-不清完普本不改名-

2026-01-03 13:52来自 iPhone客户端

#跑步[超话]# 2026顺德容桂马拉松 2:58:36安全完赛[给你小心心][给你小心心] 从此也是sub3的女生了！！！！！！ 昂首挺胸！！！！我超棒的！！！！！！[给你小心心][给你小心心][给你小心心] #跑步##运动打卡##运动一下下##即刻开跑# #顺德容桂马拉松# @运动一下下 ​

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2025-11-17 07:25来自 iPhone客户端

#跑步[超话]# 2025诸暨西施半马 1:24:38 超预期pb完赛，女子第五。 诸暨的赛道很不错，多跑的距离非常少，有几个缓坡但是问题不大，不影响整体配速。总得来说是一条适合pb的赛道（同时也是A1级别的赛事） 因为我缺少一个看得过去的认证成绩（之前的认证成绩只有133）所以这次诸暨半马是冲着刷成绩去 ​

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2026-07-03 07:14来自 iPhone 17 Pro

#运动一下下# 下雨天，俺来洗椭圆机了 pg一整天都不得劲，约了康复师看看。天塌了，坐骨神经卡压[苦涩] ​

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2026-07-02 07:12来自 iPhone 17 Pro

#跑步[超话]# 噩耗：昨天大雨滑了一跤，pg疼手肘疼[捂嘴哭][捂嘴哭] 最近只能慢摇了[无聊][无聊][无聊] #运动一下下##跑步打卡##跑步##运动打卡# ​

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2026-07-01 07:14来自 iPhone 17 Pro

#跑步[超话]# 下雨跑步机 上跑步机前要做无数心理斗争（实在太枯燥）。接受不了自己连着三天不跑步，最终还是在椭圆机与跑步机之间选择了后者[嘘][嘘] #运动打卡# #运动一下下# #跑步打卡# #跑步# @运动一下下 ​

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2026-06-30 07:17来自 iPhone 17 Pro

#运动一下下##运动打卡# 开启连续的雨天 今天就跳个绳吧[开学季] ​

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2026-06-29 09:45来自 iPhone 17 Pro

#跑步[超话]# 明天开始雨雨雨雨，好绝望 趁着今天还不下雨，赶紧跑一个吧[淡淡的][淡淡的] #运动一下下##运动打卡##跑步打卡##跑步# @运动一下下 ​

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2026-06-28 10:30来自 iPhone 17 Pro

#运动一下下# 今日晨练-力量训练+跳绳，p1的打卡图里已包含15min的跳绳 隆重秀一下长春的朋友给我寄的大礼包，除了一堆面食，还塞了一袋大米。我真的难以描述收到沉甸甸包裹时候的震撼。这是我第n次感叹，跑步真的太好了，它不仅给我带来了生理与心理上的满足与成就，还让我结识了很多真挚的朋友。我 ​

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2026-06-27 09:22来自 iPhone 17 Pro

#跑步[超话]# 25k强度有氧渐加450-420 本来想凑满两小时，但满脑子都叫嚣着掐表，哈哈哈哈顺从本心，就25k了[开学季][开学季] 昨晚睡得不错，天气给力，还遇到了很会拍的老大哥给我咔嚓咔嚓了好几张。嘿嘿，真是给美好的周末开了个好头呀[彩虹屁][彩虹屁] #运动一下下##运动打卡##跑步打卡##跑步# ​

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2026-06-26 07:19来自 iPhone 17 Pro

#跑步[超话]# 慢摇70min 心率低得离谱，不是表坏了就是我坏了[无聊] #运动打卡##运动一下下##跑步打卡##跑步# @运动一下下 ​

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2026-06-25 07:44来自 iPhone 17 Pro

#跑步[超话]# 晨跑90min： 15min有氧450-445 10min MP 415-412 5min HMP 402-358 循环三组（最后一组的HMP顶不动了，没跑，太菜了[委屈][委屈] #运动一下下##运动打卡##跑步打卡##跑步# @运动一下下 ​

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2026-06-24 07:08来自 iPhone 17 Pro

#运动一下下# 大雨 椭圆机50min混一下 ​

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2026-06-23 09:05来自 iPhone 17 Pro

一看吓一跳哈哈哈，在keep上记录的总运动时间30w+分钟[doge][doge] http://t.cn/AXSt7Liy

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-不清完普本不改名-

2026-06-23 07:16来自 iPhone 17 Pro

#跑步[超话]# 晨跑80min 终于！跑成了！！ #运动打卡##运动一下下##跑步##跑步打卡# ​

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2026-06-22 07:12来自 iPhone 17 Pro

#运动打卡# 下雨跑休 跳个绳 难过的是，出门时雨还挺大。等我跳完绳走出健身房，雨已经小到可以忽略不计了[苦涩][苦涩] ​

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2026-06-21 10:22来自 iPhone 17 Pro

#跑步[超话]# 晨跑90min 5min热身+30min@ 445+4*（10min@ 420-415+5min慢跑缓和）。由于温度高湿度大，把配速都降低了3-5s来跑。虽然跑得不咋地，但是摆拍照片倒是收获了不少 完成后再去踩15min椭圆机，再加些许运动量[开学季] #运动打卡##跑步##运动一下下##运动打卡# @运动一下下 ​

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-不清完普本不改名-

2026-06-20 11:05来自 iPhone 17 Pro

#运动一下下# 早上一直没等到雨彻底停，算了，还是去健身房吧。踩了一小时椭圆机，室内没开空调，给椭圆机洗澡了[开学季] ​

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-不清完普本不改名-

2026-06-19 10:36来自 iPhone 17 Pro

#运动一下下# 被天气预报欺骗了，早上几乎没下雨。但做好跑休打算的，所以还是选择跳绳+力量（主要练的核心和上肢） 健身房回来一整个碳水开会，贝贝红薯粽子都安排上（出去运动前啃了馍） 昨晚在在窗前看了无人机表演，估计是彩排吧，正式表演不知道是哪天了[淡淡的][淡淡的] ​

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2026-06-18 08:26来自 iPhone 17 Pro

#跑步[超话]# 明天是端午了，然而因为大暴雨高兴不起来，假期泡汤，而且还是物理意义上的泡汤[泪奔][泪奔] 至少有一天早上别下雨吧，求求了[泪][泪] 考虑到假期很可能因为雨水不跑步，今天跑个小强度，从455渐加到400，每5min提一档，25min为一大组，循环两组[开学季][开学季] #运动一下下##跑步# ​

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2026-06-17 07:17来自 iPhone 17 Pro

#跑步[超话]# 晨跑75min #运动一下下##运动打卡##跑步##跑步打卡# ​

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-不清完普本不改名-

2026-06-16 07:10来自 iPhone 17 Pro

#跑步[超话]# 晨跑70min 第几天了这是，地面什么时候可以干[淡淡的] #运动一下下##跑步打卡##跑步##运动打卡# @运动一下下 ​

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2026-06-15 07:05来自 iPhone 17 Pro

#跑步[超话]# 晨跑70min，最后十来分钟飘起了蒙蒙细雨 看天气预报，全是雨雨雨，黄梅天快到了吧[苦涩] #运动打卡##运动一下下##跑步##跑步打卡# @运动一下下 ​

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2026-06-14 12:25来自 iPhone 17 Pro

#运动一下下##运动打卡# 下雨没跑 跳绳30min+力量训练25min @运动一下下 ​

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2026-06-13 10:23来自 iPhone 17 Pro

#跑步[超话]# 晨跑-强度有氧25k 15min 445-440 10min 435-430 5min 420-415 循环三组 今天湿度挺大，很闷，体感不是太好。如果不是明早下雨不跑步，今天就纯慢摇2小时了[无聊][无聊] #运动一下下##跑步打卡##运动打卡##跑步# @运动一下下 ​

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2026-06-12 07:03来自 iPhone 17 Pro

#跑步[超话]# 遛腿40min 原计划是跳绳的，结果出门觉得温度还挺舒服，算了，还是遛个腿吧[笑cry] 顺便吐槽一下，这双波13是真不行了，跑起来没什么回弹[无聊] #运动打卡##运动一下下##跑步打卡##跑步# @运动一下下 ​

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2026-06-11 07:39来自 iPhone 17 Pro

#跑步[超话]# 慢摇80min，看我嬉皮笑脸[开学季] #运动一下下##跑步打卡##运动打卡# @运动一下下 ​

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-不清完普本不改名-

2026-06-10 09:00来自 iPhone 17 Pro

#跑步[超话]# pro4开光跑 距赛季结束接近两个月了，第一次跑强度（为了表达对顶碳的尊重🫡） 跑的5-3-2-1经典倒金字塔，完成度基本OK，除了最后1k配速慢了一点。毕竟对于我这种摸鱼选手来说，34x的配速实在是太陌生了[淡淡的] 来说一下pro4。pro4的配色千千万，早期的配色非常软（极致的软鞋需要极 ​

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-不清完普本不改名-

2026-06-09 07:17来自 iPhone 17 Pro

#运动打卡# 被雨声吵醒了n次，没睡好。四点出头就醒了，雨声依旧，索性躺着听雨滴落在雨棚上噼里啪啦的声响。临近五点，雨声渐弱，估摸着快雨停了，火速换衣服出门遛个腿[开学季][开学季] #运动打卡##运动一下下##跑步打卡##跑步# @运动一下下 ​

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2026-06-08 07:14来自 iPhone 17 Pro

#跑步[超话]# 慢摇8.88km 国际跑休日，跑着休息，没毛病[开学季] #运动一下下##跑步打卡##跑步##运动打卡# ​

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-不清完普本不改名-

2026-06-07 09:50来自 iPhone 17 Pro

#跑步[超话]# lsd22.22km 看到有老哥在拍，冲一个摆拍一下[doge] #运动一下下##运动打卡##跑步##跑步打卡# @运动一下下 ​

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-不清完普本不改名-

2026-06-06 10:39来自 iPhone 17 Pro

#跑步[超话]# 晨跑-强度变速有氧25km 原计划3*（15+15+10），配速分别是445-440、435-430、420-415；实际最后一组的十分钟马配跳车了没跑。 回家后摊个葱花大饼，整个三文鱼蛋炒饭[开学季][开学季] #运动一下下##运动打卡##跑步打卡##跑步# @运动一下下 ​

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-不清完普本不改名-

2026-06-05 08:24来自 iPhone 17 Pro

#跑步[超话]# 晨跑90min，稳稳五分配[开学季][开学季] #运动一下下##运动打卡##跑步##跑步打卡# @运动一下下 ​

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-不清完普本不改名-

2026-06-04 07:02来自 iPhone 17 Pro

#运动一下下# 下雨了，跳个绳吧 ​

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2026-06-03 07:22来自 iPhone 17 Pro

#跑步[超话]# 晨跑90min 雨水将至，今天湿度好大，还好是慢跑，体感ok #运动打卡##运动一下下##跑步打卡##跑步# @运动一下下 ​

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-不清完普本不改名-

2026-06-02 08:33来自 iPhone 17 Pro

#跑步[超话]# 晨跑80min 温湿度都变高了，体感明显不如前两天[淡淡的] 记录一些美味碳水[期待][期待] #运动一下下##运动打卡##跑步打卡##跑步# @运动一下下 ​

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-不清完普本不改名-

2026-06-01 07:16来自 iPhone 17 Pro

#跑步[超话]# 慢跑15km 昨晚买了个超可爱的儿童节蛋糕，好吃滴[么么哒] 今天发一些小可爱们应个景[期待] #运动一下下##跑步打卡##运动打卡##跑步# @运动一下下 ​

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-不清完普本不改名-

2026-05-31 06:58来自 iPhone 17 Pro

#跑步[超话]# 一想到周日要上班就完全不想起床[无聊][无聊] 随便遛个十公里收工了[淡淡的][淡淡的] #运动一下下##运动打卡##跑步打卡# @运动一下下 ​

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-不清完普本不改名-

2026-05-30 11:27来自 iPhone 17 Pro

#跑步[超话]# 今天凉爽多啦，慢慢摇一个[开学季] #运动一下下##运动打卡##跑步##跑步打卡# @运动一下下 ​

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-不清完普本不改名-

2026-05-29 09:34来自 iPhone 17 Pro

#跑步[超话]# 公司今天停电休息，改周日上班。所以周五当周六用，长距离走起。 强度有氧变速：3*（20min@ 445+15min@ 435） 今天的天气比较给力，阴天，也不算闷，体感比较舒适[开学季] 最开心的还是收获了好几位大哥大爷拍的照片和视频，哈哈哈真不错[憧憬][憧憬] #运动打卡##运动一下下##跑步打卡 ​

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-不清完普本不改名-

2026-05-28 07:12来自 iPhone 17 Pro

#跑步[超话]# 慢摇12km～ 新开了一家馒头店，因为有买二送一所以买了三个。图上的酒曲老面馒头好好吃！[憧憬] #运动一下下##运动打卡##跑步##跑步打卡# @运动一下下 ​

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-不清完普本不改名-

2026-05-27 07:35来自 iPhone 17 Pro

#跑步[超话]# 晨跑80min～ #运动一下下##跑步##跑步打卡##运动打卡# ​

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-不清完普本不改名-

2026-05-26 07:16来自 iPhone 17 Pro

#运动一下下##运动打卡# 大暴雨跑休，跳个绳吧[开学季] ​

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-不清完普本不改名-

2026-05-25 07:39来自 iPhone 17 Pro

#跑步[超话]# 明天下雨，跑休改明天。 当然今天的天气也不咋滴，一出门就感受透不过气。浓浓的大雾，高一点的楼层都看不见了。 跑起来体感比预期的更差，130+的心率跑出了150+的感觉来。哎…这才五月，未来的梅雨季和盛夏才是难熬[苦涩][苦涩] #运动一下下##运动打卡##跑步打卡##跑步# @运动一下下 ​

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-不清完普本不改名-

2026-05-24 10:11来自 iPhone 17 Pro

#跑步[超话]# lsd120min 跑在了降雨前，没淋到雨，但湿度拉满，体感闷到没脾气，心率比日常高了5-10[淡淡的][淡淡的] 今日跑步动力是新眼镜和美味徽菜[开学季][开学季] #运动一下下##跑步打卡##跑步##运动打卡# @运动一下下 ​

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-不清完普本不改名-

2026-05-23 10:42来自 iPhone 17 Pro

#跑步[超话]# 晨跑27km，强度有氧变速跑 3*（30min@ 445➕10min@ 430-425） 虽然湿度大，但没有太阳，总体体感ok #运动一下下##跑步打卡##跑步##运动打卡# @运动一下下 ​

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2026-05-22 08:26来自 iPhone 17 Pro

#跑步[超话]# 晨跑14km 这周上班有点累，再坚持一天就是周末啦！ #运动一下下##跑步##运动打卡##跑步打卡# @运动一下下 ​

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-不清完普本不改名-

2026-05-21 08:57来自 iPhone 17 Pro

#跑步[超话]# 晨跑18km 今天好像没有前两天这么闷 #跑步打卡##运动打卡##运动一下下##跑步# @运动一下下 ​

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-不清完普本不改名-

2026-05-20 07:15来自 iPhone 17 Pro

#运动一下下# 下雨了 跳个绳吧[收到] ​

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2026-05-19 08:28来自 iPhone 17 Pro

#跑步[超话]# 晨跑90min 明天开始下雨了，跑休启动！ #运动一下下##运动打卡##跑步# ​

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2026-05-18 08:48来自 iPhone 17 Pro

#跑步[超话]# 应该跑休的，一看天气预报，这周下雨天好多，还是起床遛个腿吧。周末两天的量比较大，今天明显臀腿酸，慢慢摇了一小时[淡淡的][淡淡的] #跑步##运动一下下##运动打卡# @运动一下下 ​

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-不清完普本不改名-

2026-05-17 11:05来自 iPhone客户端

#跑步[超话]# lsd25k 不得不感叹现在的物流，前天买的装备，昨天上午就收到了。既然收到了，今天就试试～内道战士出击！！！[开学季] #运动一下下##跑步打卡##跑步##运动打卡# @运动一下下 ​

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-不清完普本不改名-

2026-05-16 09:23来自 iPhone客户端

#跑步[超话]# 晨跑25km 天热起来了，周末的长距离没有之前好跑了[淡淡的] 又到了采购装备的时节了，第一波已就位[收到] #运动一下下##运动打卡##跑步##跑步打卡# @运动一下下 ​

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2026-05-15 07:34来自 iPhone客户端

#运动一下下# 多睡会，跑休，跳个绳 新买的薯到了，好粉，爱了爱了[憧憬][憧憬] ​

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2026-05-14 07:18来自 iPhone客户端

#跑步[超话]# 晨跑14km… 好热好闷，开启热适应[苦涩] #跑步打卡##跑步##运动打卡##运动一下下# @运动一下下 ​

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2026-05-13 07:19来自 iPhone客户端

#跑步[超话]# 晨跑15km 湿度很高，体感难受 #运动一下下##跑步##跑步打卡# @运动一下下 ​

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2026-05-12 09:32来自 iPhone客户端

#跑步[超话]# 晨跑90min 居然四点就20度了，那么背心穿起来咯～ 散步选手重出江湖[开学季] #运动一下下##跑步##运动打卡# @运动一下下 ​

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2026-05-11 09:28来自 iPhone客户端

#运动一下下# 跑休跳个绳～ ​

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2026-05-10 10:02来自 iPhone客户端

#跑步[超话]# lsd25k 今天是团宠了，四五个大哥大爷蹲点给我拍照录视频，这排面真是老大了[点赞][点赞] 今天lsd的动力：超敦实的巧克力蛋糕盒子。老妈闺蜜给我做的，用料贼好，吃起来非常满足。本来是想晚餐后浅尝辄止吃几口，结果没刹住车……得，那就多跑点尽可能消耗了吧[淡淡的][淡淡的] ​

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2026-05-09 08:37来自 iPhone客户端

#跑步[超话]# 晨跑25km，跑的渐加速455-415。 太痛了，跑一次步最难受的不是心肺不是腿，是我的背啊啊啊…洗澡的时候疼得我龇牙咧嘴，又到了翻出凡士林的时候了[泪] 早上和姐妹们聊了聊，发现大家几乎都会磨，只是有的姐妹出汗少，要等到七八月最热的时候才会出现这种情况；此外也和品牌、材质、版 ​

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2026-05-08 06:39来自 iPhone客户端

#运动一下下# 多睡一小时，跑休跳个绳，蹭了一件朋友跑团的衣服，紫色好看，喜欢！[憧憬] ​

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2026-05-07 06:59来自 iPhone客户端

#跑步[超话]# 晨跑80min 明天跑个休，多睡儿[开学季] #运动打卡##运动一下下##跑步打卡##跑步# @运动一下下 ​

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2026-05-06 07:00来自 iPhone客户端

#跑步[超话]# 晨跑10k 一想到今天复工，愣是赖床了一会儿才起来[开学季] #运动打卡##跑步打卡##跑步##运动一下下# @运动一下下 ​

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2026-05-05 09:58来自 iPhone客户端

#跑步[超话]# 晨跑16k，前2k热身，后14k是445-415的渐加。好久没跑到415了，马配跑出了阈值的体感，哈哈哈哈太菜了[淡淡的][淡淡的] #运动一下下##跑步##跑步打卡##运动打卡# @运动一下下 ​

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2026-05-04 11:07来自 iPhone客户端

#跑步[超话]# lsd30k ，又是纯为了消耗而跑的长距离 真·碳水拉满的一天 昨天早上去芝兰，很多馒头还没出，于是下午又去了一次，把想吃的都买了，除了黑豆卷是今天跑步前吃的，别的昨天就干完了，掰掰手指，昨天一天吃了八个不一样的馒头。 跑完又蒸了一袋乌米饭，拌着桂花蜜吃，太香了[开学季] ​

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2026-05-03 11:37来自 iPhone客户端

#运动一下下# 昨天半夜回上海的，睡得昏天黑地，起床直冲芝兰点心冲首发，碳水脑袋怎么能错过新店开业呢[开学季] 昨天陪姐妹去了kt乐园，少女心苏醒了[憧憬][憧憬] ​

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-不清完普本不改名-

2026-05-02 08:19来自 iPhone客户端

#跑步[超话]# 昆山晨跑90min 出来玩哪怕无所事事躺酒店都是开心的！ 主旋律必然是吃咯，午餐鱼火锅，晚上粤菜馆。最值得一提的还是亚朵的自助早餐，太夯了！今天晨跑完全是为了早餐能多塞几口[开学季][开学季] #跑步打卡##运动打卡##运动一下下# @运动一下下 ​

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-不清完普本不改名-

2026-05-01 08:41来自 iPhone客户端

#跑步[超话]# 假期快乐！ 今天晨跑28.88km～ 放假还是四点起，赶在出游前把lsd跑了。此时已在路上了，特种兵启动[开学季] #跑步##运动打卡##跑步打卡# @运动一下下 ​

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-不清完普本不改名-

2026-04-30 08:53来自 iPhone客户端

#跑步[超话]# 晨跑20km 其中渐加速18km 怎么还不下班！！我要出去玩！！！！！ #运动一下下##跑步##运动打卡# @运动一下下 ​

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-不清完普本不改名-

2026-04-29 07:18来自 iPhone客户端

雨天跑休，跳个绳 试试新品菜团子，不错诶，好吃！而且蔬菜塞得满满当当。可惜对于我来说根本吃不饱，一个才一两这哪够吃……[淡淡的] #运动一下下##运动打卡# ​

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-不清完普本不改名-

2026-04-28 08:27来自 iPhone客户端

#跑步[超话]# 有点疲惫，想跑休的。一看明天早上下雨，跑休挪到明天吧，今天还是跑一个[开学季] #运动打卡##运动一下下##跑步打卡# @运动一下下 ​

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-不清完普本不改名-

2026-04-27 07:15来自 iPhone客户端

#跑步[超话]# 晨跑17.77km 昨天吃到了非常好吃的鳝鱼饭和牛肋条，太幸福啦[拜托][拜托] #运动打卡##运动一下下##跑步打卡# @运动一下下 ​

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-不清完普本不改名-

2026-04-26 18:40来自 iPhone客户端

破二！！！牛逼！！！！ no human is limited！！！ http://t.cn/AXxm4knV ​

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-不清完普本不改名-

2026-04-26 10:19来自 iPhone客户端

#运动一下下##运动打卡# 今天跳个绳吧 昨天下午当小白鼠，去了钩子的生物力学实验室，对自己身体有了进一步的了解[开学季] @运动一下下 ​

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-不清完普本不改名-

2026-04-25 10:28来自 iPhone客户端

#跑步[超话]# lsd25km，春光明媚，慢跑真是太舒服啦[给你小心心] 昨天晚上腿子维护，最疼的是股二，嘶……… #运动一下下##跑步打卡##运动打卡# @运动一下下 ​

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-不清完普本不改名-

2026-04-24 15:02来自 iPhone客户端

[憧憬][憧憬]

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-不清完普本不改名-

2026-04-24 08:27来自 iPhone客户端

#跑步[超话]# 下了两天雨，让我非常烦躁。 一看到天气预报显示今早没雨，当机立断，早睡！这样可以早起多跑一会[开学季] #运动一下下##跑步# ​

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-不清完普本不改名-

2026-04-23 07:18来自 iPhone客户端

#跑步[超话]# 跑步机80分钟 跑步机真的好无聊，哪怕速度开得慢，但还是跑得我心烦意乱[无聊][无聊] #运动一下下##跑步##跑步打卡# ​

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-不清完普本不改名-

2026-04-22 07:07来自 iPhone客户端

好大的雨 跳个绳吧 #运动一下下##运动打卡# ​

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-不清完普本不改名-

2026-04-21 07:17来自 iPhone客户端

#跑步[超话]# 晨跑90min 前17k强度有氧渐加速，最后十多分钟遛遛腿 慢跑冷身[开学季] #运动一下下##运动打卡##跑步# @运动一下下 ​

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-不清完普本不改名-

2026-04-20 07:16来自 iPhone客户端

#跑步[超话]# 晨跑90min 记录一下周末的美味们，顺便再次感叹自己好幸福，被人惦记的感觉太美妙了[给你小心心][给你小心心] #运动一下下##跑步打卡##运动打卡##跑步# @运动一下下 ​

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-不清完普本不改名-

2026-04-19 14:33来自 iPhone客户端

转发微博

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-不清完普本不改名-

2026-04-19 11:06来自 iPhone客户端

#跑步[超话]# 赛后第二天 ，晨练半小时，摸鱼运动卡不发了 发一下昨天晚上陆续收到的照片视频[给你小心心][给你小心心] #运动打卡##运动一下下##跑步打卡# @运动一下下 ​

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-不清完普本不改名-

2026-04-18 12:29来自 iPhone客户端

#跑步[超话]# 2026马桥半马125完赛 捡漏女子第二，终于实现了一次挂牌&站台梦[给你小心心] #运动一下下##运动打卡##跑步# @运动一下下 ​

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-不清完普本不改名-

2026-04-16 07:24来自 iPhone客户端

#运动一下下# 多睡了会，睡醒发现还有点时间，那就起床小跑一会 @运动一下下 ​

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-不清完普本不改名-

2026-04-15 07:13来自 iPhone客户端

#跑步[超话]# 晨跑65min 昨晚腿子维护。这次的按摩师傅是个跑越野的，听他说了不少越野的事（听后感：越野果然好危险容易受伤… #跑步打卡##运动打卡##运动一下下# @运动一下下 ​

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-不清完普本不改名-

2026-04-14 06:59来自 iPhone客户端

#运动打卡[超话]# 下雨跑休， 跳个绳交叉训练一下吧 #运动一下下##运动打卡# ​

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-不清完普本不改名-

2026-04-13 08:34来自 iPhone客户端

#跑步[超话]# 晨跑个半马咯 今天湿度拉满，但温度适宜，总体体感ok 不得不感叹一下自己的食量，才一个周末，朋友投喂的宫门口已经消灭掉大半[无聊]我什么时候能对自己的嘴差点[淡淡的] #跑步##运动打卡##运动一下下# @运动一下下 ​

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-不清完普本不改名-

2026-04-12 11:35来自 iPhone客户端

猛得发现这周还没跑休过哈哈哈 正好今天下雨，那就不跑步了，练会儿力量吧[开学季] #运动一下下##运动打卡# ​

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-不清完普本不改名-

2026-04-11 11:45来自 iPhone客户端

#跑步[超话]# 今日晨跑lsd150min 果然猛猛吃之后的lsd就是舒服啊，腿不累心不累。昨天和朋友聊天侃大山巨开心，今天lsd心情贼好，耳朵里听着播客，不知不觉两个半小时就过去啦 嘿嘿[开学季][开学季] #跑步##跑步打卡##运动一下下# @运动一下下 ​

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-不清完普本不改名-

2026-04-10 07:21来自 iPhone客户端

#跑步[超话]# 晨跑23.33km，前22k是渐加速。 有朋自远方来，带了一箱宫门口，礼重情更重。坦白说，我知道自己会收到馒头，但是当朋友递过来的时候，我被这分量震惊了。何德何能，能在跑圈交到这样的好朋友。 今晚和朋友约了饭，好期待！！！ #跑步##跑步打卡##运动一下下# ​

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-不清完普本不改名-

2026-04-09 07:10来自 iPhone客户端

#跑步[超话]# 万万没想到是被雷声惊醒的[笑cry] 本来是打算跑休的，得，睡不着了起床吧。因为在下雨，于是健身房跑会儿[开学季][开学季] #跑步##跑步打卡##运动一下下# @运动一下下 ​

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-不清完普本不改名-

2026-04-08 07:22来自 iPhone客户端

#跑步[超话]# 这两天的气候能不能常驻啊，也太太太太太太太舒服了！！！！温度适宜，空气质量还贼好，春和景明具像化了[拜托][拜托][拜托] #跑步##运动一下下##运动打卡# @运动一下下 ​

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-不清完普本不改名-

2026-04-07 07:10来自 iPhone客户端

#跑步[超话]# 计划跑休，但是醒了睡不着了，遛个腿吧就[开学季] #运动打卡##运动一下下# ​

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-不清完普本不改名-

2026-04-06 10:20来自 iPhone客户端

#跑步[超话]# 晨跑90min 今天湿度好大，体感很差，心率偏高[无聊][无聊] 新买的黄心板栗薯不错，就是个头好大，一个有两斤，收到的时候把我惊到了哈哈哈哈[收到][收到] 小日子的草莓冻干白巧还不错，好上头，不知不觉两袋都吃完了[淡淡的]…不过两种口味没吃出太大的区别来 #跑步打卡##运动一下下# ​

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-不清完普本不改名-

2026-04-05 10:17来自 iPhone客户端

#跑步[超话]# 晨跑25km，纯为了青团和蛋糕卷而跑[开学季][开学季] 昨天去了阿迪旗舰店试了这一套装备，最期待的短背心有设计硬伤，反倒是不抱希望的短裤远超预期，闹麻了……[淡淡的] #运动打卡##跑步打卡##跑步# ​

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-不清完普本不改名-

2026-04-04 10:50来自 iPhone客户端

#跑步[超话]# 跑步20.26km ➕跳绳10min 假期快乐[么么哒][给你小心心] #跑步打卡##运动一下下# @运动一下下 ​

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-不清完普本不改名-

2026-04-03 07:18来自 iPhone客户端

#跑步[超话]# 慢跑60min 昨天腿子维护+预报有雨，所以今天是没打算跑的。然而实在是睡不着了，眼瞅着还没下雨，索性慢跑一会得了[收到][收到] #跑步##运动一下下##跑步打卡# @运动一下下 ​

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-不清完普本不改名-

2026-04-02 07:33来自 iPhone客户端

#跑步[超话]# 晨跑120min，算是跑了个lsd了。 昨天没跑，今晚打算去按摩，明天可能也不跑，所以今天多跑一会，昨天特地八点半前就睡觉了。 顺便记录一些吃吃喝喝，我爱碳水一万年[开学季] #运动一下下##跑步##运动打卡# ​

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-不清完普本不改名-

2026-04-01 08:41来自 iPhone客户端

#跑步[超话]# 多睡了一会没运动。 昨天下午五点左右终于等到梦马前三十的放榜公示。名次比想象中好了不少，捡漏第八。只能说在高温暴晒的debuff面前，大家都受到了影响，就看谁崩得不那么惨烈[淡淡的][淡淡的] #运动一下下# ​

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-不清完普本不改名-

2026-03-31 07:52来自 iPhone客户端

#跑步[超话]# 晨跑18km #运动一下下##跑步##运动打卡# @运动一下下 ​

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-不清完普本不改名-

2026-03-30 07:13来自 iPhone客户端

#跑步[超话]##运动打卡[超话]# 赛后第二天遇到了下雨，慢跑跑不成了，晨练改成跳绳20min。 昨天心累腿不累，八点发枪+高温暴晒让心率比以往任何一场赛事都攀升得快。当然，不作美的气候条件的debuff是所有参赛者都有的，跑崩还是我实力不济。 #跑步打卡##运动一下下# ​

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-不清完普本不改名-

2026-03-29 14:15来自 iPhone客户端

#跑步[超话]# 2026梦想小镇马拉松 闹麻了，热崩溃了。七公里就崩盘走路，生平第一次半马赛场上走路，太菜了[裂开][裂开][裂开] 平心而论，虽然折返多，但是赛道平坦……如果气温低个5-10度该多好啊[泪] 不过吃到了心心念念的猫咪面团，昨天今天各叫了一次外卖，想吃的都吃到了，爽！！！ ​

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