美国富人都在练仙,他们严格节制饮食,不吃精制淀粉,不吃工业加工包装食品,不吃甜品,不吃肥腻,只吃有机食品,每天精准计算吃进的卡路里,在特定时间进食,例如只在10am 至4pm进食,其余18小时不吃东西,戒烟、酒和咖啡,或少吸少喝,不吸毒。每天运动1-2小时,睡眠7小时。配健身教练,营养师,精神
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