陈小皮Cici

2025-04-20 11:48

plog｜靠近阳光里什么也不用想 生活需要松弛感 阳光下三两好友 慵懒的午后 享受这短暂的放松 喜欢阳光倒映的树影 波光粼粼的水面 —— 阳光就是最好的滤镜 ​

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陈小皮Cici

2026-07-01 23:15

打不好就一直打 没力量就努力练🎾 调整了打球的心态，不再着急什么时候能对拉 而只想着专注打好正反手动作框架的基本功 每周除了固定上课，剩下的时间自己勤练习 现在每周保持3h网球+3h健身 作为0运动基础，为了打好一颗球很努力了腌 ​

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陈小皮Cici

2026-06-23 18:30

#请把眼镜焊在王楚钦脸上# 前方真的高帅！王楚钦的这个视频，完全就是一个带着锋芒的破局者嘛，不追随，只定义潮流，这一份反骨和设计感浑然天成。感觉那个在赛场上的锋利在此刻也具象化了！Oakley和他真的是相互成就的存在，把品牌的未来先锋设计感诠释的淋漓尽致，太契合了~ ​

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陈小皮Cici

2026-06-22 17:50

全力以赴 你会很酷 累有所获，忙有所往 在谋生的路上热爱生活🫶 ​​​

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陈小皮Cici

2026-06-17 20:41

#补水蓄力梅西上演帽子戏法# 老将不死，薪火相传！首球进的时候差点从沙发上蹦起来了，他就碰了三次球，就直接将球送入了球门，见证了梅西帽子戏法的历史性时刻。梅西中场补水之后又开始了进球，这种感觉是真的无与伦比，谁说老将不行了，老将什么时候都很可以！进球那一瞬间的激动不是假的，激动过后 ​

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陈小皮Cici

2026-06-17 14:44

努力锻炼 积极生活！

运动是女生最好的复利｜有氧爬坡+无氧核心 女生做体重管理，大多是为了让线条更好看 有氧+无氧结合，往往能更高效地达成目标 我一般一周2次无氧，3次有氧[馋嘴] ​

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陈小皮Cici

2026-06-17 12:34来自 微博 weibo.com

#想运动的心又脉动起来了#就这个蓝白军团爽！今天阿根廷世界杯首战，作为老球迷已经随时做好守在屏幕前看球赛的准备咯！今年的世界杯，脉动直接化身阿根廷队员球场完美搭子， 一口脉动状态全程拉满！每一次挥汗都是竞技的勋章，每一场荣誉都是拼搏的脉动，喝脉动，看球赛，热血和劲爽统统get！今年世界 ​

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陈小皮Cici

2026-06-16 10:41

运动是女生最好的复利｜有氧爬坡+无氧核心 女生做体重管理，大多是为了让线条更好看 有氧+无氧结合，往往能更高效地达成目标 我一般一周2次无氧，3次有氧[馋嘴] ​

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陈小皮Cici

2026-06-12 20:39

#被一个牛奶刷新认知了# 刷到蒙牛M-PLUS发布会的时候，我愣了一下，喝牛奶这件事情在我们的日常生活中是司空见惯的一件事情，但蒙牛是真真切切的把这件事情当做了一件大事在办。在为国人营养健康上做的技术研发投入资金占比上就能够看得出来，这一点上相当佩服蒙牛的布局和用心程度了。 ​

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陈小皮Cici

2026-06-12 20:33

🌳缓慢 坚定向前走就好 放下一些执着 坚定一点 保持运动 保持练习 保持学习 心态稳一些思绪坚定些 成长缓慢些也没关系 有所进步就好 🫶🏻 #运动先锋计划##生活冲浪计划# ​​​

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陈小皮Cici

2026-06-11 19:56来自 微博 weibo.com

每年看世界杯强队厮🦈总有一种感觉，精彩却内心空空～今年天猫用一支短片提醒我们：最动人的风景，可能就在身边，那群孩子踢的不是球，仿佛是名叫“未来”的盲盒，每一个都值得等待和开启～看了天猫《大力支持这一支》的短片，看到了一件事：中国孩子对足球的热爱，有数不清的模样。更有天猫赛事福利 ​

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陈小皮Cici

2026-06-09 22:23来自 微博 weibo.com

很多商品的价格其实是有弹性的，像那些专柜撤下来的样机，虽然不是全新未拆封，但基本都是展示用的，成色很新，价格却能便宜不少。还有经销商为了冲业绩放出的特价货，虽然利润很薄，但东西是正的。#闲鱼集市破价盛典# 把这些原本只有圈内人才知道的渠道都公开了，信息差慢慢变小了。现在买东西，大家 ​

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陈小皮Cici

2026-06-08 19:25来自 微博 weibo.com

#好想去新疆那拉提colorwalk#雨天的那拉提，华为 nova 16 拍的图直接封神📸马背上颠簸的瞬间、雨雾笼罩的草原、天边绝美的晚霞——全都被活生生地锁进画面里。谁说只有晴天才能出片？雨里的旷野，每一帧风景都是会呼吸的生命力。拍完根本不用修，原图直出就能当壁纸。这才是记录旷野最野的方式。 ​

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陈小皮Cici

2026-06-06 14:04

刚开始只是想运动 这下好了 想进步了 ​

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陈小皮Cici

2026-05-28 10:35

有一些山不是被踩在脚底下的！拓路者给攀登者的三个东西，第一是能扛风雪的壳。第二是能找回来的路。第三是安全回家的底气与山共生，不是一种退让，而是知道山是就在那里，用着他包容的心态，接纳着每一个勇于攀登的人。#登顶之后让山还是山##拓路者与山共生##做拓路者越万重山# ​

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陈小皮Cici

2026-05-23 13:21

上班的日子里 总要做点什么让一天的生活充实起来 要不然总是两点一线的，多无聊～ 早上做了一杯最近总是刷到的香蕉饮品 ​

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陈小皮Cici

2026-05-19 14:40

做完有氧去上班💦 做高精力人💪 也不是每天都空腹有氧 但是一周还是得安排个两三次 每次空腹爬楼的时间大概30-60min 一周四-五次力量训练 这个训练节奏对我来说非常适应 什么时候运动没有关键参数 适合自己的就是最好的能持续发展下去的 我是早晚都精力充沛的人 白天状态为还不错 每天必须午休1 ​

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陈小皮Cici

2026-05-06 09:00来自 微博 weibo.com

520已经开始倒计时了，最近看到好多人都在说礼物翻车率太高了，不知道该给对象送些什么。在我看来与其纠结选什么，不如先抓住淘宝史上优惠幅度最大的周年庆这个时机，毕竟是第一次能领到88VIP消费券的周年庆，官方立减商品叠券7.5折起……各种优惠叠加省下一大笔钱。钱包不用大出血，也能拿下合适的520 ​

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陈小皮Cici

2026-05-02 15:54

好多姐妹说害怕爬楼 可以先尝试白天爬一段时间 其实多爬几次 对楼道和每一层都会比较熟悉了 我每次爬的时候 看楼道的东西就知道是第几层了 爬楼伴侣 耳机绝对不能少 可以听播客和喜欢的音乐 一定要坚持✊ 慢慢会看到身体给到的正反馈 ​

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陈小皮Cici

2026-04-28 13:32

#美团医美把清凉搬进雨林##带个清凉搭子过五一# 大家伙是不是已经做好了五一出行游玩的准备，除了清凉搭子，也要好好的准备一下保湿搭子，我们的面部肌肤要随时有水润的状态才好，美团医美来帮忙！@Yestar艺星官微 内含的​乙酰化透明质酸钠可以帮助皮肤更好吸收，何乐而不为呢！ ​

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陈小皮Cici

2026-04-23 15:36

真的要和每个人分享今天 早上吃了美妙的溏心蛋～ 喝了黑咖啡☕️ 主要是此早餐几乎不占用什么多余的时间 中小火煮8分钟的时候完全可以洗脸刷牙换衣服 脱离私教练肩背越来越熟练了 划船上了重量也找到了发力点！ 没有因为赶时间就不做有氧～ 吃到了好吃的拌饭，自己做的！ 虽然是因为酱才好吃～ ​

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陈小皮Cici

2026-04-22 15:50来自 微博 weibo.com

#阿里千问数字人来了#有些事真的找别人帮忙，不如直接找#千问帮我#更快啊！真正的高能量闺蜜！她回答聪明，帮你办事，不仅能帮忙改妆，连选哪张照片发朋友圈都能搞定。平时打车、点外卖这种事找她帮忙，办事利索又不磨叽，一个对话框全都能安排利索！把生活杂事交给她真的省心。cr:如沐清风 ​

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陈小皮Cici

2026-04-18 13:54

上班 健身 两不误 五险一金休想困住我的脚步！✌️ ​

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陈小皮Cici

2026-04-15 11:28来自 微博 weibo.com

#成毅绽家首位品牌全球代言人#救命！早就受够洗衣服一堆瓶瓶罐罐了🤦‍♀️，洗衣液、柔顺剂、留香珠挨个怼，繁琐又鸡肋，终于蹲到成毅同款懒人续命神器！@绽家Lycocelle 直接把洗护内卷到天花板业内首创香水油洗护概念，格局狠狠甩开同行，不用额外叠香，自带高级氛围感木质调味道清冷又治愈，完全 ​

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陈小皮Cici

2026-04-14 14:43

早起健身｜练完去上班💼 感觉今天又赚了！ 🌿 早起一小时，赢满一整天的活力 不用追着快乐跑，运动时多巴胺会主动来撞你 把早起的碎片时间交给运动💪 解压又提劲，状态永远在线🌿 今日运动计划：肩背力量45分钟 练完一身轻，快乐藏在汗里💦 祝姐妹们运动后元气爆棚，全天活力在线 ​

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陈小皮Cici

2026-04-08 16:28

把闹钟⏰调成运动模式 日子会发光✨ 晨练半小时，解锁元气一整天 清晨的运动，是给自己的能量包 晨练的每一步 都在靠近更好的自己 ​

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陈小皮Cici

2026-04-07 15:00来自 微博 weibo.com

练完腿来一杯，快乐和蛋白质都拉满了💪 最近训练强度上来了，教练一直叮嘱要多补充蛋白质。但说实话，每天喝蛋白粉真的有点腻了😩星巴克新上线的这款新品#金烘精萃高蛋白拿铁PRO#就很懂我们，一杯就有20g原生优质蛋白，用的还是6.0高蛋白0乳糖牛乳，乳糖不耐受的小伙伴也能放心喝！金烘精萃的浅烘 ​

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陈小皮Cici

2026-03-28 14:17

原来抗衰的尽头是保持空腹力 雷打不动的周一练臀日 周末吃吐的人 空腹就去打酱油了 被健身搭子嫌弃的只能在边上猛猛拍照 穿惯了黑色深色的瑜伽服 发现浅色的好亮眼！ 奶皮衣软软糯糯的 我可太会搭了 #运动先锋计划# ​

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陈小皮Cici

2026-03-21 15:35

7:30⏰早起运动/肩背训练 美美吃了三天又要来开始做有氧喽～ 前两天教练说我瘦了那必须继续坚持下去✊ #运动先锋计划# ​

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陈小皮Cici

2026-03-14 15:15来自 微博 weibo.com

健身党必看！从穿到用一次配齐，专业又好穿。3.14-16 #天猫超级品类日#上淘宝搜【超级品类日】，健身跑步好物8折起，性价比拉满，轻松开启#开春热练#模式～#天猫超能主场# #天猫运动户外# #开春热练进行时#

#开春热练#正当时，开春运动装备还没准备好？快跟上喵的脚步，一起焕新出发！#天猫超级品类日#开春热练品类日限时上线，瑜伽套装、运动服、运动鞋、运动器械装备一站式配齐，助你开春热练就位！3.14-16 日上淘宝搜索【超级品类日】，健身跑步好物8折起！一键解锁春日运动好状态～#天猫超能主场# ​

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陈小皮Cici

2026-03-12 15:25

运动｜音乐｜咖啡 运动前空腹喝咖啡 有助于燃烧脂肪 加速代谢 增加能量 提高运动表现哦 搭配上有氧简直不要太爽 ​

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陈小皮Cici

2026-03-05 10:57

Pl🍩g｜ 人类需要很多的晴天和阳光🔁 依旧是健身房小記 ​

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陈小皮Cici

2026-02-28 14:31

保持运动 🌦️ 别想太多 想法是未知 行动才是答案 是执行. #运动先锋计划# ​

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陈小皮Cici

2026-02-22 11:42

「🏋️🍜」 小小日常plog来咯✍🏻 ·坠近的生活太充实了 睡醒吃饭-健身-带小狗粗去玩🏋️ ·酸辣鲜蔬乌冬和三文鱼我都爱🍜！ ·冬天尊滴好幸福💭烤地瓜 糖炒栗子 热奶茶 火锅🍲 ·又买新窝窝 和圣诞 新年都超适配🧑‍🎄 ​

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陈小皮Cici

2026-02-20 21:00来自 微博 weibo.com

#今天你接财神了吗# 初五迎财神，仪式感绝不能输！但听说杭州北高峰今早队伍已排到山脚…年轻人迎财神都这么卷了吗？有人凌晨上山抢头香，有人自带POS机求“刷卡”……而真正的效率王者，早已在山脚打卡装置前优雅“云接财神”，下山还能在文创店“碰一下”带走财神送的专属好运周边！财神或许会迟到， ​

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陈小皮Cici

2026-02-20 12:07

AI视角生成的巴黎奥运宣传片 审美在线 #体育AI过大年# http://t.cn/AXtriJ7r ​

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陈小皮Cici

2026-02-18 10:30来自 微博 weibo.com

过年最怕七大姑八大姨的灵魂拷问？不如主动出击，组织一场全家观影！今年春节档《惊蛰无声》口碑爆棚，我早早就在#过年上淘宝闪购抢电影奶茶免单#的话题里蹲到了攻略：上淘宝闪购搜【闪购电影】，抢电影奶茶免单卡，悦享SVIP用户还能领免费观影券+包场权益！果断包了个小厅，带爸妈和亲戚们一起看。电 ​

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陈小皮Cici

2026-02-16 15:39

𓃗꙳⋆幸福小马正向我踏蹄疾驰 🐾 辞⌇旧⌇迎⌇新⌇ 祝大家除夕快乐🧨～ ₂₀₂₆🧨₀₂.₁₆ | ⩇⩇:⩇⩇ 🏮 家人+年夜饭+烟花+春晚＝除夕🥂 万事马上好 生活马上甜 ​

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陈小皮Cici

2026-02-09 17:34

把时间精力更多专注在自己身上 远离消耗自己的人和事 没必要去耗费心思 考虑维持一些本不真诚的东西 是的，没关系 不用用力走向任何人 不必把所有的人和事都请进生命里 循环在自己的喜欢里 能让自己更好的话 比什么都有意义 生活重复但很自由 零零落落又满满当当的一天 ​

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陈小皮Cici

2026-02-07 10:30来自 微博 weibo.com

春节旅行又漏带了东西！洗护用品全忘在家，酒店的用不惯，还好有淘宝闪购救我，火速下单了常用的洗护套装，没半小时就送到酒店前台，春节出游的快乐又回来了，现在上淘宝闪购搜「年货节」，2026年货超值购，30分钟年味到家！最高2026元年货节券包，天天领马上用！我承认淘宝闪购真的是我春节的好搭子！ ​

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陈小皮Cici

2026-02-06 12:05来自 微博 weibo.com

#和猫天天玩转热雪米兰#🏂来合影了，本人新鲜出炉的单板滑雪C型弯，高光造型凹好了📷，跟着【TM】热雪组合的步调开启冬奥个人征途副本，上雪场先燃一步gogogo，别忘了2月6日至2月11日上淘宝搜索【天猫热雪米兰】， #买冰雪装备认准天猫# 官方立减商品8.8折起，超多大牌冰雪装备好价等你pick

喵~也是出息啦！和米兰冬奥吉祥物Tina和Milo化身「TM」组合热“雪”出道，勇闯冰雪季副本！ #和猫天天玩转热雪米兰#现在就跟紧队形，跟着节奏喊出：Tina~Milo~Tmall！！！Flow上本喵的冰雪运动BGM燃起来！🏂🏻解锁滑雪新技能get、🥌勇闯冰壶赛场，📸捕捉冰雪运动高光时刻~ 评论区随机抽取30位 ​

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陈小皮Cici

2026-01-31 12:17

Gym‘s plog🥗 今天又没摆烂，吃的也健康 奖励自己点什么呢 又是🍩色新装备 明天续上…😭 ​

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陈小皮Cici

2026-01-30 19:40来自 微博 weibo.com

谁还在为走亲访友备年货犯愁？线下超市人挤人，线上快递等十天，一整个进退两难，#淘宝闪购拯救办年货紧急时刻#直接抚平我的年货焦虑，现在上淘宝闪购搜「年货节」，2026年货超值购，30分钟年味到家！最高2026元年货节券包，天天领马上用！坚果水果、酒水茶礼啥都有，全是拿得出手的硬货，这波备战年货 ​

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陈小皮Cici

2026-01-27 11:19

Pl🍩g｜人类需要很多的晴天和阳光🔁 ✍🏽：依旧是健身房小記 ​

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陈小皮Cici

2026-01-20 16:27

你应该即刻行动 别站在原地放空 别当懒惰的帮凶 别被坏情绪捉弄. 每到年底就有想转行的冲动🤯 跑步机40分钟 顺带推推胸 烦恼无影踪. #运动先锋计划##生活冲浪计划# ​

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陈小皮Cici

2026-01-09 15:32

Gym‘s plog🍨 早起空腹肩训 对上肢训练不那么排斥了 哦吼~ 新装备后面的小设计太戳我了🤓原始健身动力🫶🏻 ​

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陈小皮Cici

2026-01-06 11:31

到了全世界都困的季节 困了累了，就别奔跑 停下脚步，静静平躺 全世界都困的季节，不必积极思考 #运动先锋计划##生活冲浪计划# ​

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陈小皮Cici

2025-12-31 11:23

“你会得到自己想要的 除非你自己放弃了” 很喜欢这句话 虽然也知道很多东西是天生就没办法得到的 但这句话总能给我积极正向激励感 不要焦虑 不要内耗 去感受生活小事 享受生活点滴 去健身 去读书 去做对自己有益的事情 去吃让自己健康的食物 去拥有日渐强大的内心 2026让自己变得更好 ​

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陈小皮Cici

2025-12-30 14:28来自 微博 weibo.com

终于等到淘宝密码加码，还好没放弃🤩 12.29-1.1，淘宝密码好运开启，奖池三倍加码，猜对最高独享5万元，还有淘宝x转转好运搭子梦幻联动，回收未中奖密码，加送万能码，是时候展示隐藏的实力了～上淘宝搜【淘宝密码】，新年「码」上转运，这局必须拿下！#新年上淘宝码上转运# ​

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10万

陈小皮Cici

2025-12-29 11:35来自 微博 weibo.com

#央媒评论版刊登魏建军署名文章# 看到长城汽车魏建军董事长的署名文章登上了《人民日报》评论版，讲“文化引擎”，这不就是给硬核技术加了层“内功”吗？感觉长城汽车今年已经多次出现在人民日报上了！不得不说，这波真的有实力！ 感觉魏建军特别像一个在赛场上不断进化的学习者，把中国文化的智慧融入 ​

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陈小皮Cici

2025-12-27 16:40来自 微博 weibo.com

年底最后一个周末和男朋友想吃点精致美味的晚餐，却不想下厨也不想出去挤，#淘宝闪购超抢手#的套餐太懂我们：达美乐超值双比萨套餐 42.2 元起，饼底薄脆，馅料丰富，每一口都超满足；茉莉奶白双杯套餐（大杯）31.9元起，茉莉花香和奶香相融，口感层次丰富。#超抢手必买清单#严选大牌无需比价，一口价直 ​

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陈小皮Cici

2025-12-22 11:34

坚持就是胜利，加油！

重复的事情不停的做 有人坚持 有人放弃 生活是自己的 先到合适自己的节奏就好 看似不起眼的日复一日 会在某一天 让你看到坚持得意义💪 #运动先锋计划##生活冲浪计划# ​

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陈小皮Cici

2025-12-21 12:06来自 微博 weibo.com

#淘宝闪购外卖柜里的万家灯火# 当地铁里点亮万家灯火外卖柜，瞬间想起小时候全家人一起包饺子的画面，那份珍藏于心的家的味道，淘宝闪购来带你重温~ 上淘宝闪购搜【闪购冬至】，#冬至上淘宝闪购抽真金币赢免单# 快来解锁冬至烟火气！ ​

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陈小皮Cici

2025-12-20 22:43来自 微博 weibo.com

手里的哑铃先放一放！有个好消息先听一下！#天猫超市臻选抽免单# 12月21日，8:00- 24:00，天猫超市臻选超级发布，直播间整点抽免单，抢6000单1元秒杀、抽1000元猫卡和999黄金。不说别的，简直就是专门为咱运动人士准备的！跟我一样减脂的朋友们冲安心有机、精准控糖、低GI赛道——全都是猫超精选过的！ ​

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陈小皮Cici

2025-12-20 18:10来自 微博 weibo.com

#AI医生请回答#大家有没有长过荨麻疹？奇痒无比还容易反复，发起来的时候一大片，有时候你不知道是什么原因导致的，该怎么办[捂嘴哭] 建议都去试试#蚂蚁阿福#这款AI健康工具，用他做日常护理很有用http://t.cn/AXULCJzt 直接用“拍皮肤”功能拍个照发过去，他就能帮我分析皮疹特点，还会追问细节，比如 ​

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陈小皮Cici

2025-12-20 12:58

重复的事情不停的做 有人坚持 有人放弃 生活是自己的 先到合适自己的节奏就好 看似不起眼的日复一日 会在某一天 让你看到坚持得意义💪 #运动先锋计划##生活冲浪计划# ​

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陈小皮Cici

2025-12-11 11:15

AI生成的健身房，简直是夏天的梦中情房了 ​

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陈小皮Cici

2025-12-09 13:35

姐妹们爬坡真的太能瘦了！都去健身房爬坡！！ 1⃣️我瘦的最多的就是肚子 背还有大腿 小腿瘦的不明显但是也没有肌肉腿 第一周没瘦(身体储水) 第二周瘦了6斤 第三周瘦了4斤 一个月一共13斤 生理期没去 2⃣️要注意爬坡的正确姿势： 身体微前倾 脚后跟先着地想象小腿被甩出去的感觉用臀部发力哦 核心微 ​

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陈小皮Cici

2025-12-06 11:00

没关系🎾网球佬有自己的圣诞树🎄 周末空闲时直奔球场 早晚室外场打起来真的很舒服 不得不说，网球真的有魔力 每次打完浑身暴汗什么压力、烦恼通通抛到脑后 现已初步实现了对拉 最近一直跟着教练调整步伐和挥拍位置 为自己每一次小小的进步感到开心 争取戒掉夹肘击球 拒绝任何否定和打压 除了 ​

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陈小皮Cici

2025-12-04 18:40来自 微博 weibo.com

#降温后用这波装备体面过冬# 品牌方应该给工作人员加鸡腿，反正看完只想问一句，极寒末日世界里男女主 @演员王小亿 @鹿單東 穿的羽绒服哪家的，太暖和太有安全感了，这比什么台词都有说服力。 赶紧上抖音商城搜索【狂欢季消费券】，人人可领，最高省千元，大牌服饰3折起，我要用最便宜的价格，get男女 ​

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陈小皮Cici

2025-12-02 12:40

分享一天：最近过的很充实^_^ 早起健身💪🏻 爬坡40min 边听喜欢的播客🎧 回家榨一杯蔬菜汁 吃点自己做的健康食物 🍴🥰 认真生活的感觉 真的好幸福啊！！！✨ #运动先锋计划##生活冲浪计划# ​

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陈小皮Cici

2025-11-28 12:51

有在好好吃饭 也有在好好运动的日常 发现运动不止是去健身房进行 下班后先去江边散散步 骑个车 再逛个超市 心情倒也能变得愉悦起来 - 其实是用了运动手表后就开始很关注步数 真的如我朋友所说 像给自己带了个“电子镣铐” 但能够带来积极的力量 就总归还是好的 - 吃干净的食物也好 吃广义上的垃圾食品 ​

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陈小皮Cici

2025-11-25 19:13

谁能明白从健身房运动完出来的幸福感🥹 健身房楼下买一碗关东煮 晒着太阳溜达回家 运动完分泌的多巴胺和内啡肽让人好快乐 幸福完全具象化了 上肢day 好喜欢宽肩窄腰 掐腰修身的瑜伽服外套好显瘦！ #运动先锋计划##运动就是坚持# ​

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陈小皮Cici

2025-11-21 15:39

无所谓 状态不好我就运动 循序渐进的去找回我自身原本的活力 在我用运动开启的一天和平常相比 我的大脑会带动我的身体去找回我自己 在慢慢坚持中 比起基础的代谢率 我好像更关心我的体脂率 我喜欢运动分泌的多巴胺 胜过一切 #运动先锋计划##运动就是坚持# ​

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陈小皮Cici

2025-11-16 12:55

呼吸新鲜空气噜～ 趁着周末和朋友一起来中坝了 天气真的很舒服 终于知道为什么川渝人民会创造出一首太阳出来罗喂喜洋洋咯！ #运动就是坚持##运动先锋计划# ​

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陈小皮Cici

2025-11-12 16:13

健身到头 碳水自由 谁懂高强度训练后来一碗热呼呼的碳水 冬天训练直接实现了碳水自由 - 今日混合有氧核心训练： •平板撑登山 4组*30个/组 •哑铃两头起 4组*15个/组 •负重深蹲 4组*20个/组 •俯卧撑跳起 4组*15个/组 - 练后牛肉自由了 爱上了蘑菇奶油意面 #运动先锋计划##生活冲浪计划# ​

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陈小皮Cici

2025-11-10 17:48来自 微博 weibo.com

#上淘宝双11巅峰冲刺48小时#11月10日-14日，天猫双11巅峰冲刺开始，我还是把购物车里那三件运动装备结了！！ 亚瑟士的米色复古板鞋➕黑色越野跑鞋，还有一件骆驼的远山蓝三合一外套。都是看了很久，一直没下手的。 今年凑单才发现，优惠是真能叠！三件原价2038，先是店铺自己降了288，官方立减又扣掉 ​

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陈小皮Cici

2025-11-09 23:45来自 微博 weibo.com

#飞猪双11为88VIP准备了超多好货#好家伙！！飞猪你玩真的啊，发这么大券，而且还可以和商家券叠加！！券的话0点以后去飞猪超级VIP直播间（在淘宝）搜就能看到了折上9折了都。 有需要的姐妹们一定要冲！！飞猪的套餐是真的可以不约可退，花呗囤货的，你只要不去约，花呗就不需要你还钱！这个非常友好。 ​

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陈小皮Cici

2025-11-08 15:12

健身房狠人三项占了两项： 1 跑步机上不带耳机 2 爬坡不看视频 坡度18 速度4.8 心率始终维持在高效燃脂心率160+ 不看视频不听歌 一步步专注爬坡的爽感 有没有姐妹们能懂啊 盯了好久的合金色 终于原价买到💯 在麦麦门口吃几个🌰 闭上眼睛这🌰好像是巨无霸味道的🥺🥺 白天吃多了 晚上专注啃 ​

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陈小皮Cici

2025-11-04 16:19

早起的骑行就像是打开了一天的自律开关 持续了一阵的晚睡晚起，每天昏昏沉沉的，从昨晚十点就开始睡虽然可能十一点多才睡着，但是今早六点能起来我就觉得我可太棒了，洗漱完就开始了今天的骑行，依然是14公里，固定的路线，绿树，阳光，蓝天，微风，鸟叫，这一切都太美好了，每一刻都在享受的状态，四 ​

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陈小皮Cici

2025-11-03 17:25来自 微博 weibo.com

#美团黑钻会员黑珍珠私宴尊嘟来了# 姐妹们！！吴尊居然在美团找饭搭子🤯 还是举办在黑珍珠餐厅「京艶·翰林书院」的#美团黑钻会员#专属顶级私宴！ 作为小吃货，我这次真的有被这波活动惊艳到！，不仅可以现场品鉴黑珍珠餐厅精致料理，还有和吴尊互动同桌吃饭的顶级社交体验，每一个权益都在认真诠释尊 ​

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陈小皮Cici

2025-10-31 14:53

今日翻包 丨 健身好物share 喜欢在出门前一晚 提前把第二天出门的包包理好 我是一个合格的J人！ 灰粉色的大包包颜色好温柔 短途游或者日常健身都好适合！ #运动先锋计划##生活冲浪计划# ​

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陈小皮Cici

2025-10-25 17:04

周末运动日🏸️ 最近的春天真的太美啦 工作室门口前的七里香最近太美了 出门跟朋友咖啡☕️聊天 店门前的小花太有生命力了 约好的运动搭子一起打羽毛球🏸️ 一个小时中间休息10分钟 结束的时候已经没有力气讲话 这个运动项目已经安利了 装备也选好了嘿嘿…… 有在好好生活🍃🏸️☕️🌷 ​

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陈小皮Cici

2025-10-22 14:21

睡够8个小时并且没熬夜 带着一杯咖啡来到健身房 力量区的器械不用排队 耳机是满电的 日推也很给力 状态拉满 高质量完成了训练 穿了新买的衣服 被人夸练得好 练后餐馒头蛋白粉再来两粒维生素 吃完这些去洗澡 一觉美美睡到天亮 醒来该痛的地方都痛了 斜方肌也不酸 我愿称之为健身人的golden hour[害羞] ​

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陈小皮Cici

2025-10-19 17:00来自 微博 weibo.com

周末朋友小聚说到范丞丞最近的综艺，简直不要太松弛，这不就是我们向往的状态嘛，聊天到晚上一定都饿了，打开#淘宝闪购超抢手#先预定上夜宵，发现大家爱吃的绝味鸭脖【9选4】一人食鸭货套餐21.9元起就可以拿下，之前原价还要52元呢。还下单了原价82.7元的窑鸡王半只招牌窑鸡+主食（2选1），现在33.9元 ​

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陈小皮Cici

2025-10-17 14:27

佛系控体日常plog⛳ 🥣早餐：半个馒头 豆浆 水煮蛋 南瓜燕麦 🥣午餐：半个馒头 蒸鳕鱼 亚麻籽油拌菠菜 藜麦南瓜玉米炒虾仁 🥣加餐：加浓美式 🥣练后：牛肉凉面 烤羊肉串 - 饮水：1500ml - 💪🏿运动：40min爬坡 - 燕麦配南瓜真的很好吃 把提前蒸熟的南瓜带到公司 燕麦用热水泡开 把南瓜加进 ​

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陈小皮Cici

2025-10-14 16:07

早起健身💪🏻 爬坡40min 边听喜欢的播客🎧 回家榨一杯蔬菜汁 吃点自己做的健康食物 🍴🥰 认真生活的感觉 真的好幸福啊！！！✨ #生活冲浪计划##运动先锋计划# ​

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陈小皮Cici

2025-10-13 22:50来自 微博 weibo.com

#国产三强华小v#在国产三强的高端赛道上，vivo走出了一条最懂用户的路。别人拼参数，它拼体验。#vivo X300系列#搭载4K 60FPS电影人像视频、自然肤色算法、2亿长焦+蔡司增距镜，让“随手拍出电影感”变成日常。从“专业模式”到“演唱会神器”，vivo不断用场景创新拉近和用户的距离。它靠用户洞察+技术 ​

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陈小皮Cici

2025-10-13 11:33来自 微博 weibo.com

追着别人的节奏跑，永远只能做影子？ 不！破局的关键，是找到自己的链路，遇见同频的伙伴。 就像@王嘉尔 与@韩束KANS ， Jackson用11年初心淬炼光芒，于世界舞台诠释中国能量， 韩束以22年深耕积淀肽链新生，在规则外探索抗衰新高度。 现在，文化自信的坚守+中国成分的力量， 一起重构年轻秩序！ ​

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陈小皮Cici

2025-10-11 14:03

天气开始降温了 运动很多时候都放在了家里！ 早上起来去买菜给自己做一顿健康饭 下午宅家搞运动，每天都过得好充实！ 有在努力贴秋膘了，但是也要努力把这些秋膘转化成肌肉[送花花] #运动先锋计划##生活冲浪计划# ​

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陈小皮Cici

2025-10-07 14:43

节后上班第一练，今天你们回健身房了吗？ . 节后搬砖的第一天 下班迫不及待冲到健身房 一周多不练感觉有点累 同样的重量感觉费力些了 . 还是喜欢规律稳定的生活 规律的作息 少油少盐控糖的饮食 运动后乳酸堆积的酸爽，洗澡泡脚后的舒适 有时喜欢也不太喜欢长假，有点打破我的日常规律了 . 放假一周多了 ​

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陈小皮Cici

2025-10-04 15:12

分享一天：健身好像会上瘾👧🏻💪🏻 假期愉快呀！不开心 焦虑就去运动吧！！ 感觉烦恼都和汗💦一起流走了 已经爱上这种掌控自己身体的感觉啦💪🏻 #运动先锋计划##生活冲浪计划# ​

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陈小皮Cici

2025-10-02 12:55来自 微博 weibo.com

#西安是有点子痛房基因在身上的#路遇淘宝闪购的痛房是什么体验！ 淘宝闪购这次直接把酒店房间改造大型痛房现场，从床旗到四件套，连淘小宝都cos成兵马俑！ ber你别说，淘小宝还真的有点可爱在身上 出去玩啥的用淘宝闪购也确实很方便#出门用淘宝闪购#，不管是擦伤创口贴，还是救急湿巾，上淘宝闪购搜“ ​

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陈小皮Cici

2025-09-29 15:49

入秋贴秋膘，那也要加拿铁[666] 配合高强度间歇训练(HIIT)的力量训练后 体脂乖乖下降 上肢主要练了： 1、xiong部下压 4组*30个/组 2、龙门架绳索下压 4组*25个/组 3、绳索面拉 4组*15个/组 4、哑铃推肩 4组*15个/组 重量从大到小 HIIT加练：快速下蹲+推肩组合 #运动先锋计划##生活冲浪计划# ​

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陈小皮Cici

2025-09-28 17:00来自 微博 weibo.com

真正的松弛感，不是什么都不在乎，而是知道有万全的托底。美团闪购x名创优品这次就示范了这一点：线下快闪提供灵感，线上即时零售解决焦虑🫶🏻让随性的P人可以理直气壮地享受“不规划”的快乐，因为最好的规划就是“随时能规划”#北京太适合P人保持松弛感了# ​

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陈小皮Cici

2025-09-27 18:30来自 微博 weibo.com

@动力火车潮饮酒 《Poppy罢工日常》太敢了！直接放狠话要“干翻老板”？#天生带敢干翻老板#原来国庆倒计时4天，大家都在美美期待假期，而Poppy却还在为国庆加班发愁，本牛马带入一下真的天塌了！但班怎么加Poppy说了才算，绝不内耗的Poppy决定发朋友圈，邀请大家一起来广州草莓音乐节现场“干翻老板” ​

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陈小皮Cici

2025-09-26 16:55

健身人的生活碎片 慢慢找到属于自己的生活节奏 让运动成为一种选择 如果焦虑是生活中避不开的一个拐角 那么就让自再选择中听见内心的声音 #运动先锋计划##生活冲浪计划# ​

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陈小皮Cici

2025-09-24 16:00来自 微博 weibo.com

科技加持，让热爱无惧风雨。 之前怕天气多变不敢爬山，但了解了很多身边户外朋友都入手的伯希和后，立马被安利到了！品牌采用自主研发防水透气科技，轻量耐磨、防风保暖，哪怕环境再严苛，表现依旧稳稳可靠！不得不说，穿上@PELLIOT伯希和 真的就是把安全感穿在了身上！#成毅伯希和全球品牌代言人# ​

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陈小皮Cici

2025-09-19 21:17

plog🧋｜这个氛围感滤镜也太适合记录生活啦！ · 这周的工作简直忙到冒烟了~但素J人看到计划完成然后划掉真的很爽！ · 抽时间有在好好运动呦，小哑铃都升级重量了运动尊嘟能放空自己（除了开始前的两分钟）饮食也在控制，这几天试了防弹咖啡感觉还叭错浅浅期待一下我的马甲线吧哈哈哈哈~ · 这段时间 ​

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陈小皮Cici

2025-09-19 17:18来自 微博 weibo.com

万物皆可邪修，爱牙也有秘诀！魔性神曲《哎呀》变身“爱牙神曲”，王蓉亲自传授口腔健康秘诀！920爱牙日，口腔护理也要卷起来～现在上🍑🔍“920爱牙日”， 超级立减商品9折起，更有品类券🈵️200减20限时领！#天猫趋势新风口##天猫超级大牌周#

魔性神曲《哎呀》上线，这次的《哎呀》有点特别。@王蓉 传授“爱牙”秘诀。这次920爱牙日，和王蓉一起，关爱口腔健康！陪你一起开启更细致、更悦己的口腔护理旅程。 上🍑🔍“920爱牙日”， 超级立减商品9折起，更有品类券🈵️200减20限时领。 #天猫喵福利#转+赞，随机抽5位送口腔礼包！ ​

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陈小皮Cici

2025-09-19 13:36来自 微博 weibo.com

京东的广告从来没让我失望过！谁懂冲浪的时候看到苹果华为的海报，仔细一看是京东三筒洗衣机，这波三三三真的太适配了！#多筒洗衣机筒筒在京东# 还有各种与“三”相关的脑洞广告，现在我已经看啥都像三筒洗衣机了！京东真的很会制造“京”喜！线下的广告更是脑洞打开，三里屯超长路牌：上京东买三筒洗 ​

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陈小皮Cici

2025-09-15 17:28来自 微博 weibo.com

「姐妹们！天猫全月大秀整活来袭@蜜蜂惊喜社 @陈洁kiki @交个朋友 @香菇来了 @所有女生的衣橱 直播间各种福利带飞！🔥 潮流穿搭+趋势新品直接封神！火速搜「天猫造风焕新月」锁定天猫官方直播间还能抽红包‼️至高888元，手速快冲！快快蹲住抄作业，新款秒穿第一人就是你～#天猫造风焕新月# ​

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1900

1.3万

陈小皮Cici

2025-09-15 15:17

🚴｜骑行是我反复爱上的运动之一 骑行专用道，沿着府南河江边一直骑行，沿途吹着风看着景，骑完车有一种在能量站充满电的快乐感！！夏天就是要和朋友一起出去玩！！ 下次准备挑战绿道咯！ #运动先锋计划##生活冲浪计划# ​

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陈小皮Cici

2025-09-08 17:57

PLOG|今日份减脂餐 最近的分量又逐渐变大了 天天高强度干活 用脑过度，不吃饱了加班我简直要疯掉 量控不住，只能尽量控制脂肪摄入 今日饮食🍞 ▪️早餐：培根麦芬 鸡蛋 脱脂奶 ▪️午餐：牛肉鸡腿肉 彩椒西蓝花 山药馒头 ▪️加餐：小零食 黄瓜 ▪️晚餐：牛肉鸡腿肉 彩椒西蓝花 可可馒头 ​

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陈小皮Cici

2025-09-07 10:30来自 微博 weibo.com

🆘 #淘宝闪购超抢手#是懂我的！前几天看的西贝莜面村胡萝卜土豆炖牛腩焖饭 ，今天一看居然只要32.5元起！这优惠我哭死～午饭马上安排！还有小菜园 【招牌】辣椒小炒肉单人套餐只要28.6元起，比平时划算多了！周末上淘宝闪购搜超抢手，5折起吃品质套餐，还有一口价的精选大牌美食，以后周末再也不用愁 ​

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陈小皮Cici

2025-09-05 16:19

健身房狠人三项占了两项： 1 跑步机上不带耳机 2 爬坡不看视频 坡度18 速度4.8 心率始终维持在高效燃脂心率160+ 不看视频不听歌 一步步专注爬坡的爽感 有没有姐妹们能懂啊 盯了好久的合金色 终于原价买到💯 p4在麦麦门口吃几个🌰 闭上眼睛这🌰好像是巨无霸味道的🥺🥺 p6白天吃多了 晚上专注 ​

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陈小皮Cici

2025-09-01 15:33

潜心做好自己后 才能深入地爱生活 简单的事情每天做 它就会变得不简单 最近很喜欢的一句话 “比起好看 更喜欢自己充满生命力的样子”坚持健身🏋️‍ #运动先锋计划##生活冲浪计划# ​

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陈小皮Cici

2025-08-30 10:40来自 微博 weibo.com

周末在家躺平不做饭，纠结不知道吃啥，我来给你推荐！海底捞·下饭火锅菜的捞派肥牛冒菜套餐29.9元起，搭配15.5元起的茶话弄桂花引（桂花乌龙奶茶） 大杯 ，不仅好吃好喝，而且我在全网看来看去，淘宝闪购超抢手这波优惠是真的划算😭！上淘宝闪购搜超抢手，超多大牌精选一口价，品质套餐5折起！宅家一 ​

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陈小皮Cici

2025-08-27 21:02

坚持健身打卡的第N天！ 今天又是蹲腿的一天！感觉晚上的时间都不够健身的，一般我在健身房一待就是两小时以上，直接到健身房关门了，什么时候健身房能24小时营业！ 今天穿的是一套美拉德色系的，很简约百搭，透气效果蛮好的，很显腰身啊这个长度！裤子也是蛮柔软的，很搭这个上衣嘻嘻 #运动先锋计划# ​

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陈小皮Cici

2025-08-26 12:43来自 微博 weibo.com

#京东七夕时尚好礼物# 万万没想到！开封干娘王婆竟然七夕前“空降”京东总部，直接在大厂开启线下相亲局！干娘：我来接需求了#干娘七夕大厂现场办公# 七夕礼物还没想好送啥的朋友别慌——京东服饰美妆早就把七夕礼盒备齐了，想要浪漫走心or实用贴心，全都有得选～七夕上京东搜【礼上加礼】，直接送永生 ​

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陈小皮Cici

2025-08-23 15:28

周六就是用来泡在健身房的 早上起来就有一点点下雨，去健身的路上吹着风听着歌真的觉得太幸福啦！ 每一次突破重量都超有成就感 让运动变成生活方式，就可以随时收获幸福 #生活冲浪计划##运动先锋计划# ​

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