运动健身学院

2026-07-04 15:27来自 微博网页版

每天5min，古法瘦鼻操，5个动作养鼻！#居家锻炼# http://t.cn/AXoXf52h ​

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2026-07-04 09:27来自 微博网页版

青蛙趴看你能做到第几步！胯盘活，臀美腿美！ http://t.cn/AXo6wB3o ​

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2026-07-03 20:57来自 微博网页版

8min站立高效瘦腰腹🔥练出平坦迷人腰腹！#居家锻炼# http://t.cn/AXoMmjGY ​

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2026-07-03 12:56来自 微博网页版

15天床上趴着瘦腿加强版！不跑不跳！巨有效！#瘦大腿# http://t.cn/AXofpVPK ​

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2026-07-02 19:56来自 微博网页版

甲状腺疏通操❗️每天3分钟！疏通瘀睹远离节 #运动康复# http://t.cn/AXoqsFmT ​

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2026-07-02 12:55来自 微博网页版

跑步的人，经常挂在嘴边的一句话：不练力量，迟早会受伤，所以我葱开始跑步的时候就一直注重力量训练，如今跑步两年，确实没有受过伤，跑姿也有很大的进步！#居家锻炼# http://t.cn/AXoGUZoq ​

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2026-07-01 18:55来自 微博网页版

手部八段锦🔥每天4min跟练，轻松养气🩸！#运动康复# http://t.cn/AXoLZehi ​

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2026-07-01 12:45来自 微博网页版

楼道跑步力量训练2#居家锻炼# http://t.cn/AXoAaiYD ​

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2026-06-29 23:16来自 iPhone客户端

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【2026小屏旗舰怎么选：iPhone 17难争魁首，五款安卓各展风流！】 我们找来iPhone 17、小米17、vivo X300、荣耀Magic8 Pro Air、一加15T和OPPO Find X9s Pro六款小屏旗舰，手感/屏幕/性能/影像/续航具体如何？谁更适合你？一期视频，帮你搞定！ http://t.cn/AXSgmrt5 ​ http://t.cn/AXo6QG3m ​

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2026-06-27 21:00来自 微博网页版

九个养生法！#居家锻炼# http://t.cn/AXS8nEUz ​

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2026-06-27 10:59来自 微博网页版

女生练手臂 千万不要和男生一样男生练手臂#瘦手臂# http://t.cn/AXSHzZK3 ​

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2026-06-26 17:59来自 微博网页版

协和推荐的备孕操，怀不上的姐妹都来跟着练#运动康复# http://t.cn/AXSW2UN9 ​

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2026-06-26 09:58来自 微博网页版

坚持14天完美下颌线，跟练版收藏起来#面部瑜伽# http://t.cn/AXS06SBq ​

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2026-06-25 22:11来自 iPhone客户端

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#GOING[超话]# @GTGT 不去网红景点，不追热门海滩。从Ucluelet抓螃蟹，到Tofino雨林寻找80年前的二战飞机，这是一条大多数游客都不会走的西海岸路线。 关注+转评赞，7月6日送一位幸运鹅【品牌伴手礼】 http://t.cn/AXSoEGSY ​ http://t.cn/AXSKXTDT ​

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2026-06-25 17:58来自 微博网页版

6min肩颈自救操🔥练完脸都变了❗️舒服！#运动康复# http://t.cn/AXSKHikj ​

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2026-06-25 09:48来自 微博网页版

12经络拉伸跟练｜晨起6min❗️经络通气血畅！#拉伸# http://t.cn/AXSov8VB ​

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2026-06-22 21:05来自 微博网页版

12经络拉伸跟练｜晨起6min❗️经络通气血畅！#拉伸# http://t.cn/AXSbeqgq ​

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2026-06-22 15:05来自 微博网页版

古法肩颈操太厉害了🔥每天5分钟 颈椎舒服了#运动康复# http://t.cn/AXSUuGQ5 ​

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2026-06-22 09:04来自 微博网页版

跑前热身3分钟跟练版！#居家锻炼# http://t.cn/AXSyKv3R ​

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2026-06-21 21:04来自 微博网页版

子弟兵手把手教你几个护眼小动作，一起保护视力！#护眼# http://t.cn/AXSASVPF ​

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2026-06-21 15:03来自 微博网页版

甩掉拜拜肉！一起极速瘦手臂 真的太好练了#瘦手臂# http://t.cn/AXSZOUKH ​

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2026-06-21 09:03来自 微博网页版

懒人躺着🔥14天回正骨盆 跟练版！#体态矫正# http://t.cn/AXSzU7sZ ​

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2026-06-21 02:53来自 微博网页版

乳腺结节❗️刮通这5个地方丨散结不碰🐻#运动康复# http://t.cn/AXShoFQT ​

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2026-06-18 07:16来自 iPhone客户端

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跑起来的精灵6号，更显smart DNA #波波的车世界# http://t.cn/AXaQgqAB ​

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2026-06-18 07:15来自 iPhone客户端

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培养孩子自律能力的十个方法。#教育# ，#教育[超话]# ，#家庭教育# ，#家庭教育[超话]# ，#自律[超话]# ，#自律# 。 http://t.cn/AXaQZitF ​ http://t.cn/AXaQOhyQ ​

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2026-06-17 21:07来自 微博网页版

居家普拉提塑形跟练！唤醒肌肉，舒缓减压！#塑形# http://t.cn/AXaHDe9n ​

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2026-06-17 15:06来自 微博网页版

降血压记这3个动作就够了#运动康复# http://t.cn/AXaYRsHh ​

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2026-06-17 09:06来自 微博网页版

4招徒手收紧口周 40岁紧致口周跟练版！#居家锻炼# http://t.cn/AXajf28d ​

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2026-06-16 21:05来自 微博网页版

站立瘦腰瘦肚子🔥2周甩掉大肚腩拿下小蛮腰✅#瘦腰# http://t.cn/AXaOVZDb ​

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2026-06-16 16:18来自 iPhone客户端

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#胖哥汽车频道[超话]# 一汽丰田普拉多LC250这套2.4T混动，高速中后段加速够不够用？方盒子造型风噪确实明显，后排头枕还挡视线，但底盘质感出乎意料地像城市SUV又韧又稳。这些缺点你能忍吗？颜值和实用你选哪个？评论区聊聊。 http://t.cn/AXaNamq1 ​ http://t.cn/AXaNSIC5 ​

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2026-06-16 15:04来自 微博网页版

身体虚，就怕这四个动作！#运动康复# http://t.cn/AXapJTvw ​

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2026-06-16 09:55来自 微博网页版

内脏脂肪操太猛🔥早起来1遍 ！咔咔掉秤💦#居家锻炼# http://t.cn/AXaNtAAQ ​

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2026-06-15 21:48来自 iPhone客户端

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#25度考场# 我们在市面上发现了一台摆摊神器，这台车的可玩性超出你的想象在荒郊野岭的非铺装场地，我们设定了一场民间拉力赛，这台车能够跑过当年身价超过100万的保时捷卡宴S吗？ http://t.cn/AXaSCdE1 ​

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2026-06-15 21:10来自 微博网页版

15分钟早晚瑜伽跟练！#瑜伽# http://t.cn/AXaKAnEX ​

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2026-06-15 16:09来自 微博网页版

乳腺3类降1类，完整跟练版码住一起练！#运动康复# http://t.cn/AXaS5zzP ​

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2026-06-15 09:10来自 微博网页版

3分钟Tabata腹部核心锻炼，高效虐腹，#居家锻炼# http://t.cn/AXaX1Isn ​

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2026-06-14 21:09来自 微博网页版

分享四个网球手眼协调训练🔥跟练起来！#体态矫正# http://t.cn/AXaJBiS7 ​

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2026-06-14 16:08来自 微博网页版

想要练出美手，千万要这样练！#居家锻炼# http://t.cn/AXaxLNWt ​

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2026-06-14 10:59来自 微博网页版

请把7分钟消除富贵包跟练！#体态矫正# http://t.cn/AXaIrzvx ​

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2026-06-13 21:37来自 微博网页版

最全全身拉伸(适合所有人）练完全身轻松。#拉伸# http://t.cn/AXacrUZC ​

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2026-06-13 15:37来自 微博网页版

练背能治垮脸！#开肩美背# http://t.cn/AXa5gwhm ​

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2026-06-13 09:36来自 微博网页版

谁还没做十二经络拉伸操 古法改善体态👍#体态矫正# http://t.cn/AXaqY2Ht ​

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2026-06-12 21:35来自 微博网页版

甲状腺疏通操｜每天3min跟练，疏通淤节🎀#运动康复# http://t.cn/AXa4Dvyg ​

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2026-06-12 15:35来自 微博网页版

颈椎十级强推❗️一遍就舒服✌️自己按舒服起飞！#运动康复# http://t.cn/AXay1om5 ​

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2026-06-12 09:25来自 微博网页版

女生都去练气血｜甩掉疲惫·素颜也发光 ❗️#运动康复# http://t.cn/AXaLlKWw ​

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2026-06-11 18:19来自 iPhone客户端

古法瘦全身🔥躺着练就能瘦，5分钟跟练版！ http://t.cn/AXaZtmUj ​

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2026-06-11 18:19来自 iPhone客户端

5mins垮脸自救➡️淡法令纹，面部年轻化#面部瑜伽# http://t.cn/AXaZtnLy ​

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2026-06-10 21:07来自 微博网页版

水肿腿救星！边刷手机边做的睡前细腿操#瘦大腿# http://t.cn/AXavl65H ​

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2026-06-10 15:06来自 微博网页版

🔥颈椎十级强推❗️10秒学会，肩颈直接放松 #运动康复# http://t.cn/AXXFNNUO ​

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2026-06-10 09:06来自 微博网页版

巨有用‼️15天掰正骨盆🔥8min懒人睡前跟练版！#体态矫正# http://t.cn/AXXkA9d9 ​

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2026-06-09 21:09来自 微博网页版

骶髂关节疼痛怎么办？#运动康复# http://t.cn/AXXdsiGa ​

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2026-06-09 15:05来自 微博网页版

拒绝衰老❌保持年轻态吧！ #居家锻炼# http://t.cn/AXXrP49P ​

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2026-06-09 09:56来自 微博网页版

10分钟胸椎灵活性训练｜改善胸曲直、含胸驼背 #体态矫正# http://t.cn/AXX1k8Sz ​

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2026-06-08 22:32来自 微博网页版

🌸乳腺疏t操基础版2.0跟练版8分钟！#运动康复# http://t.cn/AXXuoti5 ​

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2026-06-08 15:31来自 微博网页版

8min早起拉伸好状态！#拉伸# http://t.cn/AXXnzTx9 ​

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2026-06-08 09:30来自 微博网页版

千万别划走，乳腺结节最害怕的四个动作！ http://t.cn/AXXR1LJC ​

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2026-06-07 21:30来自 微博网页版

不愧是欧阳春晓❗️10min开背薄背❗️减掉赘肉！ http://t.cn/AXXHdfVu ​

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2026-06-07 16:29来自 微博网页版

睡前5个动作每天30次！！生了像没生！#居家锻炼# http://t.cn/AXXTASGY ​

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2026-06-07 11:20来自 微博网页版

运动后 睡前跟练 10min肩颈腰背拉伸 2.0版！#拉伸# http://t.cn/AXXjrobC ​

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2026-06-05 21:17来自 微博网页版

央视带你练颈椎！#体态矫正# http://t.cn/AXXKBPHM ​

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2026-06-05 19:09来自 iPhone 12

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【2000元档华米OV热门机盘点：极限四选一，实测见高低！】 临近618，我们找来了华米OV的2000元档机型——红米Turbo 5 Max、华为畅享90 Pro Max、OPPO A6s Pro、vivo Y600 Pro。 这个价位，寸土寸金。到底谁的续航最久？日常谁反应最快？定位/影音/屏幕等方面具体表现又是如何？戳视频，咱们实测走起 ​

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2026-06-05 19:09来自 iPhone 12

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#GOING[超话]# 温哥华周末出逃成功。坐25分钟渡轮来到 Gabriola Island，没有网红景点，没有商业街，却有森林、海岸线、生蚝海滩和露营地。有时候开心的旅行，不是去很远的地方，而是在海边慢慢待两天。 关注+转评赞，6月12日选一位幸运儿送【品牌伴手礼】 http://t.cn/AXXoZzXy http://t.cn/AXXoyD0X ​

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2026-06-05 15:17来自 微博网页版

斜方肌一点不参与 瘦手臂绝了#瘦手臂# http://t.cn/AXXoAS9s ​

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2026-06-05 09:17来自 微博网页版

巨牛‼️9min中式三焦操🔥胜过跑步1小时！ #居家锻炼# http://t.cn/AXXaF2m6 ​

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2026-06-04 22:16来自 微博网页版

救命❗️脑供氧手指操来啦 大脑梳理纯手法教学单人版跟练！ #居家锻炼# http://t.cn/AXX68jEM ​

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2026-06-04 17:16来自 微博网页版

那些常常容易被忽视…#居家锻炼# http://t.cn/AXXiPcOv ​

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2026-06-04 12:06来自 微博网页版

胸腰跟练 当你不会用胸腰时，跳舞不好看，就快来练这个组合，还能改善驼背抠肩哦，快点练起来吧！ http://t.cn/AXXJyDVi ​

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2026-06-03 21:16来自 微博网页版

12min 专项步伐跟练，第一天！#居家锻炼# http://t.cn/AXXIL9U8 ​

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2026-06-03 15:15来自 微博网页版

每天3分钟 甲状腺散节操，四个动作。#运动康复# http://t.cn/AXXV4btM ​

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2026-06-03 09:15来自 微博网页版

要跑步，先练腿！ 4分钟的臀腿力量训练 可以放到有氧跑的后面 增加臀腿力量，提高跑步成绩！#臀腿训练# http://t.cn/AXXtF2qX ​

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2026-06-02 21:15来自 微博网页版

儿童青少年居家核心力量训练，改善体态！#体态矫正# http://t.cn/AXXqbj6i ​

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2026-06-02 15:14来自 微博网页版

躺着瘦肚子太牛了 ！！一周见效骂骂咧咧练完，真的巨虐巨有效，虐腹还得是帕姐，马甲线更明显了 #居家锻炼# http://t.cn/AXXbf8W5 ​

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2026-06-02 09:04来自 微博网页版

睡前摇胯5min跟练版🔥胜过养脾胃2小时❗ http://t.cn/AXX429Ye ​

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2026-06-01 23:52来自 iPhone 12

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#GOING[超话]# 加拿大的初夏，总有一些只有几周时间才能遇到的东西。这次从温哥华出发，前往曼宁公园露营，也终于真正体验到了“羊肚菌自由”。 关注+转评赞，6月9号送1位幸运鹅【品牌伴手礼】 http://t.cn/AXXAWOm0 ​ http://t.cn/AXX2tLmJ ​

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2026-06-01 21:45来自 微博网页版

产后宝妈去练🔥四个动作练核心 #居家锻炼# http://t.cn/AXXLElXc ​

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2026-06-01 16:24来自 iPhone 12

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带上娃，坐着特别的座驾，去往迪士尼。 http://t.cn/AXXwEsVx ​

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2026-06-01 15:45来自 微博网页版

哑铃全身塑形详细版教程来了！！（详细版教学）#塑性# http://t.cn/AXXAjm5f ​

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2026-06-01 09:44来自 微博网页版

古法抗衰朱雀三啄，打通面部经络，促进面部血液循环，让你更年轻。#面部瑜伽# http://t.cn/AXXwa54o ​

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2026-05-31 21:44来自 微博网页版

✅这组腰腹塑形练完腰腹酸炸！#居家锻炼# http://t.cn/AXX71qgq ​

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2026-05-31 17:41来自 iPhone 12

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【66W居然比100W充电快？揭开快充背后的秘密！】 前面视频中，有网友提出：旗舰机型只给66W？！经过测试，这颗66W恒功率快充头，比100W普通快充头的速度要快。 为啥会出现这么反直觉的事儿？厂商虚标？另有原因？本期视频一起来看。http://t.cn/AX63yaVf ​

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2026-05-31 16:43来自 微博网页版

巨瘦大腿根 跟着做就能瘦❗️#瘦大腿# http://t.cn/AXXhvxnK ​

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2026-05-31 10:35来自 微博网页版

跟着音乐一起动起来💃🏻#居家锻炼# http://t.cn/AXXvpNOG ​

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2026-05-30 21:49来自 微博网页版

腰椎不好的，这四个动作存好了。#运动康复# http://t.cn/AX6kmj2h ​

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2026-05-30 15:49来自 微博网页版

颧骨突，面颊凹，3个动作自救！#面部瑜伽# http://t.cn/AX6eB9I6 ​

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2026-05-30 08:48来自 微博网页版

女生背厚肩宽、手臂松松垮垮、拜拜肉穿衣服不好看，就去练背#开肩美背# http://t.cn/AX6gpBrK ​

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2026-05-29 21:48来自 微博网页版

一个动作让你全身通畅#运动康复# http://t.cn/AX6r4uui ​

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2026-05-29 20:34来自 iPhone 12

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20万价位的纯电轿车，不一定哪哪都能满足你。铂智7的特点挺中庸的，它肯定不是最帅气和运动的，但整个气质很丰田，空间、续航、智能，不会让你觉得要牺牲什么。 http://t.cn/AX619o4k ​

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2026-05-29 15:39来自 微博网页版

古法乳腺疏通操！坐着就能练，远离乳腺麻烦#运动康复# http://t.cn/AX615HWd ​

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2026-05-28 19:44来自 iPhone 12

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#25度考场# 谁懂啊！五菱E10这造型真的太抽象了，小小一只方方正正，画风和常规小车完全脱节。今天就来聊聊这台看着离谱的小车，到底藏着哪些有意思的设计。 http://t.cn/AX6RE5nu ​

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2026-05-28 17:14来自 iPhone 12

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这次iQOO 15T给我的惊喜还挺大的，尤其是在屏幕、质感和性能上，我觉得真的越级的有点多。一起来看iQOO 15T上手体验！ http://t.cn/AX6TrWA1 ​

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2026-05-28 09:22来自 微博网页版

十二经络拍打操，拍通全身经络一身轻。#拉伸# http://t.cn/AX689MDA ​

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2026-05-27 16:21来自 微博网页版

上热下寒蕞讨厌的4个动作 #运动康复# http://t.cn/AX6jFDGw ​

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2026-05-27 10:22来自 微博网页版

湿气重‼️最怕的六个动作、坚持做#运动康复# http://t.cn/AX6lYfZz ​

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2026-05-27 10:12来自 微博网页版

坚持每晚睡前瘦腿，全程4分钟包含拉伸，每天连续3组 #瘦大腿# http://t.cn/AX6llEhG ​

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2026-05-27 09:40来自 微博 weibo.com

谁懂啊！#百大明星齐聚京东送免单#我喜欢的爱豆来京东发福利了！这次京东服饰美妆真的大手笔，集卡抽奖的玩法也太上头了。只要上京东搜「明星送免单」进去，集满同一个明星的6张卡面，就有机会带走明星亲签和各种周边，甚至还有品牌礼盒。活动一直持续到6.21，我已经开启集卡模式了，大家快戳【 ​

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2026-05-26 23:28来自 微博网页版

你有跑后拉伸的习惯吗 跑后拉伸究竟有没有必要！#拉伸# http://t.cn/AX6OMcbN ​

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2026-05-26 20:19来自 iPhone 12

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