孙宁玲

2025-09-15 11:02来自 微博网页版

老年人健康评估的陷阱 许多孩子孝顺老人，给他们安排这种或那种查体，是为了发现他们身上是否有病，特别怕他们有隐匿性肿瘤，孩子的孝心都会带来最好的效果吗？你知道吗？大约65%老年人存在低价值医疗的检查，就是说这些疾病筛查即便做了也带不来好处，反而会增加老人的心身压力和精神负担。 我的观 ​

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孙宁玲

2025-09-15 11:01来自 微博网页版

新！重磅发布！高血压新指南核心关注点（一） 2025年美国最新高血压指南刚刚发表在《JACC》杂志上，这个由美国心脏病学会主导13个学会参与共同撰写的指南时隔8年的再次公布,有什么核心关注内容？我将分几期陆续刊登告知大家。 1、诊断高血压的工具：推荐动态血压测量和家庭血压测量，并做为金指标。诊 ​

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孙宁玲

2025-08-06 15:09来自 微博网页版

支撑你内心的爱好 97岁的刘力生教授几周前还坐高铁10多小时从北京来到深圳参加《中国研究型医院高血压专业委员会的》的年会，很多人都无法理解，其实她每周还会来到办公室在电脑上工作，一周前在与国外学者共同参与网上视频会议上，国外学者对他会议上的表现也十分称赞，说：I was so impressed with b ​

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孙宁玲

2025-08-06 15:09来自 微博网页版

为什么有人不能吃他汀？ 他汀现在已普遍作为抗动脉硬化的降脂药物了。一位同事，血脂偏高(LDL-C 3.9 mmol/L)伴颈动脉斑块，医生给他开了阿托伐他汀20 mg,吃了2个月，LDL-C 降至 2.4mmol/L, 后背肌肉有些痛，问是不是还能继续吃他汀? 这种情况一般医生会建议去医院检查肌酸激酶（CK）水平，如果肌酸激酶 ​

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孙宁玲

2025-08-06 15:07来自 微博网页版

高血压很奇怪！ 为什么有些高血压患者会高压高、低压不高、脉压大，为什么有些人低压高，高压不高，脉压小，而有些人高压和低压都高呢？ 这是与年龄、动脉硬化程度和心脏主动瓣膜是有关的。 1、一般高压高的人多见于老年人，主要是老年人的大动脉僵硬度增加，当心脏跳动，排出血液的时候大动脉由于硬了 ​

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孙宁玲

2025-07-15 15:07来自 微博网页版

改变一点吃的方法会对你有益 高血压和糖尿病患者很怕血压波动和血糖波动，波动的越频繁你衰老的速度就越快，衰老不仅会显现在你的皮肤上，还会导致器官慢慢的衰老，因为这种波动会触发动脉硬化和炎症反应，每5个人中有3个人都会死亡都基于炎症性疾病，如果你想要个健康的身体和心智就要确保你的血压 ​

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孙宁玲

2025-07-14 17:31来自 微博网页版

高血压很奇怪！ 为什么有些高血压患者会高压高、低压不高、脉压大，为什么有些人低压高，高压不高，脉压小，而有些人高压和低压都高呢？ 这是与年龄、动脉硬化程度和心脏主动瓣膜是有关的。 1、一般高压高的人多见于老年人，主要是老年人的大动脉僵硬度增加，当心脏跳动，排出血液的时候大动脉由于硬了 ​

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孙宁玲

2025-07-01 12:56来自 微博网页版

降压药物与肿瘤 许多研究都证实降压药物不会影响癌症的发生，但是不是如此呢，大家也知道每个人的身上都有癌细胞，这与环境因素和免疫因素有关。对于一个高血压患者免不了要吃降压药物，在降压药物中利尿剂和血管紧张素转换酶抑制剂对肿瘤影响是最具有争议的，但同时吃这2类药物为什么只有极少发生肿瘤 ​

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孙宁玲

2025-07-01 12:55来自 微博网页版

瘦好吗？ 很多人都希望自己瘦一些，瘦比胖会感觉更精神一些，体型臃肿往往预示着疾病的到来，因此很多人都认为瘦比胖好，为此减重。今年我72岁，身高原来 162cm，现在缩到159cm ,体重51 kg, 计算体重指数（BMI） 20.2 kg/m2,其实是在正常范围，但认识我的人都说我很瘦，但我自认为很健康，因为我平日 ​

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孙宁玲

2025-06-18 16:51来自 微博网页版

先生教我做医生：学医关键的第一步 我步入医学院后第一个临床医学课程，是目前大名鼎鼎的石毓澍先生，他是我上大学后专业上的第一位先生。我听他讲的第一堂课是《心力衰竭》，他的风趣诙谐的讲课风格和严谨的治学态度一直记忆犹新，虽是一课之交，却留下了终生不忘的印象，在之后我作为医学教师之 ​

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孙宁玲

2025-06-16 15:58来自 微博网页版

与众不同的人该怎么吃喝 为什么有的人喝牛奶就拉肚子和腹胀，是他们的肚子有问题了吗？为什么有人喝咖啡后彻夜失眠，是他们对咖啡因敏感吗？西兰花对大多数人来说是不苦的蔬菜，为什么有的就觉得很苦很苦，是他们的味觉出了问题吗？造成这些人与众不同的原因，其实是“基因”惹的祸，一些基因的突变使 ​

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孙宁玲

2025-06-16 15:56来自 微博网页版

降压药物该什么时间吃？ 长期以来，总会有人问“降压药应该早晨吃还是晚上吃好呢？”何时服用降压药物最好，近年来观点不同。既往一致认为应当早上服药，但2019年有个研究报告显示，睡前服药与早晨服药相比较组患者不仅血压控制得更好，还能降低心脑血管事件。但招致了不少的批评，并开展了新的 ​

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孙宁玲

2025-06-12 18:19来自 微博网页版

糖尿病患者需熟知 第一个：降糖药没有最好的，只有最适合的。 第二个：血糖不是越低越好，低血糖的危害远大于高血糖。 第三个：糖尿病的治疗不仅仅是抗血糖值，血压、血脂等危险因素同样重要。 第四个：糖尿病患者一定要关注腰围，肥胖也是血糖控制不好，并发症容易出现的重要因素。 第五个：你的脚比 ​

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孙宁玲

2025-05-29 15:23来自 微博网页版

二甲双胍降糖的神话与现实 二甲双胍在我国也已经有20多年的临床应用经验，是目前全球和我国应用最广泛的口服降糖药之一，2025年5月19日，加州大学圣地亚哥分校的一个研究显示：二甲双胍单药治疗与磺酰脲类单药治疗相比，二甲双胍的单药治疗的90岁前死亡风险降低了30%。 这意味着，二甲双胍可能有助 ​

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孙宁玲

2025-05-29 15:22来自 微博网页版

糖尿病患者需熟知 第一个：降糖药没有最好的，只有最适合的。 第二个：血糖不是越低越好，低血糖的危害远大于高血糖。 第三个：糖尿病的治疗不仅仅是抗血糖值，血压、血脂等危险因素同样重要。 第四个：糖尿病患者一定要关注腰围，肥胖也是血糖控制不好，并发症容易出现的重要因素。 第五个：你的脚比 ​

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孙宁玲

2025-05-06 15:50来自 微博网页版

年轻人与中年人哪个更容易肥胖 有的中青年朋友常说，我吃的也不多为什么发胖，我运动的很多为什么也发胖，其实这与年龄有一些关系，我们常把25～35岁的人称之为年轻人，35～55岁的人称之为中年人。肥胖不仅仅是身体外形不好看，重要的是他会启动炎症，导致心血管和肾脏疾病的发生。所以肥胖不仅是体型 ​

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孙宁玲

2025-04-30 13:53来自 微博网页版

老人肌力长的慢，丢失却很快 老人肌肉量容易流失的，我没想到会这么快。 进入老年期后我几乎每天都要进行约5000-6000多步的行走，有时甚至可以走上万步，同事都说走路的速度很快，还跟不上。我也会进行必要的肌力训练，包括下肢的阻力运动和上肢臂力运动，因此与同龄相比我自认为肌肉流失的较少 ​

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孙宁玲

2025-04-30 13:45来自 微博网页版

这些习惯需要坚持还是改变？ 在城市化进程中，大家更关注健康，至少很多的人是这样认为：吃饭素的比荤的好，睡觉多比睡觉少好，下肢损伤至少要卧床休息一个月，处处干净注意洁净得病会少。但是这些习惯好不好呢？我用我的自身感受说一说。 1. 关于生病：我在国外工作时期，我就发现一种比较奇怪的事情 ​

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孙宁玲

2025-04-27 15:32来自 微博网页版

有一种症状叫疼痛！ 头痛、牙痛、胸痛、腹痛、腿痛是最常见五大类疼痛，这些疼痛该挂哪个科呢，下面细述 1、 头痛： （1）如看书、写字时，出现头痛并伴有眼眶疼，视觉模糊，眼睛流泪建议挂眼科； （2）如果突然出现剧烈的头痛，且伴有恶心、呕吐、建议挂高血压、急诊科或神经科，可能是高血压急症或者 ​

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孙宁玲

2025-04-27 14:17来自 微博网页版

骨质疏松对于女性可能是致命的 我的姑姑年轻时长期生活在北京，年轻的时候她是个单位的小领导，朝7晚9的上下班，每日不是困在单位就是困在家中，每日见不到太阳。改革开放后期一家去了深圳，离北京远了见面的机会自然就很少了，一晃就是几十年，他已经年过80，一次去深圳开会顺便过去看她，她是我家唯 ​

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孙宁玲

2025-04-27 14:02来自 微博网页版

为了健康，我开始行动了 如何以疾病为中心转变为以健康为中心，应当从自己做起。几天前我刚刚打了第二针重组带状疱疹疫苗，胳膊有点疼，显得有点蔫，有人就问我，你好好的为什么要打带状疱疹疫苗呢？因为我看到了不少老年人因带状疱疹的疼痛产生血压的增高、因疼痛而严重失眠，并发生感染以及遗 ​

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孙宁玲

2025-04-25 15:43来自 微博网页版

为什么有些人易患有心肌梗死，有些人更容易患有肾功能衰竭（尿毒症）而有些人却更容易患有脑卒中。这与不同的危险因素并存时有关的。首先我们常说三高，是哪三高？就是高血压、高血脂和高血糖，目前我国高血压伴高脂血症占60%，高血压伴高血糖约占20～35%，而3高共有、并存的比例大于10%。这与城市化进 ​

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孙宁玲

2025-04-25 15:19来自 Redmi 9A

有关糖尿病消息 国际糖尿病联盟（IDF）更新2025年版全球2型糖尿病管理临床实践指南，那这个新指南有什么特点呢？ 这部“全球”2型糖尿病指南的推荐建议针对了二类经济发展状态的地区和人群，对发达医疗经济背景好的国家可以采用“最佳治疗”， 而面向相对落后的国家和地区了至少要采纳 “基本治疗”， ​

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孙宁玲

2025-02-14 14:22来自 微博网页版

怎样做一名医生？ 有句刻在美国医生特鲁多墓碑上的名言“有时是治愈，常常是安慰，总是去帮助”那概括了医学的本质和医生职责： 特鲁多医生在年轻时就被诊断出患有肺结核，这在当时是一种绝症，没有特效药可以治愈。然而，他并没有放弃，通过亲身经历和不断探索，他的病情逐渐改善，并最终完全康复。这 ​

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孙宁玲

2025-02-14 14:19来自 微博网页版

对指南和临床实践的看法 近期发布了很多指南，有高血压的（中国高血压防治指南，及高血压临床实践指南）也有糖尿病的（ADA 2025年指南和中国2024年糖尿病指南）。目前的新指南治疗方案的推荐体现了新的循证医学证据，而医生们也都清楚，循证的RCT临床试验，是在特定的人群、特定的环境、特定的血压和特 ​

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孙宁玲

2024-12-30 14:35来自 微博网页版

2024年高血压领域的大事件 2023疫情过后2024年迎来全新状态的一年，医学的高血压领域2024年有几个大事记 1、 一年公布了4个高血压指南，中国有2部《中国高血压防治指南》《中国高血压临床实践指南》，欧洲有2部《ESH 欧洲高血压临床实践指南》和《ESC 血压升高和高血压管理指南》4部指南的共同点：依据 ​

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孙宁玲

2024-12-26 16:29来自 微博网页版

哪种医务人员管理，血压控制的会更好 目前高血压患者有由综合医院的心内科或高血压科治疗管理的，有由社区全科医生管理的，也有由药师指导下管理的，哪种医务人员管理患者，血压降低的幅度最好呢？以往的研究人员发现，高血压治疗的专家可能在血压控制中发挥重要作用。目前，主导血压控制的工作是由医 ​

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孙宁玲

2024-12-26 16:18来自 微博网页版

有一种疼痛要重视 有一些老年人有高血压一次“感冒”后，会突发胸疼向后背放射，一些癌症接受化疗或放疗的患者和一些有类风湿关节炎患者接受了免疫治疗后也会在劳累、疲乏后感到胸疼、背疼，这些人都会因疼痛难忍去心内科看病，但看后没有发现心脏的问题，这是什么原因呢？此时要想到这种疼痛，可能是 ​

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孙宁玲

2024-12-25 14:22来自 微博网页版

2：脉压差大，怎么治： 怎么看病怎么治 之一 脉压差大会导致左心室肥厚以及心力衰竭，是需要重视的，首先确定是什么原因产生的脉压差大， 1、 如果是动脉硬化及粥样硬化产生的，需要做动脉弹性测定和动脉结构超声诊断（通常以颈动脉作为窗口）确定，治疗的方法：降压及抗动脉硬化治疗：血压控制到130/8 ​

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孙宁玲

2024-12-25 14:16来自 微博网页版

怎么看病、怎么治 之一 1：脉压差大：怎么看？ 有一些约70多岁老人，血压常表现为高压高、低压，脉压大，高压总控制不好，医生看后就会说这是你的年龄大了，是动脉弹性不好造成的。 但也有一些人年轻时就表现为高压高、低压低，到了老年就越来越重，这些人血压的表现的很有特点，高压可以高达180～200 ​

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孙宁玲

2024-12-11 13:30来自 微博网页版

三个指标超标会致你健康断崖式下降 当你出现以下3个指标的异常就请注意了, 三个指标共同超标会致你健康断崖式下降 血压: 诊室>140/90 mmHg,家庭测量>135/85 mmHg， 24h动态血压>130/80 mmHg， 这就提示你的血压超标了 血脂：低密度胆固醇（LDL-C）高血压者 >3.3mmol/L, 糖尿病者>2.6mmol/L,有血管斑块 ​

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孙宁玲

2024-11-29 11:00来自 微博网页版

药物能掰着吃吗？ 有些人因为血压低把降压药物掰成一半或者1/3或1/4吃，有的人吃的是胶囊，他把胶囊里的粉粒倒出一部分，有些人吃肠溶阿司匹林，因有些皮下瘀斑就掰成半片，这些服法对吗？药物到底能不能掰开吃？ 药物能否掰开吃，取决于具体药物的类型和剂型。有些药物可以掰开使用，但有些则不 ​

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孙宁玲

2024-11-29 10:52来自 微博网页版

你知道脂肪细胞也有好有坏吗？ 脂肪细胞主要分为三类：分别是白色脂肪细胞、棕色脂肪细胞和米色脂肪细胞。这三类脂肪细胞在功能和结构上各有不同，下面详细介绍它们的分类和作用。 一 有害的脂肪细胞是白色脂肪细胞：他的主要功能是储存能量。是人体中最常见的脂肪细胞类型，通常在皮下和内脏 ​

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孙宁玲

2024-11-29 10:51来自 微博网页版

什么是肥胖？ 有的人看起来很匀称但按照标准他已经是肥胖了，他很奇怪这是为什么呢？而有的人看起来肥胖却还没有达到肥胖的指标，他就觉得自己很“幸运”而忽略预防，其实肥胖是一个非常重要的的问题，不仅仅可以导致血压和血糖的增高，还会导致心脑血管病病，目前我国是在呈现一个持续上升的趋势，对 ​

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孙宁玲

2024-11-07 15:24来自 微博网页版

最佳的入睡时间段 有的人睡觉的很晚，夜里1-2点才睡，医生就会告诫晚睡不健康，还是早点睡？那么几点开始睡觉好呢？一直没有人能说清楚。近期在欧洲一篇研究文章发表引起了我的关注，这是英国牛津大学团队的研究，并于2021年11月发表在欧洲心脏病学会（ESC）旗下的期刊《European Heart Journal Digita ​

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孙宁玲

2024-10-12 16:09来自 微博网页版

让你懂得益生菌 现在自媒体和直播平台都在大力宣传“益生菌”，益生菌的宣传是智商税还是确有疗效，我们需要解读一下。什么叫益生菌，到底在人体是怎么发生作用，我们应当怎么认识他？ 1、常见的益生菌：最常见的“益生菌”有四类：双歧杆菌属，乳酸菌、酵母菌、链球菌属。查ChatGPT：乳酸菌：通常用于 ​

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孙宁玲

2024-10-10 11:43来自 微博网页版

关于辅酶Q10 很多的病人问我怎么吃辅酶Q10，辅酶Q10在药店和一些医院都有，但什么人需要吃，怎么吃呢？很多人有疑问。 辅酶Q10到底是什么？它是人体必需的营养素，天然存在于人体的各个器官，辅酶Q10在心脏中的含量最高，通常认为与心脏有密切关系。研究发现辅酶Q10的辅酶可以改善心肌的代谢，提高心肌 ​

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孙宁玲

2024-10-08 14:12来自 微博网页版

怎样保持大脑健康？ 越接近老年，越怕患有的阿尔兹海默病（老年性痴呆症）。记忆的减退其次，如果发生记不住家在哪里也还好，总会有人帮你回家，但出现暴躁、打人，吃喝不知可是真害死了家里人了。老年痴呆不是一道缓坡，更像是一连串令人震惊的向下台阶，照顾病患往往让家人不堪负重。我同事的家 ​

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孙宁玲

2024-09-30 11:28来自 微博网页版

又一部新的高血压指南公布 8月30日在伦敦召开欧洲心脏病年会，公布2024年新的欧洲ESC血压升高、血压管理指南，我们就对2024年ESC血压升高及高血压指南与2024中国高血压指南中的几个同与不同处进行解读。 1、 在血压分类上： （1） ESC这版新指南对血压分类进行了调整，分为3类：非血压升高类<120/70 mm ​

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孙宁玲

2024-09-30 11:27来自 微博网页版

高血压治疗的一种新方法 高血压患者需长期通过生活方式和药物治疗来改善血压，但有些患者不能耐受降压药物，吃什么降压药物都过敏，有些患者吃4种药物血压还是高，不达标，而如果血压长期增高会引起心脑血管疾病，那怎么办呢？8月份我国批复3款治疗高血压的设备用于难治性高血压和不能耐降压药物的高血 ​

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孙宁玲

2024-09-29 11:00来自 微博网页版

一个40多岁送快递的年轻人最近十来天一直左肩疼痛，每次在快跑和活动时加重，疼的时间很短，一会就能好，他觉得是风大受了风寒得了肩周炎，在家里找了几贴膏药贴着，也没见好。再一次送快递时因疼的不能前行，被送进医院，一做心电图诊断他为心肌梗死，快速进行溶栓后转危为安。 另一个60余岁的 ​

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孙宁玲

2024-09-29 10:58来自 微博网页版

之前有位同事，是一位40岁的心血管医生，在回家的路上突然倒在地上发生了猝死，他的夫人就地为他做心肺复苏进行抢救，并及时的送往医院，上了ECMO。 在医院紧急抢救之中，发现他的心脏冠状动脉的前降支完全阻塞，发生了心肌梗死后的猝死，那他在发病前难到没有预兆吗？其实他这周工作非常紧张，压力大 ​

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孙宁玲

2024-09-29 10:21来自 微博网页版

该做什么样的心脏检查？ 很多人有不同的心脏不适症状，比如：胸闷，心慌，气短等等，希望到医院做个检查，到底该做什么呢？即少花钱还要针对性强。 我的一些病人来看病有时会主动提出说：我“心慌”，我有“胸痛”给我做个超声心动图吧，因为他们的同事做了。其实不同的症状可能需要做不同的检查，今天 ​

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孙宁玲

2024-09-13 16:54来自 微博网页版

衰老原因之五、六 衰老原因之五：大脑和神经的老化 高血糖加速大脑老化，稳定血糖值对于避免患阿尔茨海默病及保持大脑健康具有极其重要的意义。血糖大幅波动会扰乱大脑运转，很有可能对大脑造成不可逆的损伤。高糖会导致脑动脉硬化的发生，脑内一旦出现动脉硬化，给脑神经细胞提供营养的血流就会被堵塞 ​

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孙宁玲

2024-09-13 16:44来自 微博网页版

衰老原因之三、四 衰老的原因之三：内脏脂肪太多 “大腹便便”让外表和内心加速衰老。 很多人认为，人到中年后身体发福属于自然规律，自身无法控制，其实不然，脂肪堆积可使血管老化。 脂肪分为三种：皮下脂肪（储存于皮下），内脏脂肪（包裹在肠系膜周围）异位脂肪（附着在肝脏、心脏和肌肉器官组织上 ​

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孙宁玲

2024-09-11 13:30来自 微博网页版

防止衰老的6部曲 人都会衰老，衰老皮肤先老，有人还会出现断崖式衰老？那有没有些延缓衰老的方法呢？以下6点可能会对你有帮助，我分2次发到头条上，请关注 衰老原因之一 甜食吃的太多 为什么越爱吃甜食的人皮肤衰老越明显，首先了解损害血管的因素损害血管的二大元凶：第一是“氧化”，第二是“糖化” ​

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孙宁玲

2024-09-10 13:37来自 微博网页版

甘草虽是好东西，服用也需小心 甘草是止咳的药物，当嗓子发痒，干咳时都想含一片甘草，虽然苦，但与咳嗽到夜间都睡不好觉相比含一片还是可以接受的，所以他就成为一家中必备的药物之一，看看一个病例告诉我们什么 一个70岁女性，过去血压正常，有慢性咽炎常有些小咳嗽，近几个月血压增高， ​

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孙宁玲

2024-09-09 10:18来自 微博网页版

体重反弹如何避免 许多人在成年后体重能保持的像年轻时一样的苗条，但在人中年后体重开始增加。中年减肥遇到最大的难题就是如何减肥后的体重反弹。人们将体重反弹的人往往归咎于缺乏意志力，很大程度上并非如此。 减低体重很多人往往先从少吃开始（限制自己对食品的摄入量），但是当你突然开始摄入 ​

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孙宁玲

2024-09-03 14:37来自 微博网页版

中国心脏健康饮食 指南为什推出《中国心脏健康饮食》，高血压患者饮食管理很重要，低盐、低糖、低脂高纤维素是目前提倡的饮食，但能达到标准的很少，如何达到？有时实施起来还确实挺困难，美味往往是人们所推崇的，看到好吃的就多吃，很少先想到为了健康去挑食品吃。 1、 哪种餐食可以降低血压 ​

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孙宁玲

2024-08-27 17:21来自 微博网页版

2024年新高血压指南（二） 血压目标、降压达标时间、降压药物应用的基本原则的介绍 大家知多少？希望能对大家有帮助 一、目标血压 一般人群：<140/90，如能耐受，应进一步降至<130/80 65~79 岁老年：<140/90，如能耐受，应进一步降至<130/80 ≥80 岁高龄老年：<150/90，如可耐受，可降至<140/90 妊娠期 ​

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孙宁玲

2024-08-19 15:44来自 微博网页版

新的中国高血压防治指南颁布了#高血压##全民防治高血压# 此2024年版高血压防治指南的修订历时1年多，经过116位高血压、心内科、肾内科、内分泌、神经科以及流行病统计专家们的多次讨论和进行内容的修订，终稿前又经过核心专家对内容确认，撰稿结束于2024年5月，发表于2024年8月11日。这个指南有几个重 ​

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孙宁玲

2024-08-19 10:26来自 微博网页版

#中国医师节# 心存生命的敬畏，常怀热忱的初衷，共同构建和谐的医患关系。祝全体医师同仁节日快乐！#北京[地点]# ​

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孙宁玲

2024-07-30 16:34来自 微博网页版

老年人如何保持年轻化 苍老现在皮肤上也表现在脸上，同时70岁为什么有人就显得老态龙钟，而有些人却显示的像50岁的人？这里的道理你清楚吗？ 皮肤状态在很大程度是由血管所决定的，血管则负责输送营养、水分和氧气以维持皮肤细胞正常机能，血管源源不断向皮肤输送“美容液” 血管有动脉血管、 ​

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孙宁玲

2024-07-16 18:09来自 微博网页版

免疫力低下怎么看？ 都说抵抗力低不好，它反映了人的免疫系统功能减弱，当免疫力低时，可能表现为以下症状和与之相关的疾病： 1. 频繁感染：经常患感冒、流感、喉咙痛或其他感染性疾病。 2. 感染难以治愈：感染后恢复时间较长，病情反复。 3. 慢性疲劳：即使休息充分，仍然感到疲倦乏力。 4. 皮肤问题 ​

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孙宁玲

2024-07-14 18:15来自 微博网页版

随意加减药物行吗？ 有一些人由于血压偏高或者高血压还伴有高脂血症、或冠心病或需要吃2个药或4个药，特别是年轻人由于工作忙或因没有症状往往就不能坚持了，慢慢的从吃3-4个药减为1个药，甚至不吃药了，到医院复诊的时候血压又增高至160 mmHg以上，医生又开药，患者吃着吃着就又减药或停药，周而复始 ​

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孙宁玲

2024-07-12 13:21来自 微博网页版

都是悖论，该怎么办！ 我们都知道喝大酒不好，但该怎么喝？爱喝些红酒的人认为红酒可以软化血管，“改善氧化应激”不伤肝对健康好的观点就成了喝红酒的理由，吃肉喝红酒，吃鱼喝白酒，在大型活动中宴请中红葡萄和白葡萄酒就成了必喝的一种“品味酒”，而在和高端人士私人宴请高档红酒他又代表了一种身 ​

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孙宁玲

2024-07-02 18:30来自 微博网页版

关于年轻人猝死的一些思考，希望能帮到大家。体育竞技追求卓越和胜利的背后，我们永远都不能忘记安全的重要性。现代年轻人生活工作压力都很大，日常生活中，一定要加强对潜在心血管疾病的认识和预防。规律作息，合理饮食，避免长时间熬夜。其次要定期全面体检，了解个人及家族病史。保持健康的生活方式 ​

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孙宁玲

2024-04-10 13:19来自 Redmi 9A

#全民慢病健康科普计划# 人老后要关注什么？ 当我们变老时，我们的脚腿会不那么坚挺、头发会变得灰白，皮肤会变得松弛，这都是增龄相关的变化，我们如何面对？有的人坐在家里不动看手机、玩电脑、看电视，有的人每天走步6000步，老龄后的结局是不一样。有的人更注重自己的皮肤皱纹，购买高级化妆品 ​

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孙宁玲

2024-04-02 09:36来自 微博网页版

#全民慢病健康科普计划##健闻登顶计划# 老人倔强、易怒是病吗？ 你有没有感觉到，老了的父亲动不动就大吼，母亲也不断的挑我们的毛病，很让人受不了。明明小时候父母对我们是很温顺的，但他们老了性情怎么就发生了天大的变化。最近有一位来我诊室的女性咨询了这样一个问题，这位女性的父亲是86岁 ​

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孙宁玲

2024-04-01 18:09来自 微博网页版

#全民慢病健康科普计划##健闻登顶计划# 花钱买健康需要花在点子上 很多人把膳食补充剂视为一种天然的药物来服用，并期待能改善肤质、发质，增强免疫系统以及提高身体的机能。但实际上膳食补充剂只能补充我们因日常饮食摄量不足而缺乏的营养成分。有些物质的过量或不科学摄入可能有害，有关这些保健品不 ​

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孙宁玲

2024-03-29 13:52来自 微博网页版

#全民慢病健康科普计划##健闻登顶计划# 很多病人询问是否可以将降压药物掰开服用吗？ 这个问题的关键在于，病人为何想要这样做。通常，高血压患者可能会觉得整片药的剂量过大，因此想将药片掰成半片来稳定血压。例如，有些患者服用整片药后血压过低，而不服药则血压过高。在这种情况下，他们可能会考 ​

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孙宁玲

2024-03-28 11:21来自 微博网页版

#全民慢病健康科普计划##健闻登顶计划# 防止骨质疏松该注意什么？ 以下是一些关键要点，帮助您构建强健的骨骼： 1、钙与维生素D的协同作用： 仅仅补充钙质并不足够。为了确保身体能够有效吸收和利用钙质，我们需要同时补充维生素D。维生素D在钙质吸收过程中起着至关重要的作用。此外，维生素K也有助于 ​

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孙宁玲

2024-03-27 16:43来自 微博网页版

#全民慢病健康科普计划##健闻登顶计划# 心血管健康的8要素 你想健康吗？就了解一下健康的要素吧，目前公认的心血管健康要素包括以下8点“健康饮食，控制体重，积极锻炼，戒烟，健康睡眠，管理血压，控制血脂，控制血糖” 这8项都是有标准的： 健康饮食：低盐，盐摄入小于5g/d, 中国健康饮食，将4 ​

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孙宁玲

2024-03-04 18:24来自 微博网页版

#全民慢病健康科普计划# 血压降到多低最合适？ 我的门诊常有80～90岁的知识老人来看病，老年人说血压高了，要求调节血压，一测量血压发现血压152/70 mmHg。这种血压高不高呢？血压是降到140mmHg以下还是120 mmHg以下？血压有没有底限，是像血脂那样越低越好吗？很多人都在问我这个问题，包括一些医生。 ​

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孙宁玲

2024-03-01 15:18来自 微博网页版

#全民慢病健康科普计划# 为什么小年龄却大心脏？ 18岁多好的年龄，却因为血压增高住进了医院，这个孩子刚考上大学，平日很少查体，上大学后查体发现200/70 mmHg 仅1个月的时间，血压虽然增高，但他没有症状，还参加学校的各种体育活动，剧烈运动后下肢轻度乏力。家里人担心他的血压，住院寻找高血压 ​

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孙宁玲

2024-02-29 14:06来自 微博网页版

#全民慢病健康科普计划##健康新年有新意# 带你了解普利和沙坦类降压药物 在高血压的治疗药物中普利和沙坦类的药物很常用的降压药物，在高血压的发病机制中有一个系统，叫做肾素血管紧张素醛固酮系统，他的激活可以导致血压增高和器官损害加重。普利类和沙坦类降压药物就是抑制在这个系统，从而起到降 ​

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孙宁玲

2024-02-27 10:39来自 微博网页版

#全民慢病健康科普计划##健康新年有新意# 怎么看病更好！ 1、如果你是看专家门诊：最好按照预约号上的时间来就诊，有时来早了也会有惊喜，如果你挂的是第5号，开诊时（8点）那就到了，假如此时1～4号都没来，你的运气就来了，你会成为第一个看病的人，赶的好不如干得巧。 2、如果看普通门诊，已预约 ​

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孙宁玲

2024-02-26 13:36来自 微博网页版

#全民慢病健康科普计划##健康新年有新意# 有一种症状叫疼痛 头痛、牙痛、胸痛、腹痛、腿痛是最常见五大类疼痛，这些疼痛该挂哪个科呢，下面细述： 1、 头痛： （1） 如看书、写字时，出现头痛并伴有眼眶疼，视觉模糊，眼睛流泪建议挂眼科。 （2）如果突然出现剧烈的头痛，且伴有恶心、呕吐、建议挂高 ​

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孙宁玲

2024-02-23 09:41来自 微博网页版

#全民慢病健康科普计划##健康新年有新意# 健脑需要怎样睡眠 ？ 在节日期间多数人是吃吃、喝喝、玩玩、睡睡。你知道这个常识吗？人在不吃食物的情况下大约可以忍受三周，不喝水只能忍一周左右，但只要三天不睡觉人就会开始“ 崩溃”，这是为什么？ 我们常说睡眠可以缓解困倦，但这个理由不足以完全解 ​

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孙宁玲

2024-02-22 10:21来自 微博网页版

#全民慢病健康科普计划##健康新年有新意# 他汀对脑痴呆与动脉粥样硬化有用吗？ 炎症是动脉粥样硬化的促进因子，心血管风险因素与痴呆症风险因素有重叠，尤其是血管性痴呆症。致动脉粥样硬化的脂质分布会导致动脉狭窄，从而减少到达大脑的血液。从而引发炎症。 胆固醇被脑内的星形胶质细胞合成，通过 ​

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孙宁玲

2024-02-21 15:27来自 微博网页版

#全民慢病健康科普计划##健康新年有新意# 人变傻与血脂有关吗？ 血脂高一点对大脑好，还是血脂低一点对大脑好？一直有不同的悖论，有人说血脂过低磷脂会减少，大脑是需要磷脂的，这个观点提示了血脂过低人会变傻。另一些研究表明，过高的脂质水平可能会增加患痴呆和阿尔茨海默病(AD)的风险。那么对脑 ​

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孙宁玲

2024-02-06 11:14来自 微博网页版

#全民慢病健康科普计划##健康新年有新意# 该怎么吃硝苯地平 硝苯地平是一种钙离子拮抗剂是高血压患者最常用的降压药物，70年代就进入中国市场，因为他能改善心肌缺血，可用于冠心病、心绞痛，后因能扩血管又用于高血压的治疗了。 硝苯地平有三种剂型：普通片，缓释片和控释片 普通片：是短效药， 10 ​

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孙宁玲

2024-02-04 16:50来自 微博网页版

#全民慢病健康科普计划##健康新年有新意# 为什么人在突发事件后能一点胃口都没有了呢？ 确实很多人在失去至亲、突然失业、家庭剧烈争吵后会心跳加速、口干舌燥、突然没了胃口，所有这些都是因为激烈情绪所导致中枢神经系统激活使身体处于一种警戒状态，在那一刻我们的身体会为可能的威胁做好准备。人 ​

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孙宁玲

2024-02-02 13:28来自 微博网页版

#全民慢病健康科普计划##健康新年有新意# 为什么小年龄却大心脏？ 18岁多好的年龄，却因为血压增高住进了医院，这个孩子刚考上大学，平日很少查体，上大学后查体发现200/70 mmHg 仅1个月的时间，血压虽然增高，但他没有症状，还参加学校的各种体育活动，剧烈运动后下肢轻度乏力。家里人担心他的血压， ​

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孙宁玲

2024-01-31 14:37来自 微博网页版

#全民慢病健康科普计划##健康新年有新意# 钾是一个神奇不可缺少的物质 一个61岁女性，由人扶着来看病，2天来双腿无力爬楼困难，一查血钾很低仅2.8mmol/L，血压140/92mmHg，他近期腹泻，是一个典型低血钾患者。高盐饮食会引起血压增高，其实钾的过低也与血压增高有关。钠和钾都是一种电解质，是人体所 ​

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孙宁玲

2024-01-30 14:30来自 微博网页版

#全民慢病健康科普计划##健康新年有新意# 该做什么样的心脏检查？ 很多人有不同的心脏不适症状，比如：胸闷，心慌，气短等等，希望到医院做个检查，到底该做什么呢？即少花钱还要针对性强。 我的一些病人来看病有时会主动提出说：我“心慌”，我有“胸痛”给我做个超声心动图吧，因为他们的同事做了 ​

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孙宁玲

2024-01-30 14:26来自 微博网页版

#三高人群如何健康过年##健闻登顶计划# 血压降到多低最合适？ 我的门诊常有80～90岁的知识老人来看病，老年人说血压高了，要求调节血压，一测量血压发现血压152/70 mmHg，这种血压高不高呢？血压是降到140mmHg以下还是120mmHg以下？血压有没有底限，是像血脂那样越低越好吗？很多人都在问我这些问题， ​

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2024-01-30 14:13来自 微博网页版

#全民慢病健康科普计划##健康新年有新意# 从“繁花”说起老上海人 前段时间，我去参加了好朋友的生日宴，我们是从小一起长大的发小，我家是江苏人，爸爸祖籍是江苏泰兴，妈妈祖籍宁波长在上海，我是在典型的南方家庭长大，而我发小一家都是山东人，我们一起住在北京汽车局大院的三层楼门对门，每到过 ​

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孙宁玲

2024-01-29 11:29来自 微博网页版

#健闻登顶计划##钾# 钾是一个神奇不可缺少的物质 一个61岁女性，由人扶着来看病，2天来双腿无力爬楼困难，一查血钾很低仅2.8mmol/L,血压140/92 mmHg，他近期腹泻是一个典型低血钾患者。高盐饮食会引起血压增高，其实钾的过低也与血压增高有关。钠和钾都是一种电解质，是人体所必须的离子。今天我来讲 ​

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孙宁玲

2024-01-26 09:42来自 微博网页版

#健闻登顶计划# 帮你读懂颈动脉超声 随着超声影像学的发展，越来越多的疾病采用超声，而颈动脉的超声已成为高血压患者最为常规的一种检查方法。颈动脉检查作为全身动脉检查的一个“窗口“，可以用于判断动脉硬化和粥样硬化的程度，那么颈动脉超声后的报告所阐述的内容你知道都代表什么吗？我来告诉你 ​

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孙宁玲

2024-01-25 15:13来自 微博网页版

#健闻登顶计划##叶酸# 叶酸是什么？哪些人该补充？ 随着科学的发展以及对疾病的认识，人们对于营养越来越重视。在门诊有不少的患者主动提出要吃叶酸，能随便吃吗？叶酸是维生素B9，是体内必需的一种水溶性维生素，人体不能主动合成，常需要外源性补充，叶酸的生理功能：在体内参与DNA甲基化等多个代谢 ​

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孙宁玲

2024-01-23 10:04来自 微博网页版

#健闻登顶计划##补钙# 补钙的利与弊 现在有一些心血管疾病的患者做心脏冠脉CT，显示有明显的钙化。有人就问我，是不是因为吃含钙过多的食品或吃钙片过多造成的？因为确实现在越来越多的老年人在补钙，以防骨质疏松。 但是不是补充钙质多多益善呢？哪些人更需注意？因为人群存在自然的血管钙化的问题 ​

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孙宁玲

2024-01-22 13:23来自 微博网页版

#健闻登顶计划##高血压# 高血压 “高危” 能停降压药吗？ 不少高血压患者住院后或门诊看病，医生会告诉他们：你已经到了“高危”甚至到了“极高危”状态，需要注意了！ 很多高血压患者不解，不知道这是什么意思，有的很紧张及惧怕，就在看病时问我。更多的年轻高血压患者认为一旦吃上降压药物就要终 ​

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2024-01-19 10:28来自 微博网页版

#健闻登顶计划# 吃盐需要选择吗？ 都说高盐摄入会引起血压增高，这也不完全对，对盐敏感的人来说肾脏排盐有些问题，当高盐摄入后容易快速的激发血压增高。 那对盐不敏感的呢？是不是就不会血压增高呢？ 也不是，因为盐的渗透压高，在体内是拉水的，长期高盐会使血浆容量增高、浮肿，还会导致动脉硬化 ​

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孙宁玲

2024-01-16 13:25来自 微博网页版

#健闻登顶计划##高血压# 老年人与年轻人血压特点一样吗？ 说起老年高血压，确实有很多特点。 年龄>65岁就称为老年人，年龄>80岁则称为高龄老年人，不同年龄的老年人，血压和治疗就会不一样。 一般来说老年人的血压特点是高压（收缩压）高、低压（舒张压）低、脉压差大，年龄越大这种现象越明显。 ​

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孙宁玲

2024-01-15 14:21来自 微博网页版

#健闻登顶计划# 吃盐需要选择吗？ 都说高盐摄入会引起血压增高，这也不完全对，对盐敏感的人来说肾脏排盐有些问题，当高盐摄入后容易快速的激发血压增高。 那对盐不敏感的呢？是不是就不会血压增高呢？ 也不是，因为盐的渗透压高，在体内是拉水的，长期高盐会使血浆容量增高、浮肿，还会导致动脉硬化 ​

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2024-01-10 09:50来自 微博网页版

#健闻登顶计划##高血压# 女性妊娠高血压需要治疗吗？ 妊娠同时涉及到孕妇和胎儿，如妊娠期发生相关的疾病，控制不好将会影响两代人的生命，妊娠期高血压，尤其是妊娠后期出现的严重高血压，会导致围产期子痫或先兆子痫风险，严重危及孕妇及胎儿的生命。因此妊娠期的血压管理极为重要。 妊娠后有了高 ​

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2024-01-09 13:53来自 微博网页版

#健闻登顶计划##高血压# 五驾马车你知道吗？ 高血压的管理到底是三驾马车还是五驾马车？有些人懵了？老三驾、新五驾，希望你能了解多一些。 高血压管理老三驾马车 第一驾马车：健康教育； 第二驾马车：生活方式调整； 第三驾马车：药物治疗。 新的五驾马车是什么呢？ 第一驾马车：准确评估血压 首 ​

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孙宁玲

2024-01-08 15:39来自 微博网页版

#健闻登顶计划##高血压# 高血压治疗如何做到极致？ 吃有吃的极致，美食家会吃到极致，喝有喝的极致，咖啡客会把咖啡喝到极致，高血压的治疗也能做到极致。 有两个男性：A男35岁、B男38岁，两人是同事，准备打疫苗一起到了接种地，打疫苗前医生给2人测了血压，很巧2人血压都偏高，A男146/92 mmHg, B男 ​

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孙宁玲

2024-01-05 10:31来自 微博网页版

#健闻登顶计划# 血脂与房颤有关吗？ 高血压可以导致心房纤颤，一旦发生房颤其脑卒中、心血管死亡风险明显增加，血脂水平是否会产生心房纤颤却一直存在悖论。 刚刚2020年7月28日发表在Clinical Cardiology的一篇荟萃分析，就阐述了相关的问题。此荟萃分析包括16篇文章，涉及4032638名参与者和42825例 ​

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孙宁玲

2024-01-04 13:38来自 微博网页版

#健闻登顶计划# 对 “生酮” 的认识 大学时期在学糖尿病这一节疾病时，对糖尿病合并酮症这个合并症感到恐惧，因为他发病凶险，当时一直把酮症堪称危机状态的指证。 因为糖尿病酮症会有酮体在体内积聚，当聚集较多时会发生代谢性酸中毒，此时除血糖增高、尿酮体强阳性外，血酸碱度（pH）值下降，治疗 ​

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孙宁玲

2024-01-02 13:18来自 微博网页版

#健闻登顶计划# 心率与脉搏跳的不同一定要警惕！ 当你心慌时，那你就该摸摸脉搏（测量至少1分钟），如果脉搏的节律不等，可能有心律失常。 一般心律失常时虽然节律不等，但脉搏与心跳是一致的。当心率与脉搏率不等，脉率慢于心率（称之为脉短绌）时，那就应该警惕是否有心房纤颤了。 心房纤颤是心脏 ​

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孙宁玲

2023-12-28 10:36来自 微博网页版

#健闻登顶计划# 运动会使血压升高或降低？知道这几点，运动更健康 在高血压患者中，有些人由于运动后出现血压的过度反应（增高或降低），怕高血压恶化及动脉硬化增加，对于等张运动和阻力运动持怀疑态度。 什么样的运动，什么方式和时间的运动有利于健康及血压呢？近期发表在Clincal Cardiology的一 ​

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孙宁玲

2023-12-26 10:04来自 微博网页版

#健闻登顶计划##高血压# 高血压 “高危” 能停降压药吗？ 不少高血压患者住院后或门诊看病，医生会告诉他们：你已经到了“高危”甚至到了“极高危”状态，需要注意了！ 很多高血压患者不解，不知道这是什么意思，有的很紧张及惧怕，就在看病时问我。更多的年轻高血压患者认为一旦吃上降压药物就要终 ​

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孙宁玲

2023-12-25 10:54来自 微博网页版

#健闻登顶计划# 行走时脚部疼痛的祸根之一是什么? 一个30多岁的年轻男性高血压病人，是个程序员，每日在电脑旁一坐就是7个多小时，长期吃外卖，体型明显肥胖。血压增高已3年，持续吃降压药物1年余，海鲜上市季节都会与朋友一起喝啤酒吃海鲜。 找我看病，叙述行动时脚很痛，在脚关节处我可看到明显红 ​

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孙宁玲

2023-12-22 09:36来自 微博网页版

#健闻登顶计划# 老年人为什么脉压差大？ 什么叫脉压差？ 是指收缩压（高压）- 舒张压（低压）=脉压差。 现有证据支持：脉压差大的高血压患者发生脑卒中和心肌梗死几率增高，这种脉压差大多发生在老年人中。 当年龄大于65岁以后一些人血压会出现高压（收缩压）高，低压（舒张压）低，脉压差大的现象 ​

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孙宁玲

2023-12-21 14:35来自 微博网页版

#健闻登顶计划# 呼吸可以缓解压力吗？ 我在医院里可以看到一些病人，快速地呼吸到晕厥，也看到一些人当压力很大伴情绪激动时呼吸频率加快而加重了暴躁。 呼吸有多重要你知道吗？ 在大脑中有个“蓝斑核”的区域，它与压力的反应有关，当人受到刺激和有较大的压力反应时就会产生更多的肾上腺素，随着肾 ​

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孙宁玲

2023-12-20 10:23来自 微博网页版

#健闻登顶计划##高血压# 高血压治疗如何做到极致？ 吃有吃的极致，美食家会吃到极致，喝有喝的极致，咖啡客会把咖啡喝到极致，高血压的治疗也能做到极致。 有两个男性：A男35岁、B男38岁，两人是同事，准备打疫苗一起到了接种地，打疫苗前医生给2人测了血压，很巧2人血压都偏高，A男146/92 mmHg, B男 ​

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孙宁玲

2023-12-19 13:52来自 微博网页版

#健闻登顶计划##睡眠# 睡前喝牛奶助睡眠？看完发现这么多年白喝了! 这是真的吗？真相：作用微乎其微 ！ 对于喝牛奶而言，并没有喝的推荐时间。无论是把牛奶作为工作时间的一部分还是早餐的一部分，或者晚上喝上一杯都不影响牛奶的吸收，其中的营养成分都能得到充分的吸收和利用。 另外，牛奶并不具 ​

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