝，只要坚持锻炼快乐就好。不焦虑体重，体脂在健康范围就好！ 打卡，晚安💤[打call][月亮][月亮] ​

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2026-04-08 12:18来自 iPhone客户端

🏃‍♀️8公里，继续拥抱春天！ 昨天练了腿，今天放松跑50分钟✔️ 花开花落皆成景，起起伏伏是人生！ 正值春花烂漫时，一步一景， 用脚步感受春天的活力与浪漫！ #微博送你去跑马##坚持运动打卡##开春健康跑打卡挑战# #即刻开跑# http://t.cn/RxegHNs ​

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晓言-爱运动

2026-04-07 10:47来自 iPhone客户端

新周开启，晨跑10km🏃‍♀️ 不想辜负这花红柳绿、春和景明的春天🍃， 奈何花粉过敏🤧，实在无奈🙄！ 不过跑都跑完了，花也都拍了🌸🍃 身心轻松，愉悦自在✌️ #微博送你去跑马##开春健康跑打卡挑战##坚持运动打卡# http://t.cn/RxrBSmT ​

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2026-04-05 20:58来自 iPhone客户端

有风无风，皆自由[酷] 假期第二天，跑了步🏃‍♀️✔️ 露个营，发发呆，晒晒太阳🌞⛺️🐟🦀 有时候，真的会被一首歌治愈～ 单曲循环，沉浸其中，就很美好🎵[心] #坚持运动打卡##我的日常plog##跑步##微博送你去跑马# http://t.cn/RJLu4dt ​

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2026-04-04 12:59来自 iPhone客户端

🏃‍♀️8km，开启假期！ 大风降温，阳光依旧明媚 ☀️ 睡到自然醒 ，小公园赏花慢跑50分钟 ✔️ 大理道海棠节，据说有近亿人…… 家附近的花也很美，就不去凑那个热闹啦 🌸🍃 #坚持运动打卡##即刻开跑##微博送你去跑马# ​

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2026-04-03 09:59来自 iPhone客户端

🏃‍♀️6km，四月首跑！ 人间四月，风裹花香，岁岁安然。 一树海棠，一城春色， 不负人间四月天🍃🍃 #坚持运动打卡##即刻开跑# http://t.cn/RxegHNs ​

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2026-04-01 08:06来自 iPhone客户端

来到四月～[打call] 初心不改，热爱不减， 好好照顾自己。 想要的，终会不期而遇； 快乐的，永不缺席。 春天最想跑的比赛圆满收官🏃‍♀️ 至此，君乐宝冠名的河北省赛事（唐山、保定、秦皇岛、石家庄）全都解锁完毕，每一站体验感都满分💯！[赞][心] 接下来减减跑量，回归力量日常💪 ​

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2026-03-31 10:49来自 iPhone客户端

赛后恢复跑6km🏃‍♀️✔️ 今个阴天☁️，跑完心情依然明媚！ 家门口的海棠已悄悄开了几朵， 下周该是最灿烂的时候了。 晨跑一路花香，春天很美好🌸🍃 #即刻开跑##我的日常plog##一条plog告别三月# http://t.cn/RJ754qE ​

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2026-03-30 20:05来自 iPhone客户端

新周开始，恢复日常🏋️‍♀️💪 下班后一小时，练完轻松自在💦💪 #坚持运动打卡##练胸日##健身打卡# http://t.cn/RJ754qE ​

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2026-03-29 17:56来自 iPhone客户端

石马顺利完赛！🏃‍♀️✅ 今天石家庄太给力了，跑得超开心！ 赛道特别平坦，志愿者和市民都超热情🌞！ 一路加油声没断过，暴晒四小时也值得！ 补给站密集，赛后更夸张～ 石特板面、小米煎饼……很多河北味道根本吃不完，能量补充站直接变美食节！🍜 公共交通出行也很贴心🚇 石家庄马拉松， ​

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2026-03-28 21:08来自 iPhone客户端

石马，让热爱延续🏃‍♀️ 马博会现场人山人海，根本挤不上去！ 匆匆留影打卡📷 也算和基普乔格“同框”啦[哈哈][哈哈] 石家庄春色正浓，花开正好🌸🍃 明天第二枪起跑，一起享受赛道吧🏃‍♀️🏃‍♀️ #即刻开跑##君乐宝2026石家庄马拉松##石家庄马拉松# #马拉松# http://t.cn/RJvOleD ​

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2026-03-27 20:40来自 iPhone客户端

时间过得真快，转眼又到周末啦！ 今日份浅浅练一下🏋️‍♀️✔️[打call] #健身打卡# http://t.cn/RxrBSmT ​

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2026-03-26 14:19来自 iPhone客户端

🏃‍♀️ 9km 体育场🏟️ 气温已经升到19度， 春天真是稍纵即逝🌸🍃 已经有入夏的感觉了！💦💪 #医院突增跑友检查心脏# 定期体检、规律运动、量力而行，保持良好的生活习惯，才是对自己最好的负责！ #即刻开跑##全民运动flag大会# http://t.cn/RJLlOoI ​

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2026-03-25 09:43来自 iPhone客户端

晨跑9km✔️ 继续保持自己的节奏🏃‍♀️ 不熬夜、不硬撑， 只在忙碌的生活里， 给自己留一段放空的时间。 照顾好自己，才是最值得坚持的事。 愿我们都能在快节奏里， 找到属于自己的平衡点！ #即刻开跑##坚持运动打卡##我的日常plog# #睡觉是延长心脏寿命最好的方式# http://t.cn/RxegHNs ​

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2026-03-23 15:54来自 iPhone客户端

🏃‍♀️6km 新周开启！ 趁午休溜出来放松跑40分钟✅ 跑完顺便拍拍花🌸🍃 年年岁岁花相似，岁岁年年人不同～ 这个点儿已经有点热了，还好没有大太阳[嘻嘻] 公园里好多跑友都已经短袖短裤上身啦！💦 #即刻开跑##坚持运动打卡##我的日常plog# http://t.cn/RxegHNs ​

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2026-03-22 11:47来自 iPhone客户端

#周末我就这样提升幸福感# 睡到自然醒，然后开开心心练个腿！ 石马前最后一次练腿🏋️‍♀️ 依旧酸爽，依旧快乐！💦💪 #练腿日##健身打卡##健身[超话]# http://t.cn/RxegHNs http://t.cn/AXfpq4XX ​

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2026-03-21 10:07来自 iPhone客户端

🏃‍♀️18km✔️ 周末快乐！ 早上体感3℃，没有大风，跑起来格外舒服～ 小区里的玉兰花也开了，春天真美好呀🌸🍃 北半马第六年，收到好消息，开心🎉✌️ 期待 一起跑，向美好🏃‍♀️🏃‍♀️ #即刻开跑##马拉松##全民运动flag大会# #北京半程马拉松# http://t.cn/RJLu4dt ​

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2026-03-20 13:33来自 iPhone客户端

10km✔️ 体育场打卡🏟️🏃‍♀️ 天空依旧湛蓝，今天风力强劲且有些调皮。 不管我怎么跑，它都和我对着干，全程逆风🏃‍♀️ 没出多少汗，头发却乱成一团了！[哈哈][哈哈] #即刻开跑##全民运动flag大会##马拉松# http://t.cn/RxegHNs ​

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2026-03-19 21:44来自 iPhone客户端

#苏炳添赞新SU7为中国科技骄傲# 今晚@苏炳添 现场那句“我为我们中国科技骄傲”，燃爆了！苏神代言就是品质认证！ 小爱同学这次直接开挂了！能播资讯讲故事，苏神家孩子都抢着玩，带娃出门=移动亲子乐园，有娃家庭必须冲啊！现在孩子们都习惯了有事问小爱。又新增萌宠互动，线下门店又要被小孩哥们围 ​

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2026-03-19 20:32来自 iPhone客户端

跑休日，力量照常🏋️‍♀️ 💪 骑车上班，一路春光明媚！🚴🍃🌸 练完手臂，在充血状态下量了一下，臂围达到30cm了！ 妥妥的脂包肌😅，还得继续减脂呀！💪 #坚持运动打卡##全民运动flag大会##健身打卡# http://t.cn/RxegHNs ​

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2026-03-18 10:13来自 iPhone客户端

雨后的12公里🏃‍♀️⛅️ 天空被洗得干干净净，湛蓝透亮，云朵软绵绵的☁️，有种在云南奔跑的错觉💙[可爱] 风有点大，但跑起来刚刚好～ 跑完，整个人都清爽了！✌️✌️ #即刻开跑##马拉松##坚持运动打卡# http://t.cn/Rxe19K3 ​

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2026-03-17 11:26来自 iPhone客户端

晨跑9km，与春同行🏃‍♀️🌸🍃 天暖春深，各种花儿陆续绽放[赞][好喜欢] #即刻开跑##坚持运动打卡##马拉松# http://t.cn/RJ7g7Xj ​

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2026-03-15 11:48来自 iPhone客户端

周末LSD 26km🏃‍♀️ 🌸🍃 天气格外好，微风、阳光☀️ 从河边跑进公园，一路都是春天的气息🍃 又是一个人转悠，一袋水，一根胶（没吃），跑完刚刚好✅ 石马倒计时两周，下周开始减量。 三月的美好，不过是跑在风里，跑进春天🏃‍♀️🌸🍃 #即刻开跑##坚持运动打卡##马拉松# ​

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2026-03-14 20:23来自 iPhone客户端

🌧️雨天跑休，室内打卡🏋️‍♀️✔️ 醒来听着雨声，心安理得地补了个回笼觉💤 睡饱了，简单练个肩，再爬坡40分钟💦✔️ 家里停暖了，阴冷的雨天里，果然只有动起来，才能把自己从内到外暖透。[心]🔥 周末快乐～[打call][打call] #坚持运动打卡##我的日常plog##运动就是坚持# ​

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2026-03-13 10:37来自 iPhone客户端

早啊！ 晨跑7km🏃‍♀️☀️ 周五的忙碌模式已开启💼 起晚了一点，但慢跑40分钟没落下🏃‍♀️✅ 天气真的暖和了，不戴手套、不穿外套也不觉得冷～ 微微出汗，整个人都轻盈起来了！ 🏃‍♀️开启元气满满的一天！[微风] #即刻开跑##马拉松##坚持运动打卡# http://t.cn/RxegHNs ​

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2026-03-12 08:21来自 iPhone客户端

晨跑13km🏃‍♀️ 早安～[微风][微风] “种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。” 运动也一样，没有太晚的开始，只有未曾迈出的脚步👣 十年前没能跑起来，没关系。 从今天出发，十年后的你，一定会感谢现在迈出这一步的自己。 无论几岁，无论快慢， 只要跑起来，就在变好的路上。 汗水不会骗 ​

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2026-03-10 20:24来自 iPhone客户端

又是忙碌且充实的一天～[打call] 🏃‍♀️8km ➕力量🏋️‍♀️✅ 三月的天气太舒服了！[微风][微风] 没大太阳，风凉丝丝的，跑起来刚刚好✌️ #马年跑个马##坚持运动打卡##即刻开跑# http://t.cn/RxkwH17 ​

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2026-03-09 21:26来自 iPhone客户端

新周开启，运动继续💪 #坚持运动打卡##健身打卡##我的日常plog# http://t.cn/RxegHNs ​

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2026-03-09 10:34来自 iPhone客户端

#基普里莫打破半程马拉松世界纪录# 燃爆里斯本！🇵🇹 在2026年里斯本半程马拉松赛中，基普里莫如风驰骋，以惊人的57:20刷新世界纪录，强势登顶！🏆🔥 #跑步[超话]##马年跑个马# http://t.cn/RxegHNs ​

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2026-03-08 17:29来自 iPhone客户端

节日限定LSD✅ 33.38km 🏃‍♀️ 久违的长距离，为月底比赛准备💪 也用跑者独有的仪式感，庆祝妇女节🎉 愿我们永远保持这份热情，在人生的赛道，既能温柔岁月，也能惊艳时光！[鲜花][鲜花] #马年跑个马##即刻开跑##坚持运动打卡##马拉松# http://t.cn/RxegHNs ​

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2026-03-07 21:16来自 iPhone客户端

🏃‍♀️7km慢跑 + 40min力量打卡🏋️‍♀️✔️ 紧绷了一周，周末只想彻底“松弛”一下。 睡到自然醒，然后去公园里自由地出出汗🏃‍♀️ 花渐渐绽放，空气里都是生机勃勃的味道🍃 这种快乐特别真实，是那种能把积攒的疲惫都排解掉的通透感✨ 周末愉快！女生节快乐🌹🌹 #马年跑个马# ​

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2026-03-06 09:59来自 iPhone客户端

周五遇上好天气，快乐加倍！☀️ 晨跑16km✅ 🏃‍♀️ 久违的明媚☀️ 空气质量优， 不辜负好天气，多跑了半小时～✌️🏃‍♀️ #马年跑个马##即刻开跑##我的日常plog# http://t.cn/RxegHNs ​

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2026-03-05 20:56来自 iPhone客户端

惊蛰都到了，今早窗外又飘起了春雪❄️ 这天气真是乍暖还寒呀！ 室外飘雪，室内流汗💦 今日运动打卡：练腿 + 爬坡 🏋️‍♀️✔️ 和小伙伴约了负重5kg平板支撑挑战💪 太久没练果然退步了😓 小伙伴稳稳6分钟[赞] 比我多撑30秒[挤眼] … 下次努力✊💪 #坚持运动打卡##我的日常plog# ​

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晓言-爱运动

2026-03-04 22:16来自 iPhone客户端

🏃‍♀️晨跑8公里，力量1小时🏋️‍♀️✅ 忙完一天，最治愈的时刻便是汗水流完，身心轻盈💦✌️ 打卡，晚安💤💤 #马年跑个马##坚持运动打卡##我的日常plog# http://t.cn/RxegHNs ​

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2026-03-03 10:46来自 iPhone客户端

春节最后的一抹年味，元宵节快乐🏮 过完元宵，年就算过完了🔚 收起懒惰，向着春天出发！[微风]🏃‍♀️ #马年跑个马##即刻开跑##坚持运动打卡# http://t.cn/RxegHNs ​

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2026-03-02 20:20来自 iPhone客户端

新周开启，忙碌中也有快乐！❄️ 跑休日继续力量➕有氧，保持运动状态🏋️‍♀️✔️ 早上睁眼，窗外已是白茫茫一片，雪悄悄下了一整夜❄️～ 三月春雪，真美呀！上班路上特意绕一圈，踩一踩厚厚的积雪。好久没听见那咯吱咯吱的声音了，每一步都很治愈！[太开心]✌️ #坚持运动打卡##我的日常plog# ​

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晓言-爱运动

2026-03-01 11:04来自 iPhone客户端

晨跑12km🏃‍♀️ 周日快乐！ 以最舒服的节奏，跑进崭新的三月！ 天虽阴沉，跑完心情明媚✌️ 期待春暖花开的日子🌸[微风][微风] #马年跑个马##跑者仪式感##坚持运动打卡# http://t.cn/RJvKf5G ​

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晓言-爱运动

2026-03-01 10:43来自 iPhone客户端

#丰配友打破全国马拉松纪录# 恭喜丰配友！真强[赞][赞] 2小时05分58秒的成绩，让中国马拉松正式迈入“205时代”！🏃‍♀️[赞]🎉 #东京马拉松# #跑步[超话]# #丰配友破马拉松纪录拼到流血# http://t.cn/Rxmngpu ​

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晓言-爱运动

2026-02-28 21:26来自 iPhone客户端

日常力量 + 30分钟有氧🏋️‍♀️ ✅ 恢复健身一周，跑步少了，力量增加了。 在运动中慢慢找回平衡。 好好吃饭，好好爱自己 [心]💪 人生顺位中，自己永远是第一。 #人生的顺位第一必须是自己##坚持运动打卡##马年跑个马# #跑步[超话]# http://t.cn/RJhT91v ​

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晓言-爱运动

2026-02-27 09:30来自 iPhone客户端

晨跑8公里🏃‍♀️ 早呀！[微风][微风] 晨跑时间控制在一小时内，节奏比较从容，跑完一身轻松！就是起床时间还得再调整，下周争取再早起一点点，循序渐进，继续加油✊💪 #马年跑个马##跑者仪式感##即刻开跑# http://t.cn/RxegHNs ​

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