意自形生

2025-10-29 14:35来自 华为Mate30E Pro 5G

关于学拳事宜（声明，教拳旨在养真气，去病强身）: 收费学拳（学费1.5万），一次交费终身学习（面授为主，结合视频学习）。 以养气，去病强身为主旨。通过几年的教授经历，已经有四百余人祛除了病患（包括哮喘，痛风，高血压，心脏病，顽固性头疼，失眠，抑郁症等）！ 从即日起，面授没有时间限制， ​

15

16

154

意自形生

2024-10-04 07:15来自 华为Mate30E Pro 5G

揭秘站桩： 站桩的事，说多了不好，会引起一些人的不快和尴尬。但本着实事求是和正本清源的原则，我还是要说上几句。 站桩，只要是以养气为目的的，其根本就是调息，由浅表的胸式呼吸转换成深长的腹式呼吸，这个转换是自然而然的，而不是人为的勉强。其中原因是肺脏功能提高以后，促进了肾脏功能的提 ​

120

26

308

意自形生

2026-07-02 16:58来自 华为Mate30E Pro 5G

重庆徒弟半步崩拳！他是八百度近视，练拳不足一年降低了一百度！ http://t.cn/AXoGF3qY ​

0

1

16

意自形生

2026-07-02 16:27来自 华为Mate30E Pro 5G

养生从来不是理论上的支撑，而是行动上的落实。好些个名医，养生专家中年猝死的现象告诉我们，养生的核心就是精气神的养护，而不是吃这个补那个！ ​

0

0

13

意自形生

2026-07-02 14:31来自 华为Mate30E Pro 5G

新脑血管病为什么男性居多？恰恰说明这些病因是肾气亏损所致，在两性生活中男性是消耗肾水的个体，肾水匮乏肾气就会亏损，就会造成心脑血管病！ ​

1

0

20

意自形生

2026-07-02 11:59来自 华为Mate30E Pro 5G

//@水木悠然lch35:十年前生过一场病导致了我气血大亏、巨亏。之后发觉连写字都不尽人意、因手抖。前些天参加了清大国学培训班，记笔记时贸然发觉：咦，我的手不抖了，写字的手速、笔法与二十年前相差无几。心里一阵惊喜！知道这是7个月来练习孙氏形意拳的效果。感恩孙老师的教导！[祈祷] 感谢自己选择

有徒弟谈起，之前牙齿松动，吃东西塞牙。练拳后牙齿变得坚不可摧，再也没用过牙签。牙齿的问题根源在肾，肾气足牙齿就坚固结实！ ​

0

0

9

意自形生

2026-07-02 10:23来自 华为Mate30E Pro 5G

虽未面授，成绩斐然！ ​

1

0

13

意自形生

2026-07-02 10:04来自 华为Mate30E Pro 5G

有徒弟谈起，之前牙齿松动，吃东西塞牙。练拳后牙齿变得坚不可摧，再也没用过牙签。牙齿的问题根源在肾，肾气足牙齿就坚固结实！ ​

3

2

29

意自形生

2026-07-02 07:23来自 华为Mate30E Pro 5G

有些运动是对气血的消耗（大汗，呼吸急促），甚至会引发猝死！ ​

0

1

13

意自形生

2026-07-02 07:17来自 华为Mate30E Pro 5G

所有症状的根源就一个——肺气不降！一式劈拳就可以完全解决。 ​

2

0

13

意自形生

2026-07-01 19:14来自 华为Mate30E Pro 5G

当一个人吃喝拉撒不能自理时，就是子女孝心消失的时候。别幻想养儿防老，从古至今没有几个人能够做得到！ ​

3

1

44

意自形生

2026-07-01 12:32来自 华为Mate30E Pro 5G

关于打假传统武术，我只提一个问题，谁见过柳海龙，宝力高，巴特尔，张开印去找传统武术爱好者打假！ ​

1

0

16

意自形生

2026-07-01 10:00来自 华为Mate30E Pro 5G

眼睛散光，斜视，我们都有恢复正常的实例！ ​

0

0

18

意自形生

2026-07-01 07:13来自 华为Mate30E Pro 5G

人体无论是去病还是增长，都是在夜间睡眠状态下进行的。故此练拳之道，只有达到周身松弛，心如止水，才具有真正的养生功效！ ​

6

0

42

意自形生

2026-06-30 20:57来自 华为Mate30E Pro 5G

我觉得一个人最大的悲哀，就是忽略了身体走下坡路，最终到了覆水难收的地步。医学再发达也代替不了身体的自愈能力，只有在健康的状态下好好经营健康，才能幸福的度过一生！ ​

3

1

43

意自形生

2026-06-30 19:42来自 华为Mate30E Pro 5G

今天公园内听两位儿童的母亲聊天，内容是孩子厌食，食欲不振的话题。 厌食，食欲不振不光是儿童会有，成年人也会有。这个问题看似是脾胃上的问题，实则是肺气不降的缘故。 我接触到的孩子食欲不振比较典型，练习劈拳几天后，每到饭点就饿的不行，胃口好的出奇。所以中焦下焦的问题基本都和肺气不降有 ​

3

3

29

意自形生

2026-06-30 08:45来自 华为Mate30E Pro 5G

把人体比作油灯，精就是灯油，气就是灯火，神就是灯光。 而纵欲就是灯体漏油了，久视就是长明灯，这些行为都会导致油灯的使用期缩短，也就是人的寿命减损！ ​

9

2

54

意自形生

2026-06-30 05:42来自 华为Mate30E Pro 5G

转发微博

有天晚上练拳，在乎暗有轻微灯光投射的长廊，能看见自己手指有光，放射性的，比较微弱，很神奇，原来人真的会发光 ​

2

0

18

意自形生

2026-06-30 05:33来自 华为Mate30E Pro 5G

唐山今年的天气真是逆天了，雨三天一大下，两天一小下，气温直接进入了秋季，晚上要盖被子，根本体会不到夏季的温度！ ​

0

2

29

意自形生

2026-06-30 05:28来自 华为Mate30E Pro 5G

对于各类聚会，我基本不参加，因为没有任何意义。 成年人的世界里，只存在利益互换，你自己实力不行，参加聚会改变不了任何处境！ ​

4

0

57

意自形生

2026-06-30 05:26来自 华为Mate30E Pro 5G

近些年，和我学拳的少年儿童有那么十来个人了。对少年儿童体质的鉴别，我只看一点——腹式呼吸，如果按我的教导去练拳，站桩不能引发腹式呼吸，这样的孩子无论时下体质如何，想改变身体状况基本很难。可以这么说，腹式呼吸就是一个人的生机所在！ ​

2

1

37

意自形生

2026-06-29 18:33来自 华为Mate30E Pro 5G

#祝由术# 祝由术到底有没有实际效果，是不是封建迷信，众说纷纭。 以我练拳养气二十余年的体会，那种用手隔空就能把病气抓出来的形式，我绝对不相信！ ​

0

0

23

意自形生

2026-06-29 18:21来自 华为Mate30E Pro 5G

据统计，七月份面授人员已达二十余人，百分之七十是一家三四口，六口人一起过来！ ​

0

0

34

意自形生

2026-06-29 09:06来自 华为Mate30E Pro 5G

重庆的徒弟讲起“他眼睛近视程度是八百度，练拳不到一年降低了一百度。而且练拳后眼睛湿润不干涩。” ​

1

4

54

意自形生

2026-06-29 08:18来自 华为Mate30E Pro 5G

指甲的月牙代表着肺功能，月牙越大肺功能越好。我有很多徒弟练习劈拳后月牙开始出现，但是停练几天后月牙又会消失。劈拳练的是肺，提高的是肺功能，所以月牙代表的是肺功能！ ​

7

1

58

意自形生

2026-06-29 08:15来自 华为Mate30E Pro 5G

失眠的根源就是气亏，甭管几点难以入睡还是几点容易醒来都是如此。气足了血自然旺盛，脏腑自然调和，睡眠质量会非常好！ ​

4

0

48

意自形生

2026-06-28 16:05来自 华为Mate30E Pro 5G

美丽的公园内练拳，是一种享受！ ​

0

1

44

意自形生

2026-06-28 13:57来自 华为Mate30E Pro 5G

逆腹式呼吸，是最荒谬不堪的违背人体自然的呼吸方式，久之会导致肺气不降，肾气亏损！ ​

2

0

24

意自形生

2026-06-28 12:26来自 华为Mate30E Pro 5G

练拳功效的又一突破！ 今天徒弟的母亲（六十多岁）面授六天，原本弯曲接近九十度的小拇指（肝功能不足，筋萎缩），完全可以伸直了，另一只对应的手指也在修复中。 ​

0

1

35

意自形生

2026-06-28 07:49来自 华为Mate30E Pro 5G

昨天和徒弟们的聊天记录：练拳慢慢的要剔除时间观念，把身体融入天地之间，用呼吸接通天地，这才是天人合一！ ​

6

1

42

意自形生

2026-06-28 07:40来自 华为Mate30E Pro 5G

《悟》丁元英 悟道休言天命，修行勿取真经。 一悲一喜一枯荣，哪个前生注定？ 袈裟本无清净，红尘不染性空。 幽幽古刹千年钟，都是痴人说梦。 ​

2

0

26

意自形生

2026-06-28 05:54来自 华为Mate30E Pro 5G

余生很贵，贵在健康。生命里没有如果，只有后果和结果。没有人会因为养生而倾家荡产，却有人因为失去健康而倾家荡产，人财两空。唯有趁早重视自己的健康，才能拥有一个完满的人生。 ​

3

0

32

意自形生

2026-06-27 16:00来自 华为Mate30E Pro 5G

实事求是的记述徒弟的练拳体验，是我的一贯作风！ ​

0

0

21

意自形生

2026-06-27 04:51来自 华为Mate30E Pro 5G

养生是一个知易而行难的行为，很多问题都明白，就是执行起来困难重重。 我有一个接近于成仙的感受，那就是持之以恒的练拳一百天，并禁欲一百天，这就是百日筑基的内涵。 当到了一百天，身体的气血会达到空前的充盈，睡眠质量好的没法形容，而身体的舒适感同样没法形容。我觉得神仙也不过是如此吧。 ​

4

2

67

意自形生

2026-06-27 04:43来自 华为Mate30E Pro 5G

抑郁的人非常多，横跨了各个年龄段，各个阶层。 抑郁问题和认知不相干，和生活水平也不相干。造成抑郁的两大杀手是手机和饮料。此两者都会严重消耗人的肾气，造成脏腑失和，这才是抑郁的根本原因。 ​

11

2

76

意自形生

2026-06-26 16:37来自 华为Mate30E Pro 5G

今天和徒弟们的谈话内容：标志着男性身体健康的最有说服力的一点，就是晨勃。如果六十岁以下的男性没有晨勃状态了，就说明肾气亏了，按道理讲应该禁欲养肾，把晨勃找回来。 这个标准其实毫不苛刻，为啥当代很多男性年龄不大就三高了，脑梗了，心脏出问题了，根源都是肾气亏了。如果存在晨勃状态（说明 ​

13

2

52

意自形生

2026-06-26 15:35来自 华为Mate30E Pro 5G

河南徒弟龙形（走法） 动作：懒龙卧道——伏龙登天。 此法可强肾气，降心火！ http://t.cn/AXSOYJwW ​

7

1

48

意自形生

2026-06-26 15:06来自 华为Mate30E Pro 5G

#腰椎问题# 腰椎病人对腰椎的养护要遵循几点，第一是清心寡欲养肾水，这样可以修复损伤，强壮骨骼。第二不要着凉。第三每天睡前把枕头放在腰部下面，十分钟。以上方法是行之有效的，可以修复腰椎，避免复发！ ​

7

1

29

意自形生

2026-06-26 09:32来自 华为Mate30E Pro 5G

药物所谓补肾气，实质是壮阳，也就是透支你的肾精，以达到一个阳刚的状态。 ​

2

2

30

意自形生

2026-06-26 08:20来自 华为Mate30E Pro 5G

重庆徒弟三体式丹——丹田内动！ 重庆徒弟和我学拳时间不长，这次过来面授七天。 谈到学拳的初衷，他坦言因为之前按我的微博视频学模仿过，感到呼吸深长，浑身舒适，故此加微信入群学习。 谈到按教学视频学习劈拳的感受，他说“我今年三十出头，练习劈拳后，晨勃状态和持久性远高于二十多岁”！ ​

2

1

27

意自形生

2026-06-26 07:54来自 华为Mate30E Pro 5G

深夜加班的疲惫，体检单上的异常指标，父母逐渐佝偻的背影，都在提醒我们：疾病不会因忙碌而绕道，衰老不会因忽视而停驻。 ​

2

0

24

意自形生

2026-06-25 19:21来自 华为Mate30E Pro 5G

#马甲线# 有的人把马甲线当成是时尚，是美。实则这是一种有悖于健康的体态。 练出马甲线腹部也会连带着变得扁平，这是健康的大忌。腹部俗称气海，即精气的汇集地点。腹部扁平预示着精气不足，而百病生于气，这样的体态，免疫力低下，很难维持健康！ ​

4

1

31

意自形生

2026-06-25 15:38来自 华为Mate30E Pro 5G

有缘千里来相会！ ​

0

0

18

意自形生

2026-06-25 10:45来自 华为Mate30E Pro 5G

龙形！（这个动作能蹲下去，说明腰腿功夫尚可） 这个动作可以促进心肾相交，降心火！ ​

6

1

42

意自形生

2026-06-25 09:44来自 华为Mate30E Pro 5G

赞同李敖先生！ http://t.cn/AXSSsFbH ​

9

5

24

意自形生

2026-06-25 07:33来自 华为Mate30E Pro 5G

骇人听闻！ 凤凰网新闻： 13岁女孩称被强奸警方不予立案，警方连夜上门沟通：她是属于自愿，媒体评：强奸是公诉案件，是刑事犯罪，怎么能用“调解”来处理？ ​

1

0

20

意自形生

2026-06-25 07:20来自 华为Mate30E Pro 5G

#内家功夫的核心# 内家功夫的真旨，是放松腰腹，这里的放松不是意识上的，更不是刻意而为之，而是通过日复一日的站桩打拳，形成的一种常态。 孙存周大师教导后学“学拳之道，架正则气正”，实际上也是给放松腰腹创造条件的。 练拳必须明白腰松为的是纳气（呼吸之气入肾脏），腹松是为了调息（深长自 ​

13

2

53

意自形生

2026-06-25 07:15来自 华为Mate30E Pro 5G

我们总是忙着为生活奔波，给家人富足，给朋友陪伴，却常常忽略了自己的健康。在忙碌的间隙，别忘关爱自己的身体。 ​

1

0

28

意自形生

2026-06-24 20:38来自 华为Mate30E Pro 5G

大部分人心中只是对疑难杂症的恐惧，但是很少考虑如何避免疑难杂症的侵蚀。所有的病都可控，前提是正气内存！ ​

3

0

30

意自形生

2026-06-24 18:38来自 华为Mate30E Pro 5G

今天聊天记录：无论哪个年龄段，气亏了就会体质下滑，得病。而我们养气，能够补充亏掉的气，所以可以改换体质，去病，防病！ ​

1

0

43

意自形生

2026-06-24 15:34来自 华为Mate30E Pro 5G

上海徒弟！ ​

1

0

22

意自形生

2026-06-24 09:25来自 华为Mate30E Pro 5G

通过我的观察，这只猫只做两件事，一是填饱肚子，二是闭目养神。这是它维持健康的两个状态。再加上它固定的发情期。就构成了养生的三大要素——吃好，睡好，清心寡欲。 http://t.cn/AXSxXj2c ​

0

1

46

意自形生

2026-06-24 07:24来自 华为Mate30E Pro 5G

岁月是最公正的判官，你怎样经营健康，它就怎样记录生活。培养好的作息节奏，让养生成为日常的坚守。让我们用养生的生活节奏，拥抱每一个鲜活的清晨。 ​

3

1

36

意自形生

2026-06-23 12:14来自 华为Mate30E Pro 5G

上海徒弟，这次带母亲一起过来面授，这份孝心很凝重。 让父母健康，不得病，是每一个子女最大的心愿。 而父母健康，是对子女最大的爱护和帮助。 ​

1

0

36

意自形生

2026-06-23 07:43来自 华为Mate30E Pro 5G

我们在锻炼身体上，所用的很多手段，比如撞大树，踩鹅卵石，各种按摩器具，都是在隔靴搔痒。就如我们皮肤痒了，用痒痒挠一样，这只是对表象起到暂时的作用，而导致我们皮肤痒的是肺功能不足，故此提高肺功能才能彻底让痒销声匿迹！ ​

3

0

37

意自形生

2026-06-23 07:27来自 华为Mate30E Pro 5G

我们总以为生活是一场赛跑，为了追上别人 哪怕透支身体也在所不惜。殊不知，人生这场马拉松，真正拼到最后的，不是事业和金钱，而是健康。 ​

5

0

45

意自形生

2026-06-23 07:25来自 华为Mate30E Pro 5G

#形意拳该怎样去练# （一）树立中正为本的原则，一丝一毫的前倾后仰，左歪右斜都不能有。 （二）身体松弛到极致，一丝一毫的劲力都不能用。 （三）呼吸自然，不可有丝毫的勉强。 ​

9

2

45

意自形生

2026-06-22 19:24来自 华为Mate30E Pro 5G

#有道理# 矮小在肾，瘦小在脾，多病在肺！ ​

4

0

71

意自形生

2026-06-22 17:13来自 华为Mate30E Pro 5G

#实践是检验真理的唯一标准# 看到一个网友很荒谬的评论“倪海厦是被毒死的”。这令我感到费解，倪海厦不是肝癌去世的吗？为啥为了塑造一个心目中的高人，而罔顾事实，异想天开呢？ 还有一个网友的论断：“中医为啥一直被打压，因为中医一旦崛起，中国就没有病人了”。这就更加令我费解了，按有记载算 ​

3

9

38

意自形生

2026-06-22 12:14来自 华为Mate30E Pro 5G

回忆！

练我们的拳，确实是身体瘦弱者的福音。学拳观念的转变非常可贵，我曾多次说过恢复健康靠的是自愈，绝不是医药，因为药的作用是调元气，去病靠的是元气。来自广西的母女俩经历过三年针灸的煎熬，先不说每个月四千块钱的花费，受那么多年的罪，基本得不偿失。因为气亏医药手段根本就无能为力。 ​

1

0

17

意自形生

2026-06-22 10:50来自 华为Mate30E Pro 5G

很多徒弟过来学拳的原因，是因为父亲或是母亲得过心脑血管病，所以怕走父母的老路！ ​

1

0

31

意自形生

2026-06-22 10:24来自 华为Mate30E Pro 5G

对于食补，男性最大的误区是以为能补肾，于是这个鞭，那个鞭，全上了食谱，其结果不过是徒劳。 女性以为能补血，什么~胶，什么枣，什么饮品，最终同样是徒劳。 能补肾的就是寡欲；能补血的就是充足的睡眠。 ​

31

2

88

意自形生

2026-06-22 08:46来自 华为Mate30E Pro 5G

#亚健康# 我认为只要睡眠质量不好，就是亚健康的体质。 睡眠是维护人体健康的根本，是以阴养阳，更是人体阴阳调和的基本行为！ ​

1

1

26

意自形生

2026-06-22 08:09来自 华为Mate30E Pro 5G

山西的徒弟（高校教师）谈到练拳后，脑袋灵光了。气血充盈后，身体各个部位都会功效提高！ ​

0

1

34

意自形生

2026-06-21 21:18来自 华为Mate30E Pro 5G

能把拳术坚持下去的原因就两个，一是真有病，二是真喜爱。 我属于前者，对于拳术我本来不感兴趣的，因为我好静不好动，唯一的爱好就是看看书。 但当心脏问题到了威胁到生命的地步，又苦于没有其他方法治愈，所以才选择了练拳。 而当我通过练拳恢复健康以后，我的思想观念彻底改变了，既然练拳能够保 ​

4

0

49

意自形生

2026-06-21 20:33来自 华为Mate30E Pro 5G

路遥知马力，日久见人心。时间久了你就能懂得，对什么人应该用心对待！ ​

1

0

40

意自形生

2026-06-21 16:43来自 华为Mate30E Pro 5G

精神问题和抑郁问题同根同源，都是脏腑失和所致，不过前者更严重一些，导致情绪难以抑制罢了！ 我接触过这样的徒弟，前期是脏腑失合，后来抑郁，再后来去了安定医院。 他们的练拳恢复需要几个过程，比如睡眠质量提高——胃口好转——不停的打嗝（中焦不通）——排气（中焦通）——恢复正常！ ​

4

1

46

意自形生

2026-06-21 09:12来自 华为Mate30E Pro 5G

气血到稍节，饱满粉红！ ​

0

3

24

意自形生

2026-06-21 08:54来自 华为Mate30E Pro 5G

郭云深大师说：“练拳容易得劲难，灵劲上身天地翻”。这里的“劲”指的是内劲，即内功！ ​

4

0

39

意自形生

2026-06-21 07:31来自 华为Mate30E Pro 5G

为什么一些人便秘，大便不成型，抑郁，失眠等简单的症状用药很难改善，原因是肺气不降（导致气亏），脏腑功能出了问题，而没有任何药物能够做到真正意义上的补气（达到腰腹充实）。 养气得法，这些问题很快就能根除。正如一位徒弟说的那样，大便成型的那一刻，欣喜异常，困扰了二十几年的问题，没想到 ​

4

2

50

意自形生

2026-06-20 20:25来自 华为Mate30E Pro 5G

补气是恢复健康之本！ （香港徒弟） ​

0

0

25

意自形生

2026-06-20 11:13来自 华为Mate30E Pro 5G

想尝大连樱桃的朋友，可加卖家微信18940859856（手机微信同号）。 卖家早晨采摘，当天发货，品质不错，海南也可发顺丰。 我刚吃过，酸酸甜甜，好吃yummy。 ​

0

1

17

意自形生

2026-06-20 10:02来自 华为Mate30E Pro 5G

内功不是玄妙的技术，而是简单易行。它就是呼吸状态的改变，从而生成真气。既不能意守身体任何部位，又不能人为的苛求任何状态，纯任自然。 有的人拿大小周天说事，记住这些人都是沽名钓誉的骗子。 ​

3

1

35

意自形生

2026-06-20 06:58来自 华为Mate30E Pro 5G

事在人为，休言万般皆是命！ ​

1

0

30

意自形生

2026-06-20 06:56来自 华为Mate30E Pro 5G

和我学拳的徒弟中，有很多壮年，中年人，决心不婚，我不好说出自己的看法，只是提醒大家要保持健康。自己过日子，没有健康寸步难行！ ​

1

5

41

意自形生

2026-06-20 06:22来自 华为Mate30E Pro 5G

练拳其实是一场修行，重点在于修正自己的行为习性。我引以为自豪的是戒除了烟酒等恶习，做到了清心寡欲，而且是二十年如一日！ ​

0

2

37

意自形生

2026-06-19 19:12来自 华为Mate30E Pro 5G

在教拳过程中我发现对于眼袋问题，脸上细纹问题，恢复的特别快，六七天时间就销声匿迹了。这才是真正的美容，靠的是气血逐渐旺盛！ ​

1

0

41

意自形生

2026-06-19 12:45来自 华为Mate30E Pro 5G

转发微博

劈拳快三个月了，意外发现瘦了两公斤，突破近三、四年来的最低水平，腰线也出来了，想必是中焦的气运化得更好了[赞] #形意拳# ​

0

1

15

意自形生

2026-06-19 07:43来自 华为Mate30E Pro 5G

祝：我的微博朋友们节日安康，万事如意！ ​

1

8

63

意自形生

2026-06-18 21:18来自 华为Mate30E Pro 5G

#山西冒充警察打人# 山西运城冒充警察打人事件有了新进展，被殴打17岁男生鉴定为轻伤二级，已经转为刑事案件。打人者王某，以及冒充者张某 已被刑拘。 冒充警察这件事性质非常恶劣，负面影响极大，一定要追查到底。警服来源，二十万封口费以及背后保护伞！ ​

2

1

41

意自形生

2026-06-18 16:26来自 华为Mate30E Pro 5G

肾气不足，是身体健康的大敌。说实话肾气不足应该禁欲，以养足肾气，维护健康。 那么如何判断肾气足呢？男性就看一点即可，即有晨勃现象。不要认为这很难，人家六十七岁的人，练拳几个月就达到了这个状态！ ​

1

0

61

意自形生

2026-06-18 15:36来自 华为Mate30E Pro 5G

#养心莫过于寡欲# 最近常刷到因心梗去世的视频，死者大多是中年人，男性居多，年龄都不算大。 心梗问题，根源不在心脏，而在肾脏，是肾气亏损所致，多半是纵欲导致了肾水匮乏，肾气亏损！ ​

15

1

84

意自形生

2026-06-18 14:52来自 华为Mate30E Pro 5G

安徽的徒弟（女士）练习几天，变得面色红润，两掌心粉红，精神状态焕然一新。印证了我当初说的话——不存在单纯的贫血，是气亏导致血亏！ ​

0

0

25

意自形生

2026-06-18 07:53来自 华为Mate30E Pro 5G

我教形意拳的方法，可能会颠覆很多人的认知。 我要求初学者做到放松（两腿除外），不可练习上身力量；然后是调整呼吸，达到自然的腹式呼吸。仅此而已！ ​

9

1

61

意自形生

2026-06-18 07:50来自 华为Mate30E Pro 5G

‌人活着其实就是一种心情，不求事事如意，只求无愧于心‌。这句话道出了人生的真谛，心态好了，日子自然就顺了 。人生短短几十年，没必要为了一些人和事纠结难过，好好活着才是最重要的 。‌‌‌ ​

2

1

47

意自形生

2026-06-18 07:10来自 华为Mate30E Pro 5G

面相，手相是由气血决定的，所以所谓的福相实则就是健康态。 故此改命在于充实气血，而不是盲目信仰求私欲！ ​

2

1

25

意自形生

2026-06-17 20:09来自 华为Mate30E Pro 5G

老人摔倒没人扶，到底症结在哪里？这让我想起某法官的一个观点“不是你撞的，你为啥要扶”？ http://t.cn/AXaH6aSm ​

0

0

7

意自形生

2026-06-17 16:49来自 华为Mate30E Pro 5G

我对过来面授的中老年人说的话“练拳不用想着出功夫，达到气血旺盛，脏腑调和，不得病就是胜利”！ ​

3

0

44

意自形生

2026-06-17 10:27来自 华为Mate30E Pro 5G

对于我们的拳的功效而言，根除便秘不过是小儿科而已！ ​

0

0

18

意自形生

2026-06-17 09:23来自 华为Mate30E Pro 5G

练习形意拳，无论出自哪个目的，初期的练习状态是一样的，即立身中正，心静体松，呼吸自然，抻拉经络。 我看到很多初学者根本就松不下来，却在练习发力，这是违背内家真旨的状态，就如让一个未成年人去干重体力活儿一样，结果不言而喻！ ​

3

0

29

意自形生

2026-06-17 08:51来自 华为Mate30E Pro 5G

#创维电视# 给创维电视售后服务点赞，服务周到热情，彰显大企业的风范！ ​

0

0

9

意自形生

2026-06-17 07:52来自 华为Mate30E Pro 5G

人老从腿老一点不假，凡是走路蹒跚，沉重，重心不稳的人，没有一个是身体好的！ ​

2

0

32

意自形生

2026-06-16 18:52来自 华为Mate30E Pro 5G

《我的祖父》 我的祖父是一位地地道道的农民，尽管他离世已经二十多年了，但他的音容笑貌依旧清晰的刻在我的脑海里，一刻都不曾模糊。 祖父对我的爱是无微不至的，甚至有点溺爱。或许因为我是长孙的缘故吧，延续着祖父这一支的香火。 记得三四岁时，每逢祖父牵着生产队的牛从我家门口经过，祖父总是 ​

2

5

51

意自形生

2026-06-16 15:33来自 华为Mate30E Pro 5G

我非常赞同张至顺道长的一个观点——凡是吃药，打针，或是死在医院，都是假道！ 有些人打着大师，名医，高道的幌子，却疾病缠身，年龄不大就驾鹤西行，实质上都是些自欺欺人的人！ ​

3

2

44

意自形生

2026-06-16 09:34来自 华为Mate30E Pro 5G

远离喧嚣，置身绿树环抱之中，倾听鸟鸣，内心坦然，万念不起！ http://t.cn/AXaNbO9e ​

0

0

32

意自形生

2026-06-16 06:33来自 华为Mate30E Pro 5G

#吃啥补啥# 吃啥补啥是非常荒谬的一个观点，现在很多人相信这个观点，导致在养生问题上过分外求，认为吃了某些东西，就能恢复健康。 人体的健康，实际上就在于节欲，我喂养的那只流浪猫，已经很老了，但是仍然可以上树捉鸟。它既没有食补，也没有保健医生，为啥能够老而不衰，保有健康？核心原因就是 ​

3

1

27

意自形生

2026-06-16 06:25来自 华为Mate30E Pro 5G

#内循环#！ 内循环是养生运动的一个状态，指的是气血涌动，但精气神内守而不外泄。打个比方，就如烧水一样，要烧开了，但是不能让水溢出来。 很多运动让人气喘吁吁，汗流浃背，疲惫不堪。这就不是内循环，而是严重的精气神外耗了。有些名人运动后猝死，就是这个问题！ ​

5

2

29

意自形生

2026-06-15 16:29来自 华为Mate30E Pro 5G

山西徒弟（高校教师）通过练拳，胸闷没有了，恐惧感也没有了。 心脏问题比绝症还要紧迫，它时刻威胁着生命，务必提早养气修复！ ​

0

0

37

意自形生

2026-06-15 15:52来自 华为Mate30E Pro 5G

广西的徒弟经过一次大的情绪波动，造成体质断崖式下滑，五脏亏虚。故此才辞了工作，过来常住，面授学习以修复健康！ 人最大的认知，即是“除了健康，啥都不是你的”。 ​

5

0

51

意自形生

2026-06-15 12:15来自 华为Mate30E Pro 5G

中午量了血压，120/70，高低压各降了10个，可能和加大劈拳练习时间有关，也和睡眠时间延长有关。 ​

0

1

26

意自形生

2026-06-15 10:17来自 华为Mate30E Pro 5G

松林练拳！ http://t.cn/AXaahli2 ​

1

0

24

意自形生

2026-06-15 07:16来自 华为Mate30E Pro 5G

修行中真正的放下，是指放下欲望，这是根本。 ​

0

0

36