李涵旭

2026-04-05 02:28来自 生日动态

http://t.cn/AXI1mqon ​

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李涵旭

2025-04-05 00:51来自 生日动态

http://t.cn/A6rVga1c ​

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李涵旭

2024-04-05 01:31来自 生日动态

http://t.cn/A6TJDDuU ​

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李涵旭

2023-11-12 22:10来自 HUAWEI Mate 30

转发微博

自我价值感越低的人，越依赖关系，越受不了关系的分分合合。因为他需要在关系中汲取自己的价值感或存在感。 比如很多人觉得最丢脸的事，就是被别人认为是没朋友。害怕被别人看见自己一个人吃饭、一个人看电影、一个人走在大街上。 实际上，如果你的自身价值感比较高，关系的来去，别人说你朋友多还是 ​

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李涵旭

2021-10-01 17:37来自 太极小公主HarmonyOS设备

放假啦，涵旭首先#祝新中国生日快乐# 今天去海边和妹妹一起习练的几套太极，然后和妹妹一起#我为祖国比心# http://t.cn/A6MIzpXU ​

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李涵旭

2021-07-11 20:54来自 微博网页版

又拿金牌了[鼓掌]前天代表西海岸新区参加青岛市第五届运动会，获得武术套路太极全能第一名，也是我们新区武术套路唯一的一块金牌，心情还是非常的高兴。刚刚看见#妈妈与女儿天安门前齐练武术# 的话题，感觉到我们国家越来越重视武术了，未来我要做个#真正武术人# 把我们优秀传统文化传承下去。 ​

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李涵旭

2021-06-14 21:50来自 微博视频

好久没有上传视频了，功课现在越来越多了，今天假期最后一天，和妹妹一起录制一段太极视频，#真正武术人# 太极天天练，妹妹的功夫越来越厉害了[给力] http://t.cn/A6VeMzrc ​

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李涵旭

2021-04-14 16:58来自 HUAWEI Mate 30

追梦前行，放飞理想。http://t.cn/A6cio9IK ，这可是妹妹的首秀哦，先给大家看段片花吧#真正武术人##运动就是坚持# http://t.cn/A6cioWC8 ​

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李涵旭

2021-04-11 08:59来自 HUAWEI Mate 30

感谢山东电视台的哥哥姐姐们，早上6点就开始拍摄，辛苦了。最近微博发的很少，#幼儿连续用电子产品不宜超过15分钟# 我现在是不是不算幼儿了[哈哈]#随手拍身边的春天# ​

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李涵旭

2021-02-04 11:02来自 微博 weibo.com

每天练习太极变成了一种仪式 在这个的过程中 你每天和自己的身体对话 了解它的状态，学会控制和顺从 渐渐接近自己的内心深处和你练习过的太极拳 ​

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李涵旭

2021-02-03 11:02来自 微博 weibo.com

太极拳让你越来越健康 它使你对自己生命 有了更多控制力 挫折也不再使你烦躁 ​

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李涵旭

2021-02-02 11:02来自 微博 weibo.com

不知从何时起，我们都中了一种叫做太极拳的“毒”，因为中毒较深，所以早起训练变得不那么恐怖了#真正武术人# 一个喜欢太极拳的人，品格不会坏到哪去！一个品格好的人，一生的运气不会差到哪去！ ​

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李涵旭

2020-11-20 13:13来自 太极小天使Android

#世界儿童日# 小太极李涵旭在此呼吁，大家都来关心儿童的身体健康情况，只有一个好的身体，未来才能为祖国做更多的贡献。#真正武术人# 大家都来学习我们的传统文化～太极。 http://t.cn/RyhoMNe ​

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李涵旭

2020-11-03 15:16来自 微博 weibo.com

#真正武术人# 练太极是人生一乐。从古至今，太极文化已成为中华民族的一种历史文化和现代保健必需。有人曾经说过：“会练拳，练好拳，是一种幸福”。 ​

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李涵旭

2020-08-31 10:13来自 粉丝订阅

我是@李涵旭，感谢粉丝们的支持与喜爱，我已开启#微博真爱粉#，赶快成为我的真爱粉，和我一起建立秘密基地，享受真爱粉专属福利吧~ http://t.cn/A64UmZic ​

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李涵旭

2020-08-27 20:24来自 太极小天使Android

好久没有更新了，假期最后一周了，快开学了，今天去了小珠山菩提寺，近期雨水比较多，山上风景很好。#真正武术人# 在山上打套太极，神清气爽。马上开学了，刚刚看见#开学季假老师混进家长群诈骗# 这个大家要小心了。 http://t.cn/A64z85KD ​

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李涵旭

2020-07-18 11:24来自 太极小公主Android

来到海阳亚沙新城沙雕公园，里面有各式各样的漂亮沙雕，还有关于抗击疫情的，今天海上阵风8级，天空漂着细雨，#乘风破浪的姐姐# 一时兴起打套太极。#真正武术人# 太极薪火，不忘初心，代代相传。 http://t.cn/A6yTrPPw ​

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李涵旭

2020-07-17 09:40来自 太极小公主Android

#创意大玩家# 感谢央视少儿给我制作的节目。练功之余娱乐一下趣味无穷。一枚回形针，能玩儿出多少花样？能做桃心书签、简易圆规、迷你衣架…… 全程仅需一把小钳子，小手飞舞，脑洞大开，#创意少年# “玩”出创意！http://t.cn/A6yjUkjY ​

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李涵旭

2020-07-11 16:14来自 太极小公主Android

今天去了师父的拳馆，陈氏太极单刀练习，师父又教了许多，以后一定要好好学习，做个#真正武术人# 传承我们的传统文化。前几天看了#武侠片# 《师父》感觉做个武行的人也挺好。 http://t.cn/A6y6SIWY ​

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李涵旭

2020-06-08 08:23来自 太极小公主Android

周末和妹妹来海边玩耍，又和妹妹一起练功打太极拳，在海边打拳真是太爽了。今天又看到#李连杰恩师谈马保国被KO# ，这个马爷爷啊，那么大岁数了，不在家看孙子，非要比什么武啊？ http://t.cn/A62B7iAM ​

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李涵旭

2020-06-06 20:03来自 太极小公主Android

今天到海边玩的很开心，录段视频和大家分享一下。海边长了好多的海藻，是不是浒苔又要爆发了，保护环境还是很重要的。今天看见#小学生吃烧烤偶遇班主任# 那个表情真有意思，我们的班主任可好了，还给我们发棒棒糖吃。 http://t.cn/A62nsOEw ​

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李涵旭

2020-06-01 21:59来自 太极小公主Android

今天是#六一儿童节# 是属于我们的节日，今天也是上#网课# 的最后一天，明天我们就正式开学了。回到了久别的校园，有点小激动，以后就没有更多的时间练太极了，太极天天练，我还是那个少年。 http://t.cn/A62NTKP0 ​

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李涵旭

2020-04-30 12:00来自 太极小公主Android

#国际不打小孩日# 每年4月30日，通过各种活动，宣导反体罚的儿童人权观念。全世界已有上百个国家及民间组织参与此盛事。今天又看到#英国儿童出现罕见疾病# 好可怜，我还是在家好好练习太极，强身健体吧！ http://t.cn/A6AbA8ta ​

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李涵旭

2020-04-29 16:37来自 太极小公主Android

#西安小学1至3年级5月11日开学# 终于看见有小学1至3年级的了，我们山东青岛好像还要很久啊，中学还没有开呢！#小朋友生气咬牙切齿# 在家继续上网课、练太极也挺好，一只脚站在石头台上还是有点难度的。 http://t.cn/A6Ay9k2O ​

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李涵旭

2020-04-13 21:26来自 太极小公主Android

白天练习太极和上#网课# 晚上有时间就练习古筝，学习古筝时间不长，弹的不好，希望老师们多指点，我会继续努力的！现在一天有时候比较错乱，到了#开学是不是还要倒时差# 晚安，老师和同学们！ http://t.cn/A6wcH29X ​

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李涵旭

2020-04-13 17:53来自 太极小公主Android

#太极# 天天练，我还是那个练太极的少年，清晨，迎着初升的太阳练习太极，真是神清气爽。疫情期间，虽然没有到学校学习，但是有更多的时间练习太极，有个健康的身体也是很好的。#山东各学校全面使用健康通行码# 不知道我们小学校有什么安排。 http://t.cn/A6wczsZI ​

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李涵旭

2020-04-12 09:43来自 太极小公主Android

我还是打太极的那个少年，周末的阳光真好。#开学# 的日子越来越近了，现在打拳都要戴口罩，真不知道开学后怎么吃饭#小学生错峰吃饭视频的真相# http://t.cn/A6wbyA4O ​

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李涵旭

2020-04-09 01:37来自 太极小公主Android

#面朝大海春暖花开# 的日子到来了，在海边练练太极还是很好的。太极天天练，一天打十遍，恋太极我是认真的。山东#开学# 的日子定了，很快就要回到学校了。 http://t.cn/A6wPMNe9 ​

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李涵旭

2020-04-04 05:09来自 太极小公主Android

#4月4日举行全国性哀悼活动# 刚刚过去的这个冬天，我们打了一场硬仗。有人永远留在这个寒冬，只为让更多人迎来春天。他们没有离去，只是换了个地方活在我们心里，以后的每一个春夏秋冬，家国永念。#愿逝者安息,生者坚强# 涵旭头像变暗，停止更新一天，已寄哀思！ ​

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李涵旭

2020-04-03 15:27来自 太极小公主Android

#山东开学时间# 终于看到了我们山东的开学时间，不过我们小学是不是排在最后啊，应该是4月底了吧。 #张伟丽 李小龙# 刚才看伟丽姐姐还在美国，赛场上好威武啊，他们都是我的偶像。我要像他们学习。 ​

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李涵旭

2020-04-01 13:39来自 太极小公主Android

#在家考试是种什么体验# 同学们，你们上网课在家考试是什么体验。 http://t.cn/A6ZCUrAS ​

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李涵旭

2020-04-01 08:54来自 太极小公主Android

#你好4月# 新的一个月又开始了，继续在家上网课和练功。#真正武术人# 太极天天练，一天练十遍。喜欢下山这首歌，我左手一式太极拳，右手一剑刺身前。 http://t.cn/A6Z9hKrI ​

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李涵旭

2020-03-29 16:43来自 太极小公主Android

#百余教师模拟学生进行开学演练# 都开始模拟了，这回应该是快开学了。今天周末去海边转了转，捡到了海蛎子，还捉到了小螃蟹，很开心。#遇见美好# 的春天，马上就要结束上网课的日子了。 http://t.cn/A6ZfCA80 ​

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李涵旭

2020-03-29 09:22来自 私家猪

今天周末了，没有网课，#多地明确开心时间# 我们青岛是不是也快开学了。 #真正武术人# 太极历史久，代代相承传。海外多迷醉，国人应自怜。 ​

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李涵旭

2020-03-27 14:59来自 太极小公主Android

#上网课的点到方式# 我们网课好像从来没有点到，但是我上网课从来没有迟到过。也没有看过老师当主播，还真想让老师当回主播，我们当粉丝观看，其实是想老师了[鲜花]山东的#开学时间# 什么时候能确定啊？ ​

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李涵旭

2020-03-27 11:29来自 太极小公主Android

#开学后你上课的状态# 这个状态肯定是不行啦，我这两个月都快习惯了，边上网课边喝水吃东西[允悲]。现在中午休息了，练一会功。 #真正武术人# 太极天天练，一天打十遍。练太极，说难不难，说易也不易，不但要学会套路，更重要的是要去理解拳理，更要坚持，坚持，再坚持……李涵旭 http://t.cn/A6ZyfLU2 ​

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李涵旭

2020-03-26 08:49来自 太极小公主Android

#四川开学时间# 都已经定了，我们山东什么时候开学啊，上网课已经上够了。没办法只能在家继续上网课练功。 #真正武术人# 撑开一片天,划出一道云。欲求阴阳理,入我太极门。我是李涵旭 http://t.cn/A6ZZodh0 ​

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李涵旭

2020-03-24 09:57来自 太极小公主Android

#东京奥运会推迟# 这个真推迟了吗？我最大的心愿就是太极拳项目能上奥运会，然后我也有机会参加奥运会的比赛。那该多高兴了，课间休息了，#开学时间# 还不确定，继续在家学习和练功吧！ http://t.cn/A6zFYKvY ​

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李涵旭

2020-03-23 19:19来自 太极小公主Android

结束一天的网课，青岛又确诊了两例，#开学时间# 又没有盼头了。#真正武术人# 继续在家练功，好好上网课。 ​

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李涵旭

2020-03-22 17:09来自 太极小公主Android

#周末去哪儿# 今天周末没有网课，去海边游玩，捡了海螺和小螃蟹，打了几套太极拳，心情非常好。#遇见美好# http://t.cn/A6zdKffQ ​

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李涵旭

2020-03-22 08:42来自 太极小公主Android

#真正武术人# 太极天天练，周末也不停。一会去海边转转，找个合适的地方打打拳。#最理想的开学时间# 不知道是哪一天，只能继续努力吧。努力让自己发光，对的人，才会迎光而来。 http://t.cn/A6zBeKbI ​

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李涵旭

2020-03-21 17:06来自 微博 weibo.com

#太极# 习拳要顺序前进，一切动作都要符合人体生理机能。意顺、气顺、劲顺、形顺。周身内外上下平衡、协调。起落有度，开合有致。意动身随，形随心移。必须具有坚强的毅力，要理解和掌握每个架子的动作要领和攻防含义。 ​

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李涵旭

2020-03-21 12:06来自 微博 weibo.com

#太极# 拳是尊重自然，崇尚自然，倡导自然的拳种。其核心就是顺应自然，既要顺从自身的自然和机理，又要顺从大自然的变化。—李涵旭 ​

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李涵旭

2020-03-21 07:06来自 微博 weibo.com

今日周末，太极天天练，一日也不能停。 #真正武术人# 人的一生，曲折往复，犹如这一套拳，无声舒展，淡然收尾，沉稳，清境，待到收势那一刻，是生命的滋味，亦是拳的原味。—李涵旭 ​

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李涵旭

2020-03-20 17:06来自 微博 weibo.com

结束一天的网课，准备过周末了。 #真正武术人# 似水流年，岁月嫣然，我以太极，潜心清修，以一种自然的姿态，致敬生命。 太极是一种优雅，高尚的运动，也是一种修行，而爱上它的人，往往一生与之相伴。 ​

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李涵旭

2020-03-20 11:07来自 微博 weibo.com

中午休息一会，#中国击剑3名队员确诊新冠肺炎# 运动员真不容易啊，祝福他们早日康复。 #运动就是坚持# 太极，如一饼经典的老茶 岁月红尘锁不住它的魅力 虽然时光随着年华老去 但还是让人回味无穷 还有那举手投足间的从容 更是令人痴迷不能释怀 —李涵旭 ​

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李涵旭

2020-03-20 08:25来自 粉丝红包

#太极战疫#感谢大家对我的爱与支持！我往红包里塞了现金，特来为大家送上好运，领到红包旺上加旺！http://t.cn/A6zR8wJW ​

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李涵旭

2020-03-20 07:06来自 微博 weibo.com

晨练结束，准备开始上这周最后一天的网课，大家都在研究#开学前的大学生状态# ，怎么没有人研究一下小学生呢？ #太极战疫# 继续进行中。在练习太极时，常常会想到这六个字：致虚极，守静笃。这样的高境界，不可刻意求之。但是，如若体会一点点，仅仅是稍瞬一逝，也是值得开心的了。 ​

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李涵旭

2020-03-19 20:06来自 微博 weibo.com

#班级群又翻车了# 网课有同学上传作业错了，还好问题不大。 #太极# 的博大， 不在于她动听的名字。 而在于， 她用虚实委婉校正行为， 她用阴阳义理实现平和， 她用进退步伐丈量人生 她用松沉之韵浸润身心。--李涵旭 ​

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李涵旭

2020-03-19 18:06来自 微博 weibo.com

结束一天的学习，轻松一下。 #真正武术人# 太极一直陪伴在我身旁，从未离去， 在孤独无助时，要懂得取悦自己，它助我们修集定力，寻找属于自己的那一份宁静， 让真我回归自然， 实现天人合一，而不被侵扰。 ​

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李涵旭

2020-03-19 11:06来自 微博 weibo.com

午间休息了，上了一上午的网课。 太极，动静相宜，虽动犹静，在你孤独无助时，行一套拳，鼓荡行意，抚慰所有的感官，愉悦你的灵魂，鼓舞奋发前进。--李涵旭 ​

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李涵旭

2020-03-19 07:08来自 微博 weibo.com

晨练结束，准备开始上网课。#多地明确开学时间# 我们也快了吧！ #太极战疫# 继续进行，太极从外而练是锻炼， 从内而练是修行。 唯有不惑于流派， 不困于拳法，不畏将来， 不念过往，不乱于心， 安心当下，周身空无， 无形无象。 ​

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李涵旭

2020-03-18 20:21来自 太极小公主Android

#小朋友为钟南山送礼物# 看到小朋友为钟爷爷送的礼物🎁，我也想为钟爷爷送上一份。我觉得我最好的礼物就是好好学习，长大以后成为一个有用的人，报效祖国。 http://t.cn/A6zThZfl ​

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李涵旭

2020-03-18 17:45来自 360安全浏览器

#网课# 结束了，今天又是忙碌的一天。#陕西开学时间# 定了，我们山东是不是也快了。 太极，心神舒静，不吵不扰，就将天下静寂藏于心里，以最平和的心态等待着一套拳的开启。--李涵旭 ​

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李涵旭

2020-03-18 07:12来自 360安全浏览器

#太极战疫# 应该也快结束了，以后上学校上课了，晨练的时间就不多了。#最不想上网课的科目# 是英语，感觉自学还是比较吃力，继续努力[拳头] 太极拳要求用意不用力，练习太极拳要全身松开，不使有分毫拙劲，以留滞于筋骨血脉之间以自束缚，然后能轻灵变化，圆转自如。--李涵旭 ​

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李涵旭

2020-03-17 12:34来自 太极小公主Android

#等到了真正开学的时候# 真正开学的日子不远了，上午上完了网课，午休了。#真正武术人# 没事打套拳练练手，一日不练十日空。英雄台下七年功，只为台上一分钟。 http://t.cn/A6z0sFJb ​

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李涵旭

2020-03-17 07:06来自 微博 weibo.com

#太极战疫# 晨练结束。太极，是以东方哲学的思维方式来观察客观世界，任何事物都是以阴阳两个方面组成的，阴阳之间不断在寻求平衡和协调。天地是阴阳，日月是阴阳。太阳和地球之间，太阳是阳，地球是阴：地球和月亮之间，地球是阳，月亮是阴。此外，上下、前后、左右也都是相对的阴阳关系。 ​

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李涵旭

2020-03-16 16:49来自 360安全浏览器

结束了一天的网课，下课了。#上网课时的作业量# 感觉并不是很大，应该比上学校留的还少，已经慢慢接受了上网课。#从未如此渴望开学# 真的想上学了，昨晚做梦都梦到上学校了。 世界上最幸福快乐的事情，莫过于打打太极拳！如果上天可以给我一次再来的机会的话，我愿意三百年前就去学太极拳！ ​

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李涵旭

2020-03-16 07:14来自 360安全浏览器

新的一周开始了，晨练结束，准备上网课。在家也要好好学习#天天向上# ，今天还要进行网上的升旗仪式，感觉很好，#现在的小学生太硬核了# 什么都可以在网上完成。 太极的情怀可以奔放，可以委婉，可以豪迈，可以空灵，也可以含蓄。我叫李涵旭！ ​

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李涵旭

2020-03-15 21:31来自 太极小公主Android

#当老师加了家长微信后# 好像也没有什么吧，现在开学第一件事就是家长进群[允悲]结束一天的生活，早点睡觉，明天上网课。 #太极# 拳荟萃了武术、医学、哲学、美学、运动学等诸多文化的精华，是中华民族灿烂文化的一颗明珠。此生，不负自己，不负太极。～李涵旭 ​

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李涵旭

2020-03-15 15:32来自 太极小公主Android

#现在的小学生太硬核了# 打太极算是硬核吗？太极天天练，今天练完拳，又去我们家的小菜园和海边玩耍了，和妹妹一起做了沙堡，很开心[挤眼] http://t.cn/A6zo7C5Y ​

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李涵旭

2020-03-14 21:38来自 太极小公主Android

#运动就是坚持# 人生如太极，对太极本身的思考，也是心灵和行动的静默，借助太极的过程去完成人生中的修行，在一场太极中体会人生之大道，晚安！～李涵旭 ​

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李涵旭

2020-03-14 14:58来自 太极小公主Android

#小朋友打劫式戴口罩# 今天我和妹妹一起也带着口罩出门啦，先去我们家的小菜园里播种蔬菜，然后到海边去玩了一会，正好退潮了，捡了一会海货，就回家吃海鲜了[馋嘴] http://t.cn/A6zifpRu ​

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李涵旭

2020-03-14 08:51来自 太极小公主Android

今天周末，没有网课的日子里还是挺高兴的。但是太极还是要练习的，太极不是功课，不是束缚，不是只有懂的人才能练。练习太极是一种享受。#太极战疫# 继续进行，希望疫情早日结束，重复校园。 今天看到#当今大一学生太难了# 时间过的好快哦，还有十来年我就大一了[挤眼] ​

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李涵旭

2020-03-13 09:04来自 太极小公主Android

#运动就是坚持# 课间十分钟，基本功练起来。#太极战疫# 坚持练，身体好，等待开学。小哥哥小姐姐们运动起来吧！ http://t.cn/A6zV0uha ​

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李涵旭

2020-03-12 20:47来自 360安全浏览器

#太极# 门规十二严 端 举止端庄庄重 敬 恭敬 尊重 公 公正 正 正直 正派 仁 仁慈、善良 义 正义 浩 浩然之气 胸怀宽广 勇 见义勇为 忠 忠诚老实 信 守信 信义 诚 诚心诚意 德 品德 道德 我是陈氏太极第十三代传承人，诚字辈 艺名：陈诚旭 ​

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李涵旭

2020-03-12 12:28来自 HUAWEI Mate 30

#宅家健康运动计划# 午休了，上午网课结束了。#太极# 天天练，小哥哥小姐姐们运动起来吧！ http://t.cn/A6zqFh7i ​

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李涵旭

2020-03-11 20:36来自 微博 weibo.com

太极是最好的礼物，记得每天带着阳光的心情，吃饭，学习。聚聚餐，聊聊天，顺便开始学习太极…开始学太极，给自己一份淡然心绪，给自己一份宁静气魄；不计较，不比较，用平常的心态过好每一天！--李涵旭 ​

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李涵旭

2020-03-11 17:36来自 微博 weibo.com

结束一天的学习，又是充满能量的一天。人生的道路上，总要尝试一些未曾尝过的东西，譬如开始学习#太极# ，随性一点，率性一点，把生活过得好一点，有趣一点吧！--李涵旭 ​

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李涵旭

2020-03-11 11:36来自 微博 weibo.com

上午网课结束，今天又学到了很多，作业也写完了，轻松一下。 有一种活法，叫顺其自然； 吃不完的饭，放一放别撑； 干不完的活，停一停别念： 烦时，找找乐，别丢了幸福； 忙时，偷偷闲，别丢了健康； 累时，练练手，别丢了太极。 ​

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李涵旭

2020-03-11 07:40来自 微博 weibo.com

晨练结束，开始上网课 ，早起打一套太极拳真是舒服。 今天看到热搜有#现在的年轻老师有多可爱# ，我觉得我必须讲讲我们的班主任，那是相当可爱，还给我们买冰激凌吃[挤眼]，好想念她啊! 一套#太极# 拳，就是一个个优雅从容享受一样的姿势，太极是上天给予我们最好的礼物！ ​

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李涵旭

2020-03-10 21:05来自 HUAWEI Mate 30

结束一天的学习，准备睡觉了。睡之前看看昨晚没有看见的#超级月亮# [哈哈] #真正武术人# 练拳，讲究的是心境，看天高云阔，看风生水起，练太极我是认真的！ ​

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李涵旭

2020-03-10 07:54来自 360安全浏览器

开始上#网课# 了，今天继续努力学习和练功。 #真正武术人# 练拳，讲究的是心境，更多的是一种对拳的理解。美好生活从太极开始……李涵旭 ​

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李涵旭

2020-03-09 18:20来自 360安全浏览器

#开学# 的日子不远了吧？结束了一天的#网课# 收货多多，开始课外练习了，阅读、古筝、太极天天练。 如诗岁月，似水流年。沧海桑田虽变，此生，亦不负自己，不负太极！ ​

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李涵旭

2020-03-09 12:07来自 太极小公主Android

#上网课划水的后果# 就是打10遍太极拳、朝天蹬20遍、卧鱼20遍，今天上网课不认真，被罚了[允悲] #真正武术人# 练功是不怕苦不怕累的，我不懂太极是什么，就只能思考太极是什么，此生，不负自己，不负太极 ​​​

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李涵旭

2020-03-09 08:02来自 太极小公主Android

马上准备开始上网课，在家好好学习#天天向上# 幸福很简单，#太极# 继续天天练。 http://t.cn/A6zPLUgc ​

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李涵旭

2020-03-08 20:36来自 微博 weibo.com

#太极# 柔和未必是软弱，沉默未必是畏惧，退去未必是胆怯。这太极人生的沉稳襟怀岂是一朝一夕练就？因为健康，因为快乐，我选择，我坚持！--李涵旭 ​

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李涵旭

2020-03-08 17:36来自 微博 weibo.com

#太极# 太极拳是快乐拳，太极拳是魅力拳，太极拳是智慧拳，每当拳打得好时，其乐无穷，身体变得灵活了，走路也轻松了，做事也不紧不慢不觉得累了，说话也轻轻柔柔的，有了一种良好的精气神。--李涵旭 ​

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李涵旭

2020-03-08 11:36来自 微博 weibo.com

#太极# 太极拳的原理要求阴阳平和，有条件就在好山好水的地方练拳，充分汲取大自然精华，只有心中有浩然正气，拳才中正大气；没有条件的也不要紧，打太极拳既简单也不简单，需要的不是环境的不吵不闹，而是内心的安安静静，让身体与心灵和谐统一。 ​

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李涵旭

2020-03-08 07:36来自 微博 weibo.com

休息日不上#网课# ，但也不能耽误练太极 #太极# 其实，我们练的是太极，修的却是心性；太极的一招一式看似缓慢，实则稳扎稳打；太极没有雷厉风行的利落，只有行云流水般的清闲，实则锋芒不外现，内敛真功夫；那看似不经意的舒展，恰好不温不火，从不彰显强硬。 ​

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李涵旭

2020-03-07 20:36来自 微博 weibo.com

#太极# 其实我们练的是太极，修的是心性。打太极拳既简单也不简单，需要的不是环境的不吵不闹，而是内心的安安静静，让身体与心灵和谐统一。--李涵旭 ​

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李涵旭

2020-03-07 17:36来自 微博 weibo.com

#太极# 太极的一招一式看似缓慢，实则稳扎稳打，太极没有雷厉风行的利落，只有行云流水般的清闲，实则锋芒不外现，内敛真功夫。那看似不经意的舒展，恰好不温不火，从不彰显强硬。--李涵旭 ​

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李涵旭

2020-03-07 11:36来自 微博 weibo.com

#太极# 疾风劲雨的招法就如青年的血气方刚，招招制敌，却未必如愿，欲速则不达的挫折让人沉稳静虑，唯有练就太极的松沉劲道，轻易不被撼动。太极练的不只是外在功夫，更是心性修炼。--李涵旭 ​

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李涵旭

2020-03-07 07:36来自 微博 weibo.com

#太极# 周身空无，无形无象，如此境界，若不修心，如何而来。不求一剑封喉，不求一招制敌，远离刀光剑影的逐名逐利，不争胜负得失天下第一，得此心境，才是太极初衷。--李涵旭 ​

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李涵旭

2020-03-06 20:36来自 微博 weibo.com

#太极# 拳太深奥了，比如立身中正，但并不是昂首挺胸，而是要收腹含胸，表现出一种平和圆柔的效果，一种自然而然的状态。沉肩坠肘，是底气十足，自然放松的表现。屈膝更是形象表达了能屈能伸、稳扎稳打的风格，一招一式无不体现出中华文化的高深内涵。--李涵旭 ​

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李涵旭

2020-03-06 17:36来自 微博 weibo.com

#太极# 太极拳是减压拳，现在的都市白领大都处于亚健康状态，他们不仅要面对来自工作的各方面的竞争和压力，还要处理家庭、生活、婚姻等一系列问题，久而久之自身的健康呼之欲下，令人担忧。那么对于他们这个群体来说，练习太极拳无疑是一条非常可靠的健康之路。--李涵旭 ​

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李涵旭

2020-03-06 11:36来自 微博 weibo.com

#太极# 练习时一方面可锻炼肌肉，舒筋活络；另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以按摩锻炼，达到强身健体的作用。同时也可使人心境平和，气血通畅，整个人会感到放松，平静，不容易受到消极情绪的干扰。--李涵旭 ​

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李涵旭

2020-03-06 07:36来自 微博 weibo.com

晨练结束，准备上这一周最后一天网课。#开学时间# 定好了吗？想念我的老师和同学们了。 #太极# 拳的原理要求阴阳平和，有条件就在好山好水的地方练拳，充分汲取大自然精华，只有心中有浩然正气，拳才中正大气。--李涵旭 ​

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李涵旭

2020-03-05 20:36来自 微博 weibo.com

#真正武术人# 5岁孩童的天真，87岁老人的随性，还有许许多多深爱着太极拳的人们，他们用真挚的热爱让太极拳发光发热，他们用强有力的事实不断证明太极拳的优秀和独一无二，他们选择太极拳，没有理由！ ​

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李涵旭

2020-03-05 17:36来自 微博 weibo.com

#太极# 如果有人问我，你为什么练太极拳，我会告诉他，因为它是太极拳，不练太极拳，你让我练啥？因为太极是地地道道的中华传统武术，是凝结着优秀中华传统文化和中华民族上下五千年智慧结晶的太极拳啊！ ​

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李涵旭

2020-03-05 11:36来自 微博 weibo.com

#真正武术人# 太极拳是快乐拳，每当拳打得好时，其乐无穷，身体变得灵活了，走路也轻松了，做事也不紧不慢不觉得累了，说话也轻轻柔柔的，有了一种良好的精气神。 ​

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李涵旭

2020-03-05 10:31来自 太极小公主Android

#真正武术人# 太极天天练，今天打陈氏太极拳精要十八式，希望各位老师多多指点。#上网课有多难# 电脑好多地方搞不懂，感觉老师是最难的。 http://t.cn/A67TaAt6 ​

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李涵旭

2020-03-05 07:36来自 微博 weibo.com

#春风体育课# 晨练结束，准备上网课。今早打了陈氏太极拳老架表演套路。#太极# 拳是智慧拳，常听人说：“有一种勇气叫放弃，有一种力量叫柔和，有一种自尊叫包容。”应该再加一句叫有一种平衡叫太极。不过，学太极拳是需要讲缘分的，只有热爱中国传统文化的人，才会打出灵气。 http://t.cn/A67YTLyD ​

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李涵旭

2020-03-04 20:36来自 微博 weibo.com

#真正武术人# 只有练了太极拳你才会真正的明白：我们也许不能左右生命的长度，但太极能帮助我们加大生命的宽度；我们虽然不能控制天气的变化，但太极能帮助我们改变情绪化；我们谁也无法预知明天，但太极能帮助我们掌握今日；我们不能改变别人，但太极能帮助我们改变自己。--李涵旭 ​

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李涵旭

2020-03-04 17:36来自 微博 weibo.com

#太极拳# 有一些人练太极总会抱怨练不好，练太极没用，环境不好；却未曾发现，其实和谁一起练也是很重要的。世界上练太极的人很多，但真正会练的，用心练得却寥寥无几，那是因为，他们还不知道太极的味道，未曾体会到它真正的好处。--李涵旭 ​

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李涵旭

2020-03-04 11:36来自 微博 weibo.com

#太极# 你为什么练太极拳？因为喜欢？因为健康？还是因为好奇？喜欢源自于快意纵横的武侠梦，健康来源于对抗疾病的切身体会，好奇于人云亦云的口口相传？你选择太极，究竟为什么？ ​

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李涵旭

2020-03-04 07:36来自 微博 weibo.com

晨练结束，马上准备开始上#网课# 了。 #太极# 拳，有多少人爱它，自然就有多少人恨它，爱它的人从未停止，恨它的人不敢开始。于是乎，所谓“太极拳不能打”之类的言论滋生了出来。太极拳不能打，或许吧，但什么能打呢？数亿人推崇备至的太极拳难道是因为它很能打么？--李涵旭 ​

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李涵旭

2020-03-03 20:36来自 微博 weibo.com

#太极# 太极拳是一种生活方式，这种方式的根本性在于，发掘人类自身的快乐因素，并将其最大化地融汇在生活的各个环节之中。一个人一生有太极拳为伴，多了一种乐趣。没有感受到这种乐趣的人，一定是没有得到太极拳的法要。--李涵旭 ​

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李涵旭

2020-03-03 17:36来自 微博 weibo.com

#真正武术人# 当焦虑成为一种病症，且寻医无门，世人当如何自处。莫不成又是一个不治之症？其实不然，越来越多的人选择用太极拳对抗焦虑，而且效果极佳。太极拳如此美好，你却如此焦躁，这样不好！--李涵旭 ​

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李涵旭

2020-03-03 11:36来自 微博 weibo.com

#网课# 下课了，今天学了珠算很开心。#真正武术人# 太极拳并不神秘，你练或者不练，它就在那里。传承百年，数亿人的追捧和热爱，不断印证着它无穷的魅力。但太极拳，真的不适合急功近利。太极拳如此美好，放下你的焦躁，取下你的偏见，这样才真的好。--李涵旭 ​

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