北京通州区永乐店健康教育的微博

北京通州区永乐店健康教育

2019-05-10 11:11来自专业版微博

牵手家医签约健康 http://t.cn/Eo3KjfO

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2026-07-02 13:53来自 iPhone客户端

//@北京通州健康教育:转发微博

【“胶囊”机器人让肠胃检查不再恐惧】日胃肠道疾病高发，腹胀、腹痛让人苦不堪言，而胃肠镜检查又让不少人望而却步。别担心，科技来助力！本周《健康播报》，北京市卫生健康委员会新闻发言人平台专家，北京友谊医院消化内科副主任医师杜风，为我们揭秘一款神奇的“胶囊”机器人，看看它如何让肠胃检

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2026-06-30 11:43来自微博网页版

#副中心医声##全民健康素养宣传月# 健康素养宣传月---管理肥胖儿童体重 http://t.cn/AXovoRIE

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2026-06-30 11:43来自微博网页版

#副中心医声##全民健康素养宣传月# 全民必备五大健康生活准则 1合理膳食，清淡规律坚持低盐、低糖、低脂饮食，成人每日食盐不超过5克。三餐定时、荤素搭配、多蔬果、少油炸腌制，不暴饮暴食，晚餐清淡适量，减轻身体代谢负担。2科学运动，远离久坐成年人每周累计150分钟中等强度运动即可，快走、慢跑

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2026-06-30 11:39来自微博网页版

#副中心医声##全民健康素养宣传月# [绿植挖土]膳食应以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配，不偏食，不挑食。 [绿植乖巧]膳食要清淡，要少盐、少油、少糖，食用合格碘盐。

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2026-06-30 11:38来自微博网页版

#副中心医声##全民健康素养宣传月# 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的良好状态。预防是促进健康最有效、最经济的手段。

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2026-06-30 11:36来自微博网页版

#副中心医声##全民健康素养宣传月# 2026年全民健康素养宣传月体重解码健康提素

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2026-06-29 10:31来自微博网页版

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【#高温高湿天警惕家中霉菌#】#家里这些黑斑可能是健康杀手# 梅雨季正式上线，南方多地已“入梅”，雨量大、气温高、湿度大，体感黏糊糊的不说，家里正悄悄变成霉菌的“培养皿”。墙角、地板缝、浴室胶条上那些不起眼的黑斑，别当普通污渍——它们很可能是霉菌在蔓延。黑斑虽小，隐患不小，不仅会损坏

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2026-06-29 08:39来自微博网页版

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【老年人最常见的受伤原因，一个简单方法就能预防！】#疾控科普# 跌倒对老年人绝不是件小事。有数据显示，跌倒是我国老年人最常见的伤害类型，是造成老年人骨折的首位原因，还是老年人因伤害死亡的第一位原因。日常生活中，常常听到这样的说法：老人跌倒就是自己不小心、地面太滑了、运气不好。很多

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2026-06-29 08:39来自微博网页版

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【#肚子胖比全身胖更伤心脏#】#减肚子比减体重更能保护心脏# 有的人体重正常，但肚子大；有的人体重超标，肚子却不胖。到底哪种“胖”对心脏更具威胁？答案是肚子大的那个。近日，一项研究发现，比起单纯减体重，减少内脏脂肪对心脏健康的保护作用更持久。为什么肚子大更伤心脏？《生命时报》邀请专家

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2026-06-29 08:39来自微博网页版

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【#科学吃辣的黄金法则#】#爱吃辣的人天塌了# 辣椒的健康益处不少，但一旦过量，刺激胃酸、引发腹泻胃灼热可就得不偿失了。记住这6条，安心享受辣味： 1️⃣从微辣开始，让肠胃慢慢适应； 2️⃣别空腹吃辣，更别吃完辣立刻喝冰饮； 3️⃣太辣就用水涮或用醋蘸，自己做菜去掉籽和筋膜能减辣； 4️⃣优选

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2026-06-29 08:39来自微博网页版

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#全国老年健康宣传周#老年用药很要紧家人呵护更放心（来源：国家卫生健康委老龄健康司官网） http://t.cn/AXSukvK0

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2026-06-29 08:39来自微博网页版

//@北京怀柔琉璃庙健康教育:转发微博

不是毒品似毒品，青少年一定要警惕这种东西丨国际禁毒日#健康生活从预防开始##科学就医我行动# @北京发布 @首都健康 @北京12320在聆听

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2026-06-29 08:39来自微博网页版

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【警惕花斑蚊！防蚊灭蚊远离登革热和基孔肯雅热】#疾控科普#白纹伊蚊，俗称花斑蚊，喜欢在小型积水中产卵繁殖，是传播登革热和基孔肯雅热的重要媒介，做好蚊媒控制是预防这两种疾病的有效手段。防蚊灭蚊4招：1.清理环境，清除室内外积水；2.做好防护，安装纱窗、纱门、使用蚊帐，外出穿浅色长袖衣裤；3

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2026-06-29 08:38来自微博网页版

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【#有效恢复精力的方法#】#原来大家都是这么恢复能量的# 成年人的世界，“电量告急”是常态。工作、学习、琐事，每一天都在透支我们的身心。但精力充沛，才是我们从容应对生活的“硬通货”。当你感觉被掏空，别硬扛，试试这几个有效的“充电”小技巧： 1️⃣ 睡个好觉，给大脑来个彻底重启； 2️⃣ 出

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2026-06-29 08:38来自微博网页版

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烫伤别信偏方，记住“冲、脱、泡、盖、送”！（来源：健康中国）http://t.cn/AXaFzV13

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2026-06-29 08:38来自微博网页版

//@北京怀柔怀北健康教育:转发微博

【“湿”会对身体造成什么影响？有哪些症状可能需要祛湿了？】 1.“湿邪”有重浊的特点会造成身体困重的症状，比如头沉、四肢酸沉、大便黏腻等。 2.“湿邪”有黏滞的特点会导致病程绵长、缠绵难愈。很多慢性疾病都和“湿”有关，比如湿疹、关节炎。另外也会造成小便混浊、痰黏难咳等临床症状。 3.“

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2026-06-29 08:38来自微博网页版

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【夏季如何区分中暑和感冒——看发病原因】 1.中暑的病因中暑的发生，主要是人体长时间暴露在高温、高湿环境中，产热增加，散热受阻，导致热量在体内大量蓄积，进而造成体温调节中枢功能失调。例如，在无空调的建筑工地持续劳作的工人，或是在高温天气下长时间进行户外运动的人群，都容易受外界环境影

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【#眼周的小颗粒有些可能会传染#】#眼周的小颗粒不一定是脂肪粒#人的眼睛周围有时会冒出一些小颗粒、小疙瘩，有人误以为是“脂肪粒”，但怎么也挤不掉。事实上，眼周小颗粒的类型非常多，看起来相似，成因却完全不同。眼周皮肤薄、血管神经密集，一旦处理不当，很容易留下色沉、凹陷或疤痕。《生命时报

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2026-06-29 08:38来自微博网页版

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#全国老年健康宣传周#保健食品不治病偏方秘方不轻信（来源：国家卫生健康委老龄健康司官网） http://t.cn/AXSmaUci

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2026-06-29 08:38来自微博网页版

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#健康小知识#【低成本抗衰，强烈推荐这个“作弊”小技巧！】网传练背能改善垮脸有科学依据！人体后表筋膜链连通背部与面部，背肌无力、含胸驼背会拉扯筋膜加剧面部下垂、模糊下颌线。坚持练背可挺拔体态、提拉筋膜，缓解非脂肪型双下巴与法令纹。分享 4 个居家练背动作，每周 2-3 次，不过练背仅辅助抗

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2026-06-29 08:38来自微博网页版

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【#一低两高饮食法防肠癌#】#情绪压力也会影响肠道健康# 英国伦敦帝国理工学院发布的新研究发现，遵循“低超加工食品+高植物性饮食+高食物多样性”原则，可使结直肠癌风险降低。 1️⃣ 低超加工食品：指减少摄入含大量氢化油、高果糖玉米糖浆、人造香料、乳化剂等的食品。 2️⃣ 高植物性饮食：并非

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2026-06-29 08:38来自微博网页版

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【平时不动，周末“恶补”，这样最“伤心”！】很多上班族平日久坐不动，身体长期处于“休眠”状态，周末突然进行高强度运动，长跑、打球、力量训练……直至把体力耗尽。这种突击式的运动，对心脏造成的冲击远超想象。长期缺乏运动的人群，心血管适应能力较弱，如果突然进行高强度运动，容易造成心

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2026-06-29 08:36来自微博网页版

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2026年是北京城市副中心规划建设十周年，跟着索菲亚一起来打卡这座正在加速崛起的未来之城吧~ #北京城市副中心[超话]# http://t.cn/AXSmML4F

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【#钟南山院士强调老年人也要做力量训练#】#每天十几分钟力量训练糖尿病风险降低27%# 很多人认为，抗阻力训练是练肌肉的年轻人才适合的运动，但其实，老年人群也需要进行抗阻力训练。中国工程院院士钟南山在线上直播分享自己的健康体会时强调，日常一定要经常做抗阻运动，包括上肢和下肢，即使是老年人

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2026-06-29 08:36来自微博网页版

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【#夏天觉得累可能是缺钾了# 】#大量出汗容易缺这种营养素# 气温升高，人体出汗量随之增多，汗液中不仅有水分，还有一定量的钾。正常情况下，由汗液排出钾的比例很少，约3%，但大量出汗时，钾的排出量会明显增加。钾离子参与心脏跳动、神经-肌肉活动、呼吸等多种生理功能。一个身体缺钾的人，身体往往

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2026-06-29 08:36来自微博网页版

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【家庭防震避险，做好这些准备→】地震时，人员伤亡主要是由建筑物的破坏和倒塌造成的，必须提高建筑工程的抗震能力，家庭也要定期排除地震安全隐患↓↓ via应急管理部 #宜宾5.5级地震震源深度6公里#，所有人平安#生活百科[超话]##安全知识学起来# 给更多人一起涨知识 http://t.cn/A6daaM3F

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2026-06-29 08:35来自微博网页版

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【#5分钟离心训练留住肌肉# 】#不撸铁也能保住肌肉# 每天5分钟徒手离心训练带你稳存肌肉！不用器械在家就能练，下放慢控5秒、起身快起1秒，每组10次。臀腿、核心、胸肩、小腿全覆盖，温和护关节。#每天5分钟慢动作增肌# http://t.cn/AXSOLnP9

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2026-06-29 08:35来自微博网页版

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【转发收藏！#3个抗阻运动护好血管#】久坐不运动，可以尝试这3个抗阻运动，护好血管↓↓（健康杭州） http://t.cn/AXS1ByNZ

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2026-06-29 08:35来自微博网页版

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#每日科普#【为啥吃完大蒜连放屁都是蒜味？】大蒜完整时无异味，咬碎后蒜氨酸与酶反应生成大蒜素，代谢产生硫化物，不仅造成口臭，还会让排气、粪便带有浓烈蒜味。大蒜汉代传入我国，北方喜生吃，南方多熟吃、腌糖蒜腊八蒜。网传清新剂、刷牙只能短暂掩盖气味，治标不治本；茶叶、苹果、牛奶、花生里的

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2026-06-29 08:35来自微博网页版

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【#4个居家力量动作激活全身肌群# 】#每天5分钟慢动作增肌# 对于大多数人来说，安全有效的力量训练，完全可以从客厅开始。推荐4个“黄金动作”，在家就能练遍全身： 1. 坐姿起立——练腿力，防摔倒动作：像每天从椅子站起来一样自然，但更有意识。双脚踩实，身体微微前倾，用大腿的力量把自己“推”

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2026-06-29 08:35来自微博网页版

//@北京通州中西医健康教育:为什么“伪装毒品”更容易伤害青少年？#“副中心医声”健康科普#

为什么“伪装毒品”更容易伤害青少年？#中国健康教育中心# #健康# #健康科普# http://t.cn/AXSBs0zj

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2026-06-29 08:35来自微博网页版

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【#经常拉伸的人身体和血管都会变软# 】#女子跑步4年不拉伸小腿肌肉成硬块# 通过拉伸、扭转等动作，可以有效地刺激和按摩身体的经络和穴位，促进气血流通。经常拉伸的人，身体更柔软灵活，关节、肌肉、血管等都将受益。长期练习拉伸可能改善动脉弹性、心率变异性等指标，适合无法进行中高强度运动的心

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2026-06-29 08:35来自微博网页版

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【#每天坐超4小时全因死亡风险开始升高#】#中高强度运动能抵消部分久坐伤害# 你有没有算过你一天要“坐”多久？通勤坐着、上班坐着、吃饭坐着、回家刷手机还是坐着……都知道久坐不好，但每天坐多久对健康影响才最小？最近，一项来自阜外医院研究团队的最新研究给出了一个让人意外的结论：久坐，有一条

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2026-06-29 08:35来自微博网页版

//@通州次渠健康教育:转发微博

化验单上哪些指标与高血脂有关？#科学就医我行动# （健康中国） http://t.cn/AX6jKqZ7

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2026-06-26 15:23来自微博网页版

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【妇产科普】一吸一呼，安住身心

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2026-06-26 15:23来自微博网页版

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【#人民日报夜读#：#3种能力塑造善于解决问题的人#】①穿透表象，发现问题的洞察力；②落地执行，突破困境的行动力；③沉淀自省，持续成长的复盘力。提升这三种能力，就能从容扛住人生的风雨，在平凡的日常里，慢慢成为更好的自己。 http://t.cn/AXSC8iOD

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2026-06-26 15:23来自微博网页版

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【保健食品绝不能替代药品丨全国老年健康宣传周】不少老年人感到疑惑：保健食品可以替代药品吗？答案是否定的！从法律角度看，保健食品是具有特定保健功能的食品，不以治疗疾病为目的，不能替代药物治疗疾病。而药品是用于预防、治疗、诊断疾病，有明确适应证或功能主治、用法用量的物质。二者本质不

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2026-06-26 15:23来自微博网页版

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长期玩手机真的会耗空气血不少人只知道伤眼睛，却不懂频繁刷手机会掏空气血，中医里久视伤肝血早已点明根源。眼睛靠肝血滋养，长时间盯屏幕不停耗损肝血，再加上久坐、胡思乱想、熬夜，多重伤害叠加，气血只会越来越虚。躺着刷、吃饭刷、熬夜刷都是重灾区，气血本该滋养脏腑，却全分给眼和大脑，脾

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2026-06-26 15:23来自微博网页版

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健康科普16 饮酒的危害有哪些 http://t.cn/AXS0WcpA

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2026-06-26 15:23来自微博网页版

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【#2026年全国肿瘤防治宣传周# 】在我国男性恶性肿瘤发病谱中，前列腺癌发病率正持续攀升，已成为威胁中老年男性健康的重点高发癌种。大众对前列腺癌普遍存在认知模糊：分不清增生与癌变、看不懂TN分期、畏惧穿刺检查、担忧手术丧失生理功能，更对晚期耐药、神经内分泌转化充满未知恐惧。 2026全国肿

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2026-06-26 15:23来自微博网页版

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【吸烟后身体没什么不适，还有必要戒烟吗？】#北京12320控烟在行动# 有些吸烟者认为，自己虽然吸烟但平时身体并没有什么不适的感觉，相反似乎烟还有提神醒脑的“奇特功效”。那挺健康的，没啥毛病，有必要戒烟吗？其实，这是吸烟者常见的错误认识。烟草依赖本身就是一种成瘾性的疾病，与糖尿病、冠心

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2026-06-26 15:23来自微博网页版

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【#研究发现发酵食物能帮身体抗炎#】#发酵食物的好处可能一直被低估了# 日常总觉得累、身体反复过敏、体检没大病却浑身不对劲……背后很可能藏着同一个问题——慢性炎症。长期慢性炎症被科学家视为癌症、衰老和多种疾病的共同土壤。其实，有一个简单又省事的方法，能帮身体改善“慢性炎症”状态——在

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2026-06-26 15:23来自微博网页版

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【每天喝牛奶、吃豆制品，适量吃坚果，对骨骼健康和心血管都有好处。】#全民健康素养宣传月# 参与 #健康知识盲区大揭秘# 答题活动，看看你的健康常识，及格了吗？ http://t.cn/AXSxOUjs

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2026-06-26 15:23来自微博网页版

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#疾控科普# 放射工作人员个人剂量监测全解析（四）不管你是从事拍片、CT、介入、核医学、工业探伤、辐照装置、宠物医院，还是负责辐射安全管理、职业健康的同事，以下的知识都很实用：个人剂量计丢了，没有测量数据，那我的监测不就中断了吗？答：接下来给大家讲一个监管检查、

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2026-06-26 15:22来自微博网页版

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#全国老年健康宣传周#慢病用药莫擅停规范治疗最可行（来源：国家卫生健康委老龄健康司官网） http://t.cn/AXS0M6bP

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2026-06-26 15:22来自微博网页版

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【北京疾控提醒您】一开空调头昏咽干？空调科学使用方法 http://t.cn/AXS0TES3

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2026-06-26 15:22来自微博网页版

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#高温天运动后不要猛吹空调##全球多地高温##我的健康观赛副本# 40℃高温来了！如何正确使用空调？ http://t.cn/AXS9wo6w

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//@北京通州中西医健康教育::健康生活，防蝇行动——家庭篇

健康生活，防蝇行动——家庭篇#夏季灭蚊指南#http://t.cn/A6sM4YuT

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2026-06-26 15:22来自微博网页版

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【妇产动态】精准盆底康复，告别千人一方——妇科微创中心盆底治疗中心升级筋膜精准康复方案

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2026-06-26 15:22来自微博网页版

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辨症状、识风险，用药有方才安全丨全国老年健康宣传周#健康生活从预防开始##科学就医我行动# @北京发布 @首都健康 @北京12320在聆听

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2026-06-26 15:21来自微博网页版

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烫伤别信偏方，记住“冲脱泡盖送”#中国健康教育中心##健康#科普##健康 http://t.cn/AXSON8FS

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2026-06-26 15:21来自微博网页版

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【#养脾胃一定要改掉4个习惯#】#脾胃不好时人也会变丑# 北京中医药大学东方医院脾胃肝胆科（消化内科）副主任医师陈润花表示，脾胃失调通过仔细观察肤色、五官，便能加以判断，不妨对照自查。 🌟口唇发白、干裂中医认为，脾开窍于口，其华在唇。如果口唇发白，没有血色，往往是脾胃虚弱的表现；如

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2026-06-26 15:21来自微博网页版

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【#如何让身体快速适应高温天#】#夏季运动避开高温闷热时段#初夏时适当增加运动量，能让身体适应更炎热的天气。人体的热耐受能力与热应激蛋白相关，而热应激蛋白合成的增加与受热程度、受热时间有关。经常处于高温环境，能增加热应蛋白的合成，从而增强人体的热耐受力。当再次进入高温环境中，细胞受损

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2026-06-26 15:21来自微博网页版

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【做了无痛胃肠镜后要注意这些】 1.必须有家属陪同回家麻醉苏醒后患者反应能力下降，必须由家属陪同，且检查当天禁止驾车、骑车或从事高空作业。 2.术后饮食禁食期：术后2小时内禁食禁水（麻醉药效未完全消退，防止发生误吸呛咳）。恢复期：术后2小时若无呛咳，可先喝温水，再进食温凉的流食（米汤

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2026-06-22 09:36来自微博网页版

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很多人吹空调有这个习惯，看完赶紧改→ http://t.cn/AXSy0fKQ

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#全民健康素养宣传月# 健康素养66条｜优化婚育健康保障母婴安全#妇幼健康# http://t.cn/AXSyOyfY

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#副中心医声# #全民健康素养宣传月#

全民健康素养宣传月丨健康素养66条科普长图【第31条】#中国健康教育中心#

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2026-06-22 09:36来自微博网页版

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【孩子嘴里长疱疹就是得了手足口病？不一定，别忽略它→】#疾控科普# 每到夏秋季，儿科门诊总会出现“高热+咽痛+口腔疱疹”的孩子。很多家长第一反应是：“是不是得了手足口病？” 其实，不少孩子得的是“疱疹性咽峡炎”。它和手足口病、幼儿急疹、麻疹等“出疹性疾病”虽然有相似之处，但在病原、皮

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2026-06-22 09:36来自微博网页版

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【长期躺着刷手机，对眼睛有多大伤害？】 1.侧躺刷手机时，贴近枕头一侧的眼睛距离手机更近，容易引发眼肌痉挛、近视度数快速加深，长此以往还可能诱发斜视。 2.看手机时注意力高度集中，眨眼频率降低，会破坏泪膜的稳定性；手机屏幕发出的蓝光对眼睛也有刺激，长时间暴露会损伤眼表细胞，影响泪液分泌

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2026-06-22 09:36来自微博网页版

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【#身体出现这15种变化警惕癌症#】#45岁女子突然闭经暴瘦30斤查出肿瘤新# 癌症早期会有哪些症状和体征，这是很多人都关心的问题。专家提醒，微癌症早期可能会有15种症状和体征。 ⚠️1. 身体出现肿块、结节——看大小、质地、边界和活动度 ⚠️2. 身体持续非外伤疼痛——切忌滥用止痛药 ⚠️3. 出现

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2026-06-22 09:36来自微博网页版

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【哪些症状可能是妇科肿瘤的信号？】阴道流血是妇科最为常见的异常表现。偶尔一两次的阴道流血不一定意味着病变，但反复的异常阴道流血，特别是绝经后出血、围绝经期出血以及同房后出血，都可能是子宫内膜或宫颈发生病变的信号，需及时就医。此外，腹痛、腹胀、尿频以及排便习惯的改变等症状，也可

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2026-06-22 09:35来自微博网页版

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#“副中心医声”健康科普##健康素养宣传月#常见毒品-海洛因，俗称白粉，由吗啡与醋酸酐反应制成，会损伤人体免疫功能，损害心、肝、肾等重要脏器。注射吸食还易传播艾滋病等传染性疾病

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2026-06-22 09:35来自微博网页版

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出汗并不排毒，刮痧拔罐不要求“紫”[话筒] （健康中国）http://t.cn/AXanZyiN

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2026-06-22 09:35来自微博网页版

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形神共练是运动养生的关键。#大成针道##国医的精诚力量##健康# http://t.cn/AXSwfrp2

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2026-06-22 09:35来自微博网页版

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【气象识健康｜夏至时节多汗乏力、心烦难眠？请查收你的专属养生攻略】图片由AI生成专家：北京健康科普专家北京老年医院中医科王璐副主任医师审核：北京老年医院疾病预防控制处刘雪云中国天气·健康气象协同创新中心李文静策划：北京市疾控中心张么九胡洋郭子嘉中国天气·健康气象协同创新中心

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2026-06-22 09:35来自微博网页版

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【夏至时节心火旺，试试这个食疗方】苦瓜香蕉酿：苦瓜味苦，清心明目，开胃；香蕉含钾离子丰富，可以补充夏天出汗流失的钾盐。#与节气同行# #夏至# #健康之路# http://t.cn/AXSz9h1F

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2026-06-22 09:35来自微博网页版

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人口与健康 | 夏至话养生清心以度夏#中国健康教育中心# #健康# #健康科普# http://t.cn/AXSznVUz

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2026-06-22 09:35来自微博网页版

//@北京通州宋庄健康教育://@北京健康教育:“不舍得扔”可能会害了你，剩菜里到底有多少超强致癌物（

“不舍得扔”可能会害了你，剩菜里到底有多少超强致癌物（黄曲霉素）？ #科学就医我行动# @北京大学肿瘤医院 http://t.cn/AX6yn4nt

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2026-06-22 09:35来自微博网页版

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宝宝快2岁不爱走路就爱跑，有问题吗？#宝贝成长守护计划##崔玉涛谈生长发育# http://t.cn/AXSyOCNy

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2026-06-22 09:35来自微博网页版

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【#为什么23点到凌晨3点一定要睡觉# 】#医生强调一天中这4个小时一定要睡觉##长期熬夜相当于给人生调休了#很多人认为，熬夜后或周末“狠狠补一觉”，尤其是连续睡上10个小时以上，就能让疲惫的大脑，特别是负责高级认知功能的前额叶皮层得到充分修复。北京大学第一医院神经内科主任医师孙永安在2026

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2026-06-22 09:35来自微博网页版

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#“副中心医声”健康科普##健康素养宣传月#常见毒品-K粉学名氯胺酮，为白色结晶粉末，也叫强奸粉、high药，属于人工合成毒品。“溜冰打K”就是指吸食冰毒与K粉。短期吸食会造成意识模糊、中枢神经麻痹，长期吸食则会损伤心脑血管，严重时危及生命。

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2026-06-22 09:35来自微博网页版

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【小心坐出来的血栓——“经济舱综合征”】 “经济舱综合征”是由于经济舱空间狭小、活动不便而引起的下肢静脉的血液回流减慢，同时机舱内湿度、气压较低，乘客体内水分容易丢失导致血液黏稠度增加，血流淤滞，最终导致静脉内形成血栓，但值得注意的是，长时间乘坐任何交通工具都可能会引起这一综合征

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2026-06-22 09:35来自微博网页版

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#员工隐瞒肺结核致多名同事被传染##健闻登顶计划# 得了肺结核需要吃什么药？得了肺结核，要在结核病定点医疗机构规范检查、联合用药、足量足疗程治疗。肺结核是由结核分枝杆菌引起的慢性传染病，单靠止咳药、消炎药、偏方或保健品都不能治好，随意吃药还可能延误病情，甚至诱发耐药结核。

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2026-06-22 09:35来自微博网页版

#副中心医声##全民健康素养宣传月# 2026年北京市全民健康素养宣传月活动体重解码健康提素

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2026-06-22 09:33来自微博网页版

#副中心医声##老年健康宣传周# 永乐店社区卫生服务中心开展老年健康周讲座宣传讲座活动关爱老年人健康 [加油]

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2026-06-22 09:30来自微博网页版

#副中心医声##全民健康素养宣传月##老年健康宣传周# 关注老年人健康用药有方银龄安康

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2026-06-15 08:54来自微博网页版

#副中心医声# 科学预防花粉过敏，守护健康生活饮食与作息也能辅助预防花粉过敏。过敏体质人群应少吃辛辣、刺激性食物及海鲜等易加重过敏反应的食物，多吃富含维生素C、维生素E的新鲜蔬果，增强免疫系统抵抗力；保证规律作息，避免熬夜，适当进行温和运动，提升身体免疫力，减少过敏发作几率。需注意

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2026-06-15 08:53来自微博网页版

#副中心医声# 科学预防花粉过敏，守护健康生活日常预防花粉过敏需重点做好以下几点：一是避开花粉高发时段，春季花粉浓度通常在早晨6-10点、傍晚16-18点最高，这段时间尽量减少外出，尤其避免到公园、郊外等花粉密集区域。二是做好外出防护，外出时务必佩戴口罩，阻挡花粉吸入；佩戴防护眼镜，避免

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2026-06-12 15:54来自微博网页版

//@北京丰台健康教育://@北京健康教育:吃得油腻、久坐不动、不吃早餐、常吃夜宵......这些不起眼的习惯，正在悄悄升高你的血脂。

【#这些习惯正在悄悄升高你的血脂#】吃得油腻、久坐不动、不吃早餐、常吃夜宵......这些不起眼的习惯，正在悄悄升高你的血脂。别不当回事！血脂长期超标危害巨大：血管壁沉积脂质形成斑块，斑块脱落易引发血栓，堵心致心梗、堵脑致脑梗；损伤肾脏供血，增加慢性肾病风险；加重糖尿病并发症，加速全身

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2026-06-12 15:54来自微博网页版

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【了解麻疹知识】麻疹是由麻疹病毒引起的急性传染病，传染性极强，人群普遍易感，易引起暴发流行。人是麻疹病毒的唯一自然宿主，麻疹病人是唯一的传染源。病毒主要通过空气飞沫传播，也可以通过直接接触感染分泌物而传播。对麻疹病毒没有免疫力的人群暴露后显性感染率达90%以上。麻疹典型的临床表

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2026-06-12 15:54来自微博网页版

//@通州台湖卫生院健康教育:转发微博

#全民健康素养宣传月# 【职场控体重健康稳续航】 http://t.cn/AXXa6DoT

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2026-06-12 15:54来自微博网页版

//@北京市通州区张家湾健康教育://@北京通州觅子店健康教育微博:转发微博

老年健康的基础，不是吃药，而是这件事 http://t.cn/AX6CHvnb

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2026-06-12 15:54来自微博网页版

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【#固定睡眠习惯能赶走起床气#】#起床气不是脾气问题是生理现象# 起床气并非脾气差，而是大脑从睡眠切换到清醒时的正常生理过渡。想科学改善，可以试试：用“光闹钟”代替声音闹钟自然唤醒；建立固定睡前程序，让按时睡觉变成肌肉记忆；按睡眠周期计算起床时间；排查并改善潜在的睡眠障碍。别只顾着忍

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2026-06-12 15:54来自微博网页版

//@北京丰台健康教育://@北京健康教育:孩子是“壮实”还是“肥胖”，这两个计算公式家长请收好

【孩子是“壮实”还是“肥胖”，这两个计算公式家长请收好】医生主要依据身体质量指数（BMI）和腰围身高比（WHtR）这两个客观指标来科学评估儿童体重状况。计算公式为： BMI＝体重（公斤）÷身高（米）² 若BMI值达到或超过同年龄、同性别儿童的标准生长曲线第95百分位，通常提示肥胖（2岁以下儿童建议

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2026-06-12 15:54来自微博网页版

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【运动量越大，减肥效果就越好吗？】事实上，运动量并非越大越好。过度运动易损伤身体，还会抑制免疫功能。每周可将运动总量控制在150分钟中等强度有氧运动，例如快走、骑行，或75分钟高强度有氧运动，如跑步、游泳，再搭配适度力量训练。养成运动习惯需要时间与耐心，切勿急于求成。减肥并非短期行

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2026-06-12 15:53来自微博网页版

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#“副中心医声”健康科普# 充电宝安全使用充电时注意散热，避免将充电宝放置在办公桌纸张、文件、衣物等易燃物品上；选择原装或匹配参数、带CCC认证的充电头，确保电压电流适配、协议匹配、保护到位，充电期间务必有人看管，充满后及时拔掉电源。

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2026-06-12 15:53来自微博网页版

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【户外游玩必看！被蜱虫咬了，这3个动作千万别做！】#疾控科普#天气合适，正是去郊野公园、爬山露营的好时候。但就在你享受自然风光时，一种名为“蜱虫”（俗称草爬子、狗豆子）的“隐形刺客”正在草丛中伺机而动。尽管它们只有芝麻大小，却能携带和传播多种致死率较高的病原体。如果不慎中招，错误

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2026-06-12 15:53来自微博网页版

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【夏天出汗多，必须多吃咸的补盐分？】有人认为夏天出汗多就会丢盐分，得多吃点咸的补一补，比如刻意多吃咸菜、腌制品，炒菜也刻意加重盐味。事实上，健康人群日常饮食摄入的盐分，完全能满足夏季出汗后的身体需求，额外多吃高盐食物反而会引发健康隐患。中医讲“咸入肾，过咸助火”。过量摄入盐分

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2026-06-12 15:53来自微博网页版

//@北京丰台健康教育://@北京健康教育:无痛分娩会不会影响宝宝的大脑？

【无痛分娩会不会影响宝宝的大脑？】#科学就医我行动# 这是妈妈们最纠结的问题，也是最关心的问题。真相是：这种影响微乎其微，可以忽略不计。无痛分娩所用的麻醉药剂量，比一般手术要低得多。药物主要在硬膜外腔起作用，能通过胎盘屏障进入宝宝体内的量，少到几乎可以忽略不计。大量临床研究和应用

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2026-06-12 15:52来自微博网页版

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夏季吃、喝、泡脚，祛湿排毒，管用吗？（来源：健康中国）http://t.cn/AX656per

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2026-06-12 15:52来自微博网页版

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【老年人常见的口腔隐患，每一种都不能忽视】 1.牙齿缺失这是老年人最常见的口腔问题之一。长期的牙周病、龋齿等口腔疾病，如果没有得到及时有效的治疗，都可能导致牙齿松动、脱落。牙齿缺失不仅影响咀嚼功能，导致食物不能充分嚼碎，进而影响消化吸收，还可能引起面部塌陷，影响面容美观，同时也会影

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2026-06-12 15:52来自微博网页版

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#全民健康素养宣传月# 体重关联多种疾病，要吃动平衡，保持健康体重，避免超重与肥胖。家庭如何科学管理体重？ 1倡导健康生活方式家庭成员共同参与体重管理，形成良好的饮食和运动习惯。倡导吃动平衡的理念，鼓励家庭成员多进行户外活动，减少久坐时间。 2管理家庭饮食合理采购：根据家庭成员的营养

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2026-06-12 15:52来自微博网页版

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【哪些人容易得带状疱疹？】 1.50岁以上中老年人年龄是带状疱疹最重要的危险因素。即使身体健康，50岁后患带状疱疹的风险也会陡然增加。 2.慢性病患者糖尿病、高血压、慢性肾病、慢阻肺等慢性病患者，发生带状疱疹的风险也会显著增加。与普通人群相比，糖尿病患者患带状疱疹的风险高达60%，高血压、

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2026-06-12 15:51来自微博网页版

//@北京市大兴区疾病预防控制中心:转发微博

世界上只有大傻子才关注低密度脂蛋白数百万心脏病发作患者的胆固醇水平被认为是正常的，甚至偏低。如果胆固醇是唯一的原因，这怎么可能呢？这似乎是极少有人愿意提出的问题。事实是，心脏病远比单一的血液指标要复杂得多。研究一再表明，即使低密度脂蛋白胆固醇数值看似正常，患有胰岛素抵抗、2型

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2026-06-12 15:51来自微博网页版

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安装心脏支架后，不能运动……是真是假？（来源：健康中国）http://t.cn/AX6C60Rb

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2026-06-12 15:51来自微博网页版

//@北京通州健康教育://@北京丰台健康教育://@北京健康教育:无痛分娩会不会影响宝宝的大脑？

【无痛分娩会不会影响宝宝的大脑？】#科学就医我行动# 这是妈妈们最纠结的问题，也是最关心的问题。真相是：这种影响微乎其微，可以忽略不计。无痛分娩所用的麻醉药剂量，比一般手术要低得多。药物主要在硬膜外腔起作用，能通过胎盘屏障进入宝宝体内的量，少到几乎可以忽略不计。大量临床研究和应用

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2026-06-12 15:49来自微博网页版

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【别人有效我也吃？拒绝“跟风用药”！】某种药品，别人服用有效，不代表自己也适用。同样的症状可能对应不同病因，不同个体的基础疾病、过敏史及合并用药情况也存在差异。 “跟风用药”的潜在风险有：用药不对症、发生过敏反应、与现用药发生相互作用、延误规范诊疗等。建议：用药前先咨询医生或药

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2026-06-12 15:49来自微博网页版

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【#皮肤7个变化警惕血糖超标#】#看皮肤就知道你血糖升高了#应急总医院内分泌科主任医师王凯亮介绍说，皮肤作为人体最大的器官，其健康状况往往能反映身体内部的环境，尤其是血糖水平的异常： 1. 褶皱处皮肤变黑颈部、腋下、腹股沟等皮肤褶皱处颜色加深，表面粗糙，类似于天鹅绒的触感。这是胰岛素抵

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2026-06-12 15:44来自微博网页版

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#全民健康素养宣传月# 一起学习“健康素养66条”！第23条：劳动者依法享有职业健康保护的权利；劳动者要了解工作岗位和工作环境中存在的危害因素（如粉尘、噪声、有毒有害气体等），遵守操作规程，做好个人防护，避免职业健康损害。《中华人民共和国基本医疗卫生与健康促进法》明确规定：国家加强职

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2026-06-12 15:43来自微博网页版

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【乳糖不耐受的宝宝可以喝羊奶吗？】虽然很多人觉得羊奶更温和，但羊奶中依然和牛奶一样含有较高含量的乳糖。乳糖不耐受的宝宝体内缺少消化乳糖的酶，喝羊奶仍可能引发腹泻、胀气、腹痛等不适。此外，如果宝宝是牛奶蛋白过敏而非单纯的乳糖不耐受，喝羊奶同样可能引起过敏，因为羊奶蛋白与牛奶蛋白的

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