薇安的花园

2026-07-05 15:19来自 HUAWEI P60

微雨中，在市中心的书店闲逛。不经意中走进一个小众艺术品牌—檀璞。黑色背景下，一只只器型简练的香薰器印入眼帘。似樽，似觚，有一种庙堂般静穆的气质，而德化瓷的如玉质地，在灯光的衬托下，更见剔透。 可爱的店长小贝，给我闻香，小茉莉，玫瑰，以及一种木质香调。她告诉我他们是一个30多人 ​

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2026-07-03 18:07来自 HUAWEI P60

午间，在细雨中朦胧小睡。大学校友微我，出来走走吧。好的，我收拾好立刻出门。 空气是湿热的，但到了郊外，心儿立刻清凉下来。大片绿意中，水系四通八达，小河里小鸭子静静游过，有白鹭翩然起飞。 当你不知道做什么好的时候，走出去，跟大自然在一起吧。只要看到绿意，闻到树的清香，听到 ​

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2026-07-02 21:12来自 HUAWEI P60

退休老领导生日，又值他刚动了一个手术。请他在金茂的膳道用餐，以表问候。 小青龙和有机辽参都做得到位，最赞的，还是两道汤品。一道是头道紫菜巴马水浸时蔬，还有一道茉莉花石耳苦瓜汤，两道菜看似平淡低调，实则清淡中见真滋味，口感丰富鲜美，又不腻口，真是见功夫了。 膳道是陆家嘴地区高 ​

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2026-07-01 17:08来自 HUAWEI P60

大雨滂沱，Fiona约我们武康庭再聚。雨中的武康路更见幽美。四姐妹又是数月未见，这次是一家西班牙餐厅，传统海鲜饭是招牌，自然不在话下，温泉蛋黑松露薯条很有特色，蒜味油浸虾更是入味。 聊天，午餐，品咖，逛店，每一个环节都愉快默契。kate还带了咖啡面膜，一人一份说是可以消肿。这也是我们 ​

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2026-06-30 09:51来自 HUAWEI P60

暴雨如注。晨起，泡了九曲红梅，吃完最后一个恰巴塔，抹了蒜香奶酪的面包，有韧劲，微咸，不腻，是我喜欢的味道。继续断舍离，让房间和人一样，干净美好。 女儿这几天回国封闭式开发，抽空想跟她汇合一下。想来她去新加坡一年了，工作受到公司老大肯定，前几天在东京出差，连老板也不过五个人。在5 ​

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2026-06-27 13:59来自 HUAWEI P60

我的小森林。 ​

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2026-06-26 17:08来自 HUAWEI P60

黄梅一过，魔都的天气热起来了，邻居家的杨梅树结满果实，青绿中带一抹绯红的，透着鲜灵劲儿。邻居兼闺蜜仨在我家里唠嗑，喝茶，又步行去午餐。今天点了双拼饭，也是用料实在又味美。老板见我来，又奉上三碗黄鱼汤。 昨晚听说，街道又开通了免费巴士，在社区穿行，读书，问诊，坐地铁，更加便捷 ​

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2026-06-25 17:27来自 HUAWEI P60

梅雨季节，陪朋友来吃黄鱼面，老板又赠黄鱼汤一碗，黄鱼一条七两左右，鲜美无比，一份黄鱼面39元。还可随意盛取银耳汤，腌黄瓜，真是良心老板。聊天，散步，跟朋友分享养生心得，回家后食水蜜桃一只。简单生活，很愉快。 ​

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2026-06-24 13:53来自 HUAWEI P60

莫兰迪。一个一辈子待在博洛尼亚，几乎足不出户的宅男。以克制，冷静甚至些许平淡的画作，表达他的内心世界。 可以看到塞尚对他的影响，但随着岁月流逝，创作个性也越来越清晰。模糊的光影，几乎忽略边缘的物体，一如既往的灰调子，微妙的平衡感，有一种空灵近乎禅意的韵味。 看画展的人好安 ​

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2026-06-22 11:52来自 HUAWEI P60

最近采访向佐的视频爆了。但我更关注采访者易立竞。 早前她采访演员周杰的切片也极其精彩。她的理性清醒，冷静无畏让人尊重。今天看鲁豫采访她，才知道她没有大学学历，出生东北小城，初到北京时，三天吃不上饭，冷水泡面，一步步成为《南周》的顶级记者。 她感慨地说，年轻时吃过的苦，是她 ​

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2026-06-20 15:27来自 HUAWEI P60

一些可爱瞬间。江南雨季，湿漉漉的天气，雨声淅沥，万物于静默中，缓缓生出力量。收拾衣物，写字，画画，吃小番茄，打坐，心内澄澈有光。 流水今日，明月前身。愿我们都以明月般清朗纯净的心，活在纷纷扰扰的尘世。 ​

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2026-06-16 18:59来自 HUAWEI P60

微雨中的小渔村。 在老静安住的半个月，生活便利不在话下，同时对新鲜纯净空气的向往，也到达顶点。什么都可以变通适应，但空气，在市中心真的无法选择。 一路车行，驶过田野，河流，村屋，树林，飞鸟，开阔辽远的地平线，呼吸渐渐清透，心情渐渐舒朗。沪郊的小渔村，凌霄花盛放的民宿， ​

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2026-06-14 12:32来自 HUAWEI P60

微雨，小区的花园里，空气潮湿，带着栀子花的馥郁之气。 每天都会打坐，但时间不定，听从内心的召唤。今天打坐时，感受各种情绪穿过身体，各种身体不适穿过身体，不阻止它，放过它，当你对世界没有敌意的时候，你是允许一切发生的，你的身体不再防备和紧绷。来吧，让一切来吧，自在在这一刻发生 ​

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2026-06-13 20:07来自 HUAWEI P60

在老静安的晨间醒来，窗外斑鸠声声，咕咕咕的鸣声让人心安。窗口的玉兰开谢了一朵，泛黄的花瓣低垂着。散步去鴻寿坊，带了一个小蛋糕回来。 昨晚感觉很累，又没有睡意，跟新加坡的女儿聊了几句，渐渐平缓，睡去。这几天一直在忙浦东老房的事。很多东西都快十年了，换了窗帘，灯具，智能马桶，淋 ​

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2026-06-10 11:28来自 HUAWEI P60

晨间散步。 耳机里是好友写的歌，步行至叶家宅路上的创享塔，这有典型的蒙德里安建筑，红蓝黄色块和谐分布在外立面。在苏州河边走走，白色鹭鸟低飞，植物芬多精散发舒爽清香，快走带来的心跳也慢慢平复。 散步回，此刻心情是浅蓝色的清朗。 http://t.cn/A6w2Lmvh ​

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2026-06-09 16:26来自 HUAWEI P60

午间，去滇池路看小小的画展。画很甜美，浓浓梦幻气息。听策展人潘老师说，女画家李秋白年轻时插队落户，吃过不少苦，但画作里表达的，都是毫无伤感的少女气，任性的，理想化的，治愈的。 看她的画，想起点彩派的修拉，又有些中国画的晕染味道，中西合璧之美。这样的画，女孩子都会喜欢吧。 ​

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2026-06-07 21:30来自 HUAWEI P60

晚间出门散步。胶州路一带酒肆餐馆林立，沪语和外语浓度很高，没有消费，不知沪币的威力如何。 微信与老校长闲聊。说起如何面对交往中，别人一些越界的话语做法，他说，看你常发朋友圈，这就给别人很多了解你的机会，我是从来不发的，这是很好的自我保护。你看过小说《繁花》对吗，里面最常出现的 ​

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2026-06-06 09:34来自 HUAWEI P60

退休这几年，感触很多。在体制内的几十年，安稳，偶有艰难，也平平度过。同事们相处和谐，也没有经济往来，很单纯。 这两年，各个渠道结识一些新朋友，开始都挺美好的，沟通顺畅聊得来。但渐渐都露出马脚，就是想让你买货，投资，理财，参加各种有偿服务。即便偶然参加社区活动，背后也是资本推动 ​

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2026-06-05 16:43来自 HUAWEI P60

榴月。晨风微凉，与浦东浩大清新的气息不同，浦西老静安的烟火气更浓。出小区延余姚路西行，五分钟便可以看到咖啡馆，MUJI，奥乐齐，还有袖珍小花园。老人们遛着鸟，打着拳，无比闲适。 这两天，慢慢开始适应浦西窄窄的马路，密密匝匝的高楼，和不太清新的空气。所幸这里的人非常友善。隔壁邻居大 ​

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2026-06-03 12:08来自 HUAWEI P60

琐事缠身，我浦东的屋子整修中，妈妈的房子要更名，居然要60年前的结婚证，难度好大。索性住到女儿静安寺附近的小窝，觅得些许自在。海鲜饭，苏打水，藤编花瓶里的小花花，我的夏日温柔慢时光。 ​

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2026-05-26 10:27来自 HUAWEI P60

最近一直在追看纪录片《大师》。 上海纪实频道做了一件大好事，给我们展示了，波澜壮阔的中国近现代史上的145位大学者，大艺术家们的一生。深刻反映时代与知识分子命运的高度关联。豆瓣评分9.3。 印象最深的，有陈寅恪，傅雷，张元济，梁思成，贺绿汀，丰子恺等等，为这些大师的风骨以及对 ​

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2026-05-24 11:51来自 HUAWEI P60

一个人的声音比外表更能体现她内在的特质。咏梅的声音，坚定温柔，令人放松的节奏感，充满深沉的理性。关注她很多年了，从那部跟陈道明合作的《中国式离婚》开始。

#咏读计划# 📚📚📚📚📚📚#咏读计划[超话]# 📚📚📚《白鹤亮翅》📚📚📚 “…真不可思议，虽然现在已经没有骑士了，但幽灵却时不时还会出现。就算发明了机器人，就算去到了月球上，就算互联网如此发达，幽灵也从来没有消失过呢。”-《白鹤亮翅》 🪴🪴🪴4月里 ​

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2026-05-23 08:34来自 HUAWEI P60

在每一个崭新的夏日里，过很旧的生活。 依旧只是画画，散步，看花，​做香薰蜡烛，冥想，看很老的纪录片。 每日做一些断舍离，清空闲余的同时，最要紧的，是清空多余的念头。 一颗简单的心，才能拥有简单的生活。 ​

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2026-05-17 13:07来自 HUAWEI P60

石上清风，草虫天趣。 昨晚参加刘海粟 艺术馆的存天雅集。 见到久违的罗奇老师，他是策展人，也是今晚主持，依然是一派谦谦君子风。 嘉宾之一邵仄炯老师是海上70后画家的代表人物，作品清雅温润，观之如身临似真亦幻的梦境，有一种平淡虚静的禅意。每次看展，只要有他的作品，总有清风扑面，耳目一 ​

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2026-05-13 17:05来自 HUAWEI P60

最近很少关注微博了。自己也不想写，能写出来的，自己都不想看。真正想写的，全藏在心里。这样下去，还有什么意义？ 暂停一段吧。 ​

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2026-05-12 17:21来自 HUAWEI P60

庄行镇。在社区组织的活动中，结识两位同龄人，聊得嗨，还成为饭搭子，在72号小馆，一起品尝了庄行羊肉，红烧杂鱼，葱油蚕豆和豆腐蚌肉煲。白切羊肉鲜美不膻，十分推荐。白米饭粒粒晶莹，米香浓郁又有嚼劲，碳水控的我，吃得心满意足。 如今社区活动越来越多，结交新朋友，了解新知识，感受新风 ​

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2026-05-11 08:17来自 HUAWEI P60

你人在哪儿，道场就在哪儿。 你的执着在哪儿，你的修行就在哪儿。 你的烦恼从哪儿起，你的功夫就用在哪里。 你的人际关系在哪儿，你的功课就在哪儿。 你在哪里住着了，在那里转身走开，那成了你最重要的修行。 （摘） 图为女儿送的母亲节花束。 ​

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2026-05-09 19:12来自 HUAWEI P60

午后，驱车前往安缦养云，没预约无法进入。转道北茶馆，静谧高敞的古典大宅，茶器摆件均为琉璃制品，晶莹剔透，空间里昆曲缭绕，品龙井，吃茶点，心一下子空下来，什么也不想，只是沉浸在沉默的古意里。。。 http://t.cn/A6pLHkAa ​

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2026-05-09 15:45来自 HUAWEI P60

设计师朋友Bill主导设计的得丘插画小镇。曲径通幽，花木茂盛。工业风，漫画风和英式乡村风，巧妙融合在一起，真是一步一景，步步生花。 微信告诉Bill，想象力和创造力是成为艺术家的第一要素，你太棒啦。 http://t.cn/Aie64i4k ​

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2026-05-08 18:23来自 HUAWEI P60

这两天把《日瓦戈医生》看完了，杂事很多，看得断断续续。但电影把俄罗斯大地的那种苍凉悲壮和深情拍出来了，所以，只要拉拉主题曲一想起，淡淡的伤感和美好就从心底蔓延开来，久久无法平复。 感伤于宏大历史背景之下，一个普通知识分子的命运，也如此颠簸和艰难。生活，婚姻，写作，无法独存的私 ​

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2026-05-07 16:34来自 HUAWEI P60

横山，安静少人，河流清澈，有白鹭翩然飞翔。午后气温上升，跟J师兄参观完申园养老社区，驱车前往一家村咖。老木梁，八仙桌，硬板凳，窑烤面包，简单又古朴。 老板是个穿白体恤的年轻人。跟j师兄很熟，他说，自己完全不懂咖啡，也是慢慢学习，每年五万房租，如今这个偏僻的村咖，每月也有非常可观 ​

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2026-05-06 21:46来自 HUAWEI P60

晚上，看了法国影片《坠落的审判》。不愧为获得金棕榈大奖的佳作，抽丝剥茧，充满悬疑，结局又是开放式的，关于婚姻、法律、人性的真相，如迷雾层层缭绕，让人回味不已。推荐。 ​

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2026-05-05 08:35来自 HUAWEI P60

楠书房。美成在久，以器载道。在新天地，楠书房是一个静谧特殊的存在。 它以金丝楠木为载体，呈现中式文人书房的典雅清贵。插花，书画，茶具，香器，笔墨纸砚，营造明式古典美学的气韵，沉浸其间，天地时空都慢慢远去，只有一片淡淡的空无。 ​

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2026-05-04 13:08来自 HUAWEI P60

如梦。 http://t.cn/z8aShdh ​

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2026-05-04 12:54来自 HUAWEI P60

太平湖诗意。 此次花卉展的主题公园之一，处于新天地核心地段，整个园艺设计高雅浪漫，充满梦境般的诗意。尤其是和香水品牌和店家合作，拉动经济，却并不突兀。 用心用爱创造的世界，你也可以用心用爱来感受。 ​

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2026-05-03 11:19来自 iPhone 17 Pro

下雨啦。写字，听杨定一博士的播客，闻香，盘我的多宝。最最重要的是，我在苏州小巷子淘的心经牌找到啦。 一切都是身外之物，但有些不昂贵的小物件，小事情，却可以带来持久的愉悦，持久的念想。应该是与我内心相应的东西吧。 ​

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2026-05-01 20:47来自 HUAWEI P60

蔷薇季，风动花香。 晨间在微风里疾走，回小区后，跟两位独居老人联系，过节了，带上小礼物去看看她们。 翁老师骨折恢复期，我带上肌肉酸痛精油，陆医生常常头痛，我送她舒缓精油。还带了好多冰激凌甜品，我们仨坐在一起，吃点心，聊着家常，看着两位老人开心地笑，我内心也无比舒畅。 谁 ​

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2026-05-01 12:53来自 HUAWEI P60

女儿自新加坡回，一直忙工作，今天终于吃了一次正餐。 关于工作，我们总是有分享不完的话题。一直有朋友提醒她，不要自己卷自己。我也跟她再三说，放松是一味大药，着急是一种病。长期主义看问题。作为妈妈，该提醒的，都提醒了。 女儿自我要求高，领导也器重，但也容易受环境影响，容易焦虑 ​

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2026-04-30 19:12来自 HUAWEI P60

今天打车遇到的师傅是修行人，他说，老早他父母的婚姻是完全没有自己，都为对方考虑。你对我好，我也对你好，他父母就是这样，相爱一辈子。如今很少见了。 ​

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薇安的花园

2026-04-30 13:24来自 HUAWEI P60

来吃个漂亮饭。早几年人头攒动，如今已经没人等位啦。餐食真的一般般，环境很轻盈梦幻。打卡后还送了幸运草罐头一个，这个必须点赞呀。 ​

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2026-04-29 20:25来自 HUAWEI P60

一次芳疗课，打开新的认知边界。 ​

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2026-04-29 11:17来自 HUAWEI P60

现在我做事，尽量不用头脑判断对错，而是用心去感受。当感觉不对劲时，就不去接触那件事，那个人。反之，就去做。 ​

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2026-04-26 16:14来自 HUAWEI P60

沿山路步入绿荫深处，三峰寺的黄墙黛瓦印入眼帘。礼佛，上香，休息时有师兄带我们打太极拳。累了，在斋堂里食蕈油面，没有多余的情绪，慢慢体会每一口食物的香气，直到餐碗里干干净净，不剩一口残余。 多么清净的一段时光啊。感谢小伙伴们一路互相扶持。老人头晕不适时，按摩抚慰，有人膝盖不适， ​

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2026-04-25 12:23来自 HUAWEI P60

没苦硬吃，常熟虞山雄鹰线，全程13公里，部分路段十分陡峭，都是土坡，对我这个徒步小白来说真是太累了。浑身大汗，心率飙升，也没能爬完全程。 但是，看到戴假肢爬山的女孩，还有骑行上山的男孩，还是又被鼓励到。 等我锻炼好身体，再来试试吧。 ​

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薇安的花园

2026-04-24 10:20来自 HUAWEI P60

阳光洒落蓝色扎染桌布，黄色小雏菊开在透明玻璃瓶中，美丽不可方物。 喝茶，手边是老早艺术家朋友送的崖柏手串，岁月的包浆，柔润的手感。读王安忆的《桃之夭夭》，炒米花，温吞的豆浆，竹壳热水瓶。。。古早上海味，亲切，伤感，淡淡童年回忆漫上心头。 ​

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2026-04-23 18:16来自 HUAWEI P60

平淡日常。 晨，照例是绿茶和水果，一片红豆面包。看一部色彩明媚的法国片子，想起几百年前的凡尔赛宫没有公共卫生系统，屎尿遍地，人们普遍不洗澡，路易十四，路易十五一生洗澡仅几次，以香水掩盖体味，就哑然失笑。 午后吃了一碗燕窝。天气清朗，出门散步去。 去一家熟悉的外单店里坐 ​

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2026-04-22 18:54来自 HUAWEI P60

很多年前，一个男孩对我说，我们顺其自然吧。当时我是不理解，甚至有点愤怒的。我在想，这是多么不负责任的一句话呀。 如今，几十年过去，我终于深深懂得这句话，并且可以去践行了。接受生活中一切的发生，内心没有丝毫委屈，焦虑，不满。 不急，不躁。顺其自然，顺着万事万物发展的规律向前吧。 ​

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2026-04-22 10:42来自 HUAWEI P60

做人如果有顺序的话。先做一个简单的人，再做一个快乐的人。最后才是成为一个有用的人。 记住这个顺序。当你的生命遭遇难以康复的病痛。或者遇到极大的阻力，或者陷入某种困境难以自拔。你可以按照这个顺序重新做回自己。 一旦你可以变得快乐。变得发自内心的快乐，一旦你可以回归到简单和 ​

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2026-04-21 17:09来自 HUAWEI P60

如果说退休后还有KPI，那就是尽量开心的生活。 今天跟高中闺蜜们聚餐兼下午茶。四个多小时倏忽而过。而我，给自己的加码任务是苏州河徒步。 激情飞扬的青春之后，大家都希望过平淡的生活。 有常，平常，日常。日子淡淡地过，就是最好的生活。 ​

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2026-04-19 14:52来自 HUAWEI P60

春天，诗意地栖居在这片大地上。 ​

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2026-04-18 14:07来自 HUAWEI P60

一上午的投资课程。大家坦诚自己投资失败或成功的经验教训。 记得一段对话。 问，你炒股时如何管理心态？ 答，我不管理心态，投资不需要管理心态，投机才需要。 新加入的两个小书友，主动加了我微信。说，姐姐很像一个台湾女博主呀。我说是不是Olga姐姐，很多人说像呢。她们哈 ​

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2026-04-17 16:26来自 HUAWEI P60

一次有深度的芳疗课。 很早就开始用精油了，但相关知识一知半解。今天老师跟我们初步介绍了基础知识，当看到精油滴在气球表面瞬间爆了的场景，以及精油融化白色泡沫箱材料的那一刻，真正体会到精油的超级渗透性。 老师是原思妍丽的高管，授课思路很清晰。我因为有奖回答正确，获得一次单人咨 ​

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2026-04-14 13:29来自 Android客户端

又回到阴冷的魔都雨天，深圳街头温暖的海风似乎还在面颊吹拂，那些穿着干净白色T恤，衣裙的年轻身影还在眼前，但一切又切回了江南。 记忆中是第三次来深圳，前两次来去匆匆，印象全无。而这一次，我慢慢靠近深圳，有了一些初步体验。 那天下了飞机，坐在车里，就感觉到它的湿润气息，高大的 ​

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2026-04-12 20:47来自 HUAWEI P60

整个下午，都跟大学时代的室友们在一起，几十年弹指一挥间，见面毫无生疏感，仿佛昨日才离别。 当年班级有1/3的同学前往深圳或广州工作，只有我一人回到故乡上海，跟她们联系不多，但感情却依旧如此亲密。快人快语的大姐，甜蜜可爱的老四，围坐左右，有白发有皱纹，眼神依旧清澈如初，无数往事跃上 ​

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2026-04-12 13:19来自 HUAWEI P60

跟女儿的午餐时光。很多聊天，很多关切，很多爱。 http://t.cn/A6KB7f3z ​

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2026-04-12 08:38来自 HUAWEI P60

早晨在楼下吃一碗潮汕牛杂粿条，滋味鲜甜，口感柔中带韧。收到上海画家朋友的微信，推荐去真园午餐，喝茶。不知是否有时间哦。 http://t.cn/A6IMBk5l ​

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2026-04-11 15:58来自 HUAWEI P60

回酒店啦。在门口的茶饮店里要了一杯甘蔗汁，加了柠檬和薄荷，清香新鲜的滋味，好喝。 ​

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2026-04-11 15:32来自 HUAWEI P60

深圳的脚步是匆忙的，但周末的华侨城创意街又是慵懒的。这个平均年龄32岁的城市，以它的活力和创造力，感染着接近它的人们。 http://t.cn/A6qxcz9s ​

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2026-04-11 09:17来自 HUAWEI P60

深圳南山。也许是气候常年偏热，这里的店面设计都是冷色调的，蓝，绿，黑，白。简约中一种冷静克制的滋味，潮湿的空气，灰色的天空，正是我心目中的南国风情。 ​

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2026-04-10 21:36来自 HUAWEI P60

终于有时间跟女儿一起晚餐。她选了一家小小的简陋的火锅店，我有点讶异，这个买了超多大牌的女孩子，如今变得如此接地气了？ 去往新加坡工作十个月，工作从996到正常双休，收入比之前增加，工作压力却减少了一些，脸上也多了很多松弛感，当然，也不必通过买买买来减压了。 问她，转行互联网 ​

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2026-04-10 13:42来自 HUAWEI P60

坐在海边，望着浅蓝的远山，吹着腥味的海风，喝着带气泡的康普茶，对于爱海的人来说，是极大的幸福。（女儿今天没空接见我[流汗][流汗]） http://t.cn/AiQMxrWB ​

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2026-04-10 10:44来自 HUAWEI P60

来深圳啦。满眼望去，都是朝气蓬勃的年轻人，充满活力的城市。女儿回国出差，前来此地跟她碰面，开心。 ​

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2026-04-07 12:50来自 HUAWEI P60

放空一刻，浪漫幽静的南昌路。 ​

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薇安的花园

2026-04-07 09:27来自 HUAWEI P60

静静的春天，二大会址旁边的党群服务中心。 点了燕麦乳和肉桂卷，慢慢早餐，四下无人，有音乐轻轻飘过，翻开读朱光潜先生的老书，细细读。 无人打扰的一人时光。 http://t.cn/A6TRcaEp ​

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2026-04-04 20:54来自 HUAWEI P60

最近几日身体种种不适，也许是季节变换，身体需要适应。 站桩停了，打坐还在继续。坐到十分钟后，后背寒意阵阵，又有丝丝蚁走感，也许是在排寒吧，且让它去。 平日很明白的道理，在病痛面前一一瓦解。还是会脆弱，会焦虑。认知的提升，串习的修正，是一个漫长的过程，也许是一生。 雨中 ​

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2026-04-01 16:17来自 HUAWEI P60

小生活。 请钱校长一起午餐，就在公司餐厅。红烧鮰鱼做得地道，我们吃得赞不绝口，小米海参就欠点火候，不过总体还算不错呢。 餐前还遇到宣传处罗处，他退休前号称公司“罗克思”，口才了得，笔头也好。还记得当年他的很多经典论断，有意思。 很久没走长乐路，新乐路了，我跟钱校一直走 ​

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2026-03-31 15:55来自 HUAWEI P60

春天的树，春天的画，以及春天的我。 ​

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2026-03-31 07:50来自 HUAWEI P60

描述“自律”的另一个名词，是忍耐。——德宝法师 （斯里兰卡） ​

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2026-03-30 10:49来自 HUAWEI P60

春雨潇潇，花落成泥。 晨间收到高中时代姜老师的明前茶，他总惦记着我们几个老学生，每年托家人从杭州专程寄来，是一份江南的春气，更是恒久的情谊。 昨晚听闻我照护的独居老人翁老师，不幸骨折了，我一夜浅睡。早晨买了些礼品，打算送去。提前告知她，却被婉言谢绝。这个好强的老人啊，能干 ​

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2026-03-28 18:23来自 HUAWEI P60

春日晴暖，约了好久的读书会师兄，今天终于有缘一聚。一壶茉莉花茶，开启一段无比滋养的深度对话。 我们从读书聊起，跟他说，最近在读文学艺术类书籍，如沈周、王维的相关评传，电影以导演为索引，伍迪艾伦，侯麦，阿巴斯，明格拉。这样系列读下来，更有整体观。 他说起他的内观经历，转山， ​

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2026-03-27 18:25来自 HUAWEI P60

红门合集。藏在嘉定园区的角落里，但古意萧然，是ArtDeco风和中式家具的完美融合。又见到多年前结识的女主人，笑意盈盈的脸，一如既往，生动如这个春天。 http://t.cn/AXIhlhwv ​

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2026-03-27 13:19来自 HUAWEI P60

州桥老街有韵味。 逛古街，最怕看到满街的红灯笼，假花，还有夜晚靓丽到刺目的所谓灯光秀。今天的州桥是有静气的，古桥，古塔，爬满青苔的古树，江南庭院...散落期间，有一种不刻意的散淡。喝喝茶，吃个饭，散散步，就觉得自己是个置身事外的闲人，是真惬意。 嘉定城历史悠久，文脉绵延， ​

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2026-03-25 15:43来自 iPhone 17 Pro

坐在豆香园的长椅上，来看看30 年前居住过的小区。楼房老旧，但树木葱茏，小区对面，是女儿就读过的小学，福山外国语小学。 那时孩子爸爸有前瞻眼光，一万八买下浦东农民房，拆迁后，我们得到了这套房子，三室一厅80 平方的楼房。属于浦东内环，环境不错，学区好，被当时无数同事羡慕，19年卖了 ​

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2026-03-24 17:29来自 HUAWEI P60

雨天，漫步西区烟火小巷，找了一家清爽的小店坐下来，跟闺蜜分享韩式拌饭和芝士年糕拉面。这里靠近上海大学，小店多，滋味美，价格平，是学生仔聚餐的好地方。 午后前往闸北公园，想不到里面却藏着一座钱氏宗祠，百年历史的浸染，让院子散发深沉的中国古典美学气息。 园子前，小桥轻驾，流水潺 ​

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2026-03-24 10:47来自 HUAWEI P60

春意浓。 ​

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2026-03-22 21:28来自 HUAWEI P60

简单的生活，纯净的心。 房间需要留白，生活需要减负。闲鱼又出了一个美式牛皮沙发，扔了一个宜家台灯，衣服若干。 主动与人联系的日子少了，不化妆的日子多了，餐食简单再简单，有时只是油醋汁凉拌，已足够鲜美。 多余的空闲，留给放空，打坐，看一部越南导演陈英雄的电影。对于他的电影 ​

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2026-03-20 16:17来自 iPhone 17 Pro

天平山，法螺寺食素面，午后前往树山村，一路梨花灿然，美而不自知的模样，让人无比怜爱。 ​

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2026-03-20 09:05来自 iPhone 17 Pro

在苏州艺圃喝茶，天光云影，汇聚在一池清水中，心也渐渐柔软。旁边都是吴侬软语，一个短发的中年女人独自坐着，慢慢在剥碧根果，神态悠然。 文震亨在《长物志》里讨论的生活美学，在这里得到完美体现。 http://t.cn/z8GQLP9 ​

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2026-03-19 16:46来自 iPhone 17 Pro

温和的早春，步行去地铁口的铺子买了点心，然后一一微信几位小区的独居老人，我想去看看她们。 翁老师拿着点心致谢，并邀我下次一起逛公园。陆医生早早准备好茶点等着我。她说，知道你不喝咖啡，所以特地给你冲了一杯黑芝麻桑葚糊，切了橙子。我们聊着天，分享旅行经历。 跟老人在一起，温 ​

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2026-03-18 16:01来自 HUAWEI P60

我的老破大二十三年了，期间修修补补两次，换了厨房和一个卫生间，部分墙面也粉刷过，还加装了墙暖，换了断桥铝门窗。每次修补的时间都很短，一天，或者最长一周。 我不太能一下子接受一个完完全全崭新的家，原来家的气质荡然无存，会让我有种不适应的感觉。所以，还是这样慢慢调整比较适合我。 ​

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2026-03-17 15:10来自 iPhone 17 Pro

微雨，在李窑村吹吹风，看看景，喝喝茶。田野上，散落着茶室，餐厅，面包房，图书馆，把雨天的村落点缀出亮丽的春意。 此刻，别无他事，只有一颗悠闲的心。 http://t.cn/A63xI3BS ​

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2026-03-16 22:20来自 HUAWEI P60

聚餐，与友分享近期的感受。 所有亲近的关系，都应该敞开真实的自己，如果对方不接受，不喜欢，那么分开也没关系。 你以为，真实会让你失去关系。但真相是，一个无法容纳你真实性的关系，你其实从未真正拥有过。 ​

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2026-03-15 21:24来自 iPhone 17 Pro

最近在回看伊朗电影大师阿巴斯的一系列作品。在他的电影《樱桃的滋味》里，借角色之口，说了一个故事。 一个土耳其人去看医生。他对医生说，我的身体出了问题，我手指碰到哪儿，哪儿就痛。碰到头头痛，碰到肚子肚子痛。医生检查了一遍后，对他说，你的身体没问题，是你的手指破了。 这部略显 ​

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2026-03-14 19:01来自 HUAWEI P60

是清新明洁的初春，与友人徜徉于青青柳色之间。且让我们在转瞬即逝的春色中，与世界共悠游，同流转。 ​

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2026-03-13 14:46来自 HUAWEI P60

最近对鸡毛小店的热爱与日俱增。老友潘教授来访，厚着脸皮来一句，要不我们去吃碗黄鱼面吧。他为人随和，答道，我都行。 黄鱼面馆在我常去的外单服饰店旁，窄窄的门面，饭点时需要等位。好在黄鱼面上桌，看着就让人欢喜。汤头鲜美，黄鱼肉质细嫩不腥，加上半个溏心蛋，一点咸菜。真是大快朵颐。 ​

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2026-03-13 09:53来自 HUAWEI P60

沉默，留白，暧昧，是人生中最美好的部分。因为没有被表达而内心饱满。人最重要的对话者，知音，可能就是自己。 ​

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2026-03-12 16:16来自 HUAWEI P60

坐落在外白渡桥附近的礼查饭店旧址，如今是上海证券博物馆，也是上海证券交易所第一交易大厅，朋友说，她先生就是里面大户室的第一批客户。 1882年，上海的第一批煤气用户，电灯用户也诞生在这里。那时候，电灯叫做“奇异的自来月”。 周恩来，萧伯纳，埃德加斯诺，无线电通讯之父的大批名人曾 ​

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薇安的花园

2026-03-12 08:40来自 iPhone 17 Pro

春天，一切都是新的，一切也是旧的。最近在旧书重读。《真原医》《当下的力量》《猫鱼》，《小径分叉的花园》。好书值得一读再读，正如每一个春天，都值得我们再次期待一样。 ​

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2026-03-10 14:42来自 HUAWEI P60

春天，花儿绽放，小鸟啁啾。我猜，此刻花的心情，小鸟的心情，跟我是一样的吧？ ​

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2026-03-09 11:50来自 iPhone 17 Pro

温暖的春日。今早两位邻居老人来我家串门。他们虽然是居委会委托我关照的对象，给我的温暖却如此真实饱满。 她们自带茶杯，很多零食，开心果，罐头，鱼皮花生，茶叶，自制煎饼，甚至还有一个手工折纸的青蛙，真是把我当成她们的孩子了。 我带她们参观我的家，她们关心我的个人问题，说一个人 ​

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2026-03-07 14:21来自 HUAWEI P60

今天干了一件傻事。把戴森吸尘器的吸头，认认真真拆了，清理了灰尘和头发，感觉还不干净，就把它整个洗了。洗完，再一查小红书说里面有电机，不能洗！[泪][泪][泪] 急中生智，赶紧电吹风吹，放墙暖上烘，目前又能用了。谢天谢地。 好奇心重，有探索欲，又莽撞又粗心，一看就是射手座的我呀。 ​

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2026-03-06 09:01来自 HUAWEI P60

回到家的日子。阳光里，窗外玉兰含苞。吃早餐，整理旧物，一心一意，几乎没有杂念。 正念练习，不在打坐或者瑜伽的短短瞬间，而在生活的每一个当下。 如果把正念和生活割裂开来，当成另外一件事做，那正念练习没有任何意义。 喜欢的一句话，“练习是一回事，真诚的练习又是一回事。 ​

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2026-03-05 14:11来自 HUAWEI P60

回上海的第一件事就是向三位独居老人汇报。 翁老师第一个回应，她说要来看我，还带着自己亲手织的手套。灰色和淡黄色，她让我挑。 这是一位79岁老人的手工，精致，完美，花纹很美，针数也是对得严丝合缝。是按照我的手寸织的，分毫不差。她说，上次她看了一下我的手，就知道该织多大了。 ​

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2026-03-05 13:33来自 HUAWEI P60

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昨晚读《中国美术史》，洪再新博士的艺术史观，思想高度、写作思路、细节表达深得我心，又是被教科书硬控的两小时。最近读到元代和明代两章，发现大艺术家都是个性分明，各有面貌。 倪瓒为人清高狷介，有洁癖，家里大树的叶子都要佣人擦干净。倪瓒逃“俗”，看待身外之物超凡脱俗，张士诚之弟索 ​

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2026-03-05 10:22来自 HUAWEI P60

所有外在呈现的问题，都可以通过回到自己这里来解决。只不过，我们向外抓取的惯性太强了，我们贪爱的习性太重了，所以没有力量回到自己这里。 修行和训练安静地与自己在一起，通过息虑忘缘，不断地回到自己这里，是解决所有问题的唯一途径。否则，我们就会在妄念和抓取中轮回，白白地受苦。只要 ​

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2026-03-03 18:18来自 HUAWEI P60

此刻，担任海上邮轮摄影师的闺蜜，在济州岛发来照片。寂静，圆满。 ​

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2026-03-03 13:14来自 HUAWEI P60

路过他的城，热泪滂沱。。。 ​

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2026-03-02 21:18来自 HUAWEI P60

过几天要回上海了。我在想，我还会喜欢上海的漂亮饭吗？那些精致的摆盘，客气的礼仪，所谓的边界感，与真实朴素甚至粗粝的生活之间，究竟差了什么？ http://t.cn/A6f0JCbo ​

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2026-03-02 14:58来自 HUAWEI P60

简单，丰富，美味的一餐。山粉圆，烧芋头，清水煮血蛤，鱿鱼，海虾，梭子蟹，几乎没有调料，只放盐。除了油炸带鱼。就吃一个海鲜的原味，当然价格也很高，春节时带鱼最高200元一斤。 ​

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